肌肉型小腿怎样才能变细长瘦腿瑜伽重在坚持噢瘦腿要点:你双腿的肌肉非常结实,想双腿变得幼,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,双腿自然会修长.预防肌肉型小腿的方法:一调整站姿与走姿这是最基本却也最重要的一点,正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型,三、仰卧拉伸1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后
肌肉小腿怎样才能变细Tag内容描述：
1、肌肉型小腿怎样才能变细长瘦腿瑜伽重在坚持噢瘦腿要点:你双腿的肌肉非常结实,想双腿变得幼,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,双腿自然会修长.预防肌肉型小腿的方法:一调整站姿与走姿这是最基本却也最重要的一点,正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型。
2、三、仰卧拉伸1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。
2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。
动作维持15至30秒。
每日做一次。
交叠前压腿四、交叠前压腿1、双腿交叉重叠坐在地上，。
3、三、仰卧拉伸1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。
2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。
动作维持15至30秒。
每日做一次。
交叠前压腿四、交叠前压腿1、双腿交叉重叠坐在地上，。
