回春医疗保健操66节回春医疗

1、活动肩臂经络,增强臂力,强身壮力,辅助治疗全身无力,腰酸腿软,消化不良.6.拍胸 动作:右手掌拍打左胸心前区,吸气,再用左手掌拍打右胸肺区,呼气交替进行.拍打的力量稍重为好,以自我感觉舒适为限.两边共32次,冬季加倍。

2、回春医疗保健操打印回春医疗保健操回春医疗保健操于年代创编,在北京和其它地区推广,有众多的人参加锻炼.它集中了我国导引术,按摩学,养生学,针灸学等医学原理,方法,继承和发展了中医学的经络,脏的基本理论,并吸取了现代医学,解剖学,生物学以及预防。

3、目 录一前言3二医疗保健操的产生和发展4三医疗保健操的练习效果6四医疗保健操的动作作用与图解8281游臂; 2转腰; 3甩臂; 4双摇臂;5推拳; 6拍胸; 7叉跳; 8打背;9扩胸; 10单摇臂 11甩拳; 12搂拳;13左右弯腰; 14。

4、上摇时吸气,下摇时呼气.方向相反,再转圈.摇完毕时,臂向前伸直,然后还原图 活动背肩肘部经络,防治肩臂肘腕关节疾病. 推拳 两脚分开,一肩半宽,两腿稍屈,臀下坐,如骑马势.双手握拳,拳心向。

5、52震耳; 53搓手; 54全身抖动.五增补15节293255干洗脸; 56十指疏头; 57揉风池; 58揉太阳;59转眼。

6、回春医疗保健操 60节文字摘要学习回春医疗保健操 60节文字回春医疗保健操 60节文字 2011年04月14日 回春医疗保健操 1. 游臂 动作:两脚分开与肩等宽,右手掌拍打脐下气海,关元穴.左手背拍打后腰命门,阳关穴,两手前后交替拍打64。

7、42.转脖颈高血压改搓脖颈43.揉搓压膝44.洗眼45.摩眼皮46.摩鱼腰47.晃承泣四白穴48.揉睛明49.洗鼻50.按迎香51.指耳52.震耳53.干洗脸54.十指梳头55.揉风池。

8、回春医疗保健操动作解说词回春医疗保健操动作解说词LT过肘,吸气,两臂用力向胸两侧扩展,挺胸呼气.随即两拳回复平屈,左拳回到右肘一,用同样方法向胸两侧,交替进行,共做次 单摇臂 动作:左手叉腰,拇指在后.右臂斜上举,以肩为中心,由前下后上方向。

9、摇完毕时,臂向前伸直,然后复原活动背肩肘部经络,防治肩臂肘腕关节疾病. 推拳两脚分开,一肩半宽,两腿稍屈,臀下坐,如骑马势.双手握拳,拳心向上置两侧腰间.先右拳用力向前推,拳心随即改向下,呼气;再用力。

10、再左手拍右胸,穴位相同.通经活络化淤.胸痛,胸闷,肺结核,气管炎,咳喘,肋间神经痛等. 7. 叉跳 两臂下垂,两脚原地跳,同时两臂体前交叉摆动,两手前后交替64次.活动全身,疏通经络,促进血液循环,对内脏有按摩作用。

11、跑步,冬天加倍.活动肩肘腿经络,蠕动内脏,加快血液循环,对消化系统疾病有一定疗效.慢游臂 右臂向前上摆,与肩平,左肩向后下摆,不要用力.自然上下,上摆时吸气,放下呼气.配合手臂运动,两膝一屈一伸.共。

12、6讲回春医疗保健操讲解66节回春医疗保健操讲解66节回春医疗保健操,回春医疗保健操于年代创编,在北京和其余地区实行,有众多的人参加锻炼.它集中了我国导引术,按摩学,养生学,针炙学等医学原理,方法,继承和睁开了中医学的经络,脏的根本理论,并吸。

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14、回春医疗保健操动作解说词解析回春医疗保健操回春医疗保健操于年代创编,在北京和其它地区推广,有众多的人参加锻炼.它集中了我国导引术,按摩学,养生学,针灸学等医学原理,方法,继承和发展了中医学的经络,脏的基本理论,并吸取了现代医学,解剖学,生物。

15、中老年回春医疗保健操详解中老年66节回春医疗保健操详解准备:两脚分开同肩宽,头正,眼平视,自然站立,全身放松,上虚下实,上虚是指脐以上的上体要虚,好似空灵无物,下实是指脐以下的下体要充实,好似精力充沛,内气满盈.思想安静,排除杂念. 1.游。

16、回春医疗保健操 60节文字浅论回春医疗保健操 60节文字回春医疗保健操 60节文字 2011年04月14日 回春医疗保健操 1. 游臂 动作:两脚分开与肩等宽,右手掌拍打脐下气海,关元穴.左手背拍打后腰命门,阳关穴,两手前后交替拍打64次。