健康营养周活动策划.docx
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健康营养周活动策划
健康营养周活动策划
篇一:
营养日策划书
营养日活动
划书目录
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6
5一、活动背景
自1989年5月20日,卫生部和教育部联合启动了“中国学生营
养日”活动,至今已十多个春秋。
为积极配合中国学生营养促进会组织开展学生营养宣传活动,更为了在大学生中大力宣传普及营养科学与食品卫生知识,校学生会秉着关注学生的宗旨,特开展“健康饮食,5•20”主题活动。
二、活动目的
为迎接5•20全国学生营养日,特举办此次活动让本校学生了解更多营养与健康的知识和养成良好的饮食习惯,使同学们自愿采取有益于自我的生活方式,树立以健康为美的生活观念,提高生活质量。
三、活动意义
为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展
下去,积极响应我国进一步促进改善学生营养状况和营养成份,提高人口健康素质的号召,向全校全面宣传学生的营养、食品安全、健康等相关知识,把关注“健康营养饮食”变成每位同学的的自觉行动,切实运用到我们的日常生活中。
四、活动时间
20XX年5月20日
五、活动地点
一食堂侧门主干道
六、活动对象
武汉东湖学院全体在校学生
七、组织机构
武汉东湖学院学生会
八、活动内容
(一)、前期准备
1、去后街寻找美食,并与商家洽谈资金,物资赞助事
宜,以及约好提取食物的时间。
2、搜集营养健康知识和各种美食的原料及对人体的好处和坏处。
3、制作“世界营养日”的传单,展板,海报。
4、向后勤处申请帐篷,桌椅及完成各种物资的准备。
(二)、中期展开
1、小组成员于5月20日上午将活动所需的帐篷,桌椅等物资搬来。
2、开始活动后,在一食堂门口发放宣传单,为活动预热。
3、联系赞助商,并派人取回各种精美的食品。
4、活动开始,亮出各种精美食物,并注明每一盘美食的出处,营养成分。
5、开展游戏,参与者可在投飞镖,扎气球两个游戏中任选一
样,投中几号可品尝几种食物。
6、向各位参与者介绍每种食物营养成分及对身体好处,并请
参与者对食品提出意见。
7、将事先准备好的手册发放给每位参与者,普及营养健康知
识。
、后期处理
1、安排人员进行对帐篷桌椅等物资的归还,整理现场。
2、将拍好的照片及众人的意见反馈给商家,并感谢商家的赞
助。
九、注意事项
1、若突遇下雨天气,活动延期。
2、保证食物的持续供应,以免活动中断。
3、确保食物的干净、卫生。
4、注意活动周围的环境卫生。
3、广播宣传:
开展全校性的广播宣传,在活动当天重点宣传。
安排人员在活动当天对活动效果进行及时报道。
4、媒体宣传:
对活动现场拍照,通过校会微博,校贴
吧等交流平台广而告之。
武汉东湖学院学生会二◦一三
年四月二十五日
附件:
1、人员安排2、物资清单
附件一:
人员安排
附件二:
物资清单
总计:
197元
篇二:
“健康饮食,快乐成长”主题班会活动方案
“健康饮食,快乐成长”主题班会活动方案
标题:
健康饮食,快乐成长
活动背景:
部分同学经常不吃早餐,甚至午餐也经常性的吃饼干、快餐面。
活动目的:
通过本次活动,引导学生理解和关注饮食
卫生,饮食营养和饮食心理,学会如何安全选购食品,合
理搭配营养,能够适当调节饮食心理,进行健康饮食。
活
动准备:
1、排练小品《30年后》
2、搜集有关饮食方面的资料
3、会场布置
4、准备些糖果
活动过程:
活动时间:
20XX年7月11号
活动地点:
4#301教室
活动主持人:
甲,乙
参与者:
XXXX班全体同学
指导老师:
XX老师
活动基本程序:
主持人:
民以食为天,食为生活之源,“健康饮食,快
乐成长”主题班会正式开始。
请欣赏小品《30年后》。
(让同学们知道“不吃早餐的危害”)
主持人:
看完小品,对于不吃早餐的危害,我这里做一个小结。
幻灯片:
一、对大脑的危害。
虽说脑组织的重量只占人体重的2
-3%但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。
青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。
如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。
正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。
第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。
长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。
有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。
这种做法毫无科学道理。
人体对热量的需求是有标准的,不吃早餐,势必加大中、晚餐的进食量。
而晚餐后一般运动量较小,更容易造成脂肪积累而导致肥胖。
另外,长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁,导致血管硬化。
四:
让你反应迟钝:
早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五:
慢性病可能“上”身:
不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。
六:
肠胃可能要“造反”:
不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七:
便秘“出笼”:
在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘
八:
会让你更靠近肥胖族:
人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。
相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。
主持人:
同学们有何感想。
同学:
各抒己见
主持人:
同学们都说的很好,希望大家以后足够重视吃早餐
主持人:
接下来我们做些小测试,测测你的饮食习惯是否健康,请同学们拿出笔和纸计算自己的得分。
幻灯片:
在下列16个问题中,每个问题有3种答案:
A.经常吃,即几乎每天都吃,2分。
B.吃,即一般一周或两周吃一次,1分。
C.很少吃或不吃,即一个月内偶尔吃一次或基本不吃,0分。
1、你是否吃水果?
2、你吃绿叶或十字花科蔬菜,如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或西兰花吗?
3、你吃萬笋、西红柿吗?
4、你在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食?
5、你喜欢吃全麦面包或杂粮吗?
6、你喜欢吃黄色或红色的蔬菜,如胡萝卜或辣椒吗?
7、你常吃豆类食物,如大豆、豌豆或扁豆吗?
8、你常用洋葱、大蒜或草药作为调味品并替代一部分食盐吗?
9、你吃深海中的鱼类,如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗?
10、你吃柑橘类水果,如柚子、橙子或橘子吗?
11、你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗?
12、你吃肉时会去掉肥肉,或吃大豆制品、豆类食物吗?
13、你吃低脂奶类食品,如低脂酸奶或低脂牛奶吗?
14、你在饭馆进餐时,点蔬菜吗?
15、你在烹调时,会用葵花子油、橄榄油或豆油等植物油替代猪油?
16、你饮用水果汁或蔬菜汁吗?
主持人:
分数在0〜10分,表明你选择的食物有问题。
分数11〜21分,表明你所选择的食物基本是对的,但还可以做得更好。
分数22〜32分,表明你所吃膳食中的营养素
已经相当好了,一般不必再补充维生素或保健品,希望你能够保持下去。
主持人:
好了涉及到健康饮食的知识还有许许多多,今天我们只能为大家介绍到这里。
希望可以借这次班会的机会,让大家了解到健康饮食的重要性,能够更加注意自己的饮食习惯。
从而对自己的生活产生实际帮助。
本次主题班会结束。
篇三:
《营养健康你我他》主题活动方案
《营养健康你我他》主题活动方案
一课题的提出
我校以住校生居多,百分之九十五以上的学生是在食堂就餐的,每到吃午饭时,却经常会看见有些同学只是象征性地夹几口菜,便匆匆离开了食堂,而代以面包、方便面或零食作为“补给”。
针对这些现象,学校安排各班开展了“节约粮食,从我做起”宣传教育活动,但从学生的反馈中发现,许多学生认为浪费的主要原因是由于学校的午餐状况不令人满意,于是这个困扰校方和学生间的矛盾逐渐凸显,问题究竟出在哪儿呢?
怎样才能彻底解决这个矛盾呢?
为了弄清楚这些问题,我决定围绕“营养与健康”为主题,在八年级开展一次综合实践活动。
二活动目标
(一)教师的教学目标:
1、培养学生从身边发现问题,思考问题。
2、培养学生的探究意识和收集、整理资料的能力。
3、锻炼学生综合运用访谈、实验、调查等研究方法解
决问题的能力。
4、让学生初步掌握食品的分类,学会看
食品包装上的成分标签。
5、使学生知道膳食平衡有利于
健康,养成不挑食的好习惯。
(二)学生的学习目标:
1、会设计简单的调查表格,能绘制简单的统计图表,
进行初步的数据处理,并对结果作出一定分析与解释。
2、了解并体验调查与实践是科学研究的主要而基本的
方法。
3、学习配置一些合理有营养的菜谱。
4、学会撰
写结题论文。
三、研究的主要内容:
在研究的最初时期,初步制定了以下研究内容,在研究的实施过程中,我们还会根据研究难度、研究意义、研究可行性及突发状况等因素,不断的完善和查漏补缺!
1、中学生在校吃午餐现状的分析2、导致学生偏食浪
费现象严重的主要原因3、收集文献资料,学习有关营养与健康的知识4、收集各类食品的包装
5、采访校医,收集营养方面的资料
6、利用双休日学做一日“小营养师”,并拍一些照片7、制作海报或撰写宣传稿件
8、撰写研究论文、结题报告,制作多媒体课件和网页
四、研究的主要方法和手段
统计法、问卷调查法、文献资料研究法、社会实践考察
等。
五、研究计划1、研究条件
电脑上网,图书资料,食物包装,报刊资料2、研究步
骤
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