养肝补脾食物养肝补脾食物养肝补脾食物,可健脾补肝,调节气血运行,防病保健,多用于春季,以性温味甘食物为主,常为谷类,如糯米黑米高粱,肉鱼类,如牛肉鲈鱼鲫鱼,可做成汤粥茶等美食,既可健脾补肝,又能享受美味.春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水
养肝补脾食物资料Tag内容描述：
1、养肝补脾食物养肝补脾食物养肝补脾食物,可健脾补肝,调节气血运行,防病保健,多用于春季,以性温味甘食物为主,常为谷类,如糯米黑米高粱,肉鱼类,如牛肉鲈鱼鲫鱼,可做成汤粥茶等美食,既可健脾补肝,又能享受美味.春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。
2、含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
第二、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。
蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
第三、海鲜类：。
3、养肝补脾食物资料养肝补脾食物肾为先天之本,脾为后天之本,气血不足百病生,气血充足百病消,脾通过分泌各种酵素,主掌营养的吸收,和气血的生成来源,在所有的食疗补脾法中,补充长生酵素通过直接补脾补气血,达到全面提高生理机能和健康的目的.养肝补脾食。
4、这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。
若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
补肝食物推荐第一、大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁。
