幼儿园的体育培训口令和基本动作 附图示doc.docx
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幼儿园的体育培训口令和基本动作 附图示doc.docx
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幼儿园的体育培训口令和基本动作附图示doc
济宁市机关幼儿园户外体育活动之队列队形
训练要领及图解说明
一、口令和队列队形
1.口令的种类
幼儿园体育活动口令的种类很多,有队列、队形、体操节拍呼数、专用口令和军训口令等,但幼儿园最基本的是体操口令(队列、队形、节拍呼数)。
体操口令结构一般分为预令、中间停顿和动令三个部分。
按照结构可以分为四种类型:
(1)短促口令:
只有动令,发音短促有力,不论几个字,中间不拖音,不停顿,通常按音节(字数)平均分配时间,有时最后一个字稍长,如“立正”,“稍息”等。
(2)短促口令:
预令拖音和动令相连。
预令拖音的长短,通常是根据人数多少而定,动令短促有力,如“向前看——齐!
”、“立——定”等。
(3)断续口令:
预令和动令之间有稍停,如“第×名,坐下!
”
(4)复合口令:
兼有断续和连续口令的特点,如“第×排,齐步——走!
”。
有时由于人多,还会出现使用拖令的现象,例如:
“立正——!
”,就是把动令的最后一个音作适当延长。
如果按照队列的分类,口令又可以分为:
原地队列口令,行进间队列口令,图形行进口令,队形变换口令等。
2.幼儿园常用队列动作的口令
稍息、立正、向前(右)看齐(半臂距离向前看齐、一臂距离向前看齐、两臂侧平举一臂距离向前看齐)、向前看(手放下)、向左(右)转、向后转、原地踏步走、立定、齐步走、跑步走。
3.口令下达的基本要领
发音部位要准确:
用胸音或腹音。
胸音用于下达短促口令,腹音用于下达拖音的口令。
①掌握节奏:
要有节拍,注意动令,注意主音。
②注意音色、音重:
注意音阶和强弱的变化,一般从低向高音发展,如“向右看——齐!
”。
③突出主音:
对口令的重点字,要吐字清楚,加大音量。
如“向左——转”,应突出左字。
4.队列练习动作要领
立正:
脚跟靠拢,脚尖稍分开,上体挺直,两臂自然下垂,头要正,眼看前方。
稍息:
左脚向左侧跨出半步,两手背后相握或两臂自然下垂于身体两侧,重心落在两脚之间。
向前看——齐,两臂放——下:
排头幼儿两臂侧平举,其余幼儿前平举,眼看前面幼儿头的后部。
原地踏步——走:
从左脚开始,两脚在原地上下起落,上体挺直,两臂前后自然摆动,眼睛向前看。
便步走:
自然走步,不要统一的步伐。
齐步——走:
左脚开始向前走步,步伐均匀,上体挺直,两臂前后自然摆动,有精神地走。
跑步——走:
听到预令后,两手半握拳,屈肘在体侧;听到动令后,两脚前脚掌着地跑,同时上体稍向前倾,两臂前后自然摆动。
向左(右)转:
身体向左(右)转90°,同时左(右)脚前后移动,左(右)脚跟上。
向左(右)转弯走:
排头在指定地点向左(右)转弯走,其余幼儿逐一跟随前进。
立——定:
听到动令后,两拍停下,成立正姿势。
二、队形练习
(一)原地队形
1.横队。
基本队形之一,左右并列平而成,常用于集合整队、听讲、观摩和做操。
有一列横队和数列横队之分。
要领:
从右到左按高矮顺序排列。
多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。
2.纵队。
基本队形之一,前后重叠而成,常用于整队、集体行进和游戏。
有一路纵队和多路纵队之分。
要领:
从前到后按高矮顺序排列。
多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
3.方队。
常见队形之一,用于做操、游行和表演。
要领:
横队或纵队组成,纵横人数相等。
4.圆形。
常用队形之一,适合做行进间练习和游戏。
有单圆或复圆。
要领:
一路纵队首尾相接成圆。
5.梯形。
适合于做操、表演和观摩。
要领:
由一列横队一、三、五…报数,下达“分队——走”口令后,各人按所报的数向前X步走。
其它还有三角形、弧形等队形,用于表演和做操。
幼儿园要求的基本队形主要是纵队和圆形。
(二)行进队形
1.绕物行进(图1)
口令:
“齐步——走!
”或“绕场行进走!
”
要求:
幼儿由一路纵队沿操场边线或长方形(正方形)行进。
教法:
在四角可插上四面小红旗或画明箭头,便于幼儿按标记转弯行进。
口令:
“左(右)转弯——走!
”教小班幼儿绕场行进,可由教师排头或请能力较强的幼儿做排头,带领全体幼儿行进。
(图1)
2.对角线行进(图2)
口令:
“齐步——走!
”或“沿对角线——走!
”
要求:
一路纵队成三角形行进。
教法:
在拐弯处可放上明显的标志或画上标记。
口令:
在A处起步为“齐步——走!
”行至B处为“左转弯——走!
”到C处为“沿对角线——走!
”回到A处可下达口令“左(右)转弯——走!
”转弯时力求让幼儿自然转弯。
开始练习此图形行进时可由教师做排头,以后逐步过渡到由幼儿做排头。
C
AB
(图2)
3.圆形行进(图3)
口令:
“齐步——走!
”或“成圆形走!
”或“走走走,走成一个大皮球!
”“走走走,走成一个大圆圈!
”(适合中班)
要求:
一个一个跟着走,成圆形行进。
教法:
一路行进,排头走到一定位置,教师下达口令,从排头开始依次走弧形成圆形队伍行进。
中班幼儿在练习时,可先由教师做排头。
为使幼儿能走成圆形队伍,可在场地上预先画上圆圈。
(图3)
4.螺旋行进(图4、5)
口令:
“成螺旋形——走!
”
要求:
让幼儿听口令后由一路纵队(或一个圆形队)成螺旋形行进。
教法:
一路纵队在走成圆形队伍的基础上进行,由排头(开始可由教师担任)逐步缩小圆圈呈螺旋形。
然后教师下达口令:
“向后——转!
”全体幼儿向后转,再齐步走,排尾变排头,由螺旋形恢复成圆形或一路纵队。
(图4)(图5)
5.蛇形行进(图6)
口令:
“成蛇形——走!
”(中、大班)
要求:
从排头开始,由一路或几路纵队依次走成蛇形。
教法:
由一路或几路纵队同时进行。
可在场地上放上具有一定间隙的点,让幼儿在物点和物点之间绕行,不许碰到物体或踩上点。
蛇形行进可由幼儿走成圆形队伍后进行。
幼儿走成圆形队伍后,成一定间隙面向圆心站好。
由教师随意指定一个幼儿开始,让幼儿在圆形队伍的间隙中绕行。
(图6)
三、队列队形变换
1.切段分队走(图7)
口令:
“切断分队——走!
”
要求:
由一路纵队切段分队成几路纵队,站成体操队形。
教法:
由一路纵队齐步走,走到一定位置(可在适当位置放上标志)发出口令,由规定的幼儿带头左(右)转弯走,后面的幼儿一次跟随行进成体操队形,如图7所示。
切段分队也可由圆形队伍变化而成,教学时,可在每路纵队前放上标记。
1
②③
(图7)
2.左右分队走(图8、9)
口令:
“左、右分队——走!
”或“左、右转弯分队——走!
”
要求:
听口令,使幼儿由一路纵队变成二路纵队,二路纵队变成四路纵队,由此过渡到体操队形。
教法:
教授时先123报数。
听口令后,由排头开始,单数左转弯走,双数走到排头转弯处,向右转弯走,分成方向相反的二路纵队。
为便于幼儿分队,可在场地分队处用箭头表明方向。
(图8)(图9)
3.并队走和列队走(图10、11)
口令:
“并队——走!
”
要求:
二路纵队走近相遇时,下达口令,左路左转弯走,右路右转弯走,成四路纵队前进,即为并队走。
二路成四路纵队走近边端线时,下达口令“左、右转弯走!
”即成列队走。
教法:
教幼儿列队走和并队走时,可在边端左右转弯走的地方画好标记,便于幼儿听到口令后按要求变换队形。
列队走和并队走可同时教学,即当列队相遇时可成并队走,并队可在走近边端线时成列队走。
(图10)(图11)
4.由一个大圆走成数个小圆(小圆数可根据班级分组情况而定)(图12)
口令:
“走走走,走成四个小皮球!
”
要求:
听口令由一个大圆走成数个小圆。
教法:
由一路纵队走成一个大圆圈。
听到口令后,按分组数由各组排头幼儿带领走成四个小圆。
开始练习时可选择能力较强的幼儿做排头。
(图12)
5.开花走(图13)
口令:
“开花——走!
”
要求:
教师站在圆心当花心。
在听到口令后,每组带头的幼儿带队向花心成四或五、六路纵队,走成花瓣样。
教法:
可参照由一个大圆走成几个小圆的方法。
(图13)
四、各年龄班队列练习内容要求
小班:
1.稍息、立正。
2.半臂距离向前看齐。
3.一路纵队齐步走。
4.圆形走。
中班:
1.稍息、立正。
2.报数。
3.半臂(一臂)距离向前看齐。
4.一路纵队齐步走。
5.踏步走。
6.跑步走。
7.一列横队变二列横队及还原。
8.一列横队变四路纵队(切段分队走)。
大班:
1.稍息、立正。
2.报数。
3.半臂(一臂)距离向前看齐。
4.向右(左)转。
5.向右(左)看齐。
6.一路纵队齐步走、跑步走。
7.踏步走、便步走。
8.左右分队走。
9.向左(右)转弯走。
10.并队走、列队走。
11.两路纵队变四路纵队。
12.散开及还原(以×××为基准,成体操队形向后散开;以×××为基准,成密集队形向前看齐。
)
济宁市机关幼儿园收集整理
2018年3月16日
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一、考试中途应饮葡萄糖水
大脑是记忆的场所,脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。
科学研究证实,虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强;90分钟用脑,血糖浓度降至80毫克/100毫升,大脑功能尚正常;连续120分钟用脑,血糖浓度降至60毫克/100毫升,大脑反应迟钝,思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大,这样可引起低血糖并造成大脑疲劳,从而影响大脑的正常发挥,对考试成绩产生重大影响。
因此建议考生,在用脑60分钟时,开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右,为一个高效果的考试加油。
二、考场记忆“短路”怎么办呢?
对于考生来说,掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。
1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁,草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画,东写一些,西写一些。
打草稿也要像解题一样,一题一题顺着序号往下写。
最好在草稿纸题号前注上符号,以确定检查侧重点。
为了便于做完试卷后的复查,草稿纸一般可以折成4-8块的小方格,标注题号以便核查,保留清晰的分析和计算过程。
2.答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果,可以先用5分钟熟悉试卷,合理安排考试进度,先易后难,先熟后生,排除干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题,不要蒙了。
一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的,或者交替排列。
3.遇到容易试题不能浮躁遇到容易题,审题要细致。
圈点关键字词,边审题边画草图,明确解题思路。
有些考生一旦遇到容易的题目,便觉得心应手、兴奋异常,往往情绪激动,甚至得意忘形。
要避免急于求成、粗枝大叶,防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响,避免漏题,错题,丢掉不该丢的分。
4.答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重,要关注题干中的否定用词,对比筛选四个选项的差异和联系,特别注意保留计算型选择题的解答过程。
当试题出现几种疑惑不决的答案时,考生一定要有主见,有自信心,即使不能确定答案,也不能长时间犹豫,浪费时间,最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上,不要在答案处留白或开天窗。
5.试卷检查要细心有序应答要准确。
一般答题时,语言表达要尽量简明扼要,填涂答题纸绝不能错位。
答完试题,如果时间允许,一般都要进行试卷答题的复查。
复查要谨慎,可以利用逆向思维,反向推理论证,联系生活实际,评估结果的合理性,选择特殊取值,多次归纳总结。
另外,对不同题型可采用不同的检查方法。
选择题可采用例证法,举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。
对填空题,则一要检查审题;二要检查思路是否完整;三要检查数据代入是否正确;四要检查计算过程;五要看答案是否合题意;六要检查步骤是否齐全,符号是否规范。
还要复查一些客观题的答案有无遗漏,答案错位填涂,并复核你心存疑虑的项目。
若没有充分的理由,一般不要改变你依据第一感觉做出的选择。
6、万一记忆短路可慢呼吸考试中,有些考生因为怯场,导致无法集中精神,甚至大脑忽然一片空白,发生记忆堵塞。
此时不要紧张,不妨尝试如下方式:
首先是稳定心态,保持镇静,并注意调节自己的呼吸率。
先慢吸气,当对自己说放松时缓慢呼气,再考虑你正在努力回忆的问题,如果你仍不能回想起来,就暂时搁下这道题,开始选做其他会的试题,过段时间再回过头来做这道题。
第二,积极联想。
你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记,并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念,把回忆起的内容迅速记下来,然后,看能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三,进行一分钟自我暗示。
即根据自己的实际,选择能激励自己,使自己能心情平静和增强信心的话,在心中默念3至5遍。
比如:
我已平静下来,我能够考好、我有信心,一定能考出理想的成绩等等。
第四,分析内容,查找相关要点。
借助试卷上其它试题,也许会给考生提供某些线索。
因此不要轻易放弃,查看试题中的相关要点,看看是否能给考生提供线索或启发。
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