英语演讲稿如何减肥(共3页)1500字.docx
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英语演讲稿:
如何减肥
HowtoLoseWeight
Itseemsthatmanypeopletodayareoverweight.Noonewantstocarryaroundextrapounds,loutfewpeopleknowhowtoslumdowneffectively.Theylookformiraclepillsandmagiccures.Intheend,theyfailandthepoundscomeback.Butthemosteffectivewayoflosingweightisactuallyverysimple.Itisacombinationofagooddietandproperexercise.Whatmakesitworkisdetermination.Itrequiresdisciplineandcommitmenttosucceed.Hereisanexamplethatprovesthetruthofthesewords.
Myaunthadbeentryingtoloseweightforyears.Shewentononedietafteranother,butnoneofthemworked.Shelostalotofweightquicklyonlytohaveitcomeback.Finally,shefollowedherdoctor'sadviceandbegantoeatasimple,well-balanceddiet.Sheatelotsoffruitsandvegetablesandavoidedhigh-fatfoods.Inaddition,shejoinedanexerciseclass.Sheworkedoutthreetimesaweek.Atfirst,myauntwasn'thappybecausetheweightcameoffsoslowly.Butherclassmatesencouragedhertosticktoitandeventuallyshereachedhergoal.Bestofall,shewasabletostayatheridealweight.Thatwasbecauseshehaddevelopedhealthynewhabits.
如何减肥
现在似乎有许多人的体重都过重。
没有人会希望身上有多余的重量,但是很少人知道如何才能有效地瘦下来。
他们会去寻找特效药,以及神奇的治疗法。
最后不仅失败,而且反弹了。
但是事实上,最有效的减肥方法非常简单。
主要就是结合均衡的饮食,以及适当的运动。
成功的关键就是要有决心。
成功需要自制和投入。
以下这个例子,可以证明这个方法是正确的。
我阿姨试图减肥已经好多年了。
她一次又一次地节食,但是没有一次成功。
她的体重会快速地下降,但没多久就又反弹了。
最后,她听从医生的建议,开始吃简单、均衡的饮食。
她吃大量的蔬果,并避免高脂肪的食物。
除此之外,她还去参加运动课程。
她一星期运动三次。
起初,我阿姨并不是很开心,因为体重下降得很慢。
但是她的同学们鼓励她坚持下去,最后她终于达到目标。
最棒的是,她能够维持她的理想体重。
因为她已经养成健康的新生活习惯。
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