关于乒乓球训练计划

1、乒乓球训练计划及教案1第 课时教学内容1简述乒乓球运动特点及健身价值2学习握拍,基本的准备姿势3学习移动步法单步跨步4上台学习斜线推挡5素质:4001教学任务1掌握打乒乓球的基本姿势2初步掌握推挡技术教 学 内 容组 织 教 法备注一开始部。

2、乒乓球校队全年训练计划2016年度 乒乓球 队训练计划全年训练基本任务通过运用科学合理的针对性的训练方法,学习改进基本技术正手推球正手攻球反面快拨反手拉球发球搓球削球,提高动作质量,增加动作稳定性,发展身体素质力量速度耐力反应能力并加上基本。

3、八1、 复习正手发左侧下旋球；2、 复习搓球动作；3、 复习推挡，攻球动作；2000M跑、俯卧撑。
九1、 复习正手发左侧上（下）旋球，结合落点；2、 学习接正手发左侧上下来球；3、 复习搓球动作；12分钟。

4、长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。
可谓“长乐无极老复丁” 第二， 切磋球艺，提高实力。
“良玉须。

5、乒乓球训练计划及教案20172018学年第一学期乒乓社团教学进度表周 次课 次教 材 内 容一一1简述乒乓球运动特点及健身价值;2学习握拍基本的准备姿势;3学习移动步法单步跨步;4上台学习斜线推挡;5素质:步伐练习操.二二1学习移动步法并步。

6、20172018学年第一学期乒乓社团教学进度表周 次课 次教 材 内 容一一1 简述乒乓球运动特点及健身价值;2 学习握拍基本的准备姿势;3 学习移动步法单步跨步;4 上台学习斜线推挡;5素质:步伐练习操.二二1 学习移动步法并步交叉步;2。

7、少年宫乒乓球训练计划芍药山小学乡村少年宫乒乓球训练计划2011年度 1,正手位侧身位直斜线攻球要求:动作完整协调,练习在近台,中台的控制球能力控制回球落点熟练掌握动作要领后,可在12台范围内进行2定点或不定点的练习2,直拍反手推挡横板反手攻。