自信心提升小组策划书.docx
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自信心提升小组策划书
1、小组名称:
自信心小组
2、理念:
(1)阿德勒的理论
阿德勒认为人天生就有一种自卑感,这种自卑感促使个人不断地追求优越。
他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。
对抗自卑感的主要方法就是“补偿”,即力图补偿自己的不足,克服缺陷以求达到优越的目标。
由于补偿方法的不同,儿童形成了“生活方式”,即在生活中不断加以总结、归纳和概括,逐渐固定下来,形成一套特殊达到行为方式,以此作为对付环境的基础。
在阿德勒看来,各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”,是由于错误的生活风格导致的。
而错误的生活之所以产生,是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。
如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神,而自己的生活目标又遇到困难不能达到,人的心理就不平衡。
(2)埃里克森的理论
埃里克森认为,青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性,同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观,自我目标不明确,自我与环境适应不良,由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。
因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系,即帮助青年人认识自我、了解自我,思考自身角色和责任,以及自己与周围环境的关系,确认自己的正确位置和发展方向。
(3)马斯洛的理论
尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类,包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。
与自尊有关的,如自尊心、自信心,对独立、知识、成就、能力的需要等。
尊重的需要也可以如此划分:
①渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由;②渴望名誉与声望。
声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。
满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉,而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。
基于这种需要,愿意把工作做得更好,希望受到别人重视,借以自我炫耀,指望有成长的机会、有出头的可能。
显然,尊重的需要很少能够得到完全的满足,但基本上的满足就可产生推动力。
这种需要一旦成为推动力,就将会令人具有持久的干劲。
自我实现的需要是最高等级的需要。
满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作,最充分地发挥自己的潜在能力,成为所期望的人物。
这是一种创造的需要。
有自我实现需要的人,似乎在竭尽所能,使自己趋于完美。
自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。
成就感与成长欲不同,成就感追求一定的理想,往往废寝忘食地工作,把工作当是一种创作活动,希望为人们解决重大课题,从而完全实现自己的抱负。
3、目的及目标
(1)目的:
运用专业知识介入流动青少年的生活方式,了解他们的思维方式,帮助他们提高自信,学会欣赏自己的长处,面对自己的短处,减少自卑心理,增强面对自己和学习生活的自信心,促使其健康地成长。
(2)目标:
①帮助每个成员认识和了解自信心现状,建立成员自信,正确地确立自己及接受个人的不足,自我欣赏及较容易找出个人的满足感。
②协助成员增强自我,独立自主,帮助成员培养对未来的信心,勇敢面对新生活的挑战,帮助成员定出某些增强自信的计划。
③让组员充分展示自己的才艺并从中学习和掌握社会交往的基本技巧。
消除他们对社会和他人的疏离感、歧视感。
④让他们在活动中不断探索、接纳自己,不断挑战自卑情绪,增强自信心。
⑤协助组员寻找到缺乏自尊自信的根源,在活动中学会方法,培养团队意识和凝结力,树立自信心。
4、相关资料
小组性质:
学习、成长型
服务对象:
流动青少年
参加人数:
10人
小组周期:
每周一次
聚会次数:
5次
5、招募及宣传:
在小区张贴海报、拉横幅、志愿者进社区宣传、通过学校班主任的宣传。
6、草拟每次聚会计划
节次
时间
主题
目标
社工角色
所需资源
第一节
5月19日
你我共相识
组员间相互认识,明确小组内容和目的,订立小组规范。
组织者
纸、笔、击鼓传花
第二节
5月26日
正确认识自我
增强组员间的认识和了解程度,正面肯定自己及接受自己的不足,同时能过欣赏自己的优点。
引导者
第三节
6月2日
强化自我优势
及时强化组员对优点的表现,提升其自信心。
鼓励者
音乐设备
第四节
6月9日
勇敢改变自我
帮助组员改变消极的行为模式,增强自我,独立自主,帮助组员自我培养对未来充满信心,勇敢面对生活中的挑战。
引导和支持者
寻宝清单上的所有物品
第五节
6月16日
我的未来我做主
帮助小组成员制定增强自信的计划,协助他们落实计划,并做好后期跟进
能力的促进者
纸、笔、奖品
8、预计会出现的困难及解决方案
预计困难
解决方案
小组成员人数不够
去学校通过老师进行宣传,请空间小会员宣传,志愿者进社区宣传,与家长沟通等
小组成员不固定
小组开始前制定小组规范,并且希望每个小组成员都能参加下一次的活动,或者是每次活动结束对表现优秀的小组成员进行物质奖励等。
小组进行时大部分组员不喜欢计划上书的游戏设计
可以根据小组成员的需求临时调整游戏,或者是社工加入游戏中引导组员参加游戏。
9、财政预算
项目
数量及单价
金额(元)
备注
出现状况送孩子回家
合计
10、评估方法
1、主持社工通过出席率、迟到率、组员的投入程度(发言情况、参与活动的兴趣等等)来评估小组工作的成效。
观察社工对小组成员的活动前后表现进行评估,也对工作者的表现进行评估。
2、在开组前让每位组员进行评估,小组最后一节让组员对自己组前组后做综合评估,以比较其是否有改变和成长。
3、在小组的每一节,各组员分享的体会和感受。
4、通过活动参加者意见表的统计分析结果进行活动成效的评估。
11、附录(每节小组详细策划)
第一节活动内容
本节活动名称:
你我共相识
举行日期:
5月19日
活动地点:
服务对象:
流动青少年
预期人数:
10人
本节活动目的:
组员间相互认识,明确小组内容和目的,订立小组规范。
时间
目标
内容
备注/所需物资
5分钟
组员在小组活动开始前对自己有初步的认识
组员填写组前活动评估表
组前评估表(附录1)
10分钟
让组员和工作员互相认识、让组员更清楚小组的目的和内容,并澄清他们的疑问
工作员自我介绍、介绍小组目的和内容
10分钟
加强组员间的认识和了解
主题活动:
面对面介绍
游戏规则(附录2)
20分钟
打破组员间初次见面的拘谨,增强组员的互动和投入感
热身活动“进化论”
游戏规则(附录3)
10分钟
订立小组规范,利于活动开展
通过“击鼓传花”的形式与组员一起制定小组规范。
当花传到哪里就由哪一位组员提出一个小组规范。
5分钟
分享经验,鼓励小组成员参加下节活动。
社工与组员一起回顾本次活动并预告下次活动的内容和时间。
第二节活动内容
本节活动名称:
正确认识自我
举行日期:
5月26日
活动地点:
服务对象:
流动青少年
预期人数:
10人
本节活动目的:
增强组员间的认识和了解程度,正面肯定自己及接受自己的不足,同时能过欣赏自己的优点。
时间
目标
内容
备注/物资
15分钟
加强组员间的熟悉程度以及让组员感受沟通的过程,让组员大胆的与他人进行交流。
热身活动:
眉目传情
游戏规则(附录4)
15分钟
帮助组员更好的了解自己,看到自己的优点及不足,提升组员个人的独特感
主题活动:
组员说出两项自己的兴趣爱好并于组员分享。
同时让组员指出自己做的不好的方面
20分钟
让组员发掘自己的优点,降低他们的自卑心理,培养组员自信表达及沟通方面的能力。
社工带领组员进行游戏“自我称赞”
游戏规则(附录5)
15分钟
使每位成员认识和了解自我的自信心现状
自信心测试
附录6
5分钟
总结经验,鼓励组员继续参与接下来的小组活动
分享,小结
第三节活动内容
本节活动名称:
强化自我优势
举行日期:
6月2日
活动地点:
服务对象:
预期人数:
10人
本节活动目的:
及时强化组员对优点的表现,提升其自信心。
时间
目标
内容
备注\物资
5分钟
让组员对活动加深印象
社工引导小组成员回顾上节小组活动内容
15分钟
活跃气氛,使组员获得展示与增添自信的机会
松弛训练活动:
我行我show
音乐设备
10分钟
使组员思考他们的自信有没有得到提升
评选出表现得最自信,步伐最优雅的一名组员为“自信之星”。
并给与奖励;邀请组员说出自己的感受
20分钟
恢复和强化组员自信心、促进组员学习他人经验以及确立自信
主题活动:
让每一位小组成员站在台前大胆的说出自己的优点。
并请他说出另一位小组成员的优点。
5分钟
让组员随时保持自信的心态
社工带领组员大声说出能让自己的信心提升的话语
社工事先准备几句激励的话语
5分钟
确定这次活动的效果性
与组员分享总结此次活动的收获
第四节活动内容
本节活动名称:
勇敢改变自我
举行日期:
6月9日
活动地点:
服务对象:
流动青少年
预期人数:
10人
本节活动目的:
帮助组员改变消极的行为模式,增强自我,独立自主,帮助组员自我培养对未来充满信心,勇敢面对生活中的挑战。
时间
目标
内容
备注\物资
10分钟
让组员自我分享
分享这段时间让自己自豪的事情
15分钟
锻炼组员的耐心、毅力,克服困难的信心
游戏:
寻宝记
附录7
20分钟
引导组员积极面对生活
社工引导组员讨论生活中遇到的困难以及处理办法,分享一些沟通和人际交往的技巧。
成员一起用头脑风暴法去讨论如何最好的处理刚才提出的问题;社工教授成员一些人际交往技巧,提高成员处理问题的能力和社交能力。
10分钟
帮助组员增添对未来的信心
主题活动:
心愿树,每个人发一张心愿卡,画一颗心愿树,然后填写自己的愿望
卡片,纸、笔
5分钟
总结此次活动,并鼓励小组成员一直保持自信
与组员一直分享此次活动
第五节活动内容
本节活动名称:
我的未来我做主
举行日期:
6月16日
活动地点:
服务对象:
流动青少年
预期人数:
10人
本节活动目的:
帮助小组成员制定增强自信的计划,协助他们落实计划,并做好后期跟进工作。
时间
目标
内容
备注\物资
5分钟
回顾上一节活动内容
社工引导组员回顾上节小组活动内容
15分钟
让组员在自信的同时培养对他人的信任
游戏:
蜻蜓点水
附录8
20分钟
让组员计划自己的将来,引导他们把小组活动中学到的内容运用到生活中去,让他们积极的面对自己将来的生活
社工发给每位小组成员一张纸,组员在纸上写上自己将来的打算(接下来的两个月),然后组员之间相互分享自己的打算
纸、笔
15分钟
让组员在感受进步与其他组员美好关怀中结束整个小组活动
互赠祝福:
每人派发一张纸,在纸上写上自己的名字,然后向右传;每个人都写下自己对他人的祝福或建议;最后拿回自己的那张纸,并派发奖品
纸、笔、奖品
5分钟
结束小组活动
社工带领小组成员说一句自我激励的话,并结束整个小组活动
附录1
组前评估表
姓名:
___________
序号
你的感觉
经常(3分)
有时候(2分)
从没有(1分)
1
我对自己大致上感到满意
2
我是一位重要人物
3
我希望自己是另外一个人
4
我对自己的评价很低
5
我是一个有趣的人
6
我是一个好人
7
我对现在的生活感到开心
8
我不懂处理事情
9
我感到自己是一个失败者
10
我觉得自己没有值得自豪的地方
总分合计:
__________
附录2
游戏:
“面对面的介绍”
游戏规则:
让所有人组成两个同心圆。
随着歌声,同心圆转动,内外圈的旋转方向相反。
歌声一停,面对面的人彼此握手寒暄并做自我介绍。
歌声再起时,游戏继续进行。
附录3
游戏:
“进化论”
游戏规则:
(1)开始时所有人都是鸡蛋,分成很多组,每组两人,进行“石头剪刀布”比赛,赢了的人就变成小鸡,输了的人继续做鸡蛋,并且同一级别的人再进行剪刀石头布,注意只能是同一级别的人。
(2)赢了的人再向上升一级,变成猿猴,输了的则退回到下一级别,比如由小鸡变成鸡蛋,或者是由猿猴变成小鸡,如此继续。
猿猴级别的人赢了之后就可以变成人了,也就是最后的胜利者,而最后总会有一个没有进化成人的,也就是那个鸡蛋了。
(鸡蛋要表现节目)
附录4
游戏:
眉目传情
游戏规则:
把组员分成两个队,让其中一对首先进行游戏。
该队员站成一列,然后由社工给第一位成员一个成语,该成员看了成语之后把成语的意识用表情演示给第二位成员看,这样一直下去直到最后一名把成员猜出来为止。
注意:
为了降低难度,社工可以给最后那位成员一张答案纸,上面有5个成员,让成员从中选择一个刚才其他成员用表情表示的成语。
在第一队游戏的时候,第二对的成员负责观察和监督第一队成员有没有犯规。
附录5
游戏:
“自我称赞”
游戏规则:
1、将组员分成2人一组。
2、每个成员需要分别回答对方下面3个问题:
A、你最满意自己身体或者是相貌的哪个部分?
B、在个人品质方面,你认为自己什么品质最突出?
(个人品质:
诚实、大方、勤劳、诚信、乐于助人、乐于奉献、吃苦耐劳、善良、真诚、勇敢、和蔼可亲)
C、在个人才能方面,你最喜欢自己哪个方面?
(个人能力:
书法好,歌唱得好,跳舞跳得好,字写得漂亮。
运动项目强:
篮球、羽毛球、足球、乒乓球、排球等,组织能力强)
3、成员举例分享自己具有的品质和才能。
(成员只需要给自己积极正面得到评价,不要谦虚。
)
附录6
自信心测试:
1、我常常会突然感到疲劳。
A、是B、否
2、我常常怀疑自己没锁上门就出去了。
A、是B、否
3、我常常无缘无故地感到不痛快。
A、是B、否
4、有人突然来找我,我很难一下子高兴起来。
A、是B、否
5、我在突然听到敲门声的时候总是先感到害怕。
A、是B、否
6、我常常做梦。
A、是B、否
7、我常常迅速做出某项决定,从不翻来覆去地考虑个没完。
A、是B、否
8、我发现自己的衣服脏了,可也只能这样出门,这种情况我总是感到不愉快。
A、是B、否
9、我喜欢结交新朋友。
A、是B、否
10、我常常会遇到这种情况:
打算好了出去玩,临出门又突然不想去了。
A、是B、否
11、在夜里,有时我会因为感觉到饥饿而醒来。
A、是B、否
12、我有时希望独自一个人呆在某一个地方。
A、是B、否
13、平时走进教室,我总是愿意找一个人多的地方坐下来。
A、是B、否
14、我常常会想起几个月前甚至一两年前自己做得很糟糕的事情。
A、是B、否
15、我很乐意成为大家注意的焦点,不论上在说笑、游戏还是学习的时候。
A、是B、否
16、看到最近自己的照片,我总是感觉很不满意。
A、是B、否
17、早上起来照镜子,我总觉得自己长得挺漂亮的。
A、是B、否
18、参加任何选举,我都不在乎自己得到的票数。
A、是B、否
19、我经常埋怨学校离家太远。
A、是B、否
20、遇到难题做不出来,我只想等老师讲,不愿意问别人,哪怕一直不知道解法。
A、是B、否
㈣计分办法:
下表中的答案计分栏中,如果下表中的答案计分栏中,如果A=1;B=0则表示这道题选A得1分;选B得0分,其他题依此类推。
题号答案计分题号答案计分题号答案计分
1A=1;B=08A=0;B=115A=0;B=1
2A=1;B=09A=0;B=116A=1;B=0
3A=1;B=010A=1;B=017A=0;B=1
4A=1;B=011A=1;B=018A=1;B=0
5A=1;B=012A=0;B=119A=1;B=0
6A=0;B=113A=0;B=120A=1;B=0
7A=0;B=114A=1;B=0
参考评语:
0—7分:
显示孩子非常自信。
得分处于这一分数段的孩子做事情基本上都是依靠自己的判断,很小就已经有了比较强的独立精神,可以非常好地把握自己的行动和思维方向。
但从另一个角度来说,这些
有时会对自己不熟悉的东西过分自信,或者有些不愿意承认错误,家长必须更好地引导他们,让他们在保有自己独立自信的优点的同时,思考问题时更多地接纳别人的意见,而不完全是自己说了算。
当然对于本测验来说,有一个因素是需要考虑的,是不是在答题过程中家长有明显的好恶倾向呢?
孩子经常会根据家长的态度来决定自己的答案,尤其对于自信心测验更要注意这一点。
8—14分:
显示孩子的自信心程度一般。
得分处于这一分数段的孩子在很多情况下不愿意主动做决定,但是当情况所迫的时候也可以很好地拿定主意。
他们需要的是对自己能力的正确认识,适当进行一些增强自信心的训练,有助于孩子更好地适应未来的生活。
15—20分:
显示孩子的自信心比较差。
得分处于这有分数段的孩子经常无法用客观的眼光看待事物,经常会怀疑自己的能力,遇到事情退缩,而且遇事退缩已经他们固定的思维方式。
如果不抓紧进行一些有益的自信心训练,这种思维方式就会逐渐影响孩子的个性、智力、情绪等多方面的正常成长。
家长应该在平时加强对孩子自信心的训练,从正确认识自我,激励自我开始,让孩子学会积极的生活态度,珍爱自我,赞许自我,从而增强自信心。
附录7
游戏:
寻宝记
游戏规则:
社工将组员分组,每组推荐一名组长,领取塑料托盘一只。
要求在10分钟之内找到“寻宝清单”上的物品,放在托盘里交给社工验收。
各组派一个同学分享寻宝的精彩过程。
注意:
1、尽可能鼓励小组成员获取“寻宝清单”上的物品,如果时间不够可以适当延长;
2、要关注小组成员之间分工,是否调动了每一个人的积极性;
3、社工要明锐的捕捉以下信息:
对难以完成的任务,小组成员的决定是什么?
寻宝清单(样本)
一把雨伞
一支钢笔
一块鹅卵石
一把牙刷
一包洗衣粉
一把剪刀
一颗图钉
一片树叶
一张卡纸
一包纸巾
一张卡片
一个乒乓球
一本杂志
一根鞋带
一只发卡
一包洗衣粉
一个牙膏
一顶帽子
一枚硬币
一枚纽扣
附录8
游戏:
蜻蜓点水
游戏规则:
将组员分成两个小组,社工规定一个区域为湖水区,然后请各组组员在区域内随意丢下一样物品。
请组员退后,直到单个组员凭借个人能力够不到湖水区域内的物品时,请各组组员合作商讨不借住外物,拿到丢下的物品。
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