1、1、掌握基本体操创编的方法和手段，具有一定的创编能力；2、介绍竞技体操的难新动作，了解竞技体操一级动作，达到一级裁判员；3、能够完成体操课教学设计并组织教学，能够完成体操训练课设计并组织训练；4、基本掌握体操专业的科研方法，具有一定的科学研究能力。三、教学内容、形式和学时分配教学内容、形式和学时分配表分类学年学期教学时数 教学周教学内容第一学年第二学年第三学年第四学年学时合计12345678121610理论部1、体操内容与分类2、体操术语3、体操运动现状与发展趋势4、保护与帮助范例操作5、体操动作图解法6、体操运动员儿童少年早期训练特点7、女子体操运动员形体动作规范与训练8、竞技体操的身体素质
2、训练9、竞技体操的技术训练10、体操运动员的心理训练11、体操典型动作力学原理与技术分析12、竞技体操比赛的组织与裁判13、体操的科研方法14、高水平体操运动员的选材 技术基本内容练习：1、 形体基本功2、基本体操3、健美操4、蹦床练习5、技巧造型170男子部分：1、 技巧2、鞍马3、吊环4、跳马5、双杠6、单杠201418528合计628894243648女子部分：1、 跳马2、高低杠3、平衡木4、技巧26实践能力培养部分1、准备部分教学实习2、体操动作教学方法实践3、体操典型动作保护帮助实践4、比赛裁判实习52961286480四、教学内容纲要（一）理论部分1、体操运动概述本章教学重点：掌
3、握体操运动的历史进程与现代体操运动发展的国内外现状。本章教学难点：准确把握体操运动发展趋势。（1）体操运动的沿革（2）体操运动发展趋势（3）体操内容与分类2、竞技体操技术训练技术训练特点。技术训练的手段和方法。（1）技术训练特点（2）技术训练过程（3）技术训练方法和手段。3、竞技体操身体素质训练掌握身体素质的训练方法、手段。各项素质训练的注意事项。（1）身体素质的概念和意义（2）身体素质的训练原则（3）力量、速度、耐力、柔韧各训练特点及方法、手段4、优秀体操运动员早期少儿训练特点掌握儿童少年时期的训练的内容和特点训练的方法、手段。（1）童少年早期的训练指导思想（2）儿童少年时期训练的内容和特点
4、（3） 儿童少年时期的训练方法和手段5、体操典型动作力学原理与技术分析了解掌握体操技术原理。有关力学原理在体操技术中的运用（1）体操典型动作的技术分析（2）体操摆动类动作的技术特点（3）体操静止类动作的技术特点6、竞技体操比赛的组织与裁判体操竞赛组织与筹备。国际体操比赛规则。（1）体操比赛的组织（2）体操比赛的裁判工作（3）国际体操比赛的规则7、保护与帮助单个动作的保护与帮助。间接的保护动作方法。（1） 自我保护的方法（2） 直接的保护方法（3） 利用器械的保护方法（二）技术部分1、基本姿态意识练习教学重点：培养基本的体操意识和基本的协调能力教学难点：动作的表现意识（1）走、跑、跳练习 柔软步
5、、足尖步、弹簧步、交叉步、并步跳、吸腿跳、分腿跳、团身跳、踏点跳变身跳、变身交换腿跳、跨跳、跳转体、上板起跳等。（2）徒手练习 手臂的基本部位、姿体的屈身绕、波浪、体操专项的准备活动（3）把杆练习 基本站立、足尖立、压根、脚的勾蹦练习、前、侧、后檫地练习1-5为脚的半蹲、全蹲练习、前、侧、后踢腿练习、扶把踢腿练习（1） 姿态组合练习 全身组合、华尔兹组合、小跳组合2、 健美操的基本动作介绍健美操的基本动作介绍健美操的教学方法（1）学习大众健美操的1-6套（2）介绍竞技健美操的难度动作 3、专项素质练习柔韧性练习、手倒立练习、推、顶、支撑练习4、 蹦床练习介绍基本跳法、基本的保护方法5、 技巧练
6、习介绍两人以上基本造型、抛接6、 专项技术练习掌握单动作和成套动作技术规格（1）男生部分技巧 手倒立前滚翻 鱼跃前滚翻 侧手翻 头手翻 前手翻 踺子后手翻 助跑前空翻 踺子接后空翻（介绍） 侧手翻接前空翻（介绍） 二、三级成套动作 鞍马 单腿摆跃 同、异侧全旋 正交叉 全旋 二级成套动作吊环 摆动 前转肩 后转肩 后摆上 翻上成直角支撑 直体后空翻下跳马 分腿腾越 屈体腾越 侧手翻（介绍）双杠 挂臂前、后摆上 屈伸上 挺身后滚翻 支撑后摆经侧向前摆跃成支撑 支撑后摆手倒立 手倒立侧翻下 弧形上成挂臂（介绍） 支撑后摆前空翻下（介绍）单杠 前上分腿抓杠 腾身回环 悬垂起摆 大摆翻身上 屈体立撑弧
7、形转体180度下 前后大回环（介绍）（1） 女生部分跳马 屈腿腾越分腿腾越助跑起跳成手倒立（跳垫起跳）侧手翻转体90度（介绍）前手翻（跳垫）前手翻（介绍）高低杠 高杠悬垂虚摆，单腿向前摆越低杠，经骑卧悬垂两手换握低杠成反握骑撑。 低杠骑撑后回环低杠骑撑前回环骑撑前回环换握高杠成骑握悬垂低杠屈伸上成支撑高杠支撑后倒成低杠仰卧悬垂杠间屈伸上高杠跳起分腿立撑后倒弧形转体180度挺身下长振屈身上 前上成屈撑二级成套动作 平衡木 木上基本功 投身跳接直腿交换腿跳 单肩后滚翻成跪撑平衡 前滚翻成屈体背撑，两臂屈肘两手抱木 跨步跳 单腿转体180度 助跑木端跳上成右腿蹲立，左腿前举，同时右臂前举，左臂侧上举
8、。 踏点跳低木侧起手倒立弓步蹲转180度接双腿蹲转180度侧起手倒立转体180度挺身下高木侧起手倒立转体90 度挺身下单腿转体360度直立双手扶木跳上屈腿穿越成支撑屈腿交换腿跳（猫跳）原地后空翻下（介绍）一级组合（附加：自选动作介绍）单腿站立转体360度或180 度的转体动作 一个高腾空的跨跳步 一个体操串、至少两个动作以上 一个平衡动作 一个技巧动作一个近木动作 倒立前滚翻 直腿后滚翻 前、后软翻 并步跳接各种跨跳步 单腿前手翻 侧手翻向内转体90度（小翻毽子） 助跑前手翻（辅助练习） 助跑前手翻 原地后手翻 后滚翻成分腿手倒立 后手翻 原地后空翻 二级规定成套动作自由体操 一级成套动作（附
9、加：自选动作） 两串技巧动作 柔韧性动作 一个体/技串、至少两个动作以上 一组华尔兹动作 （三）实践能力培养部分1、准备部分的教学实习变换角色，培养教师的教学组织能力。教学的组织创新。（1）准备部分的教学组织（2）教师在教学中的体操术语运用和讲解。（3）教师的教法演示。2、保护与帮助能力培养单个和成套动作的实际操作。保护帮助的运用时机和方法。（1）了解动作结构，掌握动作规律。 （2）培养保护和帮助方法的能力。3、裁判实习 教学重点：掌握体操规则。实际有效的运用规则。（1）体操比赛的组织和策划能力。（2）运用规则进行实际裁判的能力。五、成绩评定与考试方法1、成绩评定实践成绩%理论成绩%技能成绩%
10、总成绩30401002、考试方法（1）前一至七学期进行能力、技术、理论（口试）考试,（详见各学期考核内容）。（2）实践考试：实践操作能力（教学实习、裁判实习）、保护与帮助操作，出勤率、学习态度。（3）理论考试：采用笔答方式，考试内容根据专业培养目标制定（第八学期）。（4）技能考试：采用技术评定方法，考试内容是每学期所学的动作技术。3、考核内容男子部分 （1）第一学期：技巧：头手翻 跳马：屈腿腾越双杠：长振屈身上单杠：前上考核方法：技术评定理论考试（口试）：所学动作的技术要点、教学方法、保护与帮助方法实践能力：保护与帮助（1） 第二学期前手翻鞍马：同侧全旋、异侧全旋吊环：摆浪、后摆上屈体腾越摆动
11、前上分腿抓杠（2） 第三学期侧手翻向内转体90正交叉后摆上上板团身前空翻支撑后摆经侧双腿绕杠成支撑腾身回环准备部分实习（3） 第四学期踺子后手翻山羊全旋摆动翻上上板屈体前空翻摆倒立侧翻下屈体立撑弧行下（4） 第五学期助跑前空翻鞍马全旋后转肩上板直体前空翻挺身后滚翻屈体立撑弧行转体180下准备部分实习和保护帮助（5） 第六学期侧手翻接鱼跃前滚翻跳倒立（介绍）挂臂前、后摆上大摆翻身上准备部分实习保护帮助（6） 第七学期侧手翻接前空翻（介绍）二级上、下法直体后空翻下后倒弧行成挂臂向后大回环裁判实习（1） 第一学期高低杠：平衡木：单肩后滚翻成跪撑平衡前滚翻（2） 第二学期低杠屈身上前滚翻成屈体背撑、两
12、臂屈肘两手抱木（3） 第三学期水平分腿腾越骑撑前回环抓高杠助跑木端跳上成右腿蹲立，腿前举同时右臂前举，左臂上举二级规定动作（4）第四学期跳倒立（高垫）高杠起跳分腿立撑后倒弧行转体180度挺身下 （5）第五学期前手翻（高垫）支撑后回环高木侧起手倒立转体90度下（6）第六学期跳 马：技 巧：（7）第七学期单腿前上成骑撑侧手翻转体90度站木后滚翻成分腿手倒立4、 考试内容六项二级动作考试方法：执行体操规则进行考试四项二级动作六、执行大纲的措施和建议1、教师应严格执行大纲，保证大纲、进度、教案与讲稿的一致。2、教师要注意总结执行大纲的情况，以利于今后修改本大纲时提供依据。七、教材及参考书 （一）教材1、体育学院通用专修教材体操北京：人民体育出版社，1998（二）参考书1、全国体育院校教材委员会编竞技体操高级教程北京：人民体育出版社，20002、刘兴竞技蹦床北京：人民体育出版社，20033、国际体操规则2006
