回春法.docx
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回春法
回春法
治療老化不適.器官回春行法
每個人身體老化的方式及情形各不相同,這是因為我們吃的東西、工作、身體活動的方法、睡的力法與時間等都不同,所以,以下介紹適合各個部位老化的治療方法,希望各位讚者能從這些行法中,找出適合自己身體狀況的行法來實行。
很多人身體老化的預兆並不是只出現在一個地方,而是出現在很多地方,這時如果能同時進行各部位所需的行法,效果必定很好。
但是,如果你覺得一次做很多行法很麻煩,不妨從你覺得最需要的行法做起,繼續做二至三天自然能做得好,做得自然,然後再增加其他的行法。
只要習慣了自然會覺得簡單,這時一次做五至七個行法也不會覺得辛苦,反而會覺得很舒暢、愉快。
在開始做導引術以前,有一點必須記住的,就是導引術要配合身體的動作慢慢做,實際上有行法都要身體和呼吸同步進行。
倘若速度太快了,或者動作不能配合呼吸,行法便會失去效用。
常聽說:
一面看書一面做導引術一點都沒有效,這是必然的結果,因為看書時會忘了要慢慢做,結果會像做體操一樣還加一點節奏,而把身體動得很起勁。
導引術之所以有效,是因為身體經絡受到動作的有效刺激,而慢慢吸入體內的自然熱能--氣(氧氣),得以和新鮮的血液成為一體(氣血),運輸到身體的各個角落,和身體各關節、肌肉、內臟裏滯留的瘀血交換,致使瘀血中所含的穢氣從口腔或皮膚排出體外。
總而言之,你必須慢慢地呼吸及活動身體,這樣才有效果。
行法前的注意事項
要打開窗戶,使房間裏的空氣暢通,可能的話窗戶最好一直敞開著。
冬天太冷了不妨把窗戶關起來保溫。
不要穿會勒緊身體的衣服,主要是能夠自由活動,穿睡衣或內衣都沒有關係。
至於手錶、眼鏡、隱形眼鏡、項鍊等配件,最好全都拿下來。
腳上的抹子和鞋子都要脫掉,一定要打赤腳。
呼吸要確實地配合行法。
吃過飯後要經過兩個小時以上才可以做。
一天不要做超過三次。
喝酒以後,要等酒精都退了以後才可以做行法。
沐浴後要等身體的熱氣都退了,全身平靜下來了才可以做。
動過手術的人務必要按照指示做,絕不可以勉強。
生理期間或懷孕期間不宜做的行法,這些當然都要依照指示做。
行法中的注意事項
首先眼睛要閉起來,雙肩放鬆,按照自然的呼吸保持心情的平靜。
接著為了把身體內的穢氣排出去,要充分地將氣吐掉,然後才進入各種行法。
做行法時絕對不可以勉強,要做到自己覺得很舒適,這樣才有治療身體不適及疾病的功效。
如果無法依照指示做那麼多次,不妨配合自己的身體狀況做,做多少就算多少。
做摩擦身體的行法時,一定先把雙手的掌心搓熱了才進行。
天寒時可以在暖爐上烤暖了才摩擦。
摩擦身體時並不是隔著衣服做,而是要直接摩擦該部位的皮膚,先做四、五次,然後用力在該處摩擦到產生熱。
注意並非無意識地摩擦,而是要灌入意志力。
呼吸法的重點
全部用鼻子吸氣,嘴巴吐氣,而且鼻子吸氣時嘴巴要閉起來。
要把新鮮空氣充分吸入體內的要訣在吐氣,即要靜靜地吐氣,那麼吸的時候空氣就會很自然地流入。
隨著動作吐氣時,氣一定要在動作結束時吐完。
呼吸法的行法原則上眼睛要閉起來,但有時眼睛也要睜開,最好按照指示正確地做。
導引術很重視呼吸法,所以不只是在做行法時,最好平常生活中也儘量做到這三點。
現代人的身體不適,有時意外地就是由錯誤的呼吸法造成。
行法完成後的注意事項
行法中所流的汗要用乾毛巾擦乾,但腳底和頸部是排出穢氣的部位,所以要用濕毛巾擦乾。
脚部回春行法
腳酸.腳容易疲勞.上下樓非常辛苦.腳經常絆倒.腳浮腫.腳麻痺.
道家認為人是由下而上老化起的,即由腳、下體到眼睛。
人死亡的時候也是由腳開始冷却,最後腦停止活動而死亡。
現代醫學是把腦死當做人的生命終止時,因此,在腦死以前,不可以進行內臟器官的移殖。
當然,內臟器官的移殖和導引術無關,但是,腦死這種想法却是和導引術的觀念一致。
因此,老化是從腳開始,這表示腳沒有老化,身體也不容易老化,腳恢復了年輕,身體也容易回春,所以,腳可說是掌握身體年輕與否的關鍵。
特別是腳底(從腳踝以下),乃全身經絡集中的地力,所以刺激了腳底的經絡,就等於刺激了全身的經絡,而可以治療老化。
有的人腳很容易疲倦,或者腳發酸,或者上樓時覺得非常痛苦,或是爬樓梯時會絆到,這些都是身體老化的第一步。
以下介紹既簡單又有速效性的腳的行法。
腳的行法一
在導引術當中,這是最簡單的行法之一,而且效果非常好,做法更簡單,只要將雙腳的大拇趾和第一趾前後重覆彈動。
早晚各做一回,一回需要做兩百次,即可達到回春的目的。
剛開始的時候頂多只能動彈十至二十次,腳趾就會累得無法動彈,這時不妨休息一下再做,一直繼續做到兩百次。
最初的二、三天可能會覺得很辛苦,但很快就會習慣了。
從第五、七天,別說是兩百次,三百次同樣可以做到。
做這種行法的最正確姿勢,就是雙腿伸直,上半身也挺直坐著。
也可以仰臥在床上做。
除了鍛鍊腳以外,這個行法還有增強全身精力的效果。
腳的行法二
凡是做導引術的人,每天至少要做一次這種行法。
前面提到過,腳是人體經絡集中的地方,而這個行法正好能很有效地刺激經絡,因而不但可以使腳恢復年輕,也可以使整個身體的氣血活潑。
在看電視、與親朋好友聊天、在車內都可做這個行法。
這種行法不論做多少次都不嫌多,因為愈做身體的氣就愈充沛,也會覺得愈舒適。
雙腿伸直坐正(平坐),將右腳放在左腳的大腿上面。
以食指和拇指捏著腳趾,如同扭水龍頭一樣向左右扭動。
要從第一趾直扭到第五趾,各捏扭三十次。
以雙手的拇指仔細指壓腳底心部分。
右手握住右腳第一趾,把它拉向腳背,使右腳底的皮膚拉平,然後以左手掌心從右腳踝下面到腳底心按摩三十次。
右手抓住右腳踝稍上方處,以左手將腳踝向左右各轉動十八次以上。
接著換邊,把左腳放在右腿上面,重復上述動作。
如是左右雙腿重覆做數次。
除了這兩個行法外,還另介紹了四種對腳老化症狀有效的行法,即「增進健康的導引術」中的不老坐功。
凡是為腳的老化所困擾的人,務必要從中選擇自覺最舒適的幾種做,同時配合腳的行法一和二,一天做一、二次,即可達到回春的目的。
腰部回春行法
腰部無力.腰部疼痛.腰部沈重.閃腰.
腰部是現代人的最大弱點:
常聽到很多人站起來的時候,口裏都會發出「哎呀」的聲音,這可以說就是老化的預兆,也證明腰部已有衰竭現象。
人從四隻腳進化到以雙腳走路,直接負擔最重的地方,可以說第一是腳,其次就是腰,因此,腳和腰是人體中最容易老化的地方。
現代人由於交通工具發達,使用腳的機會愈來愈少,所以往往忽略了腿已經開始衰竭的事宜,甚至老化已經從腳進行到腰部仍沒有發現,直到要搬沈重的物品時,姿勢稍微勉強便閃到腰,這時,才頓然發覺老化的來臨而嚇一跳。
即使沒有嚴重到閃到腰,腰也經常覺得輕微疼痛,或走路時腰無法用力,或者坐下去就不想站起來等,可以說都是已經開始老化的徵兆。
腰部老化當然是指腰部肌肉的老化,表示腰的氣血流不好,肌肉僵硬。
不過,當腰部出現老化現象時,通常不只是腰部肌肉老化,多半連內臟,特別是腎臟已經衰竭。
所以,覺得腰部老化的人不只要做下面介紹的腰部行法,也要確定腎臟及其他內臟有沒有衰竭,如有需要,也要同時做使內臟恢復年輕的行法。
腰的行法一
採取站立的姿勢,一面從口吐氣一面慢慢將上半身向前傾,雙膝不可彎曲,上身一直彎到手掌心貼地。
但開始的時候不要勉強,只要儘量將上半身彎曲到可以彎的地方即可。
手掌心貼地後將口閉起,一面以鼻子吸氣,慢慢回到原來的姿勢。
以上動作一次要做九至十八回。
起初手無法踫到地的人,做過五至十天以後,必定可以輕易地碰到地,因為這時你的腰部已恢復年輕。
這個行法也可以用來治療閃腰。
閃到腰時非常疼痛,所以有很多人都以為是傷到腰椎,但大部分只是腰部肌肉損傷所帶來的疼痛。
原因是腰部老化以致氣血流不暢通,穢氣積存在變硬的肌肉里,以致腰部無法配合身體的行動而受傷。
既然原因是腰部老化,當然可以用腰的行法一來治療,但每個人閃到腰的情形及症狀都不同,所以,行法的做法也不一樣。
治療閃腰必須重複做行法一,要一直做到腰不再疼痛。
當然,剛開始的時候只是稍微彎一下也會很痛,但是沒有關係,你可以慢慢一點一點地做,大約要做一至三個小時,不要着急地重複做,到最後腰就可以自由地彎曲,慢慢地手掌心就可以貼到地,這時,閃腰所造成的腰部疼痛一定也已經好了。
也可以用相同的方法治腰椎脫傷和椎間板脫傷。
腰的行法二
雙腿伸直坐正,接著彎曲雙腿立膝,雙手抱著雙膝,一面吐氣一面雙手用力,慢慢將雙膝抱緊靠近胸部,下巴要貼在雙膝之間。
將口閉起來以鼻子吸氣,慢慢將腿伸直,恢復本來的姿勢。
以上動作一次要重複三回。
除了腰部以外。
這個行法對於頸部、脊椎、膀胱等老化的預防與治療都有效。
腹部回春行法
腹部鬆垮垮.除去腹部脂肪與贅肉.便秘.下痢.
腹部鬆垮垮或有贅肉,是典型的老化現象。
這表示胃腸失去活力變鬆垮,或者肝、腎肥大,或是腹部有脂肪之故。
腹部積存脂肪,就表示多餘的營養無法消耗掉,這是直腸或膀胱功能因老化而衰竭所致。
年紀很輕却肥胖的人,通常是攝取了比自己身體排泄能力所能負荷更多的食物,結果,多餘的脂肪便積存在體內造成的肥胖。
另者,如果腸子裏積存著宿便,結果使得腸子活力衰退,宿便的毒素逆流入體內,促使了整個身體的老化。
長贅肉的最主要原因就是老化,所以只要做導引術除去贅肉,身體的各種老化症狀便會在瞬間消失殆盡,非常明顯。
凡是腹部有脂肪的人,腸裏必定積存著宿便,就是每天瀉肚子的人,也不例外。
有的人腹部並沒有凸出,但是肚皮却鬆垮垮地,失去了彈性,這些人都需要使腸胃的氣血流動活潑,將宿便排泄出來。
腹部行法(按腹行法)
這種行法可以使腸胃的氣血流活潑,所以不論是便祕或下痢,都能發揮令人惊訝的效果。
根據導引醫學的原理,無論是便祕或下痢,根本原理都是腸胃的氣血流衰竭,而這個行法即可證明此種理論是正確的。
想要除去腹部贅肉,使失去活力而鬆弛的肚皮恢復彈性及年輕的人,最好能同時做腹部行法,效果更大。
腹部行法一.按腹行法
仰臥,雙膝立起,將腹部的衣服掀開,露出腹部。
直接以手掌心在整個腹部上輕輕按摩二十至三十次。
雙手指尖對齊,將整個腹部縱橫各分成三個部分,由下而上緩援地按照順序按摩。
按壓時口裏吐氣,手放鬆時要輕輕從鼻子吸氣。
最後以手掌再按摩整個腹部二十至三十次。
以手指按壓時,如果發覺有較硬的方,這兒便是積存宿便的地方,以雙手握拳,多揉幾次。
做這個行法時,快的人當場就會有便意,並且會排出大量的糞便。
同時,一週內的糞便量和次數都會增加,這是因為腸子已經鬆弛,腸內積存的糞便就會排泄出來。
繼續做這個行法一週,就會很有規則地每天排出健康的黃色糞便,次數一天起碼一次,有些人則二、三次,非常痛快。
同時,腹部的贅肉也會愈來愈少,一個月下來,就會和健康的二十幾歳年輕人一樣,擁有富有彈性的平坦腹部。
若是盲腸或胃腸動過手術的人,只要重複做這個行法二的部分三次即可,便會有顯著的效果。
此外,這個行法對失眠的人也很有效,所以凡是為失眠而煩惱的人,睡前不妨試試這個行法。
腹部行法一的應用--幫助消化的行法。
吃過飯後將雙手直接放在腹部上,左、右手各摩擦一百次。
導引醫學非常重視吃相,也就是吃的姿勢與吃法。
吃的姿勢不對或不好,就會造成老化和疾病。
常看到很多人將一隻手肘支在桌子上吃飯,這種姿勢最不好,往往是成為肩酸及胃腸病的原因。
如吃東西時口里發出很大聲音者,必定是不知道食物和清津關係的人。
飲食會給脾臟帶來很大負擔,所以千萬不要在餐後突然站起來或躺下,這樣會增加脾臟的負荷。
腹部行法二
仰臥,雙膝立起來(和按腹行法姿勢相同),接著把雙手枕在頭下,口裏一面吐氣,慢慢將腹部往上抬。
吐完氣將口閉起來,從鼻子吸氣,同時慢慢把腹部放下來,恢復本來的姿勢。
以上動作為一回,一次要重複做三回。
腹部行法三
腿伸直坐正,用口一面吐氣一面將上半身慢慢地往前傾,同時將雙手伸向前方,以手指拉扯腳趾。
吐完氣後將口閉起,改以鼻子吸氣,同時慢慢便上半身恢復本來姿勢。
以上動作為一回,重覆做三回。
對於身體已經老化的人而言,是非常難做的行法,不是身體無法彎下去,就是雙膝會浮起來,相信有很多人的手指都碰不到腳趾,所以,剛開始的時候不要勉強,一切以適意為原則。
經過大約七至十天,差不多每個人手指都可以拮到腳趾,大約一個月後,頭就可以碰到膝蓋了。
這個行法對於腸胃及內臟的恢復年輕很有效,而且對恢復腰部的年輕也很有效,如果和腰的行法一起做,效果更大。
手.胳臂.肩膀回春行法
手沒有彈性.胳臂發麻.胳臂酸軟.胳臂疼痛.肩膀酸痛.
肩膀酸痛可以根治:
肩膀酸痛乃是很多人都有的老化現象。
可是,這種老化現象最近似乎在一、二十歲的年輕人之間也很普遍,肩膀酸痛已成為慢性疾病,而且接受治療的人愈來愈多。
肩膀酸痛當然是肩膀和頸部的肌肉瘀血引起的,如果要加以治療,當然要以對經絡發生效果的動作和呼吸配合,將新鮮的氣血送到肩膀肌肉中,把瘀血沖洗掉才行。
為了達到這個目的的行法,便是下面要介紹的肩膀行法。
按摩和指壓固然可以在短時間內排出瘀血,可是無法送入新鮮的氣血,使氣血充分活潑,所以,肩膀酸痛的症狀會很快再發作。
肩膀行法,可以刺激肩膀到頸部的經絡,送入新鮮的氣血,所以可以根治肩膀酸痛。
這種行法不但對肩膀酸痛有效,對於胳臂、頸部的老化症狀也有效。
因為這些都是互相有關係的行法,所以要治療胳臂老化的人,除了胳臂行法外,也要同時做手和肩膀的行法,想要治療肩膀老化的人也不例外,這樣效果才會加倍。
手指行法
這個行法會直接對手的皺紋增加、皮膚粗糙及沒有活力等症狀,產生恢復年輕的效用。
因為手的氣血流旺盛,從胳臂到肩膀的氣血也會旺盛,所以,凡是肩膀或胳臂老化的人都應該多做。
這個行法無論在何時何地都可以做,譬如在車子裏,或是和好朋友談話時,或是在看電視、電影時,都可以確實地做,所以,往往一天可以重複做很多次。
手上有很多經絡,而進行手指行法的主要目的,便是刺激這些經絡,以達到促進全身恢復年輕之效。
以右手的拇指和食指捏住左手的拇指指尖、如同扭水龍頭一樣向左右轉動三十次,然後將右手食指和拇指慢慢往下移,從指尖按摩到指根。
按照順序,以相同的方法按摩左手的食指、中指、無名指及小指。
以右手拇指指壓左手掌心。
左右兩手按照同樣的順序,輪流交換重複做幾次。
手背行法
這是手背失去彈性時應做的行法,非常簡彈,可以發揮明顯的效果。
可以在任何時刻做,也可以一面看報或看電視一面做。
只要經常做,雙手就可以永遠保持年輕。
以右手掌心度擦左手手背,做幾十次。
按著改以左手掌心同樣地摩擦右手手背。
胳臂行法一
雙手十指交叉,口裏吐氣,慢慢將雙手舉高到頭頂上,手心向上翻,如同要按天一般。
氣吐完了將口閉起,從鼻子吸氣,慢慢將雙手恢復本來姿勢。
以上動作為一回,一次要做三回。
胳臂和肩膀老化時,往往手臂無法舉高到肩膀上方,這時應先做下面的胳臂行法二或肩的行法,繼續做七至十天後再做這個行法,就可以輕鬆地做到。
如開始時無法自由自在地做,持續做七至十天就可以做得很好。
這時,手臂酸麻疼痛的老化現象必定都已消失無遺。
接著這個行法做腰部行法,就可以連續刺激手、肩、腰及腳的經絡,使全身恢復年裡。
胳臂行法二
做胳臂行法而手無法向上舉起的人,或是經常為手臂酸麻煩惱的人,建議多做這個行法。
雙腿伸直坐正。
左右臂交叉握住上臂。
一面吐氣一面將雙手肘稍微向上抬,這時腳尖也要向內壓。
吐完氣將口閉起,雙腿鬆懈,恢復雙腿伸直坐正的姿劣。
以上動作為一回,一次要做九回。
肩膀行法
肩膀酸痛而煩惱的人非常多,但無論是現代醫學、針灸或指壓,全都無法根治它,唯有做這種肩膀行法,肩膀酸痛立刻會消失,而且無論症狀多麼嚴重,只要做上三天即可治癒。
這個行法不只對肩膀酸痛有效,對於手和骼臂的麻痛也有速效,又,以拇指刺激手背的經絡,對於老化的預防和治療都有效果。
雙腿伸直坐正,肩膀放鬆,右手掌朝臉部張開,而左手拇指和四指分別夾住右手小指根部,如同用左手心包著右手背一般。
保持起勢,手肘彎曲,雙手拉向胸前。
接著輕輕以口吐氣,上半身向前傾斜,同時胳臂向前伸。
氣充分吐盡了將口閉起,改以鼻子吸氣,雙手收回。
以上動作重覆做三次,接著換手,以同樣的動作重覆做三次。
以上為導引術中稱為外小葉的行法。
內小葉的行法
以右手背朝著臉孔方向,左手拇指放在右手小指丘上,左手心包著右手背。
雙手手臂彎曲拉向胸前。
接著輕輕以口吐氣,上半身向前傾斜,同時將胳臂往前伸。
氣吐盡將口閉起,改從鼻子吸氣,雙手收回。
上述動作要重複做三次,接著換手以相同的順序做三次。
頸部回春行法
頸子轉動較少.頸部疼痛.頸部有贅肉.雙下巴.頸部有皺紋.
人是頸部轉動較少的動物:
和其他動物相比,人類身體不能轉動的地方的確比較多,頸子可以說是一個代表例子。
野生動物因為不知道何時會有敵人威協,所以多半頭部都可以轉動,可以看到自己背後的事物。
也許是人類沒有這個需要,所以和其他動物比較,頭子可以轉動的範圍較小。
平常的實際生活中,我們需要轉動頸子,多半是在向人打招呼、行禮及點頭時,而且我們平時也不需要把頭往上抬,或者要看左右邊的東西時,也只需動動眼睛就夠了。
就這樣,老化在我們不知不覺中進行著。
你不妨慢慢的把頭抬起來看看天花板,接著緩緩把頭轉向右邊和左邊,如果你能輕鬆自在地做好這些動作,就表示你尚未老化,倘若稍微有點痛,即證明頸子已開始老化了。
假如你有二層或三層下巴,或者頸子的皮膚已充滿皺紋,顯得很鬆弛,即證明你頸部的氣血流已衰竭,已經老化至相當程度了。
頸子會老化,除了平常生活中運動少以外,還有一個原因,那便是枕頭過高。
一般認為枕頭高較容易安眠,其實這是後頭部受到壓迫,以致腦部血液供給量減少造成的。
但問題是一旦高枕過久,不但會使背骨彎曲,對於健康也會有不良影響。
西方人因為睡慣了彈簧床。
所以年紀輕輕的頸子就向前彎,有很多人從頸子到肩膀都向前突出,這都是睡慣了使身體往下沈,同時又墊了個大枕頭造成的。
又和東方人比較,西方人年紀輕輕就禿頭的情形也很多,這種很早就出現的老化現象,並不只是他們愛吃肉食的緣故,可能認為睡眠的習慣也有關係。
有很多人做了導引術,使得身體恢復了年輕和柔軟,但是使用很高的枕頭却睡不香,有些人則完全不需要枕頭,這完全是脊椎骨已經伸直了的緣故。
頸子老化,不但頸子不能自由自在地轉功,因為頭部的血液循環不好,也會提早腦子的老化,而腦子一開始老化,也即是老化的終站,所以在到達這種情形以前,務必要先消除項部的老化。
頭部行法一
採取盤坐姿勢,雙手重疊,手掌心放在胸部下面。
頭慢慢地轉向右邊,口裏吐氣,同時將重疊的雙手貼著身體,自然移到左邊的胃部,眼睛則瞪著斜上方。
吐完氣將眼睛閉起來,頭回到原來位置,隻手回到胸下。
接著頭轉向左邊,雙手心要移到右邊肝臟處。
等吐完氣再回到起勢。
以上動作為一回,一次要做三回。
頭向側面轉時如果頸子或背部覺得疼痛就不要勉強,能做到那兒就做到那兒。
繼續做三至七天,疼痛就會消失,頭也可以自由地活動。
等頭可以自由活動了,才盡可能將頭轉向後方。
眼睛向斜上方瞪得愈大愈好,彷彿用眼睛把氣集中一般,效果更好。
頭部行法二
這是比頭部行法一更能促進頸部活動力的行法。
因四十肩成五十肩而雙手無法抬高的人,做肩膀行法一再加上這個行法,效果更好。
雙腿伸直坐正,左手托著下巴,右手放在後頭部。
一面以口吐氣,同時用手慢慢地將臉孔轉向左邊,眼睛看斜上方。
氣吐完了將口閉起,臉孔恢復本來的位置,視線也轉回正前方。
換手以相同的方法把臉孔轉向右邊做一次。
以上動作為一回,一次做三回。
頸部行法
這種行法可以除去頸部的贅肉,消除頸部的皺紋。
只要每天做,大約經過兩星期即可自覺有效。
如果和頭部行法二一起做,必定能更快使頸部恢復年輕。
這種行法不但能使你的頸子更美麗,也有強壯喉嚨的效用。
喉嚨較弱而容易傷風感冒的人,只要從秋天一直做到冬天就不會感冒。
盤坐,輕輕把眼睛閉起來,左手先放在頸子後面,輕輕摩擦過頸側,然後稍微用力地移向喉嚨中央。
右手亦以相同的要領做。
左右輪流做十八次以上。
接著下巴稍微向上抬,採取下巴突出的姿勢。
將拇指和其他四指做成V字形放在下巴上,沿著喉嚨向下摩擦到頸子根部。
雙手輪流做十八次以上。
臉部回春行法
臉上有皺紋.臉孔浮腫.臉上沒有朝氣.臉相兇狠.
導引術可以改變容貌:
臉孔是人的招牌。
和別人初次邂逅,都會先看他的臉來判斷好壞做評價,因此,給人不良印象的臉孔,對於任何事情都很吃虧。
不過,有時也會發生判斷錯誤的現象,即對方臉孔看來好像很可怕,不容易接近,可是經過幾次交往以後,却發覺對方極有人情味,是個心地善良的人。
像這樣倒無所謂,但有時人的相貌不好,就會使人不願意和他深交,因而在人際關係上吃暗虧。
當然,人人都知道不應以貌取人,但是,太多人常因印象不佳而做了無意識的決定,這種影嚮仍然很大。
以這一層意義來說,老化呈現在臉上當然不好。
不論是男性或女性,有一張年輕充滿活力的臉,就會給對方良好的印象,這似乎是最自然的事倩。
有的人認為長相不好是天生的,任何人都無法改愛。
但這種想法是錯誤的,不論是眼睛吊起來、表情兇惡、臉色泛黑或有很深的皺紋等,都會給人不好的印象。
做了導引術,整張臉就變了,變得像另一個人,而且是討人喜愛的迷人臉孔,其實,這都是因為恢復了年輕,身體健康所致。
臉為全身健康的指標。
想擁有一張討人喜愛的臉,請用導引術治療自己身體的老化和不適。
若是下巴有贅肉,或者兩頰突出的人,只要熱心做這個行法,臉頰上多餘的肉和下巴的贅肉都會消失,使你擁有一張看來和藹又溫柔的臉了。
臉部行法
將雙手手心搓熱。
右手心從額頭經過右頰到下巴,摩擦十八次。
左手心從額頭經過左頰到下巴,共摩擦十八次。
右手心從右眼、右頰到下巴,共摩擦十八次。
左手心從左眼、左頰到下巴,共摩擦十八次。
以上動作為一回,早晚各做一次。
如果有時間不妨多做幾次。
女士們一定要在卸妝後做。
鼻回春行法
失去嗅覓.鼻塞.肉鼻子.過敏性鼻炎.鼻竇炎.
現代人似乎在年紀還很輕時嗅覺就已經老化。
對一般動物來說,嗅覺乃是為了知道敵人已靠近自己,或是用來發現食物,是非常重要的感覺器官。
可是,在文明社會中已不大需要這些功能,因此,嗅覺便逐漸退化了。
可是,你要了解退化和老化不同,因為,的確有很多人做了導引術中的鼻子行法,而在很短的時間內恢復了嗅覺。
同樣的,鼻子行法也可以使得鼻子上的贅肉消失,使你擁有一個秀氣的鼻,同時也可以治療過敏性鼻炎及鼻竇炎。
鼻子行法一
將雙手中指指腹放在鼻子兩側至鼻翼,上下摩擦十八次。
別小看這個行法如比簡單,就可以使鼻子的氣血活潑,使鼻子暢通,嗅覺旺盛。
鼻子不好或有病的人,一天要重覆多做幾次。
鼻子行法二
將雙手中指指腹放在鼻子兩側至鼻翼,上下摩擦十八次。
以左手按著左邊的鼻孔,右手心搯水從右鼻孔灌入(吸入),通過口中吐出來。
水灌入鼻孔的同時鼻子要向裏吸,並且要把撿抬高使水流入,然後從口吐出。
以相同的要領從左鼻孔灌水,然後從口吐出。
這個行法要左右做三次。
如流出鼻水,要擦乾了再做。
做完以後也要好好地揩鼻子。
剛開始灌水時鼻子可能會很痛而做不好,這時可以在冷水中加一些熱水,如是水中所含的自然熱能會帶來效果,最好不要用已冷却的開水。
最重要的是要以手掌心裝水,用杯子或水管等容器裝會失效,因為人的手掌心擁有能使自然治癒力旺盛的氣,利用導引術按摩身體時也要用手心,即是這個道理。
做過鼻子行法一和二以後,有時會令人吃惊地流出大量鼻水或鼻膿,這表示你的鼻竇炎已開始痊癒,所以不要因為惊一跳而中止,要一直做到鼻膿流出,一週後鼻膿流盡了,鼻竇炎即已完全痊癒。
這時,你會發覺已經失去很久的嗅覺世界又恢復了。
口腔回春行法
牙齒衰竭.牙周病.嘴唇鬆弛.口乾.
唾液的分泌能中止老化:
前面已經說過,根據導引醫學的說法,身體老化是以腳、性器、眼睛的頂序出現,也說明了可以用腳的行法來預防腳的衰竭,如此即可預防全身的老化。
然而,這只能說是人的自然生理老化頂序,因為,現代人都認為老化的順序是從牙齒開始,然後是
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