1、新授预备节和第一节伸展运动教学过程：激情引趣阶段（1-2分钟） （负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动48拍:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）预备节（8拍4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时
2、左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转904- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反第二个八拍3- 头左转904- 头还原伸展运动1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-1-2 左脚
3、向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟 教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习
4、2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见体育与健康教案 第二课时通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动第二节 扩胸运动（8拍8）1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在
5、上，掌心向下） 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45举，右臂前下45举，成“K”形） 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）1、组织学生进行放松运动2、本课小结
6、3、宣布下节课内容及课外练习内容4、布置回收器材5、同学们再见体育与健康教案 第三课时通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品。复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动第三节 踢腿运动（8拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对） 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳） 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）
7、左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反01、组织学生进行放松运动02、本课小结04、布置回收器材05、同学们再见体育与健康教案 第四课时通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品复习预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动13、复习预备节、伸展运动和扩胸运动14、兴趣选项练习：课后作业：复习前面学过的4个动作。课后小结：踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动作不连贯、不
8、协调、不到位，节奏感不是很强。体育与健康教案 第五课时通过学习与练习，掌握踢腿运动和体侧运动。复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动第四节 体侧运动（8拍直立 第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举）1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左
9、脚收回，还原成直立12、兴趣选项练习：体育与健康教案 第六课时通过学习与练习，掌握体侧运动和体转运动。教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动第五节 体转运动（8拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180（眼看右手）1-2 上体左转180，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）体育与健康教案 第七课时通过学习与练习，掌握体转运动和腹背运动。复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动
