体育开学第一课PPT体育课堂的保健知识基本准备PPT课件(带内容).pptx
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体育与健康,CONTENTS,目录,体育与健康的定义,LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustrysstandarddummytexteversince,什么是体育,大众体育,专业体育,学校体育,体育一词,其英文缩写本是PE,是一种复杂的社会文化现象,它以身体与智力活动为基本手段,根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律,达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
什么是健康,体育是促进健康的重要手段,指不仅是没有疾病和不虚弱,并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态,一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算得上真正的健康,通过体育与健康课程学习所获得的,增强体能,提高身体素质,有一个健康的身体,掌握和应用基本的体育与健康知识和一项或多项运动技能,一种情绪和压力调节方式,形成积极进取,乐观开朗的生活态度,具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神,培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯,体育课堂堂规,LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustrysstandarddummytexteversince,在体育与健康课的学习过程中,大家所必须要遵守的行为准则。
基本要求,一个制度,三个必须,六个不许,一个制度-值日生制度,三个必须,上课必须穿运动服(包括运动鞋),因病、事不能。
上体育课时,必须本人事先向体育教师请假,或者有班主任签字的假条,课上必须按照教师安排的内容进行练习服从教师指导,六个不许,不许迟到、早退或无故旷课。
不许带帽子、围巾和尖利物品或者妨碍活动的物品上课。
不许随意移动已布置好的体育器材。
未经教师同意不许擅自离开教学区域今要认真练习不许打闹说笑,自主练习,时不要做危险动作,严防伤害事故发生。
上课时不许把书本、杂志和手机等物品带进课堂。
具体要求,课前常规,要整理好服装,并提前排队带到上课地点,体育委员主动与教师联系,了解上课集合地点,值日组按照教师要求准备场地器材,具体要求,课上常规,上课铃响后,体育委员立刻集合整队迟到学生,要喊“报告”。
经教师允许方可入列认真做准备活动,注意听课,细心观察,积极主动练习,认真进行保护、帮助,严防发生伤害事故,要爱护体育器材,丢失或有意损坏器材者要赔偿按规定参加考核,缺考或不及格者必须补考课结束前要认真做整理活动;听“下课”口令后方可带队回班,具体要求,课后常规,下课后值日组归还器材,下课后要排队回班级。
要回到班级后方可办理其他事情,下课后不要大量饮水,并为下节课做好调节,奖惩措施,体育课堂的必须准备,学生应该做好的准备,上课仪式,体育委员整好队伍,下达“立正”,“报数”等口令,然后向教师报告上课人数,随后师生相互问好,教师即向学生宣布本课任务与要求,迟到学生向老师报告,说明原因,经教师允许后方可入列,并排在本队伍最,课中要求,学生应病(包括女生例假)、伤,不能上课时,课前应主动向体育教师说明情况,并写好请假条,为教师期末考核做留档用,教师根据学生不同情况,安排学生见习。
见习生应随堂见习,不得在教室逗留,课中同学应积极主动进行练习,遵守纪律,注意安全,爱护器材,服从教师安排完成学习任务,不经教师批准离开课堂作旷课论处。
课的结束,教师要集合全班学生,进行放松,对本次课进行小结评价,指出优缺点,提出课后练习要求,宣布下次课的内容。
体育课堂的保健知识,体育活动后应注意的安全事项,不宜马上洗澡,运动时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足。
不宜贪吃冷饮,运动后失水较多,往往口干舌:
燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
体育活动后应注意的安全事项,不宜蹲坐休息,因为运动后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。
不宜立即吃饭,运动时神经系统控制着肌肉活,动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。
(同时全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担)。
运动中出现小腿抽筋应该怎养处理,肌肉痉挛发生时,只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉,可以缓解,注意牵引时切忌用力过猛,用力要均匀、缓慢,以免造成肌肉拉伤。
同时在痉挛肌肉部位按摩,手法以揉捏、重力按压为主,处理时注意保暖,热疗也有一定的效果。
本学期课程及考核标准,放飞理想广播操,青春飞扬集体舞,大众健美操一级,武术操,立定跳,仰卧起坐,50米跑,800米跑(女),1000米跑(男),本学期的体育课程内容,体育课程考核内容包括,体育课堂表现及出勤率40%,平时课外活动参与20%,素质达标成绩40%,本学期的体育课程考核标准,只要有一项不及格,体育课程不能通过,01,03,02,XX阶段学生体侧评价指标,体育与健康,
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