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    高一体育与健康全册教案 1Word文档下载推荐.docx

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    高一体育与健康全册教案 1Word文档下载推荐.docx

    1、不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况,随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全,不许说笑打闹影响他人,而出现意外伤害事故。 三、上好高中体育与健康课的意义和要求:(一)、导入课题 九年义务教育,学生们学到了一定的体育知识与技能,进入高中体育课将进一步深入地研究,如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。意义:1、素质教育的重要途径 2、促进身心发展的重要手段 3、调节脑力活动的有效方法 4、培养未来社会主义建设人才的需要 要求:1、养成课堂常规习惯 2、增

    2、强学习与锻炼意识 3、提高运用知识、技术的能力 内容略:见教参 第1周第2次课 日期:课的内容:广播操 恢复性练习 教学任务:复习、纠正跑跳操,指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性,提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务:培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题:何为正确的审美。部时次课 的 内 容 教、学 法 与 组 织 教育内容 分 间 数 与方法 一、 常规教学: 集合队形:1、 体委整队、报告人数 2、 师生问好 引 3、 宣布本课内容 4、 检查人数与服装 6 导 5、 安排见习生 / 8 部 ?

    3、分 二、队列练习: 要求:快、静、齐 精神饱满 内容:2/分 1、原地转法 原地与横排面行进 1、 组织纪律教3要求: 左、右、后 育 次 2、行进间队列练习 步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、 集体协作教起步走立定 服从指挥 育 一、广播操: 练习队形: 3、 自觉管理教15 内容: 体操队形 育 / 复习、纠正跑跳操 组织形式: 方法:17 (3-5节) 集体教学法 1、 语言提示法 分 基 重点: 教法: 2、 表扬鼓励法 动作的规范性 1、讲解基本部位动作的要求。 3、 自我约束法 基本部位的准确性 2、分解示范讲解。 本 易犯错误: 3、教师纠正。基本动作部位不准 4、随音乐练习。纠

    4、正方法: 学法:部 强调其肌肉感觉和部1、明确要求,在教师的指导下做基本部位练习。 位感,强化练习。2、认真观看教师的示范与讲解。分 3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进,相互指导。5、音乐下复习。1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。二、恢复性练习: 组织形式:14 内容: 1、慢跑集体练习。/ 1、慢跑800米 2、跳的练习与俯卧撑分组进行。16 2、俯卧撑 6-82-3组 教法:分 3、跳的练习:弓步跳、原1、讲解练习方法及要求。地纵跳 8-102-3组 2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。注意:密切注意学生的身体1、明确练习的方法及要求

    5、。变化,有不适者适当调整。 2、在教师的指导下练习。1、练习时听从指挥。2、认真、积极。4 结 一、放松整理 组织:/ 指导学生放松 1、指导学生放松 5 束 二、小结 2、总结课上练习情况 分 三、布置收器材 3、安排学生收器材 部 四、宣布下课 4、师生互道再见 分 练习密度预计:40% 平均脉搏预计:120-130次/分 课 后小结 场地器材 录音机一台 第2周第3次课 日期:运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢一、常规教学:1、体委整队、报告人数 2、师生问好 引 3、宣布本课内容 4、检查人数与服装 6 导 5、安排见习生 2/分 1、原地转法 原地与横排面行进 1、组织纪律教3

    6、左、右、后 要求: 育 次 2、行进间队列练习 步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教 3、自觉管理教/ 复习、纠正跑跳操(3-5组织形式:17 节) 集体教学法 1、语言提示法 2、表扬鼓励法 3、自我约束法 位感,强化练习。 本部位练习。 分 3、在教师的指导下分节练习。/ 1、慢跑600米 2、跳的练习与俯卧撑分组进行。2-3组教法:跳绳 1、讲解练习方法及要求。305 2、总结课上练习情况 束 二、小结 分 3、安排学生收器材 三、布置收器材 部 四、宣布下课 4、师生互道再见 场地器材 录音机一台 跳绳25根 第2周第4次课 日期:复习、纠正活力操,指导学生进行体能恢复性练习。

    7、/ 复习、纠正活力操(3-4组织形式:5、音乐下复习,分组相互观摩。/ 1、慢跑600米 2、力量练习与俯卧撑分组进行。16 2、俯卧撑 5-8分 3、腹、背肌练习 1、讲解练习方法及要求。30次4、跳垫子 102-3组 3、每组间歇30秒放松。4 一、放松整理 组织:/ 束 指导学生放松 1、指导学生放松 5 二、小结 2、总结课上练习情况 分 部 三、布置收器材 3、安排学生收器材 四、宣布下课 4、师生互道再见 分 120130次/分 课 场地器材 录音机1台 小折垫45块 高一 课次:第3周第5次课 日期:双杠、排球 学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展,学习正面双手垫

    8、球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神,增强学生自信心和审美意识与能力。技术学习的步骤 导 5、安排见习生 部 ?10 2/分 二、队列练习: 原地与横排面行进 1、组织纪律教/ 3 1、原地转法 要求:12 次 左、右、后 步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教分 2、行进间队列练习 服从指挥 育 起步向后转走立定 3、自觉管理教三、准备活动: 两路纵队绕田径场慢跑400米 育 1、慢跑 队形:2、徒手操 体操队形 1、语言提示法 4 1)头部运动 组织教法:8拍 2)肩绕环 1、教师讲解示范 3、自我约

    9、束法 3)扩胸运动 2、学生在教师的口令下做操 4)伸展运动 要求:5)体侧运动 1、动作认真、规范、到位 6)体转运动 2、逐步用力,充分全面 7)俯背运动 8)正压腿 练习队形:4组双杠 9)下蹲、绕环 10)活动手腕、踝关节 30/ 一、双杠:32 学习挂臂前摆上成分 分 腿坐技术 ?要点:双杠 排球 基 用力后上摆、紧腰含 教、学法:胸拉压杠。身体伸直远伸, (一)教师教法:沉肩留腿展髋。猛踢腿,近 1、讲解、示范,安排保护方法。 本 杠面制动。 2、引导学生逐步学习。重点: 3、纠正指导。沉肩、留腿、展髋 (二)学生学法:部 踢腿、制动、上体急振。 双杠:保护与帮助: 1、站立、踢腿

    10、模仿练习。34次 一手扶上臂、一手托臀 2、挂臂连续摆动。分 二、排球: 3、挂臂分腿仰卧,压杠、急振成支撑分了解排球运动的起源腿坐。与发展,学习正面双手垫球 4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。要领: 34次 半蹲预备、正对来球、腕上排球:两人一球 10厘米击球。插、夹、提、1、徒手模仿练习。56次 移、蹬、跟。协调配合。 2、两、三步移动垫球模仿练习。45 次 垫击球部位、人球关系、协3、垫固定球练习。调。 4、一抛一垫练习。难点:协调用力 1、注意安全,人人负责。2、相互协作、相互指导。结 一、放松整理 组织:4 指导学生放松 1、指导学生放松 / 束 二、小结 2、总结课上练习情况 5

    11、三、布置收器材 3、安排学生收器材 分 部 四、宣布下课 4、师生互道再见 35 % 平均脉搏预计:110120次/分 课 场地器材 双杠8付、大垫子8块、排球25个 第5周第9次课 日期:进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。10 2/原地与横排面行进 1、组织纪律教分 二、队列练习:/ 3要求: 育 1、原地转法 3、自觉管理教 起步走立定 2、表扬鼓励法 基 1)头部运动 组织教法:本 4)伸展运动 要求:部 7)俯背运动 练习队形:8)正压腿 9)下蹲、绕环 分 10)活动手腕、踝关节 32 学习挂臂前摆上成分腿坐 分 技术 ?双杠 排球 沉肩、留腿、展髋 教、学法:踢腿

    12、、制动、上体急振。 (一)教师教法: 1、提示要点,安排保护方法。一手扶上臂、一手托臀 2、引导学生逐步学习。二、排球:复习正面双手垫球 (二)学生学法:垫击球部位、人球关系、协1、挂臂连续摆动。 2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐24次 3、帮助下练习完整动作。46次 协调用力、判断球的路线。 排球:1、徒手模仿练习。2、一抛一垫练习。3、两人对垫练习。68次 1、注意安全,人人负责。组织:4 束 一、放松整理 1、指导学生放松 / 指导学生放松 2、总结课上练习情况 5 部 二、小结 3、安排学生收器材 分 三、布置收器材 4、师生互道再见 分 四、宣布下课 第5周第10次课 日期:改进挂臂前摆

    13、上成分腿坐技术,学习支撑摆动前摆下。10 要求:/ 2/分 二、队列练习:12 3 1、原地转法 要求:分 次 左、右、后 步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教2、行进间队列练习 服从指挥 育 起步走立定 两路纵队绕田径场慢跑400米 3、自觉管理教 队形:1、慢跑 体操队形 方法: 2、徒手操(双人操) 组织教法: 1、语言提示法 8拍 基 1)头部运动 1、教师讲解示范 2、表扬鼓励法 2)肩绕环 2、学生在教师的口令下做操 3、自我约束法 3)扩胸运动 要求:本 4)伸展运动 1、动作认真、规范、到位 5)体侧运动 2、逐步用力,充分全面 6)体转运动 练习队形:部 7)俯背运动

    14、 8)正压腿 30分 10)活动手腕、踝关节 / 一、双杠:32 1、改进挂臂前摆上成分腿?分 坐技术 2、学习支撑摆动前摆下 组织形式: 教、学法:摆、移、制动、推换、挺落 (一)教师教法:1、移重心,推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳3、纠正指导。下。 (二)学生学法:落地同侧,一手握上臂,一1、帮助下练习完整动作。35次 手托送腰背或臀部,帮助越2、减少助力,保护下独立完成,纠正错杠落地。 误。 3、跳起支撑前摆跳下。23次 复习正面双手垫球 4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳 下。垫击球部位、人球关系、协5、保护帮助下小幅摆动完成下法。 24次 协调用力、判断球的路1、徒手模仿练

    15、习。线。 2、一抛一垫移动练习。第6周第11次课 日期:巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐,改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球,发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。力学在体育的运用 10 二、队列练习:/ 2/分 1、原地转法 原地与横排面行进 1、组织纪律教12 3 左、右、后 要求:分 次 2、行进间队列练习 步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教起步向后转走立定 服从指挥 育 1、慢跑 体操队形 育 2、徒手操(双人操) 组织教法: 1)头部运动 1、教师讲解示范 1、语言提示法 8拍 2)肩绕环 2、学生在教师的口令下做操 2、表扬鼓励法 4)伸展运动 1、动作认真、规范、到位 3010)活动手腕、踝关节 321、巩固、提高挂臂前摆上?分 成分腿坐 2、改进支撑摆动前摆下 摆、移、制动、推换、挺落 教、学法:基 重点: 1、提示要点


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