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1、听我的话就会瘦台湾最有名的瘦身书籍听我的话就会瘦是台湾最出名的减肥书籍.瘦20公斤只要一个月说得太详细了 这个减肥法 会饿死你 很快让你看到效果 瘦公斤只要一个月我们开始吧接下来你需要以下条认知: 你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪.晚睡的人。
2、饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重 ，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自。
