1、人教新课标小学体育五至六年级基本身体活动 1跑 12发展奔跑能力的游戏优质课教学设计2体育与健康 小步跑、高抬腿跑 游戏课时计划 年级：五年级（水平三） 授课内容1、小步跑、高抬腿跑 2、游戏重点 难点重点：小步跑前脚掌的扒地，快速摆臂，上体稍前倾；高抬腿跑摆动腿高抬，上身保持正直或稍前倾。难点：小步跑的直腿下压，踝、膝关节的充分放松以及上下肢协调水平；高抬腿跑蹬地腿充分伸直，上下肢的协调配合。教学 目标1、 初步学习小步跑、高抬腿跑的动作要领，并在练习和游戏过程中使95%以上学生掌握准确工作。2、 锻炼下肢肌肉、关节、韧带的力量和心肺的功能，增强力量、灵敏、协调等身体素质。3、 培养学生勇敢
2、、果断以及与同学团结协作等良好的心理品质。教学过程教学内容教师活动学生活动运动负荷强度时间准备部分 6一、课堂常规（教师宣布本课任务：小步跑、高抬腿跑与游戏）2、农夫与伐木工小游戏：将标盘套在障碍杆上，有些朝上，有些朝下，将学生分成两组农夫和伐木工，教练喊出开始口令后，农夫们将朝下的标盘翻转朝上，而伐木工则将朝上的标盘翻转朝下，只能用手翻转标盘，不能防守，倒计时结束时标盘朝向多的一组获胜，输的队伍接受相对应小惩罚。3、原地摆臂练习、摆臂抬腿、活动关节练习1、师生问好2、宣布本课内容3、安排见习生教学过程：1、讲解游戏规则2、动作示范3、分组实行游戏在教师口令下同学生一起做摆臂、抬腿、活动关节练
3、习 1、教师领做2、语言提示要求：1、积极参与2、认真练习3、气氛活跃1、队列整齐2、精神饱满3、认真听讲 学习过程：1、认真听讲游戏规则2、以组为单位活动3、分组实行游戏在教师口令下学生一起做摆臂、抬腿、活动关节练习1、动作标准2、步调一致中小 3 3 基本部分30基本部分30一、模仿马走路的动作2、教师与小组长同做小步跑，其他同学观察后再次练习3、障碍杆扒地练习四、八人一组利用绳梯练习小步跑五、任意组合1支障碍杆高抬腿跑练习：四人一组，利用手中1支障碍杆作为原地高抬腿跑的练习的器材六、八人一组，利用障碍杆作为行进间的高抬腿跑的练习的器材七、四人一组利用绳梯练习高抬腿跑五、游戏：1、勇往直前
4、合作跑 4人一组，每组一只障碍杆实行20米合作小步跑、高抬腿跑，在规定时间内看哪组做的又快又标准。 1、课课练：1、Tabata有氧操与抓杆游戏的结合规则：运动员每人手握一根障碍杆围成大圈，间隔约0.6米，在Tabata有氧操的间隙教师喊“左”或“右”，学生放开手中的杆，根据方向抓住旁边的杆，没有抓住杆的学生将接受2次蹲起的惩罚。每过几轮，运动员向后迈一步以增加游戏难度。 2、脉搏测试教学过程：教师引导学生模仿马走路的动作并提出问题马走路主要有哪两个特点？教学过程：教师提问教师做的时候上体与大腿是怎样的？脚是什么部位着地的？并组织练习教学过程：教师提问用脚什么部位能让障碍杆旋转起来？并组织学生
5、练习教学过程：教师引导学生利用绳梯练习小步跑,提示学生使用iPad观看规范动作教学过程：教师引导学生利用手中障碍杆原地高抬腿练习，看哪名同学摆动腿抬得够高。示范1支障碍杆原地高抬腿跑动作并抛出问题：观察老师做这个动作时摆动腿的高度、支撑腿和上身是怎样的？教学过程：教师提出问题：怎样才能利用障碍杆能练习行进间高抬腿跑？教学过程：尝试练习后，教师与小组长齐做绳梯高抬腿跑练习教法：1、示范讲解法2、巡视指导法3、鼓励法4、评价法教法：讲解法、语言提示法、裁判法、评价法教学过程：1、讲解游戏规则及要求2、将学生分成四组实行比赛3、点评游戏，选出优胜小组4、对其他小组实行激励与鼓励教学过程：1、教师实行
6、语言引导并领做2、总结评价3、讲解自测脉搏测试方法并组织学生自测教法：讲解示范、语言提示学习过程：1、认真思考2、散点模仿练习学习过程：1、认真观察2、小组讨论3、小组长领做学习过程1、认真思考 2、尝试练习学习过程：1、认真思考2、尝试练习3、小组长负责用iPad录像并与标准视频资料对照，并即时纠正错误学习过程：1、分成八组，以组为单位实行障碍杆行进间高抬腿跑高腿跑练习2、认真观察并思考3、个人练习动作学习过程：1、8人一组小组讨论，小组合作尝试怎样才能利用障碍杆练习高抬腿跑，小组长领做练习学习过程：2、4人一组实行绳梯高抬腿跑练习学法：1、尝试法2、分组练习法3、探究合作学习法4、自评互评
7、学习法学法：探究合作学习法、竞赛法学习过程：1、小组讨论2、协同合作3、实行比赛1、听教师讲解游戏方法和规则2、分组比赛3、听评价总结经验与不足 学习过程：1、学生在教师语言提示下做练习2、实行脉搏自测小中小大大大 大大大23353 3344结束部分4一、放松障碍杆拉伸操二、下课常规（总结本课，对本课所学内容实行提问，强调本课所学重点）教法：示范法 语言提示法1、在舒缓的音乐下实行放松拉伸操练习2、教师领做3、语言提示1、课堂小结2、布置作业3、师生道别学法：模仿法 积极参与法1、动作优美2、充分放松3、整齐划一1、师生道别根据教师点评实行自我总结2、明确作业内容3、收送器材小4场地器材障碍杆
8、32个、音响1个、标志桶40个、标志盘32个、体能梯9个。生理负荷预计 最高心率预计：155次/分5平均心率预计：130次/分5全课练习密度预计：555%小步跑、高抬腿跑 游戏教学设计一、指导思想根据义务教育体育与健康课程标准的精神，坚持“健康第一”的指导思想，遵循以“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法；练习中尽可能地启发学生通过体验、观察去探索、思考；倡导探究、合作、自主体验的学习方式；让学生享受体验学以致用的成功感并得到身心的健康发展。二、教材分析本课的教学内容为小步跑、高抬腿跑，是小学高年级学生发展奔跑水平的两种练习方法，也是短跑的重要技术动作。是
9、提升快速跑水平的重要手段。但练起来却枯燥乏味。根据新课标的要求，选择多样的练习方法与游戏，敢于尝试新的难度，迎接新的挑战，在技术技能上得到提升，在心理上体验到成功。提升与人合作的意愿和水平，在比赛中体验到与他人合作的必要性，体会与人合作所带来的快乐和成功。三、学情分析小学五年级学生正处于生长发育关键时期,比较乐于参与体育活动,并乐于向同伴展示运动动作，他们喜欢模仿,好奇心强,活泼好动。对自己的行为有较好的约束力，注意力比较容易集中，已经具备自我评价、独立思考、判断、概括的水平。根据学生的年龄特点，采用多种方法与游戏实行练习，激发学生的学习热情，为提升学生奔跑水平打下基础,同时多用激励性语言，激
10、发学生的学习动机，以进一步促动学生的学习兴趣，努力提升动作质量。4、教学目标1、 初步学习小步跑、高抬腿跑的动作要领，并在练习和游戏过程中使95%以上学生掌握准确工作。2、 锻炼下肢肌肉、关节、韧带的力量和心肺的功能，增强力量、灵敏、协调等身体素质。3、 培养学生勇敢、果断以及与同学团结协作等良好的心理品质。五、重、难点重点：小步跑前脚掌的扒地，快速摆臂，上体稍前倾；高抬腿跑摆动腿高抬，上身保持正直或稍前倾难点：小步跑的直腿下压，踝、膝关节的充分放松以及上下肢协调水平；高抬腿跑蹬地腿充分伸直，上下肢的协调配合六、教法与学法教学方法： 1讲解示范法2巡视指导法语言提示法3鼓励法4评价法5语言提示
11、法 6裁判法学练方法：1尝试法 2分组练习法 3探究合作学习法 4竞赛法七、教学过程（准备部分 基本部分 结束部分）第一部分：准备部分（6分钟）1、通过上课常规使学生明确基本礼节和本课任务，具有在安全情况下实行运动的意识。2、通过“农夫与伐木工”游戏调动学生积极性，集中学生注意力。3、在教师的指导下带领学生摆臂练习与活动各关节。第二部分：基本部分（30分钟）一、学习小步跑、高抬腿跑1、学习小步跑教师通过故事引导学生进入情景，首先让学生发挥想象模仿马走路的动作。教师与小组长同做提示其他同学观察部位，学生自主练习，然后教师评价引入新课，建立准确的动作表象，通过问题“如何让障碍杆旋转起来”解决小步跑
12、前脚掌扒地的动作要点和教学重点。带领学生共同练习，语言鼓励学生自己勇于创新，大胆尝试。2、小组练习通过利用绳梯实行小步跑的练习，期间各组小组长使用Ipad对本组同学练习实行视频录像后与已有的规范视频动作实行核对，小组成员互评，将错误动作加以改正。3、学习高抬腿跑四人一组，利用手中1支障碍杆作为原地高抬腿跑的练习的器材。八人一组，利用障碍杆作为行进间的高抬腿跑的练习的器材。四人一组利用绳梯练习高抬腿跑。4、评价教师点评、学生之间互评，展示同学的优、缺点，并说一说自己在练习中遇到的困难。2、游戏：1、勇往直前合作跑 教师讲解游戏规则和游戏过程中的要求。教师先带领学生实行试玩一次，然后实行游戏！4人
13、一组，每组一只障碍杆实行20米合作小步跑、高抬腿跑，在规定时间内看哪组做的又快又标准。三、课课练：1、Tabata有氧操与抓杆游戏的结合第三部分 结束部分（4分钟）1、在音乐伴奏下教师带领学生拉伸练习，以放松身心，恢复心率。2、教师引导学生实行课堂小结。3、师生再见。4、组织学生收送器材。八、教学效果预计平均心率：125135次/分 练习密度：555%九、场地器材障碍杆32个、音响1个、标志桶40个、标志盘32个、体能梯9个。教师介绍： 杨星，男，25岁，大学本科学历，毕业于辽宁师范大学，现任沈阳市盛京小学体育教师。在一年任教期间，本人吃苦耐劳、兢兢业业、勇于挑重担。工作期间参加了2019年辽
14、宁省中小学校园足球教学观摩及展示现场会。跑的练习 单 元 教 学 计 划单元教学内容发展跑水平的练习与游戏单元教学目标1、 掌握提升跑的水平的各种练习方式与基本技术，掌握跑的准确姿势、呼吸节奏，合理分配体力，并能将学方法使用到实践中，促动学生跑的技术的学习和掌握，具有积极参与体育活动的态度和行为。2、 发展速度、灵敏、耐力等素质，提升意志力。3、能较准确地评价自己和他人的身体状况，敢于表现自己，表现出勇敢顽强的精神。课时课的内容教学目标重难点与要求组织与实施第一课时第一课时小步跑、高抬腿跑与游戏1、 使学生在游戏与练习中获得小步跑、高抬腿跑的知识，体验小步跑、高抬腿跑时的准确动作和基本技能2、
15、 增强下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的机能，发展灵敏、协调等身体素质3、 培养学生勇敢、果断，以及与同学团结协作等良好的心理品质重点：小步跑前脚掌的扒地，快速摆臂，上体稍前倾；高抬腿跑摆动腿高抬，上身保持正直或稍前倾难点：小步跑的直腿下压，踝、膝关节的充分放松以及上下肢协调水平；高抬腿跑蹬地腿充分伸直，上下肢的协调配合要求：前脚掌着地，摆动腿充分蹬伸1、引导学生模仿马原地扒地的动作2、引导学生利用绳梯练习小步跑3、引导学生利用手中障碍杆原地高抬腿练习4、教师与小组长齐做绳梯高抬腿跑练习5、组织实行游戏金元宝争夺战与课课练的练习第二课时小步跑、高抬腿跑接加速跑1、通过教学，让学生体验小步跑
16、、高抬腿跑接加速跑，提升快速跑的水平做到小步跑、高抬腿跑接加速跑的有效衔接。2、增强下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的机能3、培养学生自信、勇敢、，以及与同学团结协作等良好的心理品质重点：小步跑、高抬腿跑接加速跑的有效衔接难点：上下肢的协调配合水平要求：小步跑与高抬腿跑接加速跑衔接连贯1、创设情境引入课题2、辅助小游戏：集体开火车3、讲解动作要领4、自主与结伴练习5、小组展示，同学评价，老师点评6、集体游戏，评价交流第三课时3/325*8往返跑1、通过教学，让学生体验越过大峡谷游戏的快乐，同时通过往返跑的练习，发展快节奏的较长距离往返跑的奔跑水平。2、发展下肢力量，耐力，灵敏等身体素质3、
17、培养学生积极合作，勇往直前及团队配合水平重点：合理调整呼吸节奏难点：保持合理的体力分配要求：到折返处即时减速1、复习小步跑、高抬腿跑接加速跑的练习2、体验折返跑动作，合理调整呼吸3、讲解在折返处技术动作、示范，学生思考4、小组长带领练习、学生自测自练5、纠正动作，总结本课第四课时考核：25*8往返跑1、通过测试了解学生的奔跑水平。2、培养耐力得到身体心血管功能的发育，使下肢力量得到发展3、培养勇敢、顽强的意志，助人为乐，协助同学的优良品质。重点：摆臂、摆腿、后蹬有力难点：分配好体力，合理调整好呼吸要求：合理分配体力1、充分实行热身及各关节拉伸2、分组实行25*8往返跑测试3、教师与小组长带领同学做充分的拉伸，防止乳酸堆积。
