大学生心理健康教育课程大纲doc.docx
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大学生心理健康教育课程大纲doc
华东政法大学
大学生心理健康教育课程大纲
前言
近年来教育部已经数次强调大学生心理健康教育工作基本建设要求,其中,开设大学生心理健康课程是心理健康教育工作的主渠道。
根据教育部2011年5月颁布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》,为进一步推进我校大学生心理健康教育工作科学化建设,我中心在原有8门大学生心理健康选修课的基础上,统一教学大纲基本要求,形成颇具我校特色的“1+X”模式。
“1”即是在教学时间和教学内容上,确保体现心理健康教育的基本要求;“X”即是体现覆盖学生心理成长发展需要的各个相关课题。
具体编写成员有:
张海燕《压力管理》、金蓓蓓《大学生心理健康与发展》、吴双磊《情绪管理》、马前广《大学生心理维护》、施青青《幸福心理学》、刘剑《心理学与个人成长》、侯玉芹《女性心理与调适》、朱秀蓉《人际交往心理学》。
中心于2011年4月整理并凝合以上8门选修课大纲,建构我校大学生心理健康课程体系,特付诸印刷成册。
华东政法大学心理健康与咨询中心
2011年7月
目录
《压力管理》(张海燕)……………………………………
《大学生心理健康与发展》(金蓓蓓)……………………
《情绪管理》(吴双磊)……………………………………
《大学生心理维护》(马前广)……………………………
《幸福心理学》(施青青)…………………………………
《心理学与个人成长》(刘剑)………………………………
《女性心理与调适》(侯玉芹)…………………………………
《人际交往心理学》(朱秀蓉)…………………………………
《压力管理》课程教学大纲
一、课程基本信息
课程代码
课程性质
任选课
课程名称
压力管理
课程英文名称
StressManagement
总学时数
36
讲课学时
26
实验学时
8
上机学时
0
习题课学时
2
学分
2
开课单位
心理咨询中心
适用专业
不限
先修课程
无
选用教材
《心理训练手册》张海燕主编华东理工大学出版社,2007年7月出版
主要教学参考书
《压力与健康》PhillipL.Rice著中国轻工业出版社2000年5月版
考核方式
期中测查与期末考试相结合
本课程在专业课程体系中的
地位和作用
我们每个人的生活中不可能没有压力。
通过本课程的教学,帮助学生掌握、了解应激的概念、理论及模型;人格与应激的关系;家庭中的应激;工作、学习中的应激;学习有效地应对应激的策略,如,逐步放松肌肉,掌握认知和映象技能,掌握集中注意力的技能;学习管理与时间有关的应激;学习行为健康策略;学习积极心理调适,进而达到有效地应付应激、消除自己的高冒险行为、维持一个良好的整体健康水平的目的。
二、教学安排及方式
总学时36学时,讲课26学时,实验8学时。
学时分配表:
教学环节
教学时数课程内容
讲课
实验
习题课
讨论课
上机
参观或看录像
小计
第一章应激的概念、理论及模型
6
6
第二章人格与应激
3
2
5
第三章家庭中的应激
2
2
第四章工作学习中的应激
2
2
4
第五章学习有效应对应激的策略
6
2
8
第六章积极心理调适
7
2
2
11
总计
26
8
2
36
第一章应激的概念、理论与模型
教学目的和要求:
厘清应激的概念,形成对压力的全面正确的认识教学重点和难点:
应激的定义
教学方法与手段:
课堂讲授辅以团体活动。
引子——为什么要讨论压力管理活动:
情景测试
1.1需要对应激概念清理
1.2应激与烦恼——一个消极的观点
1.3应激与正应激——一个积极的观点
1.4(活动:
过电)
1.5应激的正式定义
1.6应激与外因——观察应激的第一个定义
1.7作为心理阻抗和心理紧张的应激——观察应激的第二个定义
1.8(活动:
认知重建)
1.9作为身体防御的应激——观察应激的第三个定义
1.10应激与其他情绪状态的区别
1.11(关于压力太大会出现的问题的课堂讨论)
1.12生物应激理论之一——适应综合症
1.13应激的认知交互作用模型
1.14应激的资源首衡模型
1.15(活动:
讲自己的故事)
复习与作业要求:
学习应激的概念和要素,体会不同学派不同学者的定义。
了解大学生管理压力的意义.
考核要点:
应激的定义
辅助教学活动:
结合教学内容的课外实践
第二章人格与应激
教学目的和要求:
认识人格与健康的关系;进行必要的自我探索.教学重点和难点:
人格与应激反应、人格与健康的关系.
教学方法与手段:
课堂讲授辅以团体活动。
2.1人格与应激反应的类型、强度有关
2.2人格与健康关系的四种可能模型
2.3当今人格与疾病的关系理论简述
2.4冠心病,A型行为与高血压
2.5(A型行为的十三条特征自测)
2.6A型行为的分析
2.7抑郁型人格
2.8(抑郁症小自测)
2.9应激、抑郁、自杀与危机干预
2.9.1什么情况算危机
2..9.2危机干预五个层次
2.9.3自杀者的动机
2.9.4应该重视的信号
2.9.5自杀危险度的评估
2.9.6自杀干预中的几种错误观念
2.9.7危机与机遇
2.10活动:
设计生命线
2.11与健康和应激有关的三种特质——控制点,心理坚强,自尊,控制点
2.12活动:
读解自己的故事
复习与作业要求:
结合自身人格特质探讨压力管理课题考核要点:
人格与应激反应和健康的关系.
辅助教学活动:
结合教学内容的课外实践
第三章家庭中的应激
教学目的和要求:
认识不同的家庭模式和应激,学习积极的应对教学重点和难点:
认识家庭中的应激
教学方法与手段:
课堂讲授辅以团体活动。
3.1真实的故事
3.2关注家庭
3.3变迁应激
3.4单亲家庭
3.5家庭暴力
3.6家庭中的积极应对
3.7练习:
闲话家常
复习与作业要求:
探索自己的家庭模式所产生的对自己的影响.考核要点:
为什么说”家庭会伤人”?
辅助教学活动:
自我探索活动
第四章工作学习中的应激
教学目的和要求:
了解、认识工作学习中的主要压力因子以及产生的压力反应,初步了解应对策略。
教学重点和难点:
压力反应的来源与应对策略教学方法与手段:
课堂讲授辅以团体活动。
4.1不满意感,精疲力竭和过时的能力
4.2工作应激的定义
4.3压力三要素
4.4精神压力小测量
4.5主要工作、学习应激因素
4.6减少工作学习应激的个人策略
复习与作业要求:
认识自身学习生活中的压力源与应对模式。
考核要点:
工作学习应激的主要因素及其应对。
辅助教学活动:
为自己和同伴制定学习计划。
第五章学习有效应对应激的策略
教学目的和要求:
通过讲授和团体辅导的方式学习有效应对应激的策略教学重点和难点:
将课堂学习与现实生活有效链接。
教学方法与手段:
课堂讲授、训练。
5.1什么可以用来应对压力
5.2管理压力的两个方法
5.3减压策略一(长远)
5.4活动:
时间馅饼
5.5活动:
应对挫折
5.6练习:
建立合理的观念
5.7活动:
与挑剔的自我亲吻
5.8沉重感训练
5.9运动
5.10冥想法
5.11意向松弛法
5.12活动:
情绪调控觅良方
5.13减压26着
5.14活动:
山重水复
复习与作业要求:
压力管理的近期和长远策略
考核要点:
压力管理策略在大学生处理学习生活压力中的应用.辅助教学活动:
课堂团体训练。
第六章积极心理调适
教学目的和要求:
认识观念向着积极方向转变的重要性,学会以积极的视角看待问题。
教学重点和难点:
达成心理的和谐的能力的提升。
教学方法与手段:
课堂讲授、心理剧、体验式心理训练活动。
6.1热身运动——轻柔体操
6.2热身运动——找朋友
6.3同读一则故事——日晷上的阴影
6.4强调参与与交流
6.5强调调动人的右脑
6.6积极心理由来与理念
6.7积极心理三原则
6.7.1积极全面看待问题的原则
6.7.2平衡整合的原则
6.7.3调动当事人积极性进行自助最终助人
6.8观念向着积极转变的重要性(11)
6.9摆脱不合理的观念
6.10活动:
对面的同学看过来
6.11运用故事进行心理调节的功能
6.12读故事——冒险一试的勇气
6.13积极全面看问题
6.14任何人都有自己的潜能和能力
6.15什么是爱的能力(12)
6.16什么是认知的能力
6.17实际能力调查表_练习:
实际能力探询
6.18微小精神创伤
6.19讨论分享生活中的微小精神创伤
6.20如何对待冲突——平衡整合
6.21越是协调,越是健康
6.22对付冲突的平衡模式
6.23小组讨论
6.24循序渐进五步骤
6.24.1观察、保持距离阶段(练习:
实际反应合可选反应)
6.24.2调查阶段
6.24.3情景鼓励阶段(练习:
收获优点;赞美心)
6.24.4语言表达阶段(角色扮演:
宿舍风波)
6.24.5扩大目标阶段(替身心理剧)
6.25练习:
重构四边形
6.26练习:
编写寓言故事
6.27活动:
破译快乐密码
6.28人生快乐真谛
复习与作业要求:
学习处理现实生活中的冲突,追求身心\心灵的和谐.考核要点:
观念形成积极的提升,掌握应对冲突的平衡模式。
辅助教学活动:
心理剧,体验式心理训练活动。
附:
教学的有关说明
本课程课内外学时比例:
8:
1;平均周学时:
2;可对下述有关情况做出说明:
1.本课程自学内容及学时
3学时
2.课内习题课的安排及学时
4学时
3.利用现代化教学手段内容及学时全部学时
4.对学生能力培养的要求:
能够认识大学生压力管理的基本概念和涵义,能够灵活应用所学知识,联系生活实际解决现实问题。
5.本大纲适用于全校本科生。
6.本课程采用讲授与讨论相结合、团体心理辅导与个体心理咨询相结合的教学方法。
《大学生心理健康与发展》课程教学大纲
一、课程基本信息
课程代码
课程性质
任选课
课程名称
大学生心理健康与发展
课程英文名称
MentalHealthandPsychodevelopmentforCollegeStudents
总学时数
36
讲课学时
30
实验学时
4
上机学时
0
习题课学时
2
学分
2
开课单位
心理健康教育与咨询中心
适用专业
不限
先修课程
无
选用教材
《大学生心理健康》欧晓霞曲振国编著清华大学出版社,2006年8月版
主要教学参考书
1.《选择与成长:
大学生心理学》江光荣著华中师范大学出版社2004年11月1日版
2.《大学生心理健康教育(修订版)》孔燕等编著安徽人民出版社2001年6月1日版
3.《当代中国大学生心理特点与教育》黄希庭等著上海教育出版社1999年4月1日版
4.《大学生心理健康与咨询》黄希庭,郑涌主编高等教育出版社2002年2月1日版
5.《当代大学生心理健康教育研究》张小远主编第四军医大学出版社2005年
5月1日版
考核方式
期中测查与期末考试相结合
《大学生心理健康与发展》是适应大学生自我成长的迫切需要而开设的,旨在使学生掌握心理健康的基本知识,及时给予大学生积极的心理指导,帮助大学生正确认识自我,完善自我,发展自我,优化心理素质,培养和提高心理能力,促进全面发展。
二、教学安排及方式
总学时36学时,讲课32学时,实验4学时。
学时分配表:
教学环节
教学时数课程内容
讲课
实验
习题课
讨论课
上机
参观或看录像
小计
第一章心理健康概述
3
3
第二章大学生自我意识发展
2
1
3
第三章大学生人格发展
3
3
第四章大学生学习心理
2
1
3
第五章大学生情绪管理
2
1
3
第六章大学生人际交往
4
1
5
第七章大学生恋爱心理
2
1
3
第八章大学生挫折心理
2
1
3
第九章大学生生涯发展
2
1
1
4
第十章大学生网络心理
2
1
3
第十一章大学生常见心理障碍及调适
2
1
3
总计
36
三、教学内容及基本要求第一章心理健康概述
教学目的和要求:
明确心理健康的概念、标准,掌握心理健康的要素以及保持心理健康的重要性和必要性。
掌握心理健康的概念及标准,认识大学生心理健康的重要性,介绍影响大学生心理健康的主要原因,及大学生心理障碍的主要表现方式,通过心理学知识的学习,了解自身心理状况,积极调节自我
教学重点和难点:
心理健康的标准。
教学方法与手段:
课堂讲授。
第一节心理健康的概念和标准1.1.1心理健康的基本概念
1.1.2心理健康的标准
1.1.3心理健康的要素
第二节保持心理健康的重要性和必要性1.2.1心理健康的临床意义
1.2.2心理健康与人的发展
1.2.3大学生的生理发展特点及其对心理发展的影响
1.2.4大学生保持心理健康的积极意义
复习与作业要求:
学习心理健康的概念和要素,体会不同学派不同学者的定义。
能够叙述自己理解中的心理健康与人的发展的关系。
了解大学生生理发展特点以及保持心理健康的积极意义。
考核要点:
心理健康的标准
辅助教学活动:
观看视频短片:
《飞跃疯人院》
第二章大学生自我意识发展
教学目的和要求:
主要介绍大学生社会化与个性化,大学生自我意识的发展,确立正确的自我概念,发挥自身潜能。
学会客观评价自我、树立自信心和悦纳自我的方法。
教学重点和难点:
同一性与角色混乱、社会化的概念,大学生自我中心问题以及自我意识发展问题。
教学方法与手段:
课堂讲授。
第一节自我意识概述
2.1.1自我意识的概念与结构
2.1.2自我意识的发生与发展
2.1.3自我意识存在的作用
第二节大学生的自我意识及其特点2.2.1关注自我与自尊
2.2.2大学生自我意识的独
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