太极拳口诀大全

1、二十四式简化太极拳动作及简化口诀二十四式简化太极拳动作及简化口诀预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 一起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二左右野马分鬃 1左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 。

2、弓步推掌 十云手 后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手 开步云手 开步云手 扣脚云手 十一单鞭 转体勾手 转体上步 弓步推掌 十二高探马 跟步托球 后坐卷肱 虚步。

3、妙在有形似无形,抱捶震脚势沉雄. 第六势白鹅亮翅1 鹅性凶狠面文静,左手下按步含攻.退步右采拴身靠,眼光四射顾盼定. 第七势搂膝拗步 搂膝拗步右引掤,左步斜进捋挤成.敞开大门随意使,六封四闭虚要灵. 第八势初收 。

4、和氏太极拳理论大全太极拳经典论著大全曾经拥有的不要忘记;不能得到的更要珍惜;属于自己的不要放弃;已经失去的留作回忆. 学太极拳须敛神聚气论 张三丰太极之先,本为无极.鸿蒙一气,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也.二气分,天地判,始。

5、24式太极拳慢动作演练及图示动作详解动作口诀24式太极拳慢动作演练及图示动作详解动作口诀 24式太极拳慢动作演练及图示动作详解动作口诀 20131129 08:26:56 二十四式太极拳动作详解 预备势 身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿。

6、 一举动,周身俱要轻灵,尤须贯力,气宜鼓荡,神宜内敛,毋使有凸凹处,毋使有断续处.其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指.由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃得机得势.有不得机得势处,身便散乱.其病必于腰腿求之。

7、上体后坐并向右转体,左脚稍向前移动,成左脚虚步;同时右手分至右额前,掌心向内,左手按至左腿旁,上体转正;抱球与跟步要同时,转身时身体侧转不超过45度,左脚前移与分手同时完成.四左右搂膝拗步一左搂膝拗1收脚托掌。

8、右撑左按少定势,遇顶则丢劲要少.斜形除了单鞭是斜形,先左后右往下拧,上擒下铲似进步,关键在于不丢顶.搂膝搂膝只在弹抖中,忽然下沉敌落空,快速弓身抱他膝,前假后真要从容.上三步拗步紧跟三步进敌身,步活裆园劲。

9、3左搂膝拗步五手挥瑟琶跟步展臂 后坐引手 虚步合手六左右倒卷肱1右倒卷肱 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌2左倒卷肱稍左转体3。

10、 后坐摆脚,重心前移 3遍三白鹤晾翅 跟半步,插抱球,后脚踏实,微转举臂.左掌拨按,虚步晾翅.四搂膝拗步 劈掌下落,转身带臂. 收脚摆臀,出脚卷臂。

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12、太极拳经典论著大全太极拳之练法说明 郑悟清著述 夫初练者,宜端正方向,以立根基.最忌粗心浮气,精神不属,眼不顾手,手不顾脚,此谓之盲练也.尤忌身形不活,手脚不随,即用猛力,处处夺力,而仅能显力者,此痴练耳.倘能平心静气,注目凝神,轻摇之以松。

13、赵保和式太极拳经典论著大全太极拳经典论著大全传承中华文明,宏扬仁爱精神,促进和谐发展,造富人类.严守十戒,择人授徒,传人不留.中华文明的根在道家,道家的思想精髓是顺迎自然界规律行事,造富于人类.自然环境规律自然界规律:科学技术规律三者要和谐。

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18、吴式太极拳83式动作口诀电子教案吴式太极拳83式动作口诀吴式太极拳老架八十三式动作口诀预备式:预备姿势无动作,三才桩功不可没. 意守中极心不动,心静能御外来敌.一太极起4 动: 两腕前掤掌托球, 右脚抓地左步移. 两脚落实筑地基, 两掌下采。

19、陈式太极拳谱大全陈式太极拳谱大全一陈氏太极缠丝功陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解,同时提高对太极拳中呼与吸的认识,加强对拳理拳法的理解,另外,这套功法中是太极功法中最低层的展现.层次越高,其外形反而不显.也就是说有意不露。