1、稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍前，动作方法相同。半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖适当收，脚跟稍提起，膝关节保持一定的弯曲。上体前倾，重心靠前，膝的垂直线应在脚尖前面，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉不宜过分紧，应适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。低蹲准备姿势：低蹲准备姿势较之前两种准备姿势身体重心更低、更靠前，两脚左右、前后的距离更宽一些，膝部弯曲的程度更大一些；肩部垂直线过膝，膝部垂直线超过脚尖，手臂置于胸腹之间。8. 移动的目的是什么？可以使队员及时接近球，保持好人与球的关系，并便于击球。9. 何谓制动？制动动作有哪几种？人体从运动
2、状态恢复到静止状态叫做制动。分为一步制动法和两步制动法两种。10. 发球技术动作有哪几种？正面上手发球、正面上手发飘球、勾手发飘球、勾手大力发球、正面下手发球、高吊球、跳发球、侧旋球。11. 发球时为什么会形成旋转和飘晃？掌根平面击球，击球面积小，力量集中、短促，已造成飘晃。手臂挥动击球之前，用旋削球动作，击球的一侧，使球在击出后产生侧向旋转飞行。、12. 发旋转球和发飘球在动作上有何区别？发飘球并不需要全身用力，主要靠挥臂动作，动作幅度小，但发力突然、快速、短促，使作用力通过球体重心，击球后手臂挥动要突然停止，以避免去玩等多余动作。发旋转球在击球时手腕要做削动作，失球产生旋转效果。13. 什
3、么叫垫球？怎样根据发球的抛物线进行接发球？垫球是指手臂或手的坚硬部位击球的动作。来球弧度不同，垫球用力也不同：如来球过高时，垫球时可利用伸膝蹬腿，以提高身体的重心去垫球；必要时还可稍稍跳起垫球，以保持正确的击球点。如来球较低时，可采用低蹲方法垫球。14. 你认为教会一个没有排球基础的学生，“垫球”技术应采用那些教学过程？以纠正动作为主，可以多做一些无球动作练习，在动作规后在辅助有球练习，开始主要练习垫速度低、弧度高的来球，逐渐加强力量并降低弧度。15. 初学垫球时易犯哪些主要错误？如何纠正？第一，屈肘，两手并不拢，垫击面不平；采用徒手练习，固定垫球，对墙垫球。第二，移动慢，对不准来球；加强步法
4、练习。第三，动作不协调，击球时手臂上摆；反复垫固定球加以体会。16. 接轻扣球与重扣球时，垫球动作有何不同？来球力量不同，垫球用力也不同。垫轻球时，主要靠手臂上抬力量，以增加球的反弹力；如需要垫出较远、弧度较高得球，还要靠蹬地、跟腰、提肩动作的协调配合，抬臂送球动作也要适当增大。垫中等力量球时，迎击动作要小、速度要慢，手臂适当放松，避免弹力过大，主要靠来球本身的反弹力。垫重球时，由于来球力量较大，不但不能主动用力还击来球，而且还要手臂随屈肘后撤，加长受力的距离和时间，减小球给手臂单位时间力量，以达到缓冲的目的。17. 正面双手传球的手型是怎样的？采用拇指对成“一”或“八”字型传球，其手型和球体
5、比较吻合，触球面积较大，容易控制传球方向，增加了传球的稳定性。18. 作好二传有什么要求？移动迅速、取位恰当；视野宽阔、善于观察；动作隐蔽，迷惑对方。19. 如何进行二传吊球？吊球时，可采用双手或单手。双手吊球时，以侧传吊球较好。动 作隐蔽，比较突然。单手吊球时，手指并拢，轻拨球的侧下部，传球落入对方空当。注意击球点不能高过网，以防后排违例。20. 单人拦网技术动作要领是什么？队员面对球网，两脚平行开立，约与肩同宽，距网30-40厘米。两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。移动时可采用并步移动、交叉步移动、向前和斜前方移动以及跑步。原地跳起时，重心降低，两膝弯曲，用力蹬地使身体垂直起跳。两手从前额贴近
6、，并平行球网向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提。量比保持平行。拦网时，两臂尽力伸过网去，两手接近球，自然开，屈指弯腕呈勺型。当手触球时，两手要突然紧，用腕力盖住球的前上方。拦网击球后，屈膝缓冲，双脚落地，做好下一个动作。21. 集体拦网应注意哪些事项？第一，以对方进攻位置相对应的队员为主，其他队员积极配合。第二，主拦队员正确取位。第三，起跳时保持距离适当，控制好重心。第四，拦网队员手臂间距离保持适中。22. 拦网移动有哪几种方法？应如何运用？并步移动：适用于近距离的移动。交叉步移动：使用于中、远距离的移动。向前或斜前移动。跑动：移动距离较远时采用。23. 怎样避免拦网时碰网犯规？如何
7、防止打手出界？保持与网之间的距离适中，起跳时注意收腹，不要过于用力下压，以避免拦网时触网。抓好起跳时机，不能做早也不能过完，手型保持正确，不能放松。24. 怎样根据不同的扣球特点选择拦网起跳时机？阵容配备的组织形式有哪几种？它们各有何特点？根据二传球的高度、距离、速度和扣球队员起跳速度的快慢、手臂动作幅度大小等个人特点为依据。拦高球时，应比扣球队员起跳晚，拦远网扣球时，也不能与扣球队员同时起跳。拦快球时，拦网队员应与扣球队员同时起跳或稍提前起跳。第一，固定三号位做二传的配备：谁轮到三号位谁来做二传。第二，两攻两传配备：当二传轮到2、4号位时，发球后应换到3号位，主攻手轮到3、2号位时，应换到4
8、号位。第三，三三配备：一名进攻队员隔一名二传队员。第四，四二配备：两名二传对角站位，采用“中、边一二”进攻战术，或每一轮都采用插上战术。第五，五一配备：只有一名二传队员专门负责传球。25. 发球的个人战术有哪些？在发球前应注意哪些？防守有哪些个人战术？发球的个人战术：拼发球战术、找点发球战术、找人发球战术、变化发球战术、提高成功率战术。 防守的个人战术：第一，根据判断，即使移动取位，守住“最危险”区域。第二，运用各种击球动作防守起球，力求控制球的高度和落点，使之便于组织反攻。26. 请示图并说明“边一二”进攻阵形及“中一二”进攻阵形的特点。中一二进攻阵型的特点：结队放来球后向中部3号位传垫球较
9、容易，因而有利于进攻，适合初学者；二传队员在网前接应一传移动距离近，向2，4号传球距离短容易传准。缺点是变化少，对方容易识破战术意图。边一二优点是右手扣球在3，4号扣球顺手，战术变化多。缺点是5号位接一传时，向二号位垫球距离长，一传偏4号位时，二传接应较困难。27. 六人竞技排球技术的特点是什么？略。28. 什么是排球战术？你学习了那些技术和战术？是指运动员在运用技术和战术的过程中，有目的地支配自己行动的心理变化活动。排球技术有:发球，垫球，传球，扣球，拦网，准备姿势和移动。排球战术有：接发球进攻，接扣球进攻，接拦回球进攻，接传垫球进攻。29. 排球技术与战术有什么关系？在平时比赛中怎样处理技
10、术与战术的关系？30. 阵容配备的组织形式有哪几种？它们各自有什么特点？组织阵容配备时应注意哪些问题？31. 排球运动中有哪些个人战术？发球，一传，二传，扣球，拦网，防守个人战术。32. 接发球有哪些基本要求？接发球中有哪些站位阵形？请图示。一：正确判断。 二：合理取位。三：明确接发球的围。四：加强接发球的保护。有四种类型：五人接发球，四人接发球，三人和二人接发球。33. 接扣球及其进攻包括哪几个环节？它们各自有什么作用？包括拦网，后排防守，组织进攻等几个部分。拦网是转被动为主动的进攻。后排防守是反击的基础。反攻扣球是得分的主要手段。34. 后排防守在接扣球战术中有什么作用？后排防守是第二道防
11、线，是保证少失分和争取反击的基础。35. 试述后排防守时应注意的事项。1.与拦网的配合。2.防守的互相弥补和接应。3.具备良好的心理素质。36. 试述五人、四人、三人、二人接发球阵形的种类及特点。五人接发球：除一名二传在网前站立或后排插上外，其余五名队员均担负起一传任务。通常为一三一或三三站位。这种方式便于队员分布，但二传插上距离较远或者进攻变化较少。四人接发球：二传和上快球队员站在网前不接发球，后场四人一字或弧线站立。这种方式便于二传传球和进攻跑动，但容易造成空心，对接发球判断和移动要求高。一般用来针对发球较差对手采用。三人接发球：前排两个队员和一个插上队员不接发球，或前排三名队员都不接发球
12、而由后排队员担负全场一传任务。两人接发球：可以更好的发挥进攻威力，并且让一传最好的队员接发球是其最大特点。37. 试述双人拦网时“边跟进”防守阵形的形式、特点及队员的分工和运用。边跟进是两人拦网，不拦网的队员成半弧形的防守阵型。这对防大力扣球较有利，但弱点是球场中间空隙大，对方如扣直线结合吊球，轻扣，则较难防。38. 试述双人拦网时“心跟进”防守阵形的形式、特点及队员的分工和运用。心跟进是号位队员六号位队员保护空心，后排留两人防守。这对接吊球和拦网弹起的球较有利，也便于接应组织进攻，但弱点是后排空隙大，两腰易造成空当。39. 排球场上有几条线是无限延长的？2条边线;2条端线;1条中线;2条进攻
13、线（三米线）。40. 裁判员应如何检查球网是否符合规则要求？球网的高度应从场地中间丈量,球网两端（边线上空）的高度必须相等，并不得超过规定网高2厘米。41. 安装标志杆时应注意什么？标志杆分别设在标志带外沿球网的不同侧面，并高出网上沿80厘米。42. 对正式比赛用球的圆周、重量、气压有什么规定？球的圆周在6567厘米之间，重量在260280克之间，气压在0.300.325公斤每平方厘米。43. 胜一分、胜一局和胜一场如何计算？胜一球：当一方失误或任何其他犯规时，另一方胜一分。胜一局：先得25分并同时超出对方至少两分的队胜一局。胜一场：五局三胜制比赛，胜三局的队胜一场；三局两胜制比赛，胜两局的队
14、胜一场。44. 构成后排进攻犯规的条件是什么？后排队员在前场区，对整体高于球网上沿的球完成进攻性击球为犯规。45. 比赛前第一裁判员应做哪些准备工作？比赛前第一裁判员应检查场地，器材和比赛用球，主持抽签，掌握正式准备活动时间。46. 比赛中第二裁判员的职责有哪些？第二裁判员的职责是在比赛中发现以下犯规立即鸣哨并作出手势：接发球队员位置错误，队员触及球网下部，网下穿越对方场区和空间，后排队员进攻性击球和拦网犯规，球从标志杆外进入对方场地，球触及场外物品。47. 发球时第一、二裁判员应如何分工？主裁：1检查比赛区域状况、比赛用球及其它设备， 2召集双方队长进行掷硬币事宜， 3控制球队的热身练习。
15、4在比赛进行中，只有第一裁判有权:5对球队提出警告， 6对不当行为及延误比赛施以制裁， 7判定:（a）发球员的犯规及发球队位置的错误，包括掩护， （b）比赛进行中的犯规， （c）球网上方及其上半部的犯规。（d）球完全通过网下垂直面（规则11.1.3） 8比赛结束后，在记录表上签名。 副裁：在每局比赛开始时、决胜局中场地交换时、及任何必要的时候，他必须核对每位球员在场上实际位置与阵容单上是否相符。1比赛进行中，第二裁判须就下列情况作判决、鸣笛及打手势:2接发球队的位置错误3球员触及球网友球场上靠近第二裁判一测的标志竿4侵入对方场区及球网以下的空间5后排球员或自由防守球员的非法攻击或拦网犯规6球由
16、有效空间以外越过球网至对方场地或触及其所估一力的标志竿7球触及场外的物体或地板，而当时第一裁判所在的位置无法看到接触的发生48. 球在网上沿时第一、二裁判员应如何分工？比赛中，当扣球与拦网时，第一裁判员应着重观察扣球一方及双方队员在网上沿的犯规情况；第二裁判员重点观察拦网一方以及双方队员在球网上沿以下的犯规情况。当球扣出后，第一裁判员的视线应随球移动，第二裁判员的视线应在球网、中线上稍加停留，确认无犯规后再随球转移，重点注意防守一方。49. 司线员在哪些情况下必须做出旗示？负责端线的司线员负责判断发球队员脚的犯规。当第一裁判询问时，司线员必须重复旗示。负责判断线附近的球，示以界界外及示意打手出
17、界旗示。50. 裁判员对球做出判罚的程序有哪几步？分别说明。1.鸣哨中断比赛，用手势表明犯规性质。2.指出犯规队员或提出请求的队。3.指出下一次发球的队。51. 发球8秒违例应从何时开始计算时间？发球队员必须在第一裁判鸣哨发球后8秒钟假球发出。超出 8秒为延误发球。52. 什么情况下构成发球掩护犯规？任何一名发球队的队员，一挥臂，跳跃或左右晃动妨碍对方接发球，且发球的球由他头上飞过，起到了掩护发球的作用，则为个人发球掩护犯规。如发球队有两名或多名队员密集站位形成屏障来挡住发球队员，二发出的球又通过该屏障飞向对区，则为集体掩护发球犯规。53. 为什么发球队员击球时踏及端线即为犯规，而踏及发球区短
18、线却不算犯规？排球场地所有的线断包括在场区，即为界。所以，当发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面判定为犯规。54. 判断界界外球的依据是什么？排球出界与否取决于落地时整个球的中心点是否出界。55. 判断持球的依据是什么？持球的依据是球停留时间的长短。56. 如何判断连击犯规？首先分清是第几次击球，然后在判断是否造成连击犯规，即一名队员明显的连续击球两次或球连续触及他身体的不同部位（拦网一次除外）。57. 双方队员在网上空同时击球后球飞出界外，发球权的判定与扣拦后球飞出界的判定有何不同？扣拦后球飞出界外应判定拦网一侧失分；双方队员在网上空同时击球后球飞出界外应判球从
19、出界一侧的队失分。58. 判断触网、过中线犯规应注意什么？网下穿越主要看队员是否妨碍了对方的比赛，并且主要由第二裁判员判定。若球被击入球网而引起对方队员触网，被视为被动触网，不造成犯规。59. 判断过网击球犯规的依据是什么？判断过网击球的依据是击球点是否在对方场区空间。60. 构成后排进攻犯规的条件是哪些？第一，后排队员在前场区（或其延长线）。第二，击球时整个球体高于球网上沿。第三，完成进攻性击球，即击出的球整体由过网区通过球网的垂直面，或触及对方拦网队员的手。61. 构成后排拦网犯规的条件是哪些？答“第一，后排队员在靠近球网处。第二，手在高于球网上沿处阻拦对方来球。第三，触及了球。62. 什
20、么情况造成过网拦网犯规？在对方进攻击球前或击球时，在对方空间拦网触球为过网拦网犯规。63. 位置错误的概念是什么？发现位置错误应如何处理？发球击球瞬间，双方任何一名队员不在规则规定的位置，则构成位置错误犯规。位置错误的队被判罚失一球。64. 试述竞赛组织领导机构主要任务。组织领导机构，主要负责制定和执行竞赛计划，审查、协调各组工作计划及检查执行情况；处理和决定竞赛中出现的问题和竞赛总结工作。65. 排球比赛的“竞赛规程”包括哪些容？根据本单位的竞赛工作，制定一份排球比赛的竞赛规程。竞赛规程应包括：竞赛名称、竞赛日期和地点，参加单位及资格、竞赛办法、录取名次和资历办法、报名和报到日期地点、裁判员
21、和仲裁委员会选派方法和注意事项等。66. 什么是单循环、双循环和分组循环？其比赛的场数和轮次如何计算？循环法有单循环、双循环和分组循环三种。单循环就是所有参加比赛的队（人）轮流相互比赛一次，最后按各队（人）在全部比赛中的成绩排列名次。双循环就是进行两次单循环，即所有参加比赛的队在比赛中遇两次，最后按各队在全部比赛中的成绩排列名次。分组循环就是将参加比赛的队分成若干小组，各组进行单循环比赛，按成绩排列出小组的名次，再按竞赛规程规定的方法进行第二阶段比赛，最后决定名次。67. 试述单循环比赛秩序的编排方法。以7个队为例编排单循环比赛秩序和比赛日程。略68. 以10个队参赛为例，采用“贝格尔”法编排比赛日程。69. 试述单循环比赛秩序的编排方法。70. 分级循环比赛秩序如何编排？
