食疗养生法中医食疗的注意事项文档格式.docx

（一）中医食疗的一般原则 1饮食有节，忌暴饮暴食。2食宜清淡，忌膏粱厚味。3不可偏嗜，多食五谷杂粮。4不勉强进食，不渴强饮则胃胀，不饥强食则脾劳。5怒后勿进食，古人常说食后不怒，怒后不食。6饮食不可过冷过热，过冷伤胃气，过热灼内膜。7食后不要做剧烈运动。8注意食后养生。食毕漱口；食后叩齿，三十六津令满口；食后环脐摩腹三十六次；食后远视三分种。（二）中医食疗的宜忌 常见病的食疗宜忌是根据病证的寒热虚实、阴阳偏胜，结合食物的四气五味等特性来加以确定。临床上常见的寒、热、虚、实证的食疗宜忌如下。 1寒证治疗原则为益气温中，散寒健脾。宜食温性热性食物，忌食寒凉、生冷食物。 2热证治疗原则离心式热油泵为清热生津，养阴。宜食寒凉平性食物，忌食温燥伤阴食物。3虚证 阳虚者宜温补，忌用寒凉性食物；阴虚者宜滋补，清淡，忌食温热性食物。一般虚证病人忌食耗气损津、腻滞难化的食物。阳虚病人不宜食生冷瓜果、寒凉性食物；阴虚病人不宜吃辛辣刺激性食物。由于虚证患者多数有脾胃功能减退，难于消化吸收，因此也不宜吃肥腻、油煎、坚硬的食物。