2023国旗下讲话_0参考发言稿.docx
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2020国旗下讲话_0参考发言稿
新年好!
首先在这里祝全体领导教师们在新的一年里身体健康,工作顺利,家庭幸福!
祝同学们新的一年学习进步,快乐,健康的成长!
随着XX年的降临,期末考试的脚步也越来越临近了。
相信同学们都多多少少开场感受到压力的存在。
终究怎么样才能够在期末考试中获得好成绩呢?
依照对考试优良者的研究:
与获得优秀成绩有关的要素依次是:
一、考场心态,二、考前心态,三、学习方法,四、复习方法。
现代心理学的研究说明,妨碍学生在考试中正常发挥的要素主要有知识要素、应试技巧要素、考试焦虑要素。
由于考试是在竞争状态与一定压力条件下进展的心理活动,因而大多数的同学在应试时都会产生焦虑,它是妨碍大家考试成绩的一个重要缘故,适度紧张能够精力集中、全力以赴,对考试是有利的,假设考前处于完全放松的状态,整天游玩、打游戏机则一定考不好。
过度紧张是一种不良的反响,对学生来说,考试焦虑可导致心理紊乱、思维不明晰、考前心理烦躁、如坐针毡、脾气变坏、做恶梦,不能集中精力复习,考场上手脚冰凉,甚至心颤、手抖,慌张的连字也写不下来。
因而克服考试焦虑情绪,关于促进身心健康,提高学习成绩是特别必要的。
这就要求我们要充分的做好考前的心理预备。
心理预备指的是通过对主客观情况的正确分析和自我调整,使本人保持稳定的情绪和向上的精神状态。
考前心理的预备和知识预备是同等重要的。
它包括;
1、正确评价本人。
面对父母、师长、亲人的关爱和催促,建立自决心,正确评价本人,相信本人通过平时的努力和充分的复习预备,是能够到达的目的的。
即便不能到达,只要尽力而为,也没有什么可遗憾的。
假如你是个平时成绩优秀的学生,你要戒骄戒躁,咨询咨询你本人“我平时遇到的障碍都处理了吗?
还有没有遗漏的知识点?
”当你对一系列咨询题细心审查后,看到了本人的优势,查出了弱点,有利于建立自信。
假如你平时不太拔尖,你也能够咨询咨询本人“难道我最近没有值得本人欣慰的进步吗?
我最容易出咨询题的地点在哪儿,赶快堵住破绽。
”对弱点进展补救,发扬优势,因而你也充满了决心,假如你成绩较差或者某门课比拟差,你也不要气馁,相信本人通过努力,能够获得比以往好的成绩,本人和本人比,每天都有进步,确实是成功的开场。
只要辛勤的耕耘,总会有收获,紧扣课本,认真复习,一定会获得比拟理想的成绩。
2、调整考试动机。
把考试作为检验本人知识和才能,战胜自我,锻炼意志的一次挑战,作为查缺补漏的一次时机。
应时刻提示本人、反省本人。
3、期望值要适当。
在考试之前要依照本人的实际才能或考试的相对难度调理期望值,既不要把目的订得太高,超出本人的实际才能,也不要过分自卑,低估本人的真实水平。
只有期望值适当,才能以最正确的心态考试,从而考出好成绩。
4、操纵考前情绪。
考试是一种复杂的智力活动,需要良好的情绪和平复的头脑,良好的情绪能够使人精力充分,留意力集中,思维敏捷,有利于提高学习效率。
假如在大考之前缺乏决心,心境不佳,处于低潮,留意力分散,思维迟钝,将会严峻妨碍复习效果和考试成绩。
使本人紧张起来进入兴奋状态的有效方法有特别多,如到有学习气氛的地点学习,也可增加紧迫感,看到别人都在发愤读书,本人也可身不由己的融入到其中。
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