《滋补调养茶方》.docx
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《滋补调养茶方》.docx
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《滋补调养茶方》
《滋补调养茶方16》
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九、益寿延年类
(二)
1、百杏赤豆饮
配方:
百合15克,杏仁10克,赤豆30克,白糖15克。
制饮:
赤豆水煎10分钟,加入百合、杏仁、白糖再煎至熟烂。
日一剂,饮
食之。
功用:
润肺止咳,除痰利湿。
用于湿痰内阻,咳嗽喘息,口干,痰多,小
便不利等。
正常人常服,可增强免疫力,减少疾病,益寿延年。
2、蜜奶芝麻饮
配方:
黑芝麻25克,牛乳300克,蜂蜜50克。
制饮:
后二味入铝锅,煮沸片刻,调入炒香熟的芝麻末。
日一剂,空腹
服。
功用:
益气补虚,益肝益肾,润肠通便,润肤乌发。
用于老年人、产妇便
秘,消化道溃疡病,肺燥干咳,虚痨久咳。
正常人常服可补身防病,润肤美
颜,益寿延年。
3、肉桂蜂蜜饮
配方:
肉桂3克,蜂蜜10克。
制饮:
肉桂水煎30分钟,去渣,调入蜂蜜。
日一剂,饮至病愈。
功用:
补中润燥,暖脾胃,通血脉。
用于脾胃虚寒之腹痛,消化不良,贫
血等。
正常人时常饮之,可增强免疫力,减少疾病,益寿延年。
备注:
肉桂乃大热之品,阴虚火旺、素体有热,以及一切温热病患者、孕
妇禁用。
误用之为害非浅,不可大意。
4、杏桂菊蜜饮
配方:
肉桂5克,赤茯苓5克,杏仁5克,菊花50克,蜂蜜200克,姜片3克。
制饮:
杏仁冷水浸泡一夜,去皮尖;与除蜂蜜之外的其它几味同入纱布袋
扎口入铝锅,加清水6杯,煮沸30分钟,去渣,晾凉。
蜂蜜炼净过滤,倒入上液
中,调匀,入瓷罐收藏。
每日半茶杯,开水调饮。
功用:
解暑生津,通利二便。
用于夏日心烦口渴,小便黄赤,大便干燥
等。
亦可作为白细胞减少之患者的饮疗之品。
正常人时常饮之,可减少疾病,
强壮身体。
备注:
同《肉桂蜂蜜饮》。
5、山药桂花饮
配方:
山药50克,糖桂花3克,白糖10克。
制饮:
山药入砂锅水煎20分钟,调入白糖、桂花。
日一剂,饮食之。
功用:
健脾固肾,补肺化痰。
用于痰饮喘咳,肺结核低热,慢性支气管
炎,体虚瘦弱,乏力,食欲不振,消化不良,泄泻等。
正常人常服,可强身壮
体,益寿延年。
———本篇完
《滋补调养茶方15》
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八、益寿延年类
(一)
1、天冬蜂蜜饮
配方:
天冬12克,蜂蜜20克。
制饮:
天冬入砂锅,水煎20分钟,取汁,加入蜂蜜,再沸即成。
日一剂,
代茶温饮。
功用:
滋阴润肺,强身壮体。
用于肺阴不足之咳嗽,胃阴不足之消渴。
常
饮可加强正气,增强抗病力,延缓衰老。
2、天冬红糖饮
配方:
天冬12克,红糖6克。
制饮:
同上款,只是红糖替蜂蜜。
功用:
滋阴润肺,活血化瘀。
常饮可使肌肤艳丽,增强抗病能力。
3、 龙眼赤豆饮
配方:
龙眼肉15克,赤豆30克,红糖适量。
制饮:
赤豆洗净,水煎15分钟,加入龙眼肉,再煮至豆烂,加红糖调味。
日一剂,饮食之。
功用:
滋补强壮,利水消肿。
用于体弱、水肿等。
常饮可强身壮体,减肥
健美。
4、百合红枣饮
配方:
百合15克,红枣15克,红糖10克。
制饮:
前二味砂锅水煎至百合熟透,调入红糖。
日一剂,饮食之。
功用:
滋阴润肺,防病延年。
用于肺痨久咳,咳痰带血。
正常人常饮可增
强免疫力,减少疾病,益寿延年。
5、百合莲藕饮
配方:
百合15克,净莲子15克,莲藕250克,白糖20克。
制饮:
前二味水煎至熟烂,加入莲藕片、白糖,再煎至莲藕片熟烂。
日一
剂,饮食之。
功用:
清热润肺,养心安神。
用于肺虚久咳,热病烦渴,水肿,遗精,白
细胞减少等。
正常人常饮可增强免疫力,减少疾病,益寿延年。
七、益智健脑类
1、桂圆百合茶
配方:
龙眼肉15克,百合片10克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸15分钟。
日一剂,代茶饮,饮后食之。
功用:
补中益气,养血滋阴,宁心安神。
用于思虑过度,劳伤心脾,健忘
怔忡,虚烦不眠,自汗惊悸,肺燥干咳,神志恍惚,产后虚肿等。
常饮可延
年。
2、山楂莲子饮
配方:
山楂片30克,净莲子30克,白糖20克。
制饮:
莲子泡发,与山楂片同入砂锅,水煎30分钟,调入白糖。
日一剂,
饮食之。
功用:
补气提神,消食开胃,滋补强壮。
用于强身壮体,以及消化不良、
气虚神疲等。
3、百合冰糖茶
配方:
百合片20克,冰糖15克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸15分钟,搅至糖溶。
日一剂,代茶饮,饮
后食之。
功用:
滋阴润肺,清心安神。
用于肺痨久咳,神志恍惚,虚烦惊悸,精神
不宁等。
4、茯苓桂花饮
配方:
茯苓10克,碎核桃仁20克,桂花3克,蜂蜜20克。
制饮:
前三味水煎30分钟为一遍,共煎二遍,合并液汁,调入蜂蜜,再沸
即成。
日一剂,代茶饮。
功用:
健脾健胃,益智安神,补肾壮腰。
用于脾胃虚弱,惊悸健忘,不寐
或多睡,遗精神疲,面黄肌瘦,不耐思虑,用脑头痛。
5、龙眼葡萄茶
配方:
龙眼肉、荔枝肉、葡萄干、红枣各25克,蜂蜜100克。
制饮:
同入砂锅,水煎20分钟,加入蜂蜜,再沸片刻即成。
日一剂,饮食
之。
功用:
补虚损,增智力。
用于失眠健忘,多梦不寐,不耐思虑,记忆减退
等。
——待续
七、净耳明目类
1、松子杭菊饮
配方:
松子仁15克,黑芝麻15克,枸杞子15克,杭菊花15克。
制饮:
水煎2遍,合并汁液。
日一剂,代茶饮,渣亦可食之。
功用:
补肝滋肾,止晕明目。
用于肝肾虚弱所致的头晕眼花。
2、菊花绿茶
配方:
白菊花6克,绿茶6克。
制饮:
二味同泡,代茶饮。
功用:
清热解暑,清肝明目。
用于头痛眩晕,心间烦热,两目昏花,消化
不良,暑热等。
3、银杞明目饮
配方:
水发银耳15克,枸杞子5克,茉莉花3克,生姜汁2克,精盐1克。
制饮:
前二味水煎20分钟,加入后三味,略搅。
日一剂,饮食之。
功用:
补肝益肾,明目美颜。
用于肝肾阴虚之两目昏花,视物模糊,面色
憔悴。
4、红糖蛋奶饮
配方:
牛奶250克,鸡蛋2个,红糖20克。
制饮:
牛奶煮至8成熟,打入鸡蛋,慢火至蛋熟,调入红糖。
日一剂,饮食
之。
功用:
滋阴养血,长骨固齿。
用于虚弱劳损,气血不足,烦躁口渴,骨骼
牙齿发育迟缓,松动不坚等。
5、桑 椹枸杞茶
配方:
桑椹子30克,枸杞子10克,大枣10枚,菊花3克,莲芯2克,红糖10
克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸15分钟。
代茶饮。
功用:
滋阴清火,净耳明目。
用于肝阳上亢之头晕,耳鸣,两目昏花等。
———待续
(六)、减肥瘦身类(续)
1、菊 楂决明茶
配方:
菊花3克,山楂片15克,决明子10克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸15分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
清肝明目,降脂减肥。
用于目赤肿痛,头痛眩晕,高血脂,高血
压,习惯性便秘,肥胖症等。
2、 黄 绿 茶
配方:
大黄2克,绿茶6克。
制饮:
同入壶(杯),开水冲泡15分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
清热,泻火,通便,消积,去脂。
用于高血脂,高血压,肥胖症,
以及胃肠积热之便秘,常饮可抗衰。
3、乌龙金枣茶
配方:
乌龙茶5克,金丝小枣3枚,枸杞子3克,龙眼肉5克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸15分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
降脂减肥,益智明目。
用于减肥,益智,明目。
4、清宫减肥茶
配方:
六安茶3克 ,乌龙茶3克,荷叶3克,山楂片3克,紫苏叶2克。
制饮:
同入壶(杯),开水浸泡10分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
降脂,通脉。
用于血脂偏高,肥胖症等。
5、宁红保健茶
配方:
宁红茶5克,决明子5克,山楂片5克,山药5克。
制饮:
同入壶(杯),开水浸泡10分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
降脂减肥,清除口臭,清热止痒,利尿通便。
用于肥胖症,口臭,
瘙痒,便秘等。
6、普洱减肥茶
配方:
普洱茶6克。
制饮:
最好煮饮;泡饮亦可,但时间须长,遍数宜多。
功用:
清胃生津,消食降脂,解酒去腻,防百病。
单味常饮,即可有明显
的减肥功效,尤善瘦小腹。
(五)、减肥瘦身类
1、 荷 叶绿 茶
配方:
荷叶6克,绿茶6克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸10分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
清热,凉血,健脾,利水。
用于肥胖症,高脂血症。
2、荷叶山楂茶
配方:
荷叶6克,山楂片10克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸10分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
清凉解暑,清头目,消食滞,化瘀结。
用于暑热口渴,高血压,高
血脂,饮食积滞,肝火头痛,减肥瘦身等。
常饮可抗病延年。
3、荷叶苡米茶
配方:
荷叶30克,山楂片30克,苡米30克,陈皮10克,冰糖30克。
制饮:
共制粗末,混匀,收藏。
每取10克,开水冲泡,代茶饮,日一次。
功用:
健脾和胃,行气利水,消食去脂。
用于单纯性肥胖症,高血脂等。
4、乌梅白糖茶
配方:
乌梅10枚,白糖10克。
制饮:
乌梅洗净,切片,入壶(杯),开水闷浸10分钟,调入白糖。
日一
剂,代茶饮。
功用:
解暑,解疲。
用于肌肉松弛,身体肥胖等。
5、乌龙减肥茶
配方:
乌龙茶5克,荷叶5克,炒决明子5克。
制饮:
荷叶切丝,与另二味同入壶(杯),开水闷浸20分钟。
日一剂,代
茶饮。
功用:
降脂减肥。
用于肥胖症,高血脂。
6、瑞梦减肥茶
配方:
乌龙茶5克,双花5克,苡米5克,决明子5克,山楂片5克,苦瓜片5
克。
制用:
后四味制粗末,与前二味同入壶(杯),开水闷浸10分钟。
日一
剂,代茶饮。
功用:
清热解毒,活血化瘀,降脂降压,减肥瘦身。
(四)、丰 肌 悦 肤 类
1、黑芝麻茶
配方:
黑芝麻10克,绿茶3克。
制饮:
黑芝麻炒熟,与绿茶同入壶(杯),开水闷浸10分钟。
日一剂,饮
汁,食芝麻。
功用:
滋阴养血,丰肌泽肤,乌须乌发。
用于身体消瘦,皮肤粗糙,面色
无华,须发早白,头昏耳鸣等。
2、宁 心 润 肤 饮
配方:
茯神10克,苡米10克,鲜牛乳200克。
制饮:
前二味制细末,与牛乳同入奶锅,旺火煮,边煮边搅拌,煮至沸。
日一剂,温食之。
功用:
宁心悦颜,健脾利湿,丰肌泽肤。
用于脾胃虚弱之身体消瘦、皮肤
粗糙、面多皱纹、以及有老年斑者。
3、 杏 仁 茯 苓 饮
配方:
杏仁300克,白茯苓100克,莲子肉100克,白面粉200克,白糖300
克。
制饮:
杏仁略泡,去皮尖,晾干;杏仁、莲肉、茯苓共研细末,再与面
粉、白糖混匀。
每取50-100克,加水煮成稀糊饮用。
日1-3次。
功用:
补脾和胃,养心益肾,丰肌悦肤。
用于面部有色斑、体瘦肤糙者。
(三)、祛痘除斑类
1、洛神巧梅茶
配方:
红巧梅6克,洛神花6克,绿茶3克,冰糖10克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸10分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
调节内分泌,祛斑美容。
2、月季荷花茶
配方:
月季花3克,荷花6克,绿茶3克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸10分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
用治面部色素斑。
3、荷花桃花茶
配方:
荷花6克,桃花3克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸10分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
用治面部色素斑。
4、桃花冬瓜茶
配方:
桃花2克,冬瓜仁10克,橘皮3克。
制饮:
瓜仁炒熟,制粗末;陈皮切丝;三味同入壶(杯),开水闷浸15分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
活血化瘀,祛斑增白,润肤悦色。
用于颜面较黑,面有黄斑、褐斑,以及居住在高原、海滨、南方地区,受到较强阳光照射而皮肤较黑者的保养与治疗。
5、玫瑰苹果茶
配方:
粉红玫瑰6克,苹果花10克。
制饮:
同入壶(杯),开水闷浸10分钟。
日一剂,代茶饮。
功用:
调经,补血,美白,除粉刺。
6、瓜仁白蜜茶
配方:
冬瓜仁30克,白蜜10克。
制饮:
瓜仁炒熟,制粗末,开水闷浸10分钟,调入白蜜。
日1-2剂,代茶饮。
功用:
润肌肤,去黑斑。
用于皮肤粗糙,面有黑斑者,尤其适合于肥胖者饮用。
六、美容美发类
(一)、乌须美发类
1、莲子枸杞饮
配方:
净莲子20克,枸杞子6克,冰糖10克。
制饮:
莲子泡发,枸杞洗净,与冰糖同入砂锅,水煎至莲子熟烂。
日一剂,饮食之。
功用:
补肝,益肾,明目,乌发,美颜,益寿。
用于两目昏花,须发早白等,常服可益寿延年。
2、润肤生发饮
配方:
胡桃仁30克,牛乳180克,豆浆180克,黑芝麻20克,白糖20克,鸡蛋1个。
制饮:
将胡桃仁、黑芝麻倒入豆浆机的进料口,将牛乳和豆浆混匀,慢慢倒入胡桃仁、黑芝麻上面,边到边开机研磨。
所得浆汁倒入铝锅中煮沸,加入白糖,冲入鸡蛋,边搅边煮,再沸即成。
日一剂,晨,空腹服。
功用:
养血润肤,祛斑,生发。
用于治疗脱发、黄褐斑等。
3、黄精白糖茶
配方:
黄精20克,白糖20克。
制饮:
黄精洗净、切薄片,入壶(杯),开水闷浸15分钟,调入白糖。
日一剂,代茶饮。
功用:
健身乌发,增强记忆。
用于少气无力,行动迟缓,中气不足,须发早白,记忆减退。
4、首乌芝麻茶
配方:
首乌粉250克,黑芝麻粉250克,白糖100克。
制饮:
三味和匀,入铝锅蒸20分钟,晾干,搓细,瓷罐收藏。
日取20克,入瓷杯,开水冲调,饮服。
功用:
补肝肾,乌须发,美肌肤。
用于肝肾不足,须发早白,阴血虚少,腰膝无力,遗精淋沥,崩漏带下,夫人乳少,血虚便秘,肌肤粗糙、无华等。
备注:
凡用首乌,皆须注意一下事项:
1、制作时须避铁器。
2、勿与萝卜同食,否则会令人须发早白。
3、大便泄泻、痰湿较重者不宜服用。
4、服用首乌期间,禁食猪血、鸡血、鸭血、鹅血。
5、胡桃芝麻茶
配方:
核桃仁250克,黑芝麻250克,赤砂糖250克。
制饮:
核桃仁研粉,黑芝麻炒熟研粉,与糖混匀,瓷罐收藏。
日取30克,开水冲调,饮服。
功用:
补肾健脑,乌发生发。
用于头昏,耳鸣,脱发,须发早白,身体瘦弱等。
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