健美操体操考试真题精选.docx
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健美操体操考试真题精选
健美操体操考试真题精选
[填空题]
1举
参考答案:
臂或腿,固定在空间某一方位的姿势;或臂、腿伸直由低向高举起至某一部位停止不动的动作。
[判断题]
2、练习健美操的初级阶段中,当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。
参考答案:
错
[填空题]
3引体向上是发展()的练习。
参考答案:
上肢力量
[填空题]
4徒手体操的头颈动作包括()、()和()。
参考答案:
屈;转;绕环
[判断题]
5、健美操给你带来的那份自信,将会成为你求职、开拓事业的资本。
参考答案:
对
[单项选择题]
6、练习单杠动作前擦镁粉,是为了()。
A.保护手皮
B.减少摩擦力
C.防止意外脱手
参考答案:
C
[填空题]
7俯卧撑是发展()的练习。
参考答案:
上肢力量
[判断题]
8、健美操的手型有多种,主要有掌和拳两种。
参考答案:
对
[单项选择题]
9、学生学习动作时,教师通过设标志物,使其建立正确的动作概念是属于()。
A.间接保护
B.间接帮助
C.直接帮助
参考答案:
B
[单项选择题]
10、甲乙两学生面对面站立,两手互握,下列动作中做对抗性动作的有()。
A.两臂侧举,右腿伸摆
B.依次下蹲起立
C.同时下蹲起立
D.两臂依次用力互推
参考答案:
D
[填空题]
11广播体操是一种最简便的锻炼身体的()体操。
参考答案:
徒手
[单项选择题]
12、行进间三面转法中向后转走是()。
A.一拍完成
B.两拍完成
C.三拍完成
参考答案:
B
[判断题]
13、根据动作完成形成的不同,可以将基本步伐分为交替类、点地类、抬腿类和两腿类4类。
参考答案:
错
[单项选择题]
14、器械轴是指器械()部分。
A.所有
B.最长的工作面
C.支撑立柱
D.最长的工作
参考答案:
D
[填空题]
15试述体操动作技术教学的五个基本环节。
参考答案:
动作规格、动作要领、教法步骤、保护与帮助、易犯错误及纠正方法。
[填空题]
16体操比赛分为团体赛,全能决赛,()三种。
参考答案:
单项决赛
[填空题]
17队形
参考答案:
队形是为协同动作而采取的队伍排列形式。
[判断题]
18、“踏步”落地时,由前脚掌过渡到后脚跟,两臂伸直前后自然摆动。
参考答案:
错
[单项选择题]
19、如以完成任务为依据进行分类,体操可以分为()三大类。
A.徒手操、竞技体操、生产操
B.团体操、医疗体操、绳操
C.基本体操、竞技性体操、团体操
D.竞技体操、技巧运动、艺术体操
参考答案:
C
[填空题]
20后滚翻是()技巧。
参考答案:
垫上
[填空题]
21绕
参考答案:
身体某一部分做180度以上,360度以下的弧形动作。
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[判断题]
22、“V字步”时,两腿膝、踝关节始终保持紧张状态。
参考答案:
错
[单项选择题]
23、交叉行进属于()行进。
A.斜线
B.直线
C.曲线
D.圆形
参考答案:
A
[填空题]
24行进间向左转走的口令是();动令应落在()脚上。
参考答案:
向左转—走;左
[填空题]
25山羊分腿腾越是()。
参考答案:
支撑跳跃技术
[判断题]
26、“侧并步”是一脚迈出,另一脚随之并拢,屈膝点地,因此属于点地类。
参考答案:
错
[单项选择题]
27、体操术语把通过身体重心前后的连线称作()。
A.纵轴
B.矢状轴
C.额状轴
D.重心轴
参考答案:
B
[单项选择题]
28、虎口向内或向前握器械的方法称为()。
A.正握
B.反握
C.正反握
参考答案:
A
[填空题]
29当你做体操练习落地是身体前冲时应以()保护身体。
参考答案:
前滚翻
[判断题]
30、“迈步吸腿”抬膝时,支撑腿要稍屈膝。
参考答案:
对
[单项选择题]
31、运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫()。
A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立
参考答案:
C
[单项选择题]
32、欲使两路相遇的纵队分别左右转弯走成一路纵队时应下达()口令。
A.并队走
B.成一路纵队走
C.合队走
D.交叉走等
参考答案:
C
[填空题]
33体操练习的落地动作应为()。
参考答案:
半蹲动作
[单项选择题]
34、跳马落地动作属于()。
A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作
参考答案:
A
[判断题]
35、“点地类”时,支撑腿始终保持屈膝站立,并且随动作有弹性的屈伸。
参考答案:
对
[单项选择题]
36、马艳红在1979年举行的第20届世界体操锦标赛上获得()第一名,为国争了光。
A.平衡木
B.高低杠
C.自由体操
D.跳马
参考答案:
B
[填空题]
37滚翻
参考答案:
身体某些部位依次支撑器械并经过头部翻转的动作叫滚翻。
[填空题]
38()是垫上技巧。
参考答案:
前滚翻
[判断题]
39、“抬腿类”动作是指一脚站立,另一腿抬起的动作。
参考答案:
对
[填空题]
40器械轴
参考答案:
指器械最长的工作部分。
[填空题]
41健身健美操创编的原则包括什么?
参考答案:
全面性原则;针对性原则;科学性原则;创新性原则;音乐与动作一致性原则。
[单项选择题]
42、用于转体动作,以加大身体沿纵轴转动的力量,可采用()的手法。
A.拨
B.搓
C.送
D.顶
参考答案:
B
[填空题]
43仰卧起坐是发展()的练习。
参考答案:
腰背肌力量
[判断题]
44、“踢腿”时,抬起腿不需要很高,但要有控制。
参考答案:
对
[填空题]
45横队站立时,左右间隔一般为()厘米。
两排间距离一般为()步。
参考答案:
10;二
[单项选择题]
46、躯干只能做()两个方向的绕环类动作。
A.前、后
B.左、右
C.内、外
D.上、下
参考答案:
B
[填空题]
47怎样预防运动损伤?
参考答案:
(1)加强安全意识
(2)认真做好准备活动
(3)合理安排运动量
(4)加强保护与帮助
(5)选择运动环境和运动服装
[填空题]
48团体操是以()表演项目。
参考答案:
体操内容为主体的大众性
[单项选择题]
49、下列动作中,即不属于直线行进又不属于斜线行进的队列变化是()。
A.错肩行进
B.交叉行进
C.对角线走
D.分队走
参考答案:
D
[单项选择题]
50、在基本体操术语中,绕和绕环的方向是根据()来确定的。
A.相对于躯干的位置
B.动作的起始方向
C.相对地面的位置
参考答案:
C
[单项选择题]
51、利用器械的不稳定性进行练习,达到健身效果的是()健美操。
A.健身球操
B.哑铃操
C.橡皮筋操
D.杠铃操
参考答案:
A
[填空题]
52健美操的科学锻炼方法是什么?
参考答案:
(1)明确目的,循序渐进
(2)坚持经常,持之以恒
(3)灵活掌握,及时调整
(4)充分做好准备活动
(5)必须做到动作正确、姿态准确,逐渐加大强度
(6)不可忽视整理活动
[判断题]
53、“双腿类”动作是指双腿站立,身体重心在两腿之间的动作。
参考答案:
对
[填空题]
54标准体重指标怎么计算?
参考答案:
男生:
标准体重=(身高-80)×0.7
女生:
标准体重=(身高-70)×0.6
理想的体重为标准体重的上下10%,如果超过这个比例,为了健康着想,就有必要进行减重了。
[填空题]
55健美操锻炼经期卫生应注意什么?
参考答案:
月经期的锻炼应因人而异。
身体健康、月经正常者,在月经期进行适当运动,可减轻身体负担和烦躁等不良反应,起到调节情绪、舒筋活血、减缓疼痛的作用。
但要注意运动量不宜过大,伸拉练习应减小幅度,避免过多的跳跃运动和的垫上的腰腹肌练习。
[单项选择题]
56、健美操()具有号召力和感染力。
A.动作
B.表现力
C.音乐
参考答案:
C
[判断题]
57、“半蹲”时,臀部应向后45º角方向下蹲,上体保持正直。
参考答案:
对
[单项选择题]
58、瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位,其主要练习目的是调节身体的(),是一种最安全、有效的塑身练习。
A.脂肪平衡和控制能
B.平衡
C.协调性
D.平衡能力和灵活性
参考答案:
D
[判断题]
59、“屈臂”是指前臂与上臂角度不断的增大。
参考答案:
错
[填空题]
60我国体操协会于()年成立,并加入了国际体操联合会。
参考答案:
1956
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