大学网球专项课教案男生.docx
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大学网球专项课教案男生.docx
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大学网球专项课教案男生
大学网球专项课教案(男生)
大学网球课教案
第1课次、日期 教学内容:
1、组织学生分专项,组合新的专项班级2、规范课堂纪律及安全知识教育
3、网球运动理论知识传授。
教学任务与要求:
1、精心组织分班,使分班工作顺利完成。
2、让学生了解有关网球运动的一些知识。
3、学习领会有关体育常识。
场地器材:
哨子等。
课的部分准备部分 基本部分时间 15ˊ内 容一、课堂常规:
体委整队,报告人数,师生问好。
二、按统一要求进行分班。
一、规范课堂纪律及安全知识教育1、明确上课时间和地点、2、规范学生上课服装3、关于迟到、旷课、早退的纪律规定4、关于雨雪等恶劣天气的上课安排5、运动中安全教育预警 练习份量重复次数时间 1ˊ∫2ˊ 3ˊ∫15ˊ 20ˊ 组织与教法队形:
************** οΔ要求:
快、静、齐。
教法:
教师给学生说明分班的具体要求,使分班能有秩序地进行。
要求:
快速、准确、有序。
队形:
************** Δ 要求:
让学生重视大学体育课程及对待生命的态度。
70ˊ
课的部分 基 本 部 分 时间70ˊ 内 容练习份量重复次数时间 21ˊ∫50ˊ 组织与教法队形:
************** Δ 要求:
让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心 二、教授网球运动的一些基本知识1、网球运动的特点
(1)时尚、高雅、娱乐性强。
(2)锻炼价值高:
全身各部位都能得到锻炼。
(3)运动有可塑性:
强度可以调节。
运动量可大可小。
(4)运动寿命长:
从7岁-80岁甚至更高年龄者也可从事。
2、网球运动的发展趋
(1)在全世界非常普及,尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大。
(2)我国网球运动正在悄然兴起,尤其在高校多数学校都开设网球专项课。
高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地。
(3)我国已成功举办了大师杯赛、北京网球公开赛等各项重大赛事,极大地提升了网球运动在国人心目中的地位。
3、学习打网球应注意几点
基 本 部 分
(1)初学者要耐心学会正确的技术动作,避免走弯路。
(2)多做无球模仿练习,学会练习的几种方法。
(3)经常强化理论知识学习,不断改进提高技能。
(4)加强专项身体素质练习。
(5)注意自我保护,避免易受损伤关节出现伤病。
(6)提醒学生上课自备网球 三、恢复身体机能练习1、慢跑2、各关节活动3、考试标准及要求 20ˊ 队形:
************** Δ 要求:
让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心 队形:
************** Δ要求:
恢复身体机能,假期过后进入健康的大学生活方式
课的部分结束部分 时间 5ˊ内 容一、集合队伍,集体放松。
1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背二、课后小结。
三、师生再见。
练习份量重复次数时间8拍*48拍*48拍*48拍*4 4ˊ1ˊ∫2ˊ组织与教法队形:
************** Δ要求:
听口令充分放松。
课后记录:
大学网球课教案
第2课次、日期 教学内容:
1、介绍各种握拍方法 2、球性练习
3、学习正手挥拍击球技术 4、身体素质练习教学任务与要求:
1、学会正确的握拍方法
2、建立球拍和球的感觉
3、理解、体会正手挥拍击球的正确动作 4、学会几种专项身体素质的练习方法。
场地器材:
网球拍、哨子、秒表等各一课的部分 准 备 部 分 时间 15ˊ内 容一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操1、头部运动2、伸展运动3、扩胸运动4、体转运动5、腰部运动6、正压腿7、膝部运动8、腕踝运动练习份量重复次数时间 1 8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4 3ˊ 5ˊ 7ˊ 组织与教法队形:
************** οΔ要求:
快、静、齐,服装符合规定。
队形:
沿跑道两路纵队。
要求:
整齐、慢速。
组织:
四列横队成体操队形散开。
要求:
动作整齐、到位、充分活动开。
课的部分 基 本 部 分时间内 容练习份量重复次数时间6ˊ∫7ˊ 20ˊ 组织与教法队形:
************** Δ指导内容:
1、教师说明各种握拍方式的区别和其功能。
2.学生用东方式握拍,教师逐个检查指导。
3、正手挥拍的模仿练习①让学生统一做引拍动作,教师检查纠正。
强调:
半封闭式站立,身体有被后拉的感觉。
②在一、二、三的节奏下做挥拍与随挥动作。
强调:
手腕后仰,大臂与躯干始终保持合理的距离。
③解决正手挥拍技术的主要问题。
A手腕的扣腕动作。
纠正方法:
有意识用掌根引领球拍前挥。
B抬肘耸肩的错误动作。
纠正方法:
在腋下夹一个网球做练习。
学生活动:
1、认真听讲,仔细观察。
2、明辨各种握拍方式的不同之处。
3、主动请教老师,不明之处及时请教老师。
70ˊ一、技术学习1、介绍各种握拍方式:
东方式、西方式、大陆式。
2、学习体会东方式握拍方法。
要点:
虎口对准外侧斜面的小格,拇指卡在中指上,食指托在拍柄下,握拍手要放松。
3、正手挥拍技术学习①引拍:
侧身上步,拍向后摆出拍面展开。
②挥拍与随挥:
转髋、转肩、重心前移,大臂带动小臂前挥击球,将球送出一段距离后手腕仰起向内侧甩动,带动拍面做扇面摆动,完成随挥动作。
③完整的正手挥拍击球技术。
重点:
下肢至上肢的先后用力顺序,上下肢协调配合。
课的部分 基 本 部 分 时间70ˊ内 容三、球性练习向上颠球与向下拍球 四、专项素质练习1、脚步的快速移动:
①往返跑:
左右快速移动,手摸边线。
②前进后退跑:
底线出发加速跑,手轻触球网,后退摸底线。
练习份量重复次数时间 20ˊ 15ˊ 组织与教法指导方法:
手持球拍原地向上颠球,球拍要端平,手腕固定。
手持球拍原地向下拍球,手腕仰起。
指导方法:
1、分两组做练习①要求摸线和触网能够小碎步调整,身体平衡②要求有加速和急停
课的部分结束部分 时间 5ˊ内 容一、集合队伍,集体放松。
1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。
三、师生再见。
四、归还器械。
练习份量重复次数时间8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4 3ˊ∫4ˊ 1ˊ∫2ˊ组织与教法队形:
**************Δ要求:
听口令充分放松,及时完整归还器械。
课后记录:
大学网球课教案
第3课次、日期 教学内容:
1、球性练习
2、巩固正手击球技术动作
3、身体素质练习教学任务与要求:
1、加强球感认知
2、反复练习正手挥拍,形成正确的技术定型
3、加强专项身体素质的练习,以适应专项技术的需要场地器材:
网球拍、哨子、秒表等各一课的部分 准 备 部 分 时间 15ˊ内 容一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿练习份量重复次数时间 8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4 2ˊ∫3ˊ 3ˊ 5ˊ 组织与教法队形:
************** οΔ要求:
快、静、齐,服装符合规定。
队形:
沿跑道两路纵队。
要求:
整齐、慢速。
组织:
四列横队成体操队形散开。
要求:
动作整齐、到位、充分活动开。
课的部分 基 本 部 分 时间70ˊ内 容练习份量重复次数时间20ˊ∫25ˊ 10ˊ 20ˊ 组织与教法指导内容:
1、介绍并强调:
球拍接触球的位置,甜区的概念。
2、提出手眼协调的重要性学生活动:
1、认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2、积极活动,突出乐趣。
队形:
**************Δ要求:
规范学生正手挥拍轨迹 教师示范讲解技术要领。
①直臂抛球并及时侧身,保持球与身体适当的距离。
②控制好挥拍击球的时机,在腰部靠前的位置击球。
③要强调击球后的随挥动作,使球拍与球产生摩擦。
④教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。
要求:
1、反复认真做练习,在练习中找出不足。
2、同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、球拍正反颠球3、两人一组相互抛球抓球 二、复习正手击球动作 三、巩固正手击球动作面对球场围网定点抛球正手挥拍击球练习。
重点:
合理的击球时机和击球位置。
课的部分结束部分时间 5ˊ内 容一、集合队伍,集体放松。
1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。
三、师生再见。
四、归还器械。
练习份量重复次数时间8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*43ˊ∫4ˊ 1ˊ组织与教法队形:
************** Δ要求:
听口令充分放松,及时完整归还器械。
课后记录:
大学网球课教案
第4课次、日期 教学内容:
1、球性练习
2、强化正手击球技术动作
3、专项身体素质练习教学任务与要求:
1、加强球感认知
2、反复练习正手挥拍,形成正确的技术定型
3、加强专项身体素质的练习,以适应专项技术的需要场地器材:
网球拍、哨子、秒表等各一课的部分 准 备 部 分 时间 15ˊ内 容一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿练习份量重复次数时间 8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4 2ˊ∫3ˊ 3ˊ 5ˊ 组织与教法队形:
************** οΔ要求:
快、静、齐,服装符合规定。
队形:
沿跑道两路纵队。
要求:
整齐、慢速。
组织:
四列横队成体操队形散开。
要求:
动作整齐、到位、充分活动开。
课的部分 基 本 部 分 时间70ˊ内 容一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、球拍正反颠球3、两人一组相互抛球抓球 二、复习正手击球动作 三、强化正手击球动作内容:
面对球场定点抛球正手挥拍击球练习。
重点:
控制击球力量,强调击球高度,将球击入对面单打区域内。
。
四、介绍几种网球专项步伐身体素质练习1、滑步2、交叉步3、小碎步4、弓箭步练习份量重复次数时间 2组20ˊ∫25ˊ 10ˊ 25ˊ 10ˊ 组织与教法指导内容:
1、介绍并强调:
球拍接触球的位置,甜区的概念。
2、提出手眼协调的重要性学生活动:
1、认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2、积极活动,突出乐趣。
队形:
**************Δ要求:
规范学生正手挥拍轨迹教师示范讲解技术要领:
①从预备动作开始引拍,然后左手在身体侧前方将球做自落下,在将球击出。
②要强调击球前持拍手一定要低于球和击球后的随挥动作。
③强调身体和球之间的位置感,和盯住球。
④教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。
要求:
1、反复认真做练习,在练习中找出不足。
2、同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
方法:
1、示范动作并强调步伐频率的重要性。
2、每种步伐练习做2组
课的部分结束部分时间 5ˊ内 容一、集合队伍,集体放松。
1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。
三、师生再见。
四、归还器械。
练习份量重复次数时间8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*43ˊ∫4ˊ 1ˊ组织与教法队形:
************** Δ要求:
听口令充分放松,及时完整归还器械。
课后记录:
大学网球课教案
第5课次、日期教学内容:
1、球性练习
2、复习正手挥拍3、学习反手击球动作4、身体素质练习教学任务与要求:
1、继续球感认知,熟悉球性
2、学习反手击球动作 3、增强身体素质场地器材:
网球拍、哨子、秒表各一课的部分 准 备 部 分 时间 15ˊ内 容一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿练习份量重复次数时间 8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4 2ˊ∫3ˊ 3ˊ 5ˊ 组织与教法队形:
************** οΔ要求:
快、静、齐,服装符合规定。
队形:
沿跑道两路纵队。
要求:
整齐、慢速。
组织:
四列横队成体操队形散开。
要求:
动作整齐、到位、充分活动开。
课的部分 基 本 部 分 时间70ˊ内 容一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、球拍正反颠球3、乒乓球规则,半场持拍连续颠球 二、复习正手击球动作 三、学习反手击球动作重点:
侧步引拍,肩对准击球方向,拍面展开,挥拍击球时重心前移转动身体,将拍随挥至右肩后上方。
四、身体素质练习 练习份量重复次数时间2组2组10个来回 20XX米20ˊ∫25ˊ 10ˊ 25ˊ 10ˊ组织与教法指导内容:
1、强化球拍和球相接触的感觉2、强调球接触球拍刹那手腕的固定的重要性学生活动:
1、认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2、积极活动,突出乐趣。
要求:
降低动作要求,强调学生持续控制球,激发学习兴趣队形:
**************Δ要求:
规范学生正手挥拍轨迹教师示范讲解技术要领:
①介绍单反和双反两种动作技术的特点,主要学习双手反拍技术②介绍反手握拍方法和练习正反手握拍方法的转换③双反的引拍、挥拍和随挥技术A学生做引拍动作,教师逐个纠正。
B做挥拍和随挥动作。
强调:
腰部转动与挥拍的协调配合。
C做完整的双反模仿练习。
要求:
1、反复认真做练习,在练习中找出不足。
2、同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
要求:
1、安排好见习生,强调安全2、慢跑为主
课的部分结束部分时间 5ˊ内 容一、集合队伍,集体放松。
1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。
三、师生再见。
四、归还器械。
练习份量重复次数时间8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*43ˊ∫4ˊ 1ˊ组织与教法队形:
************** Δ要求:
听口令充分放松,及时完整归还器械。
课后记录:
大学网球课教案
第6次课、日期 教学内容:
1、球性练习
2、复习正反手挥拍3、巩固反手击球动作4、身体素质练习教学任务与要求:
1、继续球感认知,熟悉球性
2、巩固反手击球动作要领 3、增强身体素质场地器材:
网球拍、跳绳、哨子、秒表各一课的部分 准 备 部 分 时间 15ˊ内 容一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿练习份量重复次数时间 8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4 2ˊ∫3ˊ 3ˊ 5ˊ 组织与教法队形:
************** οΔ要求:
快、静、齐,服装符合规定。
队形:
沿跑道两路纵队。
要求:
整齐、慢速。
组织:
四列横队成体操队形散开。
要求:
动作整齐、到位、充分活动开。
课的部分 基 本 部 分 时间70ˊ内 容一、球感练习1、向上颠球与向下拍球2、将放在地面上的网球快速拍离地面。
3、乒乓球规则,半场持拍连续颠球 二、复习正反手击球动作 三、巩固反手击球动作内容:
面对球场围网定点抛球反手挥拍击球练习。
重点:
合理的击球时机和击球位置 四、身体素质练习1分钟跳绳 练习份量重复次数时间2组2组10个来回 2组20ˊ∫25ˊ 10ˊ 25ˊ 10ˊ组织与教法指导内容:
1、强化球拍和球相接触的感觉2、用球拍的上半部将球拍起,拍三次将球拍起。
学生活动:
1、认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2、积极活动,突出乐趣。
要求:
降低动作要求,强调学生持续控制球,激发学习兴趣队形:
**************Δ要求:
规范学生正反手挥拍轨迹教师示范讲解技术要领:
①学生找个同伴相互定点放球②强调左臂主动发力配合转腰将球击出③强调球拍先往前再网上击球轨迹和随挥动作要求:
1、反复认真做练习,在练习中找出不足。
2、同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
3、强调学生之间挥拍捡球注意安全要求:
1、安排好见习生,强调安全2、每组计时练习,尽量连续不间断
课的部分结束部分时间 5ˊ内 容一、集合队伍,集体放松。
1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。
三、师生再见。
四、归还器械。
练习份量重复次数时间8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*43ˊ∫4ˊ 1ˊ组织与教法队形:
************** Δ要求:
听口令充分放松,及时完整归还器械。
课后记录:
大学网球课教案
第16课次、日期 教学内容:
1、复习网球考核内容
2、网球考核一3、身体素质考试二教学任务与要求:
1、掌握网球考试技术 2、检查教学效果并记录成绩
3、跳绳考核,并记录成绩场地器材:
网球拍、跳绳、哨子、秒表各一课的部分 准 备 部 分 时间 15ˊ内 容一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿练习份量重复次数时间 8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4 2ˊ∫3ˊ 3ˊ 5ˊ 组织与教法队形:
************** οΔ要求:
快、静、齐,服装符合规定。
队形:
沿跑道两路纵队。
要求:
整齐、慢速。
组织:
四列横队成体操队形散开。
要求:
动作整齐、到位、充分活动开。
课的部分 基 本 部 分 时间70ˊ内 容一、复习网球专项考试内容 二、网球考核一 三、身体素质考核跳绳考核 练习份量重复次数时间 20ˊ∫25ˊ 30ˊ 15ˊ组织与教法指导内容:
1、强化球拍和球相接触的感觉2、两人一组,至少10个回合学生活动:
1、认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2、积极活动,突出乐趣。
要求:
降低动作要求,强化学生持续控制球能力,激发学习兴趣 要求:
1、安排考核顺序1、认真记录考核成绩 要求:
1、安排好见习生,强调安全2、认真记录考核成绩
课的部分结束部分时间 5ˊ内 容一、集合队伍,集体放松。
1、甩臂放松2、抖腿放松3、互背放松4、相互捶背5、颈部放松二、课后小结。
三、师生再见。
四、归还器械。
练习份量重复次数时间8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*43ˊ∫4ˊ 1ˊ组织与教法队形:
************** Δ要求:
听口令充分放松,及时完整归还器械。
课后记录:
大学网球课教案
第17课次、日期 教学内容:
1、网球考核二
2、身体素质考试三教学任务与要求:
1、检查教学效果并记录成绩 2、50米考核,并记录成绩场地器材:
网球拍、哨子、秒表各一课的部分 准 备 部 分 时间 15ˊ内 容一、体育委员集合队伍,整队并检查汇报人数。
二、师生问好,宣布本课内容、任务。
三、学生绕操场慢跑一圈。
四、徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腰部运动4、正压腿5、膝部运动6、腕踝运动7、拉股四头肌8、原地高抬腿练习份量重复次数时间 8拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*48拍*4 2ˊ∫3ˊ 3ˊ 5ˊ 组织与教法队形:
************** οΔ要求:
快、静、齐,服装符合规定。
队形:
沿跑道两路纵队。
要求:
整齐、慢速。
组织:
四列横队成体操队形散开。
要求:
动作整齐、到位、充分活动开。
课的部分 基 本 部 分 时间70ˊ内 容一、复习网球专项考试内容 二、网球考核二 三、身体素质考核50米考核 练习份量重复次数时间 15ˊ 40ˊ 15ˊ组织与教法要求:
1、明确考核细则2、反复认真练习,在练习中找出不足。
要求:
1、安排考核顺序2、认真记录考核成绩 要求:
1、安排好见习生,强调安全2、认真记录考核成绩
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