习惯养成教育主题班会共30页.docx
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习惯养成教育主题班会共30页
习惯养成教育主题班会
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学生评语
一:
行为
学生行为
活动目标:
选取学生日常生活中的真实故事,让学生自己教育自己,促进学
生养成良好的生活习惯和学习习惯,使学生认识养成教育的重要性和
必要性,从小养成良好的道德意识和各种文明习惯。
活动过程:
主持人:
和着欢乐的节拍,踏入宝贵的小学时代。
做个文明的小
学生,那是我们共同的心愿。
做到这一些,需要克服很多困难,做
到这一些,养成教育是关键。
同学们,下午好!
“好习惯早养成”主
题班会现在开始。
同学们文明礼貌的良好习惯是我们小学生必须做到的。
因此养成
教育不仅是学校德育工作的重头戏,也是与我们每个小学生身心发展
至关重要的一件大事。
讲文明,讲礼貌,是我们中华民族的传统美德。
经过这一个多月的学习,同学在文明习惯上都有了不同的进步,今天
我们继续组织这个活动。
希望同学有更多的体会与收获。
课堂是我们最基本的学习途径,在课堂上能否认真听讲,不仅关
系到我们学习的成效,而且还反映我们思想行为的修养,反映着我们
是否尊重他人的劳动。
因此,养成良好的学习习惯,要求我们怎么做
呢?
(组织学生讨论,指名发言;明确:
上课保持良好的坐姿,不趴
在桌上睡觉,不讲话;课间不在走廊推挤打闹;上课应专心听讲、积
极思考、踊跃发言;课后应及时复习,作业独立完成;养成讲究卫生
的好习惯?
?
)
主持人:
下面进行的是“文明习惯,贵在养成”知识竞赛。
这里
有几道抢答题,请同学们踊跃抢答,我们为答题正确者奖励一面小红旗。
题目:
1.请说出三句文明礼貌用语。
2.请举出三种良好的学习习惯。
3.课堂发言要注意什么?
4.保持校园洁净要怎样做?
5.如何对待孤寡、残疾人、弱小者?
6.父母不在家,有客人来访该怎么办?
7.上学的路上捡到10元钱,路上又没有其他人,你会怎么做?
主持人:
文明习惯,重在养成!
“勿以恶小而为之,勿以善小而
不为”。
它需要我们小学生,真正地将道德要求和行为规范,这才是我们今天开展养成教育的真正用意!
让我们拍起手来唱《行为习惯拍手歌》:
你拍一,我拍一,小孩少打游戏机;你拍二,我拍二,垃圾装进塑料袋;你拍三,我拍三,进了教室要坐正;你拍四,我拍四,正确握笔写好字; 你拍五,我拍五,有益书籍天天读;你拍六,我拍六,上下楼道请靠右;你拍七,我拍七,放学路队要整齐;你拍八,我拍八,诚实守信人人夸。
主持人:
同学们,让我们通过这次班会,对各种行为规范的体验,来养成各种文明习惯,提高我们的素质,净化我们的心灵,让文明新风吹遍我们的校园。
让我们一起向不文明行为告别,自觉遵守文明行
为规范,在家做个好孩子,在校做个好学生,在社会做个好少年吧!
从我做起,从现在做起,从点点滴滴做起吧!
养成良好的行为习惯,养成良好的生活习惯,养成良好的学习习惯,
做一个文明合格的小学生,创造一个文明先进的班集体,建设一个文明进步的新学校。
文明习惯,贵在养成。
“好习惯早养成”主题班会到此结束。
二:
学习
养成学习好习惯
主题班会
安贞里一小三年级二班班主任:
关雪燕
班会目的:
1、通过学习,使学生进一步养成良好的学习习惯,充分意识到好习惯在成长中的重要作用。
2、让学生能辨识好的学习习惯和不良学习习惯,发现并改正不良习惯,提高自我控制能力。
班会形式:
快板、叙述、谈话、讨论、信件、访谈、问答等形式。
班会过程:
一、组织学生观看《小猫钓鱼》
二、教师引导学生总结:
片子中的小猫第一次为什么没有钓到鱼?
谁能用一个词语概况?
(小猫在钓鱼的时候不专心,而是三心二意的,所以没有钓到鱼。
)_。
学习的时候专心一意是一种良好的学习习惯,在我们的学习中,往往一项小小的习惯决定着事情的成败。
那我们每个人做得怎么样呢?
下面请同学们动手做个小测验。
三、教师组织动手检测一下自己的专心程度。
2、总结问卷情况。
同学们:
在上面的问卷中,我们班十九人中,在“早上,能快速地把衣服穿好”有?
位学生做不到,占全班的?
%;“老师提问时,总能知道老师在问什么”有?
人次做不到,占全班的?
%;“能一口气把一项作业写完”有?
人做不到,占全班的?
%,最后项有?
位同学做不到,占全班的?
%‘这些都说明我们中间有同学在做事情的过程中不专心。
在平时的观察中,老师认为班里只有个别的同学是真正的不专心,而其余的同学其实不是真正的注意力不集中,而是做事情常常心不在焉。
只是这些同学将注意力放错地方。
如果用心纠正,把注意力转移到主要事情上去。
往往会有惊人
的表现和成就。
在我们班上,有很多同学身上具备良好的学习习惯,他们是我们的榜样。
四、表演快板:
好习惯伴我行
(边打竹板边走上台)
齐:
小竹板,打起来 我们几个走上台。
甲:
走上台,说点啥?
乙:
说说身边的人和事,
丙:
表便大家的言与行, 丁:
夸夸学习的好习惯。
齐:
小竹板打起来,我们大家说起来。
甲:
班上同学何家欢 学习生活全自理,
家里住在大兴县,坚持早睡又早起,
天天上学不迟到,早读晨炼最积极。
齐:
何家欢你在哪儿?
快给大家敬个礼儿。
(台下何家欢,不好意思站起来,向大家敬个礼)
由老师读何家欢给老师的一封信。
全班:
(拍手——举起大拇指)
何家欢你真行, 我们都像你学习!
乙:
小竹板,脆又响走上前,把话讲
甲丙丁:
你想说点啥?
乙:
夸夸我们的好班长,认真负责的李佳琪。
丙丁:
李佳琪就是行,一项工作长期做,又认真来,又负责,
甲乙:
李佳琪你在哪儿?
快给大家露个脸儿
(台下李佳琪,挥手示意):
大家好,我做得还很不够。
老师:
李嘉琪很谦虚,收学校各班的健康日报表这件事情,她一坚持就是两年。
(听听卫生老师是怎么评价李嘉琪的。
)请李佳琪讲一讲克服困难的方法。
全班:
(拍手——举起大拇指)李佳琪你真行,我们都向你看齐!
丙:
小竹板,响又脆,走上前,把话说
甲乙丁:
你想说点啥?
丙:
表表班上赵慧敏,学习方面是榜样。
甲乙丁:
上课专心把课听,作业认真又干净,
按时完成交得勤,有了错误忙更正,知识掌握牢又清。
丙丁:
赵慧敏你在哪?
快快起来鞠个躬。
(台下赵慧敏,给大家鞠个躬):
大家好,谢谢大家的夸奖,我会继续努力的。
老师展示赵慧敏的作业,提出最可贵的是每天,每科的作业都能做得很好。
甲乙丙丁:
千里之行足下起, 点滴才能成大器。
_。
同学们,来来来 快把你的窍门谈
(台上打竹板台下以方阵的形式呼应,由慢渐快)
A:
爱阅读,多积累,课外资料经常找。
B:
爱观察,细留心常做生活有心人
C:
爱探究,讲自主合作学习方法好
D:
爱动脑,勤动手全面发展素质高。
甲乙:
常发现,勤总结丙丁:
多思考,记心间
甲乙丙丁:
良好习惯伴你行,学习一定差不离,
台上、台下齐:
学习一定差不离,差不离
五、榜样的力量是无穷的。
他们感染着我们大家。
你还哪些良好的学习习惯呢?
1、课前,我们应该怎样做?
让学生讨论、发言。
(1)课前要预习,首先要熟读课文,学会带着问题学习;
(展示一两本完成得很好的预习作业,树立榜样作用。
)
(2)课前准备好学习用品,静待老师上课。
(当堂就检查课前准备情况。
)
2、课堂上,我们应该怎样做?
让学生讨论、发言。
(1)上课认真听讲,不乱说乱动,勇于提问,积极回答,积极思考;回答问题要起立,声音响亮;要发言,先举手。
(2)上课座姿要端正,读写姿势要正确,努力做到“三个一”
(3)作业要字体端正、规范,书写格式正确,纸面清洁,不边做边玩。
(展示班级的评价表,表扬表现好的同学。
)
3、课后,我们又该怎样做?
让学生讨论、发言。
(1)先复习课堂上所学的知识,然后再做作业。
(2)按时、独立、认真地完成作业。
4、考试的时候,我们该怎样做?
让学生讨论发言。
仔细审题,认真答卷;自己做自己的,不看书,不交头接耳,不东张西望。
5、小结:
从上面的交流中,我们更加明确了应该具备哪些良好的学习习惯。
那为什么常常有人做不到呢?
是我们往往觉得这些只是小事情。
但是我们不能忘了小事最能反映出一个人的品质。
播种一种行为,培养一种习惯;播种一种习惯,培养一种品质。
六、让我们拥有良好的学习习惯,那样我们就会永远拥有如太阳般永恒的人格魅力。
下面请同学把自己最希望培养的一种好的学习习惯写下来,并贴在我们的承诺版上,时刻让我们大家共勉!
七、活动延伸:
老师为每位同学建立了成长袋,只要做承诺内容的同学,就会得到一颗成长小星星,贴在各自的成长袋上。
老师希望同学们能在良好习惯的相伴下,快乐得成长!
三:
教案三年级
教案三年级教学目标:
通过各个事例和同学们周边的事情,讲述行为习惯养成的重要性。
教学重点:
让学生亲身感受自己行为习惯的偏差,激励自己及时改正不良习惯。
教学难点:
希望学生们通过这么一次思想教育及时改变过来,为养成更好的习惯努力。
教学过程:
猜猜看:
我不是你的影子,但我与你亲密无间。
我不是机器,但我全心全意听命于你。
对成功的人来说,--我是功臣;对失败的人来说,--我是罪人。
培训我,--我会为你赢得整个人生;放纵我,--我会毁掉你的终身。
我到底是谁?
--我平凡得让你惊奇。
(习惯)
从小到大,你有什么“好习惯”曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取得一些事情上的成功?
给同学们说说,大家来分享、学习一下?
?
(小组交流)
现在你们看看你们自己的行为习惯呢?
在我们身边,在一部分同学身上,还存在着一些不文明的行为。
例如,在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑,教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见,甚至有的同学认为:
反正有值日的同学和清洁工打扫,扔了又何妨;再例如有的同学在教学楼走廊上追
逐打闹,走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话,随意攀爬树枝,甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。
我们很多同学把文化知识的学习放在首位,而常常忽略了社会公德的培养,文明习惯的养成,而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。
你对以下行为有何看法?
1、在思考问题时一边旋笔一边思考
2、在学习中遇到问题后,习惯先放一边,以后又忘了解决。
3、考试考差了后,开始下定决心认真学习,但几天后又松懈了。
4、自习课无所事事,东张西望。
5、自制力差,时间安排不合理,利用率不高
6、吃完的食品袋随手扔在地上
7、课间大声说笑甚至追逐打闹
8、写作业不及时磨蹭,边看电视边写作业,先玩再写作业
9、给同学起绰号、骂人拿同学的缺点或者是?
开玩笑在同学中传播、见到老师扭头就走。
现在,请同学们自己静下心来想想,你们的行为习惯是否良好了呢?
再请几个同学分别说说班级的不良行为习
惯。
这里有学生指出卫生状况是不能忽视的问题,形成一定的卫生良好意识。
同学们讲讲怎样养成良好的学习习惯,给大家提一些建议呢?
_。
同学们纷纷发言,而后老师总结:
首先,确立目标,循序渐进。
一个好习惯的养成不会是轻而易举的,要想完成他,就得确立长远的目标,一步一个脚印的行动起来。
俗话说,有志者,立长志,无志者,常立志。
所以,要养成好的学习习惯,不能心急,但一定要说到做到。
如果良好的习惯养成之后放松要求,忘乎所以,那么没过多久丢掉的坏习惯又会重新回归。
认识到听课做笔记的重要性后,就得一天不落的记下去;认识到沉迷于网络的危害性了,就不能再找借口深陷其中;认识到自习课讲话会影响他人,那就踏踏实实的兀自学习。
久而久之,坏习惯会离你越来越远,自然,成功会离你愈发的接近。
总结:
班任做全课总结
四:
小学生教案
养成教育主题班会
一、主题班会内容:
1培养学生正确坐姿及握笔的好习惯
2告别修正液,规范写字。
二、主题班会过程:
1、教师说:
写字姿势不正确有什么危害呢?
学生回答后教师订正:
轻者影响写字质量,养成不良书写习惯;重者影响生长发育、不利于身心健康。
同学们正处于生长发育的关键时期,应该怎么办呢?
以正确的坐姿和握笔姿势书写,不仅有利于书写的规范,也有利于学生的健康成长。
为了让学生达到正确的书写姿势可从以下方面努力去做:
(1)编写字口诀。
把正确的书写姿势:
坐姿及握笔的要点通过幻灯片、语言,详细生动形象地教给每一位同学,然后把书写姿势编成减化的口诀:
“写字时,要做到:
A坐姿,头正、身直、脚平;B握笔摆好‘三个一’,眼离书本约一尺,手离笔尖约一寸,胸离桌子约一拳。
C心平气和,态度认真。
”让学生熟记成诵。
学生在坐姿方面的错误一般有:
头距桌面太低,距离不足一尺;歪着头;胸离桌子不足一拳,上身伏在桌子上。
孩子握笔姿势的错误一般表现在:
(1)食指和大拇指握笔太低,距离笔尖位置小于一寸,影响了运笔,挡住视线,造成头歪的毛病。
(2)拇指、食指相碰或交叉(一个手指压在另一个手指的上面),手指阻碍了视线,迫使头部向左倾斜,近了眼睛与书本的距离,增加了近视的发病机会。
(3)笔杆低于虎口食指关节处而落在虎口上。
正确的坐姿和写字姿势
1.坐姿:
一尺一拳.这需要给孩子合适高度的桌椅.(之前,我们在餐桌上写作业,坐高难满足一尺的要求.)
2.握笔点:
距离笔尖3厘米(一寸?
)(改正前,达不到这个距离,握在削过的地方,铅笔受力不稳)
3.笔的方向:
右后方。
这需要将笔的靠点放在第二指的掌关节处;(改正前,孩子的笔是向左前方略倾斜)
4.笔与纸面的夹角:
60度;(改正前呈倒80度)
5.指头关系:
独立。
指头之间无约束;(改正前,孩子是用大拇指包住食指,使得掌关节无法活动,在写字中因笔画变化需要移位时就转着手腕,且手的影子挡住了在写的区域,致使她看不见写的字,总是低着头)
6.手与桌面的支撑点:
手掌外侧.两肘的支撑点:
与桌边缘进深关系呈对称.
7.簿子的位置:
中线与身体中线对齐略偏右.
2一罐罐、一瓶瓶…现在修正液的种类越来越多了,在橡皮对圆珠笔、中性笔束手无措时,取而代之的是修正液。
由于修正液使用方便、快捷、覆盖性强,常常被学生们当做修改错误字词的好帮手。
可以这么说,修正液恰似一种新型橡皮,它给学生们保持书写整洁带来了便利。
然而,学生们包括很多家长和老师并没有注意到修正液其实是一个无形的杀手,它正借使用方便之机悄悄向我们袭来。
为了使同学们充分认识到修正液不当使用的潜在危害性,我们小组通过实地采访和网上查阅对修正液的负面影响进行了一定的研究,诚望我们的研究能使同学们正确认识修正液,恰当使用修正液,确保在享受修正液方便、快捷涂改功能的同时更加注意到对自身健康和环境的影响。
二、修正液的危害
1调查中发现,80%的同学在写作业时经常使用修正液,有意无意间吸入大量修正液挥发的有害气味,严重影响了呼吸系统的健康。
大约有20%的同学为求涂抹层快干,常常用手去擦拭未干的表面,修正液与皮肤接触后莫名其妙的皮肤病呈多发趋势,更有甚者当相互挤射时,修正液接触眼睛后的危害更是不堪设想。
2也有些同学用修正液在课桌上胡写乱画,“无辜”的课桌成了某些同学展现画艺的版面,有碍教室美观往往不在这些同学的考虑之列。
3使用修正液影响我们卷面的整洁。
4影响我们写字做题的速度。
三、对策
1、养成良好的书写习惯。
书写时要思路清晰,下笔谨慎,尽量减少涂改的机会。
告别修正液。
2、养成良好的行为习惯。
作为学生要爱护公物,友爱同学,绝不在课桌、板凳等公共财物上胡写乱画,更不与同学相互挤射。
养成教育主题班会
五:
行为养成教育主题班会 小编精心:
主题班会班会策划书设计方案学雷锋防溺水安全教育感恩教育文明礼仪学风建设
缅怀先烈交通安全法制教育心理健康食品安全我爱我班养成教育珍爱生命诚信教育
下面是整理的行为养成教育主题班会,欢迎参考。
行为养成教育主题班会
(一)
教学目标:
通过各个事例和同学们周边的事情,讲述行为习惯养成的重要性。
教学重点:
让学生亲身感受自己行为习惯的偏差,激励自己及时改正不良习惯。
教学难点:
希望学生们通过这么一次思想教育及时改变过来,为养成更好的习惯努力。
教学过程:
培根就曾说过:
“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。
”是的,没有人天生就拥有超人的智慧,成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。
“专门谈优点是救不了自己的,只有认清缺点,才可以自救。
”由此请同学们借着以下几个事例先反思下中国人的行为和你们自己的各项行为,是否你们也有这样的不良行为?
请看以下事例:
事例1、曾看到这样一则报道,说的是新加坡,新加坡是一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。
但其中的一些文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。
为什么呢?
人家回答:
“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。
”为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:
“不文明行为也是国耻。
”不知大家是否记得,中央电视台曾经报道,国庆节后的天安门广场,随处可见口香糖残迹,40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣,有的地方不到一平方米的地面上,竟有9块口香糖污迹,密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈反差。
事例2、在日本,有一家食品公司要招聘一位卫生检测员,一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室,他优雅的谈吐,扎实的专业知识赢得了总经理的好感,没想到就在年轻人转身离去的时候,他下意识抠了一下鼻孔,这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛,结果可想而知,一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢?
现在你们看看你们自己的行为习惯呢?
在我们身边,在一部分同学身上,还存在着一些不文明的行为。
例如,在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑,教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见,甚至有的同学认为:
反正有值日的同学和清洁工打扫,扔了又何妨;再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹,走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话,随意攀爬树枝,甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。
我们很多同学把文化知识的学习放在首位,而常常忽略了社会公德的培养,文明习惯的养成,而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。
现在,请同学们自己静下心来想想,你们的行为习惯是否良好了呢?
再请几个同学分别说说班级的不良行为习惯。
这里有学生指出卫生状况是不能忽视的问题,形成一定的卫生良好意识。
比如:
日常的维护与保持(新举措)垃圾桶
(1)由最后一排两位学生监督同学们放置垃圾。
如有不当行为公告于前面的小黑板。
(2)垃圾袋满了由负责收拾垃圾的同学及时清理,最少早晚各一次。
(3)垃圾桶盖子早晚要擦洗一次。
(4)日间卫生小整顿午休预备铃响后,每个同学把自己座位周边的地方清理好。
确保地面的整洁。
(5)晚自习结束后,每个同学也做好自己周边的卫生。
并摆放好桌椅。
只有卫生的加强才能让我们有良好的环境,这也是良好行为习惯养成的一部分。
事实上,良好的行为习惯,是保证我们顺利学习的前提,也是树立健康人格的基础。
在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律,不讲卫生,扰乱班级的学习环境。
相反,如果我们养成了文明的行为习惯,学习环境就一定是良好的、有序的。
我们知道:
一个学校的学生具有良好的文明行为习惯,才能构建出优良的学习环境,创设出优良的学习气氛。
现在,我们正处于人生中最关键的成长时期,我们在这个时期的所作所为,将潜移默化的影响到我们自身的心理素质,而文明的行为就在帮助我们提高自身的心理素质,同时也完善了自身的道德品质,如果我们不在此时抓好自身道德素质的培养,那我们即使拥有了丰富的科学文化知识,于人于己于社会又有何用呢?
所以,我们首先应该做一个堂堂正正的人,一个懂文明、有礼貌的谦谦君子,然后才是成才,不能做一部单纯掌握知识技能的机器,而要成为一个身心和谐发展的人。
文明就是我们素质的前沿,拥有文明,那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。
行为习惯的表现优异,也能在学风建设中反映出来。
学风建设是一个长期的事情,要经常抓,抓经常。
从平时的学生管理中我们都注意到:
我们的不少学生存在着自觉学习能力差、学习目的不明确、靠惯性学习、围绕考试学习、有逃课和抄袭作业的现象,课余时间利用率差等等。
针对这种种行为,你有什么好建议去改善这些情况呢?
请同学们讲讲怎样养成良好的学习习惯,给大学提一些建议呢?
同学们纷纷发言,而后老师总结:
首先,确立目标,循序渐进。
一个好习惯的养成不会是轻而易举的,要想完成他,就得确立长远的目标,一步一个脚印的行动起来。
俗话说,有志者,立长志,无志者,常立志。
所以,要养成好的学习习惯,不能心急,但一定要说到做到。
例如,想背完1000个单词,可以分成多天来完成。
今天背10个,明天背10个,日复一日,这样不仅不会给自己造成太大的压力,并且当你完成目标时,会品尝到一种前所未有的成功的喜悦。
其次,学会时刻自我约束。
如果良好的习惯养成之后放松要求,忘乎所以,那么没过多久丢掉的坏习惯又会重新回归。
认识到听课做笔记的重要性后,就得一天不落的记下去;认识到沉迷于网络的危害性了,就不能再找借口深陷其中;认识到自习课讲话会影响他人,那就踏踏实实的兀自学习。
久而久之,坏习惯会离你越来越远,自然,成功会离你愈发的接近。
总结:
观念改变习惯,习惯积淀素养。
生活处处是细节,细节点点积素养,素养默默铸文明。
以三字经“人之初,性本善。
性相近,习相远。
”为结尾,说明人本来性情很相近,但由于行为习惯的偏差个性等都变化相差大了。
行为养成教育主题班会
(二)
一、班会目的
1、通过班会,让学生认识到好习惯带来的益处,提高学生养成好习惯的自觉性。
2、通过学习,让学生树立培养良好生活习惯的意识,明确良好的行为习惯对塑造个人性格,营造良好班风,以及创造自我人生的重要性。
二、班会过程
(一)导入----班主任开场白:
一位哲人曾经说过:
播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。
这句话充分说明了习惯的重要性。
对我们初中生来说,养成好习惯尤为重要,它将影响你的一生。
(二)讲故事引主题
故事一:
在印度和泰国,驯象人在大象还是小象的时候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上,无论小象怎么挣扎都无法挣脱。
小象渐渐地习惯了,不挣扎了,直到长成了大象。
长大的大象
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- 习惯 养成 教育 主题 班会 30