1、教师小结：实验中的等待就是自我控制，即为了达到目标而管住自己.自我控制是一个人走向成功的重要心理素质之一！（二） 说一说自我控制能力的高低，做事的结果也会千差万别.自我控制能力弱的随便发脾气，上课说话，无故招惹别人，说难听话，做事缺乏坚持性自我控制能力强的能聚精会神听讲，认认真真学习，遇事先想一想再行动，不乱发脾气，能坚持不懈地追求自己的理想你在自我控制方面有哪些难忘的经历呢？请举例说明，并和老师.同学们一起分享.（三） 评一评武林中的高手能飞檐走壁，谁是班中自我控制的高手呢？通过刚刚的自我介绍，还有对班中同学们生活.学习的细心观察，请你推荐一位，并阐述推荐理由.（五）小结 自我控制就是为了达
2、到目标而管住自己，是一个人走向成功的重要心理素质之一，希望同学们都能学习实验中的“等待者”和我们身边的佼佼者，为了理想和目标，进行自我控制，向成功的彼岸不断前行！2. 提高自我控制能力1.通过讨论.辩论.同伴互助等方式，帮助学生学习自我控制的方法2.通过学习代币法，帮助学生学会用此方法提高自我控制能力.小游戏“双手交叉”把你的左手和右手交叉相握，看一看是哪个手的大拇指在上，记住了，下一次握手时注意改变一下，即原来如果是右手的大拇指在上这一次就变成左手的大拇指在上，感觉一下有什么不同.再保持这种变化做十次，感觉怎么样？这是一个习惯改变的小游戏，学生们肯定会感觉到了改变的不舒适，但重复十次之后感觉
3、应该好一些.一个握手习惯的改变都会让人感觉如此不舒适，更何况是同游戏.美味.睡懒觉.以自我为中心.我行我素带来的享受做斗争，一定很不容易，但现实的生活中，无数的人生经历告诉我们：自我控制不是对快乐说“不”，而是帮助我们完成目标，让生活越来越甜美，提高自我控制能力，才能到达胜利的彼岸！（二）说一说 请学生分角色朗读课本中的小故事，并思考：假如我的班主任不在的话，我会怎么做？你会同意谁的观点呢？理由？班主任不在更能考察出一个学生自我控制能力的高低，就像上节课我们介绍的那个小实验一样，4岁的孩子在大人走后都能想出各种办法控制自己不吃糖果，我们作为一名六年级的学生，更应该知道如何做让自己更受益，对不对
4、？（三）谈一谈请大家看课本中的图，遇到下面的情况你有什么好办法进行自我控制？学生分组讨论，并总结发言.从同学们的发言中，你学到了哪些自我控制的方法，记录并分享.（四）学一学老师还有一些自我控制的好方法，和同学们分享一下：想一想，再去做；转移注意力（很多方法，前面的实验中已经介绍了）；有目标；学习同伴积极的榜样行为；能站在他人角度看问题；代币法下面就重点讲一下如何用代币法提高自我控制能力：这是一位六年级同学林帆用代币法提高自我控制能力的表格，他的主要问题是不能按时起床，写作业时拖沓.玩玩具，和同学.父母容易起争执.乱发脾气，上课容易走神，爱说话，针对以上问题他列出如课本中的六项内容，进行自我监督
5、.自我控制.他的奖惩方式是：一天3个 以下，不能看电视或玩游戏；一天3-4 ，可以看电视或玩游戏40分钟，获得一个；一天4-5个 ，可以看电视或玩游戏80分钟，获得两个；一天6个 ，可以看电视或玩游戏分钟100分钟，获得三个.再把每周的计算出来，对应相应的奖励，计划根据情况大概两个月调整一次.在进行了第一个两个月后林帆就有很大程度的进步，半年多来他不断对表格内容进行调整，进步也越来越大！同学们如何用代币法提高自我控制能力呢？下面我们按照林帆介绍的步骤一步一步地来：第一， 目前我在自我控制方面主要存在哪些问题?列出来，不超过6项（问题太多，解决起来可能效果不明显）第二， 列表格第三， 我的奖惩方
6、式，如我平时喜欢干什么或要什么可以作为奖励方式，我平时不喜欢干什么或害怕做什么可以作为惩罚方式；并设定频次，如每天几个，对应什么奖励第四， 注意根据时间和效果调整方案我会每天提醒大家严格按照表格中的内容要求自己，一周以后我们要举行代币法提高自我控制能力的经验交流会，那时候大家可以把一周的心得体会和经验教训和老师.同学们分享，比一比谁的进步大！（五）做一做下面是检验同学们学习效果的时候了，兰兰和你的一天有什么不同呢？试着填一填，然后分享！（六）小结郑板桥的诗“咬定青山不放松，立根原在破岩中.千磨万击还坚韧，任尔东西南北风.”正是一个较高自我控制能力人真实的精神写照，希望同学们都能像山顶的青松一样
7、不畏风雨，傲然挺立，更希望同学们做事时能认认真真.专心致志，遇事时能想一想再行动，控制好自己的情绪，向身边的优秀人物学习，对理想和目标能坚持不懈.持之以恒，做一个自我控制的高手，就一定能取得成功！第二课 学会自我提高1. 理想中的我1、 通过自我反思和他人的看法，帮助学生很好的了解现实自我和理想自我2、 通过故事引导帮助学生树立目标意识3、 通过学习，帮助学生学会设置长期目标和短期目标照镜子现实中的我是个什么样子呢？自己动手“制作”特殊的双面镜，一面照自己的优势，一面照自己的不足，并填写在课本的圆圈中.（二）猜猜他（她）是谁？我把大家制作的“镜子”收上来，读出来，大家猜猜他（她）是谁？看谁把自
8、己的优势和不足写的最准确，再评选一下班中之最，比如最有责任感的人.跑步最快的人.最爱帮助人的人（三）小记者大多数同学对自己的看法都很准确.客观，今天课后和放学后我们都将成为小记者，目的是采访一下他人眼中的自己，并记录下来，之后比较一下他人眼中的自己和自己对自己的看法有多大的差距，下节课我们就来分享本环节的内容.（四）魔法棒这里有一个魔法棒能帮你变成理想中的自己，你愿意成为什么样的人呢？描绘一下：（四） 读一读每个人都在心中有着理想的自我，不要嘲笑.也不用嫉妒，那你知道怎样实现自己的理想呢？下面我们一起读下面的故事吧！一边读，一边列表格，留出第二和第三列的空，读完故事后由学生填写：百分比目标结果
9、3%有清晰的并且长期的目标几乎都成为成功人士，社会精英10%有清晰的比较短期的目标成为了各个领域中的专业人士，处于社会中上层60%目标模糊目标模糊安稳地生活与工作，没有什么特别成绩，生活在的中下层27%没有目标过得很不如意，抱怨他人.抱怨社会为什么这些人在大学毕业时有着相同的背景，最后却结果不同呢？对，正是目标的差异导致了人生的不同，有了对理想自我的清晰认识和明确的目标，就有了实现的希望；你想成为什么样的人，只要努力就成！那么你要怎样度过自己的一生呢？请填写在空格处，并分享！（五） 我的目标我做主请大家认真思考，列出自己的近期目标（时间离自己较近）和远期目标.（六） 我们的故事 将自己和周围的
10、人勇于征服困难，实现目标的故事简单地记录在课本的表格内，并讲给父母和同学听（也可以在今后的生活中注意收集），下周我们将举行“故事会”，可以把其中的典型故事讲给大家听，比一比谁的故事最精彩！2. 当好自己的舵手1.通过故事引导，帮组学生认识到成功不是一帆风顺的，需要很多要素：目标.坚持.勇敢.努力.智慧2.通过同伴互助.教师引导学习克服实现理想过程中的各种困难听故事，做选择下面听老师讲一个关于水手的真实故事，边听便做出“真正水手”的选择，并想一想自己为什么这样选择，之后分享你的选择和理由.讨论“真正的水手”应具备哪些品质？真正的水手需要有目标.坚持.勇敢.努力.智慧，我们任何目标的实现.成功的取
11、得同样离不开这样的品质.（二）读故事1.一生的志愿 放图片：珠穆朗玛峰.乞力马扎罗山.麦特荷恩山，同时问你能登上这些山峰吗；尼罗河.亚马逊河.刚果河，你敢到这些河流里探索吗？马可波罗.亚历山大一世，你能沿着他们游历的线路走一遍吗？驾驭大象.骆驼.鸵鸟和野马；驾驶飞行器；读完莎士比亚.柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；演一部人猿泰山那样的电影一共有127个目标，你觉得一个人能完成这些目标吗？最终名叫约翰卡达德的人用40年的时间已达到106个目标.在他的人生历程中，经历了无数个难以想象的困难，甚至有18次和死神握过手，但最终死里逃生.他说：“我制定了这张奋斗蓝图，心中有了目标，我就会
12、感到时刻都有事做”.“我决不轻易放弃任何一个目标，这样，一有机会到来，我总是准备完毕”.卡达德成功的秘诀是什么？有清晰的目标，无畏.坚持2.好舵手张睿的经历读故事，并回答：张睿在钢琴考级的最后一个月都遇到了哪些困难，怎么面对和解决的，请在课本中划出来.张睿身上哪些品质是助他成功的关键？有清晰而具体的目标，高效率.抵制诱惑.坚持.谦虚.沉着.努力.肯付出（三）当好自己的舵手同学们看图并分组讨论：如何当好自己的舵手呢？还需要哪些品质呢？（四）交流会：我的航程为了到达理想彼岸，你的航程会经历哪些过程（可以是自己曾经实现目标的经历写实，也可以是对实现目标的预期）？可以借鉴好舵手张睿的经历，把实现目标的
13、经历写出来，尤其是遇到了哪些困难，如何克服的，结果怎样.下节课我们将进行“交流会”，大家在会上可以尽情发表自己的看法，互相学习！第三课 学会面对挫折1. 认识挫折1.通过故事和反思使学生认识到挫折对于人生的重要性2.通过力克的故事和名人名言帮助学生树立应对挫折的积极人生态度故事“破蛹成蝶”分组讨论：蝴蝶为什么会死呢？ 痛苦的挣扎会带给蝴蝶什么？故事中的蝴蝶只有经历痛苦的挣扎才会有生命和快乐，这种痛苦.压力也是一个人成长必须经历的过程，一个人经历这些困难和阻碍时就是挫折.（二）挫折伴我成长正如毛毛虫要变成蝴蝶要经历痛苦一样，一个人的成长也离不开挫折，挫折无处不在，下面就给大家一段时间来回忆自己生
14、命中经历的各种挫折，可能是一次考试的失利.可能是亲人的逝去.可能是一次交通事故.可能请大家按照：挫折.态度.做法.收获来回忆和填写，然后分组分享！（三）画一画下面我们轻松一下，来做一个小活动：“我说，你画”，一个年轻人，男性，没有手，没有脚，只有左下肢，自命名为“小鸡腿”（像有两个脚趾的脚掌），画好之后思考一下：你觉得他会以怎样的精神状态面对生活？学生发表看法.（四）力克的故事刚才的画是根据一位真实人物来进行描述的，更重要的是，他的脸上总带有微笑，的这位来自澳洲的年青人就是力克（Nick Vujicic），他先天残障，没有双手.没有双腿.下面我们就一起欣赏力克的故事，观看视频力克（网上有许多力
15、克的视频供选择）从力克的故事中，你学到了什么？ 力克积极乐观.乐观.坚韧.幽默的人生态度应该能感动每一位听过或看过他故事的人.希望我们普通人.正常人都能拥有力克一样战胜挫折的心，我们在任何困难面前无所畏惧，取得成功！（五）箴言集失败对强者是逗号，对弱者则是句号苦难是磨练意志和力量的砺石挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会世上无难事，只畏有心人这样的箴言能鼓励我们战胜挫折，你还知道哪些，填写在横线上，下节课开始，每次课中都要有一名同学分享他喜欢的两句箴言，期待中！人的一生中会经历许许多多的挫折，正是有了这些挫折，我们才得以成长.挫折并不可拍，只要拥有积极的人生态度，找到正确的方法，持之以恒，我们每
16、一人都能成功！2.在挫折中成长1.通过林肯和邓亚萍的人生经历帮助学生树立面对挫折的积极心态2.通过梦想画卷的实践活动，使学生能感受挫折，并学习面对挫折.应对挫折的方法考活动设计猜猜他（她）是谁？老师下面要读两个人的人生经历，看谁第一个猜出他（她）是谁？对，是林肯和邓亚萍，对这两个人了解的同学还可以补充一下.请在课本中划出他们经历的挫折，并分组讨论：他（她）战胜挫折的法宝是什么？他们因为有着坚持.执着.努力.不放弃.不气馁所以一步步战胜挫折，成为成功的人！要得到欢乐和成功就必须能够承受痛苦和挫折，经历挫折是对一个人人的磨炼，也是成长必经的过程.（二）梦想画卷下面我们要实战演习一下，看看大家应对挫
17、折的本领怎样，老师说一步，大家做一步，完成梦想画卷.第一步：在课本的方框内以“美丽梦想”为题画一幅画第二步：以小组为单位，把你的画向后传，最后一个同学传到第一个同学那里，然后画一笔去破坏他人的画，再向后传，再破坏直到画回到自己的手里第三步：再次拿到自己的画，你的感受是什么？分享一下第四步：在这个基础上修补画卷或者再拿出一张白纸重新画一幅画并贴在方框内第五步：请你给你的画卷起个名字，写一句你感受最深的话第六步：展示画卷，并谈收获第七步：你是怎样应对挫折的，分享一下.老师：同学们都在思维的碰撞中学到了应对挫折的积极心态和良好方法，同学们中的不放弃.不气馁.坚持.努力.执着.积极.乐观的良好品质是我
18、们值得学习并应在实际学习.生活中始终坚持.不懈追求的.（三）小结坚强的人士说：挫折是山，翻过他，就可以见到成功的大海；勇敢的人士说：挫折是荆棘，拿出胆量劈开它，面前会出现更广阔的大道；胜利的人士说：挫折是海中的礁石，不遇见他，永远激不起成功的浪花.你要说什么？分享一下！成长，需要挫折！大家一起朗读在命运的海洋上结束本课！第四课 学会自信1. 你自信吗1.通过故事.讨论等方式，帮助学生认识自信及自信的积极作用.2.通过训练，帮助学生认识真正的自信并对自我的自信程度有一个清晰的认识故事心灵之花女孩在生日这天是怎么变得漂亮的？自信.自信就是相信自己. 自信是一粒生命的种子，深藏在人心里，随时都可能发
19、芽，并开出绚烂夺目的花朵.分角色朗读运动会的第一段，讨论：谁的表现是自信的表现，为什么？并预测一下他们在运动会中的结果.读第二段，分组讨论：为什么他们的结果不同？短文中的乐乐的话“如果咱们班要是没有报跳高的，我可以试试，我虽然不如二班的林鑫跳得高，但这段时间我可以让爸爸陪我练练，争取给咱们班争光.”和乐乐在比赛中的表现“小心谨慎，想着每天和爸爸在一起训练时爸爸说的注意事项，一次次越过横杆”可以看做是自信的表现.自信就是相信自己，既不骄傲也不胆小自卑，有自信的表现，成功也就不远了！（三）想一想读了心灵之花和运动会两个小故事，同学们了解了自信及自信的表现，下面思考：你是否自信，你有哪些自信的表现，
20、你周围人是否自信，自信的作用填写在课本的横线上，下节课我们要有一个小竞赛：我是最自信的人，和大家一起分享你的自信故事.2. 我能行1.通过故事，使学生认识到自信是成功的第一秘诀2.通过训练和竞赛，帮助学生掌握建立自信的方法二.分析和说明（一）理论分析根据心理学研究表明，自信建立的最好的方法就是树立成功的自我形象，肯定自我价值.自信是可以通过训练逐步建立起来的，本课尝试采用行为主义观点帮助学生学习外在的自信行为：如微笑.抬头.挺胸.正视他人学生们通过学习.模仿.竞赛等形式把这种自信行为内化为自信的意识，帮助每一位学生建立自信对他们一生来讲都至关重要.女歌手的故事这位女歌手认为自己演出成功靠的是什
21、么？你认为她成功的秘诀是什么？自信是成功的第一秘诀（二）神奇的礼花每逢喜庆佳节都会燃放礼花，今天是个特殊的日子，也要燃放礼花，这些礼花很神奇，假如你看到了一种礼花，在心中默默念着上面的文字，试着做一下就可以变成自信的人，我们一起去看看吧！挑前面的位子坐练习正视别人 把你走路的速度提高25%行走时抬头.挺胸，步子迈得有弹性练习当众发言咧嘴大笑尽量去想自己的长处，而不是短处每天至少夸奖自己一次肯定自己：“我能行！”；“我能成功！“我能战胜目前的困难！”思考：在日常的学习生活中九项中你做到了几项？为了成为自信的人，你准备在哪些方面改进？（三）比一比：谁最自信？首先，请参赛者消除一切杂念，放轻松，可以
22、进行几次深呼吸，保持最自然的状态.可以介绍想象放松法.第一步，从座位上走到讲台，大家观察他的姿势.第二步，注视全部同学的眼睛，时间一分钟第三步，说一句话或讲一件事向大家展示你的自信（可以讲上节课准备的自信故事）分组讨论:谁最自信?陈述理由.自信的人，走路挺胸收腹，下巴微微抬起，面带微笑，能注视他人的眼睛，不会不好意思，也不会躲闪他人的目光，当众发言，声音洪亮，能运用机智幽默完成任务.（四）谈一谈下面我们的练兵场，检验你是否自信的时候到了，遇到了以下的情况你会怎么做，填完以后，小组讨论，评选最自信的做法在全班分享.教师:自信的人：积极.乐观.敢于尝试.不卑不亢.能运用积极的自我暗示他们的自信表现
23、在学习生活的方方面面，渗透到了每一个细节，做一个自信的人，就从身边的小事开始做起！（五）想一想你怎样才能成为自信的人呢？请制定一个自信成长计划，和家长.老师.同学们分享吧！下节课我们会开展一项“我的自信成长计划书”交流活动，请大家在家长.老师.同学建议的基础上交流.第一单元 自我意识 回顾课一.设计理念：本课主要采用学生喜欢的童话方式，投射性的反映学生的真实心理，并运用童话中情节的起伏把第一单元自我意识中的自我控制.自我提高.挫折.自信等方面的内容蕴含其中，以便检验学习的效果，并引发学生对自我的深入思考.希望教师在本课的教学过程中充分渲染童话氛围，可以采用角色扮演.童话剧等方式，使学生们在兴趣
24、和好奇心的驱动下充分发挥他们的积极性.主动性和创造性. 童话故事你在花盆里种了三粒花种，细心地呵护，不久开出了三朵奇怪的美丽花朵，其中一朵花朵中间还坐着一个拇指大小的小人，小人是“神秘岛”上的王子，他拥有魔法，他说：假如你能帮他完成一个艰巨的任务，他就能帮你实现三个愿望，你愿意试一试吗？请把你的愿望填写在空格处，请自愿的同学分享一下，注意心理课的重要原则：尊重他人.保守秘密！小人给你的任务是：在无论何时.无论对谁都要保守这个秘密（三色花和小人）的前提下到危险重重的“神秘岛”帮小人取回金王冠，假如这个任务没有完成就再也不能回到现实生活中来.小人答应你去“神秘岛”时可以带上两个你最信任的人（最好是
25、现实中的人物），你会带上谁呢？为什么？围成圆形的小组，依次分享！（二）神秘岛1.一上神秘岛，你的两个同伴就问你，为什么会来这里，你会怎么回答？请把答案填写在课本的空格处.2.金王冠就在岛上一幢大大的房子里，一走进房子就漆黑漆黑的，你会怎么想？你会怎么做？3.走了一会儿，出现了昏黄的灯光，能看见地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，你正走在这座小木桥上，你的两个同伴不敢过，你会说什么？4.继续走，灯光一下子就亮了起来，你发现小木桥下方装有一张安全网，只是由于网线颜色极浅，刚才根本没有看见，你会怎么想？可以按照刚才围成圆形的小组，依次分享！（三）愿望实现计划书来到屋
26、子的尽头，你发现了锁有金王冠的宝盒，钥匙是：愿望实现计划书，即仔细思考你刚才许的三个愿望，里面哪些是可以通过自己努力实现的，为这些可实现的愿望写一份实现计划书，这个计划书如能被通过，宝盒将自动打开.思考一下，填写愿望实现计划书!（四）胜利归来第二单元 生活适应第五课 学会负责1. 你有责任心么？1.通过分析故事情节.自我剖析，加强学生的责任心.2.通过游戏培养.训练学生责任意识.教学设计1、 听故事“秃顶”在由“贼”转化为“警察”，是什么起了作用？枪？不是.是责任心.责任感.教师要引导学生归纳总结出这个核心点.在学生们对故事进行分析讨论的过程中，教师没有不要对表达欠准确的同学进行纠正，让同学们
27、在讨论过程中达成共识，教师可以在每个问题讨论结束时进行简明扼要的总结. 2.做一做游戏名称：“对不起，我错了”.目的：训练学生克服心理障碍，勇于承认错误，勇于承担责任的能力.培养责任心.规则：学生分为数组，每组5-6人，相隔一臂站成一排.分组进行.老师喊1时，向右转；喊2时，向左转；喊3时，向后转；喊4时，向前跨一步；喊5时，跨后一步；喊6时，原地不动.当有人做错时，做错的人要走出队列.站到本组同学面前先鞠一躬，高呼三遍：“对不起，我错了！每组做几个回合后，老师请学生们谈感受.面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了.本游戏就是为了帮助学生克服心理障碍，提高勇于承担责任的能力.3.夸一夸经过上面游戏的对责任感的切身感受之后，现在请同学们结合自身实际进行理性分析.通过围绕问题进行讨论，展示自己和他人在责任心方面的优秀示例，能够对学生们起到正面强化的作用.教师可以在黑板上简要纪录每组的示例.三.参考游戏代人受过培养不抱怨.同心协力共同承担责任的态度人数：4人一组
