七年级下体育教案.docx
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七年级下体育教案
第一周
课题:
体育锻炼重在参与
教学目标:
1、认知目标:
理解参加体育锻炼的意义
2、能力目标:
树立自觉积极参加体育活动的意识
3、情感目标:
正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点:
明确体育活动对促进身心健康的作用!
难点:
争取了解自己的体能!
教学任务:
1、参加体育锻炼的益处
2、体育锻炼重在参与
3、了解自己的体能
教学内容:
1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识:
“如果你想强壮,跑步吧!
如果你想健美,跑步吧!
如果你想聪明,跑步吧!
“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形彖地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:
“流水不腐,户枢不蠢,动也。
”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加体育活动。
只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。
应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!
!
!
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!
!
!
4、课堂常规:
上好体育课的基本要求
为了完成学习任务,必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。
上好体育课的基本要求应注意以下几点:
(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。
(3)要遵守课堂纪律和学习要求。
不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);要提前2—3分钟到指定地点集合;课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。
(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。
(5)要做到课内外结合。
在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内
外所学的内容,加强练习,积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
(6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业:
1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法!
教【犬材取
容:
短跑;基本素质。
求:
提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。
本课
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,
任搜务
课说
臂积
3:
逬
练习
极,两腿的瞪与摆配合协调
过练习,培养学生的协调能力及坚强意志
{乐
1牛处/
止巴mv
H'J部分闻
开
始部
H'J时间数
教学内容
1、班体委集合,整队,检查人,11、队丿
向老师报告出勤情况,师生问好。
1
2、教师宣布本课的内容与要求。
2'1
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
7JS-
时次
1
1
组织教法与教学要求
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口
分
准2
备3
、体彳
、体』
1、慢跑4,21、要求:
队伍整齐,口令
2、徒手操2'
1、伸展运动
!
9运动
专运动
12
确达节
令进行练习,做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工
作。
清楚,口号响亮。
2、要求:
(1)动作规范正
做动作劲力充足,用力顺
力点点准确,精神饱满,
奏分明。
(2)四列横队体操队形做
部4
分5
、扩£
、振彳
甸运动
耆运动
6、腰部运动
操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
7、压腿运动
★★★★★
&跳跃运动
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
9、整理运动
⑶教师巡回指导
要求:
摆动腿高抬,支撑腿充分
蹬伸,蹬协调。
范动作
1:
中等速度跑15'20m(5)教师统一纠正
2:
快速跑15"20m
3;追逐跑
要求:
跑姿正确,轻松自然
重点:
发展学生的反应速度
解决:
进行反应训练
难点:
两腿蹬摆的协调配合
解决:
原地高抬腿
(―)身体素质
1、单脚跳30米X27'
2、蛙跳30米X21.各小组长负责整队及
3、立卧撑20次X2
4、引体向上5次X22、与身体素质采取分
5、斜身引体20次X2
6、纵跳30次X2
错误
组
(4)、找一位同学做示动作
组织:
纪律;
轮换的练习形式。
器材
结2
束3
、总纟、布]
1、放松活动。
11、放松按摩操。
吉,课中情况。
12、讲评上课情况,各种呈任务,值勤,师生再见,2'1
部下课。
3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。
课
后
教【犬材取
容:
快速跑基本素质。
求:
提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。
本课
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,
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课说
臂积
3:
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极,两腿的瞪与摆配合协调
过练习,培养学生的协调能力及坚强意志
你
八且
m口、jv
M'J部分闻
开
始部
U'J时间数
教学内容
1、班体委集合,整队,检查人,11、队丿
向老师报告出勤情况,师生问好。
1
2、教师宣布本课的内容与要求。
2'1
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
时次
1
1
组织教法与教学要求
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口
分
准2
备3
、体彳
、体彳
1、慢跑4,
2、徒手操2'
1、伸展运动
!
9运动
专运动
12
确
达
令进行练习,做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工作。
1、要求:
队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
2、要求:
(1)动作规范正
做动作劲力充足,用力顺
力点点准确,精神饱满,
奏分明。
部4
分5
、扩丿
、振勺
匈运动
事运动
6、腰部运动
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
7、压腿运动
★★★★★
&跳跃运动
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
9、整理运动
(1)教法:
教师讲解、
一、生明确摆臂和抬腿的动作
要求,按教师的口令和节奏进行示范动作要领。
练习。
23,
(2)学生分组练习原地摆臂练习小组合作学习
要求:
以肩为轴,屈臂前后摆动。
(3)教师巡回指导原地高抬腿
要求:
摆动腿高抬,支撑腿充分
蹬伸,蹬协调。
范动作
1:
中等速度跑15'20m(5)教师统一纠正
2:
快速跑15"20m
3;追逐跑
要求:
跑姿正确,轻松自然
重点:
发展学生的反应速度
解决:
进行反应训练
难点:
两腿蹬摆的协调配合
解决:
原地高抬腿
(―)身体素质
1、单脚跳30米X27'
2、蛙跳30米X21.各小组长负责整队及
3、立卧撑20次X2
4、引体向上5次X22、与身体素质采取分
5、斜身引体20次X2
6、纵跳30次X2
错误
组
(4)、找一位同学做示动作
组织:
纪律;
轮换的练习形式。
器
材
结2束3
、总纟、布]
1、放松活动。
11、放松按摩操。
吉,课中情况。
12、讲评上课情况,各种
皇任务,值勤,师生再见,2'1
表现。
部下课。
3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。
课
后
小
WORD格式
容:
快速跑。
基本素质
教卩
材雪求:
提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,
极,两腿的瞪与摆配合协调
3:
逋过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐课詁练习
分组织教法
时次
的耶
分I'日
1、班体委集合,整队,检查人,向老师报告出勤11、队形情况,师生问好。
1
2、
教师宣布本课的内容与要求。
2,1
3、
检查服装,安排见习生。
1
4、
集中注意力练习。
1
开始部分
间;
★
★★★★
★
◎◎◎◎
◎
◎◎
◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口令进仃练习,做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工作。
准8
备9
部
分
、跳;
、整;
1、慢跑4,
2、徒手操2'
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
矢运动
里运动
12
(
范
作
用
点
神
分
1、要求:
队伍整齐,
口令清楚,
口号响亮。
2、要求:
1)动作规正确,做动
劲力充足,
力顺达,力点准确,精饱满,节奏明。
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到
一、后蹬充分、快速积极,前摆幅度大,步频快,重心移动平稳,两臂摆动配合好。
23'
快、静、齐。
★★★
★★
★★★
★★
◎◎◎
◎◎
◎◎
◎◎◎
▲
教法:
教师讲解、示范
领学生分组练
小组合作学习教师巡回指导
要求:
摆动腿高抬,支撑腿充分蹬伸,蹬协调。
1:
中等速度跑15"20m
2:
快速跑15"20m
3;追逐跑
要求:
跑姿正确,轻松自然
重点:
发展学生的反应速度统一纠正
解决:
进行反应训练错误动作
难点:
两腿蹬摆的协调配合
解决:
原地高抬腿
(二)身体素质
1、单脚跳30米X2
2、蛙跳30米X27'
3、立卧撑20次X2
4、引体向上5次X2
5、斜身引体20次X2
6、纵跳30次X21>各小组
(4)、找一位同学做示范动作
(5)魏帀
组织:
长负责整
队及纪
律;
2、与身体素质米取
分组轮换的练习形式。
1、放松活动。
2、总结,课中情况。
11、放松按
1摩操。
12、讲评上
课情况,
3、布置任务,值勤,师生再见,下课。
2'
各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结
教必
材
容:
耐久跑。
基本素质
本课
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法
任
务课说
3:
遗
练习
过练习,培养学生的协调能力及坚强意志
体验跑的卡
你
八口
i1'J部分J1-始部.
旳时间数
教学内容
1、班体委集合,整队,检查人,11、队丿
向老师报告出勤情况,师生问好。
1
2、教师宣布本课的内容与要求。
2'1
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
时次
1
1
组织教法与教学要求
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口
7T
准2
备3
、体彳
、体彳
1、慢跑4,
2、徒手操2'
1、伸展运动
!
9运动
专运动
12
确
达
令进行练习,做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
1、要求:
队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
2、要求:
(1)动作规范正
做动作劲力充足,用力顺
力点点准确,精神饱满,
奏分明。
部4
分5
、扩丿
、振勺
匈运动
事运动
a店
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
7、压腿运动
★★★★★
&跳跃运动
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
9、整理运动
臂自然。
动作自然,两腿蹬摆协小组合作学习
(3)教师巡回指导
调结合,步频较快,步法均匀有
良好的跑步节奏能合理的分配体范动作力。
(-)身体素质组织:
1、单脚跳30米X21.各小组长负责整队'
2、蛙跳30米X2
3、立卧撑20次X27'2、与身体素质采坯
4、引体向上5次X2
5、斜身引体20次X2
6、纵跳30次X2
分组
(4)、找一位同学做示
(5)教师统一纠正错误
动作
纪律;
轮换的练习形式。
器材
结?
、总J
1、放松活动。
11、放松按摩操。
吉.课中惰况°12、讹评卜课情况,攵种
束3
部下
分后
、布:
课。
训练
皇任务,值勤,师生再见,2,1
3、各项任务的要求及课妁注意事项。
表现。
课后小结
教必
材
容:
跑走交替。
基本素质
本
课
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法
任
务课识
的
3:
遗
练习
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过练习,培养学生的协调能力及坚强意志
体验跑的£
你
部分「冃
开
始
部
时间数
教学内容
1、班体委集合,整队,检查人,11、队丿向老师报告出勤情况,师生问好。
1
2、教师宣布本课的内容与要求。
2'1
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
时次
1
1
组织教法与教学要求
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口
准2
备3
、体彳
、体彳
1、慢跑4,
2、徒手操2’
1、伸展运动
阿运动
专运动
12
确达节
令进行练习,做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工作。
1、要求:
队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
2、要求:
(1)动作规范正
做动作劲力充足,用力顺
力点点准确,精神饱满,
奏分明。
部4
分5
、扩j
、振勺
甸运动
事运动
Q立二二+1
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
7、压腿运动
★★★★★
8、跳跃运动
一、跑走交替
前三圈直道加速跑,弯道快走,后三圈弯道加速跑,知道快走。
(-)身体素质组织:
1、单脚跳30米X21.各小组长负责整队'
2、立卧撑20次X2
7'2
、素质
(4)、找一位同学做示范动作
(5)教师统一纠正错误动作
纪律;
采取分组轮换的
练习形式。
器
材
结2束3
总布、、
1、放松活动。
11、放松按摩操。
吉,课中情况。
12、讲评上课情况,各种皇任务,值勤,师生再见,2,1
表现。
部卜分后课后
课。
训练
3、各坝仕务的耍求及课妁注意事项。
结
教【犬
材
容:
变速跑。
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本课
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法
任
务课说
3:
遗
练习
过练习,培养学生的协调能力及坚强意志
体验跑的卡
你
H'J部分闻
开
始部
M'J时间数
教学内容
1、班体委集合,整队,检查人,11、队丿
向老师报告出勤情况,师生问好。
1
2、教师宣布本课的内容与要求。
2'1
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
7J
时次
1
1
组织教法与教学要求
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口
7T
准2
备3
、体彳
、体彳
1、慢跑4,
2、徒手操2'
1、伸展运动
!
9运动
专运动
12
确
达
令进行练习,做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工作。
1、要求:
队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
2、要求:
(1)动作规范正
做动作劲力充足,用力顺
力点点准确,精神饱满,
奏分明。
部4
分5
、扩丿
、振勺
匈运动
事运动
6、腰部运动
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
7、压腿运动
★★★★★
&跳跃运动
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
9、整理运动
后三圈弯道加速跑,直到减速跑
(-)身体素质组织:
1、单脚跳30米X21.各小组长负责整队'
2、立卧撑20次X2
7'2
・身体
(4)、找一位同学做示范动作
(5)教师统一纠正错误动作
纪律;
素质采取分组轮
换的练习形式。
器材
结2束3
、总纟、布]
1、放松活动。
11、放松按摩操。
吉,课中情况。
12、讲评上课情况,各种皇任务,值勤,师生再见,2'1
表现。
部卜分后课后
课。
训练
3、各坝仕务的耍求及课妁注意事项。
结
教必
材
容:
400米跑。
基本素质
本
课
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法
任
务课说
3:
遗
练习
过练习,培养学生的协调能力及坚强意志
体验跑的卡
你
八口
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旳时间数
教学内容
1、班体委集合,整队,检查人,11、队丿
向老师报告出勤情况,师生问好。
1
2、教师宣布本课的内容与要求。
2'1
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
时次
1
1
组织教法与教学要求
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口
7T
准2
备3
、体彳
、体彳
1、慢跑4,
2、徒手操2’
1、伸展运动
!
9运动
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12
确达节
令进行练习,做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工作。
1、要求:
队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
2、要求:
(1)动作规范正
做动作劲力充足,用力顺
力点点准确,精神饱满,
奏分明。
部4
分5
、扩丿
、振勺
匈运动
事运动
6、腰部运动
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
7、压腿运动
★★★★★
&跳跃运动
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
9、整理运动
一、400米跑
分成4组,进行400米跑的练习,
跑动作自然,腿后蹬时快速有力,
前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的
蹬与摆配合协调。
范动作
(-)身体素质组织:
1、立位体前屈1、各小组长负责整队及
2、立卧撑20次X2
T2
、身体
(4)、找一位同学做示
(5)教师统一纠正错误动作
纪律;
素质采取分组轮
换的练习形式。
器
材
结2
、总纟
1、放松活动。
11、放松按摩操。
吉,课中情况。
12、讲评上课情况,各种
束3
部下
分后
、布!
课。
训练
皇任务,值勤,帅生冉见,2’1
3、各项任务的要求及课妁注意事项。
表现。
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迎面接力跑基本素质
本
课
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
2:
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法
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务课说
3:
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练习
过练习,培养学生的协调能力及坚强意志
体验跑的卡
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LI'J部分闻
开
始部
U'J
时间数
教学内容
1、班体委集合,整队,检查人,11、队丿
向老师报告出勤情况,师生问好。
1
2、教师宣布本课的内容与要求。
2'1
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
7J3-
时次
1
1
组织教法与教学要求
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口
分
准2
备3
、体彳
、体彳
1、慢跑4,
2、徒手操2'
1、伸展运动
!
9运动
专运动
12
确
达
令进行练习,做到快、
静、齐。
3、见习生参加服务工作。
1、要求:
队伍整齐,口令清楚,口号响亮。
2、要求:
(1)动作规范正
做动作劲力充足,用力顺
力点点准确,精神饱满,
奏分明。
部4
分5
、扩丿
、振勺
匈运动
事运动
昵部i云动
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
7、压腿运动
★★★★★
&跳跃运动
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
9、整理运动
一、迎面接力跑
(1)教法:
教师讲解、
示范动作要领。
(2)学生分组练习
小组合作学习
(3)教师巡回指导
分成四组面对站立进行迎面接力跑练习,跑得快的一对为胜利者,
要处理好交接棒,用立棒式传接
棒方法做迎面接力跑掌握传接棒范动作
的时机与配合,控制好情绪,增
强自信心,发扬团结协作精神。
动作
V2、身体素质采取分组轮
2、立卧撑20次X2
(4)、找一位同学做示
(5)教师统一纠正错误
组织:
1、各小组长负责整队及纪律;
(二)身体素质
1、立位体前屈换的练习形式。
器
材
结2
、总纟
1、放松活动。
11、放松按摩操。
吉,课中情况。
12、讲评上课情况,各种
部下
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J1-
、g■
课。
训练
丁1丄分,iJELSzJ帅土丹见,匕1
3、各项任务的要求及课妁注意事项。
表现。
本课任
1:
发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力
2:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的•意识。
务课识
的
部
练习
的时
教学内容
组织教法与教学要求
时次
开始部分
间釵
1、班体委集合,整队,检查人,11、队丿向老师报告出勤情况,师生问好。
1
2、教师宣布本课的内容与要求。
2'1
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
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- 年级 体育 教案