心理健康主题演讲稿范文.docx
- 文档编号:10267671
- 上传时间:2023-05-24
- 格式:DOCX
- 页数:9
- 大小:22.40KB
心理健康主题演讲稿范文.docx
《心理健康主题演讲稿范文.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《心理健康主题演讲稿范文.docx(9页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
心理健康主题演讲稿范文
心理健康主题演讲稿范文
心理健康主题演讲稿范文1
用心理视野看生活压力,促进生活工作学习的动力,最终目的是提升心理健康水平。
先来几个问题进行问答。
你觉得有压力吗,压力有多大?
农村种玉米挖坑播种填土踩一脚压实,种子才会发芽,黄山松压力产物。
你希望没有压力吗,没有压力就好吗?
空间站漂浮状态,行走需要绳索牵引。
无压力实验,没有黑白光线色彩躺在小空间,每天高额报酬,一天一万元,一般人坚持一两天而已。
压力到底怎样力度才好,倒U型曲线。
适度压力产生最佳效果,把握度无疑是最难的事情,如同上级安排事情说看着办就好,没有要求就是最高要求;如同找对象啥标准,看着顺眼就行,其实一般人不入眼;还有周末出去玩,去哪里都行,可是出去后就嘟囔不好玩。
二战美国随军牧师一段话:
平静心接受,勇敢心改变,智慧心区分。
最难在识别和区分,如同造价咨询,心里咨询,工作处理,搞明白是什么,一般也就知道了怎么办。
解决问题三原则,前提知道问题内涵和外延。
一是压力是什么
双胞胎孩子高考复读故事,考前家长比孩子焦虑,解决就是一句话,“你能接受可能的最差吗”。
这个事例说明压力本质是情绪,是应激。
态度体验,主观需要和客观事物关系反映。
工作压力也是如此,领导层高高在上,大楼最高处,着眼单位发展,从业务****客户维系到执业进度质量控制,从收入到支出,从制度到人文,一线人员做好业务,考虑全过程的顺利,解决实际问题,中层人员有任务有监督,压力体现为情绪。
情绪本质则是需要的失衡,亲子关系冲突来自父母要求预期和孩子实际表现,父母情绪反应自己需要的不平衡,看到的孩子是头脑中形象,不是真实孩子,这种需要是情欲表现。
叔本华说情欲乃是人之本身,消灭欲望就是消灭自身。
这样看来压力人人体验着,似乎是客观真实的,真的如此嘛。
作为一种情绪的压力,是心理现象。
心理定义是脑的机能,是客观现实反应。
同一个事情每个人压力反应不同,甚至是不符合道理的,高考620分和520分,谁会更高兴,压力减缓,后者是复读孩子的成绩,一家人更轻松高兴。
在于比较,在于心理,在于预期,不在于实际分数高低。
心理现象的颜色声音解释,概念上下、黑白、高低解释,结论属于主观体验,与道理相反。
道理心理合理比较,说明压力是心理不是道理,要合理。
二是压力种类以及适应
压力源三种:
天灾人祸重大事件,一般生活事件,背景性压力源。
压力种类:
一般单一性生活压力,如婚恋工作旅游亲人离世等;叠加性压力,如四面楚歌,祸不单行;破坏性压力,地震、战争等飞来横祸。
挫折和创伤,心理注定要在挫折中成长。
应对压力必经之路和付出代价,就是“一般适应征候群”:
警觉、搏斗和衰竭三阶段,李咏事例。
压力下的心理健康维护,直面还是逃避,感性理性悟性三个反应健全,顺境逆境绝境三种应对。
接受改变认知的N个问题:
事情不可改变,努力达不到预期,生活有苦有乐,不完美,生活困难重重,某些方面不如别人,会犯错,世界的不确定性。
三是应对思路措施和阳光心态
描述压力是什么。
解释为什么感受到压力。
预测压力如何变化,时间观念。
控制,遇到压力怎么办。
心理健康主题演讲稿范文2
各位老师、同学们,大家好!
自从学校的心理健康教育中心成立以来,不少同学带着成长中的困惑,来到中心求助,他们借助心理老师的引导,用自己的力量跨过了成长路上的一个又一个沟坎。
在这里,我代表全体心育老师,祝福你们!
对你们的信任表示深深的谢谢!
今天我讲话的主题是:
阳光心态幸福人生。
同学们,你们正值青春年华,这是一个朝气蓬勃,充满活力的时期,也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。
在这样的人生季节里,有朝你微笑的阳光和彩虹,也常常会有不期而遇的寒风冷雨。
你是否会被某些困难压得喘不过气?
是否会有不被理解而痛苦?
是否会因一次次的失败感到自卑甚至绝望?
其实,在成长的过程中出现这样那样的心理问题都是正常的,它只我们心灵的一次次小“感冒”,关键在于要学会用阳光心态去面对。
什么是阳光心态呢?
就是知足、感恩、达观、进取的心理状态。
今天老师就给大家分享四种保持阳光心态的小方法:
一、学会改变态度
人生不如意十之_,面对生活中的不如意,如果我们不能改变现状就要学会改变对事情的态度。
伟大的印度诗人泰戈尔曾说过如果错过太阳时你流了泪,那么,你也要错过群星。
此话告诉我们当你因为错过美好的事物而沉溺于茫然,悲伤,你也会因此而错过其他的美好。
曾在小学显赫一时的你,进入初中后可能显得默默无闻,普普通通,因此你对新环境没有了信心,觉得孤独、失落。
这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的,你需要做的就是调整心态,接受现实、正视现实。
你要学会这样想:
不是自己不优秀了,只是竞争范围扩大了;“天外有天,人外有人”“强中自有强中手”;你要学会鼓励自己:
梅虽逊雪一分白,雪却输梅一段香;你要学会悦纳自己,允许自己不再是最优秀的。
笑看青竹比我高,不为他人胜而愁。
对自己在新集体中要正确定位,适当调整自己的学习目标,制定计划,注重学习方法的调整。
当你认真、冷静地审视自己时,相信优秀仍然属于你。
二、学会情感独立
情感独立,就是不要把自己幸福的****建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己,如果你把自己的幸福寄托在别人身上,你将产生恐惧甚至愤怒。
有的同学头发理得太短了,担心别人笑话,紧张到睡不好觉。
他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。
我要告诉那些经常担心这个担那个的同学科学家做过统计,数据证明,绝大多数忧虑是我们想象出来的:
只有8%是相对值得考虑的,但就是这8%中的一半还是你无法控制的。
因此在你的忧虑中有96%都是多余的。
听了这组数据,你的心情可不可以轻松一点儿呢?
有位同学说:
“明明是别人找我说话,可老师却偏偏要批评我,把我气炸了,我整堂课都没听。
”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。
当我们允许别人掌握我们的情绪时,我们便觉得自己是受害者,对现状无能为力,抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。
而一个真正聪明成熟的人,决不会拿别人的错误来惩罚自己。
你的情绪按钮在哪里呢?
在别人手中吗?
快去把它拿回来吧。
三:
学会感恩.
西方有一句格言:
怀着爱心吃菜,比怀着恨意吃牛肉要香。
当我们对他人怀有一颗感恩的心,就会觉得所有人都对我们好,可当我们把别人的付出认为理所应当时,就经常会觉得所有人都对不起自己,自然报怨满腹。
早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说:
谢谢了吗?
小组长催你交作业,请真诚的说:
谢谢了吗?
心怀感恩之心,我们不只是在感谢别人,也是在成就自己。
四:
压力太大的时候学会弯一弯。
古语说:
在人屋檐下,不得不低头。
刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么用。
我们不妨向中国传统文化中的太极学习,以柔克刚;向古币学习,外圆内方。
当然这样很难,但是我们需要努力。
同学们,心灵的“感冒”不可怕,只要用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁,我们一定可以开拓出健康的绿洲;成绩的暂时低谷不可怕,只要用热情唤醒我们的智慧,坚持努力,我们一定可以打造出属于自己的高度!
感谢上苍赐予我们一个生命,我们要让这个生命快乐!
我们要让这个生命成长!
你们都可以做到!
!
!
行动吧!
谢谢!
心理健康主题演讲稿范文3
尊敬的各位领导、老师们!
亲爱的同学们!
大家早上好!
今天我讲话的题目是《让我们的心充满阳光》。
同学们:
每个人都想拥有一个快乐的人生。
但在你慢慢成长的过程中,你会发现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了,开始有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到痛苦的折磨,这说明你们正在成长,这说明你们开始懂得人生需要承受,生活需要担当。
“不如意事常_”,长大了的生活原本如此。
任何一个人的生命历程,不可能总是一帆风顺,或早或晚,总会遇到各样的痛苦磨难。
当面对这些痛苦磨难时,你的生活还快乐吗?
你还能拥有一个快乐的人生吗?
我想如果你的心充满坚强!
充满乐观!
我相信无论面对怎样的痛苦磨难,你定将拥有一个快乐的人生!
学会坚强!
学会乐观!
你的心自会充满阳光的力量。
今天我要告诉大家一个真实的故事:
某某某是20__届我校高中毕业的一位同学,她是一个文弱的女孩,来自农村,是父母的独女。
在她小的时候,母亲就患病,后长期卧床,父亲年岁已大,只能靠种一点菜卖,换点钱,生活主要靠每月几百元低保金维持,还要时不时给母亲买药,生活的艰难自不必说。
20__年四月的一天,长期患病的母亲未能看到女儿长大,便突然离开了她。
那时,她还是高一的`学生,还未满十六岁啊,当她还沉浸在失去母亲的巨大悲痛中,仅仅10天后,疼爱她的父亲在卖了豌豆回家的路上,因劳累过度引发脑梗,一头栽倒在路边,再没醒来。
未满十六岁的她,一下成了孤儿,没了家。
同学们:
你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗?
同学们:
你们经历过的痛苦有她的大吗?
处理完父亲的后事,她便回到学校继续上学。
她和班主任老师说:
从小我就梦想做个医生,治好妈妈的病。
现在父母都不在了,我的梦更加强烈,我要加倍努力,将来做个医生,治好更多人的病。
同学们:
你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的坚强吗?
生活的痛苦、不幸虽像铁犁一样,一道道划过她那年少、柔弱的内心,但!
她没有被那巨大的痛苦击败,她自强不息、坚强乐观,勇敢的面对着这不幸的生活。
在学校、老师、同学、社会的关爱下,她凭着坚强的意志、乐观的精神,在学习上不断进步。
高一进校时,她只是普通班的学生,成绩在班级也只是中等,高一结束时,她以普通班第一名的成绩进了入理科重点班。
她的事迹感动了许多人,高二时她被评为安徽省“国家资助助我飞翔”励志成长成才优秀学生典型。
我曾是她的生物老师,但她何尝不是我的老师?
我常常会想起她!
我想:
和她比,我们那点痛算得了什么!
正如身残志坚的歌手郑智化“水手”里所唱:
风雨中这点痛算什么;擦干泪不要怕!
至少我们还有梦!
同学们:
坚强乐观!
就是你心中的阳光!
你坚强乐观!
你的心自会充满阳光的力量。
我们相信:
乌云遮不住太阳!
是的!
遮不住的!
同学们:
让我们的心充满阳光!
忘掉昨日的烦恼痛苦!
去迎接明天的快乐人生!
心理健康主题演讲稿范文4
各位老师、同学们:
大家上午好!
今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理健康成长》。
心理学家告诉我们:
人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。
然而,人们常常重视身体健康,忽视心理健康。
现代社会,竞争激烈,学习负担重,人际关系复杂,心理健康受到极大地威胁和损害。
在我们的周围,有的同学脾气暴躁,因琐碎小事与别人争吵;有的人意志消沉,迷恋网吧;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
这些都与人的心理是否健康密切相关。
心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失;大而言之,影响着一个人的工作、学习和生活,甚至决定着一个人事业的成败。
同学们,我们正值青春年华,这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期,也是一个从幼稚走向成熟的过渡期,还是面临种种压力的时期。
在这样的人生季节里,有朝我们微笑的阳光和彩虹,也常常会有寒风冷雨。
在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象,关键在于我们如何正确对待它们。
良好的心理素质是我们未来成功的保证,在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性,调节控制好自我的情绪情感。
一、多给自己积极的暗示,集中注意于自己的长处。
要记住:
自已有很多优点是别人不具备的。
现在我所拥有的一切,都是最好的:
我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。
二、相信自己,不过分敏感他人对自己的评价。
爱迪生说过,生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。
世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。
三、我自信,我一定会成功。
你要相信,通过你的努力,你的目标终会实现。
衷心祝愿同学们掌握好成长之舵,因为有阳光的心理,就一定有健康的人生,幸福的未来。
心理健康主题演讲稿范文5
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家早上好,我是高一班的。
今天我演讲的题目是《心盛明媚,便是最美的时光》。
有人说,人心是身上的灯,心若光明,世界便光明;心若光明,世界便清澈透亮;心若光明,人生便一路芬芳。
诚然,人生最曼妙的风景,来自内心的明媚。
世间发生的所有事,都是心境的折射。
你的内心,若是黑白色,你眼里的世界便是黑白色;你的内心若是灰色,你眼里的世界便昏暗无光;你的内心若是阳光普照,那么,漫漫人生,就会收获美好,一路芬芳。
活着,本就是一场修行,把复杂简单化。
将心归零,驱散阴霾,心盛光明,坚定一份信念,守住一颗初心。
不以物喜,不以已悲,做个内心美好的人,这个世上则无可恼之事。
内心美好的人,不是单纯的善良,还有真诚的品质,以及灵魂散发的香味。
内心美好的人灿烂祥和,不但自己气质如兰,与内心美好的人相处,更如同烈日下于清幽处细品香茗,寒风中于瑟缩时沐浴暖阳,身心伴着爱,宁静、祥和的喜悦。
人性本善。
无论相貌,无论出身,善良的心是最美的。
无论富贵贫贱,不分年龄职业,善良的心是最可贵的。
善良的人,懂得怜悯,更懂得尊重。
生命是一种回声,你把善良给了别人,终会从别人那里收获善意。
善良,是人性中最好的情怀,是世间最美的花开。
或许,人生的路有千万条,而选择善良,无疑是最美的修行。
生活是一面镜子,你对他笑,他就对你笑,你对它哭,他就对你哭,很多人都认同这样的生活态度,然而很少人却能够做到这样的态度。
只有我们相信美好,心里有美好,才能在世界里发展美好。
相反,一个人如果不再相信真善美,那么看到和拥有的世界就必然充满罪恶、丑陋。
三毛说,人活着还真是件美好的事,不在于风景多美多壮观,而是在于遇见了谁,被温暖了一下,然后希望有一天,自己也成为一个小太阳,去温暖别人。
林清玄也曾说“人生不如意十之_,要常想一二,忘记_”生活总有这样或那样的烦忧,你若每天愁眉苦脸,生活也会阴云密布,你若心情明朗,快乐也会多些。
愁也是一天,乐也是一天,为何不让自己快乐呢,人生,忘记一切不如意的微笑,远胜于记住它的愁苦。
正如那首禅诗中写道:
春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,
若无闲事枝头挂,便是人间好时节。
如果人人内心有光,如果人人都成为-盏灯一束光,这将是一个无比深情的世间。
储存阳光,必有远芳。
心盛明媚,便是最美的时光。
谢谢大家,我的演讲完毕!
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 心理健康 主题 演讲 范文