定向运动.docx
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定向运动
定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下,以最短的时间,按顺序到访地图上所标示路线的各个点标,在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。
它是一项结合棋手技能的极富冒险性的运动。
你需要:
一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡计时系统
必须识图,明辨方向
在点与点之间做出最聪明选择
必须独立寻找所有点标
必须按正确顺序打卡
以最快速度
体能,快速,险峻地形,独立性,压力,快速决择
定向运动的种类:
越野跑定向,滑雪定向,自行车定向,山地定向,水下定向,残疾人定向
公园定向,15分钟游戏,35-40分钟标准距离,70-90分钟接力赛,4x45分钟
夜间定向,1-1/2小时长距离,2小时以上
定向运动的益处:
精英运动,军事运动,家庭运动,环保运动,社交运动,群众运动,不昂贵的运动,体力与智慧并重的运动
定向运动的历史:
1895年第一场赛事于在瑞典和挪威联合王国军营里举行.起源于北欧的体育项目.1961年国际定向联合会成立于.1966年第一届世界锦标赛.国际承认的奥林匹克体育项目.在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要教育和训练课程
我国定向运动的历史:
1983年从香港传人内地.1992年加入国际定联.1995年更名为中国定向运动协会.1994-至今每年举办全国定向锦标赛.2002年列入全国体育大会项目.2003年中国学生定向协会在杭成立.2004年中国首次参加二年一届的世界大学生定向锦标赛.2004年列入第七届全国大学生运动会项目
瑞典五日赛(O-Ringen.芬兰24小时白昼接力赛(Jukola).瑞典十公里夜间定向接力(Tio-Mila)苏格兰六日赛.瑞士六日赛.世界青年锦标赛(WJOC).世界定向锦标赛(WOC)..世界大师定向锦标赛(WMOC).世界公园定向精英锦标赛联赛(PWT)
定向运动地图的内容:
包括地貌、地物、地图参数和比赛信息四部分。
地貌:
地球表面高低起伏的各种形态。
如山地、谷地、平地等。
地物:
分布在地表面上自然形成和人工建造的固定物体,如江河、湖泊、居民点、道路、水利工程建筑等。
地图参数:
地图与实地的比例关系、等高距、指北方向线。
比赛信息:
比赛路线、检查点说明表、医务、供水等
比例尺:
地图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的水平距离之比。
单位:
厘米(cm)
某幅地图上长1cm,若相当于实地距离10000cm。
则此幅地图比例尺为1:
10000,或1/10000。
等高距:
两等高线间所代表的地形高度变化
指北方向线:
1、比例尺的表现形式:
A、数字式:
1:
5万,或
B、文字式:
一万分之一,
五万分之一;
C、图解式:
直线比例尺;(与磁北线结合)
比例尺为1:
10000说明地图上的1mm=实际地形10,000mm(10米)
在地形图上,对地球表面高低起伏的变化形态,如山地、丘陵地、平原、谷地等用棕色的等高线及其变形来显示的。
等高线:
地面上高程相等的各点连接而成的闭合曲线。
2、等高线显示地貌的特点
a、同一条等高线上,各点的高度相等,并各自闭合。
b、在同一幅地图上,等高线多,山就高,等高线少,山就低。
c、在同一幅地图上,等高线间隔小,实地坡度陡;反之则相反。
d、等高线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。
地面起伏的判定
理解等高线是高度相等平面的边缘线,区分独立突起物与连续突出物的等高线,比赛中处理好局部与总体的关系
利用计曲线和示坡线
利用等高线的疏密,一般等高线密处地势高
利用河流
(三)地物表示法和地物符号
方法的特点:
欧洲传统习惯:
双色图,白色被赋与意义
强调对地面通视和通行度的描述
符号的象形性或联想性(欧式)
描述方式
色块、线条、符号、其它(色块+线条、符号的重迭顺序)
蓝色象征任何有水的地方或与水相关联的地物
黄色通视度代表植被或地面开阔:
田野、牧场或空旷区
黑色代表任何人造物体;小路、小径、输电线;
岩石、石头或石质地物、悬崖峭壁
白色表示容易通过的森林区
绿色代表浓密,不易通过的森林,绿色越深,越难通过
棕色表示等高线、地貌变化、土质特征、地面硬度、村庄
黄绿色是私宅区域,禁入。
如民宅和民宅区、私家花园或草坪
红/紫红色指南北线,比赛路线及其信息、说明表的颜色、禁区
黑色和灰色表示建筑物,灰色指建筑物
中通道或可穿过部分,或可穿过的建筑
线条的颜色
蓝色线条:
与水有关
绿色线条:
与植物有关
棕色线条:
与土质有关、等高线
黑色线条:
人造物有关
与石质物(石材)有关
悬崖有关
线条的虚实和类型
虚线:
低级的:
小的、棚房、浅沼泽(黑蓝棕色)
不稳定的:
无定路、干或季节性河沟
地下的:
隧道
无形的:
境界
齿线:
陡面:
实线代表坡折线,越粗越高,齿线指
向斜坡(降落方向)
单齿线:
单面陡坡(天然:
棕色和蓝色)
双齿线:
双面陡坡(人工:
黑色)
珠线:
墙状障碍物,越粗阻障越大
线条的疏密和交错
疏密:
通过度,越密越不易(绿色、蓝色)
禁区(黑色、红色、紫红色)
交错:
禁区、危险区(红色、紫红色)
符号——特殊或通用符号
二个可在不同情况下被赋不同意义的符号,并且有颜色变化。
○ 人造物○特殊植物(常指独立树)
○与水有关地物(常指井)
×+人造物×+特殊植被
×+与水有关地物(常指人造物)
1、标定地图的目的
标定地图:
即使地图的方位与实地方位保持一致的方法称为标定地图。
标定地图的目的:
便于地图与实地对照。
在定向运动中,便于利用地图确定运动点、运动方向和运动路线。
2、标定地图的方法
(1)、概略标定:
若已知实地方位,只要将地图平展,水平转动,使地图上方(即磁北方向或极北方向)与实地磁(极)北方向保持一致,地图既标定。
已知实地方位是根据太阳、季风、植物等自然方向现象判定实地方向。
若在夜间进行定向运动,在晴朗夜晚,还可利用北斗星判定实地方向。
(2)、指北针标定:
即使指北针磁针的北方向与地图磁北方向(或一般地图的极北方向)保持一致,地图既标定。
(3)、利用直长地物标定
概略标定地图后,使图上的直长地物符号与现地直长地物方向一致,地图即已标定。
(4)、依明显地形点标定
在明显地形点上使用地图时,可首先确定站立点在图上的位置,然后选一图上和现地都有的“远”方明显地形点作为目标点,再将指北针直尺边切于图上站立点和该目标点上,并转动地图,通过照门、准星照准现地目标点,地图即已标定
(三)、确定站立点
标定地图后,就应立即确定站立点在图上的位置,这是现地使用地图的关键。
方法有:
目估法、后方交会法、截线法、磁方位角交会法、透明纸法等。
1、目估法
利用明显地形点,采用大致估计的方法确定站立点在图上的位置。
3、后方交会法步骤:
标定地图;选择离站立点较远的图上和现地都有的两个以上明显地形点;现地交会(把地物与图上的相应符号连一直线,两直线的交点就是站立点)
4、截线法
当站立点在线状地物上时,可利用截线法确定站立点在图上的位置。
其方法是:
标定地图;在线状地物的侧方选择一个图上和现地都有的明显地形点;进行侧方交会。
4、确定站立点时应注意的问题:
A、不论采用哪种方法确定站立点,均应对站立点周围地形进行仔细研究,防止位置不准、点位判错、目标用错。
B、标定地图后,若在使用中移动了地图,须重新标定。
C、采用交会法时,交会角不小于30度或不大于150度。
条件允许时最好用第三条方向线进行检查。
路线选择的原则:
路线选择是定向运动实践的重要环节,在你行进之前选择一条好的路线,你也相比别人取得了一定的优势。
在选择路线时,应充分考虑自身的体能、技能情况,选择一条能充分发挥自身优势的路线。
(一)“有路不越野”原则。
地图现势性强,点与点之间道路标示详细,则可选择“有路不越野”。
因为道路有利于运动中图地对照,有利于运动中随时明确站立点在图上位置,不易迷失方向。
如路与路的交叉口
(二)“择近不择远”原则
若两点之间起伏不大,树林稀疏,通透性强,则可选择“择近
(三)“走高不走低”原则
路线选择时,若选择了越野,则应遵守尽量在高处行进,避免在低处行进。
(四)“遇障提前绕”原则
在起伏较大、树林密集、障碍大的地段,坚持“遇障提前绕”。
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