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浅谈体育对残疾人的影响优选材料
浅谈体育对残疾人的影响
韦雷蕾琼台师范08级体育系
摘要:
残疾人体育的兴起可以追溯到第二次世界大战之后,因战争而致残的人们,通过体育获得康复,重新融入社会。
本文通过问卷调查体育对残疾人的影响,根据不同体育项目的特点,通过问卷调查数据分析出体育对残疾人健康的影响。
关键词:
残疾人体育健康
引言:
2011年3月1日,国务院召开贯彻实施《全民健身计划》电视电话会议,中共中央政治局委员、国务委员刘延东同志出席会议并发表重要讲话,对贯彻落实《全民健身计划》和今后五年的全民健身工作进行了动员部署,充分表明党中央、国务院对全民健身工作的高度重视和亲切关怀。
全国各省市为认真贯彻落实《全民健身计划》和国务院贯彻实施《全民健身计划》电视电话会议精神,把残疾人体育健身工作纳入全民健身事业大局,结合残疾人群体工作实际情况和特殊要求,努力推进残疾人体育健身工作。
2研究对象和研究方法
2.1研究对象
本文研究对象为海口市残疾人
2.2研究的方法
2.2.1文献资料法
通过检索资料统计数据,进行资料整理与分析,获取有关信息。
2.2.2数理统计法
通过统计表对残疾人运动后体质各方面改善进行统计分析处理。
2.2.3逻辑分析法
采用逻辑法对统计分析资料进行归纳演绎推理与分析。
3研究结果与分析
3.1中国残疾人现状分析
据第二次全国残疾人抽样调查数据推算,中国目前各类残疾人总数为8296万人。
占全国人口总数6.34%。
各类残疾人的人数及其占残疾人总数的比重为:
视力残疾1233万人(14.86%),听力残疾2004万人(24.1%),言语残疾127万人(1.5%),肢体残疾2412万人(29.07%),智力残疾554万人(6.68%),精神残疾614万人(7.40%),多重残疾1352万人(16.30%)。
表12011年各国残疾人现状情况统计表
国家
残疾人总数(万)
占人口的百分比(%)
老化比例
患病死亡率
中国
8296
6.38%
20.77%
6900
美国
4900
16.33%
27%
3690
俄罗斯
1300
9.09%
29%
2411
日本
655.9
5.13%
16.92%
6817
上表显示,中国残疾人总数居世界之首,由于我国是世界人口大国,故此残疾人口比例较大,约为总数的6.38%,老化比例仅此日本,为总数的20.77%,每年的患病死亡率约为6900人,居世界之首。
无论是残疾人的总数、老化比例或是患病死亡率都是世界上最多的。
为什么中国残疾人的患病死亡率会连续几年攀世界之首呢?
主要是因为受到巨大的心理打击,从而导致性格变得孤僻、胆怯,从而意志消沉,丧失生活的信心。
久而久之积劳成疾。
如何改变这一现状?
除了心理辅导治疗以外,平常的体育锻炼必不可少。
只有坚持不懈的从事体育锻炼,才能增强生活信心和勇气,带来流畅的情绪体验,并能培养主体意识和活泼愉快、积极向上的精神。
3.2残疾人锻炼情况分析
残疾人在社会上或多或少会遭受到歧视,其实残疾人和正常人是一样的。
社会上的人不能因为他人残疾从而歧视,而应该要给予多一点的关爱、帮助、照顾,从而构建社会主义和谐社会大美好的社会风气。
体育锻炼对残疾人的身体康复是必不可少的重要途径,据本次对海口市100名早期三级可行动的偏瘫残疾人抽样调查数据显示,发现大部分残疾人并没有接受正规系统化的(康复)锻炼。
表22013年海口市琼山区残疾人锻炼项目抽样调查
年龄段
锻炼方式
青少年
%
中年
%
老年人
%
散步
7%
30%
20%
游泳
5%
13%
0
系统的康复训练
6%
7%
7%
由上表数据得出,占多数偏瘫残疾人由于身体原因或者是意识,锻炼方式大多数是散步为主,其次是游泳,在最后是系统康复训练。
青年人的锻炼人数占百分比低于老年人,然后中年人锻炼为最多。
老年人由于年龄限制,故此选择散步与系统康复训练等负荷量较小的运动项目。
偏瘫康复必须根据偏瘫患者的具体情况进行设计。
根据不同阶段采用不同的训练方法,采取康复治疗师和患者一对一的训练,包括床边训练、床上动作训练、步行准备训练、步行训练、回归社会后的训练等,同时作业疗法可促进其功能的恢复,帮助患者达到最高的自理水平,配合理疗可促进中枢神经功能的恢复,防止肌肉萎缩,减轻疼痛等。
如果错误地将瘫痪认为是肌力的丧失,用肌力的大小评价功能恢复的好坏,鼓励患者进行提高肌力的训练,就会使痉挛加重,诱发出联合反应和强化病理性的联带运动等异常运动模式,导致训练陷入盲目性,越练痉挛越严重,越练走路越走不好路,出现误用综合征。
为此,我们针对性的实行一对一的项目训练。
3.3残疾人一对一锻炼前后的体制测量分析对比
表3残疾人一对一锻炼前体质测量
年龄段
上手臂围度(cm)
下手臂围度(cm)
大腿围度(cm)
小腿围度(cm)
握力
(kg)
坐位体前屈(cm)
仰卧举腿
(s)
俯卧背身
(cm)
俯卧抬臂
(cm)
青少年
20~28
13~16
30~44
23~28
7~11
6~17
<3
<36
7~19
中年人
28~39
15~24
22~33
19~30
0~11
3~7
<4
<27
5~11
老年人
23~29
13~30
21~32
18~27
0~11
2~5
<4
<21
6~12
以上数据显示多数偏瘫残疾人的肌肉与正常围度有一定差距,属于肌肉萎缩的症状,肌肉萎缩的轻重各有不同,偏瘫残疾人的大腿肌肉萎缩都能恢复,但少数偏瘫残疾人的大腿肌肉萎缩终身不能恢复,严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。
不适当的肌力训练可以加重痉挛,适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解,从而使肢体运动趋于协调。
一旦使用了错误的训练方法,如用患侧的手反复练习用力抓握,则会强化患侧上肢的屈肌协同,使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重,造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形,使得手功能恢复更加困难。
其实,肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题,肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。
因此,不能误以为康复训练就是力量训练。
为此,我们针对性的实行一对一的项目训练,通过举哑铃、推顶等训练,1个月后,测量他们的体质测量报告如下:
数据显示,通过针对性康复训练,偏瘫的残疾人的肌肉在一定程度上得到提高。
同时由于进行系统的锻炼,身体行动方面变得稍微较先前轻便灵活,各方面机能得到提高。
特别是四肢围度,各方面都得到提高。
运动疗法对偏瘫病人重获独立生活能力非常重要。
长期不运动会减弱肌肉张力,关节活动度也会降低。
而一些残疾人体育项目,如马术、脑瘫足球、轮椅篮球等,能够锻炼残疾人平衡力、协调力、肌肉力量及关节灵活等,有效改进各器官、各系统的功能,提高整个机体的功能,对于处在青春期发育的青少年来说尤为重要。
所谓用进废退,合理的功能锻炼,不仅可以避免残疾部分的肌肉萎缩和神经坏死,还能使机体功能获得改善与发展。
残疾人可以根据个体情况不同,因地制宜地开展易行、经济、有效的训练。
例如,盲人做体操有助于他们获得正确的身体姿势,充分活动全身的肌肉和关节,提高协调性。
盲人练习跳绳可以提高弹跳力和身体灵活性。
对于智障者,可以进行一些有趣的游戏和简单的球类活动,以提高其身体运动能力,开发智力和人际交往能力。
下肢残疾的人可以在家中利用哑铃来增强上肢、躯干的力量,或取坐位进行双肘屈伸的练习,用自身的重量达到强化上肢力量的目的。
下肢截肢者穿戴假肢后可以进行乒乓球、羽毛球等练习,以提高其立位平衡能力和脚步移动灵活性。
残疾人由于有残疾,外出行动不方便,或者由于有身体残疾而羞于见人。
久而久之就会造成人际关系淡漠与隔离,形成孤独、封闭、消极的状态,也给他们融入社会造成了很大的困难。
如果经常进行体育康复,可以增加残疾人间的交流,以及健常人与残疾人间的交流,使他们封闭的心扉打开,心情变得轻松、愉快,愿意与他人交往。
在心理学家看来,体育作为一种社会现象,它并不只作用于身体。
4更好的提高残疾人身体素质工作紧迫性
残疾人,由于身体存在缺憾,在社会是值得关注帮助关心同情的群体,但是偏偏就有少数人看不起残疾人,导致残疾人在心理上出现各种不同程度的疾病。
据第二次全国自杀调查中发现,残疾人自杀量占总数的15%,接近30万左右,其中曾经有过自杀念头或自杀未遂占29%。
多数自杀的原因是源自于社会、家庭、自身等种种压力。
残疾人具有强烈的自卑心理。
由于遗传或因意外事故导致某种身心缺损和功能丧失,丧失了健全人的生活能力,会认为被瞧不起和低人一等,因而性格变得孤僻、胆怯,从而意志消沉,丧失生活的信心从而将这种自我压力转嫁到家庭、社会、工作等等方面,深刻的抱怨父母、抱怨领导、抱怨命运;认为天地之间,难以容身;人海茫茫,唯我多余。
当今,残疾人体育的功能和重要性已被越来越多的人认识和认可。
国际残疾人体育运动已经超出初期的参与、展示的意义,朝着规范化和正规化的方向发展,成为竞技体育的一部分。
放眼世界,残疾人体育的开展如火如荼,残疾人体育继续快速向前发展已经是一个不可阻挡的历史潮流。
4.1体育对残疾人的影响
1、体育有助于增强残疾人的自信心
体育能够培育锻炼着的情感,陶冶情操,增强生活信心和勇气,带来流畅的情绪体验,并能培养主体意识和活泼愉快、积极向上的精神。
当残疾人从事体育运动时,他们会发现自己还有能力学习和掌握体育运动技能,还有能力参于到社会生活中来,他们能从体育运动中找到和发现自我的价值,从而增强他们的自信心,自信心增强了,那么他的自我效能感也随之增强,而且自我效能室一个对自己能否成功的完成一项任务所持的信心和期望,以及对自己成功完成一项任务所具备的潜能的认识。
而残疾人把这种高自我效能感转移到生活中,那么他们就会对生活更加充满信心。
2、体育有助于培养残疾人的进取精神
从事体育锻炼既要克服客观困难,又要克服主观困难,良好的意志品质时在克服困难中形成和表现出来的。
坚持不懈的体育锻炼本身就是一种意志行为。
当残疾人参与体育时,他们必须承受一定的生理负荷和心理负荷。
长期进行体育锻炼,不仅能培养残疾人积极进取,参与探求和克服困难的精神,更能有效培养他们吃苦耐劳、坚韧不拔。
果断勇敢、持之以恒的优良品质。
3、体育有助于治疗残疾人的某些心理疾病
人得心理不是孤立的,心与身世相互联系和相互作用的,周围环境和人也是相互协调、相互影响的。
通过参与体育活动,可以是残疾人的注意力转移,情感发泄,兴趣改变,紧张得到放松,情绪趋向稳定,从而促进他们适应环境、协调正常人际关系的能力,是他们身心得到平衡,从而获得身心健康。
对体育有心理疾病的人,可以采用不同的运动项目或体育游戏等,来干扰和破坏消极心里倾向,消除已形成的病态心理。
4、体育有助于健全残疾人的情感
残疾人参加体育活动,可以是残疾人走出自己“封闭式”的生活小圈子,来到广阔的社会当中,更多地与正常人、与残疾人打交道,扩大其生活的视野,心灵终会吸入许许多多的新鲜空气,注入更多地生命活力,有助于感情释放,情绪欢快,性格开朗。
5、体育有助于防止或降低残疾人精神抑郁症
残疾人由于生理上的不便会对生活产生灰心甚至绝望的情绪,由于自卑而自我封闭,这些事比较常见的情绪反应。
鼓励残疾人参与到体育运动中来,可以促使他们与其他体育爱好者接触,有助于残疾人倾诉不良的情绪。
而体育所具有的刺激性、娱乐性、竞争性又会给残疾人带来无穷的乐趣,在一定程度上有助于抑郁的消除。
6、体育给残疾人提供了增强适应力的机会
体育运动技能改善残疾人的内脏机能,又能帮助他们增强肌肉力量,增强体质。
不仅仅如此,体育运动中环境的多变性是残疾人能多接触、熟悉和适应多种客观环境;而在体育运动中常常需要与人配合与协作,这又能提高残疾人与他人合作的意识,改善残疾人在社会中的人际关系。
体育的竞争性是普遍的,无论是全民健身还是竞技运动,残疾人都要学会冷静、理性地面对胜利和失败,尤其是面对失败时的自我调节更有助于残疾人提高承受挫折和容忍力。
7、体育提供了获得乐趣
体育既具有竞争性,也具有娱乐性和社会性,在体育活动中,残疾人既能体验到胜利时的喜悦,也能感受到失败时的沮丧,还能体验到与人合作、竞争、交流的快乐,这都是生活的乐趣之所在,使残疾人的生活不再单调与灰暗,在活动中,残疾人还能发现自己的价值,增强自信心和对自己的满意度。
综上所述,体育能激励残疾人勇于迎接挑战,面对挑战的勇气,增进生理机能,改善心理状态,通过体育运动把残疾人从病房和家庭解放出来,走向社会,享受与健全人同等的待遇。
促进残疾人与社会的融合,促使残疾人平等参与共享的目标得以实现。
通过参与体育活动,可以使残疾人预约身心,展示才华,增进相互理解,增强广泛参与社会生活的信心和勇气,对生活充满更美好的期望,这种更为积极的人生态度介意促使残疾人更为积极地投入到生活的各个方面与领域,不断学习新的知识与技能以增强自己在生活中自理的能力和为社会服务的能力。
5结论与建议
5.1结论
(1)大多数残疾人未能得到专业一对一的指导康复训练。
(2)残疾人通过针对性的局部运动可以增加肌肉力量。
(3)体育锻炼对残疾人的身体素质有一定的可塑性与恢复性。
5.2建议
(1)社会应该设立更多利于残疾人康复的慈善机构,帮助残疾人康复。
(2)政府应该在游乐园、公园等公共场合适量安置一些残疾人运动器材。
[3]残疾人心理健康服务体系的构建及实践研究
[4]张迎松.体育运动对残疾人人格发展探析[J].中州大学学报。
[5]郭敏刚,吴雪,陈静.残疾人心理健康极其与体育锻炼关系研究[J].北京体育大学学报,2007,30,
(2):
189-191
[6]朱本浩.残疾人的心理特征[J].中国社区医师,2005,7(10):
102—103.
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