陈理德道长亲传养生手法八式.docx
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陈理德道长亲传养生手法八式
第一双手合十手指分开双掌对合手指向上
接着手指向前向下,双手掌随即分开,手指不分开,形成掌心中空,然后手指向前向上收回至原位(手像下打开,其实就是心脏跳起时做,心脏收回,手势也收回向上.
第二双手指分开掌心向内指尖相对然后快速向中间互相对叉大指相对且要互相碰撞的其余四指互相交叉即可
第三用大指按压、搓揉对侧合谷穴
第四用一手食中指夹持住对侧手指的左右两侧由指根快速拔捋向指尖从大指到小指依次拔捋换手反之亦然
第五两手交叉抱拳转动腕部带动双手摇摆
[B]
第六互搓劳宫穴,治两肩
治两肩
第七对搓双手左右上下来回搓
第八双手掌心向下肩臂带动手掌上下按压体会掌心感觉
完
养生的方法实在很多,比如道教的大的分类就有:
服气导引房中等等,但前提都是在好好做人,遵循大道,遵循自然,清净无为,心无邪念为基础的.所以<<道德经>>一定要仔细的看,人一定要认真的做,这样才能延年益寿,生活美满.
其实讲这养生,大家如果懂学习方法的话就会发现,这养生是在符合人性符合自然符合大道下进行的,其实做人的道理也在其中,懂此道理,行之,可为圣人,可为贵人.随心所欲,心想事成.
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