16级跳绳动作描述及教学提示一左右甩绳1动作名称:左右甩绳2动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左 右边各四次,完成左右甩绳.通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍左右甩绳教学提示: 先学会, 并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。 膝盖放松与手
16跳绳动作描述Tag内容描述：
1、16级跳绳动作描述及教学提示一左右甩绳1动作名称:左右甩绳2动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左 右边各四次,完成左右甩绳.通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍左右甩绳教学提示: 先学会。
2、 并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
三、双脚交换跳双脚交换跳（踩单车跳）两手持绳向前摇 1 次绳，两脚分先。
3、跳绳特色打造动作描述及教学提示文档何家小学打造特色跳绳活动计划一指导思想:为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德智体得到发展,使学生的智力体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划.二活动目标通过一定的培养。
