形体姿态体能训练教学大纲

1、形体训练课程教学大纲形体训练课程教学大纲课程名称:形体训练 一课程的地位作用及任务通过本课程的学习,使学生掌握形体训练的基本知识及方法,提高学生身体的协调控制及表现能力,矫正不良姿势,练就健美形体,提高审美情趣.使自身的形体姿态适应所从事工。

2、健美与形体训练课程教学大纲Bodybuilding and Form Trainingcurriculums teaching outline课程编号:KC132003一32学时 2学分二运动训练专业适用三课程简介健美与形体训练是运动训练专。

3、形体姿态与体能训练教学大纲实训名称:形体姿态与体能训练实训课代码:实训周数:周 实训学分:1.0适用专业:空中乘务一实训教学的性质和任务本课程是空中乘务专业的一门实训课程,是从事民航乘务员岗位工作的基础课程.其任务是培养学生高雅的气质和美的。

4、形体训练课程教学大纲教案1形体训练课程教学大纲教案一课程性质与任务通过本课程的教学,塑造体形,培养学生高雅优美的身体姿态和道德品质,并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识,初步掌握形体训练基本技术基本技能,提高职业能力,为从事服务工作奠。

5、4）纠正不良姿态。
2、教学要求本章阐述了形体理论知识和训练的基本方法，让学生掌握训练的基本方法，从而增强其体质，健美形体。
3、能力培养要求（1）了解形体理论知识；（2）掌握形体训练基本方法；（3）增强人体支撑能力、。

6、重点教授健美颈部、肩部、臂部、胸部、腹部、腰部、背部、臀部和腿部的最佳动作与练习方法。
讲授人体健美的标准与评价方法，健美训练的原理、原则与方法，体重的控制与减肥方法，青少年增高的原理与方法。
主要介绍初、中、高级阶段健美训练课程的安排。

7、通过合理、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力，并为本专业学生学习后续空乘类专业课程奠定基础。
通过本课程的实践练习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法、培养学生高雅的气质和美的意识；提高学生身体的。

8、四）臂绕环及其组合二、下肢练习（一）脚位（二）把杆（三）基本舞步（四）下肢基本动作组合练习三、躯干练习（一）体前、侧、后屈（二）波浪及其组合（三）含展胸练习第四节基本形态控制练习（一）基本舞姿。