1、C.转移法D.情志制约法6、一般而言，中性头发宜（）天洗一次。A.3天B.7天C.1天D.10天B7、奠定了养生学理论基础的著作是（）A.左传B.山海经C.内经D.吕氏春秋C判断题8、地理环境的不同和地区气候的差异，影响着人体的生理活动和寿命。因此，应结合各地的地理特征进行养生保健。对9、影响情志变化的因素有（）A.社会因素B.环境因素C.病理因素D.以上均是10、人们无须遵循四时变化规律，采取相应的养生方法。错11、与人体生长发育关系最密切的是（）A.气的推动作用B.气的固摄作用C.气的温煦作用D.气的防御作用E.气的气化作用12、不同职业的人群，养生方法亦相同。13、“安身之本，必资于食”
2、的养生理论出自（）黄帝内经神龙本草礼记内则道德经14、温水浴、冷水浴、熏蒸浴、药浴都是常用的沐浴养生方法。15、下列表述正确的有（）A.怒伤，以忧胜之B.喜伤，以恐胜之C.喜伤，以思胜之D.怒伤，以喜胜之A,B16、两耳上缘高点连线的中点是（）穴。A.百会B.印堂C.承浆D.风府17、女性特殊的生理机能决定了其养生保健的独特内容，包括（）A.月经期保健B.妊娠期保健C.产褥期保健D.哺乳期保健E.更年期保健F.以上都包括F18、影响人类的环境因素有（）A.生物因素B.化学因素C.物理因素D.社会心理因素E.行为因素19、下列何种散步方式是老年人可选的（）A.老年人易骨折，应避免外出散步B.从5
3、00米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持C.闲时猛跑，忙时了了D.以上说法都对20、水谷之海是指（）A.胆囊B.胃C.肝肾D.心肺E.大肠B单项选择题21、油性头发宜（）天洗一次。A.5天B.10天C.15天D.18A更多内容请访问睦霖题库微信公众号22、五行中，火的特性是（）A.曲直B.生长C.润下D.从革E.炎上E23、在冬季，实感温度是（） A.1015 B.17.221.7 C.1020 D.18.923.924、在中医养生学中，先天之本是指（）A.心B.脾C.肺D.肾E.命门25、以下与“因地养生”没有关系的是（）A.选空气清新之处B.注意饮食调节C.控制或减少环
4、境污染D.积极防治地方病26、中医养生学研究的对象是（）A.生命规律B.衰老机制C.养生原则和方法E.以上均不是27、中国古代养生学完善于晋隋唐时期。28、心的生理联属是（）A.在志为喜B.在液为汗C.开窍为舌D.其华在唇A,B,C29、山药、白扁豆、酸枣仁、阿胶都属于补益类食药。30、中医养生学中的整体观念包括（）A.人体结构上功能上的整体性B.人与自然的整体C.人与社会的整体性D判断题31、禁欲对健康有益。32、被称为“水谷之海”的腑是（）A.三焦B.膀胱C.大肠D.胃E.小肠33、中医学将人的各种正常的情绪体验概括为喜、怒、悲、思、恐五种，并纳入了五脏系统模式，即所谓“五志”。34、易于
5、阻遏气机而见胸闷脘痞的邪是（）A.寒邪B.瘀血C.湿邪D.暑邪E.燥邪35、以下不属于食药养生原则的是（）A.和”五味B.顾护脾胃C.知饮食禁忌D.强壮身体36、下列医家中被称为“脾胃学派”代表的是（）A.刘完素B.李杲C.朱震亨D.李中梓37、以下不属于调神之法的是（）A.清静养神、立志养德B.综合调养C.开朗乐观、调畅情志D.心理平衡38、机体内物质转化和能量转化的过程称（）A.推动作用B.温煦作用C.气化D.营养作用39、音乐养生的作用机理是（）A.中和之道，调畅气机B.辩证施乐C.结合导引D.结合精神心理调节40、五行之“水”的特性是（）B.炎上41、下面属于我国传统的民族养生运动的是
6、（）A.太极拳、太极剑B.柔道C.跆拳道D.足球42、下列五脏在志中错误的是（）A.心在志为喜B.脾在志为思C.肺在志为惊D.肾在志为恐填空题 43节气养生中的“四立”、“二至”、“二分”分别代表哪些节气？一年中有几个节气？节气养生的注意事项是什么？节气养生中的“四立”代表着立春、立夏、立秋、立冬节气，表示春、夏、秋、冬四季的开始；“二至”代表夏至、冬至节气，表示天文上夏天、冬天的极致。“二分”代表春分、秋分节气，表示昼夜长短相等。一年中有24个节气，每月2个，其中每月第一个节气为“节气”即“立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气；每月的第二个节气为
7、“中气”即雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。节气养生的注意事项是：（1）节气日前后两三天要注意保存体力，不要熬夜，要保证有充足的睡眠时间。不要过分劳累，尤其不可劳汗当风。（2）节气日前后，要注意情绪的稳定和乐观。尽量避免情绪冲动。（3）注意饮食适度，不吃过寒、过热及不易消化的食物，保持大便通畅。（4）要注意及时增减衣服，谨防外邪侵袭机体。（5）在四立、二至、二分八个大的节气日前后；尤其要十分慎重，年老体弱的人，可适当服些保健药物（如六味地黄丸、补中益气丸等），一些救急药物，应随身携带，以防万一。44、根据阴阳学说，下列属阴的是（）A.外向的B.
8、静止的C.温热的D.运动的填空题 45脑力劳动者怎样进行保健？（1）科学用脑。一是根据大脑活动的生理特点，科学、合理地安排工作内容和工作时间，不宜超过2小时连续工作。二是改善工作环境。三是选择正确的工作姿势。四是保持充足的睡眠时间。（2）食物健脑。要合理地安排膳食，供给充足的谷蔬果肉，保证营养均衡，多食鱼类、坚果类等健脑补脑食物。（3）适度运动。工作之余，可以适当进行步行、跑步、游泳、传统健身体操等全身运动或头颈、扩胸、腹臀、腿肌等局部运动。（4）按摩保健。可采用手梳头、抹额、揉太阳穴、按揉脑后等按摩头部或左右、上下揉拿颈、肩部。46、肝的疏泄功能表现在（）B.在志为怒C.调畅情志D.帮助消化
9、C,D填空题 47你是怎样做好“安于起居”，在“色彩养生”方面注意哪些问题，举例说明？在“安于起居”方面，我主要从以下几方面做好：（1）认真选择居住地，积极主动地改善创造良好居住环境，合理装饰居室，使自己安于居处。（2）坚持劳逸结合，顺时顺地顺人穿着或更衣。在“色彩养生”方面注意色调的浅淡，根据自己的年龄、喜好等使用色彩，让色彩的调和尽量简捷、明了，避免颜色过深、过冷、过多或杂乱。如：在装修居室之前，我会根据居室的用途、功能合理规划装饰色彩，比如卧室用色选择平静色、静感色等。48、哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期（）A.婴儿期B.青春期C.壮年期D.更年期E.老年期B,D填空题 49调养
10、精神的最高准则是什么？在这一准则指导下，有哪些行之有效的精神养生方法？调养精神的最高准则是“独立守神”。指避免外界各种因素的困扰，不依赖外力，能动地对自己的精神、意识、思维、情感等心理活动进行自我调节、自我控制，以保持生命活动的协调稳定，维护人与自然的和谐平衡。在这一准则指导下，中医学形成了以下行之有效的精神养生方法：（1）恬淡虚无，精神内守。少欲私寡欲，心安不惧；无视无听，抱神以静；静默坐忘，收摄心神。（2）静中寓动，神用有节。凝神定志，神用专一。动静结合，适度用神。（3）动形怡神，形与神惧。（4）顺应自然，四气调神。春日宜精神舒畅，夏日宜精神饱满，秋日宜精神安宁，冬日宜精神内敛。（5）修身
11、养德，陶冶性情，修身养德，近善远恶；陶冶性情，改善气质。（6）调节情志，合理疏导。适度宣泄，勿令过情；顺志从欲，调畅情志；言语开导，排忧解烦；移情变气，情志相胜。50、进食辛辣食品后出现口干舌燥，口舌生疮，是由于何种病邪导致的（）A.风邪B.燥邪C.湿热D.火热E.寒邪填空题 51肺脏保健应注意哪些方面？肺的主要生理功能是主气、司呼吸、主宣发和肃降，通调水道。肺脏保健是预防疾病，增进健康，抗衰防老的重要环节。（一）“肺主气、司呼吸”的保健保护肺脏健康，首先应尽量避免吸入空气中的杂质和有毒气体。此外，根据自己的爱好，选择适当的运动项目，积极参加运动锻炼。（二）“肺主宣发和肃降”的保健肺的宣发和肃
12、降，是新陈代谢的两个方面，是相互依存、相互制约、相反相成的。保护协调肺的宣降功能，对增强体质、预防疾病，具有重要意义。1、注意饮食宜忌肺脏保健要少吃辛辣辛味，宜淡食少盐忌咸，切不可贪凉饮冷。2、防寒保暖要适应自然，防寒保暖。随气温变化而随时增减衣服，汗出之时要避风。3、耐寒锻炼增强机体免疫功能，预防感冒。4、疾病防治积极预防感冒是有效方法之一。做好预防促健和治疗措施，以免诱发旧疾或加重病情。52、下列有关情志相胜的论述中错误的是（）A.悲胜怒B.怒胜思C.思胜恐D.喜胜怒E.以上均错填空题 53脑力劳动者养生的基本原则是什么？脑力劳动者的养生原则应是健脑强骨，动静结合，协调身心。54、杨式太极
13、拳的创始人是（）A.杨露禅B.吴全佑C.武禹襄D.张三丰55、下列中何项不属于房事养生的运用原则（）A.禁欲或纵欲B.注意房事卫生C.遵守房事禁忌D.杜绝性生活混乱A填空题 56协调平衡的有常有度原则具体含义是什么？所谓平衡协调原则，即经济法从社会整体利益出发，协调各利益主体的行为，平衡其相互利益关系，以引导、促进或强制个人目标和行为运行在社会整体发展目标和运行秩序的轨道上，从而达到经济总量的平衡、经济结构的优化和经济秩序的和谐；同时，通过对利益主体作超越形式平等的权义分配，以达实质上的利益平衡和社会公正。57、绿化环境与健康关系有（）A.净化空气B.减弱噪声C.除尘灭菌D.调节气候填空题 5
14、8健康长寿的基本生理特征有哪些？（一）生理健康特征1、眼睛有神2、呼吸微徐3、二便正常4、脉象缓匀5、形体壮实6、面色红润7、牙齿坚固8、双耳聪敏9、腰腿灵便10、声音宏亮11、须发润泽12、食欲正常（二）心理健康特征1、精神愉快2、记忆良好59、影响健康的自身因素不包括（）A.情志因素B.劳逸因素C.饮食因素D.自然环境因素E.以上均是填空题 60脑力劳动者如何科学用脑？1.合理安排适度的学习和工作对于神经衰弱患者来说，是一种十分有益的锻炼，可以让大脑保持一定的紧张度，起到健脑益智、预防神经衰弱的作用。2.劳逸结合脑力劳动者应该注意劳逸结合，脑力劳动和体力活动穿插进行，这样不仅可以保护大脑功能，预防神经衰弱，也可以提高工作效率，获得事业上的更大成功。3.左右脑同用脑力劳动者在学习和工作中要注意左右脑同用，保持两边大脑半球的活跃度，互相配合，互相启发，不仅可以开发智力、提高效率，也能够护脑健脑，预防神经衰弱。4.日常调理
