XX小学三年级一班小学生心理健康教育主题班会我的情绪我做主PPT模板.pptx
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下雪了小女孩和小松鼠的心情一样吗?
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合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来解除心中的不良情绪。
合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来解除心中的不良情绪。
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自我激励法,合理宣泄法,心理换位法,转移注意力法,3,摆脱不良的情绪,离开舒适区,不断寻求挑战激励自己。
不要躺倒在舒适区。
舒适区只是避风港,不是安乐窝。
把握好情绪,人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。
调高目标,真正能激励你奋发向上的是,确立一个既宏伟又具体的远大目标。
立足现在,充分利用对现时的认知力。
不要沉浸在过去,也不要耽溺于未来,要着眼于今天。
撇开朋友,对于那些不支持你目标的朋友,要敬而远之。
迎接恐惧,世上最秘而不宣的秘密是,战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。
做好调整计划,实现目标的道路绝不是坦途。
但你可以安排自己的休整点。
直面困难,如果学会了把握困难带来的机遇,你自然会动力陡生。
3,摆脱不良的情绪,合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来解除心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
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这次很认真努力学习了,可还是退步了很多。
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