1、个人篮球训练工作总结个人篮球训练工作总结 学校最受同学欢送的就是篮球课，同学对NBA、CBA里的每个明星都能了如指掌，许多同学的篮球学问特别丰富，某些方面甚至超过了教师的把握程度。下面是我为大家整理的关于个人篮球训练工作总结，假如喜爱可以共享给身边的伴侣喔! 个人篮球训练工作总结1 我校篮球队经过刻苦的训练和努力的拼搏，在今年的中同学篮球赛中荣获优异的成果，这和教练员的细心培育和队员的吃苦耐劳以及各方面指导的大力支持是分不开的。 一个球队可以良性循环、持续获得好成果最主要的因素就是前期选材和后期的培育。 首先说说前期选材，指导班子赐予我校体育特别大的支持，主要表达在特长生招生政策上：每学期高一
2、学年入学之前都有特长生加试，合格的同学可以享受的特别待遇有两种，首先是一等特长生，学校赐予免除入学费用一半的嘉奖，其次是二等特长生，学校赐予免除1/3学费的嘉奖。这样就有许多篮球方面比拟不错的同学来加试，给我们教练员很大的选择空间。没有好的队员，有再好的教练也不行能获得好成果，所以获得好成果最主要的一个缘由就是选材。 其次谈谈队员后期的培育。在培育篮球运发动方面，学校和体育组达成共识，主要从两个方面进展培育，一是篮球技能的培育和训练，二是做人做事，为人处事等方面的培育。也就是说一个优秀的队员，不仅仅要有好的篮球技战术力量，更要有良好的球品和球风。在篮球技能培育方面，针对我县和外县目前高中篮球进
3、展刚刚起步，程度还不是很高的，队员个人力量有限，整体战术协作一般很难打出来的特点，从两方面训练队员，就是攻击和防守。攻击方面：我们主要抓队员的外线投篮命中率和个别队员一打一的个人力量以及小范围的攻击协作。防守方面，主要培育队员的单防力量、协防力量、和体能。没有高命中率和优秀的防守，谈不上竞赛更谈不到成功。 另外，针对同学的心理素养不高和竞赛阅历缺乏的特点，我们常常对队员进展心理素养方面的训练，在平常投篮训练时我们就加人防守，在投篮人面前形成威逼，使得队员在竞赛时面前有人防守时，也可以正常出手，没有心理障碍。还有就是罚篮，竞赛过程中，罚篮不行能没有人干扰，尤其像NBA竞赛中，客场的时候，篮球架子
4、后边的主场观众都挥动着一些干扰道具以降低对手的投篮命中率，在我们训练时也留意到这方面的练习，练习罚篮时我们就对同学进展一些语言上的和动作上的干扰，熬炼他们的心理素养。而且我们教练员常常和队员进展罚篮或者投篮竞赛，以做俯卧撑为筹码和队员打赌来熬炼他们的心理素养等。 一个优秀的运发动不仅仅要有杰出的个人力量和团队协作力量，更要有良好的球风和球品。在平常的训练过程中，我们尤其重视队员的道德品质训练，常常强调什么是体育精神，什么是团队协作精神。篮球队员训练的场地内有任何垃圾或者废纸等杂物，队员都能马上清理掉，训练时教练员不在场，队员也能兢兢业业根据训练方案不打折扣的仔细完成。平常对学校的其他指导教师和
5、同学都可以尊敬有嘉，讲文明懂礼貌，远离任何打仗斗殴逃课吸烟喝酒等不良现象。做好的篮球运发动之前先做优秀的同学。 最终还要感谢训练局为各学校制造的良好篮球气氛和竞赛空间，没有上级指导的大力支持和精细组织，就没有今日的蓬勃进展的永吉县篮球事业。 个人篮球训练工作总结2 20-年是我校篮球队丰收的一年，在10月份的全县篮球竞赛中奋勇拼搏获得了县小学组男子冠军，女子亚军的好成果，成果的获得来自于许多方面的努力，同时通过竞赛也发觉了队员的缺乏，一、有的同学思想不端正，觉得自己马上要毕业了，要分开篮球队，竞赛的输赢已经不在乎，出现了不想上场竞赛和即使上了场也不好好参加的状况;二、同学不能很好的贯彻教练的指
6、导思想，一丢了球就乱了阵脚;三、同学体力跟不上，几个回合下来就有点体力不支，这样技术动作就变形了，学校篮球队训练总结。四、投篮命中率偏低，铺张了屡次的攻击时机。竞赛完毕后，在接下来的三个多月时间里对以上问题进展了针对性的训练和调整，获得了肯定的效果。训练总结如下： 一、要培育较高运动技术程度的人才，必需明确目的和任务 篮球队的训练是学校运动训练的一个组成局部，是贯穿普及和进步相结合的体育方针，促进学校普及，进步篮球运动技术程度的主要基地。首先要增加运发动的体质，不断进步机体的力量，进展一般的和专项的运动素养。有了过硬的身体，才能更好的进展专项训练。其次要把握篮球运动的学问、技术和战术，只有娴熟
7、的过硬的技能才能在竞赛中充分发挥，才能获胜。再次是要对运发动进展思想训练，培育运发动高尚的道德，优良的作风，顽强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培育出心身安康的同学。 二、依据同学的年龄特征，充分利用学校现有的条件器材，做好主导作用 在教学中，同学是主体，老师起着主导作用。要想训练出一支好球队，老师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，老师和同学肯定要有良好的身体素养，要有坚持不懈的意志力，而且老师要把同学的训练热情充分发挥出来，使师生的思想统一，目的、行动要全都，只有这样的教学训练才会有所成就。所以老师在训练时肯定要做好主导的作用。首先，要培育同学对篮球运动的爱好。因为爱好是最好的
8、教师，小同学正处在好动的年龄阶段，教师平常在体育训练中开展一些篮球嬉戏、拍球竞赛等活动。这样同学会自然而然的宠爱上篮球运动的。在此老师必需要喜爱篮球运动，要有奉献精神。其次要培育同学吃苦耐劳的精神和坚持不懈的熬炼精神。虽然说山里的孩子能吃苦，但这到底孩子，所以在训练中还要让同学连续进展体能训练。只有坚实的机体才适应各种训练。因此，在训练中老师要留意对他们讲解并描述从中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要同学做到，老师必需要先做到，所以老师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在同学心目中的形象，在同学中也要树立标兵，使大家有典范，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更
9、自觉更主动了。再次要对同学进展思想训练，思想训练对体育训练来说很重要，小同学正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。老师要依据同学这特征在训练中对同学进展行之有效的方法进展思想训练。如在训练中对同学讲解并描述集体的力气，要让他们懂得相互团结协作、相互谅解、相互关心、的团体战斗精神;只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。 三、坚持改革创新，进展科学训练 依据我们训练时间短、条件差、根底差、起点低的详细状况，探索出一些有效方法。 1、关于选才。 选才工作是运动胜利的起点，它挺直影响到训练的成败，通过几年的理论，我总结出切合实际的选才原那么标准： 队员的思想条件：政治思想好，有
10、吃苦耐劳的精神，有英勇坚强的意志，听从指挥。 身体条件：身高体重，灵活性，速度、弹跳、力气等。通过测试和测验得出结论。 技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观看发觉同学的根本技能。 2、身体训练。 没有良好的身体素养，便不行能把握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和竞赛。 篮球运动专项身体素养，就是与篮球运动特点相适应的力气，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素养，因此在训练工作中应强调身体训练。 3技术、战术和心理素养训练。 技术训练肯定要切合实际，适应竞赛，使队员紧急、剧烈并能在冗杂的竞赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是依据竞赛双方状况，正确地安排力气，充分发挥身体和技术特
11、长，团结帮助精神等。一个队员的心理训练与竞赛有亲密相关，要重视心理训练。 总之，平常多与附近的小学进展竞赛，不断改良训练方法，进一步进步技术和技能，擅长总结阅历，进步整体程度，我想，是会获得好成果的。 个人篮球训练工作总结3 通过几年大学学习的体会，然后经过几年带队的理论，我发觉“精确、快速、敏捷的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的进展情况相适应，也完全合适于中小学篮球运动的训练工作。 一、“精确、快速、敏捷的意义及其关系。 “精确是篮球运动中的一个突出冲突，通常在竞赛中因传球精确性差造成许多失误，或因投篮不准带来竞赛的失败。篮球竞赛本身攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解决能否
12、干扰对方的一切行动的精确性并争取自己尽量多把球投入对方篮圈，因此，不难看出“精确的重要。 “快速的目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打少;“敏捷是随机应变，克制不利条件，争取有利局势，没有“快就没有“敏捷，“快与“灵为“精确制造条件，保证“精确的发挥，“快与“活是手段，“精确是目的，反之，“精确的动作缩短了时间，争取了速度，“精确的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防区的扩大，更有利发挥“敏捷和“快速的特长。由此可见，“精确是三者核心，应占首位。 二、在篮球队训练中的运用 我始终担当校男篮教练工作，通过几年来的理论，我在训练竞赛中留意贯彻“精确、快速、敏捷这一指导思想，获得了显著的成果。我
13、校男篮在参与市级竞赛中，多年保持前几名的地位。 三、训练措施和方法。 “精确、快速、敏捷的指导思想是在平常训练中不断总结而形成的，且在竞赛中得到表达，为了确保球队形成“准、快、灵的风格，实行了以下详细做法： (一)仔细拟定训练方案，从组织、思想、技术、战术、身体素养等详细环节上从严、从难地进展训练。 (二)起点抓得早，留意连接好。学校里队伍的连接，以保证“准、快、灵风格能早期形成和不断进步。 (三)要有方案的仔细选材 1、学校里的级际竞赛要形成制度化，形成广泛的群众根底，不断汲取新奇血液改善到运动队里来。 2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作灵敏、敏捷、视野宽敞。 3、对
14、篮球运动有深厚爱好，意志坚强，能吃苦耐劳。 4、文化学习仔细，成果较好。 四、加强训练工作 对球队的训练，管理严格，不断要加强思想训练，以培育其意志、作风，形成篮球运发动的典型风格，加强素养训练，在“准、快、灵方面下功夫，处理好“准、快、灵三者之间的辨证关系。提倡在三从一大的训练原那么的前提下，着重“五抓“三突出的训练。 “五抓为： 1、抓根底。抓好身体素养根底(快速跑，快速起动、弹跳力、力气和观看力量，反响与应变力量等)与技术根底(掌握和支配球的力量，根本技术、连接、紧逼防守，平步防守与抢断等攻击性防守等)。 2、抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，力气对抗，攻守对抗等，重点是一打一
15、的训练。 3、抓竞赛。除有组织有目的地观看竞赛外，训练中常有方案地支配一些竞赛，如特定规章的竞赛，友情竞赛，适应性竞赛等。 4、抓中锋和核心队员的培育。这两个关键人物，要花力气，花时间特地进展单独训练。 5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都支配投篮练习。投篮可采纳定位、连续投、平步跳步投篮等，战术练习与投篮命中率要结合起来抓。 “三突出为： 1、突出“精确。投篮准，(方法多，突出自己的特长，把握各种位置，各种间隔 的投篮，其中强调抓好中投，打“胜利率战术);传球准，(各种传球方法要求人到球到);推断准，(要求队员理解场上双方位置和球的关系，强调站位);空间
16、与时间概念准。 2、突出“快速。加强快攻意识，进步快攻质量，解决好发动快攻的时机，处理好快攻三个阶段。 3、突出“敏捷。要不断进步队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时要留意讲解，培育队员思维记忆力量、加强挪动训练，训练中增加方向上、速度上的改变，强调真假改变、攻守改变等。 篮球运动这一工程对人来说是熬炼身体的好方法，在我国宠爱的人极为广泛，对于篮球技术来讲，这是一门科学，有待人们反复理论，不断进步，在校出成果，毕业出人材，盼望有更多的同仁为篮球事业作出奉献。 个人篮球训练工作总结4 本学年篮球其次课堂以学校的工作方案为根据，根据同学的特点动身，从初中班级选拔同学参与系统训练。通过训
17、练和对队员的观看和理解，最终确定了初中女子篮球校队名单，利用课余时间进展篮球根本练习，打好根底。现将本学期篮球其次课堂活动状况总结如下： 这是我从教其次年来带初中女子进展篮球训练，在阅历方面并不是很丰富。我针对队员的身体素养、根本技术相对薄弱的状况，制订了本学年活动支配，宗旨就是在进步队员身体素养的根底上，进展以根本技术练习为主，辅以简洁战术训练。特殊是在练习中加强速度、耐力等身体素养训练，让同学意识到“有气才有力的含义，明白到保持充足的体力在一场篮球赛中的重要性。另外培育骨干队员协作教师进展战术展现，让队员得到胜利的体验。还有就是在练习中多增加以下学问性、兴趣性强的东西，比方在练习过程中结合
18、同学比拟感爱好的篮球嬉戏，调动同学的主动性和训练热情。再如把运球技术的把握以绕杆接力的形式进展训练，这样既增加了练习的次数与密度，同时也培育了同学的团结、集体主义精神。依据队员的反应，效果较好。 通过篮球队员把握篮球技术状况来看，全体都有不同程度的进步，在运动意识方面尤为突出。在活动中，全体队员都能按质、按量完成训练内容。无迟到、旷课现象。对同学进展了全面的系统的训练，以备下学期的上级部门举办的篮球竞赛。为了更好更有效的训练我注重理解每一个队员的状况，留下每个队员的联络方式，并主动和家长沟通，然后有针对性的训练。再有在练习根底上，尽量进展他们的特长，启发他们的主动性和制造性。总之篮球其次课堂的
19、开展是有成效的，通过几次队内竞赛的检验，每一名队员都在原有根底上有明显进步。 信任我校篮球其次课堂是会越来越有成效的，当然这当中也存在缺乏的地方，只要认识到缺乏，主动去面对，常常自我反省、自我检讨，是会得到进步的。在同学当中形成人人熟识篮球、人人喜爱篮球的良好气氛。 个人篮球训练工作总结5 我校篮球的训练，已经有了肯定规模。队员在思想作风、身体素养、根本技术方面有了不同程度的进步，现将本年度的训练工作总结如下： 一、思想作风训练。 道德品质思想作风训练是政治思想训练的一个重要组成局部，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的进展方向以及培育什么样人的问题。只有严格的管理训练和科学、刻苦训练相结合
20、，才能培育出思想作风优良，训练作风泼辣，竞赛战斗作风坚强，组织纪律严明和技术、战术、身体素养好的球队。为了到达训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战动身，科学地进展大运动负荷训练。为此要求队员自觉、主动地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难的精神，培育英勇、坚强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风训练浸透到训练场上、竞赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练方案。 二、身体素养训练 1、一般身体训练 一般身体训练的目的是为了增进寻发动的身体安康，进步集体的机能，进展运动素养。在训练过程中主要以一般速度、力气、耐力等素养为主，因为它们是技
21、术、战术训练的根底，没有良好的一般身体素养，便不能把握高难度的动作，担当大负荷的训练和紧急剧烈的竞赛。 2、专项身体训练 篮球运动的专项身体素养，在于进步速度、耐力、力气、弹跳、灵敏等身体素养，严密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进展训练：一种是严密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进展的特地素养训练;一种是挺直结合篮球组合技术与战术进展的。 三、技术战术训练 全面把握技术，是进步技术程度和敏捷机动地运用战术的根底。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面进展。因此在全面训练的根底上，特殊注重突出重点，从中发觉与培育队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个
22、人技术特点。所以依据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、有用、精确、娴熟的要求。 四、四个留意事项 每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命： 随时留意接球，完成区域战术连接。 随时留意传球，传给时机最好的队友完成攻击或防守攻击。 随时预备攻击，进会稍纵即逝，要抓住时机完成任务。 随时预备为队友制造良好的时机，充分发挥集体的力气，利用突分、掩护、策应的根底协作，翻开场面或扩大战果。 不管是男队员还是女队员，在本学期的训练中技战术有了很大的进步，个人技术、身体素养有了明显的进步，互相之间的协作渐渐有了默契。但在竞赛中身体对抗性不强、心理素养还需要很大的进步，在下一期的篮球训练中，必需加大力度，主要以进步力气、速度、耐力等身体素养为主，培育同学的主动性，进一步进步技战术程度，争取在以后的竞赛中获得优异的成果。
