小学一年级第一学期体育与健康教案全集.docx
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小学一年级第一学期体育与健康教案全集
一年级学年体育与健康教学计划
时数比重
教学内容
全年时数
百分比%
第一学期
第二学期
时数
课次
时数
课次
必修内容
体育与健康
基础常识
室内活动
12
18.7
6
12
6
12
实践内容
基本动作
走和跑
23.5
36.7
4
8
3
6
跳跃
3
6
2
4
投掷
2
4
3
6
跳绳
2.5
5
攀爬
2
4
技巧
游戏
16
25
8
16
8
16
选修内容
韵律活动和
舞蹈
6
9.4
3
6
3
6
民间体育活动
其它
6.6
10.2
3.5
7
3
6
合计
64
100
32
64
32
64
考核项目:
第一学期:
1.立定跳远2.30米跑3.广播操
第二学期:
1.30米跑2.持轻物掷远(150克)3.广播操
一年级第一学期体育与健康教学计划
课次
教学内容
1
游戏:
快快集合选修内容
2
跳跃:
单、双脚连续跳游戏:
快快集合
3
走和跑:
自然走、前脚掌走游戏:
老鹰捉小鸡
4
跳跃:
单脚向前跳游戏:
老鹰捉小鸡
5
走和跑:
直线走、对准目标走游戏:
换物赛跑
6
韵舞:
学做解放军跳跃:
兔跳、青蛙跳
7
跳跃:
立定跳远游戏:
拍球比多
8
走和跑:
各种姿势的走游戏:
单脚跳接力
9
跳跃:
立定跳远游戏:
钻山洞
10
跳跃:
立定跳远(考核)游戏:
拍球比多
11
走和跑:
听各种信号起跑游戏:
钻山洞
12
走和跑:
自然快跑游戏:
拍球比多
13
投掷:
掷轻物游戏:
换物赛跑
14
投掷:
多种姿试的投掷舞步:
小碎步
15
走和跑:
30米快速跑游戏:
看谁投得远
16
走和跑:
30米跑(考核)游戏:
拍球比多
17
投掷:
持轻物掷远跳绳:
跳短绳
18
400~600米自然地形跑走交替游戏:
看谁投得准
19
投掷:
持轻物掷远游戏:
换物赛跑
20
跳绳:
并脚跳短绳广播操(考核)
21
律动组合:
邀请小司机跳绳:
跳短绳
22
律动组合:
邀请小司机游戏:
单脚跳接力
23
跳绳:
跳短绳游戏:
看谁投得远
24
走和跑:
300~500米走和跑交替游戏:
老鹰和小鸡
25
跳绳:
跳短绳游戏:
捕鼠器
26
跳绳:
跳短绳游戏:
黄河、长江
27
体育常识:
课堂常规室内活动:
分左右
28
健康常识:
坐、立、行室内活做动:
动物模仿操
29
体育常识:
做操好处多室内活动:
动物模仿操
30
健康常识:
个人卫生室内活动:
猜猜他是谁
31
安全常识:
行路安全室内活动:
模仿组合
32
养生之道:
身要运动室内活动:
猫捉老鼠
一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划
教学目标
1、能做出用前脚掌着地自然快跑,跑得轻松、自然,动作协调,做到走和跑的姿势正确:
通过观察同伴各种走和跑的动作,会做出简单得比较。
2、能听从教师指挥,在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
3
内容:
自然走、前脚掌走
要求:
学习走时能上提正直,自然挺胸,眼看前方,学会观察。
⑴分组练习自然走、前脚掌走。
⑵练习两臂放在不同部位的走,并分组进行比赛。
2
5
内容:
直线走、对准目标走
要求:
做到走时上体正直,眼看前方,自然放松,走成直线。
(1)示范讲解沿直线走,对准目标走。
(2)沿直线做正确姿势的走。
3
8
内容:
各种姿势的走
要求:
初步学习各种姿势的走的方法,学会模仿。
(1)低、高重心走。
(2)曲线走。
4
11
内容:
听信号做自然站立式起跑
要求:
学习自然站立式起跑动作,能听信号迅速起跑。
(1)听信号原地迅速启动练习。
(2)听信号做自然站立式起跑。
5
12
内容:
自然快跑
要求:
学习两臂前后摆动,用前脚掌着地的自然快跑。
(1)做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。
(2)向有标志的方向自然快跑练习。
6
15
内容:
30米快速跑
要求:
学习用前脚掌着地自然快跑,能跑得轻松,自然。
(1)分组做自然快跑练习。
(2)分组做30米快速跑比赛。
7
16
内容:
30米跑(考核)
要求:
完成考核任务,学会自选方法进行练习。
(1)分组做30米快速跑。
(2)考核。
8
24
内容:
跑走交替
要求:
初步做到走与跑动作协调,呼吸自然,提高耐力。
(1)练习原地摆臂。
(2)按图形做走跑交替。
一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划
教学目标
(1)能知道立定跳远正确的动作方法。
(2)能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地,动作协调,能形象模仿动作。
(3)对练习感兴趣,具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。
序号
课
次
教学内容与要求
教学建议
1
2
内容:
单、双脚连续跳
要求:
初步学习用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作,能连续跳跃。
(1)模仿小兔跳。
(2)集体练习单、双脚跳。
(3)分组比赛。
2
4
内容:
单、双脚向前跳
要求:
学习单脚用前脚掌向前跳及落地的动作。
(1)分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。
(2)分组练习,互相评议。
3
6
内容:
兔跳、青蛙跳
要求:
学习双脚同时起跳和同时轻巧落地方法。
(1)分组模仿兔跳、青蛙跳。
(2)原地模仿兔跳、青蛙跳。
(3)做青蛙过河跳荷叶游戏。
4
7
内容:
立定跳远
要求:
学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。
(1)分组做“青蛙过河”游戏。
(2)集体练习立定跳远。
(3)分组练习,向标有距离的圈内跳。
5
9
内容:
立定跳远
要求:
学习立定跳远时,双脚同时起跳,同时轻巧落地的方法。
(1)模仿青蛙跳。
(2)集体练习蹬地摆臂起踵,动作配合协调。
(3)集体练习立定跳远。
6
10
内容:
立定跳远(考核)
要求:
巩固和提高双脚用力蹬地起跳,用力摆臂和轻巧落地的技能,完成考核。
(1)集体做准备活动。
(2)学生分组练习立定跳远。
(3)宣布考核标准和方法
一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划
教学目标
(1)能知道肩上屈肘,自然挥臂投掷动作的要领和方法。
(2)能做出肩上屈肘,自然挥臂投掷动作,做到挥臂投掷动作正确。
(3)能在练习中表现出克服困难,积极进取的精神。
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
13
内容:
掷轻物
要求:
初步学习正面站立,肩上屈肘、自然挥臂动作。
(1)做徒手模仿练习。
(2)集体持轻物投掷练习。
(3)分组进行投掷比赛。
2
14
内容:
各种姿势的投掷
要求:
学习多种姿势的自然挥臂投掷动作,注意动作连贯。
(1)学生自抛、互抛轻物。
(2)从身体侧面投掷轻物。
(3)单手、双手抛投轻物。
(4)从体前向前投轻物。
3
17
内容:
掷准
要求:
能做出正面肩上屈肘,自然挥臂的投掷,动作正确连贯,能掷得准。
(1)原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。
(2)分组练习近距离的对标志方向投掷。
(3)分组做投准练习。
4
19
内容:
持轻物掷远
要求:
学会肩上屈肘,自然挥臂的投掷,做到动作协调,能用力向前掷出。
(1)徒手模仿练习。
(2)分散持轻物掷远练习。
(3)分组投过一定高度的横绳练习。
一年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划
教学目标
(1)能了解人物的不同姿态和动作不同形象,不同情绪的动作特点。
(2)能掌握各种模仿动物以及小碎步、后踢步等舞步。
(3)能主动配合教师完成律动组合和舞步的教学,丰富想象力和创造力。
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
6
内容:
韵律组合——学做解放军
要求:
能模仿解放军不同动作的姿态。
(1)在教师带领下模仿解放军不同动作姿态。
(2)配合歌曲节拍,完整动作练习。
(3)练习中不断提示动作的节拍和自我欢快表情。
2
14
内容:
舞步——小碎步
要求:
学习小碎步的基本动作,能模仿四种以上不同形象动作。
(1)讲解、示范小碎步的动作方法
(2)在音乐伴奏下跟随教师模仿练习。
3
17
内容:
律动组合——小鱼游啊游
要求:
能模仿小鱼不同情绪的动作变化。
(1)启发学生想象力,让学生自我表现。
(2)在音乐伴奏下,小鱼边唱边游。
(3)在教师指导下,做“小猫钓鱼”的游戏。
4
18
内容:
舞步——后踢步
要求:
学习后踢步的基本动作,能配合手臂练习。
(1)讲解、示范后踢步的动作方法。
(2)配合手臂动作,进行原地和行进中练习。
(3)在音乐伴奏下,启发学生自我创编。
5
21
内容:
韵律组合——邀请小司机
要求:
学习邀请小司机分解动作,并能初步连贯练习。
(1)讲解、示范邀请小司机的分解动作。
(2)跟随教师模仿分解动作,然后组合练习。
(3)及时提示学生模仿时的动作要领。
6
22
内容:
韵律组合——邀请小司机
要求:
能随音乐节拍完整练习。
⑴复习已学分解动作。
⑵四人一组,在音乐伴奏下完整练习。
⑶及时提示学生练习动作的节奏。
第1课时教学计划
教学
内容
⒈游戏:
快快集合
⒉选修内容
教学目标
⑴熟悉游戏的名称,记住游戏方法和要求。
⑵能遵照教师规定的信号散开或集合站队。
⑶能养成遵守纪律的习惯,乐意按教师的指挥和要求行动。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三.
新授广播操第一节:
踏步运动(8拍×4)
三.
游戏:
快快
集合
规则:
游戏过程中不冲撞他人,注意安全。
四.
课的
结束
课后小结
1指挥学生集合整队。
2师生问好。
③宣布本课内容及要求
导入:
你们知道解放军叔叔是怎样站得吗?
⑴教师镜面示范、讲解立正动作,学生模仿练习。
⑵学生练习时,教师巡视指导。
踏步要领:
两臂前摆要与肩平,大腿面抬与地面相平。
要有精神。
)
⑴教师镜面示范、讲解动作,学生模仿练习。
⑵学生做操时要求保持正确的身体姿态。
⑶学生练习时,教师巡视指导。
⑴按纵队形式,确定每组站队位置,小组长在排头,其余同学记住自己的位置。
⑵选择一个小组做散开与集合的示范表演
(3)散开时,可带领学生做小鸟飞、小兔跳等模仿动作,告诉学生当听到哨声,表示“快快集合”。
(4)游戏过程中应强调散开或集合都要注意安全,防止碰撞事故。
1.放松操。
2.总结上课情况。
3.布置课后作业。
4.宣布下课。
各班通过本课的学习,学生基本掌握了横队站立的方法,但还有部分同学记不住自己的位置,对掌握不好的队的同学要进行课外辅导,开展一帮一,以好带差,共同进步。
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动作到位,精神饱满,整齐一致
答:
“站如松”
⑴学生按照教师的口令模仿练习。
⑵学生互相模仿练习。
教师随时纠正错误动作。
⑴学生按照教师的口令,徒手模仿练习。
⑵学生做操时动作到位、养成正确的身体姿态。
⑶学生互相模仿练习时,教师随时纠正错误动作。
(1)成纵队按高矮顺序站好,组长站在排头,每人记住自己前面的同学是谁。
(2)观察另一组在教师指导下示范表演的过程,记住“快、静、齐”的要领和本组站队的位置。
(3)学生自由自在地创造各种模仿动物。
(4)游戏过程中,学会相互合作,不冲撞他人。
要求:
纵队:
小排头在前。
横队:
左边高,右边低。
1.了解内容,分散练习。
2.随音乐,自组、自练、自学。
3.注意听讲。
第2课时教学计划
教学
内容
⒈跳跃:
单、双脚连续跳
⒉游戏:
快快集合
教学目标
⑴熟悉单、双脚连续跳的方法。
⑵能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作,能连续跳跃。
⑶对单、双脚连续跳感兴趣,能主动配合教师做好各项练习。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三.
新授广播操第二节:
上肢运动(8拍×4)
三.
跳跃:
单、双脚连续跳
四.
游戏:
快快
集合
要求:
快静、齐
五.
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
导入:
今天我们比一比谁做的象解放军叔叔一样有精神,做的好的小朋友到前面来表演,你们愿意到前面来吗?
⑴复习稍息、立正动作。
⑵教师讲解示范动作要领,并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
⑴教师镜面示范、讲解动作,学生模仿练习。
⑵教师喊口令带领学生练习。
⑶学生练习时,教师巡视指导。
要求:
动作标准、到位,有精神。
⑴组织学生模仿小兔跳;集体练习单、双脚连续跳动作。
提示学生用前脚掌蹬地起跳。
⑵初步学会单、双脚起跳动作,要求跳跃动作连贯。
3组织比赛并互评。
动作要领:
单双脚向前连续跳时用前脚掌蹬地起跳。
1复习游戏过程和方法。
2组织学生按不同手势和不同的站队方向练习。
③启发学生思维,如何才能在最短时间内排成符合要求的队伍。
1.放松操。
2.总结上课情况。
3.布置课后作业。
4.安排归还器材,宣布下课。
第二次课一上,学生的队伍顺序又忘了。
这时我提醒自己要有耐心,慢慢来。
对于一年级的小朋友就要有耐心、要心平气和、换角度去思考,给孩子们时间去适应。
多练习,多鼓励,我相信他们一定能做好!
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ХХХХХХХХХ
动作到位,精神饱满,整齐一致
答:
“愿意”
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作,并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习,教师随时纠正错误动作。
⑴学生认真看教师的动作。
⑵学生按照教师的口令,徒手模仿练习。
⑶学生互相帮助,互相练习,教师巡视随时纠正错误动作。
⑴通过模仿小兔跳,体会双脚用前脚掌蹬地起跳动作。
⑵分组由小组长带领依次练习单双脚向前连续跳和双脚连续跳动作,体会跳跃动作的连贯性。
⑶观察同伴比赛,互相鼓励,互相评比,进一步理解单、双脚连续跳的动作要领。
1分小组按教师的要求,“快、静、齐”地进行游戏。
2观察、领会教师的手势,按照规定的信号和站队方向,排成符合要求的队伍。
③由组长带领,集体讨论最佳的排队方法,并进行练习。
1.了解内容,分散练习。
2.了解上课表现。
3.知道课后作业内容。
4.各组长负责送器材,其他同学下课。
第3课时教学计划
教学
内容
⒈走和跑:
自然走、前脚掌走
⒉游戏:
老鹰和小鸡
教学目标
⑴要求走时身体自然放松,上体正直,自然放松,眼看前方,两臂轻松自然前后摆动;会观察老师和同伴的动作。
⑵能试做上体正直,自然挺胸,眼看前方走的动作。
⑶能听从教师的指挥,遵守课堂纪律。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三.
复习广播操第二节
四.
新授广播操第三节:
扩胸运动
(8拍×4)
五.
走和跑:
自然走、前脚掌走
六.
游戏:
老鹰和小鸡
七.
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
动作要领:
左手叉腰,头像右转,其他如立正姿势。
⑴复习向右看齐动作。
⑵教师讲解示范动作要领,并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
①复习前两节广播操的动作。
要求:
动作标准、到位,有精神。
⑴教师镜面示范、讲解动作,学生模仿练习。
⑵教师喊口令带领学生练习。
⑶学生练习时,教师巡视指导。
⑴教师边讲解边示范正确的自然走、前脚掌走。
⑵组织学生分组做自然走步、前脚掌走、拍手走练习。
⑶学生学会后,分组进行比赛和表演。
动作要领:
用前脚掌走,动作协调。
⑴教师讲解游戏方法,并请几位学生配合示范。
⑵组织学生学练游戏的方法,轮换角色。
提示“老鹰”、“母鸡”之间不能相互推、拉。
⑶分组练习时注意组间距离,避免碰撞。
规则:
鸡妈妈和小鸡不能断开,否则被罚出。
1.放松操。
2.总结上课情况。
3.布置课后作业。
4.安排归还器材,宣布下课。
能掌握动作要领,注意到手和脚连贯的走。
下次课如果再地上画条白线,我想效果会更好!
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动作到位,精神饱满,整齐一致
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作,并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习,教师随时纠正错误动作。
1学生跟随老师的口令复习前两节广播操的动作。
⑴学生认真看教师的动作。
⑵学生按照教师的口令,徒手模仿练习。
⑶学生互相帮助,互相练习,教师巡视随时纠正错误动作。
⑴通过观察老师的示范,按教师的节拍,尝试对准前方自然走步、前脚掌走步。
⑵重点观察教师向前迈步时的落脚方法,分组模仿前脚掌走。
⑶观察同学比赛、表演。
⑴观察同伴与教师示范的游戏动作,跟随老师自我模仿躲闪动作的练习。
⑵分组进行“老鹰和小鸡”游戏的练习
⑶分组练习时,相互配合,体验游戏的乐趣。
1.了解内容,分散练习。
2.了解上课表现。
3.知道课后作业内容。
4.各组长负责送器材,其他同学下课。
第4课时教学计划
教学
内容
⒈跳跃:
单脚向前跳
⒉游戏:
老鹰和小鸡
教学目标
⑴懂得单脚向前跳的方法。
⑵能试做单脚用前脚掌蹬地向前跳及单脚落地的动作。
⑶能遵守课堂纪律,练习中互相观摩、评比。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三.
复习广播操三节
四.
新授广播操第四节:
体侧
运动
(8拍×4)
五.
跳跃
六.
游戏:
老鹰和小鸡
七.
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
⑴复习原地踏步。
⑵教师讲解示范动作要领,并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
①复习前三节广播操的动作。
要求:
动作标准、到位,有精神。
⑴教师镜面示范、讲解动作,学生模仿练习。
⑵教师喊口令带领学生练习。
⑶学生练习时,教师巡视指导。
动作要领:
单脚向前跳用前脚掌起跳的动作。
⑴教师边讲解边示范单脚向前跳的动作方法。
(2)模仿各种小动物的跳
(3)让学生分散进行跳过一定高度的障碍物练习。
(4)组织学生自由设计障碍进行跳跃练习
(1)复习游戏的过程中,重点提示协调配合,机智灵敏的躲闪方法。
(2)分组交换“老鹰”进行追拍其他组“小鸡”的游戏。
(3)游戏时,启发各组运用战术取胜。
规则:
鸡妈妈和小鸡不能断开,否则被罚出。
1.放松操。
2.总结上课情况。
3.布置课后作业。
4.安排归还器材,宣布下课。
多进行跳跃练习会使我们个子长高,使我们能健康的成长,学生听了之后,练习的积极行更浓。
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动作到位,精神饱满,整齐一致
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作,并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习,教师随时纠正错误动作。
①学生跟随老师的口令复习前三节广播操的动作。
⑴学生认真看教师的动作。
⑵学生按照教师的口令,徒手模仿练习。
⑶学生互相帮助,互相练习,教师巡视随时纠正错误动作。
⑴分组练习单脚向前跳,体会由慢到快的前脚掌跳的动作。
(2)分组模仿各种小动物的跳
(3)反复练习,体验动作协调性。
(4)学生自由设计障碍进行跳跃练习
(1)在复习游戏的过程中相互说出存在哪些问题,按教师提示,自行解决。
(2)教师带领下,通过观察教师示范,尝试交换追拍其他组“小鸡”的游戏。
(3)游戏中,能运用教师启发的战术,体会游戏的乐趣。
1.了解内容,分散练习。
2.了解上课表现。
3.知道课后作业内容。
4.各组长负责送器材,其他同学下课。
第5课时教学计划
教学
内容
⒈走和跑:
直线走、对准目标走
⒉游戏:
换物赛跑
教学目标
⑴能知道沿直线走或对准标志物走的动作方法。
⑵能做出走时上体正直,自然挺胸,眼看前方,自然放松的动作;通过观察,学会比较的方法。
教学
顺序
教师的活动
学生的活动
一.
课堂
常规
二.
队列
练习
三.
复习广播操第四节
四.
新授广播操第五节:
全身
运动
(8拍×8)
五.
走和跑
六.
游戏:
换物赛跑
规则:
必须在指定地点换物,否则重来。
七.
课的
结束
课后
小结
1、指挥学生集合整队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求
动作要领:
左手叉腰,头像右转,其他如立正姿势。
⑴复习向右看齐动作。
⑵教师讲解示范动作要领,并带领学生一起练习。
⑶教师喊口令练习。
(1)复习前四节广播操的动作,教师带领学生一起练习,要做到位,有精神。
要求:
动作标准、到位,有精神。
⑴教师镜面示范、讲解动作,学生模仿练习。
⑵教师喊口令带领学生练习。
⑶学生练习时,教师巡视指导。
⑴教师示范眼看前方,用正确姿势沿直线走动作自然协调。
⑵分组沿直线做正确姿势的自然走步,可用音乐或学生边唱儿歌边练习
⑶分组比赛。
动作要领:
眼看前方,两臂自然摆动沿直线走
(1)教师讲解示范游戏方法和规则。
(2)组织学生在5米~10米的距离内,进行换物练习。
(3)游戏中,提醒学生传递交换物时的动作。
(4)教育学生认真负责,相互合作,遵守游戏规则。
1.放松操。
2.总结上课情况。
3.布置课后作业。
4.安排归还器材,宣布下课。
学生能掌握动作要领,注意到手和脚连贯的走。
下次课如果再地上画条白线,我想效果会更好
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ХХХХХХХХХ
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ХХХХХХХХХ
动作到位,精神饱满,整齐一致
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看教师的动作,并跟教师动作模仿练习。
⑶学生按教师口令练习,教师随时纠正错误动作。
⑴
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