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2.掌握少儿进行力量、速度、耐力素质训练时应注意的问题。
(六)运动员多年训练计划与组织
1.掌握全程性多年训练过程的阶段划分。
2.了解基础训练阶段的训练学要点。
(七)周课训练的计划与组织
1.了解训练课的分类、特点及要求。
2.掌握训练课的结构。
三、体育心理学
(一)体育心理学概述
1.掌握体育心理学的概念。
2.了解学习体育心理学的意义。
(二)运动兴趣
1.掌握运动兴趣的定义。
2.直接兴趣与间接兴趣的区别与联系。
3.培养学生运动的重要性。
4.影响运动水平的主要因素。
(三)运动动机
1.掌握运动动机的定义。
2.了解运动动机的功能。
3.掌握成就动机的含义、培养学生体育成就动机的方法。
4.运动动机的培养与激发。
(四)体育活动中的目标定向与目标设置
1.体育活动中的目标定向。
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2.体育活动中有效目标设置的原则。
(五)体育锻炼与心理健康
1.体育锻炼对认知功能的影响。
2.体育锻炼对人格的影响。
(六)运动中的行为干预方法
1.掌握渐进放松训练的概念及方法。
2.掌握表象训练在体育教学与训练中的作用。
3.掌握暗示训练在体育教学与训练中的应用。
(七)应激、唤醒、焦虑与运动表现
1.应激、唤醒和焦虑的定义。
2.倒U形假说。
3.运动技能的复杂程度与唤醒水平的要求。
4.影响赛前状态焦虑的主要因素。
(八)运动技能的学习
1.掌握运动技能的概念。
2.了解运动技能学习过程的变化特征。
3.了解运动技能形成的理论、阶段。
4.掌握影响运动技能的迁移的因素。
5.高原现象产生的原因。
四、体育保健学
(一)体育卫生
1.主要了解冷、热环境对人体运动能力的影响及运动场馆的卫生,
重点掌握高原环境对运动能力的影响。
2.了解传染病流行时的三个环节及如何预防传染病的发生。
3.了解的知识是精神健康的标准及运动训练时应掌握的基本原
则。
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4.掌握根据儿童少年的解剖生理特点在体育锻炼时应把握的基本
要求。
(二)医务监督
1.掌握体姿检查和体格测量的方法。
2.掌握简单判断疲劳的方法及消除运动性疲劳的方法。
3.掌握体育课的健康分组的依据。
4.本章主要掌握运动员的科学选材的内容。
5.了解常见的运动性的名称及掌握运动性腹痛和运动性中暑的发
生原因与机理、处理方法和预防的知识。
6.了解运动损伤的发病规律和发生的原因与预防。
7.运动损伤的急救、人工呼吸的操作要领和软组织损伤的处理。
五、体育游戏
(一)体育游戏
1.体育游戏的发展。
2.体育游戏的分类。
3.体育游戏的特点。
(二)少年儿童体育游戏教学的特点与策略
1.儿童体育游戏教学的特点与策略。
2.少年体育游戏教学的特点与策略。
(三)体育游戏的创编技法与程序
1.体育游戏的创编原则。
2.体育游戏的创编技法与程序。
3.体育游戏组织形式图的画法。
(四)体育游戏的教学
1.体育游戏教学原则。
2.体育游戏教学的特点与形式。
3.体育游戏的教学方法。
4.体育游戏教学的组织与管理。
(五)体育游戏与心理健康
1.体育游戏与少年儿童心理健康作用。
2.少年儿童生理特点与体育游戏教学指导。
(六)体育游戏与社会适应
1.体育游戏与人的社会化。
2.体育游戏与社会适应。
第二部分摇小学体育课程内容
一、小学体育与健康课程标准内容
水平一(1~2年级)
(一)运动参与
1.参与体育学习和锻炼
学习目标:
上好体育与健康课并积极参加课外体育活动。
积极、愉快地上体育与健康课和参加课外体育活动。
如不旷课,主
动积极地完成学习任务等。
(二)运动技能
1.学习体育运动知识
获得运动的基本知识和体验。
(1)知道所学运动项目或体育游戏的名称或动作术语。
如知道跑
步、篮球、乒乓球、游泳等运动项目的名称,以及滚翻、仰卧起坐等常见
身体运动动作的名称或术语。
(2)体验运动过程并初步了解一些运动现象。
如体验速度、节奏、
力量、方向等运动现象。
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2.掌握运动技能和方法
学习目标1:
学习基本的身体活动方法和体育游戏。
做出基本身体活动动作。
如在体育游戏活动中完成多种形式的
走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作。
学习目标2:
学习不同的体育活动方法。
能够:
(1)初步学会常见的球类游戏。
如学习小篮球、小足球、乒乓球等
适合本水平学生学习的球类游戏。
(2)学习一些体操类活动的基本动作。
如学习横队和纵队看齐、
向左(右、后)转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵
叉、横叉等基本体操动作;
棍、球、绳等轻器械体操动作;
多种个人和集
体的舞蹈动作、韵律动作等。
(3)学习一些游泳或冰雪类活动的基本动作。
如学习水中呼吸、
蛙泳的基本动作,或者冰上行走等(有条件的地区和学校)。
(4)学习一些武术类活动的基本动作。
如学习基本手型、抱拳、马
步、蹬腿、冲拳等简单的武术基本动作、3~5个简单动作组成的动作组
合等。
(5)学习一些其他简单的民族民间传统体育活动项目的基本动
作。
如学习滚铁环、抽陀螺、荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基
本动作。
3.增强安全意识和防范能力
初步了解安全运动以及日常生活中有关安全避险的知
识和方法。
知道基本的安全运动知识和方法,注意体育活动和日常生活中的
安全。
如注意穿着合适的运动服装上课,运动前做准备活动,在规定的
场地内活动,合理、正确使用体育器材;
过十字路口时不闯红灯,走斑马
线;
乘汽车时系安全带,头、手不伸出窗外。
熟悉一些简单的紧急求助
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方法。
如发生紧急情况时,会拨打求助电话等。
(三)身体健康
1.掌握基本保健知识和方法
初步了解个人卫生保健知识和方法。
初步了解饮食、用眼、口腔卫生等个人卫生常识。
如按时进餐,不
挑食、不偏食,知道牛奶、豆类等食物的作用;
按要求做眼保健操;
知道
正确的刷牙方法和龋齿预防方法;
按时睡眠;
不乱扔果皮纸屑,不随地
吐痰;
饭前便后洗手,勤洗澡、勤换衣;
文明如厕、自觉维护厕所卫生;
知
道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病;
了解接种疫苗可以预防一些传
染病等。
2.塑造良好体形和身体姿态
注意保持正确的身体姿态。
(1)知道正确的身体姿态。
如指出正确的坐、立、行姿态等。
(2)在日常生活和运动中注意保持正确的身体姿态。
如注意保持
正确的坐、立、行姿态和读写姿势等。
3.全面发展体能与健身能力
初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力。
(1)完成多种柔韧性练习。
如完成横叉、纵叉、仰卧推起成桥、握
杆转肩、跪坐后躺下、坐位体前屈和立位体前屈握脚踝等柔韧性练习。
(2)完成多种灵敏性练习。
如完成8字跑、绕竿跑等灵敏性练习。
4.提高适应自然环境的能力
发展户外运动能力。
乐于参加户外运动。
如假期与家人一起进行户外运动等。
(四)心理健康与社会适应
1.培养坚强的意志品质
努力完成当前的学习任务。
认真完成体育学习和锻炼任务。
如按要求努力完成教师在课堂上
布置的体育与健康学习任务等。
2.学会调控情绪的方法
体验体育活动对情绪的积极影响。
体验体育活动中的情绪变化。
如体验体育活动前后情绪变化的感
受等。
3.形成合作意识与能力
在体育活动中适应新的合作环境。
在新的合作环境中愉快地进行体育活动和体育游戏,与同学友好
相处。
如在重新分组后很快地和新伙伴一起愉快地活动等。
4.具有良好的体育道德
在体育活动中爱护和帮助同学。
在体育活动中表现出对同学的关心与爱护,乐于帮助同学。
如当
同学在体育与健康学习中遇到困难或需要保护时能够主动提供帮助
等。
水平二(3~4年级)
积极参加多种体育活动。
乐于参加新的体育活动、体育游戏和比赛。
如愉快地参加新的情
景类、角色扮演类、竞赛类等体育游戏和体育活动。
学习奥林匹克运动的相关知识。
了解一些奥林匹克运动的知识。
如知道国际奥委会会旗、奥林匹
克格言等。
体验运动过程并了解动作名称的含义。
了解多种动作术语或动作名称的含义。
如使用正确的术语描述已
经学过的动作(如体转运动、跑跳步、马步、助跑、起跳等),并说出同类
动作的不同变化。
(如投远与投准、跳高与跳远等)。
3.掌握运动技能和方法
提高基本身体活动和完成体育游戏的能力。
完成多种基本身体活动动作。
如在体育游戏活动中完成快
速的曲线跑、合作跑、持物跑,单、双脚连续向高和向远跳跃,单、双手的
投掷和抛物,有一定速度要求的攀、爬、钻等动作。
初步掌握多种体育活动方法。
(1)初步掌握几项球类活动的基本方法。
如初步掌握小篮球、小
足球、羽毛球、乒乓球或其他新兴球类活动的基本方法。
(2)初步掌握一些体操类活动的基本动作。
如初步掌握有队形的
跑步走、齐步走变跑步走、各种队列队形变换,爬绳、爬竿、单杠、双杠、
山羊、垫上等体操基本动作,健美操、校园集体舞等韵律活动和舞蹈动
(3)初步掌握一些游泳或冰雪类活动的基本动作。
如初步掌握蛙
泳或者滑冰、滑雪的基本动作,并进行一定距离的动作练习等。
(4)初步掌握一些武术类活动的基本动作。
如初步掌握武术的基
本动作、6~8个简单动作组成的武术套路等。
(5)初步掌握一些其他简单的民族民间传统体育活动的基本动
如初步掌握荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作。
4.增强安全意识和防范能力
重视体育活动和日常生活中的安全问题。
(1)基本掌握体育活动、比赛和日常生活中的安全常识。
如基本
掌握体育活动中自我保护和相互保护的知识、消除体育活动中安全隐
患的方法以及中暑的识别和预防等知识;
在自然灾害(如地震等)或突
发事件(如火灾等)发生时听从教师指挥,并做出安全的行动;
掌握鼻
出血的简单处理方法以及其他简便的止血方法等。
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(2)表现出主动规避运动伤害和危险的意识与行为。
如在投掷练
习中注意观察周围的安全情况等。
了解个人卫生保健知识和方法。
了解近视眼预防、食品卫生、主要营养素的作用等有关知识。
如学
会合理用眼,注意用眼卫生,定期检查视力;
初步树立食品卫生意识,不
吃不洁、腐败变质、超过保质期的食品;
知道人体所需的几种主要营养
素(如脂肪、蛋白质、糖类等);
认识烟草对健康的危害;
树立尊重生命、
保护生命的意识等。
初步了解疾病预防知识。
初步了解一些疾病的危害和预防知识。
如知道常见呼吸道传染病
的预防,肠道寄生虫病对健康的危害与预防,营养不良、肥胖对健康的
危害与预防;
懂得接种疫苗可以预防疾病,动物咬伤或抓伤后要及时注
射狂犬疫苗,并在医生的指导下服药等知识。
改善体形和身体姿态。
注意保持良好的体形,矫正不正确的身体姿态。
如初步了解身高、
体重的合理比例及其重要性,合理膳食和体育锻炼对改善体形的作用;
自我矫正和督促同伴矫正不正确的身体姿态等。
发展柔韧性、灵敏性、速度和力量。
(1)了解体能的构成。
如知道心肺耐力、力量、柔韧性、身体成分、
速度、灵敏性是体能的组成部分。
(2)通过多种练习发展柔韧性。
如通过横叉、纵叉、仰卧推起成
桥、握杆转肩、跪坐后躺下、立位体前屈握脚踝等练习发展柔韧性。
(3)通过多种练习发展灵敏性。
如通过十字象限跳、绕竿跑等练
习发展灵敏性。
(4)通过多种练习发展速度。
如通过50米跑、15秒快速跳绳等练
习发展速度。
(5)通过多种练习发展力量。
如通过立卧撑、纵跳摸高和斜身引
体等练习发展力量。
增强适应气候变化的能力。
适应寒暑、燥湿等气候变化。
如在夏天、冬天或气候变化时坚持参
加体育活动等。
坚持完成有一定困难的体育活动。
在有一定困难的体育学习和锻炼中坚持完成任务。
如在有氧练习
中不怕苦累,坚持完成任务等。
在体育活动中保持积极稳定的情绪。
在体育活动中保持高昂的情绪。
如在耐久跑、小篮球游戏比赛等
活动中排除干扰,情绪饱满等。
在体育活动中乐于交流与合作。
在体育活动中主动与同伴进行交流与合作。
如乐于与同伴共同参
加并完成体育活动等。
遵守运动规则并初步自我规范体育行为。
初步了解体育道德,并注意规范自己的体育行为。
如在体育活动
中做到文明用语、讲礼貌、遵守规则等。
水平三(5~6年级)
学会通过体育活动进行积极性休息。
认识到适当的体育活动是一种有效的积极性休息方式并付诸实
践。
如在学习疲倦时主动进行体育锻炼等。
2.体验运动乐趣与成功
感受多种体育活动和比赛的乐趣。
感受体育活动和比赛中的乐趣,获得成功的体验。
如体验小篮球、
小足球等比赛中得分时的乐趣和成功感。
丰富奥林匹克运动的知识。
增加对奥林匹克运动知识的了解。
如初步了解现代奥运会的起源
与发展、中国在奥运会上获得的主要成绩等方面的知识。
了解运动项目的知识。
了解多种运动项目的名称及其基本的健身价值。
如知道田径运
动、球类运动、体操类运动、水上和冰雪类运动、民族民间传统体育活动
类以及新兴运动项目中一些项目的名称及其基本的健身价值。
学习目标3:
学会体育学习和锻炼。
初步具有自主学习、合作学习和探究学习的能力,初步掌握简单的
科学锻炼方法。
如运用已有的知识和技能改进或提高动作质量,改编
简单的徒手操或体育游戏,创编跳绳的方法,选择较适宜的锻炼时间、
场地和运动方法等。
学习目标4:
观看体育比赛。
经常观看现场或电视实况转播的体育比赛。
如观看足球、篮球、乒
乓球、游泳、体操、武术等运动项目的比赛。
掌握有一定难度的基本身体活动方法。
完成有一定难度的基本身体活动动作。
如完成后蹬跑、连续纵跳
摸高、急行跳远、各种方式的投掷动作,有一定速度要求的滑步、攀、爬、
钻、滚动、滚翻等动作。
基本掌握运动项目的技术动作组合。
(1)基本掌握一些球类运动项目的技术动作组合。
如初步掌握小
篮球、软式排球、小足球、羽毛球、乒乓球、短拍网球或其他新兴球类运
动项目的技术动作组合。
(2)基本掌握一些体操类运动项目的简单技术动作组合。
如初步
掌握有一定难度的队形变换和队列动作,单杠、双杠、山羊等器械体操
和技巧的简单技术动作组合,健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等韵律
活动或舞蹈的简单成套动作。
(3)基本掌握一些游泳或冰雪类运动项目的基本技术。
如在基本
掌握蛙泳或滑冰、滑雪基本技术的基础上,提高相应的速度等。
(4)基本掌握一些简单的武术套路。
如能够做出少年拳、地方特
色拳种、9~10个简单动作组成的武术套路等。
(5)基本掌握一些其他有一定难度的民族民间传统体育活动项目
的基本技术。
如初步掌握竹竿舞、花样跳绳、抖空竹、踢花毽等项目的
基本技术。
初步掌握运动损伤及常见意外伤害的预防与简易处理
了解并学会一些运动损伤及常见意外伤害的预防与简易处理方
法。
如初步掌握运动中自我保护和相互保护的基本方法、常见运动损
伤(如扭伤、挫伤、擦伤等)及轻微烫烧伤的预防与简易处理方法;
能够
识别常见的危险标识;
了解煤气中毒、触电、雷击、中暑的发生原因及预
防和简易处理方法等。
初步了解人体运动系统。
知道运动系统的基本构成。
如知道有关肌肉、骨骼、关节等简单知
识。
了解卫生防病的知识和方法。
了解一些疾病预防的基本知识和方法。
如了解贫血对健康的危害
及其预防,常见肠道传染病、疟疾、流行性出血性结膜炎、碘缺乏病的预
防,视力保护,以及吸烟和被动吸烟的危害等基本知识和方法。
了解食品安全与健康的关系。
了解食品安全的基本知识。
如购买包装食品时注意查看生产日
期、保质期、包装有无胀包或破损;
不购买无证摊贩的食品;
不采摘、不
食用不认识的野果、野菜和蘑菇;
了解容易引起食物中毒的常见食品
初步掌握青春期的生长发育特点与保健知识。
了解青春期的生长发育特点及保健常识。
如知道男女少年在青春
发育期的差异,女生月经初潮和男生首次遗精及其意义,青春期的个人
卫生知识,与体育锻炼有关的青春期保健常识(如女生知道经期体育
锻炼的注意事项)等。
保持良好的身体姿态。
初步了解不同的身体姿态所代表的礼仪内涵,并保持良好的身体
姿态。
如区别不同身体姿态所表达的尊重、谦虚、亲近、傲慢、粗野等含
义。
提高灵敏性、力量、速度和心肺耐力。
(1)通过多种练习提高灵敏性。
如通过十字象限跳、8字跑、三点
移动、绕竿跑等练习提高灵敏性。
(2)通过多种练习提高力量水平。
如通过俯卧撑、立卧撑、双杠支
撑臂屈伸、单杠斜身引体、纵跳摸高、举哑铃等练习提高力量水平。
(3)通过多种练习提高速度水平。
如通过50米跑、快速仰卧起
坐、15秒快速跳绳等练习提高速度水平。
(4)通过多种练习发展心肺耐力。
如通过50米伊8往返跑、定时有
氧跑、校园定向越野比赛等练习发展心肺耐力。
在体育活动中表现出克服困难的意志品质。
在比较困难的体育活动中表现出自信和克服困难的勇气。
如克服
运动中的“极点冶反应,在练习或比赛遭遇挫折时继续努力等。
正确认识和对待身体条件和运动能力的差异。
正确认识自己及他人的身体条件和运动能力,并对自己充满信心。
如不会因为运动技能、身体条件等方面与他人有差异而感到骄傲、自卑
或放弃努力。
在体育活动中注意调节自己的情绪。
在体育活动中遇到挫折时注意控制自己的情绪,表现出自制能力。
如比赛失利时不消极、不气馁、不讽刺对方,采用自我激励等方法控制
焦虑、烦躁等不良情绪。
在团队体育活动中能较好地履行自己的职责。
乐意融入团队体育活动并完成自己的任务。
如在小足球、接力跑、
合作跑练习中扮演好自己的角色等。
形成良好的体育道德意识和行为。
对体育道德具有一定的认识并能努力实践。
如表现出胜不骄、败
不馁,尊重同伴,尊重对手,尊重裁判等道德行为。
在体育活动中尊重相对较弱者。
正确对待体育活动中的相对较弱者。
如体育活动中不歧视并能帮
助比自己运动技能水平差的同学和其他弱势群体(如肥胖生和学困生
等)。
二、田径
(一)田径运动概述
1.了解田径运动的定义。
2.了解田径运动的内容。
3.了解田径运动的功能。
(二)田径运动教学
1.了解田径教学的新理念。
2.了解田径教学的任务。
3.掌握田径运动课程教学的基本方法。
(三)田径运动竞赛组织与裁判工作
1.掌握小学田径运动竞赛的组织与编排。
2.掌握小学田径运动会竞赛主要项目的相关规则及裁判方法。
(四)田径场地
1.掌握半圆式田径运动场的结构。
2.竞赛跑道的计算方法、丈量方法和画法。
3.田赛场地的设计要求和投掷场地的画法。
(五)田径运动的主要技术与训练指导
1.田径运动的主要技术。
2.田径运动训练基本内容与方法。
3.发展身体素质的方法;
训练计划的制定。
4.小学田径运动教学训练应注意的主要问题。
三、篮球
(一)篮球运动简介
1.篮球运动的起源与发展。
2.世界重大篮球赛事。
3.篮球运动的特点。
(二)篮球运动的主要技术、战术
1.篮球技术:
移动技术、传接球技术、投篮技术、运球技术、持球突
破技术。
2.
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