大学足球课心得体会.docx
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大学足球课心得体会.docx
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大学足球课心得体会
大学足球课心得体会
篇一:
大学体育课感想
大学体育课心得体会
进入大学已将近两年的时间,大学体育课也伴随着我两年之久了。
大学的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。
大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。
由于以前学习的压力很少运动,感觉自己的体质下降了很多。
通过体育课上舞蹈和其他运动的练习,使我的体质比以前好多了,它会使我心情变得很愉快,身体的每个关节都得到舒展。
在体育课上,我学到了很多东西,既增强了个人的身体素质,也陶冶了我的情操,总之,我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。
生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。
要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。
只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家,也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任,在老师的指导下发挥想象,富有创造力的完成动作,达到锻炼与形体相协调的目的。
进入的大学的学习生活,没有了中小学每天的必修课——广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。
在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。
几乎所有人都很好地把握住了这个机会,在这个学期期末的体能测试中,可以清晰地看到,大部分同学都保持着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实在一点点提高着同学们的身体素质,达到了健身的目的!
用三句话总结这一个学期的学习过程与感受就是:
在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身!
心情愉快了,每个人自然也能全身心投入。
大家忘记了一切烦恼,每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。
无论是在寒冬,还是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂课下来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。
但尽管如此,脸上的笑意还是不减。
总之,大学的体育课让我学到好多,理解了好多,在此我多谢老师教我这么多东西。
一周一次的体育课虽然不多,但我从中受益非浅。
体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。
事情总是有始有终,无声无息中本学期已悄悄到头,但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。
生命是多彩的,同时体育也是很美的,同学们能在体育中感受到生命的绚丽。
生命在于运动,终身教育应贯穿于人的一生,而在大学体育课里学习的体育理论知识以及体育技能将是我们一生受用无穷。
感谢体育课,感谢为此付出辛勤劳动的体育老师!
坚持运动,锻炼自我,并享受运动带来的乐趣,加油!
篇二:
大学足球课感想
足球课心得体会总结
足球对于我来说是一项意义深刻的一项运动,它陪伴了我的大部分的学生生涯,不知不觉发现自己大三了,平时琐碎的事儿,让我不像以前那样能够抽出很多的时间来从事我喜欢的运动,因此,经过深思熟虑,我最终选择选了足球这门体育选修课。
通过这个学期的学习,我收获颇丰。
原本小学时候我就进入了我们的校队,在新疆,足球是一项十分受欢迎的运动,我们那里的足球氛围非常好,大家都喜欢放学下班聚在一起踢足球,但后来进入大城市学习我的爱好逐渐转向了篮球,可是我从来没有忘记足球的乐趣,我一如既往的对足球有着特别的感情。
因为平时繁杂的事儿太多,再加上自己思想上的不重视,我大学对体育锻炼的重视越来越少,因此在一个学期的足球课学习之后,我有了更多的时间去感受足球的魅力,在操场上挥散汗水,让我找到了当年小学初中和高中那种快乐的感觉。
因为底子还在,足球课上我也感觉到了自己的重要性,面对大一大二的小弟弟,我能做的是更多的鼓励,我喜欢和他们驰骋在操场上,是体育促进了我们的友谊。
体育课不仅重视技术动作的教学,更重视体能的锻炼。
踢足球需要较好的体能,力量和耐力是不可缺少。
体能的锻炼让我忘却了繁重的课业,身体和大脑得到解放。
这个学期,我的体能得到了很大的改善。
每节体育课虽然时间很短,得到的锻炼也很有限,但课上老师传授的一种锻炼的态度,爱运动的生活方式让我获益匪浅。
从此体育场多了我跑步的身影,篮球场也多了我拼搏的身姿。
我也找到了一种解
脱压力的方式。
体育课当中也会感到非常的累,但无论如何也得坚持下来,坚持下来之后就非常畅快,那是一种解脱后的畅快,如破茧后的飞翔,挣脱缰绳后的奔跑,是多么自由、美好。
毅力,坚持无论在哪儿都非常重要,体育锻炼教给我们的不仅仅是身体上的锻炼,更重要的还有意志上的磨练,就这样一天天变强大,变坚强,意志的坚定让我们能面对任何困难,不逃避不退缩,永远做一个强者。
古人云:
“故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。
”正是这个道理,可见成长和锻炼是多么的重要。
体育课还让我们认识了许多朋友,几十个人在一起上课,踢球,流汗,拼搏,也是一种十分惬意的事。
体育是世界通用的语言,而足球更是全世界都十分热爱的交流方式。
体育让陌生人成为朋友,让新朋友成为老朋友,让友情愈醇愈香,这也是体育锻炼的好处之一,也是无数人崇尚集体体育运动的原因。
团结,友爱,竞争,进步,体育给予我们的还很多很多,让我们在自己人生道路中上演璀璨的话剧,在生命的画纸上尽情的挥洒着青春和热血。
体育,让人挥洒汗水,让青春飞翔。
足球,把热血点燃,把梦想放飞。
他用他那坚实的臂膀撑起一个男孩子的雄心壮志,他把将无数的人生变得华丽有力,这就是体育的力量。
努力夏提·尼加提
篇三:
大学体育心得
大学体育心得
A篇》
光阴似箭,岁月如梭,转眼间,进入大学已经将近两年的时间了,大学体育课也伴随着我两年之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。
在大学的两年里,几乎每天早上起早锻炼身体,这不仅戒掉了我们睡懒觉的坏习惯,而且提高了我们的身体素质。
在这期间,我们也养成了勤锻炼的习惯,每天下课之后,舍友会一起去跑跑步,打打羽毛球,丰富了我们的课余生活。
在大学的两年里,我的体育学习的项目主要有五步拳,篮球,太极以及乒乓球。
五步拳的学习让我感觉到打拳的乐趣,锻炼了身体的协调能力及反应能力。
接触篮球是从小学的时候开始的,虽然打的不太好,但是从中得到了很多乐趣,对篮球也有了更深一步的认识,通过半学期的学习,我发现我更加热爱运动了。
二十四式简化太极拳,其实对它的认识不太深,起初只是看广场上的大爷大妈们练,觉得挺有意思,可是真正接触之后,才发现看似简单的东西原来还挺难的,它对身体的协调性要求很高,而且特别注重心静。
对于浮躁的我们来说,学习完之后,可以让我们的心平静下来。
特别是最后的太极拳比赛,提高了班级同学的凝聚力,带动了大家运动的积极性。
当初之所以会选择乒乓球是因为它是我国的国球,感觉作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事情。
刚接触的时候很紧张,怕自己学不好,可是经过长期的练习之后,已经能够基本掌握,感觉很骄傲,很自豪。
提高了自己的信心,是我的心情变得很愉快。
最后一学期主要是玩游戏。
以前一直认为,体育课就是跑步,打球,练拳,都只要动动筋骨就好了,可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思想的。
每个人自己设计游戏,这不仅锻炼了我们的创新能力,而且也让我们每个人有个展现的机会。
我们期待着每一次体育课的到来,因为每次课都会是不一样的体验。
通过游戏,同学之间更加团结互助了,每次体育课结束后,每个人的脸上都是挂着笑容的,这使大家都开朗了很多。
游戏也带有一定的运动量,在完了的同时也锻炼了我们的身体。
生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,以后要坚持运动,锻炼身体,提高身体素质和心理素质。
B篇》
体育心得
大一学年,我的体育课选修了篮球课程,通过一个学年的学习,我的篮球技术有所提高,对篮球带来的运动精神有了更深的理解,有一些心得体会。
篮球是一项竞技体育,有激烈的身体对抗,不仅对个人的素质要求较高,最重要的就是团队配合,就个人技巧而言,运球,投篮,上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧,投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。
胯下运球,背后运球,换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义,闲书的掌握这些技巧对比赛有着极大的意义,投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志,投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分
方式。
上篮如拉杆上篮,风车,换手上篮等都是具有相当难度的得分方式,对个人的球技和身体素质的要求很高,切观赏性强,即是竞技体育,篮球是力量、速度和运动美感的完美体现,团队协作也是其中不可缺少的一个部分。
如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术,即控球后卫通过发号施令,全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分,防守分为联防和全场紧逼防守,联防的特点是整体性强,触一发而动全身,整体防守效果佳,能有效阻止对方球队的突破,但他的缺点是被挡拆战术易攻破,对方球员可以进攻得手。
全场紧逼防守,其特点是防守队员一对一防守进攻队员,从对方底线发球开始,防守效率高,对一些体力占优势的球队,这是很好的一种防守方式,其缺点就是对个人的素质要求较高,体能消耗较大。
篮球是一项充满激情的运动,除了相应的技巧,更重要的超越了身体的便是其运动精神。
作为一项竞技体育,打篮球时体现了体育精神是美丽的,极具感染力,永不服输的信念积极拼抢的斗志,求胜的强烈欲望,以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。
此外还有重要的一点,就是团队合作精神,阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟,不篮球”,团队合作意识可以通过队友之间的交流、配合产生默契,以团队的力量几百对手,如果每一位队员都有极强的求胜的激情,那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合,达到拧成一股绳,甚至1+1>2的效果。
篮球是一项力量与美还有激情相结合的体育运动,它不仅使我的身体得到了锻炼,更陶冶了我的情操,身心受到了洗礼。
C篇》
我的大学体育
大学两年的体育课结束了,但人生的体育课没有结束。
以前以为,体育的运动无非是篮球,乒乓球,排球等球类运动,或者跑步,跳远,跳高等,大学之后才知道体育远不止如此,竟如此丰富多彩。
大一上学期的垫子技巧,大一下学期的太极拳,大二上学期得肚皮舞,大二下学期的爵士,谁说只有跑步,球类了?
这是我两学期的收获啊!
翻跟头,是我们年幼时喜欢的嬉戏之一,但到成年时再在垫子上耍玩,就不是那么简单的咯。
前后翻讲究的是巧与美。
当翻滚时屏息,倒立时的均衡,是自己对身体的控制,身体的灵活性就慢慢锻炼起来了。
每次休息的时候就在垫子上美美的躺一会儿,喜欢让身体累累的感觉。
依稀记得睡前总喜欢倒立一会儿,越直越开心。
但我们只能在户外练习,也就是说下雨时就不能上体育了,那时就想:
学校如果建一个大的体育馆并开放,该多好!
大一上,我喜欢上了溜冰,其
实这也是个锻炼身体的好运动,觉得这个也作为体育选修之一啊。
跆拳道,武术,健美操,毽子等等都可以为体育运动,溜冰也应该可以。
太极拳,三个字对我们来说太熟悉了,是中国文化的代表之一。
儿时看武侠小说也有作为绝世武功啊。
大一下,我们学习的就是这个“功夫”,异常兴奋!
体育中,让中国文化也进行流传,培养的不仅仅是心智,更是情操。
“起势,野马分鬃,白鹤亮翅,搂膝拗步,手挥琵琶,倒卷肱,左揽雀尾,右揽雀尾,单鞭,云手,单鞭,高探马,右蹬脚,双峰贯耳,转身左蹬脚,左下势独立,右下势独立,右玉女穿梭,左玉女穿梭,海底针,闪通臂,搬拦捶,如封似闭,十字手、收势”,口诀仍旧脱口而出。
外国人对中国的这些可清楚得很,作为中国人,更是我们必须习得的。
可学习之前并没其实到这些。
大一就那样过去了,健康锻炼的时间肯定不能这么少的。
于是平时有空就多跑跑,打打羽毛球,还会溜冰,让身体动起来。
也会积极参加学校的秋季运动会,长跑短跑,都会少不了我的身影的。
大二,我选修了舞蹈。
舞蹈,对她,我又爱又恨。
爱她因为她的美,恨她是因为没有那个资质。
但我仍固执如此。
肚皮舞,对于我来说是个陌生而又羞涩的名词。
当老师开始教我们的时候,我就感觉到她的魅了,还带着媚。
有些同学当时就就决定转项目,但我还是还坚持下来。
一个舞蹈特长生说:
“女生就应该把舞蹈的这种魅融入其体,也许你不够美,但舞蹈可以给你自信,增加你的气质。
”于是跟着老师慢慢的学习,开始放不开,总会感觉有人用异样的眼光看了看你然后偷偷的笑。
自己有时会在宿舍无人的时候联系,一遍又一遍。
我不知道自己跳得如何,甚至到考试完毕。
直到?
XX年元旦将要来临时,年级辅导员不知从何处知道我们体育课学习了舞蹈,规定“肚皮舞”作为元旦节目之一,并让我全盘负责此事。
在机械学院元旦晚会的舞台上,我,被浓妆艳抹,穿着妩媚的服装,跳着熟悉的步伐,那时我并没有害怕,于是我意识到我真的自信了。
任他人如何言语,我就是我。
经过心态的调整后,对这学期的爵士,更是投入了一种喜爱。
上课的时候就大胆的去跳,去享受,平时也会对着视屏练习。
她的音乐时不时会在耳边响起。
有时听到有旋律的声音也会不由自主的动起来了。
体育,不仅仅能锻炼的身体,而且不同项目会告诉我们不同的道理,锻炼了我们不同的意志。
大二,我喜欢上篮球,有时可以一个人静静的打,有时就一伙人比赛。
在篮球场,认识着朋友,说着自己的故事。
他告诉了我坚持与合作。
他把人与人的感情以奇妙的方式传递着。
以后我会让自己的体育项目更广泛起来,台球,柔力球等等都可以。
已习得的舞蹈,太极拳经常练习练习,如果有机会参加舞蹈训练,也会考虑继续下去。
对于如今学校的上课方式,希望能在体育课上留些时间给学生,让他们能学习自己喜欢的其它项目,并与对应的老师交流,形成互动。
生命在于运动。
以后肯定会多多运动。
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