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3、初三九年级体育课教案全集13571九年级体育与健康教育教案第1 课科目:体育与健康九年级主备教师:周曦执教教师:周曦教1 耐久跑难点: 克服极点现象材2 自选项目:篮球排球重点: 两腿蹬摆协调结合,步伐均匀有节奏,能合理分配体力.教知识目标。
4、最高脉率只有在参加最为激烈的运动时才会体现出来.通常,比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率8050的范围内.由于人们的体能水平存在一定差异,因此最为适宜的运动脉率也有所不同.我们可以用下列公式计算出自己最为适宜的运动脉率。
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