1、 如果朋友再向你介绍一下他如何摆脱抑郁心情的方法， 你会得到一些处理的经验，同时也可分享 他们战胜困难后的愉快心情。当然也可以通过书信的方式把自己的心情写出来， 写的过程实际上是一个书面宣泄情绪的过程。我们收到不少人的心理咨询信，他 们常讲到，我写完信发走后，有时信还没有发出心情顿时就感觉好多了。 当然你 也可以参加一些问题活动，听听音乐等，这样同样可以改善一下情绪。我们那些 远离家乡的莘莘学子，迈入大学，社会经验很少，当你们遇到困难时可以向老师 和同学请教、求助，离开家中亲人的你会感受到同学的特殊内涵。如果没有 找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面， 比如网络。这就需要
2、周围的人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪的大 学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状， 从而恢复到正常状态。本来还有一个自杀的案例专题，由于大家一致认为没有自杀情节大学生情感问题调查案例分析谈到心理就不能不谈到现在在的大学生感情泛滥。现在大学生的情感里面夹杂了大多的功利、欲望、放纵在里面。每年毕业时，情侣们最后一顿饭，最后一次拥抱，最后一次亲吻， 然后转身离开，踏上各自的旅途，从此把这段感情遗忘， 就像从来没有发生一样。 爱情只是被当成了一种需要。有许多人要抓住爱情或是被爱情抓住。 但是我希望你们的爱情是真诚的， 是认真的，是纯洁的，大学生谈恋爱存在的一些心
3、理特点1、自主性强大学生在恋爱问题上，个性突出，重感情、易冲动，不受 传统习俗的局限，在确定恋爱关系前，甚至在确定恋爱关系后， 一般都不征求双方父母的意见。2、恋爱动机简单化许多大学生在恋爱中没有考虑到将来的结婚， 不是清楚地自觉地 意识到应选择一个终身伴侣，他们恋爱，只是因为需要爱和被爱3、 自控力与耐挫力较弱大学生一旦陷入热恋之中， 不往往善于控制自己的情感， 任 感情随意放纵，缺乏理智的驾驭能力，对恋爱对象过份依赖，稍 有波折就痛苦万分。一旦恋爱受挫，即会情绪失控，无法自拔， 对学习造成严重影响。4、 不成熟性与不稳定性由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标 和需要，还没有
4、一个很清楚的概念，造成在对待恋爱问题上简单、 幼稚和不成熟。在择偶标准上，往往重外表，轻内在。在恋爱方 式上，往往重形式，轻内容。在恋爱行为中，往往重过程，轻结 果；重享乐，轻责任。 这种恋爱问题上的不成熟性，加之他们在就学期间 经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的 能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选择漂泊不定，恋爱的成功 率很低。带来的问题1单相思与爱情错觉单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于 空虚、烦恼，甚至绝望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响， 因此，陷入单相思的大学生要及
5、早止步另做选择。 要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义， 同时用理智驾驭情感，尊重对方的选择，不可感情用事。2、 恋爱动机不端正有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身， 而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流有 从众心理。这类学生在择偶时很少把恋爱 行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。 炫耀心理，极少数的学生为了显 示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周旋，搞多角恋爱， 甚至和谁都不确定恋爱关系，搞暧昧。这种不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿造悲剧，最终是对所有当事人都产生不良后果。3、 恋爱中的感情纠葛1 三角恋爱、2父母的反对、3或周围人的非议、4
6、恋人之 间的矛盾、误解和猜疑。4、失恋失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是人生中最严重的心理挫折之一。 失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。大学生正确恋爱观1）提倡志同道合的爱情。在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。应该是理想、道德、义务、事业和性爱的有机结合。 一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人-朋友- 好朋友-知己-恋人这一线索发展的，当一个男性成为一个女生心中任何人都不 能代替的角色时，爱情就可能降临。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱 情就会产生和发展。（2） 摆正爱情与事业的关系。大学
7、生应该把事业放在首位，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。 因为学业是大学生价值感的主要支柱。当女大学把爱 情视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打 击。当爱情成为唯一的存在价值时，人就会失去人格的独立和魅 力，也很容易失去被爱的理由。（3） 懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。1理解对方是相爱的前提。理解可以为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了被约束；2相互信任是自信的表现， 自己都不想信自己值得别人去爱的人，别人会全心全意爱他吗？ 3责任和奉献 则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基础。（4） 恋爱要坦
8、诚相待。1交往中要诚恳坦率自然， 不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作； 2相互信任，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌 恶，伤害感情。3相互尊重不要拿自身的优点去比较对方的不足， 以此炫耀抬高自己，戏弄贬 低对方。也不宜想方设法考验对方或摆架子， 这些都可能挫伤对方的自尊心，影 响双方的感情。名人寄语如果你觉得他很帅，想去和他谈恋爱，请三思；如果你觉得她很美，想去和她谈恋爱，请三思；如果你觉得很孤单，想去找一个人谈恋爱，请三思；如果你只是因为听了朋友的几句言语，就去和某个人谈恋爱，请 放弃。“爱”字实际上已经清楚的表明它的对象： 下面的“友”字说 明你应该很了解他（她），
9、他（她）应该是你的朋友； “口”说明你要在这些朋友之间认真选择； “丿”说明你只能在精挑细选中选出一个作为你的爱人， 其它的只能作为你的朋友。因为优秀 而被吸引，因为吸引而被爱，因为被爱而学会爱，这才是爱的过 程。请珍惜自己的情感，否则它会变得很廉价。真正的爱情是有独立性的，大学生恋爱，要把自己放在一个正确的位置， 适当控制自己的情绪，即使恋爱失败了，也只能说可能彼此不是最适合的， 而且，还可以通过失败的恋爱吸取经验，从中学会怎样和异性交往。大丈夫拿得起放得下。大学生犯罪心理案例分析1前不久，江西中医学院科技学院2006级临床专业的学生李某，在其学校附近 与男友发生争执并提出分手，遭男友割断喉
10、管后死亡。据目击者称，事发时，杨 某拿着一把十余厘米的刀追死者， 并朝其喉咙处割去，杀死女友后，杨某抱着死 者久久不肯离去，直到110民警来到现场，将其带走。（这里加一个非主流的 黑暗照片做背景2,2002年1月29日和2月23日，清华大学学生刘海洋两次把掺有火碱、硫 酸的饮料，倒在北京动物园饲养的狗熊身上和嘴里，造成多只狗熊受伤。3 2005年9月下旬，浙江温州警方宣布，备受社会各界关注的“ 7 2跨省抢劫 杀人案告破。令人震惊的是，干下抢劫杀人重案的犯罪嫌疑人罗吉军和卓科， 竟 是从长沙岳麓山下某知名高校走出来的 天之骄子”。而他们作案的动机，则是为 了获取创业的 第一桶金”，早日实现当老
11、板的梦想。小结语。近几年来，大学生打架斗殴、杀人伤害、强奸之类的人身伤害犯罪案件 时有发生并呈上升趋势，目前已是仅次于大学生盗窃犯罪的第二大类案件，1965 年，大学生犯罪占整个社会刑事犯罪的1 %,文革”期间，大学生犯罪占整个刑 事犯罪的2.5%，而近几年，大学生犯罪占整个社会刑事犯罪的 17%。心理分析心理专家认为：1心理发展尚未稳定大学生认为踏入大学，就相当于踏入半个社会，从而他们感到不适应，害怕 失败、害怕拒绝，心理上的矛盾冲突尤为突出。 这些矛盾解决不好，就可能成为 大学生犯罪的心理基础。目前，2大学生犯罪心理复杂多样，其突出表现在犯罪动机、价值观念、人格障碍、个体心理偏差等方面。
12、种 种原因表明，这些障碍与偏差导致的犯罪心理与社会就业、 家庭经济、个人恋爱 所造成的心态失衡、心理变态、心理疾病有关。3享乐欲望强烈。1学生高消费心理穿名牌服装，买高档商品（如手机，电脑等）看成一种时髦。咱们校周围的餐馆、游戏厅、网吧几乎被学生占满，而教室里往往空空荡荡， 许多学生更愿把精力投入玩乐而不是学习上突岀， 把穿名牌服装，买高档商品（如手机等）看成一种时髦。诚然市场经济条件下金钱物质的重要性日益突出，人们的满足和幸福也很大程度上取决于金钱和物质，认为趁年轻多享乐2经济来源大学生几乎没有独立的经济来源，只能靠父母给予有限的生活费然而，由于大学生几乎没有独立的经济来源， 只能靠父母给予
13、有限的生活费， 在金钱的极其有限和现实强烈的物质诱惑之间便形成了巨大的落差 ，3盲目进行攀比庭经济条件不同，他们之间物质条件差距极大，这更在有的同学心理上造成了极 大刺激。同学之间，各自家庭经济条件不同， 他们之间物质条件差距极大， 这更在有的同学心理上造成了极大刺激。于是，不顾自身条件，盲目进行攀比，以满足虚荣便成为不少大学生的行为模式。而 没有太多获取收入能力的 根据奥地利精神病学家阿德勒的 个体心理学理论，人人都 有自卑感，人人都追求成功与优越，这是构成人类精神生活的必要要素， 罪犯也 不例外。低劣的社会经济条件是引起个人自备感主要因素之一现实，则使通过违法犯罪这种无需投入而又极快收益的
14、方式成为有的人的必然选择。 有关调查反映的大学生犯罪中 70%都是盗窃案，正是大学生为了追求享乐而走上犯罪道路的一个印证。4，不良情绪 情绪不稳定，1焦虑不安、2恐怖和5抑郁5神经衰弱3、强迫症据江南时报报道，在我国，有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的大学生占学生总数的16%据世界卫生组织的调查显示，只有不足 15%勺患者得到了适宜的治疗。而北京大学精神卫生研究所研究员王玉凤研究也表明，大学生中有 16%至 25.4%的有心理障碍，尤以焦虑不安、神经衰弱、强迫症等为主。而这些都是不良情绪情感体验， 是消极的，当这种消极情绪情感体验积累到一定程度，行为人就会岀现情绪发作，产生犯罪动机，进而实施犯
15、罪行为。、1自控性差2冲动性明显3感情用事5易生挫折感大多数犯罪大学生情绪不稳定，自控性差，行为冲动性明显，好感情用事，易产生挫折感。其行 为带有明显的情绪不稳定性，认识偏激，缺乏理智，无法控制自己的情绪，具有明显的一时冲动 的特点。此外，由于现在大学生大多数是独生子女， 他们从一岀生就受到全家人的关爱，生活上可谓无微不至，“全家人围着一人转”极易使他们形成以自我为中心的心理， 对于社会中的竞争、困难、挫折等往往缺少必要的心理准备， 一旦受到挫折则缺少正确的判断和认识， 造成心理的扭曲而走上歧途。5寻求刺激的需要。大学生普遍具有较强的求知欲，但如果在求知欲中低级的情绪体验寻求 刺激成为优势需要
16、时，往往会迎合那些情调低下的东西或满足自我畸形的求新求 奇的心理。以及少数大学生的社会认知上的自我中心观。 南京某高校一位女大学生煞费苦心设计作案手段实施盗窃，又将盗窃来的物品精心销毁和遗弃。被捕后她坦言： 我模仿警匪片中的情节，每次作案时都有成就感，特别刺激。刘海洋伤熊原因正是他们 在社会认知上的自我中心观。 ”所谓社会认知上的自我中心 观是指在个体与他人或社会的关系上往往只从自我的立场出发， 而不能从他人或社会位置去思考问题或处理问题的认知方式。方法1正确认识自己、评价自己是建立良好自我意识的基础， 同时也是健全人格形成的重要保证。健全的人格能够推动社会行为的产生，而有缺陷的或不健康的人格
17、则可能推动反社会行为。因此，积极促进平衡、协调而统一的自我意识的建立， 对提高大学生心理健康水平和心理素质，预防违法犯罪问题的产生具有建设性的作用。 方法2提高自己的思想境界，树立远大理想。对自己对亲人对社会有责任心。不盲目攀比。3及时疏通心理障碍，心理困惑时要及时的和身边的老师或者与心理专家沟通，让问题得以 解决。4多参加集体活动，多参加户外活动 ，加强社交方面的锻炼，网络成瘾 案例：中科院心理研究所在全国13所高校的调查显示，80%中断学业 （包括退学、休学）的大学生都是因为网络成瘾。还有百余名在读学 生因为网瘾出现成绩下降、学分不达标的情况，其中一些学生被降级、 试读,濒临退学边缘。调查
18、发现,近两成的大学生更是存在不同程度的心理问题 ，其中,4 %至13%的大学生患有网络成瘾症。另外，自杀和暴力犯罪等现 象在高校中时有发生。深入分析1从心理学层面弗罗依德认为，“精神分析的目的及成就仅在于发现心灵内的无意 识”而无意识中所包含的各种本能是人类的基本心理动力。包括性 本能、攻击本能、生的本能和死的本能。而网络中存在着大量的 绝大多数网络游戏以打、杀、抢、犯罪等刺激性内容为卖点。 比如CF游戏中只有两个选择，杀人或者被杀。游戏中充满了暴力、色情 和血腥，而这一切都吸引着青少年。在这样的游戏中，他们的攻击本 能以及死亡的本能可以得到充分的释放。 另外消极保护意识，例如逃 避困难、无聊
19、的现实生活；我们普遍存在的人际关系，包括家庭内、 同学、朋友关系紧张等导致心理方面的变化、焦虑、抑郁、也是导致 青少年陷入网络的一个非常重要的原因。2从行为学来看：行为学用刺激和反应的连接来解释人类的复杂行为。青少年通过上 网、游戏获得的情绪上的愉悦感强化了青少年的上网行为。 比如偷菜和抢车位等游戏中，玩家每完成一个任务、每升上一级，每次击败对 手等，都会给我们带来现实中很难获得的满足感。而这种满足感，就 会强化上网这个行为。网络游戏，可以让青少年摆脱现实中紧张的人 际交往，摆脱内向的情绪、自卑感、束缚感。也起到缓和现实中的焦 虑、抑郁、不安等情绪。这些方面，都会强化上网这个行为。3从人本主义
20、的观点来看：心理学家马斯洛认为：一个人的需要可以分5个层次，从高到低依次 为生理需要、安全需要、社交的需要（也称归属与爱的需要） 、尊重 需要、自我实现需要。只谈其中三点1安全需要主要表现为人们要求稳定、受到保护、能 免除恐惧和焦虑等。现实环境中学业的挫折、人际关系危机（家庭暴 力、师生关系紧张等）、往往会加强青少年对网络环境的依赖。事实 上也的确能够一定程度上消除他们由于无力应付现实环境中的不安 全因素造成的威胁。2社交的需要（归属和爱的需要）是指一个人要求与其他人建立感 情的联系或关系，如结交朋友、追求爱情、加入某种团体等。如今我 们同学很多人都是家中的独生子女，特别是城市里的人际关系较冷
21、漠 的现实环境，这在一定程度上缩小了他们人际交往的范围，。而网络 里存在的具有高度社交性的项目对我们具有着强大的吸引力也就不 难理解了。3尊重的需要，因为在网络中我们可以删掉我们不想看到的人，包 括不尊重我们的人，而现实生活中却不得不面对，这就是一种逃避。 自我实现需要，在游戏中，每一次的成功都显得那么容易，每一次努 力都能得到回报，如此轻易地得到满足感，如此容易地实现自我对我 们是一种极大的诱惑。易感人群孤独和抑郁的，他们喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服 从社会规范等。互联网成瘾症与抑郁水平存在一定关系。美国心理学教授总结了 1990 年以来40多位心理学家的研究，发现网络成瘾症倾向的个体常常是 孤独和抑郁的，他们喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服 从社会规范等。复旦大学学联体心理健康教育中心在调查中发现， 网络成瘾症的大学生性格比较内向孤僻， 不善于拓展交往圈、人际沟通 乏术。网络成瘾类型游戏成瘾、聊天成瘾、技术成瘾、信息成瘾、色情成瘾 。网络成瘾标准将玩魔兽成瘾纳入精神病范畴方法建议。本来就没有好的方法。千万要注意玩可以，但不要沉迷，1多参加室外集体活动，很多戒除网瘾机构都是进行集体生活，类似 于军训，这样能更好的建立自己的新的价值观和世界观2转移注意力，比如去看书，谈恋爱。 一个老师说过，对男生来说爱 上一个女生比爱上游戏更有意义。3不忘父母、不忘梦想。
