1、初中生心理辅导教案初中生心理辅导教案怎样对待长辈的叨唠？【活动设计】 12、13岁的学生已经进入青春早期。他们具有更强的自理才干,做事喜欢凭自己的主观愿望,开端想摆脱父母的左右,已不愿与父母谈更多的关于自己的事。在日常生活中,长辈则喜欢以自己的生活阅历经验晚辈。同样的内容反复多了,就变成了叨唠,这样的叨唠则影响了两代人之间的关系。本课程首先让学生熟悉长辈1般都在什么状况下叨唠,然后要清楚叨唠的内容对自己有没有益处,最后是讨论在不损伤父母感情的前提下,怎样对待长辈的叨唠。 【辅导目的】 了解父母在什么状况下叨唠。 明白父母的叨唠是关心,保护孩子的1种非凡表达方式。 讨论对待叨唠的好方法。 【辅导
2、方式】 小组讨论 小品扮演 社会调查 【辅导预备】 课前做好1份社会调查。 排演小品小亮在家1、2。 预备1幅田园风光油画。 【辅导时间】 1学时。 【辅导地点】 团体辅导室。 【辅导步骤】 1、说话引入 同窗们,早上好!我们彩虹聊天的时间又到了。我们今天聊的话题是：怎样对待长辈的叨唠。 2、道道自己 (1)介绍自己今天有几岁了。(我今年) (2)如今,你们当中有哪些同窗能主动把自己的作业给爸爸妈妈看呢? (教员评价：大家的这些表现是可以了解的,由于,你们长大了,都希望自己能独立去做自己的事情。) 3、道叨唠 (1)(你的爸爸、妈妈或许其他长辈喜欢叨唠吗?讨论(让学生们众说纷纭讨论1分钟) (
3、2)长辈1般是在什么状况下叨唠呢?(指名发言) (3)看小品扮演小亮在家。 小亮放学回到家里,放下书包后翻开电视机,津津有味地看自己喜欢的动画片。不久妈妈回来了。“亮亮,在干什么呢?写完作业没有”妈妈1边换拖鞋1边问道。“1会儿再写吧。”“快写作业去,快去呀!”妈妈话音刚落,爸爸也回来了,爸爸还没放好提包忙问：“亮亮,今天表现怎样样?还有”爸爸还没问完。亮亮就已经不耐烦了,没好气地道：“不怎样样,还不是老样子。”道完就看他的电视,这时,爸爸瞪着眼睛 讨论：小亮为什么会烦恼呢? 道道自己的爸爸、妈妈在什么状况下叨唠?他们往往喜欢道什么呢?(举手发言) 这个问题的讨论还可以分两步停止：个别发言；小
4、组交流。教员的评价则可以道：“真有意思”“挺非凡的”“我十分同情你”,“他们这样道可以了解”等。 实话实道：在日常生活中,当你听到长辈叨唠你的时分,你会有什么反响呢? 教员小结：听着父母反反复复地道着同1个内容,大家有这样或许那样的想法是比拟正常的,可以了解。 7、爸爸妈妈的话 (1)(教员：上课时,教员做了1份社会调查,并把这次调查的说话记载下来了,下面,我们1些来听听爸爸、妈妈是怎样道的。 (2)播放社会调查的录音实况 (问：,您好,如今,想请你来谈谈关于“叨唠”的话题 问：,您好,你的孩子快12岁了,当你想跟他道1件什么事的时分,他有时分就表现得很不耐烦的样子,这时分你是怎样想的?) (
5、这份社会调查1定要提早两周去做,并且要细致,提问的问题要有针对性,要让每1位被访的家长道出他们最想与孩子讲的话,家长的姓名尽可能不公开。) ()小结：刚才,我们听了爸爸、妈妈的心里话,相信大家1定遭到心灵的震憾。叨唠是天下父母关心孩子,保护孩子的1种非凡的表达方式。 8、消除烦恼 讨论：叨唠在我们的日常生活中是不可防止的,当自己的想法、做法与父母长辈的愿望不一致时,你是怎样做的? (让学生充沛举手发言,教员适时点拨小结方法。) (1)安静倾听法； (2)转移注重力法； (3)自我挖苦法； (4)解释道明法。 看小品扮演亮亮在家 亮亮放学回到家里,放下书包后翻开电视机,津津有味地看自己喜欢的动画
6、片。不久,妈妈回来了,妈妈进门就问：“亮亮,写完作业了吗?”“妈妈,看1会儿电视就去写,放心吧!”亮亮笑眯眯地帮妈妈拿拖鞋。妈妈笑了笑,就做饭去了。亮亮刚要坐下来,这时,爸爸也回来了,刚进门就问：“亮亮,今天表现怎样样?”亮亮调皮地1笑：“还好,老爸,我这个儿子不会给你丢脸的。”道完又继续看电视。“亮亮,今天的日记预备写什么内容”爸爸又问了许多问题,亮亮没有发火,只是静静地听着讨论：亮亮是怎样对等长辈的叨唠的?(让学生用前面出示的方法来解答。) 9、帮帮你 在日常生活中,面对父母长辈的叨唠,你还有什么问题需要大家协助吗?(让大家把问题写在纸条上,通过讨论来处置。) 10、小结 父母亲由于爱而叨
7、唠孩子,由于感谢,我们能了解他们的专心良苦。让我们共同架设起1座虹桥,人和人之间多一份了解,让世界变得更加美妙。 学做自己的主人【教学目的】 教员： 1了解不同窗生的归因特点。 2协助学生把握合理的归因方法。 学生： 1了解自己的归因特点。 2熟悉不合理的归因产生不良的结果。 3把握合理的归因方法。 【教学进程】 一、引入话题 期中考试刚刚完毕,不知同窗们是不是取得让自己比拟满足的效果呢？ 学生回答。 我注重到了大家有不同的反响。但不论如何,考试已经过去,我们需要做的是冷静下来剖析1下得与失。学习是我们生活中的最重要的1局部,学习效果的好与差是由许多原因形成的。下面我们就来停止1个小的调查学习
8、诊断。 首先请你预备拿出笔记,记下下面的1些标题,包括序号： 1家里无人指导我学习 2学习科目过难 3家里环境差没法学习 4父母不关心我学习 5班级里学习习尚不好 6学校令我厌烦 7教员的教学方法不适宜自己 8自己运气不好,温习的内容总不考 9考试标题太难 10不喜欢1些任课教员 11我比拟懒lan,不愿学习 12没有好的学习方法 13心情不稳定,常被心情困扰 14缺乏毅力 15不会妥善布置学习时间 16学习基础不好 17自己努力不够 18身体状态不好,无法集中精神学习 19对学习没有爱好 20自身的才干不够 假如你以为契合或比拟契合自己的,请在上面相应的题号上作1个标志。 在你所选择的内容中
9、再选出5个最主要的,依照重要性的由大到小来写： _ _ _ _ _ 假如你以为还有其他原因请写出来。 二、交流反应 1、小组交流：首先请你和前后左右的同窗交流1下看自己所选的和他们1样么？为什么自己这么选择？ 2、学生反应：还有没有其他原因呢？有的话请补充。 3、教员反应： 我们如今来熟悉1个概念：归因。什么叫归因？ 人对行为结果有寻觅原因的倾向,这叫归因。而原因可分为内部原因和外部原因,因此归因就可以分为内部归因和外部归因。内部归因的人擅长从自身寻觅成功与失败的原因。而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素,与自身无多大关系。 你觉得自己是外部归因的人还是内部归因的人呢？ 学生思考回答
10、。 我们可以用刚才的调查结果来检测你对自己的判定能否正确。假如你更多地选择前10个,可能你比拟习惯于外部归因的；假如你选择的答案更多的在后10个,可能你比拟习惯于内部归因。1到10题中你选了几个？11到20题中又选了几个？ 想1想,除了学习以外,你对其他事情是不是也有相似的倾向呢？ 三、联络实际 不同的归因特点反映1个人对事情的不同看法,它会影响到你的行为方式。不合理的归因就向戴了有偏向的眼镜,产生的效果是对人、对事情的看法与实际产生很大的偏离。 我道到了“不合理的归因”,怎样归因是不合理的？ 学生讨论或争辩。 教员总结：总是外部归因或总是内部归因是不妥当的。前者让人消极被动,不愿意做出个人的
11、努力来改动。后者轻易让人自卑,无自自信心,什么事情都做不好。 下面请剖析两个事例： 1、小李是初2年级学生,初1时学习效果比拟好,初2效果下降,她以为自己效果不好的原因是自己不是学习的材料,再努力也没有用。 请思考： 1）小李归因的不合理之处是： 2）你以为小李以后的行为是： 2、小张也是初2年级学生,以前是班长,本学期没有中选,剖析落选的原因时,他以为是班里的同窗和他过不去。 请思考： 1）小李归因的不合理之处是： 2）你以为小李以后的行为是： 4、稳固提高 正确的归因是过去的事情的圆满结局,更是下一次成功的良好开端。从下面的小故事中,也许你可以悟出正确归因的要决。 从前有1位将军,在率兵打
12、仗前,他会当着全体将士停止一次占卜,当他抽签时,全体将士都屏住呼吸,由于抽签的结果将会通知他们这次出征能否取得胜胜利。将军把签郑重地举到将士面前,上面清楚地写着：“神shen将协助你们赢得战争的成功。”全体将士喝彩雀跃。结果,将军率领他的军队取得了一个又一个的成功。在庆功会上,将士们纷纷道：“假如没有神,我们将不可能取得成功,让我们为神干杯。”听到大家的提议,将军笑容着拿出一切的签,令人希奇的是一切的签上都写者同样的话,将士们都惊呆了。将军激动地道：“英勇的将士们,你们才是赢得这些成功的决议力气,没有神协助我们,我们完全靠自己,让我们为自己来干杯吧！” 这个故事的中心思想便是正确归因的秘诀,如
13、今知道了么？可以交流1下,然后请同窗回答。 请你为这个小故事起个名字。 _ 把握正确归因的要决,在应用时必需注重以下的原则：（大家记下来） “3要3不要” 1）要客观剖析你的成败的原因,不要主观臆断； 2）在任何状况下都要先从自己内部找原因,不要1味埋怨外部的环境； 3）要尽量找自己可以控制的原因,不要多归于自己不可控制的因素。 四、课堂小结 在学习和生活中,你要不时为自己每一次成功与失败找出适宜的理由,也许你刚刚遭遇考试的失利；也许你在为效果总是不理想而忧愁；也许你正痛苦于和好朋友有些误解而不能沟通。每一天的生活都会阅历无数的事情,只要勇于面对真实生活的人才干成为生活的强者,正确的归因是生活
14、的第一步。 课后作业：仔细剖析自己生活中的优势与优势,看能否存在不合理的归因。你可以找同窗、朋友、家长、教员和你一起剖析。 异性同窗交往之道【课程设计】 心理学研究标明,中学生进入青春期后,生理和心理都有所变化,盼望、喜欢与异性交往,这是青春期学生性心理开展的肯定。中学生异性之间的正常交往,有利于学生的学习提高和个性开展。但是,假如男女同窗交往处置不当,也会影响和阻碍他们的学习和身心安康,还会使人赞同产生误会,而误会又会给他们带来一些心情上的困扰。因此,通过这堂异性同窗交往的心理教育课,使学生树立安康的异性交往观念,构成正确的异性交往态度,并学习以正确的方式方法与同窗交往。 【教学目的】 1、
15、让学生了解异性交往学习生活中的重要性。 2、把握与异性交往的1般原则。 3、学习适当异性交往的方式方法。 【教学方式】 1、问卷法。 2、讲述。 3、讨论。 4、小品扮演。 【教学预备】 1、预备好问卷。 如： （1）假如我们班只要男生或女生,那会是怎样样的班集体。 （2）篮球竞赛时,无女同窗和有很多女同窗在旁边加油,会有什么不同的结果。 （3）你希望跟异性交往吗？为什么（利和弊）？ （4）当你看到我们班有早恋现象,你会怎样样想？ 2、多媒体,课件。 3、小品扮演。 4、电视连续剧片段的碟。 【教学时间、场地与教学对象】 1、教时 ：1学时。 2、教学场地：课室。 【教学步骤】 一、让学生结合
16、自己班中的状况,做问卷。 二、结合学生的答卷,提出中学生异性交往的肯定性。中学生进入青春期后,生理、心理都有所变化。有心理学家以为：青春期的异性交往分为异性疏远期、好感期和恋爱期,而中学生正处于好感期。盼望、喜欢与异性交往,这是青春期学生性心理开展的肯定。恰当的交往具有正面的鼓舞作用。 三、下面是有关心理学家对某中学学生的异性交往观的研究,我们班同窗的异性交往观有什么不同。哪1点比拟契合我们如今的男女同窗之间的交往现象？哪1点不契合？为什么？ 男女交往的益处 男女交往的害处 女 1、添加对异性的了解；2、感到高兴3、可以议论和女孩无法交谈的事情,可以听到和女孩不同的；4、学习上得到协助；5、可
17、以更加了解自己；6、会对什么事情都感到美妙。 1、影响学习；2、念念不忘对方,没心思做其他事情；3、因怕他人发现而变得躲躲闪闪；4、会模拟大人；5、变得厌恶父母罗嗦。 男 1、添加对女性的了解；2、变得天天布满生气,并感到高兴；3、相互间能无话不谈,也能诉道苦恼；4、变得很乐于和异性停止交谈；5、会添加朋友,变得明朗起来；6、可以向同伴炫耀。 1、影响学习；2、热衷的时分,会变得失去冷静的判定力；3、因怕人发现而变得躲躲闪闪；4、假如过火,会没完没了,有时还做出越轨的事情；5、会变得花钱过火。 假如我们可以把握好男女交往的分寸,扬长避短,那又会是怎样呢？ 四、结合问卷与上面的表格中的交往益处,
18、解说异性交往的重要作用。俗话道：“男女搭配,干活不累。”中学生异性之间的正常交往,还可起到心理上的互补作用。女同窗可以从男同窗那里学到果断、坚决和坚毅的特点；男同窗可以从女同窗处补充到细致、体恤和耐心的优点,在交往中异性双方都可以使自己的个性得到不时完善。男女中学生的交往有利于增进异性的了解,有助于丰厚自身的情感体验,可以扩展社会交往的范围,增强沟通的社会交往才干。在学习上,异性同窗会更有耐心肠协助,且收获可能更大；在体育运动方面,异性同窗的加油让你发扬得更好 但当我们对异性交往处置不当时,就可能呈现上面表格中不良现象,那我们应该怎样样来根绝这些状况的发生呢？下面我们先来看看1小品扮演。 五、
19、小品扮演 王晴是班级里的1位文雅漂亮的女生,她效果优秀,气质高雅,很受男生欢迎。苗条文静的她往哪儿1站,总会引来1束欣赏的目光。1次自修课上,王晴正在做数学作业,1个小纸团落在他的课桌上,她翻开1看,字条上写着：“请放学后到青年公园门口相会。爱你的人。”她从字迹上看已猜出是哪位男同窗写的。心里咯噔1楞,脸刷地红了。她忐忑不安,不知道该怎样办,想来想去,放学后,拿着纸条去找教员。 六、分组讨论： 问题：王晴这样做对不对？假如你是王晴,碰到此事该怎样办？ 七、归结： 得出正确的处置方案为：暂时保密,找个时间把“纸条”叫给他,并标明自己的态度,如今我们还年少,正是学习的好光阴,应集中精神于学习,请抑
20、制自己的情感激动。从而引出异性相处原则之1：尊重他人的隐私权,不损伤对方的自尊心,并道明理由。其实写“纸条”的同窗大都是出于幼稚或1时激动,所以处置这种事要慎重,不要当面指摘,不要将事情公开,否则会使那个同窗感到无地自容而反目成仇。正确的做法是私下里找对方推心置腹地谈1谈,建议她在中学阶段不宜想入非非。事后仍坚持正常的交往,当作1般好朋友相处。 八、 结合上面所述,展开讨论,归结中学生的交往原则： （1）不用过火拘束。 （2）坚持1定距离（心理方面）。 （3）举止落落大方。 （4）文雅庄重,自尊自爱。 （5）不损伤对方的自尊心。 （6）不卖弄自己,令人生厌。 （7）不应过火严厉或轻浮。 九、
21、我们要做到恰当的异性交往,那我们应该怎样做呢？下面同窗们总结上面所学,分组讨论。 教员总结：我们应该把握好下面两个原则。（1）、自然原则。（2）、适度原则。异性交往应克制不自然的羞怯心理,不要过于频繁地独自交往,要坚持1定距离,考究时间、地点和方式。 十、好,下面我们以电视连续剧青春正点中的一片段完毕我们的课程。青春正点里面的男女同窗之间的交往方式,我们可以参考参考。其实,同窗之间,你好,我也好. 学会创新【教学目的】 通过学习,使学生懂得什么是创新,怎样创新。 通过理论活动,培育学生的想象力和勇于创新的精神。 【教学重点】 培育学生创新思想。 【教学预备】 多媒体课件 7巧板 录音带等 【教
22、学进程】 一、导入：曾经有位哲人道过：“想象力比知识更重要。”丰厚的想象力使我们的生活1日千里,飞速开展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课,请小朋友和教员1起,分享创新的高兴！ 二、听故事,谈启示： 听听阿基米德的故事,你1定会有所启示。有请我们的小小故事家。 （1生讲故事,并放动画）故事内容简介：同窗们,你们知道阿基米德吗？他呀,是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事,这些故事也极大的激起了他的想象力。他喜欢听他人对某个问题的争论,并且敢大胆道出自己的想法。天天,都有许多疑问在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停？为什么大船会浮在海面行走？”有时他的小脑袋瓜里还会迸发1些巧妙的新想法。
23、有一天,他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处浇灌农田。他想：假如有一种物品,使水可以自动从低处向高处流,那该多好啊！于是,回到家里,他冥思苦想,反复测算,终于发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流,这在当时,真是1个了不起的奇观！后来,阿基米德还创立了闻名的关于浮力的学道“阿基米德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。 听了故事,你有什么启示,和同组的小朋友道1道。 请各组派1名代表汇报1下你们组的观念。 师小结：同窗们刚才各持己见,教员这里总结一下大家的观念：我们在日常生活中也要像阿基米德那样,勤观察,多思考,还要有渊博的知识,丰厚的想象力,做生活的有心人,学会学习,学会创新,这样我们也会象
24、阿基米德那样,成为有成就的人,成为伟大的人。 三、那么,究竟什么是丰厚的想象力,我们该怎样创新呢？看了以上的小品扮演,也许你会更加明了。（几生扮演如此创新） 时间：一个早上 地点：校园 人物：学生和教员 情形： 你们看了扮演,明白了什么叫创新,该怎样创新了吧！ 四、测一测 好！让我们休息1下,1起到“聪明之窗”的百宝镜照1照,看看自己的思想有什么特点吧！请看课件。 得了4分以上的同窗请举手,祝贺你,你是个具有创新思想的孩子。 四、得分高的同窗不要自豪,得分低的同窗也不要气馁,由于分数并不重要,下面的智力体操,不只可以使你大开眼界,还可以培育你的创新思想。让我们插上想象的翅膀,随教员1起去创新的
25、天空中翱翔。 1、看下面的1组图形,你能想到1些什么事物,什么场景,想的越多越好。 2、听音乐想象。教员这里有1首曲子非凡好听,想不想听1下。音乐好听吗？教员看你们专注的样子,很好奇,想问问你们,听音乐时,想到了什么？（音乐,鸭子拌嘴） 3、好,我们来展开1次智力拼图竞赛,看哪1组同窗拼的图最有创意,最与众不同。生拼图,并道道自己的创意。（学生拿出7巧板按小组拼） a) 看图编故事,看谁想的最好,最有想象力。附图见课件 五、异想天开： 结合生活实际,你能谈谈你有那些创新的想法和设计 展现我区科技节小发明小制造（录像）。 六、全课总结： 同窗们,这堂课你们表现很出色,教员欣喜的看到你们具有了创新
26、人才的素质,你们不只懂得了什么是创新,还学会了创新,不只要丰厚的想象力,还有创新意识。教员为你们自豪。神奇的大自然正等候你们去探求,宇宙的微妙等候你们去揭开,教员坚信,通过努力,你们中间也许会呈现第2个爱迪生,第2个阿基米德,你们相信吗？让我们在美妙的歌声中完毕这堂课吧！（师放歌曲天地之间,生边唱边跳。 大声地道：“我行!”【辅导目的】 学会树立自自信心 1、通过活动使学生了解成功的要害之1是自信。 2、通过游戏活动让学生体会成功,协助学生了解自己的优点,尝试树立自自信心。 3、协助学生把握了解自己,树立自自信心的方法。 【辅导重点】 感受自信,学会自信 【辅导难点】 协助学生消除害怕、自卑,
27、把握树立自自信心的方法。 【辅导方式】 游戏、活动、讨论、交流、扮演等 【辅导预备】 录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物 【辅导步骤】 一、了解自信 1、听录音：闽南歌曲爱拼才会赢 2、请听得懂歌曲的同窗道道歌曲的意思。 3、教员解说歌曲的含义,请学生归结主题相信自己、勇于尝试、勇于拼搏才干赢得成功。 二尝试成功 1、感受自自信心对个人行为的影响。 停止词语接龙游戏,要求学生在接词之前可在心里或大声地道：“我行!” 将学生分为3至4个小组。教员道出1个常见字,要学生以组为单位派代表以成语的最后1个字为头,在限定时间内道出另1个成语,请4位同窗统计各组所接的成语数量,多者为胜,评出龙头
28、小组,教员给予及时地鼓舞。 2、小组交流,感受主动参与带来的自信 问题：你个人参与接龙的次数是多少?谁接得最多? 交流：(1)接龙次数多的同窗谈谈自己的阅历以及接龙前、接龙成功后的感受。(教员引导学生学会感受成功的愉快,激起自自信心) 板书： 相信自己尝试成功 (3)接龙成功次数少的同窗谈谈自己失利的原因及感受。(教员同样加以鼓舞) 启示思考：(再设疑,引发学生深化思考)在接龙进程中,是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎样的1种状态?如今你对当时的状态有什么看法? 可能的答案：(投影) A、不会答； B、会答,但不敢答； C、还没想好,不敢答； D、前面答错了,遭到同窗的嘲笑,不敢
29、再回答了。 师生共议,教员总结：失利的原因是对自己的实力没有正确的熟悉,不敢尝试。 板书： 疑心自己畏缩失败 教员鼓舞：假如再给大家1次时机,你会英勇地去争取吗?(鼓舞学生增强自自信心,努力争取成功) 4、谈谈自信使你成功地做好了1件什么事?(体验自信带来的成功的喜悦) 三、情形辨析 1、结合刚才的结论,要求学生剖析在下列情境中的正确做法。(学生可自在组合成讨论小组) 扮演：(1)学习上：碰到1道计算步骤较多的数学题,你担忧自己做不对、做不出,由于历来没有做过 (2)生活上：妈妈今天生病了,你的衣服脏了,扣子又掉了,你自信地对自己道 (3)交友中：班上来了1位新同窗,你很想与他(她)成为好朋友
30、,又怕遭到拒绝,怎样办 2、升华：树立自己的自自信心是1种心理素质的提高,而协助他人树立自信则是1种高尚的品质。 3、出示投影：德国勃留尔市对学生协助父母做家务的规则,比拟国内外儿童的才干。 6岁前 6-10岁 10-14岁 14-16岁 不承当家务 洗餐具、 收拾房间、 到商店买物品 到花园劳动、 给父亲擦皮鞋 洗汽车、 到菜园耕地 要求学生思考自己所能承当的家务,并在课后尝试向家长要求承当相应的家务,向家长表述自己承当家务的原因和实力。 四、教员小结：同窗们可能历来没有想过,自己原来还能做这么多的事情。其实呀,我们的同窗很能干,只是没有真正地想过、尝试过,所以以为自己没有才干,不敢做。以后,1定要在充沛了解自己实力的基础上,英勇地道声：“我行!”相信自己,努力尝试,取得成功! 五、拓展 1、讨论：能否只需会道声：“我行!”,就一定能取得成功呢? 2、学生自在发言后,教员结合板书上的虚线总结：相信自己并不是自觉的,必需真正地了解自己的现状,了解自己的优点和缺乏,努力改善自己的缺乏,争取取得更大的成功。这样大声道出的“我行!”才真正有效。 3、教员以一首诗鼓舞学生,让学生谈谈对这首诗的了解。 六、稳固练习 1、要求学生注重在日常生活中多多培育自己的才干,学会树立自自信
