1、2016,大学生心理障碍的求助于防治,大学生进入高校后，随时面临环境适应、学业压力、人际关系、恋爱感情和择业就业等一系列心理问题，这些心理问题一般可伴随大学生心理发展而自己解决。但由于大学生社会阅历相对不足，独立生活经验欠缺，常常会在突然其来的严重心理问题面前束手无策。人的心理与精神，也和人的身躯一样，可能出现异常、障碍和疾病。躯体疾病有明显的躯体症状、如发烧、呕吐等，大学生容易识别，并能主动求医；而对心理与精神疾病，同学们却不甚了解。因此，了解心理障碍的有关知识，珍惜生命，学会求助于预防，对于预防和克服大学生常见心理障碍、提高生命质量、是很有必要的。,前言,目 录,心理障碍的概念与特征,大学
2、生心理困扰与心理障碍,大学心理求助的途径,大学生常见心理障碍的防治,心理障碍的概念与特征,1,心理障碍（Mental Disorder）,又称精神障碍或心理疾病，是指一系列影响个体的社会功能或使个体感到痛苦的异常心理状态，通常表现为心理功能的紊乱。习惯上把焦虑症、强迫症、恐惧症、躯体形式障碍、神经衰弱以及恶劣心态称为轻型心理障碍。轻型心理障碍是个人或社会是不适宜的。而精神分裂症、心理障碍、精神发育迟滞等则被称为重型心理障碍或精神障碍。重型心理障碍是一类具有诊断意义的精神方面的问题，以情绪、认知、行为方面的改变为特征，伴有痛苦体验和功能损害,心理障碍的概念,一是不协调性心理障碍患者的外在表现与其
3、生理年龄不想称者或者反应方式与正常人不同。如：成年人表现出幼稚状态，儿童出现成人行为，对外界刺激的反应方式异常等。,心理障碍的特征,二是障碍对象的针对性心理障碍患者往往对待定的障碍对象（如敏感的事、物及环境）有强烈的心理反应（包括思维、动作行为）而对非障碍对象的表现可能是正常的。,三是适应不良心理障碍患者的状态对其社会功能影响较大。可能使当事人不能按照正常人的标准完成某项社会功能 如：社交焦虑症、锐器恐怖者不敢使用锋利的工具、性心理障碍者难以与异性正常交往等等。,四是需求助于专心心理工作者心理障碍患者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题，所以专业心理工作者的帮助和指导是必须的
4、,大学生心理困扰与心理障碍,2,孤独感,自卑感,压抑感,困惑感,烦躁感,心理困扰与心理障碍的产生具有很多方面的原因，这已经成为学界的共识。由于社会转型和自身发展阶段影响。正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。大学生心理困扰和心理障碍产生具有很多方面的原因。一般来说障碍是生物、心理、社会（文化）三因素交互作用的结果，而心理困扰则更多是由社会心理因素导致的。下面对心理困扰和心理障碍产生的社会心理因素做重点介绍。,产生的原因,焦虑感,产生的原因及调节方法,1.情绪控制调节失常使大学生产生自卑感,大学生的情感丰富、强烈却极不稳定，表现为情绪波动大，喜怒不定。会因一点小胜利而沾沾
5、自喜，甚至无法控制自己的情绪反应。许多大学生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入大学之后，曾经的光环不在了在，这使得他们的优越感受到重创。此时，一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产生失落感和自卑感。,调节方法,爱情和情歌一样，最高境界是余音袅袅。最凄美的不是报仇雪恨，而是遗憾。最好的爱情，必然有遗憾。那遗憾化作余音袅袅，长留心上。最凄美的爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。失望，有时候，也是一种幸福。因为有所期待，才会失望。遗憾，也是一种幸福。因为还有令你遗憾的事情。追寻爱情，然后发现，爱，从来就是一件千回百转的事。,2.人际关系适应不良使大学生产生孤独感,产生的原因,调节方
6、法,大学新生离开原来熟悉的生活与学习环境，面对新的人际群体，多少有些不适应。部分学生对大学的师生关系、同学关系、异性关系之间的关系显得很不适应。有的学生过分关注自我，注重自我人际关系交往中的地位，过多考虑自己的需要，而忽视他人的需要和存在，对别人缺乏关心和谅解，导致了人际交往中的自命不凡和别人过于挑剔。这不仅影响大学生人际关系的发展，也不利于个人负性情绪的排解。,1.承认问题的存在：当人们感觉孤单，要探索此问题的第一步就是得承认孤单的感觉，并且明白，要针对问题有所解决，痛苦是难免的。2.探究造成孤单的因素：众所周知，造成孤单的原因多如牛毛，如果能确认这些原因(透过与辅导员一起讨论及透过对问题的
7、探索)，就可以针对原因来治本，而不止是减轻症状而已。3.接受不能改变的情况：在探讨原因时，重要的是得认清哪些是可以改变的(如造成孤单感的不良自我观念或自贬的态度)，哪些不能改变的问题。4.改变那些可以改变的：虽然有些造成孤单的原因已根深蒂固，但仍有些因素是可以改变修正或去除的跟寂寞说拜拜。,调节方法,产生的原因,3.择业就业时期的动荡使大学生产生压抑感,这在大三学生中尤为普遍。有些学生在择业过程中，缺乏对就业形势的理性思考，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高婺源。这种高期望与大学生本身的状况不匹配，导致了就业困难的局面的出现，进而使毕业生搞到压力重重，压抑感倍增。,听轻音乐15分钟，你
8、就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。,5.感情问题使大学生 产生困
9、惑感,4.成长中的矛盾使大学生产生焦虑感,面对学业、生活、感情方面的挫折，有的学生显得无所适从，感到失去了生活的意义，甚至怀疑人生。部分大学生在困难面前感到束手无策，有些甚至承受不了挫折而产生厌学、退学甚至自杀等心理。,大学生能否正确认识与处理情感方面的问题，已直接影响到大学生的心理健康。大量的个案表明，大学生因谈恋爱所造成的情感危机，是引发大学生心理健康问题的重要因素。有的人因此走向极端，甚至造成悲剧。同学们只有明确了心理困扰与心理障碍产生的原因，才能更好地识别、克服不良心理，维护大学生良好的心理状态，使心理障碍得到及时有效的治疗，更好地为大学生的人格完善、自我成才保驾护航。,大学生心理求助
10、的途径,3,求助的途径,心理求助是个提遭遇自己不能解决的严重心理困扰时，通过寻求周围社会系统的帮助以解除这些心理问题的过程。,求助的途径,充分利用社会支持系统,求助专业心理咨询机构,求助朋辈心理支持,求助专业心理治疗机构,关键词,充分利用社会支持系统,社会支持系统是特定的个体所具备的所以社会性的支持。社会支持不仅仅是家人、朋老师等给予的精神上的鼓励、心理上的安慰，而是更多层次、多方位的功能系统化的社团因素体系。俗话说“一个好汉三个帮”“朋友多了路好走”。说明社会支持系统对每个人的重要性。社会支持能在应激条件下与身心健康发生联系，它缓解压力事件对身心状况的消极影响，保持与提高个体的身心健康。,大
11、学生要建立、发展和维护自己的社会支持系统，必须做到：一、打开心灵的窗口，做到不封闭自己，乐意与人交往，大学生要抽出一定时间通过当面交谈、电话问候、网上聊天或者参加聚会等活动与人沟通。一个大学生如果长期“躲在小楼成一统”“埋头只读圣贤书”，他的社会支持系统就会不断萎缩，当遭遇困难重大心理挫折需要帮助时就会感到孤立无援。二、敏于发现，通过多观察、多实践、多思考，找到自己潜在的社会支持，通过不断交往，尽量扩大自己的人际圈子,三、多与人交往过程中要坦诚相待，尽量展现自我，适当暴露自己的内心想法，以信任。俗话说“不刮春风，哪有夏雨”人际交往，你来我往”。因此，当我们受惠与人之后，应寻找适当的时机，采取适
12、当方式，及时回报他人和社会。同时，在别人需要帮助之时，要主动、慷慨地伸出援助之手。,通过与来访者唔谈何讨论，与来访者建立良好的人际关系，借助各种符号系统帮助当事人认识自我、反战自我，重建人格，达到自强自立的过程。,心理咨询师心理学的一个重要的应用分支，是专业心理咨询工作人员运用心理的理论与方法,心理咨询的内容和任务一般包括：学习上注意力涣散，记忆力下降、思维迟钝、想象力贫乏等学习障碍者如何提高学习效率：社会交往中如何克服自卑、害羞、孤僻、封闭等社交障碍：人际交往中如何获得他人的理解、支持、信任和尊重：家庭生活中如何择偶、恋爱，如何处理亲子、兄弟姐妹等家庭成员之间的关系等。心理咨询常用的形式有晤
13、谈咨询、电话咨询、信函咨询、现场咨询、专栏咨询等多种方式,求助专业心理咨询机构,心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程：（1）咨询对象是正常人，咨询者是受过心理咨询专门训练的人：（2）着重处理人们的正常需要和问题，对人提供有效帮助：（3）强调个人力量与价值，注意个人在制定目标、计划及扮演社会角色方面的差异（4）强调认知因素在理性选择和决定中的作用。,当大学生出现严重的心理障碍，家长，亲友以及学校心理咨询中心的辅导员老师都要正确对待，主动、及时地寻求专业心理治疗机构的帮助，以免延误病情，给治疗和预后带来不利的影响。特别强调：必须正确对待大学生的心理障碍。在大众眼里，心理障碍是一种严
14、重的不可根治的病症。任何一个人一旦被贴身“心理障碍”的标签，接下来的生活、学习和工作中似乎都将受到周围人的的歧视和不公正对待,治疗机构,求助专业心理治疗机构,其次，心理障碍并不是无药可治的。心理障碍不仅可以通过心理治疗来消除或缓解症状，同时心理障碍也能够像身体疾病一样，通过药物来治疗，而且随着医疗技术和生物技术的发展，更加有效的药品也在不断研发上市。,大学生常见心理障碍的防治,4,心理障碍的防治,焦虑症及其防治,网络心理障碍及其治疗,神经症及其防治,强迫症及其治疗,心理障碍的防治,神神症（Neuroses）以前也被称为神经官能症，是一组精神障碍的总称。其共同特征为：起病常与心里社会因素有关：发
15、病前多有一定的素质和人格基础；精神症在大学生人群中的发病率较高，但是至今没有准确的发病率统计数据。在高校心理咨询中，神经症这一心理障碍是排在首位的。这就需要同学和老师们对精神症这类心理障碍给予高度关注。,焦虑症焦虑症是以长时间出现持续的焦虑情绪或反复出现惊恐不安为主要特征的，同时伴有口干、出汗、心慌、多尿、肌肉紧张、轻微颤抖、坐卧不安等症状的一类心理障碍。1.广泛性焦虑症又称慢性焦虑症，是焦虑症最常见最正常的表现形式。起病缓慢，以经常或持续存在的焦虑为主要症状。2.惊恐障碍又称急性焦虑症。在日常生活中无特殊的恐惧性处境时，突然感到一种突如其来的惊恐体验。惊恐发作通常起病急骤，终止也迅速，一般在
16、520分钟，很少超过1个小时，但不久又可突然再发。发作期间始终意识清晰，高度警觉，产生预期性焦虑，担心下次再发。,心理障碍的防治,强迫症强迫症是以强迫症状为只要表现的一类神经症。患者内心产生一种想法，自己明知这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。大多在亲少年期发病。起病缓慢，无名显诱因，其基本症状为强迫观念、强迫意向、强迫行为。,网咯心理障碍网络心理障碍是指患者往往没有一定的理由，无节制地花费大量时间精力在互联网上持续聊天、浏览、玩游戏等，以致影响生活质量，降低工作效率，损害身体健康，并出现各种行为异常、人格障碍、交感神经
17、功能部分失调。其典型症状表现为情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟混乱、食欲下降和体重减轻、有自杀意念和行为、社会活动少、大量吸烟、饮酒和依赖药物等。,心理障碍的防治,1加强体育锻炼2-避开诱病因素3-多与人沟通4-多吃补脑食物4-吃药,强迫症,网络心理障碍，也就是网瘾。这是我们大学生大都数都有的，离不开手机，电脑。如何预防网瘾？多出去走走多与人交流分散注意力保持乐观自我调节,网络心理障碍,1.保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，恢复自信。2.学会幻想：这是焦虑症的预防的好方法。相信自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”3.自我疏导4.心理
18、稳定，不可大喜大悲：“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽。自我放松：如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节,焦虑症,神经症包涵焦虑症1.保持乐观3.自我疏导4.心理稳定,神经症,总结,心理障碍的防治,人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也会对你开放。当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。,体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力,不钻牛角尖，遇事拿得起放得下不要老去想拿悲催的事，要自我安慰，自我调节。学会宽心、遇事先分析，往好处想往好处做，会越做越好。反之，越往坏处想越消极怠慢，结果越糟糕。,很多时候我们不乐观的主要原因是因为“人”的原因，或许是某个人给你压力，压力山大时，谁能乐观，其实放下这下心态，努力的面对就好，但求无愧于心，凡事都会过去的，乐观起来吧，保持平平淡淡的心态，一切将会成为曾经。平时多笑一笑,总结,THANKS,谢谢观看,
