培养良好学习习惯 专注是金 主题班会.ppt
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培养良好学习习惯 专注是金 主题班会.ppt
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专注是金,培养良好学习习惯-,专注力水平测试,考一考你的注意力以小组为单位,仔细观察图片,然后抢答相关问题(一次最多答两道),答对一题加10分,答错倒扣10分。
试题1:
下面两幅图初看毫无共同之处,但在这两幅图中却有8个地方画得相似,请你把这些相似的地方找出来。
(限50秒钟完成),派出所,试题2:
仔细观察50秒,用YesorNo来回答下列问题:
1.发生了汽车追撞事故,一辆车已打横。
2.这件事故是发生在五点半。
3.在派出所前只有一名警员。
4.站在花店前面的高中生是两人。
5.有巡逻车开过。
6.在这个图里,共有十九个人。
7.有一对母子正要过人行道。
8.有一只小狗。
9.一只麻雀正停在那里。
10.朝着出租车招手的是一对情侣。
(no),(no),(no),(no),(no),(no),(no),(yes),(yes),(yes),派出所,方神眼六焉聚耳视致会心一用不而志精不心见观专路八心听二在,试题3:
看看你能用这些字组成几个成语?
40秒,聚精会神专心致志眼观六路耳听八方心不在焉一心二用视而不见,同学A:
我觉得物理老师给我们上课的时候特别闷,所以我总是不能集中精神听。
同学B:
我数学学得特别差,我想再努力也没有用了,上课听也听不懂,所以我上课总想打瞌睡。
同学C:
昨晚太晚睡,今天成了“特困生”,总是集中不了精神。
同龄人的烦恼,同学D:
有时候老师要讲练习册啊练习卷啊什么的,但是我不知道放在哪里了,到处找,等我找到了的时候老师已经在讲下一道题了。
同学E:
走廊外有响声,课堂上同学的书本、笔等掉到地上,自习课时同学小声说话等,我就不能集中注意力专心学习。
同学F:
为还没看完的小说、连续剧、电影心猿意马,在上课时总幻想着各种情节,甚至禁不住诱惑丢下课程沉浸其中。
同学G:
前一天与朋友因小事而闹矛盾,现在仍对这件事耿耿于怀,老师说的内容都听不进去,你有过分心的困扰吗?
你认为学习不专注有什么坏处?
寻根究底,课堂分心的危害:
1、完成学习任务时间长,比别的同学多花40%-60%的时间。
2、很难胜任难度较大的学习内容,影响学习能力。
3、影响阅读、书写、记忆、思维的速度。
4、由于注意力难以集中,无法专心听讲,难以完成作业,致使学习成绩下降。
5、随着学习任务加重,学习困难,容易出现烦躁、极端、自我评价低等心理问题。
小组竞赛:
如何才能做到专注?
Show出你的方法,各小组向同学们分享你们的金点子,说一点加10分,不能重复。
一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑熬夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。
所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你早睡早起,养足精神,增强体质,提高白天的学习效率。
高中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给大家的心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。
因此,我们要学会自我减压,一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息,伴随着轻音乐效果更好。
先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。
这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。
这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。
我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
打坐下棋练字穿珠子挑豆豆,关键还在于明确目标!
拒绝诱惑!
天天向上!
追逐成功者的脚印,你能举一举“名人专注”的例子吗?
1.古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。
苏轼2.学必专静,而后能有成。
明海瑞3.目不能二视,耳不能二听,手不能二事。
董仲舒,铭记名句名言,让我们约定:
专注学习,专注考试,专注生活!
记住平时要多加练习(o)哦!
再见!
谢谢大家!
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