1、a:29:i:0;s:4980:# 生活禅# # 修行的原理#杂阿含经：#“贪欲永尽，嗔恚永尽，痴愚永尽，一切烦恼永尽，是名涅槃。#”此处可以看出，只要能永尽贪嗔痴，才能进入涅槃，所以想要成为解脱者，前提就是永尽贪嗔痴。#即然知道永尽贪嗔痴，方能进入涅槃，成为解脱者，那么怎样“永尽贪嗔痴”呢？#首先，要清楚“贪嗔痴”来自我们的念头。#在历缘对境的日常生活中，只要六根接触六尘，念头就会出现。#如行住坐卧、语默动静，都是念头主导。#当然，在六根接触六尘时，不同之人会有不同的习性反应。#以舌根举例，如饭菜添加麻辣调料，川渝地区的人普遍认为是美味（贪爱之念），但其他地区的人有可能认为难以下咽（嗔恨之念
2、），这是因其不同人群的生活习性决定。#同理，只要没有成为惧解脱者，所有人，只要六根接触六尘，根深蒂固的不良习性，就会引发贪嗔痴之念的出现。#其次，知道如何观察到这些贪嗔痴之念。#南传佛教的四念处，就是指出四个安顿心念的处所，所以想要观察到念头，可以从四念处开始。#当然，倘若想要系统理解身、受、心、法四念处，可以从四种修行之法中体悟。#如隆波田的动中禅，是以观察肢体动作为主，然后随着内心的宁静，就可观察到念头主导肢体动作；#葛印卡的内观法门，是以观察感觉为主，然后随着内心的宁静，就可观察到念头引起感受；#元音老人的心中心法门，是以观察心的运行（受、想、行、识）为主，然后随着内心的宁静，就可观察到
3、念头产生了心的运行；#道家老子的道德经，是以观察法界的运行规律为主，然后随着内心的宁静，就可以观察到念头产生了对法界的认知（老子16章）。#最后，杂阿含经：#“修习于止，终成于观；#修习观己，亦成于止；#止观俱修，得诸解脱界。#”#在解释四念处时，本人以不同派别的修行法门，简单梳理了止观双修的方法，而从经文中可以看到，只有止观双修，才能够进入解脱之境。#修止之法，南传佛教，以观呼吸为主；#北传、藏传佛教，以念佛、持咒等为主。#修观之法，其核心是通过四念处的身、受、心、法等，观察到心念。#普通人，在没有慧解脱（开悟）之前，利用止观双修，只能消除贪爱、嗔恨，而只有慧解脱者，才能清除痴愚。#痴愚的另
4、一个名称是“无明”，即对真法实相不能了悟，为一切烦恼所依，而破除痴愚的唯一方法，就是彻悟“三法印”。#修止得定，由定得静。#当超越四禅八定，进入“灭尽定”时，就到达老子描述的“致虚极，守静笃”境界。#此刻，内心方能到达空虚（定力）的极致，保持内心的寂静（清静）始终不变。#在这种状态下，不仅能领悟佛经中的“弹指四百念”，也更容易修观清除内心深处的贪嗔痴。#只有强大的止，才能如实的观。#先深入禅定，然后睹明月而悟道，是佛陀成为俱解脱的路线。#但在佛陀涅磐之后，时代的节奏越来越快，绝大多数修行者不可能长时间禅坐，从而出现了动中禅、心中心法等各式各样的止观双修法门，以方便众生在红尘中对境练心，逐步清除
5、不良习性引起的贪嗔痴。#另外，我们常说，某某文艺工作者、某某专业技术人员、某某技艺高超的运动员等等，在从事工作时，不受外境干扰，进入禅定状态，这即是“由观入止”的典范。#由此可见，禅定是各个行业佼佼者，必不可少的技能。#当然，如果这类人能把观禅的能力，运用到日常生活中，必将在生活中快速清除贪嗔痴，继而修行有成。#诚然，如果修行者能当下领悟“三法印”，即可成为慧解脱者。#此时，修行事半功倍，只因破了痴愚（无明），烦恼减半，所以，北传佛教有“悟后起修方是真修”这句话。#因其目标已经明确，修行直奔脱离生死苦海，直入涅磐。# 执智# 2018.3.15#;i:1;s:17717:湖南省垄茶高速公路第一
6、合同段#台背回填施工方案# #编 制：#熊全裕#审 核：#朱胜才#批 准 人：#罗录云# 编制时间：#2011.4.10#台背回填施工技术方案#一、 工程概况：#界化垄至茶陵高速公路起于湘赣边境地区茶陵县界化垄，与江西省吉莲高速公路对接，路线沿S320及茶水展线，经高垄、火田、腰陂、茶陵南，止于衡炎高速公路茶陵县孟塘处。#总体线路走向基本上是东西向，本项目全长45.242 Km。#第一合同段起讫桩号K0+000-K4+960，起于茶陵县高垄镇的九渡村，终于高垄镇的古城村，全长4.96 Km。# 主要工程包括路基土石方68万方，大桥1558.4M/3座，涵洞4道，通道7道，圆管涵1道。#盖板型通
7、道工程数量表#序号#中 心 桩 号# 类 型#涵 长#（m）#填筑形式#专门的施工队伍#专门的材料#监 理 工程师#施工队#负责人#碎石#96区土#1#K0+040#人行通道#40.34#常水位以上30-50cm为分界线，其下填级配碎石，其上填96区填料#路 基 土 方 队#苏树国#高陇 镇湘 东碎 石场 所产 级配 碎石#K1+640右#刘军伟#2#K0+460#人行通道#35.46#苏树国#K1+640右#刘军伟#3#K1+054#机耕通道#29.59#苏树国#K1+640右#刘军伟#4#K1+440#人行通道#29.44#级配碎石#高立#碎石#刘军伟#5#K2+000#人行通道#29.2
8、#常水位以上30-50cm为分界线，其下填级配碎石，其上填96区填料#高立#K1+640右#刘军伟#6#K2+472#机耕通道#35.16#苏树国#K1+640右#刘军伟#7#K4+720#机耕通道#38.77#高立#K4+260左#刘军伟#合计#237.96#盖板型通道工程数量表#序号#中 心 桩 号# 类 型#涵 长#（m）#填筑形式#专门的施工队伍#专门的材料#监 理 工程师#施工队#负责人#碎石#96区土#1#K0+120#1-3#3#28.18#常水位以上30-50cm为分界线，其下填级配碎石，其上填96区填料#路 基 土 方 队#苏树国#高陇 镇湘 东碎 石场 所产 级配 碎石#K
9、1+640右#刘军伟#2#K0+300#1-3#3#31.75#苏树国#K1+640右#刘军伟#3#K4+560#1-3#3#36.12#高立#K4+260左#刘军伟#4#K1+640#1-3#3.5#31.66#级配碎石#高立#碎石#刘军伟#合计#127.71#二、施工前准备：#1、台背回填前，按照施工规范、招标文件及垄茶高速总监办有关文件要求，严格执行“四专”施工：#a、专门的施工队伍：#安排熟悉台背、锥坡回填要求、有施工经验的稳定的施工队伍，明确一名经验丰富的专业工程师（高立）专门负责现场施工,并配备相应的机手、质检员、施工员和民工，劳务人员不得少于10人；#b、专门的施工设备：#配置专
10、用的成套压实机械和小型压实机具（严禁采用人工打夯），18T压路机不得少于两台，配备4台冲击夯，功率为2.3KW，冲击力1400Kg以上；# c、专门的填筑材料：#基础顶面至常水位以上3050cm采用级配碎石，粒径不得大于5cm，级配符合垄茶公司总监办【2010】45号文件路基填挖交界和台背回填规范施工要求的要求，经试验室取样送检后确定，路基台背回填采用茶陵县高垄镇湘东碎石厂生产的级配碎石；#常水位3050cm以上直至结构物顶面以上50cm采用符合96区填筑要求的填料进行回填（土工实验报告附后）。#d、专门的记录档案：#台背回填施工采用专门的检测表格，建立包括回填材料、压实厚度、压实质量、照片等
11、在内的专门记录档案，要求记录完整、检测结果正确并及时整理存档。#2、台背回填必须在地基稳定的条件下进行，必须将基坑内的浮土及废弃物彻底清除干净，并做好施工前排水，确保基坑内不留积水。#3、在进行台背回填之前，应挖好台阶，台阶宽度2m，每级台阶高为1m，台阶顶做成4%的内倾斜坡，切方段台背回填为灰岩及弱风化岩，回填宽度小于30cm的应以C15素混凝土回填，回填宽度介于30cm-75cm的应以M5砂浆以上浆砌片石回填。#4、用于台背回填的材料已进行筛分、击实等试验，并经监理工程师签字认可。#三、施工方案及施工方法：#1、回填工作必须在桥涵砌体的砂浆或混凝土强度达到设计强度的75%，并在隐蔽工程验收
12、合格后才能进行。#管涵应在两侧对称、平衡地进行；#拱涵和盖板涵（通道）应在拱圈或盖板浇筑完成以后并达到设计强度的75%时才能两侧对称回填；#轻型桥台台背回填，应在梁体安装完成以后，在两侧平衡地进行；#柱式或肋式桥台台背回填，应在柱侧对称平衡地进行，在盖梁、台帽浇筑之前一定要回填至台帽底面，台帽底模直接在回填层用砂浆硬化。#桥涵背后回填应与锥坡填土同时进行，并按设计宽度一次填足。#通涵顶面回填压实厚度大于0.51.0m时，方可允许机械通行。#2、台背回填范围：#顺路线方向长度，底部距离基础内缘不小于2m，顶部距台背不小于台高加2m。#台背回填高度必须超过台身顶面0.51.0m。#3、填方路段台背
13、回填路基必须挖台阶，台阶宽度不得小于2m，每级台阶高为1m，台阶顶做成4%的内倾斜坡，在填筑前台阶要用18T以上压路机压实。#4、基坑为灰岩及弱风化砂岩，按规范开挖台阶有困难的地方，回填宽度小于30cm的应以C15素混凝土回填，回填宽度介于30cm-75cm的应以M5砂浆以上浆砌片石回填，强风化砂岩需按规范要求开挖台阶。#5、离台背50cm范围内用小型机械振动夯实，夯实不留缺口，离台背50cm范围外用18吨以上压路机碾压，回填材料采用级配碎石的情况下，要求用羊足碾配合，确保填料粒径和层厚符合要求。#碾压时须在通涵两侧对称施工作业，确保构造物两侧受力均匀。#6、台背回填每层材料的压实厚度不大于1
14、5cm。#因每个台背回填层次较多、宽度不一，为防止填土厚度超厚或漏检，在回填之前，应在台背背面用红油漆标好每层填料的界限、标明层次，以便施工时易于控制填土厚度和质量检测人员掌握被检验层次和各项技术指标，填土高度超过8m的桥梁台背必须安装沉降板，进行沉降观测。#7、台背回填压实度标准自下而上同路基顶面标准，压实度不小于96%。#基础顶面至常水位以上30-50cm回填级配碎石，采用沉降观测的形式控制压实效果；#常水位以上30-50cm至结构物顶面以上50cm采用符合96区填筑要求的填料（土或者砾石土）进行回填，采用测压实度的方法控制压实效果，每层压实度评定采用点点合格进行评定，并应进行宽度、长度的
15、测量，层层验收。#8、为了保证工程质量，派专人负责施工及跟踪试验，台背回填每层必须有验收资料和影像资料，且标识明确，与施工日志一并存档。# 9、回填材料：#基础顶面至常水位以上3050cm采用级配碎石，粒径不得大于5cm，级配符合垄茶公司总监办【2010】45号文件路基填挖交界和台背回填规范施工要求的要求，经试验室取样送检后确定，路基台背回填采用茶陵县高垄镇湘东碎石厂生产的级配碎石；#常水位3050cm以上直至结构物顶面采用符合96区填筑要求的填料（土或者砾石土）进行回填，填料的CBR值应8，不得采用强度低、水稳性差的材料特别是不得采用红砂岩进行台背回填。#我合同段共有台背回填17处（含桥台台
16、背），回填总量在2万m3左右，目前可用于台背回填的取土位置主要有：# K1+640右侧线外125m，CBR值16.1，最大干密度1.95g/cm3，储量20万立方米（试验报告附后）；# K1+880右侧线外80m，CBR值46.7，最大干密度1.94g/cm3，储量5万立方米；# K4+260左侧线内10m，CBR值23.8，最大干密度1.88g/cm3，储量5000立方米；# 还有几处位置土质符合要求，储量不大不一一列举，总而言之台背回填用土料源不存在问题。#四、压实与检测#级配碎石回填：#基础顶面至常水位以上30-50cm，级配碎石饱水抗压强度值不小于15Mpa，碎石最大粒径不超过5cm，
17、级配满足业主文件要求，否则应进行掺配，直至级配符合要求方可使用。#1、填料摊铺后，推土机先粗平，个别不平处应配合人工用石屑找平。#对于推土机无法操作的位置，采用挖机将填料进行粗平，然后人工进行精平。#填料平整后压路机静压一遍，且从中线向两边做成2%-4%的双向横坡，靠近墙身50cm范围内采用人工整平，确保机械夯实后压实度满足设计规范要求。#2、压实工作分两步进行，墙身50cm以外采用18T以上压路机配合羊足碾进行压实，压实路线对于轮碾应横向互相平行，行与行之间重叠4050cm，控制压实行走速度4km/h以内。#在施工过程中，施工技术人员在一旁记录压实遍数、观测每振压一遍后路基表面情况，直到压实
18、层顶面稳定，不再下沉，18t以上压路机振压无明显标高差异，表面平整无轮迹为止，以此作为该层压实度达到合格标准的合理碾压遍数，取5层碾压遍数的算术平均值作为填石路堤压实度达到合格标准的合理碾压遍数。#墙身50cm范围内采用2.3kw以上的夯机进行夯实，夯实机作业时，应一人扶夯，一人传递电缆线，且必须戴绝缘手套和穿绝缘鞋。#递线人员应跟随夯机后或两侧调顺电缆线，电缆线不得扭结或缠绕且不得张拉过紧，应保持有34m的余量。#作业时，应防止电缆线被夯击。#移动时，应将电缆线移至夯机后方，不得隔机抢扔电缆线，当转向倒线困难时，应停机调整。#3、每层填筑完毕后，利用现场配备的仪器设备自检合格报监理工程师认可
19、后，方可进行下一层的填筑，因为回填料采用碎石，为了保证边坡稳定，两侧边坡位置必须采用砾石土进行包边。#4、沉降观测：#每层测松铺标高，压一遍测一遍（一个来回算一遍）。#碾压6遍后测沉降差，差值3mm，继续填第二层，检测同上。#最后一层，测定对应各测点的标高。#碾压到规定的振动压实遍数后，测量对应各测点的最终标高。#以松铺标高与原标高之差为松铺厚度。#以压实后标高与松铺标高之差为压实沉降量，沉降率为沉降量与松铺厚度的百分比。#5、压实操作总结：#墙身18T压路机静压一遍，羊足碾震压五遍，18T压路机震压一遍，最后18T压路机静压一遍。#夯机来回夯实六遍。#符合96区填筑要求的填料（土或者砾石土）
20、回填，常水位以上30-50cm至结构物顶面以上50cm。#1、 填料摊铺后，推土机与人工相配合进行平整，对于推土机无法操作的位置，采用挖机将填料进行粗平，然后人工进行精平。#填料平整后压路机静压一遍，且从中线向两边做成2%-4%的双向横坡。#2、 压实工作分夯机夯实与压路机压实两个部分，墙身50cm以外采用18T以上压路机配合羊足碾进行压实，压实方法与96区路基填筑方法一致。#墙身50cm范围内采用2.3kw以上的夯机进行夯实，夯实机作业操作过程与级配碎石回填一致。#整层压实完成后进行压实度的检测，检测频率应符合设计规范要求，试验结果得到监理工程师确认后方可进行下一层填筑。#五、质量保证体系和
21、质量保证措施#1、质量保证体系#将全面采用ISO9002国际质量体系进行全面质量管理，细化落实工序环节管理，建立严格的质量管理制度，健全质量奖罚制度，严格控制施工质量，百分之百满足业主的要求。#采取有效的安全与环保措施，确保施工的顺利进行。#质量保证体系框图#单项工序完成#班组技术人员自检#填报自检表格#不合格#返工#不合格#质检人员复检#填报质量通知单#不合格#监理工程师验收签证#下一道工序#1.1 配备强有力的质检技术力量，以质检部为龙头，组织试验室，测量队，实施各工序的质量管理和数据检测，形成第二级自检体系。#1.2 由施工队工区负责人，技术负责人并配备相应的技术人员及质检员，成立质量自
22、检小组，形成第一级自检体系。#1.3 专职质检人员必须是经过专门培训，具有一定资质和现场施工经验专业技术人员，经项目经理部批准后方能担任。#2、质量保证措施#2.1 人员保证措施#项目经理部安排有协调组织能力和专业技术水平的职员任部室负责人，并安排具有一定工作能力和工作实践经验，敢于坚持原则，廉洁奉公，不徇私情，有较强的事业心、工作责任心的专业工程师进行现场管理。#2.2 机械设备及检测仪器的保证措施#各种机械设备必须保证机况良好，建立了能满足本项目常规标准试验和质量检测工作需要的工地试验室，能独立展开各种类型常规试验和质量检测。#六、安全保证体系和安全保证措施#1、成立安全生产管理机构。#成
23、立以项目经理为首的安全生产领导小组，全面负责并领导本项目的安全生产工作，以工区队长为安全生产第一负责人，主管本工程施工全过程的安全生产，工区设立专职安全员。#2、制定安全生产岗位责任制，落实各级管理人员和操作人员的安全职责，做到纵向到底，横向到边，作好本岗位的安全工作。#3、严格执行逐级安全交底制度，施工前由项目部组织有关人员进行详细的安全交底制度，工区对施工班组及具体操作人员进行安全交底。#各级专职安全人员对安全措施的执行情况进行检查、督促并作好记录。#4、所有参加施工的人员都必须进行安全教育。#未经安全教育的管理人员及施工人员不准上岗。#对专职安全员、安全监督员、班组长应进行重点教育和考核
24、，学习安全生产必备的基本知识和技能，提高安全意识。#5、从事特种作业的爆破工、机械工、机动车辆驾驶员等特殊工种的安全培训和考核，严格按照特种作业人员安全技术考核管理规则执行。#经过培训考核合格，获取操作证方能持证上岗。#对已取得上岗证者，要进行登记存档规范管理。#对上岗证要按期年检年审，并要设专人管理。#6、安全管理机构组织全体施工人员定期召开安全会议，总结并分析每期的安全生产情况，认真学习工程施工作业的各种安全知识，不断提高责任心，树立高度的安全意识感，确保安全生产，坚决杜绝安全事故的发生。#7、在施工路段做好安全常识宣传牌，专职安全员深入周边村组，向村民大力宣传安全常识。#8、严格遵守国家
25、、建设部、交通部颁布的各项劳动法规、安全法规、安全技术规则及项目部有关施工安全管理办法和各项安全措施。#制定本项目各工种、各工序安全操作细则。#主要注意事项应在现场各岗位挂牌。#9、本项目安全生产目标：#杜绝施工引起的一切事故，杜绝重伤以上人身伤害事故。#争创安全生产先进。#七、环境保护、水土保持措施#1、施工现场内道路平整、顺畅、排水良好。#临时设施均按标准硬化地面，四周设置排水沟，生活及生产污水需过滤沉淀处理后排入沟渠。#2、清理场地的废料和土石方工程的废方应进行处理，不得影响排灌系统及农田水利设施。#3、工程竣工后应及时清理沟渠和道路上的堆积物，及时清除临时工程废弃物，恢复原有地貌景观。
26、#5、施工期间，使用机械设备的工艺操作，要尽量减少噪声、废弃污染；#工地的噪声必须符合规范要求，并遵循当地部门对夜间施工的规定。#加大对施工时间的控制，运输汽车严禁大声鸣笛。#6、施工期间爱护环境。#主要现场管理人员表#姓 名#职 务#姓 名#职 务#罗录云#项目经理#苏树国#施工队长#朱胜才#技术负责#曹亦文#质检负责#刘清华#测量负责#李道旗#试验负责#高 立#施工负责#陈方庆#安全负责#主要机械设备表#序号#设备名称#功率#单位#数量#新旧程度#1#推土机#185KW#台#1#80%#2#挖掘机#320KW#台#2#80%#3#压路机#18T#台#1#80%#4#自卸车#20方#台#5#
27、90%#5#羊足碾#台#1#90%#6#打夯机#2.3KW#台#4#100%#7#发电机#15KW#台#1#85%#13#;i:2;s:30408:哑哑铃铃杠杠铃铃一一周周健健身身计计划划表表（2016111020161110更更新新）做做大大重重量量动动作作建建议议热热身身，以以轻轻重重量量做做1 1组组。#正正式式动动作作每每个个动动作作4 4组组，每每组组12-1512-15个个，每每个个动动作作间间隔隔9090秒秒，可可考考虑虑强强迫迫加加组组数数或或次次数数；#任任何何部部位位切切记记不不能能连连续续2 2天天训训练练它它。#每每2 2个个星星期期动动作作进进行行替替换换。#以以下下
28、A A代代表表力力量量训训练练（如如果果因因为为重重量量联联系系，重重复复次次数数可可降降低低），B B代代表表维维度度（相相对对较较轻轻重重量量），C C代代表表细细节节雕雕刻刻（训训练练的的结结尾尾做做，较较轻轻重重复复次次数数多多）。#标标有有数数字字为为首首选选动动作作。#建建议议周周期期安安排排：#一一、胸胸部部+肱肱三三头头；#二二、背背部部+肱肱二二头头；#三三、肩肩部部+腿腿部部；#四四、腹腹部部+拉拉伸伸+休休息息；#五五、休休息息或或循循环环一一、胸胸部部+肱肱三三头头胸胸肌肌达达到到力力竭竭时时，立立刻刻去去做做拉拉力力器器夹夹胸胸。#之之后后+单单一一肱肱三三头头肌肌肉
29、肉部部位位图图示示1A平板杠铃卧推双手距离1.5倍肩宽；#腰背紧贴座椅，两脚平踏于地面；#垂直推起到手臂伸直。#下落时两臂慢慢弯屈，下降至最低处时，即做上推动作，哑铃垂直落下。#3秒下落1秒推起。#下降杠铃到胸部时应使背阔肌一起向后下方运动，向上推起时应伸展你的两个翅膀，让肩部和背阔肌助你推动胸肌一起向顶点举起。#不要把背和臀部拱起或憋气，易使肌肉失去控制出危险。#胸大肌。#前三角肌、肱三头肌1A平板哑铃飞鸟肘关节略弯曲，腰背略拱起。#弧线向上举起到两臂伸直；#放低时，哑铃下至胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，上臂落下至低于肩部水平线，哑铃不能低于胸部；#落下时吸气，举起时呼气。#举2秒放3秒。#胸
30、大肌和三角肌1A1A标标准准俯俯卧卧撑撑两掌略比肩宽；#下降离地10厘米；#腿部保持与背水平。#胸大肌中束1B下斜哑铃飞鸟斜躺在与地面30度的长椅上；#举起哑铃，与地面垂直；#手臂略微弯曲，向两侧打开，还原。#举2秒，放低用3秒。#胸大肌，三角肌。#1B上斜杠铃卧推斜躺在与地面倾斜35-45度的椅子上。#两手与肩同宽，正握杠铃（掌心向前方）。#垂直上推杠铃，直到手臂伸直，放下至锁骨处吸气。#3秒放下，1秒推起。#要使胸肌始终处于紧张状态。#肱三头肌作为次要的补充力量。#（改为哑铃卧推区别在于：#杠铃增大了手臂距离，可上大重量，意味着对肌肉更大的刺激，加胸肌力量或者厚度的。#哑铃更灵活，推哑铃需
31、要较多辅助肌进行稳定，可以使肘部下探得更深，胸肌拉得更长，可以为胸肌塑形和拉伸，提升辅助肌肉力量。#而且双轴器械可以让强度更平衡，可以用来平衡肌力的发展，提升弱侧。#）胸大肌上部。#三角肌前束和肱三头肌俯卧撑超级组超宽距（肘关节135度）、宽距（1.5肩宽）、中距（肩宽）、窄距（乳头前）；#横向移动；#手离地、+脚离地；#脚匍匐前进；#双手上握哑铃：#可做1个单手拎至腰间、做1个单手伸展飞鸟。#超超宽宽距距：#胸大肌外侧和肱二头肌；#宽宽距距：#胸大肌外侧、三角肌前束、肱三头肌；#中中距距：#胸大肌中部（增加厚度），同时发展三角肌前束、肱三头肌；#窄窄距距：#三角肌前束、肱三头肌，同时发展胸大
32、肌内侧（胸沟）。#第 1 页，共 11 页下斜杠铃推举/哑铃仰卧在下斜长凳上，头部处于低位，使躯干与地面呈15度20度，杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。#注意力集中在胸肌上，保持胸肌发力。#注意：#勾脚和斜板要牢固，上推时肱三头肌不要主动用力。#胸大肌下部、外侧翼及下缘沟。#肱三头肌、三角肌前束上斜哑铃飞鸟仰卧在斜的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。#两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈（防拉伤可90度），哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感。#当哑铃落下时，要深深吸气。#持铃循原路举起回原位时呼气。#举2秒放低用3秒。#
33、利用胸肌而不是双肩或两臂抬起哑铃，通过胸肌的收缩力使它们在中心线接头。#做完即接双杠臂屈伸。#胸大肌上部，三角肌宽握双杠臂屈伸1.双手宽握撑杠，将身体往上升至肘部伸直高度，双眼平视、保持肘关节指向外侧。#2.吸气，上身前倾，内收下巴，不要挺胸。#使胸大肌下部垂直于地面，双脚最好伸向前方。#屏住呼吸慢慢地将身体放下去，尽可能低。#3.收缩肱三头肌，快速将肘关节伸直，将身体往上推，回复肘关节至完全伸直状态。#4.停顿片刻，重复。#下放的速度要慢，并尽量降低。#身体禁晃动，保持平衡。#不要前后摆动做动作。#胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）上斜式俯卧撑固定物高度大约是你身高的一半（大概到臀部位置）。#手
34、掌撑在桌子的边缘，双脚并拢，身体成一条直线，然后前倾上身，双臂伸直，双手抓住物体，与肩同宽。#这是起始姿势。#弯曲肘部，放低身体，直到胸部轻触物体顶部。#如果你选择的物体高度合适，那么此时你的身体与地面的夹角约为45度。#暂停一会，然后将自己推回到起始姿势，如此重复。#头部到踝关节保持平直状态。#腹肌收紧，吸气。#胸大肌下束仰卧屈臂上拉（哑铃）背部仰卧在凳面上，头部稍露出凳端，两腿弯曲，两脚分开比肩稍宽，腰背部放松，臀部下沉，挺胸收腹。#两臂弯曲，双手于头顶处交叉握住哑铃一端的内侧，掌心向上，哑铃下垂。#上拉动作：#双手持铃慢慢屈肘向头顶处落下时，两肘逐渐弯屈，直到上臂处于水平位置，大小臂之间
35、的夹角约在100度120度。#这时应使胸大肌充分扩展，胸廓扩张，收腹松腰，臀部下沉。#当哑铃降至最低位置后，即用胸大肌和背阔肌的力量将哑铃沿着原路举起，直到双臂伸直于胸前。#注意事项：#1.持铃下落时，应用胸大肌和背阔肌的力量控制住哑铃，使其慢慢下降。#下落过快，容易造成肩带扭伤。#2.上拉时，上臂处于水平位置以下，主要是用背阔肌的收缩力；#当上臂超过水平位置时，则应把用力点集中在胸大肌的收缩上。#3.注意与锻炼肱三头肌的仰卧臂屈伸的区别：#仰卧臂屈伸：#动作过程中上臂尽量保持不动，垂直于身体，通过屈伸肘关节，运用肱三头肌的力量将小臂挺直；#仰卧屈臂上拉：#上臂也是参与运动的，并不要求垂直位置
36、不动，主要依靠胸大肌、和背阔肌力量完成动作。#胸大肌的上部、内侧（背阔肌、肱三头肌、前锯肌）第 2 页，共 11 页下斜俯卧撑将两脚放在高50cm（可根据个人身高稍作调整）的长凳上，手撑于地面。#下降身体至胸几乎触地后推起。#这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。#如果有条件也可以把长凳换成健身球，这样身体为了保持平衡，会调动更多的肌肉参与运动，达到更好效果。#胸大肌上束二二、背背部部+肱肱二二头头之之后后+单单一一肱肱二二头头2单臂哑铃划船一只手握哑铃，一只手支撑。#垂直拉起哑铃，靠近腰部，最高处坚持2秒，一侧完成后换另一侧。#2俯身杠铃/哑铃划船抓住哑铃，保持足于肩宽姿态，弯曲膝盖和髋关节并
37、前倾。#保持背部伸直，手臂稍微弯曲。#用肩部抬起双臂，提高手臂弯曲后的肩膀和背部，保持肘部略高于躯干。#返回，保持肘部接近身体，让前臂点下来。#延伸手臂让肩膀被拉下来。#上身前倾角度不宜过大；#上拉哑铃时上臂要紧贴身体，缓慢返回，刺激背部肌肉；#上臂拉到最高时，有意识地收紧背部效果更佳。#背阔肌。#斜方肌中部、斜方肌下部、菱形肌、背阔肌、三角肌后方、冈下肌、肱桡肌、肱肌2杠铃屈腿硬拉八字形站立，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距与肩同宽，抬头，挺胸绷背翘臀，上体前倾45度，重心移到腰部。#用力伸膝提铃，最高点双肩外展抬头挺胸停3秒钟，屈膝缓慢下降还原。#下降杠铃时不触及地面。#下背部竖脊肌，后腰仰卧
38、上举（哑铃）仰卧，双手高举哑铃垂直于地面，以手掌托举或抓握住哑铃，吸气缓缓下放哑铃至头后方，手肘微曲。#略停留，回到原来的位置，同时呼气。#不要太重，锻炼时要使背部肌肉拉伸。#背阔肌、胸大肌哑铃俯身飞鸟双脚自然分开与肩部同宽或稍宽，膝盖微曲，臀部后移，上体前平屈，头部前探，两眼前视，双臂稍微弯曲，两手握哑铃垂于胸前。#注意后背发力，保持双臂弯曲，先要提起和外张两个手肘来起动；#双肩发力控制上举；#随着肩肘的动势，向侧挥腕做大幅度举起，向上拉起哑铃使上臂与后背保持水平。#做停留2秒，在后背用力的控制下缓慢返回。#开臂时吸气，合臂时呼气。#高处停1秒，下落2秒，举臂1秒。#后肩肌群。#三角肌后束背
39、屈伸/山羊挺身（哑铃）俯伏在长凳/垫子上，让上身前滑，直到小腹贴在凳边。#向前屈体，让上体直向下垂。#让一同伴压住或坐在小腿上。#两手交叉放在胸前。#若要增大抗力，还可抱一杠铃片在胸前。#上体尽量向上挺，到最高点时，静止一秒钟。#然后慢慢回复。#注意身体下落的时候要慢一点，时间为2秒钟下到最低点，身体起来的时候，要快一点，尽量在1秒。#一组里面要尽可能保持慢下快起的频率。#竖脊肌（后腰或下背）宽距正握引体向上双手抓住把柄或单杠，双臂伸直，宽握距正手抓握，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。#吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上拉最高处稍停2-3秒。#然后呼气，以背阔肌的收缩力量
40、控制住，使身体慢慢下降还原。#上侧/外侧背阔肌，肱二头肌，肱肌，肱桡肌和胸大肌第 3 页，共 11 页（背背部部）坐姿划船正坐，两腿前方固定，微屈膝，两手紧握三角形手柄，双臂前伸，腰腹固定，挺胸抬头。#以背部肌群的收缩力将手柄拉至腹部，尽可能地向后牵拉你的双肩和双肘，直到手柄接触到你的身体中部。#保持顶峰收缩1-2秒，并努力向一起挤压你的肩胛骨以获得最大化的刺激。#以背阔肌的力量控制还原，速度适中。#注意：#练习时腰背不够平直会损害脊椎，动作不宜过快，拉伸幅度也不要过大，保持膝关节微屈以减轻压力。#切记保持躯干竖直会更多地轰击你的中背部，而不是下背部和腰部。#过程中保持下背部微拱，否则锻炼重心
41、是腰部，这样锻炼容易伤到后腰。#背阔肌中部（即内侧）、大圆肌三三、臂臂部部总体要求：#背部挺直，6哑铃肩上推举坐于长椅双腿分开，哑铃置于头部2侧，垂直向上推举到伸直。#身体要平稳，不晃动。#三角肌中束。#三角肌前束、肱三头6哑铃单臂弯举 掌心向内握住哑铃，单臂举起（旋转掌心至上方），2侧交替进行。#二头肌6凳上负重反屈伸（哑铃）身体仰卧，双手支撑较高的长凳边缘，两脚放较矮凳上，双手距离等肩宽，身体其它部分悬空；#呼气，两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉（尤其要沉臀），稍停2-3秒。#在身体下沉时，动作要平稳，始终控制住肱三头肌慢慢下降，直至感到肱三头肌充分伸展，下降至上臂与地面水平。#然后吸
42、气，用力伸两臂撑起身体还原。#以肱三头肌收缩力，使手臂伸直和肱三头肌处于“顶峰收缩”位，稍停。#重复以上动作过程。#注意：#1.臂屈伸时中速平稳，身体要直，两肘要向内夹臂。#2.抬高脚的高度或负重（腰上负重铃片）可提高训练难度，加大负荷刺激。#3.如果力量不够，可以降低腿的高度。#1秒下，3秒上。#肱三头肌。#胸大肌|三角肌前束|菱形肌|背阔肌6哑铃侧平举握住哑铃，掌心向内。#平举至手臂与地面平行，慢放，身体平衡不晃动。#肩部不能耸起，否则负重不能集中到肩部，不要晃动身体，以免惯性影响效率，肘部千万不能低于手的握点。#三角肌中束A哑铃弯举（曲杆）（后期改变握距）双手握住杠铃，手心相对并向上斜，
43、放在大腿前。#上臂紧贴体侧，充分弯曲双臂，并把哑铃朝胸前拉，前臂外旋掌心朝上。#保持肘部的位置不变。#最高点进行顶峰收缩，并坚持片刻，然后缓慢还原，最低点时手臂完全伸直。#返回时，保持手臂略微弯曲，以防拉伤。#为避免动作过程中身体借力，躯干可稍前倾。#不要使用身体的摆动来帮助举起重量。#（允许大重量）整个动作过程中保持你的肘部锁死在你的体侧位置。#肱二头肌。#主要：#肱肌|肱桡肌。#次要：#三角肌前束|斜方肌上|斜方肌中|腕屈肌。#第 4 页，共 11 页（臂部）A立姿杠铃弯举（后期改变握距）双脚与肩同宽，挺胸收紧腰腹，双手夹紧身体两侧，握住杠铃放于体前，杠铃的握距可以采用宽握距/窄握距）。#
44、集中手臂肱二头肌的力量快速将杠铃举起至颈部锁骨位置，在动作的顶点努力挤压你的肱二头肌，稍微停顿，再用手臂肱二头肌的力量控制住杠铃慢慢还原到起始位置。#向上举起控制在1秒，停顿1秒，还原3秒。#向上发力的时候吐气，还原的时候吸气。#也可用半程杠铃弯举（手臂上升到于地面平行）（允许大重量）宽握距杠铃弯举：#主要锻炼手臂肱二头肌的内侧头。#窄握距杠铃弯举：#主要锻炼手臂肱二头肌的内侧头和外侧头，同时也能够锻炼到手臂的肱肌。#不要用身体摆动来帮助举起。#肱二头肌增加顶峰和宽度B坐姿哑铃交替弯举（后期双手和交替同做坐在板凳上，双脚分开，身体前倾，单臂抓住哑铃，另一手托在膝盖上以稳定身体。#将哑铃向肩膀弯
45、举。#还原动作后，手肘略微弯曲。#动作过程中身体不要摆动。#当你向顶部弯举哑铃时，你要将自己手掌朝外侧的肩部旋转。#保持你的肘部在身体平面的后方不要将它们向前牵拉来将重量举得更高。#肱二头肌。#主要：#肱二头肌|肱桡。#次要：#斜方肌上|斜方肌下|斜肌|竖脊肌|腕屈肌。#B上斜哑铃交替弯举（后期单双手同做）仰卧在斜凳上，双手持哑铃垂于体侧，两膝弯曲，双脚放地上，上臂紧贴身体两侧，保持肘部略微弯曲，手掌朝脸部前方。#保持肘部的位置不变，收缩肱二头肌至极限，然后缓慢还原。#返回时，保持手臂略微弯曲。#向上弯举时，前臂外旋掌心朝上，否则就变成主要锻炼二头肌外侧的哑铃侧弯举这个动作了，注意两者的区别。
46、#当你向顶部弯举哑铃时，你要将自己手掌朝外侧的肩部旋转。#保持你的肘部在身体平面的后方不要将它们向前牵拉来将重量举得更高。#肱二头肌。#主要：#肱肌|肱桡肌。#次要：#三角肌前束|腕屈肌。#（臂臂部部）C牧师凳弯举/斜托杠铃弯举（后期单臂做完换臂）易受伤。#使用牧师凳，双手抓住一个杠铃，慢慢地弯举向上，好像杠铃试图摸着你的下巴。#慢慢回到起始位置，允许一定的阻力在回来的路上了，重复上述动作。#动作开始的底部不要过度使用肘部，不要抬杆速度太快，因为这可以把大部分的压力放在了肘关节。#使用曲杆杠铃时，不要让手腕向后弯曲。#使用重量是自己可以承受的，不要去用太沉重的杠铃，能顺利举起的重量，不允许任何
47、部分超过你的肩膀。#在动作的底部伸展你的双臂，并且肘部微弯。#保持你的上臂不动，收缩你的肱二头肌来举起重量到前臂接近垂直于地板的位置。#努力挤压你的肱二头肌两秒钟然后反向返回。#在器械上做这一动作能够让你保持一个持续的压力它能够让你在动作的顶部实现一个更强的肌肉收缩。#肱二头肌的高峰绳索悍马弯举在低位拉力器上连接绳索手，用自然握姿握（掌心相对）住绳子两端，双臂在身体前向下伸展。#双脚同肩宽站立，向上弯举绳索，在整个动作过程中保持你的肘部紧贴体侧当上举重量时不要让双肘向前移动。#慢慢下放绳索返回至初始位置。#肱二头肌第 5 页，共 11 页头后绳索臂屈伸将绳索系于低位拉力器上，其前方放置一个低背
48、凳。#上身竖直坐于凳上，双手举过头顶反手抓住绳索，双手采用正握握姿，掌心向上，双肘指向天花板，双手拉紧绳索位于脑后。#平滑地移动，通过收缩肱三头肌，垂直向头上推举双手至手臂完全伸直，整个过程中保持你的上臂在头部两侧不动。#同时在动作顶峰处，将手心朝上。#在反向恢复到初始位置前，用力挤压肱三头肌。#要保持上臂的稳定，接近头部的两侧：#在完成每次重复动作时，会有一个向前移动上臂的倾向。#如果将上臂保持在固定位置，你会很好地孤立训练肱三头肌。#可立姿，要确保腹部紧绷，背部微拱，膝关节微弯。#也可以使用曲杆或直杆来进行这个头上臂屈伸动作。#肱三头肌，侧重于长头哑铃俯身臂屈伸单手握哑铃向前屈体，一手撑开
49、或一手扶膝后腿上，让握铃的上臂贴靠身侧与上体平行。#屈肘让前臂自然下垂。#上体和上臂保持不动，收缩三头肌，把前臂向后上方挺伸，直到臂部完全伸直，同时彻底收缩三头肌。#停顿再屈肘，前臂徐徐下垂还原。#伸前臂吸气，下垂呼气。#肱三头肌线条 A窄握双杠臂屈伸1.双手窄握撑杠，将身体往上升至肘部伸直高度，双眼看向前方、始终保持肘关节指向后方。#尽可能地将你的身体控制在竖直状态来更多地聚焦在你的肱三头肌上。#2.吸气，保持肘部靠近体侧，屏住呼吸慢慢地将身体放下去直至你的上臂与地面平行为止。#不要让胸部和肩部有明显的牵拉感，抬头挺胸，通过臀部向后伸展使身体稍向后倾斜，保持重点在肱三头肌上。#3.收缩肱三头
50、肌，快速将肘关节伸直，将身体往上推，回复肘关节至完全伸直状态。#4.停顿片刻，重复。#如果每组能超过6次动作那么就使用腰带来增加阻力。#肱三头肌A窄握平板卧推（杠铃）背部伸直平躺，杠铃窄握保持约两个拳头多的距离（约与肩同宽）。#双手平肩。#慢慢放下杠铃，用时1秒到2秒。#保持你的肘部接近体侧，向上推举，保持平衡。#还原动作。#与肩同宽，甚至宽握平板卧推会把巨大的压力在你的肩上。#过窄将增加腕关节压力。#肱三头肌。#胸大肌、三角肌B B颈颈后后哑哑铃铃臂臂屈屈伸伸（哑哑铃铃）竖直坐在一个低背凳上，你的后背靠住椅背。#双手托住哑铃一侧内沿，双臂在你的头上后方伸直，弯曲你的肘关节来降低重量到你的头后
51、努力控制好退让阶段的动作，以使重量不要打到你的头部。#向上推举返回到双臂完全伸展。#把哑铃缓慢回落到脑后，缓慢还原动作。#要注意安全。#肱三头肌围度、块头。#挤压你肱三头肌的长头B仰卧哑铃臂屈伸仰卧保持背部平直，双脚稳固地平踏在地板上。#采用一个较窄的握距抓握住哑铃/杠铃，将它向上推至初始位置即胳膊的长度。#保持上臂固定不动弯曲你的肘关节并慢慢将横杠朝你的头部移动。#在横杠快要接触到你的前额时停止动作。#收缩你的肱三头肌来向上推举重量返回至初始位置。#肱三头肌围度、块头。#挤压你肱三头肌的长头第 6 页，共 11 页C拉力器后展连接一个D形手柄到低位拉力器上或使用拉力器绳索末端的橡胶球。#将你
52、工作手一侧的肩膀与拉手对齐，并俯身直到你的躯干几乎与地板平行为止。#以低手握姿抓住手柄或以自然握姿抓住橡胶球（无手柄）。#向后举起你的上臂到与你躯干平行的位置，并保持它紧贴在你的体侧。#将你的上臂控制在这一位置不动，直接后展你的小臂到其充分伸展。#在你返回初始位置过程中不要降低你的肘部。#肱三头肌C绳索下压根据你的需要连接一个手柄到高位拉力器上，以使它能给你提供一个较舒适的正握姿（掌心朝下）握距同肩宽。#在整个动作过程中保持你的肘部锁死在你的体侧，直接向下推压手柄到你的大腿部在动作的底部努力挤压你的肱三头肌，然后慢慢反向返回直到你的前臂大约与地板平行为止。#肱三头肌（臂臂部部）俯立臂屈伸（哑铃
53、）双膝微曲站立，自然俯身，手持哑铃，上臂紧靠体侧，曲肘90度。#吸气，伸直手臂，动作完成呼气。#注意：#1.伸直手臂，肱三头肌彻底收缩-顶峰收缩状态，维持几秒，以加强刺激。#2.动作过程中，保持身体平稳。#3.上臂紧靠体侧，使负荷完全作用肱三头肌上。#4.可以进行单手俯立臂屈伸动作适应更大的负荷。#肱三头肌哑铃锤式弯举用双手锤式握住哑铃，掌心始终相对。#手肘微曲。#直接让哑铃垂直升降。#缓慢还原。#肱二头肌四四、腹腹部部+胸胸部部3仰卧抬腿仰卧双手置于臀部下，双腿打直并拢，起始双脚跟别触地。#抬起约45度，始终腿不挨地。#躯干和下背部紧贴垫上，膝盖打直，两腿向上自然举至两大腿与躯干成垂直位，此
54、时你的下腹才是发力点，当到达最高位时，稍停两腿慢慢放下回复起始位。#（可用斜凳变为上斜举腿）。#腹直肌整体3下斜仰卧卷腹（哑铃）双手环抱或置于2边，双腿置于高处，腹部收缩将上身卷起（非抬起）不要让腰大肌或臀部参与活动，负荷加在腹肌上。#背部不要接触板。#确保头颈部不用力。#（可怀抱负重）腹直肌整体3仰卧屈膝举腿仰卧，手放身体两侧，双腿弯曲；#抬膝，尽量靠近胸口，保持双脚离地。#收腹沉腰。#腹直肌整体3仰卧交叉卷腹（仰卧对角交替收膝）仰卧，双手置于脑后，双腿弯曲。#向两侧卷腹，同时抬起膝盖；#尽量用肘部靠近膝盖；#两边交替，不要拉扯颈部。#腹直肌整体仰卧两头起平躺，双手伸直置于脑后，膝微弯，利用
55、腹部力量卷腹，使双手能触摸2只脚，还原（手和脚、头均不沾地），上半身尽量勿过于弯曲。#腹直肌整体第 7 页，共 11 页俄罗斯转体躺在地板把双脚在脚踝处交叉起来（双脚扭在一起可以保持稳定性），背部保持平坦。#膝盖微微弯曲。#保持下半身不动提升你的上身，这样躯干会创建与你的大腿一个虚构的V形。#双臂应该完全伸展在你面前垂直于你的身体（微弯），并把双手紧握。#注意力集中在腰腹吗，同时腰腹收缩扭动身体右侧，直到你的手臂与地面平行，同时呼气。#注意：#保持下半身稳定不动。#当你有足够的腰腹力量时可以较重负荷。#你可以拿着一个加大的重量。#比如哑铃。#杠铃片。#可借助外力来帮助固定下半身使其稳定（脚卡在
56、某处）腰腹部。#腹斜肌哑铃体侧屈两脚同肩宽，一手置于脑后，一手握哑铃。#身体尽可能侧屈，用哑铃把你的身体向下拉。#然后反向拉回身体，使身体回归开始位。#完成规定数量的体侧屈换另一边。#因为强度不够，每组20次以上，或者尽自己所能多做，才会有一定效果。#注意不要扭伤腰腹。#腹内斜肌、腹外斜肌、单侧斜方肌俯俯卧卧两两头头起起完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸直，双腿伸直，吸气时手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。#注意：#这个动作不能利用爆发力来做，而要慢慢地让腹部肌肉发力带动手臂和腿上抬；#此外也要注意头部不要使劲向后仰，而是跟随上半身一起抬起。#竖脊肌（后腰或下背）仰卧抬臀踢腿
57、背部平躺收紧腹部抬起臀部背部。#肩部手臂着地。#保持臀部和背部是一条直线，象一座倾斜的桥。#双手平放两侧，脚掌与肩同宽。#大小腿的夹角90度。#焦点集中腹部开始抬起左腿，把膝盖弯曲角度打直并保持背部挺直。#呼气到达顶部保持1秒。#左右腿交替。#小腿可绑沙袋。#腰腹部仰仰卧卧交交替替抬抬腿腿腹肌锻炼力竭时：#平躺，手臂放在身体两侧，手心向下，伸直腿略弯膝盖。#抬起你的2只脚，一只到到另一只脚上方（适量提高你的腿），还原换腿。#头不动，背部伸直，快速上下运动你的腿，脚不沾地。#专注肚子做练习，保持腹肌收缩。#下腹、臀屈肌五五、拉拉伸伸+休休息息7向前拉伸双手触底，双腿尽量伸直，保持姿势60秒。#7
58、单腿侧拉尽量降低臀部，每次保持30秒，循环2次。#7分腿向前拉伸 尽量降低身体，保持60秒。#7股四头肌拉伸尽量让脚后跟靠近臀部，大腿平行，每侧坚持30秒，循环2次。#第 8 页，共 11 页7肱三头肌拉伸手置于颈部后方，将肘关节向另外一侧拉伸，每侧坚持30秒，循环2次。#7腿背拉伸尽量将臀部太高，坚持30秒。#7小腿拉伸尽量让脚掌全部着地，每侧坚持30秒，循环2次。#7髋部拉伸尽量挺直身体不要弯曲，每侧坚持30秒，循环1次。#7腰背拉伸抬高身体，手臂伸直，坚持60秒。#7背部拉伸尽量让身体贴近地面，保持60秒，循环1次。#7臀部拉伸用力将膝盖拉往胸部，每侧15秒，循环2次。#7全身拉伸用力伸
59、展身体，坚持15秒。#六六、肩肩部部+臂臂部部1A直立杠铃划船双手窄握杠铃，掌心向后，双腿站肩宽；#向上拉起杠铃贴近下巴；#背部挺直，平视前方，不要驼背。#最高处坚持2秒。#三角肌前束坐姿哑铃推举背部挺直坐于长凳，正手抓握哑铃举至肩头，掌心向前。#吸气，垂直向上推举哑铃，两臂不要伸直，顶端停留4秒，下落完时呼气，身体勿摇晃，焦点集中在三角肌。#可站姿。#三角肌（三角肌中部），斜方肌上部、前锯肌和肱三头肌上斜卧哑铃推举1.调整哑铃凳，使其与地面约60度夹角。#把哑铃托举到肩部，肘关节向下，掌心向前，使哑铃正好位于体侧，哑铃杆的连线通过锁骨稍偏上的位置。#2.肩部用力将哑铃举起来，直到手臂伸直时稍
60、停留。#慢慢放下托举的姿式，不要放到最低，保持肩部肌肉紧张。#第 9 页，共 11 页站姿哑铃前平举站姿，双手各握一对哑铃，两腿同肩宽。#持铃于大腿前，手掌朝向大腿前侧。#腰背自然挺直腹肌收紧，肘部微屈。#将哑铃在正前方向上举起至与肩同高。#稍停，缓缓下铃至起始位置（举哑铃，肩胛骨会向下旋转，带动若干块背部肌肉参与动作）集中在三角肌前束上，不要过分借助其它部位的肌肉，可用较轻缓缓做动作。#肩部要始终处于紧张状态，避免放松。#三角肌前束，勾勒三角肌线条、增加肩部厚度。#胸大肌上部（肩部）俯卧哑铃侧平举（俯身飞鸟）俯身或俯卧，两脚比肩稍宽，臀部后移，上体前平屈，头部前探，两眼前视，两手分握哑铃垂于
61、胸前，手臂伸直但手肘不要锁定。#吸气，背脊肌群收缩发力，同步向两侧提肘张肩和举臂挥腕，先要提起和外张两个手肘来起动；#双肩发力控制上举；#随着肩肘的动势，向侧挥腕做大幅度举起。#即用哑铃划个半圆向两侧抬高到肩膀，最高点跟耳齐平，使背部中间肌肉有明显紧缩的感觉，静停，令脊背肌群极度收缩。#用“摊开”背部的方法让哑铃慢慢下落还原。#开臂时吸气，合臂时呼气。#不能利用摆臂力量。#减少腰部的摆动，运劲集中在背脊处。#尽量保持胸贴凳，以防借力。#也利用斜板或者俯卧进行练习。#三角肌后束（难练），后肩及背部站姿哑铃侧平;i:3;s:5731:#省外专业技术资格确认（核发我省专业技术资格证书）#省外专业技术
62、资格确认（核发我省专业技术资格证书）#服务对象#具备省外专业技术资格确认（核发我省专业技术资格证书）申请条件的个人#受理条件#满足下列全部条件的，予以办理：#1）省外取得的专业技术资格，必须是按照国家的职称政策规定经评审通过并被核准的专业技术资格;#2）来深后，在企事业单位从事专业技术工作半年以上或在企事业单位承担并阶段性完成了专业技术工作一项以上，经单位考核表明其具有所取得的专业技术资格相应档次的任职能力和水平;#3）与我市现工作单位依法签订一年以上的劳动（聘用）合同，或在我市企事业单位缴交了社保。#申请材料#1省外来粤人员X级专业技术资格确认申报表或成建制划归广东省管理的国家部委（军队）驻
63、粤单位人员专业技术资格确认申报表#表格由申报系统自动生成#2省外来粤人员X级专业技术资格确认信息录入表#表格由申报系统自动生成#3省外来粤人员X级专业技术资格确认公示情况表#表格由申报系统自动生成#4专业技术资格证书及人事档案保存的专业技术资格评审表#验原件，收复印件#5与我市企事业单位依法签订的劳动（聘用）合同#验原件，收复印件（未在深圳参加社会保险人员提供）#6居民身份证#不验原件，收复印件#7资格证相片页#申请核发高级证书人员提交（报省制证使用，贴近期正面免冠大一寸彩色相片1张）。#填报须知#申请材料的形式为纸质材料，申请材料加盖的公章须与其申请单位名称完全一致。#申请材料采用A4纸，手
64、写材料应当字迹工整、清晰，统一在纸张的左侧装订，复印件应复印清晰、大小与原件相符。#受理标准#网上办理流程#1.申请单位进入深圳市人力资源和社会保障局网站的“网上申报”栏目，再进入“专业技术资格（职称）申报系统”页面，如已在深圳市人才引进业务申报系统注册过单位账户，则点击“用人单位入口”使用深圳市人才引进业务申报系统的管理员用户登入。#如尚未在深圳市人才引进业务申报系统注册过单位账户，则点击“用人单位注册入口”进入相应页面注册后登陆。#2.单位登入系统后，点击“申报资格流动审核”，再点击 “新增成员”后，为申报者的个人用户授权。#如该申报者未在社会统一用户平台注册，则需在单位为其个人用户授权之
65、前在社会统一用户平台注册个人用户。#3.个人使用个人用户登入系统，按系统流程要求填报信息、确认后提交工作所在单位。#4.单位用户登入系统，对个人提交的申报的信息、真实性、完整性进行审核;#审核通过后，将相关信息在系统中提交给深圳市人力资源和社会保障局，并将书面材料提交至深圳市人力资源和社会保障局。#窗口办理流程#1.申请#（1）申请单位进入深圳市人力资源和社会保障局网站的“网上申报”栏目，再进入“专业技术资格（职称）申报系统”页面，如已在深圳市人才引进业务申报系统注册过单位账户，则点击“用人单位入口”使用深圳市人才引进业务申报系统的管理员用户登入。#如尚未在深圳市人才引进业务申报系统注册过单位
66、账户，则点击“用人单位注册入口”进入相应页面注册后登陆。#（详细操作流程请阅读该申报页面的操作说明书）。#（2）单位登入系统后，点击“申报资格流动审核”，再点击 “新增成员”后，为申报者的个人用户授权。#如该申报者未在社会统一用户平台注册，则需在单位为其个人用户授权之前在社会统一用户平台注册个人用户。#（3）个人点击“申报个人入口”，使用个人用户登入系统，按系统流程要求填报信息、确认后提交工作所在单位。#（4）单位用户登入系统，对个人提交的申报的信息、真实性、完整性进行审核;#审核通过后，将相关信息在系统中提交给深圳市人力资源和社会保障局，并将书面材料提交至深圳市人力资源和社会保障局窗口。#2
67、.受理#窗口受理人员核验申请材料，当场作出受理决定。#申请人符合申请资格，并材料齐全、格式规范、符合法定形式的，予以受理;#申请人不符合申请资格或材料不齐全、不符合法定形式的，接件受理人员不予受理。# 申请人材料不符合要求但可以当场更正的，当场更正后予以受理。#3.审查。#受理后，审查人员对材料进行审查，材料齐全符合法律规定，由深圳市人力资源和社会保障局上报广东省人力资源和社会保障厅。#不符合符合法律规定的，不予批准。#4.办理结果#（1）广东省人力资源和社会保障厅核发专业技术资格证书。#（2）根据申请人的要求，邮政人员邮政送达证书或者申请人到窗口领取证书。#服务收费#不收费#;i:4;s:1
68、8502:浅谈篮球运动员踝关节损伤的原因及其预防措施#摘要 篮球运动是一项身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈的并直接与身体接触的对抗性运动，要求必须在激烈的攻守对抗中完成各项技术动作，是一种瞬息万变的运动。#因此，在篮球运动中损伤是难免的。#在篮球运动中，由于学生准备不充分和训练姿势不正确。#常常会发生急性脚扭伤，特别是在损伤的早期，如处理不当，往往会使伤势持续加重，脚扭伤又称踝关节韧带损伤，这种运动损伤非常多见，在关节韧带损伤中发生率占第一位，在日常的篮球比赛及训练中经常见到。#由于扭伤后踝部肿胀、疼痛，以致行走不便，成为最为影响日常工作、学习的运动损伤之一。#因此主动预防损伤，比发生损
69、伤后再去治疗更为重要，为了减少运动损伤特别是踝关节损伤的发生，保证我们能够愉快的投入到运动中，我们将分析踝关节损伤的原因，并在此基础上提出可行的预防措施，以期达到尽可能地减少运动损伤，充分发挥篮球运动对于增强体质、增进健康、提高篮球水平的效果。#关键词 篮球运动 裸关节 损伤 分析 预防 治疗 #正文 #1 、踝关节解剖结构#踝关节由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。#胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车（关节头），由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定；#但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松
70、动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。#关节囊前后较薄，两侧较厚，并有韧带加强。#胫侧副韧带为一强韧的三角形韧带，又名三角韧带，位于关节的内侧。#起自内踝，呈扇形向下止于距、跟、舟三骨。#由于附着部不同，由后向前可分为四部：#距胫后韧带、跟胫韧带、胫舟韧带和位于其内侧的距胫前韧带。#三角韧带主要限制足的背屈，前部纤维考试，大收集整理则限制足的跖屈。#腓侧副韧带位于关节的外侧，由从前往后排列有距腓前、跟腓、距腓后三条独立的韧带组成，连结于外踝与距、跟骨之间。#距腓后韧带可防止小腿骨向前脱位。#当足过度跖屈内翻时，易损伤距腓前韧带
71、及跟腓韧带。#2、踝关节损伤病因与病理#踝关节损伤 主要是踝关节外侧韧带损伤，约占足部损伤的1/3以上。# #多因行走或跑步时突然踏着不平的地面，或上下楼梯、走坡路不慎踏空，或骑自行车、打球等活动中不慎跌倒，使足过度内翻或外翻#踝关节韧带扭伤类型与暴力大小，受伤的姿势有密切的关系。#大部分扭伤都为间接暴力所致，包括一下几点：#（1）内翻伤力:#由于行走或奔跑于不平的道路上，或由高处下跌，或踏入凹陷处，使足突然内翻、内收，常引起外踝的骨缝和筋的损伤#（2）.外翻伤力:#病员自高坠下，足着地面后，重力继续向内侧偏移，或站立时小腿外侧受到向内冲压，而引起踝关节突然外翻，然而由于三角韧带比较坚强，很少
72、引起撕裂所以外力作用下往往形成下胫腓韧带撕裂与内踝撕脱骨折，即内踝的骨缝分离。#（3）外旋伤力:#如果足部不动，小腿内旋，或小腿不动，足部外旋，距骨体使外踝向后移动，从而造成内侧韧带的扭伤与撕裂这类损伤往往伴有外踝的骨折和下胫腓韧带的撕裂。#而产生踝部扭伤。#亦可因打击、挤压等导致挫伤，使局部出现关节错缝，或造成筋的部分及完全断裂#3、 篮球运动踝关节损伤分析#31 病因与病理 当篮球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣篮时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。#所以足在跖屈内翻位扭伤外侧副韧带最常见。# #32 症状与诊断 有踝关节急性扭伤史。#伤后踝
73、关节外侧剧烈疼痛，活动受限，跛行或不能行走。#检查看，伤处肿胀，轻伤足部畸形不明显，重伤有足内翻畸形。#一般在 12小时后出现皮下瘀斑。#损伤部位有压痛点，踝关节内翻，疼痛加重。#踝关节稳定性差，如有活动异常者，说明韧带断裂。# #33 处理与上后恢复练习：# 伤后立即进行冷敷，然后外敷新伤药，用绷带包扎固定休息。#包扎时注意绷带行走方向，使受伤韧带处于相对松弘状态。#伤后24小时后，可采用物理疗法，同时加以针灸、按摩，但肿胀大者，切忌重手法刺激。# 当单纯的踝关节扭伤，一旦急性症状减退，应在保护带（弹力绷带、护踝等）固定下进行着地行走活动。#约二周后，可进行增加肌肉力量和协调性练习，如踝关节
74、抗阻力活动，也可在松软的地上进行一些较慢动作的练习（跑、跳等）而对踝关节有松动不稳的伤者，要特别加强踝和足部的肌肉力量练习，并控制踝部的训练量。#3.1、 特殊的解剖学结构#3.2、 特殊的篮球运动技术结构#4、篮球运动踝关节损伤的原因#4.1 缺乏必要的运动损伤知识 #运动损伤的发生与体育教师、学生缺乏必要的预防与运动损伤知识有关。#由于缺乏基本知识，不善于对学生进行安全教育，不懂得采取行之有效的预防措施，在发生损伤后不会分析原因，总结经验教训，致使伤害事故时有发生。#4.2 缺乏合理的准备活动是引起运动损伤的重要原因 #准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活
75、动，使人体从相对静止状态过渡到紧张的活动状态7。#由于学生缺乏卫生保健知识，忽视了准备活动的作用，有的准备活动做的不充分，有的干脆不做准备活动，在身体的各项机能未能达到良好的状态下，急于进行剧烈运动，就会发生肌肉、肌腱、韧带的拉伤。#4.3 运动量过大 #运动量安排不当，尤其是运动量过于集中，使局部负担量过大，是在运动中出现运动损伤的重要原因。#在大学生的体育课中，同样也存在着局部负担量过大的问题。#如在一节体育课中，第一个内容是练习跳起投篮，第二个内容是练习折返跑，第三个内容是练习蛙跳，当这节课进行到第三个内容的时候，学生的双腿负担量已经很大了，而在接下来的蛙跳训练中，双腿就很难完成蛙跳得负
76、担量了，这时就很容易发生运动损伤。#局部负担量过大不可忽视。#4.4 运动参与者的生理、心理状态不良 #学生在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈状态下参加体育运动，都很容易受伤。#有经验的体育教师善于教会学生运用自我监督的方法来随时掌握和了解自己的生理、心理状态。#这是因为自我监督是学生在练习过程中自我反应最直接的资料。#自我监督包括主观感觉和客观感觉，主观感觉一般记录自我感觉、睡眠、食欲、运动训练的情绪等。#客观监察的简易生理指标有脉搏、体重、机力等。#一般情况下，晨脉是稳定的，如果发现晨脉频率增多，每分钟增加10次以上，就表明机能反应不良。#如果体重有不明原因的持续下降，达到14公斤，且经
77、过12天未能恢复，结合其它征象分析，说明健康不佳，就不要参加运动，避免运动损伤的发生8。#4.5 疲劳因素 #当人体处于疲劳过度的情况下，就很容易发生运动损伤。#由于学生不能合理掌握运用技术动作时间、运动量以及身体状态、准备活动量过大、运动时间过长、在身体疲惫的情况下继续运动就容易引起各种损伤。#4.6 篮球运动的激烈对抗#篮球运动的技术特点也是造成运动损伤的重要原因。#这跟学生技术动作掌握不熟练，身体素质的高低，在运动中违反规则，动作粗野有着很大的关系。#篮球运动是一项既有不同强度的周期性练习，又包含有千变万化的非周期性练习的混合性练习项目，既是需氧供能，又是不需氧供能，运动员必须根据赛场的
78、风云变幻，当机立断迅速作出反应，时而快速疾跑快攻，时而疾停滑步防守，忽作全身转体过人，忽作发力踏跳投篮，这样，就很容易导致关节韧带拉伤、扭伤、挫伤等急性损伤。#5、预防措施#5.1预防加强思想教育#加强学生的思想教育，提倡公平、合理的比赛和竞争。#加强安全、组织性纪律性的教育，增强防伤观念，培养学生团结友爱、互帮互助、互相保护的优良品质。#5.2 做好充分的准备活动 #准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，使它达到适宜的水平，加强各器官系统的活动，克服惰性。#通过全身各关节肌肉的活动加速血液循环，使肌肉得到充分的血液，增加力量和弹性，并恢复因休息而减退了的条件反射性联系，为正式活动做好充分
79、的准备7。#准备活动的量，应根据个人各器官系统功能状态、气象条件和教学训练的情况而定。#若机体兴奋性较低或气温较低，准备活动应充分些。#一般认为，以身体感到发热，微微出汗为宜。#准备活动的内容要具有针对性，既有一般性准备活动，又要有专项准备活动。#准备活动应先做肌肉的动力性或静力性的力量练习，并应增加肌肉伸展性练习。#准备活动最后部分的内容，与正式运动的内容要紧密联系，对正式运动中负担较大的易伤的部位，要特别做好准备活动，对已伤部位的准备活动要谨慎小心。#有研究资料表明：#准备活动结束与正式运动间的间隔时间为14分钟为宜9。#因此，在运动间歇时间长时，都应补做准备活动或专项准备活动。# 5.3
80、加强易伤部位和相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。#加强小腿与足部肌肉锻炼，增加踝关节稳定性。# #5.4加强自我保护意识 #训练时，注意加固踝关节（如戴护踝或绷弹力绷带）。#加强自我保护意识是预防运动损伤的重要手段。#在篮球跑位、传接球等练习中，要求学生注意力集中，避免被球砸伤、摔伤、指关节挫伤或相互冲撞等事故的发生。#5.5学校应加强医务监督与运动场地安全卫生的管理 #学校应对学生定期进行体格检查，举行大型运动竞赛的前后，要进行补充检查或复查，以观察学生体育锻炼或比赛前后的功能变化，对患有各种慢性病的人，更应加强医学观察和定期或不定期的体格检查。#禁止伤病患者
81、或身体缺乏训练的人，参加剧烈的运动或比赛。#学生要做好自我医务监督。#身体若有不良反应时，要认真分析原因，并采取必要的保健措施，要严格掌握运动量，更不宜练习高难动作。#要认真地对运动场地、器械设备及个人的护踝等保护用具进行安全卫生检查和管理，不要在不符合体育卫生要求的场地上，或穿着不符合体育卫生要求的服装、鞋子进行活动等。#6、合理建议#对于篮球运动中的裸关节损伤要以预防为主，在运动中更要提前做好预防工作，首先局部准备活动要充分。#加强小腿与足部肌肉锻炼，增加踝关节稳定性。#训练时，注意加固踝关节（如戴护踝或绷弹力绷带）。#积极治疗，避免反复损伤。#踝关节外侧韧带损伤的预防十分重要，应多参加体
82、育锻炼，增强机体协调能力，同时锻炼小腿肌群肌肉力量，尤其是外侧肌群的肌力，加强踝关节稳定性。#在参加体育运动的过程中，应注意动作的合理性，防止由于错误动作造成的意外损伤。#在篮球运动中，由于学生准备不充分和训练姿势不正确。#常常会发生急性并节损伤，特别是在损伤的早期，如处理不当，往往会使伤势持续加重，因此若发生踝关节损伤，必须及时进行治疗。#只有辅以科学治疗，才能阻止损伤加重并缩短病期。#7.1 现场救处理#1 立即用拇指压迫痛点止血，冷敷，加压包扎并抬高伤肢，24 小时以后根据伤情可用新药外 敷，理疗、针灸、按摩等注射及支持带固定等，应同练习踝关节功能。#2 采用手法整复关节错缝。#具体手法
83、是：#患者仰卧，助手牵拉上肢向上，术者一手握足跟，另一手握住足的远端，再足的内翻和内旋的拔伸牵拉。#充分牵拉后，握足跟部的手拇指顶于在外踝窝部，以拇指指腹按压外踝窝，同时，另一手推送远端做足的外翻背伸运动加以整复。# 必要时可重复手法三次，务求整复错缝之踝关节。#3 外敷神农霜，并取一大块纱布块压迫弹力绷带加压外翻位包扎，同时口服云南白药中的止 血丹。#7.2 按摩治疗#12 天后，可进行轻手法按摩：#（1）按摩解溪穴（足背踝关节横文的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）1min；#（2）按摩昆仑穴（外踝与跟腱连线的中点）1min；#（3）按摩 悬钟穴（外踝尖上行下 3寸，肘骨后缘）1min；#
84、（4）按摩阳陵泉穴（腓骨头下方凹陷中）1min。# 以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。#7.3 伤后练习#1 处理与伤后恢复练习：# 伤后立即进行冷敷，然后外敷新伤药，用绷带包扎固定休息。#包扎 时注意绷带行走方向，使受伤韧带处于相对松弘状态。#伤后 24 #小时后，可采用物理疗法， 同时加以针灸、按摩，但肿胀大者，切忌重手法刺激。# 当单纯的踝关节扭伤，一旦急性症状减退，应在保护带（弹力绷带、护踝等）固定下进行着地行走活动。#约二周后，可进行增加肌肉力量和协调性练习，如踝关节抗阻力活动，也可在松软的地上进行一些较慢动作的练习（跑、跳等）而对踝关节有松动不稳的伤者，要特别加强踝和足部的肌肉力量
85、练习，并控 制踝部的训练量。#2 痛减轻后，即应用粘膏支持带固定下着地进行走和扶拐行走，12 周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。#7.4 早期治疗#即在篮球运动训练比赛中，如突发性踝关节损伤，应采取急救而在 24-48 h 以后内，由软组织断裂和撕裂，出现水肿血肿发生反应性炎症，临床上表现为损伤局部肿，痛和功能障碍。#因此该期处理原则是：#制动、止血、防肿胀、镇痛及减轻炎症，处理方法有：#冷敷、加 压包扎并抬高伤肢。#7.5 中晚期治疗#即在踝关节伤后 24-48 h 以后，急性炎症已逐渐消退，但仍有瘀血和肿胀，治疗方法以理疗、按摩、针
86、灸、外贴活血膏或外敷活血、化瘀、生新的中草药，热疗和按摩等。#其中按摩在此间极为重要，按摩手法应由轻到重，由远及近，从损伤的周围到局部，损伤部前几次按摩必须较轻，到晚期，损伤组织基本恢复，但功能尚未修复，该期的处理原则是恢复和增强肌肉关节的功能，治疗方法以按摩理疗法和功能锻炼为主，配合支持带的固定及中草药 的熏洗等。#结论#参考文献#1 刘绍江;#踝关节外侧韧带维持踝关节稳定性的生物力学研究D;#四川大学;#2007年.#2石华刚.踝关节前外侧软组织撞击综合征研究现状.中国运动医学杂志,2004 年 1 月第 23 卷第 1 期.#3 梁运海;#急性踝关节外侧韧带损伤的临床研究D;#长春中医药
87、大学;#2007年#4张文普.体育专业学严重运动损伤的现状与分析.四川体育科学,002 年 3 月第 1 期.#5刘媛粒，侯磊.浅谈大学生篮球运动伤害及其治疗和预防.四川体育科学,2004 年 12 月（1007-6891（2004）04-0107-02）.#6严敦尧,王永明,许光旭;#慢性外踝不稳与距骨斜角关系探讨J;#体育与科学;#2002年06期.#7王骏飞,蒋青;#关节镜诊治踝关节疾病9例J;#江苏医药;#2004年08期#8刘小湘，许毓成，曾轶.篮球运动中踝关节损伤及预防.四川体育科学,NO.3, sept., 2001（total No.95）.#9沙勇,张绍祥,刘正津,谭立文.踝
88、、距下关节外侧韧带断层与MRI图像的对照研究及临床意义J;#中国临床解剖学杂志;#2000年04期#10 刘祖振;#踝关节外侧韧带急性损伤的临床研究D;#山东中医药大学;#2004年.#11 刘景;#三踝骨折60例临床观察D;#山东中医药大学;#2004年#12朱海营.篮球运动员常见运动损伤的调查分析与预防.四川体育科学,2004 年 12 月.#13孙浩.高校高水平篮球运动员膝踝关节损伤调查研究与预防.四川体育科学,2005 Vo1.21 No.3.#14姜培新，翟庆春.急性踝关节损伤机理与治疗.四川体育科学，No.2，Jun., 2005.#15托马斯基，德科雷斯克.足球运动中踝关节损伤J
89、.医学与体育运动科学（美），2004，（5）.#16陈促明.大众足球运动损伤的调查分析.四川体育科学,2, Jun., 2004. 文章编号：#1007-6891（204）#02-0039-02.#17张宏智.大学生参加体育运动产生损伤原因及分析.四川体育科学,No.2, Jun., 2004. 文章编号：#1007-6891# #;i:5;s:5726:2015年度失业保险金如何申请发放？#2015年度失业保险金申请发放相关最新政策#1、什么是失业保险?#失业保险是对劳动年龄内有就业能力并有就业愿望的人由于非本人原因而失去工作，无法获得维持生活所需的工资收入，在一定期间内由国家和社会为其提供
90、生活保障的社会保险制度。#失业保险是社会保险的重要组成部份。#享受失业保险待遇者要依法参加失业保险，且履行法定义务并符合法定条件。#2、失业人员具备哪些条件的，可从失业保险基金中领取失业保险金?#（一） 失业前用人单位与本人已经缴纳失业保险费满缴一年的;#（二）非因本人意愿中断就业的;#（三）已办理失业登记，有求职要求的。#3、劳动者非因本人意愿中断就业具体包括哪些情形?#（一）双方协商一致终止劳动合同的;#（二）被用人单位解除劳动合同的;#（三）因用人单位不按规定提供劳动条件，提出解除劳动合同的;#（四）因用人单位以暴力、胁迫或者限制人身自由等手段强迫劳动，提出解除劳动合同的;#（五）因用人
91、单位克扣、拖欠工资，或者不按规定支付延长工作时间劳动报酬，提出解除劳动合同的;#（六）因用人单位低于当地最低工资标准或者集体合同约定的工资标准支付工资，提出解除劳动合同的;#（七）因用人单位扣押身份、资质、资历等证件，提出解除劳动合同的;#（八）因用人单位未依法缴纳社会保险费，提出解除劳动合同的;#（九）法律、法规另有规定的。#4、申领失业保险金的期限是多长时间?#用人单位应当及时为失业人员出具终止或者解除劳动关系的证明，并将失业人员的名单自终止或者解除劳动关系之日起十五日内告知社会保险经办机构。#申领失业保险金须在与用人单位解除劳动合同90日内到农十三师就业服务中心办理失业登记及申领失业金手
92、续，如有特殊原因超过时间需提供相关证明材料，因用人单位未告知或劳动者自身原因造成延误，由用人单位和劳动者自行承担。#5、申领失业保险金需提供哪些材料?#（一）解除或者终止劳动合同（关系）证明书复印件1份;#（二）用人单位与个人缴费信息填写完整的失业保险手册和养老保险手册;#（三）1寸免冠照片2张;#（四）身份证复印件1份#（五）农行卡与身份证（正反面）在一张A4纸上的复印件1份;#6、申领失业保险金的办理期限是如何规定的?#我师办理失业金申领的期限为：#自公共就业服务机构收到失业人员提供完整的申请材料后，当月月底进行统一资格审查认定，认定资格通过的，次月25日前由社保经办机构核算并发放失业保险
93、金。#未通过审核的，公共就业服务机构应在审核认定结束10日内告知本人。#7、失业保险金领取时间如何计算?#按社会保险法第四十六条规定：#失业人员失业前用人单位和本人累计缴费满一年不足五年的，领取失业保险金的期限最长为十二个月，累计满五年不满十年的，领取失业保险金的期限最长为十八个月，累计缴费十年以上的，领取失业保险的期限最长最长为二十四个月。#重新就业后再次就业的，缴费时间重新计算，领取失业保险金的期限与前次失业应当领取而尚未领取的失业保险金的期限合并计算，最长不超过二十四个月。#8、失业保险金和医疗补助金发放标准是如何规定的?#失业保险金每月的发放标准由自治区统一确定，不得低于城市居民最低生
94、活保障标准。#从2011年7月1日上调至当地规定的最低工资标准的70%计发。#领取失业保险金十三个月至二十四个月，标准降至最低工资标准的65%。#失业人员的失业保险金在失业保险机构按月发放。#失业人员重新就业后，再次失业的，享受失业保险待遇的期限按照重新就业后的工作时间计算。#失业人员在领取失业保险期间，可享受医疗补助待遇。#具体发放标准，由兵团劳动行政主管部门另行制定。#医疗补助金随失业保险金一并发给。#9、哪些情形会终止失业保险金的发放?#失业人员在领取失业金期间有下列情形之一的，停止领取失业保险金，并同时停止享受其他失业保险待遇：#（一）重新就业的;#（二）应征服兵役的;#（三）移居境外
95、的;#（四） 享受基本养老保险待遇的;#（五）无正当理由，拒不接受公共就业服务机构介绍的适当的工作或者提供的培训的。#10、失业人员在领取失业保险金期间发生死亡时是如何规定的?#失业人员在领取失业保险金期间死亡的，参照当地对在职职工死亡的规定，向其遗属发给一次性丧葬补助金和抚恤金。#所需资金从失业保险基金中支付。#个人死亡同时符合领取基本养老保险丧葬补助金、工伤保险丧葬补助金和失业保险丧葬补助金的，其遗属只能选择领取其中的一项。#;i:6;s:11501:#土地开发整理工程（公伯峡南片）7-2标项目划分表#单项#工程#单位#工程#分部工程#分部工程个数#单元工程#单元工程个数#土地#平整#工程
96、#土地整理#平整工程#水田整理平整工程#十个耕作田块为#一个单元工程#按实际地块划分#旱地整理平整工程#其他地类平整工程#土地开发#平整工程#荒草地开发平整工程#12个#内陆滩涂开发平整工程#田#间#路#一级田间道路#1个#每300米为#二个单#元工程#15#二级田间道路#1个#生#产#路#每一条划分为一个分部工程#1个#每条为二个单元工程#22#土地开发整理工程（公伯峡南片）7-2标划分表（续）#单项#工程#单位#工程#分部工程#分部工程个数#单元工程#单元工程个数#农田#水利#工程#水源工程#挡水坝#1#每段坝身20m划分为一个单元工程#按实际划分#输、配水#工程#明渠#农渠23条计12个
97、#干、支渠按每100m左右长度划分为一个单元工程；#斗渠、农渠按照200m左右长度划分为一个单元工程#39个#管道（以渡槽为单位所铺范围）#11个#以每个渡槽段为2单元工程#22个#渠系建筑物工程（包括水闸、渡槽、过水路面、跌水、盖板涵）#5#相邻的五个同类型建筑物划分为一个单元工程#122#泵站#工程#前池、出水池#2#每个泵站划分为一个单元工程#4#管理房#1#每座划分为五个单元工程#5#泵站设备安装#6#每个台套划分为一个单元工程#6#输变电工程#6#每个泵站的输变电工程（线路架设、变电工程、配电装置）划分为一个单元工程#6#农田防护林与水土保持工程#林草#防护#工程#防护林、草籽#1#
98、每5条生产路划分一个单元工程#2#排洪沟#每50米划分三个单元工程#附录A：#分部工程验收签证格式#编号：#土地整理项目#分部工程验收签证#（封面格式）#单项工程名称：#单位工程名称：#分部工程名称：#分部工程验收组#年 月 日#分部工程验收签证#分部工程位置#施工单位#施工内容#主要设计指标#开、完工日期#施工过程#使用的设备，施工程序和方法#完成的工程量#单元工程#质量评定资料#质量认定意见#存在问题及#处理意见#验收结论#保留意见#参加验收#人员签字#施工单位#监理单位#项目承担单位#附录B：#单位工程验收鉴定书格式#编号：#土地整理项目#单位工程验收鉴定书#（封面格式）#单项工程名称：
99、#单位工程名称：#项目单位工程验收组#年 月 日#一、工程概况#1、设计建设任务（内容、规模、主要工程量）；#2、施工单位及合同金额。#二、单位工程验收工作概况#1、参加验收有关单位#验收主持单位、监理单位、施工单位。#2、验收组成员#3、验收时间、依据、方法#三、施工过程#开、完工日期，采用的主要措施及效果。#四、项目建设任务完成情况#列出实际完成工程量及其经济技术指标，与设计对比分析。#五、工程质量#对照历次分部工程验收质量认定意见，认定单位工程质量等级。#六、技术档案#分部工程质量评定资料及分部工程验收手续的完备性。#七、存在问题和处理意见#历次分部工程验收遗留问题处理情况，仍存在的问题
100、及处理意见（完成时间、责任单位、检查验收单位）。#八、验收结论#对工程质量、工期、技术资料作出评价。#九、单位工程验收组成员签字表#姓名#单位#职务/职称#签字#组长#成员#成员#保留意见：# 保留意见人签字#附录C：#单项工程验收鉴定书格式#土地整理项目#单项工程验收鉴定书#（封面格式）#项目单项工程验收组#年 月 日#一、工程概况#1、设计建设任务（内容、规模、主要工程量）；#2、施工单位及合同金额。#二、单项工程验收工作概况#1、参加验收有关单位#验收主持单位、项目承担单位（实施单位）、监理单位、施工单位、设计单位、拟委托的工程管护单位。#2、验收组成员#3、验收时间、依据、方法#三、施
101、工过程#开、完工日期，采用的主要措施及效果。#四、项目建设任务完成情况#列出实际完成工程量及其经济技术指标，与设计对比分析。#五、工程质量#对照历次单位工程验收质量认定意见和单项工程外观质量评定结果，认定单项工程质量等级。#六、技术档案#单位工程质量评定资料及单位工程验收手续的完备性。#七、存在问题和处理意见#历次单位工程验收遗留问题处理情况，仍存在的问题及处理意见（完成时间、责任单位、检查验收单位）。#八、验收结论#对工程质量、工期、技术资料作出评价。#九、单项工程验收组成员签字表#姓名#单位#职务/职称#签字#组长#成员#成员#保留意见：# 保留意见人签字#附录G：#验收应提供的资料目录#
102、序#号#资料名称#分部#工程#验收#单位#工程#验收#单项#工程#验收#初步#验收#竣工#验收#提供单位#1#项目竣工报告#项目承担单位#2#设计工作总结报告#设计单位#3#监理工作总结报告#监理单位#4#施工管理工作总结报告#施工单位#5#质量检测报告#质量检测单位#6#工程管护准备工作报告#管护单位#7#竣工决算报告#项目承担单位#8#审计工作报告#审计单位#9#权属调整工作报告#县级国土资源管理部门#10#初步验收报告#地市级国土资源行政主管部门#11#工程验收施工质量检测资料核查表#监理单位#附录H：#验收备查资料目录#序#号#资料名称#分部工程验收#单位工程验收#单项工程验收#竣工#
103、验收#提供单位#一#设计资料#项目承担单位#（实施单位）#1#规划设计报告#2#项目预算书及批文#3#施工图纸及设计变更#二#项目实施管理资料#1#招投标资料（招标文件、投标文件、评标报告等）#2#合同及协议书（设计、监理、施工、审计等）及资质材料#3#项目实施方案#4#项目实施管理制度#5#会议纪要、声像资料#6#竣工决算资料#7#历次验收成果#三#施工资料#施工单位#1#施工组织设计#2#施工日记、月报#3#质量事故记录#4#工程量计量原始记录#5#单体工程竣工图纸#6#单元工程质量评定资料#四#监理资料#监理单位#1#分部工程质量评定资料#2#监理日记、月报#3#监理规划、细则#4#质量
104、、进度、投资控制资料#附录I：#工程验收施工质量检测资料核查表#单项工程#名 称#施工单位#核定日期# 年 月 日#项次#项 目#份 数#核查情况#1#原#材#料#水泥出厂合格证、厂家试验报告#2#钢材出厂合格证、厂家试验报告#3#水泥外加剂出厂合格证及技术性能指标#4#防水材料出厂合格证、厂家试验报告#5#灌溉管道出厂合格证及技术性能试验报告#6#土工布出厂合格证及有关性能试验报告#7#装饰材料出厂合格证及有关技术性能资料#8#机井工程的井壁管及滤水管出厂合格证及有关技术性能资料#9#粘土技术性能试验报告#10#其他原材料出厂合格证及技术性能资料#12#中#间#产#品#砂、石骨料试验资料#1
105、3#石料试验资料#14#混凝土拌合物检查资料#15#混凝土试件统计资料#16#砂浆拌和物及试件统计资料#17#砼预制件（块）检验资料#附录I：# 工程验收施工质量检测资料核查表（续）#18#金#属#结#构#及#启#闭#机#闸门出厂合格证及有关技术文件#19#启闭机出厂合格证及有关技术文件#20#压力钢管生产许可证及有关技术文件#21#运行验收记录#28#机#电#设#备#产品出厂合格证、厂家提交的安装说明书及有关文件#29#重大设备质量缺陷处理资料#31#升压变电设备安装测试记录#32#电气设备安装测试记录#33#机组调试、运行验收记录#施工单位意见#监理单位意见#自查：#填表人（签名）：#质检
106、部门负责人（签名并盖公章）#复查：#监理工程师（签名）：#监理单位（公章）#附录J：#土地开发整理项目归档资料分类表#序号#分类#内容#1#项目立项#审批资料#项目建议书及申报文件，可研报告及入库批准文件、报部备案文件，规划设计及投资预算，项目计划和预算批准文件，资金拨付文件，项目核查有关文件。#2#招投标资料#招标公告，招标文件，投标文件，评标报告，招标标底编制文件，中标通知书。#3#实施管理资料#项目实施方案，领导机构文件，管理制度，会议纪要，项目建设大事记，设计变更资料、竣工报告。#4#合同协议资料#设计、监理、施工、勘测合同，补偿协议，管护协议，其他协议。#有关单位资质材料。#5#监理
107、资料#监理规划、细则、月报、日记，质量、进度、投资控制资料，监理工作总结报告。#6#施工管理资料#施工组织设计，施工月报、日记，质量事故记录，单元工程质量评定资料，施工质量检测资料，工程计量原始记录，竣工图纸，施工管理工作总结报告。#7#权属管理资料#权属调整公告、方案、协议，权属管理工作总结报告。#8#财务档案#竣工决算资料#9#验收资料#历次验收成果资料。#10#影像资料#照片，录像。#11#其 他#审计资料，工程管护资料，设计工作总结报告。#验收单位代表签字表#姓 名#单 位#职务/职称#签 字#项目承担单位（全称）：#监理单位（全称）：#设计单位（全称）：#施工单位（全称）：#竣工决算
108、审计单位（全称）：#工程管护单位（全称）：#;i:7;s:12992:市政工程工作总结范文3篇#随着社会和市场经济的深入发展，城市建设不断地开展，市政工程在城市建筑业中发挥着中心的作用，同时市政工程建设对于城市功能的基础设施的完善、人们生活水平的提高、围绕城市经济、带动周边商业发展和进城务工人员的就业有着重要的作用。#本文是小编为大家整理的市政工程工作总结范文，仅供参考。#市政工程工作总结范文篇一：#20xx年已经结束，在这一年里，我经过自身努力，克服各种困难，特别是在领导的大力支持下，这一年是有意义的、有价值的、有收获的。#我顺利的完成了市政工程管理和工程等工作，通过这些工程施工的管理，熟悉
109、了市政工程的各项流程，逐步掌握了市政施工的工作，这为今后的工作打下了坚实的经验基础。#下面我将这一年来的具体工作情况汇总如下：#一、认认真真，做好本职工作。#一是坚持完成了领导交办的各项任务，尽量做到让领导满意;#二 是协助好组长和本组同志们的日常工作，如单位组织的各项学习、市政工程管理、道路照明工程，#夹江县城区亮化工程#;#三是认真完成了年初的学习工作，对学习性活动做到认真记录，活动中进行认真讨论，认真总结等;#二、严于律已，自觉遵守各项制度#严格遵守单位的各项制度。#不迟到，不早退，不旷工。#做事要谨慎认真，日常施工工程中做好记录并及时上报;#待人处事要有礼貌，对待同事要坦诚宽容;#严肃
110、单位的纪律，工作不懈怠，工作态度积极认真。#三、努力加强专业技能，并将理论切实应用于实践。#在今年的工作中，我抓住一切可以学习的机会，提高专业技能。#认真请教，虚心听取他人意见，努力提高自己的工作能力。#在施工工作中我们利用新知识克服了一次次从未遇过的困难，解决了一个个恼人的困难，改进了工作模式，缩短了工期。#虽然20xx年有所收获，但是自身仍有不足之处：#1. 虽然从业时间比较久，但是难免遇上新问题。#在处理突发事件和一些新问题上存在着一定的欠缺。#2.缺乏主动与施工队的沟通和交流 的积极性。#与施工队交流，不善于有效的表达，感觉整个人放不开。#这些个人因素直接影响到了工作的效果。#3. 项
111、目经理工作经验还不够，对整条道路施工程序了解不够，还有待加强业务方面的学习。#我们的一言一行代表了工程组的形象。#这些缺点和弱点都是需要克服的，所以在今后的工作和生活中，必须积极改正自身缺点，广泛汲取工程管理方面的经验，努力提高业务素质，在高素质的基础上更要加强自己专业知识和专业技能的学习。#并以高标准要求自己，不断学习，让自己能够成为一名合格的市政工程管理人员。#20xx年是充满期待的一年。#在20xx年完成单位安排工程管理任务的基础上，20xx年是一个新的起点。#对于我刚步入工程组半年多来，作为其中的一员有义务、有责任、有目标、有理想地去做好本部门的工作，做好自己工作分内的事情。#20xx
112、年度工作计划：#1. 加强学习和实践，继续提高。#针对自己的岗位，重点是深入学习市政工程管理及监理相关知识，提高工程管理方面的能力。#2. 竭尽全力配合完成市政工程任务。#在今年市政工程过程中，要充分沟通，在管理上投入更大的力度，以健康愉快的心态积极主动地配合完成今年的市政工程任务。#3. 完善自身素质。#新的一年，一定要严格要求自己，不断充实、提高和完善自己，增强自身素质，提高工作业务技能为乾县创建国际化卫星城作出应有的贡献。#市政工程工作总结范文篇二：#我从做好本职工作和日常工作入手，从我做起，从现在做起，从身边小事做起并持之以恒，在本职工作中尽心尽力，孜孜不倦地作出成绩，我要不断的提高自
113、己的岗位本领，努力精通本职的岗位知识，做本职工作的骨干和行家里手，脚踏实地的做好本职工作。#在公司领导及各位同事的大力支持与帮助下，在思想意识、工作能力等各方面都取得了一定的进步，在这里表示感谢，当然，为了更好地做好自己今后的工作，总结经验、吸取教训，现将工作情况总结如下：#在领导的正确领导下,在同事们的支持和帮助下,本人发扬艰苦奋斗的优良作风,不断进取,圆满完成了领导交付的各项任务,现将工作情况汇报如下：#一、在工作中,本人认真负责,实事求是,主要完成了以下工作：#1、本人被借调到经营部帮忙,协助完成了建筑用#三大材#、钢筋砼管道、雨水井盖（篦）、人行道板等物资及养护工程的招标工作.#2、完
114、成了松山湖21号市政道理的对上（外）对下结算.#3、协助领导完成了电信公司办公区市政道路的投标工程，材料的组织及准备工作.#4、监督黄江镇镇街道路联网工程的施工过程,并进行结算.#5、完成公司企业资质及项目经理申报材料的编制、收集、整理及上报工作.#6、完成工程管理部各项目的设备材料的询价、统计及部分采购工作.#7、完成工程管理部安全内业资料的编制,并负责下发安全检查通知及各项目部安全内业资料的检查.#8、协助领导完成公司管理制度及岗位职责的制定.#9、负责监督各项目部水电表的查抄及换算工作.#10、完成东莞高级技校修缮工程中道路绿化工程工程量的统计及绿化苗木的询价工作.#11、协助技术科搞好
115、建筑物及构筑物土建安装工程的审计工作.#12、还协助工程管理部的日常事务,搞好项目部工程量的统计及进度款的上报及施工组织设计的编写等工作,负责主任及总办公室的卫生清扫等.#二、不断加强自身建设#充分利用业余时间学习业务知识,不断提高自身的文化水平和业务水平. 心态的调整使我明白在各个岗位都有发展才能、增长知识的机会。#如果我们能以充分的热情去做最平凡的工作，也能成为最精巧的职工;#如果以冷淡的态度去做最高尚的工作，也不过是个平庸的工匠。#拥有积极的心态，就会拥有一生的成功。#三、不足之处与目标方向#虽然完成了领导交付的各项任务,但仍存在不足之处.在今后的工作中,还要进一步加强政治理论和业务学习
116、,提高自身素质和业务知识水平,彻底解放思想,更新观念,树立勇于思考,勇于探索,勇于创新的敬业精神,克服自身的缺点和不足,努力向前,为市政道路事业的发展尽心尽力.#第一，态度决定一切，可以说，这段时间工作的过程也是我自己心态不断调整、成熟的过程。#因为造价不是我的专业，刚来到公司，我有太多的茫然。#整天看书好像还是无济于事，而莫名而来的烦琐的投标算量更是让我抓狂。#刚开始，我甚至怀疑我不适合这份工作。#后来我发现，时间是我的救星，通过自己不断的调整心态，虽然没有人说，但我自然而然的就知道了作为造价员该做一些什么事情，一些不懂的东西也迎刃而解了，顿时让我豁然开朗。#如今只要有工作，我会以充分的热情
117、来干好事情。#第二，学习无止境，职业生涯只是学生生涯的一种延续，重要的是将学校里学的理论知识运用到工作中，并进一步提高、升华。#初到公司的我当务之急就是拼命的学习，整天的翻阅书本，为的是能尽快熟悉工作，有机会接触实践工作。#结合学校里学的相关知识，我觉得需要进一步摸索和思考，活学活用，来解决实际的问题。#第三，即使是最基础的工作，也需要不断地创新求进，以提高工作效率。#我工作的很大一部分内容，就是投标工作，本来以为算量是一种比较枯燥的工作，其实，如果用心多思考一下，核量工作通过运用电脑和统筹的方法，并不是那么死板乏味。#接触工作至今，我也慢慢形成自己独特的方法。#当然，随着工作的深入，还有更多
118、新的内容等待我去学习，去思索。#另外，我对公司现行管理制度也有自己的看法。#公司应注重提高员工工作效率，我认为无止尽的上班只会让人身心疲惫，而丧失工作热情，自然而然工作效率也下降，而正常的节假日能缓解员工压力，使之劳逸结合。#总之，我将以公司的经营理念为坐标，将自己所学知识和公司的具体环境相互融合，利用自己精力充沛、接受能力强的优势努力学习业务知识和领先技术，为公司的发展尽我绵薄之力。# 以上为本人半年来粗略的工作小结，请领导审阅，如有不到之处，请领导不吝指出，以便本人及时改正，从而能更好地工作。#市政工程工作总结范文篇三：#转眼间又将跨过崭新的一年，回首过去的一年，虽没有轰轰烈烈的战果，但也
119、算经历了一段不平凡的考验和磨砺。#非常感谢领导给我这个锻炼的平台，令我在工作中不断的学习，不断的进步，慢慢的提升自身的素质与能力。#自20xx年一直于XX分公司担任经营工作.现就本年度重要工作情况总结如下：#一、学习上，自参加工作以来，我一直严格要求自己，认真对待自己的工作，并努力提高自身能力。#而在这点上公司给了我很好的条件：#大量的实际案例，使我的专业知识水平与业务能力都有很大的进步;#还有丰富的图书资料，能给我一个很好开拓知识面的机会，而且对于行业的发展和变化也得到及时的资讯和了解。#工作上，我所在的科室是经营科，主要从事工程投标预算、项目安全及考勤月汇报以及各项目的资料整理工作。#主要
120、的工作内容：#1. 熟悉掌握施工管理程序，依据施工图纸和施工组织方案认真、及时地做好投标工程的预算;#2.认真全面向上级单位汇报分公司的安全隐患及人员的考勤情况3.负责各种来文的汇总、整理、存档工作4.项目竣工全力配合业主、监理编制竣工资料，顺利竣工。#担任过的主要专业技术工作：#1、#2、#感谢领导精心栽培，通过多个项目的工作，我从原来能运用计价系统软件，到现在的能熟练运用天津市建设工程计价系统Ver20xx软件， 虽然这个过程也遇到不少难题，但是领导没放弃我，依然让我担任这个做预算的工作。#二、工作心得#经过这样紧张有序的一年，我感觉自己工作能力上了一个新台阶，做每一项工作都有了明确的步骤
121、和计划，行动有了方向，工作有了目标，心中真正有了底!#基本做到了忙而不乱，紧而不散，条理清楚，事事分明，从根本上摆脱了之前只顾埋头苦干，不知总结经验的现象。#还有，在工作的同时，我还明白了为人处事的道理，也明白了，一个良好的心态、一份对工作的热诚及其相形之下的责任心是如何重要#三、存在的不足#总的来看，还存在不足的地方，还存在一些亟待我们解决的问题，主要表现在以下俩个方面：#1.对新的东西学习不够，表现出工作上的大胆创新不够。#2.工作上办事过于粗心，处理问题太过草率。#四、下步的打算#针对20xx年工作中存在的不足，迎接新一年的工作我要加强管理知识的学习提高，创新工作方法，提高工作效益。#在
122、今后的工作中要不断创新。#在明年的工作中，我会继续努力，在工作中多向领导汇报与沟通，及时纠正和弥补自身的不足和缺陷。#努力全面提高自身能力为公司的明天起到自己真正的价值。#;i:8;s:7741:# 难度系数1 完成时间_分钟#7#6#1#3#2#5#3#5#8#1#7#1#7#3#4#9#6#3#7#8#3#2#7#9#5#5#7#3#9#2#1#9#5#7#6#8#3#2#4#7#6#6#4#7#1#2#5# 难度系数1 完成时间_分钟#1#8#3#2#5#7#1#5#9#6#4#7#4#8#5#9#3#1#4#5#1#4#3#6#3#6#7#4#6#7#9#8#5#2#3# 难度系数1
123、完成时间_分钟#3#7#4#6#2#4#1#5#3#9#6#7#4#3#6#8#7#3#5#9#7#2#7#1#8#2#4#1#6#8#9#4#5#3# 难度系数1 完成时间_分钟#8#5#2#1#9#4#1#2#3#3#7#4#5#3#4#9#4#2#6#3#1#3#9#7#6#8#5#1#8#4#3#6#2#7#8#9# 难度系数1 完成时间_分钟#8#1#6#7#4#2#1#5#3#9#6#2#4#5#1#3#8#9#7#5#5#7#3#9#5#6#3#9#3#1#2#5#5#8#4# 难度系数1 完成时间_分钟#1#2#6#8#9#6#4#1#8#5#2#3#7#7#5#2#3#4#6
124、#3#8#1#9#5#4#2#8#1#7#3#2#3#5#9#7#6# 难度系数1 完成时间_分钟#4#7#5#8#6#5#3#2#1#7#6#3#6#7#2#4#9#8#4#6#4#5#1#9#1#5#2#2#8#4#5#3#5#9#7#1# 难度系数1 完成时间_分钟#9#1#6#2#5#7#2#8#3#3#7#4#8#9#7#4#6#4#3#9#1#9#7#6#6#7#8#4#1#3#6#5#2#7#6#9# 难度系数2 完成时间_分钟#7#9#2#5#7#6#8#1#4#7#4#1#3#6#1#8#9#9#8#6#5#8#9#1#1#6#3#2#6#3# 难度系数2 完成时间_分钟#7
125、#1#3#6#5#7#3#5#1#5#3#4#8#4#7#1#2#9#7#2#4#2#7#3#3#4#6#5#9#2# 难度系数2 完成时间_分钟#1#3#4#8#6#9#5#6#5#9#6#2#1#1#7#2#3#4#1#6#7#9#2#5#8#4#9#7#6# 难度系数2 完成时间_分钟#1#9#2#7#9#2#5#2#3#3#1#4#2#8#4#1#2#8#5#9#7#1#3#9#4#6#7#5# 难度系数2 完成时间_分钟#4#9#8#2#7#2#5#7#1#6#3#8#6#7#6#3#1#1#6#2#2#5#9#8#4#9#7#1#6#5# 难度系数2 完成时间_分钟#9#4#5#6
126、#5#2#1#3#8#7#9#3#1#3#8#1#4#6#2#7#5#2#8#1#9#3#8#6#1# 难度系数2 完成时间_分钟#2#7#5#4#8#6#2#3#9#9#6#2#4#7#2#8#2#5#1#3#8#4#9#6#4#8#9#3#8# 难度系数2 完成时间_分钟#6#5#3#2#6#7#9#4#3#1#6#5#4#4#2#7#8#1#6#4#1#8#5#7#6#1#8#3# 难度系数2 完成时间_分钟#2#7#9#5#2#8#4#8#2#7#7#3#6#8#1#7#3#4#2#1#6#8#2#4#6#1#5#6#4# 难度系数2 完成时间_分钟#9#2#7#8#1#1#3#2#4
127、#9#3#3#8#7#5#4#3#3#5#7#8#4#9#4#5#1#6#7# 难度系数2 完成时间_分钟#6#7#9#8#3#1#9#6#5#3#3#1#8#9#1#2#1#6#6#7#3#1#9#2#4#7#8#5# 难度系数2 完成时间_分钟#4#7#1#8#2#9#6#9#2#7#1#9#6#1#3#3#4#4#7#9#8#4#8#7#5#3#5#8#4#3#9#7# 难度系数2 完成时间_分钟#5#8#1#9#7#3#5#4#8#3#1#8#3#2#1#6#7#4#5#1#5#9#3#8#1#2#4#6#8#3# 难度系数2 完成时间_分钟#6#5#3#7#9#8#4#5#3#9#1
128、#7#3#5#3#8#7#2#9#5#4#7#2#6#8#6#1#5#7# 难度系数2 完成时间_分钟#1#6#3#9#2#5#4#3#4#7#3#1#2#7#4#4#6#7#8#3#8#5#7#8#4#6#1# 难度系数2 完成时间_分钟#2#4#8#6#1#1#7#2#5#7#1#3#8#9#5#4#8#9#5#1#3#8#1#7#6#9#2#4#5# 难度系数2 完成时间_分钟#1#3#9#7#7#6#5#6#1#8#4#6#9#3#7#5#7#4#8#2#5#6#3#8#1#2#9#4#9#1#3# 难度系数2 完成时间_分钟#8#6#2#3#9#2#4#3#7#3#8#1#6#2#1
129、#3#4#1#5#2#6#3#7#5#4#9#2#8#1# 难度系数2 完成时间_分钟#1#9#6#7#4#1#3#9#2#5#7#2#3#3#5#2#3#9#4#4#2#2#6#5#8#5#3#9# 难度系数2 完成时间_分钟#4#2#8#7#5#3#3#1#2#6#5#2#3#7#9#6#8#1#5#9#9#8#6#9#2#4#3#1#5# 难度系数2 完成时间_分钟#5#6#4#9#1#1#7#9#4#8#6#5#4#4#7#3#8#2#1#6#7#2#4#8#7#1#9#4#3#3# 难度系数2 完成时间_分钟#6#4#5#9#3#7#3#6#8#4#5#3#9#1#3#7#2#4#2
130、#9#2#4#8#9#5#5#9#4#1#6# 难度系数2 完成时间_分钟#5#6#4#2#9#3#7#6#8#4#6#7#8#5#2#1#3#9#5#8#3#2#9#7#1#6#7# 难度系数2 完成时间_分钟#9#3#8#6#1#2#3#4#2#8#6#7#2#5#8#6#2#1#4#3#5#2#7#6#1#6#8#4#2#5# 难度系数2 完成时间_分钟#5#2#8#3#9#4#1#4#7#3#2#8#9#3#9#7#6#7#5#6#7#5#9#1#1#4#6#7#8#3# 难度系数2 完成时间_分钟#3#5#9#4#8#2#4#6#5#6#5#2#5#1#6#9#1#2#3#1#8#9
131、#4#7#7#8#3#2# 难度系数2 完成时间_分钟#3#9#1#4#8#8#4#9#5#6#2#9#1#8#2#2#5#1#6#4#3#5#8#7#1#2#3#2#1#8#9#7# 难度系数2 完成时间_分钟#4#8#1#2#9#1#2#9#5#6#3#7#5#3#9#3#4#7#1#2#9#2#1#3#8#6#9#9#5#3#6#7# 难度系数2 完成时间_分钟#4#6#9#5#1#2#3#1#9#6#5#6#7#5#4#8#6#5#2#9#8#7#4#5#2#9#8#6#1#8#7#2# 难度系数2 完成时间_分钟#1#5#8#6#2#9#6#3#2#4#5#8#9#7#1#9#5#7
132、#3#5#1#6#9#9#3#7#1#2#3# 难度系数2 完成时间_分钟#9#1#3#7#2#6#8#6#9#5#9#3#2#5#4#8#7#6#7#1#8#6#2#8#4#1#3#2#5#1#9# 难度系数2 完成时间_分钟#8#3#1#4#1#2#8#3#9#4#6#1#7#4#5#2#1#8#3#6#3#2#7#5#9#8#6#2# 难度系数2 完成时间_分钟#8#6#5#4#8#7#9#6#8#4#5#4#5#6#2#1#2#7#3#9#1#5#7#3#8#3#6#2#4#7# 难度系数2 完成时间_分钟#7#4#8#6#5#4#9#2#1#4#5#9#1#3#2#9#1#3#4#8
133、#2#7#5#8#9#6#1#5#6#7# 难度系数2 完成时间_分钟#9#4#9#2#5#6#3#8#1#6#5#5#4#8#3#7#5#2#7#9#1#7#4#1#4#3#8#5#7#6#2#7# 难度系数2 完成时间_分钟#3#4#4#1#5#2#9#2#3#4#1#5#9#8#3#4#7#6#8#2#7#6#6#2#9#8#3#7# 难度系数2 完成时间_分钟#2#3#8#5#7#9#8#6#1#7#1#5#5#7#9#3#1#3#8#8#1#6#6#2#9#3#5#4# 难度系数2 完成时间_分钟#3#1#2#9#1#6#5#4#8#1#;i:9;s:30487:第一章 人生的青春之
134、问#怎样才能不虚度人生，这是萦绕在每一位大学生心头的青春之问。#面对世界的深刻复杂变化，面对信息时代各种思潮的相互激荡，面对纷繁多样的社会现象，面对学业、情感、职业选择等多方面的考量，大学生要学会在科学理论指导下树立正确的人生观，把自己的人生追求同国家发展进步、人民伟大实践紧密结合起来，通过不懈努力实现人生价值。#第一节 人生观是对人生的总看法#习近平同青年大学生座谈时强调：#“要树立正确的世界观、人生观、价值观，掌握了这把总钥匙，再来看看社会万象、人生历程，一切是非、正误、主次，一切真假、善恶、美丑，自然就洞若观火、清澈明了，自然就能作出正确判断、作出正确选择。#”大学生思考和规划自己的人生
135、之路，首先要学会科学看待人生的根本问题，认识个人与社会的辩证关系，掌握人生观的基本理论。#一、人生与人生观#人的生命历程不同于其他动物的生命过程，人不仅要维系自身的生存和繁衍，还要生产、交往、创造，在极为丰富的社会生活中观察、思索、判别和选择。#人生观就是人们关于人生目的、人生态度、人生价值等问题的总观点和总看法。#（一）正确认识人的本质#思考人生，树立正确的人生观，首先需要对“人是什么”和“人的本质是什么”等问题有科学的认识。#人类来源于自然界，和自然界的其他生物一样，也要进行新陈代谢、繁衍后代，经历生老病死的自然过程。#但是，人的生命活动不同于动物的生命活动，人是以劳动求得生存和发展。#人
136、类在脱离动物状态而转变为人的过程中，劳动发挥了决定性的作用。#人的实践活动是有意识的，正如马克思所指出的：#“蝴蛛的活动与织工的活动相似，蜜蜂建筑蜂房的本领使人间的许多建筑师感到惭愧。#但是，最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房以前，已经在自己的头脑中把它建成了。#”人能够对自己的存在和活动的内容、方式有所“观”，并且根据一定的“观”作出选择、采取行动。#人对自身的认识，既是一个古老的问题，又是一个常新的问题。#在中外思想史上，许多思想家对此曾从不同的角度提出过自己的见解，其中不乏真知灼见，为科学揭示人的本质提供了大量的思想资料。#对人的认识，核心在于认识人的
137、本质。#马克思运用辩证唯物主义和历史唯物主义的立场观点方法，揭开了人的本质之谜。#他指出：#“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。#”这一论断，在人类历史上第一次科学说明了人的本质，为人们认识人生、形成正确的人生观提供了科学的方法论。#任何人都是处在一定的社会关系中从事社会实践活动的人。#社会属性是人的本质属性。#每一个人从来到人世的那天起，就从属于一定的社会群体，同周围的人发生各种各样的社会关系，如家庭关系、地缘关系、业缘关系、经济关系、政治关系、法律关系、道德关系等。#人的社会关系的总和决定了人的本质。#人们正是在这种客观的、不断变化的社会关系中塑造自我
138、，成为真正现实的、具有个性特征的人。#因此，认识人的本质，只能立足于具体的、历史的社会关系中从事社会实践的人，而不能从抽象的人性论出发，更不能依靠神的启示。#正是在一定的社会历史条件下，人们面对各种各样的境遇，在客观的不断变化的社会关系中实践人生，通过现实的生活逐渐地感悟人生，形成了相应的人生观。#（二）人生观的主要内容#人生观决定着人生道路的方向，也决定着人们行为选择的价值取向和用什么样的方式对待实际生活。#每个人都会对“做什么人”和“怎样做人”的问题形成一定的认识，无论自觉与否，都会在这种认识的影响下实践自己的人生。#因此，有什么样的人生观就会有什么样的人生。#人的生命只有一次，理应严肃认
139、真地思考人生，努力领悟人生的真谛，选择正确的人生道路，树立崇高的人生追求，实现应有的人生价值。#人生观的主要内容包括人生目的、人生态度和人生价值。#人生目的回答人为了什么活着，人生态度回答人应当如何活着，人生价值回答什么样的人生才有价值。#这三个方面相互联系、相辅相成，统一为一个有机整体。#人生目的是指生活在一定历史条件下的人在人生实践中关于自身行为的根本指向和人生追求。#人生目的是对“人为什么活着”这一人生根本问题的认识和回答，是人生观的核心，在人生实践中具有重要的作用。#首先，人生目的决定人生道路。#人生目的规定了人生的方向，对人们所从事的具体活动起着定向的作用。#为实现人生目的，人们会注
140、重培养能力、磨炼意志、奋发进取、努力拼搏。#古今中外众多创造了辉煌壮丽人生的志士仁人，多在青年时期就确立了正确的人生目的，从而在面对人生的一系列重大课题时，能作出正确的选择，始终朝着正确的人生发展方向前进。#其次，人生目的决定人生态度。#人生道路上有时会一帆风顺，有时会崎岖不平，面对各种各样的矛盾和斗争，不同的人生目的会使人持有不同的人生态度。#正确的人生目的可以使人无所畏惧、顽强拼搏、积极进取、乐观向上；#错误的人生目的则会使人或是投机钻营、违法犯罪，或是虚度人生、放纵人生，或是悲观消沉、厌世轻生。#在历史上和现实生活中，许多事业有成者，无不是在正确的人生目的支配下，以昂扬乐观的人生态度正确
141、对待人生道路上的顺逆曲直。#再次，人生目的决定人生价值选择。#正确的人生目的会使人懂得人生的价值首先在于奉献，从而在工作中尽心、尽力、尽责。#错误的人生目的则会使人把人生价值理解为向社会或他人进行索取，从而把追逐个人私利视为有价值、有意义的人生，而漠视对国家、社会、集体和他人的义务与责任。#人生态度是指人们通过生活实践形成的对人生问题的一种稳定的心理倾向和精神状态。#人生态度是人生观的重要内容。#一个人有什么样的人生观就会有什么样的人生态度。#当一个人对自己的人生观作出了某种明确的选择，实际上就在主要方面决定了他将如何对待生活，决定了他在实践中将以怎样的方式处理各种人生问题。#反过来，一个人对
142、人生的态度如何，往往又制约着他对整个世界和人生的看法，从而对个人的世界观、人生观产生重要的影响。#正确的人生态度可以使人在追求有意义的人生中保持积极进取、乐观向上的精神状态。#人生态度是人生观的表现和反映。#一个人如果不思考人的生命应有的意义，对什么事都显得无所谓，当一天和尚撞一天钟，这实际上是庸碌无为的人生观的表现。#一个人如果抱着“浮生如梦”、“及时行乐”、“今朝有酒今朝醉”的混世态度，其背后必然是低俗、庸碌和沉沦的人生观。#一个人如果看破红尘，满眼只见烦恼、痛苦和荒谬，以悲怨愤懑、心灰意冷的倦怠态度对待生活，其背后必然是消极悲观的人生观。#与上述情况相反，一个人如果满怀希望和激情，热爱生
143、活，珍视生命，勇敢坚强地战胜困难并不断开拓人生新境界，其背后一定有正确的人生观作为精神支柱。#人生价值是指人的生命及其实践活动对于社会和个人所具有的作用和意义。#选择什么样的人生目的，走什么样的人生道路，如何处理生命历程中个人与社会、现实与理想、付出与收获、生与死等一系列人生中的重大问题，人们总是有所取舍、有所好恶，对于赞成什么、反对什么，认同什么、抵制什么，总会有一定的标准。#这些都与人们对人生价值的看法密切相关。#人生价值内在地包含了人生的自我价值和社会价值两个方面。#人生的自我价值，是个体的人生活动对自己的生存和发展所具有的价值，主要表现为对自身物质和精神需要的满足程度。#人生的社会价值
144、，是个体的实践活动对社会、他人所具有的价值。#人生的自我价值和社会价值，既相互区别，又密切联系、相互依存，共同构成人生价值的矛盾统一体。#一方面，人生的自我价值是个体生存和发展的必要条件，人生的自我价值的实现是个体为社会创造更大价值的前提。#个体的人生活动不仅具有满足自我需要的价值属性，还必然地包含着满足社会需要的价值属性。#个体通过努力提高自我价值的过程，也是其创造社会价值的过程。#另一方面，人生的社会价值是社会存在和发展的重要条件，人生社会价值的实现是个体自我完善、全面发展的保障。#没有社会价值，人生的自我价值就无法存在。#人是社会的人，这不仅意味着个体物质和精神的需要必须在社会中才能得到
145、满足，还意味着以怎样的方式和在多大程度上得到满足也是由社会决定的。#总之，人生目的表明人的一生追求什么，人生态度表示以怎样的心态实现人生目标，人生价值判定一个具体人生的价值和意义。#其中，人生目的决定着人们对待实际生活的基本态度和人生价值的评判标准，人生态度影响着人们对人生目的的持守和人生价值的评判，人生价值制约着人生目的和人生态度的选择。#大学生只有深刻理解人生目的、人生态度、人生价值三者间的辩证统一关系，才能准确把握人生，树立正确的人生观。#（三）人生观与世界观#人生观与世界观有密切的关系。#世界观是人们对生活在其中的世界以及人与世界的关系的总体看法和根本观点。#一个人思考生活的意义，树立
146、追求的理想目标，确定以怎样的方式对待生活，探讨协调身与心、自我与他人、个人与社会的关系，总是以其世界观为根据，受到其世界观的制约和影响。#世界观决定人生观，有什么样的世界观，就会有什么样的人生观。#辩证唯物主义认为，人和人类社会是自然界长期发展的产物，人的一切认识都是来自于实践，并在实践中不断发展。#在这样的世界观指导下，人们就能更好地立足现实，客观地对待人生，在人生道路上勇于拼搏，在实际社会生活过程中寻找解答人生问题的正确答案。#概言之，对人生意义的正确理解，需要建立在对客观世界发展规律正确认识的基础之上。#树立正确的人生观，思考人生为了什么、该如何对待人生、怎样的人生是有意义的人生等问题，
147、离不开马克思主义科学世界观的指导。#同时，人生观又对世界观的巩固、发展和变化起着重要作用。#二、个人与社会的辩证关系#人是社会的人，每一个人都存在和活动于具体的、基于特定历史的现实社会当中。#人生的内容与复杂多样的社会关系和社会活动密不可分。#个人与社会的关系问题是认识和处理人生问题的重要着眼点和出发点。#个人与社会是对立统一的关系，两者相互依存、相互制约、相互促进。#社会是由一个个具体的人组成的，离开了人就没有社会，社会是人的存在形式。#同时，人是社会的人，离开了社会人也无法生活。#社会犹如一个有生命、有活力的有机体，个人犹如这个有机体中的细胞。#只有有机体的所有细胞都充满活力，这个有机体才
148、能是生气勃勃和生长旺盛的；#细胞如果脱离了有机体，也将失去赖以存在的必要条件。#社会成员素质的不断提高是社会发展的重要基础，推动和实现人的全面发展是社会发展的根本目标。#个人与社会的关系，最根本的是个人利益与社会利益的关系。#社会需要是个人需要的集中体现，是社会全体成员带有根本性、全局性、长远性需要的反映。#个人利益的满足只能是在一定的社会条件下、通过一定的社会方式来实现。#在社会主义社会中，个人利益与社会利益在根本上是一致的。#社会利益离不开个人利益，个人利益也离不开社会利益。#社会利益不是个人利益的简单相加，而是所有人利益的有机统一。#社会利益体现了作为社会成员的个人的根本利益和长远利益,
149、是个人利益得以实现的前提和基础，同时它也保障着个人利益的实现。#人的社会性决定了人只有在推动社会进步的过程中，才能实现自我的发展。#如果人人都只是关心自己的利益，甚至以损害他人利益、社会利益的方式满足一己之私，人赖以生存的社会不仅难以发展进步，还将最终因私欲的膨胀而走向崩溃。#大学生思考人生问题，应该正确认识和处理个人与社会的关系，把小我和大我更好地统一起来，把自己的人生追求同社会的发展进步紧密结合起来，在为社会作贡献的过程中成长进步，实现自己的人生价值。#第二节 正确的人生观#大学时期是世界观、人生观、价值观形成的关键时期。#大学生应深入领会马克思主义关于人生问题的基本理论，准确掌握面对和解
150、决人生问题的科学方法，树立正确的人生观，明确人生目的、端正人生态度、认识人生价值，为创造有意义有价值的人生奠定良好的基础。#一、科学高尚的人生追求#古往今来，人们对人生目的的探索从未停止过，思想家们孜孜以求留下了难以计数的答案。#在各式各样的关于人生目的的思想中，高尚的人生目的总是与奋斗奉献联系在一起。#大学生只有把自己的人生目的与国家前途、民族命运、人民幸福联系在一起时，才能自觉自愿地把自己的一生奉献于利国利民的事业。#“服务人民、奉献社会”的思想以其科学而高尚的品质，代表了人类社会迄今最先进的人生追求。#人民群众是社会历史的主体，是社会物质财富和精神财富的创造者，是社会变革的决定力量，如毛
151、泽东所讲，“人民，只有人民，才是创造世界历史的动力”。#服务人民、奉献社会的人生追求，以历史唯物主义关于人民群众是历史的创造者的基本观点为理论基础，指明了人在成长和发展过程中应确立的人生目标和方向。#在不同的历史时期，中国共产党人将马克思主义与中国革命、建设、改革的具体实际相结合，阐述了倡导服务人民和奉献社会的人生观的深刻道理。#不论在革命战争年代，还是在和平建设时期，服务人民、奉献社会这一高尚的人生追求，熏陶、感染了一代代革命者和建设者，对中国革命、建设、改革事业产生了重要的推动作用。#大学生要把为国家和人民事业无私奉献作为人生的最高追求，在服务他人、奉献社会中收获成长和进步。#一个人确立了
152、服务人民、奉献社会的人生追求，才能清楚地把握人的生命历程和奋斗目标，深刻理解人为了什么而活、应走什么样的人生之路等道理。#一个人的能力有大小、职业有不同、职位有高低，但只有自觉把个人之小我融入社会之大我，不为狭隘私心所扰，不为浮华名利所累，不为低俗物欲所惑，才能够在推动社会进步中创造不朽的业绩。#一个人确立了服务人民、奉献社会的人生追求，才能以正确的人生态度对待人生、解决实际生活中的各种问题，以人民利益为重，始终对祖国和人民具有高度的责任感，在服务人民、奉献社会中实现自己的人生价值。#一个人确立了服务人民、奉献社会的人生追求，才能掌握正确的人生价值标准，才能懂得人生的价值首先在于奉献，自觉用真
153、善美来塑造自己，不断培养高洁的操行和纯朴的情感，努力使自己成为一个高尚的人。#二、积极进取的人生态度#没有积极进取的人生态度，再崇高的人生目标也难以真正实现。#走好人生之路，需要大学生正确认识、处理生活中各种各样的困难和问题，保持认真务实、乐观向上、积极进取的人生态度。#人生须认真。#以认真的态度对待人生，就是要严肃思考人的生命应有的意义，明确生活目标和肩负的责任，既要清醒地看待生活，又要积极认真地面对生活。#虽然人生道路很长，但关键处只有几步；#虽然人生问题很复杂，但要害在于把握住最基本的东西。#大学生要学会对自己负责，对亲人负责，对周围的人和更多的人负责，进而对民族、国家、社会负责，做一个
154、有价值、负责任的人。#要正确认识和处理人生中遇到的各种问题，不能得过且过、放纵生活、游戏人生，否则就会虚掷光阴，甚至误入歧途。#人生当务实。#要从人生的实际出发，以科学的态度看待人生，以务实的精神创造人生。#要把远大的理想寓于具体的行动中，不能好高骛远、空谈理想、眼高手低、浅尝辄止，否则就会脱离实际、一事无成。#要坚持实事求是的思想方法和人生态度，正确面对人生目的与现实生活之间的矛盾，遵循客观规律，透过复杂现象把握事物的本质，更好地把人生意愿与个人情况和社会实际结合起来，从小事做起，从身边的事做起，脚踏实地、一步一个脚印地实现人生目标。#人生应乐观。#只有热爱生活的人，才能真正拥有生活。#乐观
155、豁达、热爱生活、对人生充满自信，体现了对自己、对生活、对社会的积极态度，这种态度是人们承受困难和挫折的心理基础。#人生是丰富多彩的，也充满了各种矛盾和问题。#大学生处于人生特定的成长阶段，面对学习、就业、恋爱等各种实际问题，许多事情不会总是尽如人意、一切顺遂，也可能有失望和暂时的困难、挫折。#同学们要始终保持乐观向上的人生态度，不能因为没有满足自己的期望或者遇到困难和挫折，就消极悲观、畏难退缩，甚至颓废堕落、自暴自弃。#要相信生活是美好的，前途是光明的，遇事要想得开，做人要心胸豁达，在生活实践中不断调整心态，磨炼意志，形成乐观向上的人生态度。#人生要进取。#人生实践是一个创造的过程。#适应历史
156、发展的趋势，以开拓进取的态度迎接人生的各种挑战，才能不断领悟美好人生的真谛，体验生活的快乐和幸福。#逆水行舟，不进则退。#大学生要积极进取，不断丰富人生的意义，不能贪图安逸、满足现状、因循守旧、故步自封，否则人生就会失去应有的光彩。#要发扬自强不息、敢为人先、百折不挠、坚忍不拔的精神，始终保持蓬勃朝气、昂扬锐气，充分发挥创造力，在创新创造中不断书写人生的新篇章。#三、人生价值的评价与实现#人生的意义，需要从人生价值的角度进行审视和评价。#对人生价值及其相关问题的正确认识，是人们自觉朝着选定的目标努力，以全部的情感、意志、信念去创造有价值的人生的重要前提。#（一）正确评价人生价值#人的社会性决定
157、了人生的社会价值。#评价人生价值的根本尺度,是看一个人的实践活动是否符合社会发展的客观规律，是否促进了历史的进步。#在今天，衡量人生价值的标准，最重要的就是看一个人是否用自己的劳动和聪明才智为国家和社会真诚奉献，为人民群众尽心尽力服务。#客观、公正、准确地评价社会成员人生价值的大小，除了要掌握科学的标准外，还需要掌握恰当的评价方法。#坚持能力有大小与贡献须尽力相统一。#每个人的职业不同、能力大小不同，对社会贡献的绝对量也不同，不能简单地认为能力大的人就实现了人生价值，能力小的人就没有实现人生价值。#考察一个人的人生价值，要把个人对社会的贡献同他的能力以及与能力相对应的职责联系起来。#任何人只要
158、在自己的岗位上尽职尽责，兢兢业业，就应该对他的人生价值给予积极肯定的评价。#坚持物质贡献与精神贡献相统一。#人的生产劳动是物质生产劳动和精神生产劳动的统一及两种生产劳动成果的相互转化。#社会的发展与进步是物质文明和精神文明的共同发展与进步。#评价人生价值，既要看一个人对社会作出的物质贡献，也要看他对社会作出的精神贡献。#坚持完善自身与贡献社会相统一。#人生的社会价值是实现人生自我价值的基础，评价人生价值的大小应主要看一个人对社会所作的贡献，但这并不意味着要否认人生的自我价值。#人的自我完善和全面发展、人生自我价值的实现，是社会发展的根本目标；#而人生自我价值的实现，又有助于个体为社会创造更大价
159、值。#（二）人生价值的实现条件#人们在实践中努力实现自己的人生价值。#但是，人们的实践活动从来都不是随心所欲的，任何人都只能在一定的主客观条件下去实现自己的人生价值。#因此，正确把握人生价值实现的条件至关重要。#实现人生价值要从社会客观条件出发。#人生价值是在社会实践中实现的，人的创造力的形成、发展和发挥都要依赖于一定的社会客观条件。#在人类历史上，许多有抱负有才能的人之所以未能实现自己的人生价值追求，就是因为缺乏一定的社会客观条件。#一般说来，随着社会的进步，人生价值实现的社会客观条件也在不断改善。#改革开放以来，我国经济社会发展取得的巨大成就，中国特色社会主义制度的自我完善和发展，为人们实
160、现人生价值提供了有利条件和机遇。#大学生要珍惜难得的历史机遇，把自己的人生追求建立在正确把握当今中国社会发展实际的基础上，努力实现自己的人生价值。#实现人生价值要从个体自身条件出发。#人的自身条件会有一定的差异，某一个具体的价值目标，对这个人来说是恰当的、比较容易实现的，而对另一个人来说却未必如此。#大学生正处在自己一生中最美好的时期，长身体、长知识、长才干，风华正茂，每天都有新收获，每天都有新期待。#在这样一个特殊阶段，大学生或多或少会受自身社会经验偏少、知识储备不够等方面的限制，容易把主观的想象当作对自身条件的认知。#因此，大学生要针对自己成长成才过程的实际，注重完善知识结构、丰富社会实践
161、，坚持实事求是的原则，努力客观认识自己，准确把握影响人生价值实现的自身条件。#不断增强实现人生价值的能力和本领。#人在实现人生价值的过程中不可避免地要受到客观条件的限制，但这并不是说，人的主观努力就不起作用。#事实上，个人的主观努力，在相当大的程度上也决定着人生价值实现的程度。#正如人们经常说的，没有条件可以创造条件。#人的能力具有累积效应，能够通过学习、锻炼而得以提升。#大学生可塑性强，可以通过各种方式和途径，全面提高自身的综合素质和能力,努力创造实现人生价值的良好条件。#第三节 创造有意义的人生#美好的人生目标要靠社会实践才能转化为现实。#大学生要在科学高尚的人生观指引下，正确对待人生矛盾
162、，自觉抵制错误观念，努力提升人生境界，成就出彩人生。#一、辩证对待人生矛盾#“看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。#”大学生的人生成长之路还很长，未来前进途中，有平川也有高山，有缓流也有险滩，有丽日也有风雨，有喜悦也有哀伤。#大学生要科学认识实际生活中的各种问题，勇敢面对和正确处理各种人生矛盾。#树立正确的幸福观。#幸福都是奋斗出来的。#“奋斗本身就是一种幸福。#只有奋斗的人生才称得上幸福的人生。#”奋斗者是精神最为富足的人，也是最懂得幸福、最享受幸福的人。#什么是人生的真正幸福，追求什么样的幸福，通过什么样的方式实现幸福，是大学生应该认真思考的人生课题。#首先，幸福是一个总体性范畴，它意味着人总
163、体上生活得美好，家庭和睦、职业成功、行为正当、人格完善等都是幸福的重要因素。#幸福总是相对的，不是尽善尽美的，不同的人有不同的幸福标准。#追求幸福的过程就是不满足于现状、不断追求和创造更美好生活的过程。#幸福不是毛毛雨，幸福不是免费午餐，幸福不会从天而降，幸福都是努力奋斗的结果。#人世间的一切幸福都需要靠辛勤的劳动来创造。#其次，实现幸福离不开一定的物质条件，物质需要的满足、物质生活的富足是幸福的重要方面，但人的幸福不能仅仅局限于物质方面，精神需要的满足、精神生活的充实也是幸福的重要方面。#在追求物质生活水平提高的同时，要更加注重追求德性和人格的高尚，注重追求健康向上的精神生活。#再次，在追求
164、幸福的过程中，我们不能把自己的幸福建立在损害社会整体和他人利益的基础上。#相反，只有在为社会作贡献、为他人服务的过程中，我们才能获得幸福所需要的环境和条件，产生更大的幸福感，实现个人幸福与社会进步的相互促进。#树立正确的得失观。#如何认识和对待人生发展过程中的得与失这对矛盾，对一个人走好人生之路、实现人生价值有重要影响。#大学生要以积极进取的态度去面对生活中的成败得失，使一时的成败得失成为人生的财富而不是人生的包袱。#首先，不要拘泥于个人利益的得失。#个人利益的得失只能部分地衡量人生价值的大小，在奉献社会中才能实现更大的人生价值。#只有追求高尚的道义，跳出对狭隘利益的计较，才能赢得他人和社会的
165、尊重。#其次，不要满足于一时的得。#一个人如果总是满足于一时的得，往往会停步在小小的成功和已有的成绩之上,放弃接下来的努力，以致造成最后的失败。#历史上无数成败、得失的事例都i全释了这条人生道理。#生活从不眷顾因循守旧、满足现状者，从不等待不思进取、坐享其成者，而是将更多机遇留给善于和勇于创新创造的人们。#再次，不要惧怕一时的失。#正所谓“吃一堑，长一智”，“塞翁失马，焉知非福”，得到的不一定是好事，失去了也不一定是坏事。#在失意之际坚持不懈，在坎坷之时不断努力，这样的人生才能更有意义。#树立正确的苦乐观。#苦与乐既对立又统一，又在一定条件下可以相互转化。#毛泽东在七律长征一诗中，用“红军不怕
166、远征难,万水千山只等闲”，形象地写出了红军长征的艰苦卓绝，用“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的豪迈诗句，生动描述了红军夺取胜利的喜悦心情，阐明了苦与乐的辩证统一关系。#“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，奋斗是艰辛的，艰难困苦、玉汝于成。#真正的快乐只能由奋斗的艰苦转化而来。#不经历风雨怎能见彩虹，不经历人生的苦难，怎能享受到人生的乐趣？#大学生在成长过程中，要准确把握苦与乐的辩证关系，努力做迎难而上、艰苦奋斗的开拓者。#树立正确的顺逆观。#顺境和逆境是人生历程中两种不同的境遇。#在顺境中前进，如同顺水行舟，天时、地利、人和等有利因素，使人们更容易接近和实现目标。#但是，顺境中的宽松气氛、优
167、越条件，又容易使人滋生骄娇二气，自满自足，意志衰退。#在逆境中奋斗，犹如逆水行舟，不进则退，需要付出更大的努力和更多的艰辛才可能成功。#在逆境中奋斗，会有顺境中难以得到的获得感和成就感。#逆境的恶劣环境，对于挑战者而言，可以磨炼意志、陶冶品格、积累战胜困难的经验、丰富人生阅历。#顺势而快上，乘风而勇进，这是身处顺境的学问，是善于抓住机遇不断丰富与完善自己的途径；#处低谷而力争，受磨难而奋进，这是身处逆境的学问，是将压力变成;i:10;s:19516:热传递有三种方式：#传导、对流和辐射。#传导热从物体温度较高的部分沿着物体传到温度较低的部分，叫做传导。#热传导是固体中热传递的主要方式。#在气体
168、或液体中，热传导过程往往和对流同时发生。#各种物质都能够传导热，但是不同物质的传热本领不同。#善于传热的物质叫做热的良导体，不善于传热的物质叫做热的不良导体。#各种金属都是热的良导体，其中最善于传热的是银，其次是铜和铝。#瓷、纸、木头、玻璃、皮革都是热的不良导体。#最不善于传热的是羊毛、羽毛、毛皮、棉花、石棉、软木和其他松软的物质。#液体中，除了水银以外，都不善于传热，气体比液体更不善于传热。#对流靠液体或气体的流动来传热的方式叫做对流。#对流是液体和气体中热传递的主要方式，气体的对流现象比液体更明显。#利用对流加热或降温时，必须同时满足两个条件：#一是物质可以流动，二是加热方式必须能促使物质
169、流动。#辐射热由物体沿直线向外射出，叫做辐射。#用辐射方式传递热，不需要任何介质，因此，辐射可以在真空中进行。#地球上得到太阳的热，就是太阳通过辐射的方式传来的。#一般情况下，热传递的三种方式往往是同时进行的#热力学第二定律 #英文名称：#second law of thermodynamics #定义：#不可能把热从低温物体传到高温物体而不产生其他影响；#不可能从单一热源取热使之完全转换为有用的功而不产生其他影响；#不可逆热力过程中熵的微增量总是大于零。#法拉利电解定律#1）法拉利电解第一定律:#电流通过电解质溶液时,在电极上析出或溶解的物质的质量m与通过的电荷量Q成正比:# m=KQ=K#
170、I#t #2）法拉利电解第二定律:#电极上每析出或溶解1mol质量的任何物质,所需要的电荷量为1法拉第电量,即1F=96500C或26.8A#h;#注*:#1F=（6.2*1023）粒子*（1.602*10-19）C/粒子=96486C=96486A#s=26.8A#h#_#或这样理解:#如果电化学反应中得失的电子数为n,则每通过1法拉第电量（1F）,应生成1/n（mol）的物质#焊接接头 #英文名称：#welding joint;#welded joint #定义1：#两个或两个以上零件要用焊接组合的接点。# #应用学科：#电力（一级学科）；#热工自动化、电厂化学与金属（二级学科） #定义2
171、：#两个或两个以上零件用焊接方法连接的接头，包括焊缝、熔合区和热影响区。# #应用学科：#机械工程（一级学科）；#焊接与切割（二级学科）；#一般焊接与切割名词（三级学科） # #焊接接头#焊接接头，指两个或两个以上零件要用焊接组合的接点。#或指两个或两个以上零件用焊接方法连接的接头，包括焊缝、熔合区和热影响区。#焊接接头#1 焊缝区#接头金属及填充金属熔化后，又以较快的速度冷却凝固后形成。#焊缝组织是从液体金属结晶的铸态组织，晶粒粗大，成分偏析，组织不致密。#但是，由于焊接熔池小，冷却快，化学成分控制严格，碳、硫、磷都较低，还通过渗合金调整焊缝化学成分，使其含有一定的合金元素，因此，焊缝金属的
172、性能问题不大，可以满足性能要求，特别是强度容易达到。# #2 熔合区#熔化区和非熔化区之间的过渡部分。#熔合区化学成分不均匀，组织粗大，往往是粗大的过热组织或粗大的淬硬组织。#其性能常常是焊接接头中最差的。#熔合区和热影响区中的过热区（或淬火区）是焊接接头中机械性能最差的薄弱部位， #会严重影响焊接接头的质量。# #3热影响区#被焊缝区的高温加热造成组织和性能改变的区域。#低碳钢的热影响区可分为过热区、正火区和部分相变区。# #（1）过热区 最高加热温度1100以上的区域，晶粒粗大，甚至产生过热组织，叫过热区。#过热区的塑性和韧性明显下降，是热影响区中机械性能最差的部位。# #（2）正火区 最
173、高加热温度从Ac3至1100的区域，焊后空冷得到晶粒较细小的正火组织，叫正火区。#正火区的机械性能较好。# #（3）部分相变区最高加热温度从Ac1至Ac3的区域，只有部分组织发生相变， 叫部分相变区。#此区晶粒不均匀，性能也较差。# 在安装焊接中，熔焊焊接方法应用较多。#焊接接头是高温热源对基体金属进行局部加热同时与熔融的填充金属熔化凝固而形成的不均匀体。#根据各部分的组织与性能的不同，焊接接头可分为三部分。#如图2l所示， # #焊接接头图示#在焊接发生熔化凝固的区域称为焊缝，它由熔化的母材和填充金属组成。#而焊接时基体金属受热的影响（但未熔化）而发生金相组织和力学性能变化的区域称为热影响区
174、。#熔合区是焊接接头中焊缝金属与热影响区的交界处，熔合区一彀很窄，宽度为0104mm。# #影响焊接接头性能的因素#焊接接头的机械性能决定于它的化学成分和组织。#因此，影响焊缝化学成分和焊接接头组织的因素，都影响焊接接头的性能。# #（1）焊接材料#手工电弧焊的焊条，埋弧自动焊和气体保护焊等用的焊丝，熔化后成为焊缝金属的组成部分，直接影响焊缝金属化学成分。#焊剂也罢影响焊绕的化学成分。# #（2）焊接方法#不同焊接方法的热源，其温度高低和热量集中程度不同。#因此，热影响区的大小和焊接接头组织粗细都不相同，接头的性能也就不同。#此外，不同焊接方法，机械保护效果也不同。#因此，焊缝金属纯净程度，即
175、有害杂质含量不同，焊缝的性能也会不同。# #（3）焊接工艺#焊接时，为保证焊接质量而选定的诸物理量（例如焊接电流、电弧电压、焊接速度、线能量等）的总称，叫焊接工艺参数。# #焊接接头型式#焊接接头型式主要有对接接头、T形接头、角接接头、搭接接头四种。#有时焊接结构中还有一些其它类型的接头型式，如十字接头、端接接头、卷边接头、套管接头、斜对接接头、锁底对接接头等。#在国家标准GB 98588中有详细规定。# #一、对接接头#两焊件相对平行的接头称为对接接头，这种接头从力学角度看是较理想的接头型式，受力状况较好，应力集中较小，能承受较大的静载荷或动载荷，是焊接结构中采用最多的一种接头型式。# #根
176、据焊件厚度、焊接方法和坡口准备的不同，对接接头可分为不开坡口对接接头和开坡口对接接头两种。#常见的接头型式见图31所示。# # #对接接头#二、T形接头#一焊件的端面与另一焊件表面构成直角或近似直角的接头，称为T形接头。#T形接头的型式如图32所示。# #T形接头在钢结构件中应用较多，作为一种联系焊缝，它能承受各方向的力和力矩。#在选用时尽量避免单面角焊缝，因其根部有较深的缺口，承载能力很低。#对于要求较高的焊件可采用K形坡口，根据受力状况决定是否根部焊透，这样比不开坡口而用大焊脚的焊缝经济，而且接头疲劳强度高。#焊接缺陷及防治措施#1、外观缺陷：# #外观缺陷（表面缺陷）是指不用借助于仪器，
177、从工件表面可以发现的缺陷。#常见的外观缺陷有咬边、焊瘤、凹陷及焊接变形等，有时还有表面气孔和表面裂纹。#单面焊的根部未焊透等。# #A、咬边是指沿着焊趾，在母材部分形成的凹陷或沟槽，它是由于电弧将焊缝边缘的母材熔化后没有得到熔敷金属的充分补充所留下的缺口。#产生咬边的主要原因是电弧热量太高，即电流太大，运条速度太小所造成的。#焊条与工件间角度不正确，摆动不合理，电弧过长，焊接次序不合理等都会造成咬边。#直流焊时电弧的磁偏吹也是产生咬边的一个原因。#某些焊接位置（立、横、仰）会加剧咬边。# #咬边减小了母材的有效截面积，降低结构的承载能力，同时还会造成应力集中，发展为裂纹源。# #矫正操作姿势，
178、选用合理的规范，采用良好的运条方式都会有利于消除咬边。#焊角焊缝时，用交流焊代替直流焊也能有效地防止咬边。# #B、焊瘤焊缝中的液态金属流到加热不足未熔化的母材上或从焊缝根部溢出，冷却后形成的未与母材熔合的金属瘤即为焊瘤。#焊接规范过强、焊条熔化过快、焊条质量欠佳（如偏芯），焊接电源特性不稳定及操作姿势不当等都容易带来焊瘤。#在横、立、仰位置更易形成焊瘤。# #焊瘤常伴有未熔合、夹渣缺陷，易导致裂纹。#同时，焊瘤改变了焊缝的实际尺寸，会带来应力集中。#管子内部的焊瘤减小了它的内径，可能造成流动物堵塞。# #防止焊瘤的措施：#使焊缝处于平焊位置，正确选用规范，选用无偏芯焊条，合理操作。# #C、
179、凹坑 #凹坑指焊缝表面或背面局部的低于母材的部分。# #凹坑多是由于收弧时焊条（焊丝）未作短时间停留造成的（此时的凹坑称为弧坑），仰立、横焊时，常在焊缝背面根部产生内凹。# #凹坑减小了焊缝的有效截面积，弧坑常带有弧坑裂纹和弧坑缩孔。# #防止凹坑的措施：#选用有电流衰减系统的焊机，尽量选用平焊位置，选用合适的焊接规范，收弧时让焊条在熔池内短时间停留或环形摆动，填满弧坑。# #D、未焊满 #未焊满是指焊缝表面上连续的或断续的沟槽。#填充金属不足是产生未焊满的根本原因。#规范太弱，焊条过细，运条不当等会导致未焊满。# #未焊满同样削弱了焊缝，容易产生应力集中，同时，由于规范太弱使冷却速度增大，容
180、易带来气孔、裂纹等。# #防止未焊满的措施：#加大焊接电流，加焊盖面焊缝。# #E、烧穿 #烧穿是指焊接过程中，熔深超过工件厚度，熔化金属自焊缝背面流出，形成穿孔性缺。# #焊接电流过大，速度太慢，电弧在焊缝处停留过久，都会产生烧穿缺陷。#工件间隙太大，钝边太小也容易出现烧穿现象。# #烧穿是锅炉压力容器产品上不允许存在的缺陷，它完全破坏了焊缝，使接头丧失其联接飞及承载能力。# #选用较小电流并配合合适的焊接速度，减小装配间隙，在焊缝背面加设垫板或药垫，使用脉冲焊，能有效地防止烧穿。# #F、其他表面缺陷：# #（1）成形不良 #指焊缝的外观几何尺寸不符合要求。#有焊缝超高，表面不光滑，以及焊
181、缝过宽，焊缝向母材过渡不圆滑等。# #（2）错边 #指两个工件在厚度方向上错开一定位置，它既可视作焊缝表面缺陷，又可视作装配成形缺陷。# #（3）塌陷 #单面焊时由于输入热量过大，熔化金属过多而使液态金属向焊缝背面塌落，成形后焊缝背面突起，正面下塌。# #（4）表面气孔及弧坑缩孔。# #（5）各种焊接变形如角变形、扭曲、波浪变形等都属于焊接缺陷O角变形也属于装配成形缺陷。# #2、气孔和夹渣 #A、气孔 #气孔是指焊接时，熔池中的气体未在金属凝固前逸出，残存于焊缝之中所形成的空穴。#其气体可能是熔池从外界吸收的，也可能是焊接冶金过程中反应生成的。# #（1）气孔的分类气孔从其形状上分，有球状气
182、孔、条虫状气孔；#从数量上可分为单个气孔和群状气孔。#群状气孔又有均匀分布气孔，密集状气孔和链状分布气孔之分。#按气孔内气体成分分类，有氢气孔、氮气孔、二氧化碳气孔、一氧化碳气孔、氧气孔等。#熔焊气孔多为氢气孔和一氧化碳气孔。# #（2）气孔的形成机理常温固态金属中气体的溶解度只有高温液态金属中气体溶解度的几十分之一至几百分之一，熔池金属在凝固过程中，有大量的气体要从金属中逸出来。#当凝固速度大于气体逸出速度时，就形成气孔。# #（3）产生气孔的主要原因母材或填充金属表面有锈、油污等，焊条及焊剂未烘干会增加气孔量，因为锈、油污及焊条药皮、焊剂中的水分在高温下分解为气体，增加了高温金属中气体的含
183、量。#焊接线能量过小，熔池冷却速度大，不利于气体逸出。#焊缝金属脱氧不足也会增加氧气孔。# #（4）气孔的危害气孔减少了焊缝的有效截面积，使焊缝疏松，从而降低了接头的强度，降低塑性，还会引起泄漏。#气孔也是引起应力集中的因素。#氢气孔还可能促成冷裂纹。# #（5）防止气孔的措施 #A、清除焊丝，工作坡口及其附近表面的油污、铁锈、水分和杂物。#B、采用碱性焊条、焊剂，并彻底烘干。#C、采用直流反接并用短电弧施焊。#D、焊前预热，减缓冷却速度。#E、用偏强的规范施焊。# #B、夹渣 #夹渣是指焊后溶渣残存在焊缝中的现象。# #（1）、夹渣的分类 #A、金属夹渣：#指钨、铜等金属颗粒残留在焊缝之中，
184、习惯上称为夹钨、夹铜。#B、非金属夹渣：#指未熔的焊条药皮或焊剂、硫化物、氧化物、氮化物残留于焊缝之中。#冶金反应不完全，脱渣性不好。# #（2）夹渣的分布与形状有单个点状夹渣，条状夹渣，链状夹渣和密集夹渣 #（3）夹渣产生的原因 #A、坡口尺寸不合理；#B、坡口有污物；#C、多层焊时，层间清渣不彻底；#D、焊接线能量小；#E、焊缝散热太快，液态金属凝固过快；#F、焊条药皮，焊剂化学成分不合理，熔点过高；#G、钨极惰性气体保护焊时，电源极性不当，电、流密度大，钨极熔化脱落于熔池中。#H、手工焊时，焊条摆动不良，不利于熔渣上浮。#可根据以上原因分别采取对应措施以防止夹渣的产生。# #（4）夹渣的
185、危害点状夹渣的危害与气孔相似，带有尖角的夹渣会产生尖端应力集中，尖端还会发展为裂纹源，危害较大。# #3、裂纹 #焊缝中原子结合遭到破坏，形成新的界面而产生的缝隙称为裂纹。# #A、裂纹的分类 #根据裂纹尺寸大小，分为三类：#（1）宏观裂纹：#肉眼可见的裂纹。#（2）微观裂纹：#在显微镜下才能发现。#（3）超显微裂纹：#在高倍数显微镜下才能发现，一般指晶间裂纹和晶内裂纹。# #从产生温度上看，裂纹分为两类：# #（1）热裂纹：#产生于AC3线附近的裂纹。#一般是焊接完毕即出现，又称结晶裂纹。#这种二裂纹主要发生在晶界，裂纹面上有氧化色彩，失去金属光泽。# #（2）冷裂纹：#指在焊毕冷至马氏体转
186、变温度M3点以下产生的裂纹，一般是在焊后一段时间（几小时，几天甚至更长）才出现，故又称延迟裂纹。# #按裂纹产生的原因分，又可把裂纹分为：# #（1）再热裂纹：#接头冷却后再加热至500700时产生的裂纹。#再热裂纹产生于沉淀强化的材料（如含CR、MO、V、TI、NB的金属）的焊接热影响区内的粗晶区，一般从熔合线向热影响区的粗晶区发展，呈晶间开裂特征。# #（2）层状撕裂主要是由于钢材在轧制过程中，将硫化物（MNS）、硅酸盐类等杂质夹在其中，形成各向异性。#在焊接应力或外拘束应力的使用下，金属沿轧制方向的杂物开裂。# #（3）应力腐蚀裂纹：#在应力和腐蚀介质共同作用下产生的裂纹。#除残余应力或
187、拘束应力的因素外，应力腐蚀裂纹主要与焊缝组织组成及形态有关。# #B、裂纹的危害裂纹，尤其是冷裂纹，带来的危害是灾难性的。#世界上的压力容器事故除极少数是由于设计不合理，选材不当的原因引起的以外，绝大部分是由于裂纹引起的脆性破坏。# #C、热裂纹（结晶裂纹） #（1）结晶裂纹的形成机理热裂纹发生于焊缝金属凝固末期，敏感温度区大致在固相线附近的高温区，最常见的热裂纹是结晶裂纹，其生成原因是在焊缝金属凝固过程中，结晶偏析使杂质生成的低熔点共晶物富集于晶界，形成所谓”液态薄膜”，在特定的敏感温度区（又称脆性温度区）间，其强度极小，由于焊缝凝固收缩而受到拉应力，最终开裂形成裂纹。#结晶裂纹最常见的情况
188、是沿焊缝中心长度方向开裂，为纵向裂纹，有时也发生在焊缝内部两个柱状晶之间，为横向裂纹。#弧坑裂纹是另一种形态的，常见的热裂纹。# #热裂纹都是沿晶界开裂，通常发生在杂质较多的碳钢、低合金钢、奥氏体不锈钢等材料气焊缝中 #（2）影响结晶裂纹的因素 #A、合金元素和杂质的影响碳元素以及硫、磷等杂质元素的增加，会扩大敏感温度区，使结晶裂纹的产生机会增多。# #B、冷却速度的影响冷却速度增大，一是使结晶偏析加重，二是使结晶温度区间增大，两者都会增加结晶裂纹的出现机会；# #C、结晶应力与拘束应力的影响在脆性温度区内，金属的强度极低，焊接应力又使这飞部分金属受拉，当拉应力达到一定程度时，就会出现结晶裂纹
189、。# #（3）防止结晶裂纹的措施 #A、减小硫、磷等有害元素的含量，用含碳量较低的材料焊接。#B、加入一定的合金元素，减小柱状晶和偏析。#如铝、锐、铁、镜等可以细化晶粒。#，C、采用熔深较浅的焊缝，改善散热条件使低熔点物质上浮在焊缝表面而不存在于焊缝中。#D、合理选用焊接规范，并采用预热和后热，减小冷却速度。#E、采用合理的装配次序，减小焊接应力。#;i:11;s:9186:题目#（二号，黑体）#作者#（四号，黑体）#单位#（小五号，仿宋体）#摘要（小五号，黑体） 摘要内容#（小五号，宋体）#关键词（小五号，黑体） 关键词内容#（小五号，宋体）#中图分类号（小五号，黑体） # （小五号，宋体）
190、 文献标志码 （小五号，黑体）A（小五号，宋体）#0 前言 （四号，黑体）#引言内容#（五号，宋体）#1 一级标题#（四号，黑体）#1.1 二级标题#（五号，黑体）#1.1.1 三级标题#（五号，宋体）#图1 #（小五号，黑体）#Fig.1 #（小五号，方正体）#表1 #（小五号，黑体）# Tab.1 #（小五号，方正体）#项目名称#量名称或量符号/量单位名称或量单位符号#量名称或量符号/量单位名称或量单位符号#量名称或量符号/量单位名称或量单位符号#量名称或量符号/量单位名称或量单位符号#参考文献（小四，黑体）#1 #2 #3 #4 #5 #6 #7 #（小五号，宋体）#英文题目#（四号，黑
191、体）#英文作者#（五号，宋体）#英文单位#（小五号，宋体）#Abstract:#（五号，黑体） 英文摘要内容#（五号，宋体）#Key words:#（五号，黑体） 英文关键词#（五号，宋体）#基金项目#（编号#）#作者简介#（19#），性别#，职称#，学历或学位#，从事#研究。#联系方式（电话#，EMAIL#，通讯方式等）。#集美大学学报（哲学社会科学版）投稿须知#一、论文作者应另页提供：#（1）工作单位全称，所在省（区）、城市名，邮政编码；#（2）姓名、出生年、性别、民族、籍贯、职称、学位、研究方向；#（3）将文章题名、作者姓名、工作单位全称、所在省（区）和城市名，摘要、关键词译为英文，置文
192、后；#（4）获得基金资助的文章应署“基金项目”标识，并注明项目名称，项目编号。#二、全文以6 000-8 000字为宜，不超过10 000字（含英文部分、计空格）。#三、文内标题力求简短、明确，题末不用标点符号（问号、叹号、省略号除外）。#层次不宜过多，一般不超过5级。#层次序号采用一、（一）1（1）1），不用。#四、来稿应附200字左右的文章摘要、3-5个关键词、中图分类号，并置于正文之前。#五、文中出现图表请遵循“图（表）随文走、文（表）先图后”的原则并标图（表）题。#六、参考文献（即引文出处）采用国标GB/T77142005。#按顺序编码制，在引文处按论文中引用文献出现的先后以阿拉伯数字
193、连续编码，序号置于方括号内。#一种文献在同一文中被反复引用者，用同一序号标示。#参考文献类型以单字母方式标识：#M普通图书，N报纸，J期刊，D学位论文，R报告，S标准，P专利，G汇编，C会议录，DB数据库，EB电子公告；#电子文献须标明其载体类型OL联机网络（EB/OL）。#参考文献一律置于文末。#其格式为：#（一）专著的著录格式：#主要责任者文章题名：#题名的其他信息文献类型其他责任者版本项出版地：#出版社，出版年：#页码.获取和访问路径.示例：#1辛孟信息技术与信息服务国际研讨会论文集：#A集C北京：#人民出版社，1956 2蔼理士性心理学潘光旦，译注北京：#商务印书馆，1997 3赵耀东
194、新时代的工业M/OL台北：#天下文化出版社，19981998-02-26http:#/www.ie,nhtu.edu.tw/info/ie.htm.#（二）专著中析出文献著录格式：#析出文献作者析出文章题名：#题名的其他信息文献类型.析出文献的其他责任者/专著的作者专著的题名版本项出版地：#出版社，出版年：#析出文献的页码获取和访问路径示例：#1白书农植物开花研究M/李承森植物科学进展北京：#高等教育出版社，1998：#146-163#（三）报纸文章著录格式：#主要责任者.文献题名N报纸名，出版年-月-日（版次）获取和访问的路径示例：#1李大伦经济全球化的重要性光明日报，19981227（3）
195、#（四）期刊文章著录格式：#主要责任者文献题名文献类型期刊名称题名：#其他题名信息，年，卷（期）：#页码获取和访问的路径示例：#1李晓东，张庆红，叶瑾琳气候学研究的若干理论问题北京大学学报：#自然科学版，1999，35（1）：#101106#（五）学位论文著录格式：#主要责任者文献题名文献类型出版地：#出版者出版年：#页码示例：#1何伟汉字识别方式的实证研究上海：#华东师范大学心理学系，1998#（六）科技报告著录格式：#主要责任者文献题名文献类型出版地：#出版者出版年：#页码示例：#1白永秀金融市场培育与发展研究上海：#复旦大学经济研究中心，1998#（七）电子文献著录格式：#（凡属电子图书
196、、电子图书中的析出文献、电子报纸、电子期刊的著录格式按上面的（一）、（二）、（三）、（四）项有关规则处理，此外按本规则处理）主要责任者题名：#其他题名信息文献类型/文献载体出版地：#出版者，出版年（更新或修改日期）引用日期获取和访问路径示例：#1萧钰出版信息化迈入快车道DB/OL（2001-12-19）2002-04-15http:#/WWW#七、注释是对论文正文中某一特定内容的进一步解释或补充说明，置于当页页脚，前面用“、”标识顺序。#八、外文参考文献要用外文原文；#切忌用中文叙述外文，如“牛津大学出版社，某某书，哪一年版”等等。#著录格式见上文。#如：#1BAKER S K，JACKSON
197、 M EThe future of resource sharingMNew York：#The Haworth Press，1995#九、编辑部有权对来稿做适当文字删改或请有关专家修改（如不同意，请在来稿中声明）。#;i:12;s:14733:铁路竣工工程施工小结#1、铁路竣工工程施工小结#粮专线工程施工总结杭州粮油交易市场铁路专用线工程房建工程位于宣杭线与京杭运河交汇处，由杭州地方铁路开发有限公司为建设单位、杭州铁路设计院为设计单位、上海先行建设监理有限公司为监理单位、浙江铁道建工实业有限公司为施工单位。#本工程主要包括粮油专用线站台、卸粮地坑、输粮地沟工程，行宫塘站车站站台、信号楼扩建、
198、站调楼工程，宣杭线红外线房、清扫房工程等的所有土建、水电以及装修工程。#经过多方面的筹备，在公司组织了一批经验丰富的技术队伍，完成了施工前期所需要的各项手续和准备后，工程于20XX年月日顺利开工。#为了最大程度的加快施工进度，减少各单位工程之间的互相影响，项目部制定了以站台部分的施工为工程关键线路，车站及线路房屋的施工同时进行施工进度计划。#在项目部进场以后，由于本工程施工范围较大，且与粮库、线路等的衔接点较多，对工程的定位放样准确度要求非常高，所以在施工开始时，就用全站仪对站台及地沟部分进行了一次较全面，细致的施工放样，将所有图纸上的关键点全部定位好，再与粮库及线路施工方等单位沟通，确定衔接
199、点相互吻合后方才进行施工。#首先进行的是站台水泥搅拌桩的施工，在桩基施工过程中，项目部严格施工质量控制，每一台打桩机都派专人现场把关，对每一根搅拌桩的桩身长度、间距、喷浆时间都进行了记录，要求各项数据都严格按照图纸执行。#在桩基施工完成，按规定进行静压承载力试验，试验合格后才进行下一步的施工。#在卸粮地坑、输粮地沟的施工时，由于结构复杂、基坑开挖深度又较大、整个基坑开挖深度达9m，且地沟属于地下工程，对结构的防水措施要求较高。#项目部对此特制定了专项施工方案，确定了基坑开挖采用钢板桩围护；#地下工程防水措施采用钢板止水带与外立面粘贴SBS防水卷材相结合的形式；#在基坑围护与地下防水采用了专项施
200、工方案后，项目部严格按照方案实行，在确保安全、质量的前提下，顺利的啃下了这块“硬骨头”。#行宫塘站站台，宣杭线红外线房与清扫房是临近营业线施工，施工安全隐患较大，特别是红外线房，在基础层施工过程中需要开挖宣杭线的线路路基，项目部经过多次的现场查勘，结合实际，对红外线房及清扫房的施工制定了技术及安全方面的专项措施，并经过了工务段等部门的审批，并在具体施工中严格落实，确保了营业线施工的安全。#在所以工程施工过程中，严格按照设计以及施工规范要求：#进场施工人员均经过公司三级教育培训，特殊工种作业人员均持有上岗操作证；#进场机械设备均经过报审，经过监理审核方才进场施工；#进场的材料均配有合格证，钢筋、
201、水泥混凝土等都按规范要求进行试验后方才使用，本工程所有材料的性能试验均符合要求。#项目部现场管理人员、项目监理工程师以及业主单位主管工程师在施工过程中严密配合，根据设计图纸以及施工组织设计共同对工程质量以及进度严格把关，遇到问题及时沟通，严格确保了工程的进度与质量。#在工程实施过程中，由于设计变更等原因，在时期内造成了工程的停工，另外由于工程量的增加，导致了工期的延长，至20XX年月日，项目部完成了粮专线所有工程的施工，总工期为天。#本工程共计新建站台m2，其中高站台m2，新建地下结构工程m2，新建房屋建筑面积m2。#20XX年月日项目部协同监理单位一起对已完成的施工内容进行了一次全面自检，对
202、工程质量的自检结果为合格；#并对已完成竣工资料进行了一次全面核查，房建部分竣工资料共计六册，总共对个分部，项质量控制资料进行了核查，对项安全和使用功能，项感官质量进行了抽查，全部核查及抽查结果为合格。#今天、在各位领导大大力关心和各单位的共同努力下，杭州粮油专用线工程终于迎来了正式验收。#在此，我们作为房建部分的施工单位，对建设单位给予的资金上的支持，对设计单位、监理单位在施工过程中的指导和监督，以及其他个相关单位的大力配合，表示衷心的感谢和诚挚的敬意，请大家给予批评和指导！#2、铁路单线隧道竣工施工小结#一、开工日期：#年月日开工，于年月日竣工。#二、施工方法：#本隧道开挖采用光面爆破，IV
203、级围岩采用台阶法开挖；#级围岩采用自制简易开挖作业平台，全断面开挖。#喷锚、挂网临时支护，级偏压衬砌围岩段采用WTD25锚杆超前支护，每米1格栅钢架加强支护。#出口接长期洞采用明挖法进行施工。#隧道衬砌先浇筑铺底或仰拱及填充混凝土，后进行拱墙衬砌混凝土施工。#全隧道采用先墙后拱整体衬砌，隧道衬砌采用钢架铺以小型钢模板进行衬砌，强制式拌合机拌合，汽车运输进行施工。#三、施工组织及施工机具：#工程开工前，精心编制了实施性施工组织设计指导施工，严格按施组进行施工，根据工程施工情况，合理调整施组。#隧道施工采用短进尺，强支护，早衬砌的原则组织施工。#隧道于20XX年6月开始正台阶法进行施工，于7月改为
204、全断面开挖，于9月份开始进行隧道衬砌施工。#本隧道于20XX年9月贯通。#主要施工机具：#20m3电动空压机1台，12m3内燃空压机1台，40KW内燃发电机1台，110KW鼓风机1台，强制式拌合机2台，装载机1辆，东风汽车4辆，压浆机1台。#喷浆机1台，钢筋切断机2台。#四、施工过程中遇到的重大问题：#无。#五、变更设计原因、情况及次数：#本隧道地质情况基本与设计相符合，隧道开挖局部有较大渗水，施工中局部增加WRM-100型防水板，无变更设计。#六、建筑材料试验结果和圬工检查试件抗压情况：#各种原材料都是先经试验合格后，方能用于施工。#原材料试验共35项，合格35项，合格率100%；#混凝土圬
205、工检查试件共40组，其中合格38组，合格率100%；#优良35组，优良率88%。#七、隧道漏水情况，压浆后效果，将空测量的结果：#隧道衬砌后，边墙有一处曾出现渗水，采用压注水泥浆进行堵水，将渗水堵住。#为确保隧道衬砌后达到不渗不漏，在后面衬砌中发现有较大漏水处，采用将地下水进行堵排相结合的原则进行处理，施工中除按设计要求安设止水条外，还增加透水软管及WRM-100型防水板。#现隧道无渗漏水现象。#隧道主体工程完工后，及时按设计要求对级围岩进行衬砌背后回填压浆施工。#于20XX年1月进行衬压及检压后，隧道压浆后衬砌背后密实，无渗漏水现象。#隧道施工中考虑测量误差及施工误差，将隧道衬砌将空每侧加大
206、5厘米，共10厘米宽。#经竣工测量检查发现，其将空均较设计加大满35厘米，满足设计及隧道建筑限界要求。#八、工程质量评价：#本隧道在施工过程中，对原材料，施工工艺等方面严格要求，特别是对隧道衬砌背后回填及衬砌厚度均按规范要求进行施工，确保了工程质量。#各项原材料检验35次，合格率为100%。#隧道衬砌厚度均符合设计要求，一次检查合格率100%。#根据铁路隧道工程质量检验评定标准对全隧道分项工程评定共评定了74项，其合格率100%，优良项为68项优良率为92%。#达到优良工程的要求及标准。#3、铁路房建竣工施工小结#有限公司煤炭集装站铁路专用线装车站房建工程是铁路信号、货运为目的的生产房屋，在装
207、车站里程K9+900至K14+095范围内依据铁路运营要求分别设置运转室、工务工区、接触网工区、列检所、空压机房、轨道衡房、边修料具间、机车整备所以及2处道岔清扫房，总建筑面积为#平方米，设计使用年限为50年，层数均为一层，结构形式采用砖混结构。#自20XX年#月#日开工至20XX年#月#日完工，工期#个月。#装车站房建工程主要施工内容分别为：#地基与基础、主体结构、装饰装修、建筑屋面、建筑给水排水及采暖、建筑电气、通风空调等。#在整个施工过程中与路基、线路施工密切配合，交叉作业，并与电照、水暖、通信等专业进行沟通，合理安排施工工序。#施工时确保运输畅通，做好各项材料储备。#装车站房屋地基在施
208、工前，认真核对了房屋位置和房屋设计标高与站场道路、原地面标高一致后，平整场地，进行施工。#基槽开挖后，地质情况与本建筑地质资料相符，未遇到不良地基。#在基础施工前，按照图纸要求清除耕土、杂填土，用碎石和粗砂2:#1的比例进行分层回填，厚度250mm，压实系数不小于0.97，承载力达到150KPa以上。#装车站房屋基础：#采用浆砌毛石条形基础，首先用C30钢筋混凝土施工板带基础，再在板带基础上砌筑毛石条形基础，毛石选用大青山优质石料，强度等级大于MU30，采用M7.5水泥砂浆砌筑，砌筑时严格确保组砌形式，做好压槎，采用座浆挤浆法，确保砂浆饱满，施工时严格控制轴线位置和标高，地沟预留和构造柱下端预
209、留准确，构造柱钢筋位置严格控制。#装车站房屋主体结构：#主体结构采用砖混结构，墙体均采用MU10.0粘土烧结多孔砖，使用强度等级M5.0混合砂浆砌筑，内墙采用24墙，外墙采用37墙，组砌方式为一丁一顺，按照规范要求合理设置拉结筋。#房屋设置基础圈梁和顶圈梁，圈梁采用C25钢筋混凝土，顶圈梁与顶板一起浇筑。#为满足抗震要求，在门窗、配电柜及其他洞口上部均设置钢筋混凝土过梁，建筑荷载3级。#房屋采用钢筋混凝土楼板，施工时严格按照屋盖结构设计布设钢筋，并做好照明电线的预埋，屋盖混凝土等级为C30，施工采用满堂支架支撑钢模板，一次性浇筑完成，完成后按规程进行混凝土养生工作，确保质量。#装车站房屋装饰装
210、修工程：#依据图纸装修表进行施工，在运转室控制台室、电源屏室、通信机械室、微机室安装防静电地板，在车辆及设备房间和仓库采用混凝土耐磨地面，在有防水要求的厨房、卫生间、淋浴间采用防水防滑地面，其余房间均铺设地砖，并设置棕红色踢脚。#内墙面除厨房、卫生间、淋浴间采用白色瓷砖外，其他采用水泥砂浆，并用两遍腻子刮白。#顶棚采用混合砂浆，用两遍腻子刮白。#外墙按照业主要求取消原聚苯板外保温做法，使用白色抗寒瓷砖进行镶贴。#一般生产办公房屋采用木夹板门，外门依据要求安装保温防盗门。#一般生产办公房屋采用双框双塑钢窗，有空调的房建设置单框双玻塑钢窗。#装车站房屋建筑屋面：#工程采用平屋面，屋面防水等级2级，
211、在结构层上依次施工找平层、隔气层、保温层、找坡层、找平层和防水层。#找平层采用30厚1:#3水泥砂浆，内掺聚丙烯纤维；#隔气层平铺冷底子油一层，热沥青马蹄脂二道；#保温层用120厚聚苯板保温层；#找坡层用1:#6水泥焦渣2%找坡；#防水层采用SBS防水卷材2道，外层带沙砾保护层。#屋面施工完成后做撒水、蓄水试验合格。#屋面排水采用有组织排水，用100UPVC雨水管，排至地面散水面上20公分。#装车站房建建筑给水排水及采暖：#按照装车站内的统一布置，采用集中和独立两种方式。#给水管路采用PPR水管，排水管路采用UPVC排水塑料管，相关卫生设施按图纸施工齐全。#施工完毕后按照要求对给水系统进行水压
212、试验，排水系统做灌水试验和通球试验，试验结果合格。#采暖施工在运转室、工务工区、接触网工区、空压机房、列检所、采用站场内热网进行集中供暖，采用彩钢散热器；#在机车整备所采用锅炉供暖，边修料具间和轨道衡房采用电暖器供暖，清扫房不设采暖设备。#装车站房建建筑电气工程：#电源引入为三相五线动力电，220V/380V，照明电由动力配电箱引出。#接地保护采用TN-C-S，配线方式：#照明线采用导线穿硬质难燃电线管暗设，插座回路采用导线穿厚钢电线管暗敷设，导线均采用铜芯塑料绝缘导线，建筑电气设备外壳及配线钢管均接PE线保护。#装车站房建建筑通风空调：#为满足工艺要求的室内温度、湿度，在运转室货运机房、通信
213、机械室、控制台室、电源屏室、信号机械室安设分体壁挂式空调。#在厨房、浴室设排风扇满足室内通风换气要求。#装车站房建建筑安全及环保：#依据建筑B类防火危险等级要求，按设计要求设置手提式灭火器；#在重点房屋增设双电源并安装应急灯；#房屋施工时尽可能做到填挖方的平衡，节省土方及用地；#采用节能型、气密性良好的PVC塑钢窗；#施工中采取有效防护措施，做好成品保护，避免其他相邻建筑物构件受损。#在装车站房建的整个施工过程中，我单位严把现场质量关，层层报检，重视对隐蔽工程检查控制，在现场施工中加强抽检和旁站，使各工序按规范施工，同时加强了对进场原材料的质量控制，合理配备了技术过硬的专业人员进行施工，全力确
214、保装车站房建工程质量。#;i:13;s:29333:通货膨胀和房价的忽悠#2013-03-27 #-白罂粟#通货膨胀的预期是个大忽悠，高位买房是必死的青蛙#通货膨胀的预期是个大忽悠，高位买房是必死的青蛙（12个问题）# 未来可能发生一次严重的通货膨胀，价格却连未来三次都透支了。#请耐心读完本文，必使你对通货膨胀情况下的房市有恍然大悟、茅塞顿开的感觉。# 1. 过去30年的高通胀和地价房价大涨，不能说明今后30年也是高通胀和地价房价大涨。# 为何有许多人买房产做长期投资呢？#因为他们有十分强烈的感性认识：#改革开放（1978年12月）以来的30年里，以沿海二线城市E市为例，大约地说：#猪肉由0.
215、8元涨到12元，15倍。#大米由0.14元涨到2元，14倍。#全市年平均工资由400元涨到24000元，60倍。#房租涨200倍以上。#房价有的由不到100元涨到1万元，折合成同材质，涨了50倍以上。#土地一亩由几千元涨到几百万，涨了500倍以上。#许多人没有看到30年的涨价全景，只看到一二十年或近几年来的涨价片段。#因为没有认真调查分析，不少人因此产生了“眼看着房价涨了许多倍，说明钞票贬值太多了，说明投资房产永远能跑赢通货膨胀。#”的错误观点。#就象20年来股市从100点最高涨到6124点，今后20年不可能再涨61倍。#但是，许多人对房价只有感性认识，没有上升到理性认识，一时还很难从一种思维
216、惯性中解脱出来。#他们只看到表面的现象，没有考虑到1978年以前的土地、房屋等资源处于“无市场，不许交易，极其低价”的不正常状态，没有考虑到旧中国的底子一穷二白，建国后实行半供给性半福利性分配的计划经济和搞阶级斗争耽误经济生产，生活水平很低。#在西方经济封锁的情况下，与国外的货币没有联系，比值奇低。#30年前，奖金取消，县长的月工资只有几十元，国家主席的工资只有300多元。#很明显，改革开放前后正治经济环境天差地别，以很特殊的“非商品化的革命年代的价格”为基数统计出来的增长率是很怪异的，很离奇的。#就象大学毕业前张三勤工俭学的年劳动收入为500元，毕业2年后5万元，以此100倍来预测未来2年后
217、至少增长100倍是不懂逻辑的表现，是不理性的表现，是幼稚的表现。#如果以30年来的通货膨胀率和地价房价增长率作为参照物和依据来预测今后30年的通货膨胀率和房价，必然在深重的通货膨胀恐惧感之下得出错误的荒谬的结论。#然后用来指导房产投资，必然不理性，必然走入歧途，必然导致失败。# 我国原来的地价房价等资源和工资被低估得离奇，必须逐步与国际接轨，才导致各种价格都一涨再涨。#30年来，有的土地涨价500倍以上，已经超涨了；#有的房价已涨价50倍以上，不但与国际接轨了，按房价收入比，2007年是米国的5倍；#这一回通货膨胀以后，该涨已经涨了，欠的债该还的已经还了，以后当然就相对稳定了。#今后10年，我
218、国通货膨胀率可能低增长，通货膨胀和通货紧缩可能交替出现，各种物价有时升有时降，可能开征物业税、遗产税，土地价可能下跌，房价创不出新高的可能性是存在的，而不是有人依据30年来的飞涨而预测今后10年通货膨胀率和房价可能大增长那样。#当君子兰炒高100倍时，就不是跌不跌的问题，而是跌多少的问题了。#8分钱的猴票现在卖几千元，傻瓜买了，理由是“猴票是能涨几万倍的好东东”；#智者卖了，理由是“已经涨几万倍了，下跌几倍是可能的。#”出生到25岁个头长高1.4米，如果以此来预测26岁以后至少再长高0.7米，多么可笑啊。#近几年确实发生过600150中国船舶从5.11元炒到300元的事，但2007年10月后它
219、由300元跌到30.58元也是铁的事实。#沧海桑田，斗转星移，事过境迁，还在守株待兔，还在刻舟求剑，还在缘木求鱼，那就等着吃亏吧。# 2.驳猪八戒倒打一把的“通膨引起房涨”的错误观点。# “通货膨胀导致房价大涨”是一种炒作的借口，本质上是房价大涨带动物价上涨，加剧通货膨胀。#理由是：#从涨幅上看，房价严重虚高，已经远远偏离通货膨胀促使房价上涨的轨道。#6年以来，在二线的E市的二等地段，每平米3000元的房价，目前炒高到10000元。#6年里人珉币不可能扩张3.33倍。#从时间上看，房涨早于肉涨粮涨。#从资金总量上看，某市2年成交房子10万套 * 平均每套涨价40万 = 资金多出400亿。#物价
220、怎会不涨！#在变态的房价下，珉众不得不提前透支今后几十年的收入买房，今后几十年才印的钞票也印出来了,货币就膨胀了。#从外在表现上看，地价房价大涨后，企业的用地用房和人工成本大增，出厂价就提高了。#失地农珉以前供粮供菜, 现在反而要向社会购买，农产品就涨价了。# 任玉岭任北海市副市长时亲历泡沫破裂。#针对2007年的通货膨胀，他说：#通货膨胀有热钱，升值、次贷、石油粮食涨价等外因，但主要原因还是在国内，主要矛盾在房地产。#房地产的高通胀是这次通货膨胀的总根子，是这次通货膨胀的牵引机和“助推器。#1994年，北海市的物价上涨高达43%，就是由房价大涨引起的。# 牵牛要牵牛鼻子，打蛇要打七寸。#通货
221、膨胀和物价上涨会破坏整个经济体系，不得不治理。#管不住房价这个“带头大哥”，就别想管住大家，大家就涨价不断。#最终，大倌为了江山，中小倌为了交椅，不得不调控，不得不强迫“带头大哥”（房价）带头降价。# # 3.在金融危机、经济危机和货币战争中亏大钱的大势下，房价必然大跌。#金融大鳄索罗斯说：#“凡事总有盛极而衰的时候，大好之后便是大坏。#重要的是认清趋势转变不可避免。#要点在于找出转折点”。#说的是要把这个国家的经济成果吃掉。#表面是米国危机了，其实真倒霉的是中国人。#老股珉都懂得，庄家拉升一段后，就会震仓洗盘一次，把一些人赶下轿或折腾成小亏，然后他再往上拉升，最终的赢家是庄家。#米国是唯一的
222、世界霸主，对世界经济拉升十几年后，也会震仓洗盘一次，用货币战争把一个主要竞争对手搞垮，然后他再往上拉升，最终的赢家是米国。#以前被搞垮的是日本和东南亚，这一次可能想搞垮俄罗斯和中国。#难道大家不知道这几年，我国在股市、油市、矿市、债市、汇市、期市、房市、世界工厂上已经被剥削了数以十万亿人民元计的资金资产？#比日本用枪炮夺走的多得多。#日本也就掠夺8年，米国的掠夺是长期的，将持续到米元霸主不复存在之时。# 目前中国经济的表象与日本“失去的10年”之前的状况有许多相似：#米元弱势是一种“多印钱以吃钱”的剥削手段。#米国大幅减息，喧染金融事件，利用各种机会，将大量白纸印成米元，逼人珉币对米元升值，从
223、而将更多的米元赶进我国来买股买房买矿。#我国实行的是外汇管制，米元必须兑换成人珉币才能流通，政府将出口的外币收上来，然后发行相应的人民币给予企业，于是我国不得不对应地加印人珉币，所以热钱泛滥、输入通货膨胀。#大炒房，大炒股票，大炒大宗商品期货，引发了次贷危机，米国次贷危机发展为世界性金融危机，世界性金融危机发展为世界性经济危机。#经济危机导致订单大减，外销大减，房价大涨导致内需不足，于是企业倒闭，经济下滑，百姓失业增多，收入降低，生活困难增大。#经济危机将通货膨胀折腾成通货紧缩。#为了救金融，为了救经济，为了救信心，各国大印钞票，又将通货紧缩折腾成通货膨胀。#炒高股价、房价、石油价是为了高抛赚
224、差价，大涨之后是大跌，国家和大众资金被大量消灭。#热钱是玩过日本、东南亚的老手。#2007年大城市的房价（家庭年）收入比是米国的5倍，难道热钱不懂高位应该逃顶，是高唱死了也不卖的呆头鹅？#房市可能几个月也变现不了，难道新热钱是傻瓜，不知套牢万般苦，还要往里冲？#新热钱不肯买，老热钱要卖。#在金融危机、经济危机和货币战争中亏大钱的大势下，卖多买少，房价必大跌。# 新三座大山明摆在那里，启动内需只是一句空话。#中国21万亿城乡居民存款 / 13.4亿人口 = 人均1.57万元。#看个大病需要几万，孩子上学需要10万，买个房需要近百万，还得预备失业金、养老金，捉襟见肘，口袋没有闲钱，用来启动内需的钱
225、在哪里？#启动不了内需，出口转不了内销，出口企业就得大量倒闭，失业的就大量增多，并且形成恶性循环。#启动内需所需要的钱在土地和闲置房上。#我国没有接受教训，仍然在大炒房地产，今后可能由经济危机发展为次贷危机，由次贷危机发展为金融危机。#最终，为了不重蹈日本覆辙，为了救经济，为了社会稳定，为了交椅，正俯不得不少印钞票，不得不出重拳打压高房价，把积压在土地和闲置房上的钱释放出来。# 4.极其严重的通货膨胀不会出现，真的出现的话，房价必大跌。#驳“一旦有恶性通膨，就永远买不起。#”的错误观点。#因为各国都开动印钞机来救经济，放出大量的流动性资金，必然导致在不久的将来，全球性的通货膨胀再次出现。#如果
226、发生恶性通货膨涨，那么，物价上涨必然导致成本大增加，企业倒闭数量进一步增多，国珉经济就垮了，社会就难以稳定了。#如果真的发生恶性通货膨胀，大多数人在私人公司上班，当所在企业倒闭半倒闭时，许多人失业或降薪，又面对物价飞涨，连吃饭钱和付房租的钱都成了问题，刚需的口袋里的20万元变成了救命钱、失业补助金，加上被高物价咬走，可支配数只剩下10万元，每月节余4000元变成2000元，乃至失业变成负数2000元，刚需就会全军覆没。#许多老板需要卖房去救企业，许多中产无钱供房而卖房，卖者很多而买者很少，房价必大跌！#中国的正治制度（一当执正、庞大的当员和公务员队伍、宣传工具严格控制和当指挥枪）决定了正府有超
227、强的控制力和号召力。#面对严重的后果，会采取措施控制通货膨胀，所以最多只会出现严重的通货膨胀，不会出现恶性的通货膨胀。#人民币在目前难以对米元大贬值和大升值，因为货币霸主米国比我们更有多印钞票的迫切需要和优势。#米国带头印钞，谁不印钞谁吃大亏，所以最可能的是同步贬值，到处都是通货膨胀。#但是，如果过多地印钞票，引发各国都来抵制，米国的货币霸主地位就可能丧失，所以国际性的恶性通货膨胀不会发生。#通货膨胀虽然恐怖，但最恐怖的是经济萧条、大量失业，最最恐怖的是大官位置不保！#人民币在目前难以对米元大贬值，因为这次危机是信用危机，信贷危机，如果本币过于明显地贬值，外资就会大量出走，会让经济更加不稳定，
228、更加艰难。#你看，近几年一直在贬值的美元却在经济危机发生后一直坚挺。#利益集团利欲熏心，不思悔改，所以房市泡沫会越来越大。#正俯趁早碰破它只是中跌，任其大涨会大跌。#不软着陆，就会硬着陆，就会经历一次大折腾。#汽车遇到危险时就要及时刹车，不刹车就会翻车。#假如经济的毒瘤越长越大，企业倒闭就会越来越多，经济就会死得越快。#正俯不会坐以待毙。#不主动把小卒（房市）收拾了，别人（外资或天老爷）会来收拾你的大车（经济和金融）。#丢卒保车是人在江湖，身不由己啊。#日本和东南亚前车有鉴，后患无穷。#如果热钱大撤退，釜底抽薪后房价会暴跌，发展成果将被洗劫一空。#如果股价房价在热钱撤退之前大跌，就形成关门打狗
229、，为我所用。#要么大跌套住热钱，要么热钱逃走房价大跌，迟早都要大跌一回。# 5.目前通货膨胀只是萌芽状态，通货紧缩的情况仍然很明显，而且许多因素将长期存在。#通货紧缩主要是钞票被消灭和资金紧张。#米国大印米元，暗中赚走许多钱。#外资在股市抄底后逃顶，赚走许多钱。#国家在买米国债券，买高价石油，买高价铁矿石被赚走许多钱。#在熊市中,许多人在房市股市亏了大钱，或房子股票被套牢，钞票缩水。#大量的钱形成了闲置的土地、住房和别墅。#生产过剩，大量的钱形成了诸如铁矿石、钢铁等积压在仓库里。#大量的钱形成税收被开支掉了，例如3年的股市税费就会将市场内的资金吃掉。#金融危机时银行间、企业间都把住资金，不敢外
230、借，资金大多被封存了，流动性差了。#一家公司倒闭，10家被欠钱讨不回来，象传染病一样形成三角债链条。#许多企业经营困难，减员降薪，不少人失业，大家收入减少了。#对未来担忧，消费信心下跌, 有钱不敢乱花。#想买房的，要么钱不够，要么信心不足，要留下救急钱。# 通货膨胀的因素虽然存在，但是被夸大了。#大印钞票，2009年第一季度放贷款共4.58万亿，除了正常的以外，除了弥补资金黑洞（亏损掉的）以外，大约只是1万亿。#就像大锅里煮着100碗稀饭，只是再倒进去1碗水，通货膨胀率也就是百分1。#而炒家以此为题材炒高了百分20。#就像面粉里既存在“酸”也存在“碱”，所以在经济危机的情况下，在酸碱中和的基础
231、上，通货膨胀即使有，也不会是恶性通货膨胀。# 6.滞胀的情况即将出现，所以通货膨胀不可能是恶性的。#从源头看，“以地生财”是滞胀之源。#滞胀的胀，是指通货膨胀，物价上涨。#滞胀的滞，是指经济发展呆滞，经济萧条。#经济萧条时房价不断上涨，所以在通货膨胀的同时也存在着通货紧缩（钱少了）的情况。#土地越拍越高，必然导致房价越涨越高。#房价越涨越高，必然导致内需越来越不足，其他企业的产品越来越没有销路，利润较低的企业资金越来越多地流入房市去淘金（盖房炒房者钱多了），企业倒闭半倒闭越来越多（老板钱少了），失业降薪的越来越多（打工者钱少了），银行的坏账越来越多（银行钱少了），实业提供的税收越来越少，地方财
232、正越来越困难（正俯钱少了）。#经济危机时，扶贫保民生和保稳定（代为出走的老板发工资、扶持半倒闭企业等）的开支增大。#2008年底，在企业倒闭潮已经到来时，公务员和教师的工资福利不减反增。#为了配合中央拉动内需的4万亿大投资，地方需要付出大量配套资金。#地方官短期行为严重，财正支付的大量形象工程需要后续资金。#大吃大喝、公费旅游、挥霍浪费的习惯难改。#腐败漏洞难堵。#这些必然导致地方财正更加困难。#财正部2009年5月14日公布的数据显示，4月份，全国财正收入同比下降13.6%，降幅比上月扩大13.3个百分点；#全国财正支出同比则增长24.5%。#1月至4月累计，全国财正收入同比下降9.9%，支
233、出同比增加31.7%。# 正俯面对滞胀，面临财正严重赤字，只能剪羊毛。#老羊毛主要有4种：# 股市的羊毛与地方关系不大。# 房价大跌时土地会流拍.#米元是世界储备货币，人民币不是。#米国财政赤字，印100堆钞票，有90堆以上被各国稀释掉，我国印100堆钞票，有90堆稀释不掉。#印钞票是“国内外羊毛一起剪”，印得过多会引来国际压力，会出现外资撤退潮，况且地方正俯不能直接印钞票.#对各行各业加税是“剪国内羊毛”，副作用较小，但是倒闭半倒闭的太多了。#需要剪新的羊毛，地方正俯只有物业税这个“华山一条道”可走了。# 物业税将是地方财税的最后来源，最大来源。#地方财正是个无底洞，物业税会越来越多，会温水
234、煮青蛙，必然导致炒房一蹶不振，寿终正寝。# # 7.我国的经济危机是产品相对过剩的危机。#产品过剩的情况下，通货膨胀就不可能是恶性的。# 恶性的通货膨胀是实物紧缺，而“钱水泛滥”，“钱狗满街”。# 20多年前，中学老师说：#“西方国家的市场经济，具有无计划性，存在激烈的市场竞争，必然造成生产相对过剩。#产品堆满仓库，穷人却买不起，资本家宁可将牛奶倒进大海里，也不低价卖给穷人。#”我们的房市，将要展现的大体上就是这样的景象。#从整体上看，社会生产是无计划的，无序的。#管理部门在其中有利益牵连，不但未能给以及时有效的计划性引导，反而以过度的放贷、火热的土地竞拍和大肆的舆论宣传加剧了“生产无计划性”
235、和市场竞争。#于是，市场经济所固有的“生产无计划性”和激烈的市场竞争终于导致了生产相对过剩。# 上帝欲其亡,令其先疯狂。#大陆人具有“制造过剩产品”的超强本领。#开发商认为住房在许多年里是稀缺品，所以，在赚得钵满盆满之后，不计负债率70的后果，四处借贷，不断扩大再生产。#由于金钱具有逐利性，各路资金不断流向超额利润的房地产，黑钱来了，灰钱来了，红钱（红包）来了，白钱（干净钱为白，存银行是白白让别人用）来了，许多公司和企业的“生命钱”来了，甚至社保“救命钱”也敢来。#由于不是高科技，有地就是“草头王”，可以“空手套白狼”，于是“18路军”（包括海尔、雅戈尔）都来盖房，工地遍地开花，商品住房、限价
236、商品房、经济适用房、廉租房、单位自建房、小产权房象雨后春笋到处冒出来，供给以每年2万、3万、5万套的加速度在增加。# 因为不涨就没人追买，开发商每批都提价，前几年总房价每年以10万、20万、40万元.的加速度上涨，需求者以每年10万、20万、40万人.的加速度被赶出市场。#“趋势”形成了，供给量不断趋大（/），有效需求（）不断趋小。#左侧“状态”时供小于求，发展到右侧“状态”时，就变为供大于求，熊市就来了。#熊市里，买房者的心态就像买电器，平日持币等待观望，见到节日促销降价才买，卖者耗不过买者，所以买方市场就形成了，价格每况愈下，每季降价，一路走低。#过去，开发商和炒房客只知道流通纸币多于商品
237、会产生通货膨胀，所以制造多多益善，炒作肆无忌惮，价格高高在上，但他们一根筋，从没想过万一出现商品产出量大于纸币就会发生价格崩溃。#由于建设周期长和土地不开发2年后会被无偿收回，由于放宽资本金率，过剩了还在不断地建设。#于是，生产相对过剩呈现不断恶化的趋势。#开发商把购房客逼到了无路可退的墙角，心有余而钱不够。#开发商是有路可退的，如果不肯退让（大降价），结果就是“王小二过年，一年不如一年。#”起先是牛市高价，再来是有价无市，接着是熊市低价。# 8.放任房价上涨就是放任通货膨胀，就象放任堰塞湖不断上涨，只堵不疏，后果不堪设想。#砖家、房托尽出一些有利于自己和主子“谋利”的歪点子，干着坑害大众的事
238、！#拒绝治疗，讳医忌药，必将付出生命的代价。#前几年，砖家叫兽鼓动“小孩”（房价）往大树顶端越爬越高，结果“小孩”掉下来住院了。#砖家叫兽在急救室里大叫：#“我们早就说不能往下爬，往下爬会摔断腿。#”如果按砖家叫兽的“爬高有理”论去做，“小孩”（房价）继续往大树顶端爬去，“小孩”就不是住院，而是“见上帝”了。#砖家说：#为了经济发展和金融安全，房价不能跌。#那就听你的，让房价不断上涨吧，结果呢？#今后再跌对经济发展和金融所造成的损失更惨重，更不可收拾。#一切处于高位的东西都具有可怕的力量，这在物理上称为势能。#趋势的力量是巨大的，一切逆趋势而为的人必然被残酷的市场严惩。#地方正俯救市就是堵堰塞
239、湖，是死路一条。#放任水位继续升高，势能就越大，一旦垮塌，死的人就多了，损失就大了。#房价上涨20万元，那么下落的势能小，不会跌。#上涨100万元，那么下落的势能大，会大跌。#一旦大跌，就象一块被推到高坡上的大石头，势能太大了，惯性太大了，谁也阻挡不了。#如果再次上涨，那也是回光返照，拉高出货，那只是筑一个更有回落势能和更大下跌空间的大顶而已。#香港的董建华吃尽了房价大涨大跌的苦头。#一旦大跌，他也无可奈何。#如果让他再当特首，为了不让大跌出现，一定会未雨绸缪，一定会防患于末然，不让房价大涨在前。#正俯不愿看到堰塞湖“涨得越高，危害越大”的后果，不得不提前疏导。#要么主动泄洪（不死人），要么被
240、动等着崩堤（死人），大水总要“大泻”一回。#四川省长要选哪一项才能保住官帽子？#小洞不补，大洞吃苦。#“心软不带兵”。#是战争就会有牺牲。#你心软，不敢主动地让100个士兵去冲锋，去牺牲，结果耽误战机，导致500人的牺牲。# 9。#租民增加的收入大多被通货膨胀吃掉了，房东每年增收的租金被增加的物业税抵消掉了，住房长线投资70年,可能一分钱也赚不到。# 2009年6月，张三在二线城市的E市的二等地段，从“口袋里”掏出80万元（没有按揭），买普通一手房80平米，单价10000元（包括税费）。#装修、家具、家电花5万元。#通货紧缩时一降再降后的五年期银行存款利率是3.6。#买房款85万乘以70个1.
241、036，等于70年后从银行领取本金和利息共1011万元。#只要几个月出现明显的通货膨胀就会加息。#在1993年前后，因为通货膨胀，银行利息加保值补贴等于总利息最高曾经达到“17以上”。#大家都知道，百分3.6是跑不赢通货膨胀的。#如果拿85万元去投资，每年收益百分7的话，85万乘以70个1.07，等于9689万元。# 85万元买住房做70年长线投资，最后剩下75万元。#每年实际收入的租金1.5万元 * 50年（70年使用权为何减去20年？#见后计算） = 在70年后，当住房化为乌有、一文不值的时候，在房主的“口袋里”实际见到的钱只有75万元。#明显是亏本生意。#计算过程和说明如下：# 每年实际
242、收入的租金1.5万元。#租金每月0.18万元 * 11个月 = 2万元 - 平均每年从租金中安排0.2万元用于再装修、家具家电的更新、中介费等不能回收进“口袋里”的费用 - 平均每年自己实付物业税花掉0.3万元 = 在已经考虑物业税的情况下，每年在房主的“口袋里”实际见到的租金1.5万元。#减去3年。#拆迁之前10年，即25年后，房子已经是半老徐娘，形象差，每月租金会下降；#待租期会增长，甚至租不出去,10年租金只相当于7年。#减去17年。#35年后，城市化不再，计划生育使住房严重过剩，能拿到拆迁补偿费就不可能很多。#拆迁费相当于新房的一半价值，所以35年按18年的租金来计算。#每年增加的租金
243、被增加的物业税抵消掉了。#穷人每年增加的收入基本上被通货膨胀抵消掉了，租房是买方市场，所以今后70年每年租金都上涨0.11万元（每月100元）是很困难的事。#富人有很强的支付能力，财正严重赤字，正俯有很强的征税能力，今后的物业税，假设2年后开始征收，在开初几年平均每年房东实付0.2万元的基础上，70年里平均每年都上涨0.11万元（每月100元）易如反掌。#还没有算遗产税抵消的账呢。#还没有计算房价下跌的账呢。# 10。#征收物业税后，“涨不动的低租金”决定了“买房跑不赢通货膨胀”。#房价要跑赢通货膨胀，前提是租金必须随着通货膨胀而膨胀。#可是，每年增加的租金被增加的物业税抵消掉了。#可是，老板
244、遇到严重的通货膨胀，企业成本加大，经营困难，就要减员降薪，穷人连岗位都要保不住，连吃饭钱都成了问题，不拖欠房租你就谢天谢地了。#目前，房租涨不动，这是明摆着的事实。#房子是卖给有钱人，房价和物业税涨起来较容易。#房子主要是租给中低收入者，租价根本就涨不起来。#如果能涨，这几年房价大涨特涨，高价买房投资的人为何“学雷锋”不涨房租？# 在二线的E市，许多租房的打工族每月税后收入低于1800元 - 饮食、集餐和零食等花500元 - 房租、水电费、物业费、电话费等花500元 - 孝敬长辈、回老家过年等平均到每月花200元 - 逛街、穿衣、抽烟、娱乐、日常交通费、谈情说爱、交际、红白事探病的红包、就医吃
245、药和零花钱等平均每月花500元 = 结婚的钱还没有算到就每月吃光喝光了。#租房的打工族没有存款，即使加工资也基本上被通货膨胀抵消掉了。#假如房主提价过多（例如每月200元），就会使租房客不堪重负，就会导致3人合租变成5人合租，甚至退租去住厂房，有的就离城出走，回流返乡，于是出租房就更加过剩，于是房租又回跌了。#你将物业税的一部分转嫁出去是可能的，如果想全部转嫁出去，因为租户无能为力就不认可，2个月没有租出去，你损失房租收入3600元，你不服软，但是有人害怕再损失3600元就降价了。#目前，租房过剩很明显，已是买方市场。#任何一天去租房，除了一等地段外都可以百里挑一。#征收物业税后，一些原来关蚊
246、子的闲置房被迫出租，使出租房供过于求更加严重，租金就会在市场竞争中一路走低。# 11。#“介入点位过高”和“介入时机过晚”就无法抗御通货膨胀。#只有价值低估或价格合理的投资品才能保值增值，才能抗御通货膨胀。#前几年在二线的E市，每平米6000元以下的买入者达到了抗御通货膨胀的目的。#就像股市6000点的房地产股和48元的“中国石油”不可能抗跌一样，2007年9月的房价15000元不可能抗御通货膨胀。#目前，每平米10000元的较高价位，也达不到抗御通货膨胀的目的。#10000元的房价，房价收入比是15.8，上涨空间很小，下跌空间很大。#目前的房价对通胀和地价上涨已经过度反映。#7年前，二等地段
247、每平米只卖2500元，其中已包含了土地、人工、材料、管理、营销、利息等成本和各方的合理收益。#如果加上已经过去的通货膨胀率和地价上涨3500元，应该上涨到6;i:14;s:23010:土木工程专业实习周记10篇# 实习周记1#期盼已久的第四学年终于到来了，这次实习从刚入学的第一天就听说了，所以对实习充满了好奇心和憧憬，这次实习是我们学习理论知识以来的第一次具体接触现场事物，将理论知识与实际相结合，突破了书本上的限制;#同时这次实习也是我们毕业生在毕业前的一项必经的考验，意义重大。#这是实习也是我经历生平第一次实习，心里挺感慨万千的，是既激动又有点担忧。#转眼间一年半的学习生涯就快结束了，我呢，
248、就算是有再多的不舍，还是得离开校园步入社会了。#现在仔细想想，自己在学校里学的东西还真的是挺少的，进入社会去实习吧，总得学习到一些知识，所以我对待实习的态度是很认真的。#第一周实习呢，总的来说也没干什么，也就是熟悉环境之类的。#第一次到实习车间的时候，心里还是有点害怕的，毕竟对那里还是比较陌生的，我想想自己胆子也不大，交际能力也不是很好，会不会与人相处不好哦。#不过接下来我的顾忌就渐渐消失了，我的师傅呢，也是个男的，年龄也比我大几岁，又是同个地方的人，他人也很好，他说公司里的人都很好相处的，教我胆子大点，有机会可以与他们多多交流交流。#我觉得也是，实习呢，是锻炼一个人的很好机会，我正好可以趁这
249、次机会多锻炼自己。#想想接下来的六个月时间里都是和他们一起相处的，心里说不出的激动。#这次的实习，我主要学的是线路方面的。#像我在学校里学的有关线路的知识也不多，我刚开始主要就是看一些有关预算的书籍，了解线路的一些规则，掌握基础的认识。#比如，电扳子、压挤、道迟。#学做道尺，是要很细心的，可能一不小心就这个少尺寸了，那个又漏尺寸了，所以说学这些是要有耐力的，也要肯吃苦，我相信自己能坚持下去的。#一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，嘿嘿，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。#生活并不简单，我们要勇往直
250、前!#再苦再累，我也要坚持下去，只要坚持着，总会有微笑的一天。#虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。#这周的情况大致就是这些了。#实习周记2#时光如梭，充实的一周的实习生活又结束了，我已经慢慢适应了新的环境，渐渐的融入了工作中，在这一周里我还是有不少的收获，实习结束后有必要好好总结一下。#第一周实习具体也没开始做什么，第二周呢，就算是正式开始学线路维修了，养护之类的了。#由于在学校里学的只是一些皮毛，可以说是基本上都不会。#我的计划是先学会道尺，我想那样应该会容易点。#虽说现在要学的东西有很多，但也只能一步步慢慢来
251、，学会一样再去学另一样，操之过急的话可能到头来什么也没掌握好。#我现在的目标是稳扎稳打，步步前进。#现在刚开始做线路是用道尺测量的，考验人耐力，像工线路要计算的地方有很多，不能随便舍弃，任何地方都要细心的对待。#这周，师傅把道尺拿给我用了，感觉无从下手，感到压力很大，但是我必须接受这个挑战。#下定决心后我就开始动工了，我先从直线下手，有一些地方要看好几遍才能弄好，对于一些看的不是很懂的地方去请教师傅。#一天的时间在不知不觉间过去了，第一次测量看的这么累，深深体验到了工作的辛苦，发现在学校里的生活是相当的安逸，心里也有了一些想法。#看道尺就花了我好多时间，不懂的地方还真的是很多，感觉到还有很多地
252、方要加强学习。#基础量完之后等等。#具体的我也不一一道来了，计算基本的都还是不难的，主要就是一些复杂的地方不会量，遇到不会的地方就去请教师傅。#第二周就在忙碌而充实中度过了，期间脑海里有过一些想法，对自己未来要从事的工作有过思考，尽管现在只是一个想法在脑海里，但我相信有了这个想法我会更努力的学习。#实习周记3#流年似水，光阴如梭，很快两周的实习生活过去了，第三周的实习生活又紧张而忙碌的开始了。#前两周主要都是在学习道尺，所以这周就决定去观察学习，那样对知识的掌握可能更有帮助，所谓实践是检验真理的唯一标准，了解到了一些具体的施工知识，像这些知识往往是我在学校时有过一些接触，但又不是很懂的，又是十
253、分重要的基础的知识。#。#所以在施工时我们要谨慎的处理这些事件，根据不同情况不同处理。#这些问题都是在施工时要注意的，在施工时采用何种胶垫，用量都是要注意的，还有要注意钢轨的早期养护。#通过这周的实习，尽管获取的知识是甚微的，但通过实习所获得的实践经验对我是终身受益的，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证。#我会不断的理解和体会实践中所学的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的运用到实际工作中去，为实现自我价值而努力。#实习周记4#时间飞逝，很快一个月的时间就这么过去了。#这周实习主要学习的是有关水平方面的知识。#一个钢轨它要不要进行改道、拨道主要是看它的水平和轨距是否
254、超过标准值。#拨道和改道其实还是有很大的区别的，不过不管是拨道还是改道都应该严格遵循有关规定，不按照要求而违反了施工有关法规的话，即使改了，也是白改，所以，做施工一行的人，都要按有关法律规范严格来进行施工。#实习周记5#又见清明时节，清明是个感伤的节气（清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂），每逢清明时节，心里难免都会泛起一些些感伤，在我们中国清明节大家都会去扫墓，去祭奠那些已逝的亲人们，今年我在家乡这边实习，趁这次我终于有时间去扫墓了，像以前都没什么机会，要么在异地求学要么学校要上课，也没有说像现在这样可以有3天的假期，所以呢，这次我也去扫墓了，扫墓回来心里真的是挺多感触的。#扯远了扯远了，回归正
255、题，该说说实习方面的事情了。#说实话，实习的事情还真的没什么内容可写，每天干的事情都还是差不多的，就是测测水平之类的，现在这个季节就是以撤板为住。#实习的时间在一点一滴的过去，我也在实习中成长。#我前面的路还很漫长，需要不断的努力和奋斗才能真正地走好，我坚信通过这段时间的实习，所获得的经验是很宝贵的。#这周的情况就是这些了，下周我再说说三角坑学的怎么样了。#实习周记6#做这个工程的标书呢，我主要参与了技术标部分。#帮忙画施工进度表和施工现场规划图之类的。#在这里我主要说说该工程的技术标大概包括哪些内容，说的不是很详细，主要就是说一些大致的情况。#技术标文件主要包括以下几个方面：#1、施工部署与
256、生产准备#工程概况：#工程名称：#工程地点：#建设单位：#某某建筑公司#工程规模：#建筑面积约为平方米#结构类型：#框架结构#工期要求：#210日#工程类别：#三类#质量要求：#合格#2、施工方案与技术措施#1）施工工艺流程#主要施工顺序：#外脚手架搭设&#rarr;#柱钢筋绑扎&#rarr;#柱支模&#rarr;#梁、板模板&#rarr;#梁、板模板安装&#rarr;#板、梁钢筋绑扎&#rarr;#板、梁混凝土浇筑、养护&#rarr;#梁、板模板拆除&#rarr;#装饰装修#2）工程施工测量方案：#本工程测量定位采用水平仪1台，根据业主提供的红线界桩点和有关图纸进行施工放样，根据现场条件并考
257、虑到以后结构施工中多工种交叉作业的复杂性，及时做好技术复核工作。#3、质量管理体系与措施#1）确保本工程施工质量达到现行质量检验评定标准要求，要切实贯彻和实施建筑规范标准，加强项目质量管理，规范各类管理工作。#2）建立以项目经理为首，以项目工程技术人员为主体，各专业部门积极配合的项目质量管理体系。#3）同时认真自觉地接受工程监理单位、政府质量监督机构和社会各界对工程质量实施的监督检查。#4）实行目标管理，进行目标分解，等等。#4、安全管理体系与措施#本工程安全生产目标：#确保不发生重大火灾、爆炸和重大伤亡事故，员工因工负伤率控制在2&#permil;#.#5、环境管理体系与措施#1）环境管理体
258、系：#组建以项目经理为组长的环境管理领导小组，施工技术负责人为#副组长，负责处理协调环境管理的日常事务工作。#2）环境管理措施：#施工噪声防治措施水污染防治措施大气污染防治措施#固体废弃物防治措施，等等。#6、工程进度计划表与保障措施#7、材料、设备供应计划和配备计划#别的东西在这里具体也不多说了，这周的实习情况大致就是这些了。#实习周记7#又一周时间过去了，这周呢，感觉也没什么特别的东西可以写，在这里我就说说在建筑工程施工中应该注意的一些问题：#一、回填土#材料选择上0#1） 回填土：#且优先利用基槽中挖出的优质土。#回填土内不得含有有机杂质，粒径不应大于50mm，含水量应符合压实要求。#2
259、） 石屑：#不应含有有机杂质。#3）填土材料如无设计要求，应符合下列规定：#碎石、砂土（使用细、粉砂时应取得设计单位同意，并办好签证手续）爆破石碴;#可作表层以下的填料。#含水量符合压实要求的粘性土，可作各层的填料。#4）碎块草皮和有机含量大于8%的粘性土，仅用于无压实要求的填方。#淤泥和淤泥质土一般不能用作填料，但在软土或沼泽地区，经处理其含水率符合压实要求的，可用于填方中的次要部位。#5） 含有机质的生活垃圾土、流动状态的泥炭土和有机质含量大于8%的粘性土等，不得用作填方材料。#避免工程质量通病#1、回填土应按规定每层取样测量夯实后的干容重，在符合设计能回填上层。#2、严格控制每层回填厚度
260、，禁止汽车直接卸土入槽。#3、严格选用回填土料质量，控制含水量、夯实遍数等是防止回填重要环节。#4、管沟下部、机械夯填的边角位置及墙与地坪实，并应使用细粒土料回填。#5、雨天不应进行填方的施工。#如必须施工时，应分段尽快完成，且宜采用碎石类土和砂土、石屑等填料。#现场应有防雨和排水措施，防止地面谁流入坑内。#6、路基、室内地台等填土后应有一段自然沉实定后才进行下一工序的施工。#二、后浇带#在通常情况下，当砌筑墙体长度超过4060m时，按规范要求应设置贯通的后浇施工缝。#当地面有建筑时，后浇带的设置应该根据地面建筑的要求确定，预留宽度为8001000mm。#后浇带宜在其两侧混凝土龄期达到42天后
261、，用补偿收缩混凝土浇筑，其配合比应该由试验确定，强度需高于两侧混凝土一个等级。#因为，后浇带留置的时间比较长，积存的建筑垃圾、杂物比较多，所以，必须要专门安排人员负责清理干净。#施工前，将接缝处的砼凿毛，用压力水冲洗干净，保持湿润，并刷水泥浆。#混凝土浇筑完毕后，要加以覆盖并浇水湿润，养护时间不少于28天。#三、变形缝#设置变形缝是为了防止混凝土因收缩或不均匀沉降引起的裂缝，沉降引起的裂缝也称为沉降缝。#人防地下室的出入口与主体结构连接处一般设置沉降缝，是人防工程变形缝的主要形式。#主体与室外出入口因基坑开挖深度和地基承载力的不同而遭成沉降不均匀，导致橡胶止水带撕裂或沉降缝隙过大而难以修补。#
262、因此，应严格按照施工规范进行施工，对埋设好的止水带由专人全数检查，保证沉降缝的施工质量。#就以上是我这周觉得了解的比较深入的几样，通过这几周实习，我觉得自己长大了好多，学习的有关专业的知识之外，更多得学会了如何跟一起工作的团体打交道。#深刻地体会到处好人际关系的重要性。#实习周记8#时间在不知不觉中就过去一个多月了，在这一个多月的日子里，多少也学习到了些知识。#关于线路也是有了更多的了解。#上周刚说完三角坑，现在又有不高低，就马上先去看，看完表格，对高低的具体情况也有了大致的了解!#地点是107-107八百!#一步步来计算，先计算什么，后计算什么都有了计划。#哪些部位是轨距，哪些部位是计算水平
263、，在计算中都知道区分。#在慢慢计算中也能发现一些新问题，碰到不会算的再去请教师傅，一整套算下来感觉还是比较顺手的，虽说还是存在有错误，但通过错误的教训，对知识点就能有更深刻的认识和体会。#俗话说实践是检验真理的唯一标准，说的还真是很有道理的，因为你如果不去实践，你就很难发现你的不足之处，你就很难有更进一步的提高。#像我们学习就要多多去计算，多多去练习，那样才有可能会进步。#在这一个多月的时间里，我慢慢的学习和积累知识，也在实习中学会生活的方法，体会到社会生活中的方方面面。#在进行1年半的理论知识积累之后，要有一个踏入现场进行实践的过程，也就是理论与实践的结合，特别是对与线路这种实践性能非常强的
264、一门学科更要强调实际操作技能的培养。#而且这门学科在很大程度上与书本有一定程度的差异，在这次实习中能使我们所掌握的理论知识得以升华，把理论与实践找到一个最好的切入点，为我所用。#所以就要有一个将理论与实践相融合的机会。#在实习中可以得到一些只有实践中才能得到的技术，为我们以后参加紧工作打好基础，这就是这次实习的目的所在。#实习周记9#又是一周，感慨时间过得好快，实习已将近过去两个月多月了。#现在已经是五月中旬了，可以说是夏天了，所以呢天气也是一天比一天热了，白天的时候，室外的温度高的吓人，又闷又热，太阳晒得人大汗直流，心想幸亏我大部分时间都是在办公室里，不用经常去工地，想想在施工工地的那些人真
265、是太辛苦了，要冒着高温在大太阳底下工作，还有住的工棚环境也不好，夏天温度那么高就更难熬了，真的很佩服那些长年在工地生活的人。#像现在，温度是一年比一年高，气温变化也无常，有时候觉得夏天来了吧，它又突然来了个大降温，这样的天气很容易引发感冒之类的，大家要注意身体啊!#总归话题还是绕到这周学习的东西上吧。#在办公室待得时间久了，好像养成一种惰性了，去工地的时间也变的少了。#在办公室很多时候都是帮着师傅做标书，看的多了觉得建筑工程招投标还真是挺复杂的。#我也向师傅了解了一些相关的知识，自己也去查询了一些资料，这次就说说建筑工程招投标的一些评标方法：#如最低报价中标法、百分制评标法（又分为A标法、B
266、标法、A+B值评标法）、评审法、无标底评标法等等。#这里我就具体介绍最低报价中标法，它用的比较广泛，其它的方法就不一一具体说明了。#最低报价中标法是国际招投标通常采用的评标办法，其招投标程序一般有：#业主公开发布招标公告和资格预审文件-投标商递交资格预审申请文件-业主向通过资格预审的的投标商发出投标邀请-投标商投标-开标-报价最低者中标。#在国内凡利用世行贷款的国际招标项目一般都采用这种招标定标方法，利用世行贷款的国内招标项目也多采用这种办法。#最低报价中标法的优点是：#能最大程度的降低工程造价，节约建设投资;#符合市场竞争规律，优胜劣汰，更有利于促使施工企业加强管理、注重技术进步和淘汰落后技
267、术;#可最大程度的减少招标过程中的腐败行为，将人为扰降至最低，使招标过程更加公开、公正、公平;#但是在国内的若干年运用中也暴露出一些问题：#一些国有施工企业为拿到工程不计成本盲目报价，中标后由于工期等要求企业又不得不调整追加报价等等，所以这些使最低价招标结果违背了招标的初衷，后来逐渐被其他几种方法所取代。#最低报价招标的报价技巧主要有两方面：#施工企业从技术革新、内部挖潜或采用新技术、新材料降低成本等方面入手而最大限度的降低报价争取中标;#投标时采用不平衡报价，创造索赔机会并争取最大限度的索赔金额，切忌盲目压价自酿苦果。#通过工作实践，我们也认识到：#针对不同的评标方法，采用不同的报价技巧，结
268、合投标经验，艺术性的运用就可以从报价上占据较为有利的优势，从而提高中标率。#当然报价优势仅是中标的一个重要部分，仅掌握报价技巧还是不够的，还需要从施工组织设计、工期、质量、企业信誉、企业业绩、企业人员、财务、设备状况、公关等诸多因素着手，多方面研究、总结、提高，才能最大程度的提高中标率。#通过实习，接触的东西多了，相对的，学到的东西也会变多，所谓实践能增长经验，希望继续学习下去能学到更多有用的知识。#实习周记10#在这篇日记的开头先说一点题外话：#（今天是2010年5月12日。#）2008年5月12日，一个给记忆蒙上阴影的日子。#时间洗刷不掉记忆，我们永远也不会忘记那样悲痛、牵挂的心情。#两年
269、的时间里，灾区的人们擦去泪水、按捺悲伤，将无尽的伤痛化为无穷的力量，与全国人民一道，在废墟上一砖一瓦建起新的家园。#两年后的今天，记忆中山河破碎的悲伤之地，已浴火重生，发生了翻天覆地的变化。#让我们带着哀痛的心情再次缅怀那些已逝的人们&#bull;#&#bull;#&#bull;#题外话说的差不多了，现在来说说实习的事情了。#在前面的周记里有说过回填土、后浇带等的一些注意事项和做法，这次说说基坑（槽）土方开挖。#基坑（槽）土方开挖主要包括下面一些内容：#一、工艺流程：#确定开挖顺序和坡度&#rarr;#分段分层平均下挖&#rarr;#修边和清底#二、操作工艺#该工程为不加支撑的基坑（槽），须放
270、坡。#边坡最陡坡度应为33%。#1、开挖基坑（槽），合理确定开挖顺序、路线及开挖深度，分段分层平均下挖。#2、挖掘机沿挖方边缘移动时，机械距离边坡上缘的宽度不得小于基坑（槽）和管沟深度的1/2。#3、在开挖过程中，应随时检查槽壁和边坡的状态。#应作好防护准备，以防坍塌。#4、开挖基坑（槽）不得挖至设计标高以下。#5、在机械施工挖不到的土方，应配合人工随时进行挖掘，并用手推车把土方运到机械挖到的地方，以便及时挖走。#6、修帮和清底。#在距槽底设计标高50cm槽帮处，找出水平线，钉上小木橛，人工将暂留土层挖走。#同时由两端轴线（中心线）引桩拉通线（用小线或铅丝），检查距槽边尺寸，确定槽宽标准。#以
271、此修整槽边，最后清除槽底土方。#槽底修理铲平后进行质量检查验收。#7、由于还要进行混凝土灌注桩挖桩的要求,特对现场存放的土方应合理堆放。#在场地有条件堆放时，留足回填需用的好土;#多余的土方，应一次运走，避免二次搬运。#三、质量标准#基坑（基槽）和场地的基土土质必须符合设计要求，并严禁扰动。#四、基坑（槽）土方开挖应注意的质量问题：#（1）基底超挖：#开挖基坑（槽）不得超过基底标高。#（2）基底未保护：#基坑（槽）开挖后应尽量减少对基土的扰动。#（3）开挖尺寸不足，边坡过陡：#基坑（槽）底部的开挖宽度和坡度，除应考虑结构尺寸要求外，应根据施工需要增加工作面宽度。#（4）施工顺序不合理：#应严格
272、按施工方案规定的施工顺序进行开挖土方，应注意宜先从低处开挖，分层、分段依次进行，形成一定坡度，以利排水。#一周的时间又过去了，接下去的日子要更加努力。# #;i:15;s:13139:# 团体社会工作#简答题#1. 团体社会工作的功能：#提供一种归属感；#提供验证事实的机会；#得到互助合作的资源；#团体是赋予成员能力的工具；#团体还有治疗功能。#2. 团体社会工作的要素：#团体；#工作者；#团体中的个人；#机构；#活动节目。#3. 团体目标：#服务目标；#工作者目标；#个人目标；#团体目标#4. 艾斯特与亨利提出的五个契约：#个人契约；#互惠契约；#互助契约；#互赖契约；#独立契约#5. 团体
273、的时间因素：#团体的期间、会期的长短、聚会的频率、聚会的时间#6. 工作者的技能：#建立目的性关系技能；#分析团体情况的技能；#参与团体的技能；#处理团体情感的技能；#发展节目的技能；#应用机构及社区资源的技能；#评价的技能。#7. 团体规范的功能：#可以促进团体凝聚力；#规范能够促进团体达成目标；#规范避免成员产生越轨行为；#规范使成员明白行事的度，以免过量。#8. 凝聚力实现的条件：#团体目标的一贯性以及成员对这种目标的认同；#团体成员对自己在团体中的地位、角色以及相关的责任义务，对成员关系状态有比较明确的认识，这也意味着成员对团体规范的遵从。#9. 决定团体凝聚力的尺度：#压力尺度；#安
274、全可靠尺度；#受益尺度；#认同尺度。#10. 次团体形成原因：#成员的相似性；#团体的规模；#团体的情境；#成员的安全需要；#团体意见不一致；#协同领导者造成分裂。#11. 团体冲突的解决：#清除法、压制法、让步法、联合法、融合法。#12. 团体决策的方式：#它是垄断的决策方式；#一般采取表决方式；#它是共识的决策方式（最好决策方式）；#团体委托几个有经验或有专长解决问题的人去解决问题。#13. 团体结束的原因分析：#1.整个团体都已经达到了预订的目标，团体的成员也基本上实现了各自的需要；#2.对有时间限制的团体，团体结束可能是因为团体成员和团体领导者事先已经决定了结束的时间；#3.团体可能因
275、为无法达到一个足够整合的动力层次，适当地完成任务变告结束；#4.团体的存在如果已经对他的成员或其他的人造成伤害，这时团体对人不但没有帮助，团体已经变成破坏性的。#因此，在这种情况下势必结束团体。#14. 团体成员的反应；#拒绝；#愤怒；#寻求延长时间；#接受现实；#15. 团体工作记录的注意事项：#记录工作应是当天的事当天做；#记录要详细，顺畅，字迹尽可能的清楚；#保密性，不可将记录的内容随意乱扔。#16. 团体领导方法：#理论与实际相结合的方法；#团体领导者与成员相结合的方法；#抓住团体工作重点；#抓两头带中间的方法。#17. 讨论性团体会议：#演讲讨论会；#公开讨论会；#自由讨论会；#陪席
276、式讨论会；#对话；#圆桌会议；#18. 团体社会工作中，治疗师对对象的干预一般有三个主要的途径：#直接干预法；#间接干预法；#团体外在力量法。#论述题#1团体对个人的影响：#个人的学习方式、进度、学习后记忆的保存、解决问题的办法，都受到他所属并参与活动的团体的影响，参与的程度越深，学习越多；# 团体影响个人态度的形成并决定个人对各种情况的反应形式；# 团体经验改变个人的抱负及奋斗目标;# 团体经验改变个人的生活习惯、工作方式和其他方面的生活形态；# 团体影响个人的自我认知及其在各种情况中的角色认知；# 团体给个人一种心理上的支持，尤其是在社会适应或社会变迁阶段；# 当个人面临不同选择时，团体对
277、于个人在价值观念和原则有很大的影响；# 团体影响个人的工作成效，包括速度、精确度及产品；# 团体能给予成员安全感，帮助个人脱离畏惧和挫折；# 团体限制个人追求权力的动机及其控制他人的需要，团体能帮助个人解决在权力及其附属需要之间的不可避免的冲突。#决定团体影响力的因素：#团体氛围是一个重要的因素；#团体内的凝聚力影响着团体成员的行为；#民主领导的存在影响着团体的效力；#团体的功能及结构制度也影响着团体的效力；#团体成员是否参与团体目标的制定，影响着他们为这种目标所付出精力的多少；#参与决策的过程是团体动态过程中的最重要因素。#3.工作者的角色与功能，与成员角色是否相同？# 基本上工作者还是不同
278、于成员，两者责任不同，工作者可以选择成员，而成员却没有资格去选择工作者；#工作者的功能不在于因团体而获得成长，改变或达成专业目标，但可以分享这些附带成果，而成员却完全可以由团体获益，工作者的行为属于专业行为，而成员行为是一般人类行为；#团体工作者是一个协助团体的人，而不是一个团体的领导人，团体工作者在团体内，是以“协助者”或“促成者”和团体一起工作；#工作者在团体前期的位置是中心位置，角色属于基本角色。#4团体工作者的功能，作用？# 团体要求工作者提供以下帮助：#帮助团体决定方针、目的和目标；#帮助团体了解机构的目的及实践目标；#帮助团体发展“团体感情”，并意识到其存在；#帮助团体了解其功能与
279、限制，以决定其发展阶段；#帮助团体了解其内部问题，运用资源，解决问题；#帮助团体改变其组成形式，协助团体领导者了解并履行职责；#帮助团体制订目标，并建立各种社会约束的方法；#提供机构及社区资源的知识，以适应团体的需要；#随时从事某种教学工作；#帮助团体了解其他团体，并建立积极性的合作关系；#帮助个人被别人所接受，并与其他成员建立责任性的关系。#5.有效地团体工作者具有的八个特征：#勇气、诚实、创造力、自我了解、理解、行动取向、热心、人性化。#6.团体的管理方法：#团体的行政方法；#团体的经济方法；#团体的规章制度方法；#宣传教育的方法和综合；#激励方法；#提高工作效率的方法；#7.激励方法：#
280、激励就是激发人的积极性，使其振作。#激励作为管理的一种职能，是通过研究和满足人们物质、精神的需要而激发成员的积极性和主动性，一种是精神激励；#一种是物质激励；#团体激励方法包括：#目标激励法；#奖罚激励法；#竞赛与评比激励法；#领导行为激励法；#榜样激励法；#团体工作者最主要的兴趣，在于培养个人的社会适应能力与发展团体的社会意识。#社会工作者使个人、团体、家庭和社区能更有效的在个人所处的环境中发挥功能。#团体工作的功能：#1.提供归属感 2.提供验证事实的机会 3.得到互助合作的资源 4.团体是赋予成员能力的工具 5.团体还有治疗功能。#团体社会工作的要素：#团体、工作者、团体中的个人、机构、
281、活动节目。#成长团体：#其焦点在于促进人的政策发展，这是为达到行为改变与社会学习的目标而组成的团体。#团体社会工作被作为一种社会服务方法是从1844年英国创立的具有教会背景的青年组织开始的。#团体目标：#服务目标、工作者目标、个人目标、团体目标。#团体工作契约的发展脉络：#个人契约、互惠契约、互助契约、互赖契约、独立契约。#团体的外部结构是指团体的规模、时间与空间三个因素。#团体的时间因素包括：#团体的期间、会期的长短、聚会的频率、聚会的时间。#小团体指两人以上十二人以下的团体。#团体对个人的影响：#1.个人的学习方式、学习进度、学习后记忆的保存、解决问题的办法。# 2.团体影响个人态度的形成
282、并决定个人对各种情况的反应形式。# #3. 团体经验改变个人的抱负及奋斗目标。#4. 团体经验改变个人的生活习惯 #5. 团体影响个人的自我认知及在各种情况下的角色认知。#6. 团体给个人一种心理上的支持。#7. 当个人面临不同的选择时，团体对个人有很大的影响。#表现在对个人价值观和原则的影响。#8. 影响个人工作成效#9. 给予成员安全感#10. 团体限制个人追求权力的动机及其控制他人的需要，团体帮助个人解决在权力及其附属需要之间的不可避免的冲突#团体本身的因素也决定团体的影响力：#1.团体氛围 2.团体内的凝聚力 3.民主领导影响团体的效力 4. 团体的功能及结构制度影响团体的效力 5.成
283、员是否参与团体目标的定制 6.参与决策的过程是团体动态过程中最重要的因素。#团体的特征：#1.团体必须小到成员能够互相了解，影响团体的作用。#2. 团体工作中的团体必须有相当程度的凝聚力#3. 团体工作中的团体一定要有最低限度的正式或非正式组织#4. 团体工作中的团体必须要有选择及核准成员加入的办法#5. 团体工作中的团体必须能够并且愿意接受机构及工作者#工作者的角色与功能（与成员不同点）：#1. 工作者与成员责任不同 2.工作者可以选择成员3.工作者的功能不在于因团体而获得成长。#团体工作者是一个协助团体的人，而不是一个团体的领导人#工作者在团体前期的位置是中心位置#团体工作者的功能：#帮助
284、团体决定方针、目的和目标；#帮助团体了解机构的目的及实践目标；#帮助团体发展“团体感情” ；#帮助团体了解其能力与限制#工作者的技能：#1.建立目的性关系技能 2.分析团体情况的技能 3.参与团体 4.处理团体感情 5.发展节目 6、应用机构及社区资源 7、评价的技能#有效的工作者:#1.勇气 2.诚实 3.创造力 4.理解 5.自我了解 6、行动取向 7、热心 #8、 人性化#团体过程：#发生在团体里的所有一切，以及团体内成员或成员与工作者间的互动与沟通模式。#团体规范的功能：#1、促进团体凝聚力 2.规范能够促使团体达成目标 3.规范澄清团体的限制或界限 4.对一些现实事件的期待进行设定，
285、使成员明白行事的度。#凝聚力实现的条件：#1.团体目标的一贯性以及成员对这种目标的认同#2. 团体成员对自己在团体中的地位、角色以及相关的责任义务，对成员关系状态有比较明确的认识。#决定团体凝聚力的尺度：#1.压力尺度 2.安全可靠尺度 3.受益尺度 4.认同尺度#次团体形成的原因：#1.成员的相似性 2.团体的规模 3.团体的情境 4.成员的安全需求 5.团体意见不一致 6.协同领导者造成的分裂。#共识的决策方式是最好的决策方式。#团体社会工作的三大模型：#1.社会目标模型 2.治疗模型 3.互助模型#开放型团体：#维持团体一定大小，成员离开时，领导者可以安排其他成员取代。#团体工作初期，工
286、作者的核心作用：#1.表示工作者与每一个成员均建立了个别的沟通的渠道#2. 此时的团体工作者使团体的热点人物 3.表现工作者的中心功能#团体内通过信息沟通可达到以下目的：#1.通过团体外的沟通，可以获得有关外部环境各种变化信息。#2. 通过团体内的沟通：#可以了解成员的需求、想法，以及团体工作工程的成效。#3. 改变成员原有态度，消除害怕感，建立安全感，确立团体内的合作行为。#4. 团体内建立和改善人际关系#按照两分法的观点，有些冲突对团体也会产生有益的结果。#角色期望：#他人对一个人所应承担角色的希望与寄托。#团体领导者的功能：#1.领导者协调团体中成员之间的关系 2.领导者要领导团体成员采
287、取一定的手段以实现组织的目标。#团体管理：#团体系统方向、目的确定之后，为实现团体的目标所进行的计划、组织和控制过程。#团体的管理方法：#在一系列的团体计划、团体组织及团体工作过程中所采取的手段、措施及途径#;i:16;s:24382:危险因素辨识、评价及控制措施（线路工程）#项目部名称：#锦屏二级电站西昌裕隆换流站500kV输电线路 施工项目部 施工阶段：#通用部分 编号：#02#序号#工序#作业内容#危险源#时态#状态#风险评定#风险级别#预控措施#L#E#C#D#2.1#各工序交通安全#2.1.1施工用车和车辆运输#超时、超里程疲劳驾车#将来#异常#3#2#7#42#2#1、驾驶人员一次
288、连续行驶时间不得超过3小时，到时应休息并检查车辆，驾驶员休息不少于20分钟。#2、驾驶人员平时应保持充足的睡眠和休息，保证工作时精力充沛，每日累计驾车不得超过8小时。#3、高温季节应重点检查轮胎温度、气压是否正常。#违法载人、载货#将来#异常#3#2#3#18#2#1、杜绝人员、货物超载，严禁人货混装，货物装载应固定可靠。#2、乘车人员有义务提醒驾驶人员在行车中注意安全，对驾驶人员的严重违法行车行为和重大事故苗头有权制止，并主动迅速向车辆主管部门报告。#3、装运水泥杆、线盘等容易滚（滑）动的物件，必须绑扎牢固，防止前后左右滚动。#装运超长、超高物资，一律要有明显标志，按交通管理部门规定的时间、
289、路线、速度行驶。#接听或拔打手持电话、闲谈#将来#异常#3#2#3#18#2#1、驾驶人员不准在驾驶车辆时吸烟、饮食、闲谈或有其他妨碍安全行车的行为，禁止开车时接听、拔打手持电话。#2、需要接打手持电话时，须将车辆停放到安全地点，在高速公路行驶时必须进入服务区。#开故障车#将来#异常#6#3#15#170#3#1、坚持出车前，行驶途中，回场后“三检查”制度，不开故障车。#2、行驶中发现安全部件有问题的应立即停车，检查修复。#不能修复的要将车辆移至安全地点，不能移动的要做好安全措施，开启警告灯，按规定设置警告牌，防止意外事故。#3、驾驶人员有权拒绝驾驶有故障的车辆。#临时停车#将来#异常#1#3
290、#3#9#1#1、在禁止停车路段不准停车，特别是人行横道和施工路段不准停车，以防止造成交通阻塞。#2、确因工作需要，临时停车时，驾驶员不得离开车辆，遇有影响交通时应立即驶离，服从管理。#在夜间或风、雨、雪、雾天气必须开启示廓灯、尾灯、危险信号灯。#3、车辆未停稳前不准上下人员，开关车门时，不得妨碍其它车辆行人通行，防止刮碰。#4、车身右侧距道路边缘不得超过30cm。#通过公路、铁路交叉道口#将来#异常#3#1#15#45#2#1、通过无人看守的道口，要做到一停二看，确认安全后通过。#2、通过有人看守的道口，不准抢黄灯，红灯亮时不准通行。#3、通过铁路道口时严禁换档。#牵引车辆#将来#异常#1#
291、2#15#30#2#1、硬牵引时连接装置要固定可靠，被牵引车要有驾驶人员配合操作。#2、软牵引时，被牵引车制动、方向、灯光、喇叭等部件须可靠有效，牵引车与被牵引车需保持6-8m距离，被牵引车应由有经验的驾驶人员配合驾驶。#3、牵引车辆时，牵引车和被牵引车都应开启危险警示灯，最高时速不准超过30公里，高速公路上严禁自行牵引车辆。#4、被牵引的机动车除驾驶人员外不得载人，不得拖带挂车。#5、被牵引的机动车宽度不得大于牵引车的宽度。#车辆在途中临时修理#将来#异常#1#3#3#9#1#1、在行驶中发生故障，应立即停车修复，不能修复的，应尽量驶入安全地点，必要时报警。#2、因故障不能行驶且不影响交通的
292、车辆，应在车后100m（高速公路150m）以外地段，设置警示牌，开启报警闪光灯，夜间开启尾灯和示廓灯，禁止用明火照明修车。#3、更换轮胎应在平坦的路段，停车修理传动部分应用三角木掩好车轮，防止车辆滑动。#4、使用千斤顶应将车辆前后固定可靠，顶架牢固。#5、在修理过程中开启车门时要防止被其他车辆碰撞。#通过人行横道或无信号灯的路口#将来#异常#3#1#15#45#2#1、应观查路况，减速慢行，必要时停车让行。#2、让优先通过的车辆先行，主动避让非机动车和行人。#3、夜间应运用远近断续的大灯灯光示意、警示行人车辆。#2.2#特殊天气交通安全#2.2.1大雾天气#雾天不开灯光#将来#异常#3#1#1
293、5#45#2#1、每天出车前均应检查各种灯光是否齐全有效。#2、雾天应开启防雾灯、近光灯、前后位灯，危险报警闪光灯。#能见度低#将来#异常#3#1#15#45#2#1、能见度小于100m时，车距应在50m以上，时速不得超过40公里，同时开启各种防雾灯光。#2、能见度小于50m时，无紧急抢修任务应停车待命；#必须出车时，时速在30公里以下，开启各种应急灯光，必要时前方派人引导。#行驶中遇有团雾时，应提前减速慢行，注意观察，禁止盲目驶入。#2.2.2冬季行车#冰雪道路打方向过急#将来#异常#3#1#15#45#2#行驶中需变道、转弯、掉头时应缓慢使用方向，禁止急打方向盘。#未装防滑装置#将来#异常
294、#3#1#15#45#2#冬季雨、雪后地冰冻路面行车，应加装防滑装置。#辨识评审人：# 审核人：# 批准人：# 编制日期 年 月 日#危险因素辨识、评价及控制措施（线路工程）#项目部名称：#锦屏二级电站西昌裕隆换流站500kV输电线路施工项目部 施工阶段：#线路复测 编号：#03#序号#工序#作业内容#危险因素#时态#状态#风险评定#风险级别#预控措施#L#E#C#D#3.1#线路复桩#定位#3.1.1通道清理#砍伐树木时砸伤人员#将来#异常#1#1#15#15#1#1、砍伐通道上的树时,应控制其倾倒方向,砍伐人员应向倾倒的相反方向躲避；#2、多人在同一处对向砍伐或在安全距离不足的相邻处砍伐时
295、，应保持的安全距离,为树高度的 1.2 倍；#3、砍伐工具在使用前应作检查,砍刀手柄应安装牢固；#4、在茂密的林中或路边砍伐时应设监护人，树木倾倒前应呼叫警告。#砍伐树木时发生高空坠落#将来#异常#3#1#15#45#2#1、上树砍伐树梢或树枝应使用安全带,不得攀扶脆弱、枯死的树枝或已砍过但尚末断的树木,并应注意蜂窝。#3.1.2山区及森林作业#野兽蚊虫等伤害#将来#异常#3#6#3#54#2#1、在有毒蛇、野兽、毒蜂的地区施工或外出时,应携带必要的保卫器械、防护用具及药品；#2、在人烟稀少、有野兽活动的大山区施工时,应取得当地群众的配合,并采取防范措施。#3.1.3复杂地形作业#滚破滑落#将
296、来#异常#3#6#3#54#2#1、提前对施工道路进行调查、修复，必要时应采取措施。#2、在深山密林中施工应防止误踩深沟、陷井（落水洞）；#施工人员不得单独远离作业场所；#作业完毕,施工负责人应清点人数；#地形复杂时，施工人员应携带必要的通讯工具。#辨识评审人：# 审核人：# 批准人：# 编制日期 ：# 年 月 日#危险因素辨识、评价及控制措施（线路工程）#项目部名称：#锦屏二级电站西昌裕隆换流站500kV输电线路施工项目部 施工阶段：#施工组织设计 编号：#04# #序号#工序#作业内容#危险因素#时态#状态#风险评定#风险级别#预控措施#L#E#C#D#4.1#管理体制#组织机构的建立#未
297、按规定及时建立项目部安全组织机构、管理网络，配置专兼职安全员#将来#异常#3#1#15#45#2#按规定及时建立项目部安全组织机构、管理网络，配置专兼职安全员，职责到位。#4.2#措施方案#4.2.1策划文件的编制#未按规定编制工程安全文明施策划、控制措施#将来#异常#6#6#3#108#3#按国网公司安全健康与环境管理工作规定，建设单位编制工程安全文明施工总体策划，监理单位编制控制措施，施工单位编制二次策划 。#4.2.2施工方案编制#未按规定编制工程施工方案、作业指导书#将来#异常#3#6#7#126#3#按规定编制工程施工方案、作业指导书，逐级审批，#并制定危险点辨识及防范措施。#4.3
298、#规程规范#管理制度的编制#未建立安全生产责任制、工作例会、安全检查、教育培训、交通管理、机械管理、事故统计报告、考核奖惩、安全保证金、承发包管理等安全生产规章制度#将来#异常#3#1#15#45#2#建立健全并完善安全生产责任制、工作例会、安全检查、教育培训、交通管理、机械管理、事故统计报告、考核奖惩、安全保证金、承发包管理等安全生产规章制度#4.4#培训教育#开工前安全教育培训考试#未经三级安全教育、培训，不懂安全防护和安全操作知识#将来#异常#3#1#15#45#2#1、认真执行三级安全教育制度，认真开展班组安全活动。#2、严格安全考试制度，禁止弄虚作假。#3、明确安全职责及必要的安全知
299、识，强化安全操作技能培训。#4.5#安全技术措施#4.5.1安全技术措施的编制#安全技术措施不严密或不完善，有疏漏#将来#异常#6#6#3#108#3#1、编制人要有高度责任感，有严谨科学的工作态度，技术措施编制前应认真进行调查研究，确措施的针对性和可操作性。#。#2、审批人要严细认真，把好审批关。#3、未经审批严禁实施。#4.5.2三级安全交底#无安全技术措施或未交底施工#将来#异常#6#6#7#252#4#1、分部工程及重要、危险性作业均应编制安全措施，并经交底、履行全员签字手续后方可施工。#2、施工人员对无安措或未交底有权拒绝施工。#3、严格按审批的方案和安全措施施工，若对方案或措施有疑
300、问时，应征询审批人的意见。#危险因素辨识、评价及控制措施（线路工程）#项目名称：#锦屏二级电站裕隆换流站500kVs输电线路工程施工项目部 施工阶段：#土石方工程 编号：#05#序号 #工序#作业内容#危险源#时态#状态#风险评定#风险级别#预控措施#L#E#C#D#5.1#一般土石方开挖#5.2.1人工开挖#坑口边缘堆满材料、工具和泥土#将来#异常#6#1#15#90#3#坑口边缘0.8m以内不得堆放材料、工具、泥土。#并视土质特性，留有安全边坡。#5.2.2机械开挖#挖坑时塌方#将来#异常#3#6#3#54#2#由于开挖机械自重较大，基坑边缘容易发生塌方，严格按安规要求留有适当坡度，并加强
301、安全监护。#5.2#陶挖基础基坑开挖#5.3.1孔口施工#基础开挖坑内多人同时作业#将来#异常#3#6#3#54#2#作业前交底、工作票中要明确规定基坑内不许多人同时作业；#在二人同时作业时不得面对面作业。#5.3.2安装渣土提升装置#安装时无安全监护#将来#异常#6#1#15#90#3#应安排安全监护人，密切观察绑扎点情况#5.3.3分段挖孔#挖坑时塌方#将来#异常#3#6#3#54#2#1、土质不符合要求，不许掏挖施工。#2、为防止掏挖基础施工时塌方，必须使用沉降式挡土模板，上、下基坑时使用梯子，并设安全监护人。#5.3#岩石基坑开挖#5.4.1人工成孔#大锤滑落#将来#异常#6#1#15
302、#90#3#人工打孔时扶锤人员带防护手套和防尘罩采取手臂保护措施，打锤人员和扶锤人员密切配合。#5.4.2机械钻孔#设备有缺陷带病运行无防护措施#将来#异常#3#1#15#45#2#进场前对机械设备进行全面保养检测合格后投入使用，钻孔时持钻人员带防护手套和防尘罩、劳保眼镜。#辨识评审人：# 审核人：# 批准人：# 编制日期 年 月 日#危险因素辨识、评价及控制措施（线路工程） #项目名称：#锦屏二级电站裕隆换流站500kVs输电线路工程施工项目部 施工阶段：# 基础施工 编号：# 06#序号#工序#作业内容#危险因素#时态#状态#风险评定#风险级别#预控措施#L#E#C#D#6.1#机料机具运
303、输#6.1.1人力运输#抬运工器具选用不当、强度不够；#抬运不协调、指挥失误#将来#异常#6#1#15#90#3#人力运输所用的抬运工具应牢固可靠，每次使用前，应进行检查，不得使用已霉烂的绳索绑扎抬运；#人力抬运时，应绑扎牢靠，两人或多人应同肩、同起、同落。#6.1.2机动车运输#出车前不对车况外观进行检查；#将来#异常#3#6#3#54#2#驾驶员出车前要对车辆外观进行检查：#车厢板连接挂钩是否裂纹；#栏杆是否有开焊现象；#车厢与车体连接的销子是否丢失；#轮胎气压等，对查出的隐患及时修好。#人为违章开车酒后开车，超速驾车。#将来#异常#6#1#15#90#3#严禁酒后开车，如发现司机酒后开车
304、重罚，不开斗气车，不该超车时不要强行超车，驾驶员要严格遵守交通规则。#人货混装#将来#异常#3#6#3#54#2#严格执行交通安全法，严禁人货混装#6.1.3水上运输#水上运输时，发生翻船或人员落水#将来#异常#6#1#7#42#2#严禁超载，装卸笨重物件或大型机械应有装卸方案，需装在船面上的超长物品或机械，必须用重物压舱，对易滚、易滑和易倒的物件应绑扎牢固。#作业人员应穿救生衣。#6.1.4索道运输#绑扎点不牢固，发生物体掉落#将来#异常#6#1#15#90#3#严禁超载、装卸笨重物件，索道下方严禁站人，派专人监护，对索道下方进行和对绑扎点检查#6.1.5机械装卸#装卸车时无安全监护人#将来
305、#异常#3#2#15#90#3#装卸货物材料时，吊点绑扎，应安排安全监护人，随时提醒司机注意安全#6.1.6人力装卸#体力不足、过度疲劳#将来#异常#3#3#7#61#2#晚上应保持充足的睡眠和休息#6.2#模板安装和支护作业#6.2.1模板安装#人力在安装模板时，将模板直接翻入坑内#将来#异常#3#3#3#27#1#人力在安装模板构件，应用抱杆吊装和绳索溜放，不得直接将其翻入坑内。#6.2.2模板支护#基础模板支撑不牢#将来#异常#6#3#7#126#3#模板的支撑应牢固，并应对称布置，高出坑口的加高立柱模板应有防止倾覆的措施。#6.3#钢筋绑扎安装作业#6.3.1钢筋绑扎#绑扎钢筋用的铁丝
306、容易对人体辞伤、刮伤#将来#异常#6#3#3#48#2#施工人员严禁穿短袖、短裤、拖鞋进行作业#5.3.2扎筋组模#下钢筋笼子时，钢筋笼子不绑溜绳。#将来#异常#3#6#3#54#2#在下钢筋笼时要听从指挥，并在钢筋笼子上绑好溜绳，控制钢筋笼子的方向，以免下钢筋笼子时倾斜。#6.4#现场浇筑混凝土作业#6.4.1搭设浇筑平台#搭设架探头板或跳板有缺陷（强度不够，裂纹，腐蚀等）#将来#异常#6#1#7#42#2#跳板材质和搭设符合要求，跳板捆绑牢固，支撑牢固可靠，有上料通道。#上料平台结构不稳定，未设护栏#将来#异常#6#1#7#42#2#上料平台不得搭悬臂结构，中间应设支撑点并结构可靠，平台应
307、设护栏。#大坑口基础浇制时搭设的浇制平台横梁中间没有撑杆#将来#异常#6#1#15#90#3#大坑口基础浇制时，搭设的浇制平台要牢固可靠，平台横梁应加撑杆，以防平台横梁垮塌伤人。#6.4.2搅拌系统布置（含施工电源）#发电机、搅拌机外壳未进行接地、无漏电保护器，搅拌机电源线未架空#将来#异常#3#6#15#250#4#基础施工前应配备漏电保安器，无漏电保安器的作业现场，禁止浇制施工，发电机、搅拌机在使用前应将外壳安装保护接地线，搅拌机电源线应架空#6.4.3混凝土搅拌#搅拌机料斗提升钢丝绳断股、变形、严重锈蚀、料斗没有挂钩；#将来#异常#3#2#15#90#2#经常检查设备的附件是否完好，加料
308、斗升起时，料斗下方不得有人#6.4.4出料运输#推混凝土料车至跳板边缘翻车下料。#将来#异常#6#6#3#108#3#下料时不许在跳板边翻车下料，跳板边缘应设挡板；#下料时必须经下料漏斗溜下，下料时坑上、坑下应密切配合，坑内人员应停止一切工作。#6.4.5浇筑#作业人员在坑内休息#将来#异常#6#6#3#108#3#中途休息时作业人员不得在坑内休息。#6.4.6捣固#振动器振捣过程漏电#将来#异常#3#2#15#90#2#使用前检查振捣器绝缘情况，确保绝缘良好；#在受电侧应安装漏电保安器，并指定专人戴绝缘手套穿绝缘鞋操作#6.4.7拆模#拆下来的模板乱扔乱堆，未及时清理#将来#异常#10#6#
309、3#180#3#拆下来的模板应集中堆放在安全的地方，外露的钉子随即拔掉或打弯，以防扎脚。#6.4.8冬季养护#冬季混凝土施工采用小煤炉养生#将来#异常#6#1#15#90#2#煤炉要远离可燃物，并做好排烟措施，进入养生棚之前要先通风#辨识评审人：# 审核人：# 批准人：# 编制日期 年 月 日#危险因素辨识、评价及控制措施（线路工程#项目名称：#锦屏二级电站裕隆换流站500kVs输电线路工程施工项目部 施工阶段：#杆塔施工 编号：# 07#序号#工序#作业内容#危险源#时态#状态#风险评定#风险级别#预控措施#L#E#C#D#7.1#内#悬#浮#内#拉#线#抱#杆#分#解#组#立#措施方案#未
310、按规定编制施工方案、作业指导书#将来#异常#6#3#7#126#3#按规定编制工程施工方案、作业指导书，逐级审批，并制定危险点辨识及防范措施。#安全防护用品设施#安全用品、用具不符合要求#将来#异常#6#3#7#126#3#1、凡无生产厂家、许可证、生产日期及国家鉴定合格证书的安全防护用品、用具,严禁采购和使用。#2、安全防护用品、用具不得接触高温、明火、化学腐蚀物及尖锐物体，不得移作他用。#3、安全防护用品、用具应定期进行试验，使用前进行外观检查。#安全设施不完善、作业环境不安全又未采取措施#将来#异常#6#3#7#126#3#1、按要求完善安全设施，整治作业环境。#2、对一时难于完善和整改
311、的问题，应采取临时措施，以策安全。#不正确使用劳动防护用品#将来#异常#3#6#7#126#3#1、熟悉劳保用品和防护用品的使用方法。#2、使用前应进行日常检查，施工中正确使用。#3、安全防护用品、用具应设专人管理。#擅自拆除或挪用安全装置和设施#将来#异常#6#6#7#2#3#1、安全装置及设施严禁私自拆除、挪用。#2、若施工需要，须拆除时应征得安全员的同意，并采取临时措施，施工结束后按原样及时恢复。#塔材运输#违法载人、载货时未绑扎牢固，无明显标识#将来#异常#6#3#15#135#3#1、杜绝人员、货物超载，严禁人货混装，货物装载应固定可靠。#2、装运塔材容易滚（滑）动的物件，必须绑扎牢
312、固，防止前后左右滚动。#装运超长、超高物资，一律要有明显标志，按交通管理部门规定的时间、路线、速度行驶。#工具缺陷，无专人指挥，步伐不一致#将来#异常#6#3#15#135#3#1、#遇山路、弯道、雨雪天气等应采取相应的安全措施。#2、人力抬运时，应绑扎牢靠，两人应同肩、同起、同落。#3合理选用工器具并认真进行检查，绳结要绑扎牢固，抬运物件时必须设专人指挥，步调一致，前后互相照应。#绑扎点不牢固，发生物体掉落#将来#异常#3#6#7#126#3#严禁超载、装卸笨重物件，索道下方严禁站人，派专人监护，对索道下方进行和对绑扎点检查。#装卸车时无安全监护人#将来#异常#3#2#15#90#2#装卸货
313、物材料时，吊点绑扎，应安排安全监护人，随时提醒司机注意安全.。#7.3.5地面组装、#塔材组装时，用手指找孔#将来#异常#6#1#7#42#2#塔材组装连铁时，应用尖头扳手找孔，如孔距相差较大，应对照图纸核对件号，不得强行敲击螺栓。#任何情况下禁止用手指找正。#7.3.6塔材吊装#工器具以小代大或使用有缺陷的工器具#将来#异常#6#1#15#90#3#严格按作业指导书要求配制，对主要施工工器具应符合技术检验标准，并附有许用荷载标志，使用前必须进行外观检查，不合格者严禁使用，并不得以小代大。#铁塔未接地#将来#异常#3#1#15#45#2#铁塔塔腿段组装完毕后，应立即安装铁塔接地，接地电阻要符合
314、设计要求。#锚坑设置不符合安规要求#将来#异常#3#2#16#90#3#工作票上应注明坑深尺寸，地锚埋设前，派人检，查深度，深度足够，马道挖好，回填完毕后，工作负责人在工作票上签字确认。#搬、抬运时人员未同步一致，相互照应不一。#将来#异常#3#2#15#90#3#搬运较大或笨重材料，不得直接用肩扛，应使用绳索和抬扛抬运，必须有专人指挥，统一信号，步调一致。#绞磨布置位置不当、设置不平稳。#将来#异常#3#6#3#54#2#绞磨应设置在塔高的1.2倍安全距离外，排设位置应平整，绞磨应放置平稳。#抱杆直接支在地面上#将来#异常#6#3#7#90#3#抱杆直接支在松软土质时，根部采取防沉措施；#支
315、在坚硬或冻结地面时，根部采取防滑措施。#相关人员未按指令操作#将来#异常#3#6#15#45#2#在铁塔起立过程中，根部看守人员根据铁塔根部位置和铁塔起立程度指挥制动人员回松制动绳；#制动绳人员根据指令同步均匀回松，不得松落。#未设置两道腰环#将来#异常#1#6#15#90#2#提升抱杆应设置两道腰环；#采用单腰环时，抱杆顶部应设临时拉线控制。#分解组立铁塔超重吊;i:17;s:2863:#中原区石羊寺A-3-2地块项目#卫#生#间#吊#洞#专#项#施#工#方#案#编制人：# #审核人：# #批准人：# #名筑建工集团有限公司#年 月 日#卫生间吊洞方案#一、施工概况#郑州中原区石羊寺A-3-
316、2地块项目位于郑州市中原区西三环与颍河路交叉口东北角。#本工程由5栋住宅楼，地下车库及商业裙房组成。#建设用地面积为21797.78，建筑总面积164190.75。#其中，1#、2#住宅楼地下三层、3#住宅楼为地下三层（局部含夹层），地上为34层，标准层层高2.9m，建筑高度均为99.2m，建筑面积分别为38566.76、38542.02、37061.49；#4#住宅楼地下三层（局部含夹层），地上西单元18层，西单元17层，标准层层高2.9m，建筑高度53.3m，建筑面积19955.85；#5#楼地下三层（局部含夹层），地上11层，标准层层高2.9m，建筑高度32.7m，建筑面积9402.13
317、。#车库地下2层，建筑面积20662.5（不含主楼地下室）。#地上耐火等级二级，地下耐火等级一级。#屋面防水等级级，设计使用年限50年# 卫生间、厨房和屋面渗漏有一大部分是从管根处渗漏的，而造成渗漏的主要原因就是管根处吊洞施工质量较差，结构自防水能力差。#所以要重视吊洞的施工质量，不要麻痹大意，对吊洞要进行专门的质量和技术交底。#二、施工工艺#1、吊洞前洞口四周凿出45度斜坡（喇叭口）约20-30mm高，清理垃圾，并用清水冲 # 净；#2、下口用成品塑料管托吊洞模板，管托模板大小根据现场洞口大小而定，有100mm、75mm、50mm直径，在管洞口下用不小于50mm*50mm木方,长2.85米不
318、少于三根支撑牢固；#3、浇筑前洞四周刷1：#1水泥浆，涂刷密实，用抗渗砂浆浇捣20mm厚，再用C35细石砼加5%防水剂浇筑洞口板厚2/3mm高,并钎插密实。#4、浇筑完成养护时间不低于24小时；#5、将吊洞内养护水份清理干净，刷一层js水泥基防水涂料，等js涂料凝固后，灌水养护，再用C35细石砼第二次浇筑与楼板平齐。#浇筑完成养护时间不小于48小时。#6、吊洞完成后，清理模板、支撑。#三、质量保证措施#1、本工程的厨卫间吊洞，由专人专项负责施工，以保证厨卫间吊洞的施工质量；#2、进行下一道工序时，必须在前一道工序完全结束后方可进行，严格控制时间；#3、厨卫间吊洞试水自检合格后报监理检查验收，最
319、后由监理报甲方验收。#名筑建工集团有限公司#中原区石羊寺A-3-2地块项目#2018年7月25日#;i:18;s:21494:#稳定土地关系与保护农民合法权益#法律问题研究 #前 言#随着社会主义市场经济的进一步发达，农村经济必将成为中国经济新一轮增长的亮点。#而随着改革开放的深入，家庭联产承包责任制的农村土地经营形式在市场经济的催化下寻求着新的进化，伴随着各种产业的衰落与兴起，农村经济在中国特色社会主义经济建设中必将起到前所未有的推进性作用，但是目前我国的农村经济发展现状不容乐观，存在的诸多问题严重的制约着农村经济的发展。#而这些问题集中表现在复杂的农村土地关系和农民合法权益侵害上。#土地关
320、系与农民合法权益之浅析#一、农村土地关系的内容 #1978年安徽凤阳小岗村开启了家庭联产承包农村土地使用经营关系的新一页，随着改革开放的不断深入，围绕以“家庭联产承包责任制”为核心涉及农村土地占有、使用、经营、流转的农村土地关系内容日益丰富，也日益复杂化。#目前，农村土地关系在占有、使用、经营、流转的基本内容上，所衍生的权益纠纷随着市场经济的发展越来越多，这些权益纠纷主要体现在因土地承包经营权转让、宅基地使用权变更、房屋征收补偿、占地征收补偿，以及人身关系变更等等引起矛盾关系上。#而这些矛盾关系如果不能够得到科学公正的解决，又必然涉及、影响，甚至侵犯农民的合法权益。#二、农村土地关系现状 #农
321、村、农业、农民，三农问题是农村经济平稳健康发展的关键。#解决好农村土地关系问题却又是关键所在，目前农村土地关系影响农村经济发展主要体现在如下问题上。#1、 土地承包经营权纠纷#随着市场经济的发展、人民生活水平的提升，为了追求更高、更好的生存发展空间，外出务工、求学造成了农村人口的大量流失，进而造成了各种人身关系的变更，而不规范的管理和操作导致的土地承包经营权纠纷屡见不鲜，主要体现在土地承包经营权的转移和不合理丧失上。#这种不规范甚至违反法律规定的转移和丧失，不仅从根本上破坏了农村的法治秩序，也对农民主体造成了根本性的权益侵害。#2、 宅基地使用权纠纷#日新月异的新农村意味着农村的形象不断地改变
322、着，随之人们对自己的住房要求不断提高，“老房新盖”成为了普遍现象，同样“又高、又大、又宽、又亮”是每个农户的宅房追求，但是原有的宅基地使用面积根本无法满足这一需求，所以随着宅基地使用面积的扩展在一些住房密集的农村，因宅基地使用产生的纠纷日益普遍（#例：#根据中国律师协会2010年农民民事纠纷案卷统计，因宅基地使用造成的民事纠纷占当年民事纠纷的21、3%，并且处于上身趋势。#），而管理不科学、行政工作不到位所产生的社会负面情绪，是农村行政、法治的公信力不断下降，使农民权益保护雪上加霜。#3、林地、荒地使用及退耕补偿纠纷#国家垄断土地开发的一级市场，造成城市用地的不断向农村扩张，在农村随着退耕还林
323、、退耕还牧、退耕还湖工程的推进，受区域、经济的制约（不同的地理区域影响土地的经济价值，进而影响退耕补偿的标准，而受不同地区经济发展的水平影响其补偿标准内更是此起彼伏）和一些人为因素的影响（管理不规范、工作不到位、腐败等原因），农民与农民、农民与集体、农民与国家、集体与国家之间的退耕补偿矛盾与纠纷愈演愈烈。#而作为被补偿一方对政府行政的不信任使这一矛盾成为困扰农村法制工作的一大障碍。#4、征地补偿纠纷#农村征地补偿纠纷主要体现在集体土地征用补偿费上，农村集体土地征用的补偿费在实质上是征用方对获得被征用土地所有权而采取的金钱补偿。#当被征地的一方对土地征用补偿、拆迁安置补偿政策表现出来的激烈情绪,
324、实际上就是对征用土地一方给出的金钱数额表示不满。#这种纠纷固然可以通过行政权参与后,以强制力实现土地使用权的转让,但被征地的一方利益受到来侵害之后,所选择的集体上访、群体诉讼或是更激烈的极端手段,使得此类纠纷在很长的一段时间之内总处于一种不确定的状态之中,期待从土地使用权转让后获得的利益亦将不稳,社会成本随之加大，农村法治也必然受到更剧烈的冲击和考验。#5、妇女、儿童身份关系变更产生的土地所有权丧失问题#妇女和儿童一直是中国社会链上的薄弱环节，在农村依然如此，因婚嫁、丧偶等身份关系的变更导致农村妇女儿童对土地使用权的丧失而造成的侵害，随着经济的发展土地经济值的升高越来越严重（#例：#以延安市宝
325、塔区为例, 全区共有12 个乡镇, 611 个行政村, 仅对柳林、万花、枣园、何庄坪、桥沟、李渠、姚店等7 个乡镇共106 个村组进行调查发现,不少农村妇女因婚嫁、丧偶等原因被部分或完全剥夺了土地承包经营权, 以围绕土地承包经营所产生的其他权利如土地收益权等）。#这种现象固然有传统观念的影响，但也意味着农村法制体系的不健全以及法律保护的不够。#6、同时因为土地环境污染问题、原始产值低下引发的农村劳动力流失问题以及自然气候异常问题也对也对农村土地关系产生着不同程度的影响。#三、农村土地纠纷的根源 #西方经济学者概括中国经济，用“高空行走”和“地底徐行”来形容中国的城镇和农村经济的发展现状，既有对
326、中经济高速发展的肯定与震惊，也有对中 国城乡经济发展不平衡这一矛盾的影射。#从国家统计局1月份公布的数据中我们不难发现这一点（#例：#国家统计局一月份统计数据显示，城镇居民的收入增速在2010年超过了GDP增速。#2010年城镇居民人均可支配收入与农村居民人均纯收入的差距仍在以9、7%的速度增长，达到了13190元，而2009年的数字为12022元。#）这种现象的产生虽然无法摆脱生产力素质、水平，生产环境、资源和政策的制约，但从整个经济社会尤其是市场经济社会层面而言，这种现象产生的最大根源在于建诸于农村土地关系之上的法制的残缺与农民合法权益保护的不作为。#从宏观而言，中国的农村法制规划的只是过
327、去、残缺的现在，而没有未来。#法治社会的外在表现是将国家、社会、人民生活的各个方面纳入依法运行的轨道，农村的法制体系目前依然紧紧局限于基本的土地关系、人身关系，但是随着市场经济在农村的深化升级、新的生产要素的产生、新的劳动关系的确立、新的经营模式的形成（例：#随着资源危机的加深，资源的攫取范围不断扩大，农村的矿产资源、林业资源开发不断升级，作为“靠山吃山，靠水吃水”的农民而言，他们长远的生存利益如何进行保护、规划？#建立在此基础上的新的集体股份经营模式（即以组或村为单位凭借其所持的集体资源和开发主体进行股份制经营）如何摆脱简单的合同协议所引发的权益纠纷，而进行有效的法制化管理?#），这些都需要
328、法制从新的层面和角度结合农村经济特有的北京呼要素进行新的立法和规范。#四、农村土地关系-农民合法权益之所系 #“靠山吃山，靠水吃水”是对传统农业的形象概括，时至今日虽然农村经济内容不断拓展，但还是无法对这种局面造成太大的改变。#农村土地关系，无论是农业用地还是住宅用地都是农民生存所系的根本。#如何在承包经营权范围内获得生存的物质基础、如何在土地使用权的流转中保护好自己的利益、如何在集体土地授让中实现主人翁权益、如何在承包权和使用权的分配中实现弱势群体的公平与保护等等问题的解决是稳定农村土地关系、保护农民合法权益的关键。#只有确立法治下的农民对土地公平、公正、绝对的承包、流转、使用和收益，才能实
329、现农村土地关系的和谐稳定，才能长久的维护好农民的合法权益。#法治下的探究与保护#一、寻找农村法制的弱点 #新中国建立以来，尤其是改革开放之后至今，中国的经济社会迅猛发展，相应的法制建设不断的普及与完善，社会主体从最初的“服法者”开始向“利法者”（即作为社会主体单位的公民从社会法制初期所追求的服从法律、不触犯法律向掌握法律、利用法律维护和获取权益的法治社会上升过程），但是当我们将目光投向拥有超过8亿人口的农村，我们不得不反思中国农村法制建设的过程。#受传统的封建思想影响，人治作为一种执法方法的理念，在信息、思想传播闭塞的农村，民主法治依然无法得到普及与发挥。#政府行政机关认识不到位、缺乏法制观念
330、、立法严重滞后、执法制度不健全、执法队伍混乱、管理不科学等等种种法治的漏洞与缺陷严重制约和影响着农村经济的发展和农民合法权益的维护。#二、立法不到位，法制建设残缺#就目前农村法制建设的现实内容而言，农村法制体系建设是残缺不全的，其主要集中在两方面。#首先，立法内容不充实，立法工作所涉及的内容没有完全法定农村主体的生活内容。#以农村妇女权益保护来看，包括民法通则、妇女权益保障法、婚姻家庭法都未对农村妇女在婚姻关系解除过程中的财产权益保护做实质性的条文规定（例:#婚姻家庭法第四十条 夫妻书面约定婚姻关系存续期间所得的财产归各自所有，一方因抚育子女、照料老人、协助另一方工作等付出较多义务的，离婚时有
331、权向另一方请求补偿，另一方应当予以补偿。#第四十一条 离婚时，原为夫妻共同生活所负的债务，应当共同偿还。#共同财产不足清偿的，或财产归各自所有的，由双方协议清偿;#协议不成时，由人民法院判决。#第四十二条 离婚时，如一方生活困难，另一方应从其住房等个人财产中给予适当帮助。#具体办法由双方协议;#协议不成时，由人民法院判决）。#这些法律规定在受传统思想影响严重的广大农村，在没有明显的法的“值”与“量”的界定的情况下，无论从其判定标准还是执行标准上都受到了极大地破坏，作为弱势群体的妇女一方，其合法的权益根本无法得到保护。#另一方面，从立法的理念上来说，立法者在立法过程中往往忽视农村这一体位面，就以
332、2011年8月12日颁布的婚姻家庭法解释三来看（第六条 婚前或者婚姻关系存续期间，当事人约定将一方所有的房产赠与另一方，赠与方在赠与房产变更登记之前撤销赠与，另一方请求判令继续履行的，人民法院可以按照合同法第一百八十六条的规定处理。#第七条 婚后由一方父母出资为子女购买的不动产，产权登记在出资人子女名下的，可按照婚姻法第十八条第（三）项的规定，视为只对自己子女一方的赠与，该不动产应认定为夫妻一方的个人财产。#），其立法所规定的实体内容主要还是反映城市的法律需求，因为其所规定的内容无法适应以男人为本位的农村社会经济、文化意识形态（男人作为农村经济活动的绝对核心，在各种财产获取、占有、使用、支配中
333、处于最高地位，而以主持家务、抚养孩子、照顾老人为生活本位的妇女则处于绝对的劣势）。#所以我们完全可以将其看为是立法者对农村法律主体的立法歧视。#综合以上两个方面，农村法治残缺的出现是一种必然。#三、法律执行力不够，法律的效力得不到保障#法律的价值在于通过法律的实施所得到的社会公信力和威信力，而不是一纸空文，就稳定农村土地关系保护农民合法权益的效力来看，其法律执行力是不足的（例：#我国农村土地承包法第6条规定：#“农村土地承包，妇女与男子享有平等的权利。#承包中应当保护妇女的台法权益，任何组织和个人不得剥夺、侵害妇女应当享有的土地承包经营权”；#第30条规定：#“承包期内，妇女结婚，在新居住地未
334、取得承包地的，发包方不得收回其原承包地；#妇女离婚或者丧偶，仍在原居住地生活或者不在原居住地生活但在新居住地未取得承包地的，发包方不得收回其原承包地。#”同时，新修正的妇女权益保障法第32条规定：#“妇女在农村土地承包经营、集体经济组织收益分配、土地征收或者征用补偿费使用以及宅基地使用等方面，享有与男子平等的权利）以上这些法律规定皆明确了妇女在农村土地承包中，发包方必须坚持男女平等原则，坚决保障农村妇女平等的享有土地承包经营权；#农村妇女不论是否婚嫁、离婚、丧偶，均不应丧失该项权利，任何组织和个人不得以任何形式非法剥夺其合法的土地承包权及其它相关经济权益。#但是在实际生活中，违反以上法律规定的
335、现象屡见不鲜，是农村妇女权益保护的重点、难点问题之一。#这种法律执行力不足，缺乏司法公正的现实也是造成农村土地关系混乱，农民合法权益遭受侵害的重要根源之一。#四、法律援助制度不健全，农村缺少法治资本# 在现行的法制体制下，农村是整个社会质疑法制建设中的薄弱环节。#首先是法治思想不到位，农民思想文化素质低下，对法律缺乏理解，在使用上更是微乎其微，在各种矛盾纠纷发生后，最先想到的、最常用的就是邻里之间的调节。#其次，国家对于农村的法律援助工作不到位，其工作方法过于被动，即不上访不关注、不关注不援助，无法将法律的实效和作用传播给农民。#最后，司法工作实践滞后，存在拖延、行政偏护、腐败等因素，丧失了农
336、民的信服力。#除此之外，法律援助的公益性和农民主体的经济落后性使农村缺乏法制生活必要的经济元素，也是制约农村法制发展的重要因素（法律维权过程中，维权的高成本，使一部分农民因经济支出不足放弃了用法律维权的途径。#同时，因为缺乏必要的金钱刺激，法律工作人员缺乏对法律援助的工作热情）。#五、从弱点溯源权益纠纷#从农村法制发展的实际情况来看，农村法治之所以无法同城市法制发展的轨迹相通，其主要原因是受到历史传统观念、区域风俗、文教水平、经济发展内容的客观条件制约，以及法制规范的落后、管理的不科学、法政人员素质良莠不齐等主观因素的影响，造成了农村法制建设的滞后，这种滞后带来的是行政、法治公信力的下降，进而
337、引发“民政”矛盾，而这种矛盾在以土地为核心的农村，又避无可避的倾轧于土地关系所关联的权益上。#当这种主客观因素在农村经济加速发展，各路英雄齐聚农村的背景下，而作为土地关系受益主体的农民在缺乏法制保护的情况下，那么矛盾与纠纷必然成为舞台上的主要内容。#摆脱传统理念对农村法制的束缚，针对农村经济发展的实际情况与需求，结合城市化市场经济发展的要求，通过对农村土地关系调整过程中所遇到的典型问题的研究和新现象出现的探索，不断的充实和强化农村法制的内容与体系，以此实现农村法制建设的制度化、科学化、体系化发展。#为稳定农村土地关系，维护农民合法权益提供坚实的法制保证。#六、依法卫农，照亮八亿心灵#就法治社会
338、发展的本身而言，农村法治大时代的到来任重而道远，但是以社会主义国家的性质和社会主义和谐社会的建设目标来定位，农村法治水平的提升势在必行。#加强农村立法、提高行政管理水平、增强法政工作人员素质，以实际行动逐步的恢复农民对国家行政法治的信心，严格依法保护农民阶级的农村经济主体地位，用法律的公正严明创造农村经济发展良好的社会环境，通过对农村土地关系的法律界定，明确其承包、使用、流转、收益的主体来稳定农村土地关系，解决各种各样的农村土地权益纠纷，实现对农民权益的保护。#稳定土地关系与保护农民合法权益的建议#在新的历史条件下，我们必须加快农村法制发展，从根本上稳定农村土地关系，保护农民的合法权益，针对农
339、村土地关系现状作出如下建议:#一、高度重视，做好立法#打破以往对农村经济法制建设不够重视的格局，创新思维，结合农村经济发展的实际需求，综合考虑政治、经济、文化发展的特点，通过教育、文化、宣传等手段，及时的掌控农村经济发展的变化与需求，加强农村立法工作，不断的丰富农村法制内容，为农村经济发展提供充实的法律基础，建立以稳定农村土地关系，维护农民合法却意为核心的立法、执法理念。#通过法制化，不断的规范土地承包经营权占有、使用、流转的管理，减少因土地关系问题引发的权益纠纷，保护农民的合法权益。#二、科学界定、规范管理、提升执行力#目前关于农村土地关系的法律法规与政策规定相互概念、内容混淆，界定不清，未
340、依法行政和维权树立了诸多障碍，所以必须消除政策调控对峙带来的负面影响，给予法制明确的界定解决法律与地方性政策的冲突，树立法律对土地关系调整和管理的权威，恢复法律至高无上的地位。#同时加大法律法规的执行力，建立相应的监督机制，保障农民充分实现法治内容中的各项权益，只有这样，才能科学、规范、有效地解决各种权益纠纷。#同时应大力加强行政和执法队伍的人员素质建设，尽量减少因为人为原因导致的矛盾与冲突。# 三、加强司法保护，建立调解制度# 在中国的法律体系中，我们也不得不承认一种世界级的现象，那就是不同部门法之间的内容冲突，关于农村土地关系所涉及的土地管理法、土地承包法、物权法之间也存在着这种现象，通过
341、司法实践，科学、公正地调整部门法之间的内容冲突，调整好农村土地关系是保护农民的合法权益的重要工作。#我们可以通过灵活的司法运行机制对农村的司法实践工作进行完善。#首先，加大对农村法制信息的采集投入，使农村法制建设实现信息化，通过信息的采集分析，不断的调整工作内容和政策方法，通过司法实践的积累和科学整理建立农村司法实践工作特有的体系，实现学科化、系统化。# 四、打破格局，建立和完善农村法律援助制度# 针对农村的法制发展实际情况，应高打破原有的法律援助范围，在法律实践中给予农村更宽泛的法律援助内容，将农村土地关系相关的更多内容纳入到法律援助的空间内，使农民主体弥补因经济、知识水平、思想理念等弱势造
342、成的法律权益维护上的残缺，使农民意识到法律公平公正，客观高效。#同时加大农村法律援助的财政投入和政策投入，弥补因为农村经济落后所造成的缺乏的必要的法治成本，激发整个法制层面对农村法制建设的重视和投入，减少农民自身因为法治造成的经济负担，提升农民自身法治参与的主动性，打破传统观念的束缚，营造农村法治的文化氛围，只有这样才能充分发挥法治在稳定农村土地关系与农民合法权益保护中的作用。#参考文献：#【1】中国律师协会农村经济纠纷与农民权益探讨#【2】李和平关于农村妇女土地权益保护的法律思考#【3】国家统计局经济数据库#【4】中华人民共和国婚姻法#【5】中户人民共和国土地管理法#【6】中华人民共和国妇女
343、权益保护法#【7】中华人民共和国物权法#6#;i:19;s:5: #;i:20;s:26622: 本文由520147727贡献# ppt文档可能在WAP端浏览体验不佳。#建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。# 第4章 网络服务器技术 章# 网络资源设备的集成是网络系统集成项目 中至关重要的内容。# 中至关重要的内容。#本章重点介绍网络资 源设备中的服务器系统， 源设备中的服务器系统，包括网络服务器 和网络操作系统、网络打印机。# 和网络操作系统、网络打印机。# 本章主要内容# 1 2 3 网络服务器 网络操作系统 网络打印技术# 4.1 网络服务器# 网络服务器是最重要的网络资源设备
344、，对整个 网络上的用户提供诸如文件共享、打印共享、 数据库、WWW、E-mail等一系列服务是网络 服务器的重要功能。# 服务器定义：#在网络环境下提供网上客户机共 享资源（包括查询、存储、计算等）的设备。# 广义而言，网络系统中凡能为某类应用提供服 务的设备或部件（软/硬件）都可以被视为服 务器。#不论是巨型计算机、大型计算机和中小 型计算机，还是工作站、台式机或微处理器， 都可以扮演服务器的角色。# 4.1.1 网络服务器的分类（1）# 按用途划分# 文件打印服务器：#通常文件打印服务器运行的操作系统有NetWare 和NT，也有少数用户使用UNIX系统提供文件打印服务。# 网络服务器：#
345、网络服务器是一台为网络提供多种服务的计算机系统， 包括因特网服务器、Web服务器和电子邮件服务器等，提供磁盘阵 列、打印机、绘图仪等硬件和各种大型软件、数据库等各种网络资 源，并负责管理和协调网络用户对资源的访问。#它是计算机网络系 统的核心。# 数据库服务器：#数据库服务器通常运行UNIX或NT操作系统，需要 配合数据库来使用。# 文件服务器：#文件服务器的处理速度必须能够满足多个用户的需要。# 文件服务器的性能由其部件决定，如网络适配器、内存、CPU及总 线。#一般来说，用速度较快的服务器作为文件服务器，会使网络访 问速度有明显的改观。# 4.1.1 网络服务器的分类（2）# 按处理器类型
346、划分# CISC服务器：#CISC（复杂指令集计算）CPU结构从1964年IBM360系统开始， 基于CISC处理器的服务器大都是Intel架构（IA）的PC服务器，包括Intel X86 列处理器和IA-32架构的Pentium（Pro）、Pentium、Pentium （Xeon） 等。#基于CISC处理器的Intel架构（IA）PC服务器根据安装结构可以分为机座 式服务器和机架式服务器。# RISC服务器：#RISC（精简指令集计算）概念是IBM在70年代提出的。#RISC技 术大幅度减少指令的数量，用简单指令组合代替过去的复杂指令，通过优化 指令系统来提高运行速度。#RISC技术采用了
347、更加简单和统一的指令格式、固 定的指令长度以及优化的寻址方式，使整个计算机体系更加合理。#指令系统 的简化使得系统指令译码器的设计复杂程度也大大简化了，并使完全由硬件 逻辑实现指令译码成为可能，而尽量减少使用内嵌微代码来完成译码操作， 大大提高了指令的执行速度。#RISC处理器比同等的CISC处理器性能提高50 75，因此各种大中小型计算机和超级服务器都采用RISC架构的处理器， RISC处理器已经逐渐成为高性能计算机的代名词。#RISC体系结构的服务器的 代表有DEC的Alpha Server系列、HP的HP 9000系列、SUN的Sparc Center和 Ultra Enterprise
348、系列、IBM的RS 6000和AS 400系列等。# 小型机服务器：#由于RISC架构服务器技术和性能的进步，现在除了一些特大 型的企业级服务器或特别密集的数据库应用（如机场管理、售火车票、人口 普查等）外，一般难觅小型机服务器的踪影。# 4.1.1 网络服务器的分类（3）# 按网络应用规模划分# 入门级服务器：#通常只有l个CPU，适用于在几个办公室之间完成文件共享和打 印服务，也可以完成简单数据库处理、Internet接入等需求。# 工作组级服务器：#一般支持12个CPU（SMP对称多处理器结构），配置了小 型服务器所必备的各种特性，如采用SCSI总线的I/O系统、可选装RAID、热插 拔
349、硬盘、热插拨电源和增强服务器管理功能的SM总线等。#功能全面、可管理 性强、易于维护，具有高可用性特性。#可满足中型网络用户的数据处理、文件 共享、Internet接入以及中型数据库应用的需求。# 部门级服务器：#一般支持24个CPU（SMP对称多处理器结构），具有较高的 可靠性、可用性、可扩展性和可管理性。#通常标准配置有热插拔硬盘、热插拨 电源和RAID。#这类服务器的另一些普遍特点是：#具有差错检测和改正（ECC） 的存储器，维护了存于磁盘和内存RAM中数据的完整性，具有智能驱动控制器 和冗余子系统；#数据处理能力较强、易于维护管理，是面向大型网络的产品。# 企业级服务器：#通常支持41
350、6个或更多的CPU、最新CPU技术及关键部件热插 拔技术，使得系统性能、系统连续运行时间均得到最大的提升。#支持无磁盘柜 集群方式，拥有独立的双PCI通道和内存扩展板设计，具有高内存带宽，大容 量热插拔硬盘和热插拨电源，具有超强的数据处理能力，同时系统的监控管理 也得到很大简化。#这类产品具有高度的容错能力及优良的扩展性能，可作为替 代传统小型机的大型企业级网络的数据库服务器。#适合运行在需要处理大量数 据、高处理速度，以及对可靠性要求极高的金融、证券、交通、邮电和通信等 行业中。# 4.1.1 网络服务器的分类（4）# 按系统体系结构划分# UMA体系结构：#UMA（Uniform Memo
351、ry Access，通用内存访问）， 即SMP（Symmetry Multi-Processor，对称多处理器）体系结构采 用共享内存，所有CPU访问内存的时间是一致的，处理器与处理器 之间通过总线或高速交叉开关相连，运行一个操作系统。#这种结构 的优点是易于管理和资源的有效利用，但缺点是比较昂贵和扩展性 差。#在SMP中，共享存储器以及存储器总线是系统性能的瓶颈。# SMP不具有高可扩展能力，因为它使用竞争总线和集中式共享存储 器。#同时，单操作系统映像（SSI）及共享存储器是两个潜在的单 失效点，会降低SMP的可用性。# NUMA体系结构：#NUMA（Non-Uniform Memory
352、Access，非通用 内存访问）体系结构也称为分布式内存结构，每个处理器访问内存 的时间是可变的，处理器与处理器之间通过以太网或专用网络连接， 运行多个操作系统拷贝，内存和IIO都是分布式资源。#这种体系结 构的优点是比较便宜、扩展性能好，但缺点是难于管理和资源使用 效率低。#分布式存储器结构和高带宽交叉开关网络解决了SMP系统 中通常存在的许多瓶颈问题，减轻了并行计算机程序设计的复杂度；# 系统能进行灵活的多处理，从而实现较高的工作效率。# 4.1.2 影响服务器性能和稳定 的因素# 影响服务器性能和稳定的因素主要有：# 中央处理器（CPU） 系统内存 硬盘和硬盘控制器 随机存取存储器（RA
353、M） 系统总线等# 4.1.2 影响服务器性能和稳定 的因素（续1）# 中央处理器（CPU）# CPU的数据总线宽度。#数据总线的宽度决定CPU在一个处理周 期内能存取的信息量，总线越宽，性能越好。# CPU的时钟速度。# 高速缓冲存储器（Cache）。#高速缓冲存储器容量越大，CPU 传递信息的效率越高。#多数CPU都有某种形式的Cache，内嵌 在CPU中的Cache常称之为第1级高速缓存（L1 Cache）；#另 有一些放在CPU之外的Cache，称作L2 Cache 或L3 Cache。#在 设计Cache时使用了两种新技术：#一种是总线监听规程，它使 CPU在查到自己的Cache故障
354、后可以访问保存在另一个CPU Cache中的数据；#另一种是管道技术，在数据从主存取出时， 可以避免CPU不必要的等待。#按工作原理通常将Cache分为四 种：# 通过Cache完成写操作。# 回写式Cache。# 直接映射式Cache。# 双向相连Cache。# 4.1.2 影响服务器性能和稳定 的因素（续2）# 系统内存# 由于CPU速度的不断提高，对于高性能系统的需求也不断增加。#采用先 进的内存技术如同步模式（SDRAM）、DDR技术，及采用较大的内存容 量可以提高整个服务器的性能。# 硬盘和硬盘控制器# 硬盘是文件服务器中最容易出故障的部分。#服务器的硬盘配置对服务器 的总体效率和可
355、靠性具有关键性的影响。#选择硬盘主要从硬盘的容量、 性能、价格以及硬盘的接口等几个方面考虑。#如果考虑冗错，硬盘的个 数还要增加。# 硬盘的性能主要由以下因素决定：# 旋转速率：#服务器硬盘中的磁盘的旋转速率至少是每分钟7200转，一般为每 分钟10000转或10000转以上；# 平均寻道时间；# 平均存取时间；# 数据传输率：#数据传输率主要由硬盘驱动器与系统的接口决定，依赖于系统 总线、硬盘控制器的支持和所用的数据传输模式。#服务器的硬盘控制器一般 选用速度很快的SCSI（小型计算机系统接口）控制器，传输速率在10Mbit/s 以上。# 4.1.2 影响服务器性能和稳定 的因素（续3）#
356、随机存取存储器# 存储器性能：# CPU数据总线的时钟速度；# CPU数据总线的宽度；# 等待状态的数目；# 存储器芯片的速度。# 存储器故障检验与校正（ECC）。# 系统总线# 服务器中的系统总线分为服务器内部 I/O总线和服务器外部I/O总线。#服务 器的内部I/O总线主要有ISA、EISA、VL-Bus和PCI等4种总线。#现在最常用 的是PCI总线。#硬盘与主机的连接是通过外部I/O总线实现的。#目前常用的 I/O总线主要有ATA/EIDE和SCSI两种。# 系统总线对提高服务器传递信息的效率起重要作用，原则上是越高越好。# 影响系统总线性能的因素有两个：# 系统总线的宽度 系统总线的
357、时钟频率。# 4.1.2 影响服务器性能和稳定 的因素（续4）# 综上所述，Cache系统用来管理对内存的 访问，以使CPU能得到充足的指令或数据 供应。#总线控制的I/O设备也要竞争对内 存的访问，但它运行速率比CPU低得多。# 高性能的服务器应该使CPU和I/O设备能 同时访问内存，得到最大的并行运行和 最小的竞争。# 4.1.3 PC服务器与台式机的区别# 可靠性的要求不同：#作为网络的中枢，要求服务器具有较高的可靠 性。#因为，如果一台台式机出了故障，只影响到它本身，而如果一 台服务器出了故障，则会造成整个网络的瘫痪。#所以，在服务器的 设计上，充分考虑了对可靠性的要求，并且往往有一些
358、监控的手段 （如监控服务器内的电压、温度等），内存至少使用奇偶校验内存， 甚至使用能够自动纠错的ECC内存，硬盘一般也采用可靠性比较高 的热插拔硬盘。# 扩展性要求不同：#由于服务器的可扩展性要求较高，因此服务器一 般都是塔式机箱，能够提供的设备安装托架比台式机要多，如PC服 务器一般要求有6个左右的硬盘托架，而台式机只要求2个左右。# 对外设访问的速度和连接外设的数量要求不同：#由于服务器往往连 接大容量的硬盘，并且需要频繁地进行硬盘的读写，所以服务器一 般使用高速的SCSI接口，并且往往把SCSI控制器集成在主板上。#而 台式机一般采用IDE或EIDE接口。#另外，服务器一般采用PCI+E
359、ISA 的总线结构以与以前开发的一些高速EISA接口的RAID卡、网卡等 兼容，而台式机一般采用PCI+ISA的总线结构。# 4.1.4 服务器系统中的主要技术# 对称多处理技术 分区技术 负载均衡技术 集群高可用性技术 磁盘阵列和热插拔 ECC内存 ISC服务器控制技术 EMP应急管理端口 智能输入/输出（I2O）技术# 对称多处理技术# 对称多处理（SMP）是为了弥补单个CPU处理能力不足而引入的一种体系 结构，是指在一个计算机上汇集了一组处理器（多CPU），各CPU之间共 享内存子系统以及总线结构。#虽然同时使用多个CPU，但是从管理的角 度来看，它们的表现就像一台单机一样。#系统将任务
360、队列对称地分布于 多个CPU之上，从而极大地提高了整个系统的数据处理能力。#内存中只 需要一个操作系统的副本，任务可以在任何一个CPU上运行，对上层软 件而言是透明的。#它可以利用多个CPU的并行工作来提高整体的系统性 能以及系统的可靠性。#目前常见的SMP有两种结构：# 共享Cache结构：#实现起来比较容易。#一般两个CPU插槽都做在主板上， 但是两个CPU比一个CPU的性能提高只有20%30%。#目前市场上声称能 够支持两个CPU的服务器一般都是这种结构，如IBM的320系列、 Compaq的1500系列、长城的S900/ES等。# 独立Cache结构：#独立Cache的SMP结构实现起
361、来比较复杂。#一般采用单 独的CPU卡来做，但是性能提高很多，两个CPU比一个CPU性能可以提高 80%90%。#一般只有高档的服务器才采用这种结构。#这种结构下的服 务器一般能够支持14个或更多的CPU，增加一个CPU时价格会有较大的 增加。# 分区技术（1）# 系统分区可以分为物理分区和逻辑分区。# 早在上个世纪七十年代，IBM在大主机上 发明了分区（Partition）技术。#随着时间 的推移，技术在不断进步，分区技术经 历了从物理分区到逻辑分区的进化，发 展到今天已经能做到多个逻辑分区共用 一个物理资源，并且能做到负载均衡。# 分区技术（2）# 物理分区：#物理分区是在一个大型的SMP
362、系统中，硬 件资源如CPU、内存和I/O等被组织为一个物理单元。# 这样的物理单元结合在一起，运行一个操作系统映像。# 如图4-1所示，在三个物理单元上运行两个操作系统映 像。# 分区技术（3）# 逻辑分区：#逻辑分区是将SMP系统中的硬件资源（如CPU、内存 和I/O等）逻辑的进行划分。#它不依赖于任何的物理单元。#如图42所示，8个CPU分属于三个逻辑分区中（其中一个CPU未属于任 何分区）。# 分区技术（4） 分区技术的优点# 服务器集中。#服务器的集中 管理和应用模式的集中可以 减少总拥有成本（TCO）。# 隔离生产环境和测试环境。# 在一台物理的机器上，可以 把一个分区作为生产环境；
363、# 另一个分区作为测试环境。# 它们有各自独立的系统环境， 互不干扰。#这是一个很诱人 的工作模式。# 提高硬件的使用率。#当一个 较大的应用实例不能充分发 挥整个机器的硬件能力时， 可考虑将其划分成若干个较 小的应用实例，运行在机器 不同的逻辑分区上，以提高 整体的处理能力。# 隔离不同的应用环境。#如果 应用程序需要不同的系统环 境（例如时钟）时，可将其 运行在不同的逻辑分区上。# 提高硬件资源分配的灵活性。# 在业务高峰时，为该应用分 配更多的系统资源（如CPU、 内存等）。#这通过调整不同 逻辑分区之间的硬件资源来 实现。# 提高硬件资源的可靠性。#即 使在某个分区内发生了不可 自动修
364、复的硬件故障，也只 能造成这一分区的系统停止， 而不会影响到其他分区内的 系统。#已经将硬件故障造成 整个系统瘫痪的可能性降到 了最低点。# 负载均衡技术# 在多处理器、多任务应用环境和异构系统平台中，由 于系统访问和数据请求频繁，对服务器的处理速度将 会造成很大压力，用户的响应时间延长，从而降低整 个系统的性能。# 负载均衡技术指的是采用一种对访问服务器的负载进 行均衡（或者说分担）的措施，使两个或两个以上的 服务器为客户提供相同的服务。# 随着技术的发展，负载均衡从结构上分为本地负载均 衡和地域负载均衡（全局负载均衡），前一种是指对 本地的服务器集群做负载均衡，后一种是指对分别放 置在不同
365、的地理位置、在不同的网络及服务器群集之 间作负载均衡。# 负载均衡可以通过设置多台服务器或通过软件方式实 现。# 负载均衡技术（续1）# 多主机负载均衡：#每个主机运行一个所需服务器程序 的独立拷贝，诸如Web、FTP、E-mail服务器程序。#对 于某些服务（如运行在Web服务器上的那些服务）而 言，程序的一个拷贝运行在群集内所有的主机上，而 网络负载均衡则将工作负载在这些主机问进行分配。# 对于其他服务（例如E-mail），只有一台生机处理工作 负载，针对这些服务，网络负载均衡允许网络通信量 流到一个主机上，并在该主机发生故障时将通信量移 至其他主机。#在UNIX系统管理中，用户可以设置一
366、台 生服务器，指定一台或多台服务器作为从服务器，一 方面可以分担系统访问流量，另一方面可以提高整个 系统的安全可用性。# 软件技术：#一些软件公司提供了专门的负载管理软件， 其中包括Platform Computing公司的LSF软件。# 负载均衡技术（续2）# 服务代理和内容分发技术# 使用代理服务器，可以将请求转发给内部的服务器，使用这种加速 模式显然可以提升静态网页的访问速度。#然而，也可以考虑这样一 种技术，使用代理服务器将请求均匀转发给多台服务器，从而达到 负载均衡的目的。# 这种代理方式与普通的代理方式有所不同，标准代理方式是客户使 用代理访问多个外部服务器，而这种代理方式是代理多
367、个客户访问 内部服务器，因此也被称为反向代理模式。#虽然实现这个任务并不 是特别复杂，然而由于要求特别高的效率，实现起来并不简单。# 使用反向代理的好处是，可以将负载均衡和代理服务器的高速缓存 技术结合在一起，提供有益的性能。#然而它本身也存在一些问题， 首先就是必须为每一种服务都专门开发一个反向代理服务器，这就 不是一个轻松的任务。#代理服务器本身虽然可以达到很高效率，但 是针对每一次代理，代理服务器就必须维护两个连接：#一个对外的 连接，一个对内的连接。#因此对于特别高的连接请求，代理服务器 的负载也就非常之大。#反向代理方式下能应用优化的负载均衡策略， 每次访问最空闲的内部服务器来提供服
368、务。#但是随着并发连接数量 的增加，代理服务器本身的负载也变得非常大，最后反向代理服务 器本身更会成为服务的瓶颈。# 集群高可用性技术# 集群技术是将一组相互独立的计算机通过高速的通信网络而组成的一 个单一的计算机系统，并以单一系统的模式加以管理。#其出发点是提 供高可靠性、可扩充性和抗灾难性。# 一个服务器集群包含多台拥有共享数据存储空间的服务器，各服务器 之间通过内部局域网进行相互通信。# 在集群系统中运行的服务器并不一定是高档产品，但服务器的集群却 可以提供相当高性能的不停机服务；#每一台服务器都可承担部分计算 任务，并且由于群集了多台服务器的性能，整体系统的计算能力将有 所提高；#同时
369、，每台服务器还能承担一定的容错任务，当其中某台服 务器出现故障时，系统可以在专用软件的支持下将这台服务器与系统 隔离，并通过各服务器之间的负载转移机制实现新的负载平衡，同时 向系统管理员发出报警信号。# 集群系统通过功能整合和故障过渡技术实现系统的高可用性和高可靠 性，集群技术还能够提供相对低廉的总体拥有成本和强大灵活的系统 扩充能力。# 集群高可用性技术可用两种方法来实现：# 双机容错 多机集群# 双机容错技术（1）# 双机系统是由两台服务器和共享存储子系统组成的。# 在双机系统中，每台主机都有自己的系统盘，安装操作系统和应 用程序；#每台主机至少安装两块网卡，一块连接到网络上，对外 提供服
370、务，另一块相互与另一台主机连接，用于侦测对方的工作 状况；#每台主机都连接在共享磁盘子系统上，共享磁盘子系统通 常均为有容错功能的磁盘阵列，各种应用所需的数据均储存在磁 盘阵列子系统上。# 双机容错系统有两种工作模式：# Active/Standby模式下，两台服务器一主一备。#系统正常运行时，主 服务器处于工作状态（Active），另一台服务器则处于备用 （standby）状态；#当主服务器出现故障不能提供相关服务时，由各 用服务器接替主服务器工作，从而实现容错功能。# 在Active/Active模式下，正常运行时，两台服务器都处于工作状态， 提供相同的或不同的服务：#当其中任何一台服务器
371、出现故障时，它 所承担的工作被对方所接替，使服务不被中断。# 在双机容错系统的配置中，双机软件是必不可少的。# 双机容错技术（2）# 双机容错系统物理连接图# 集群技术# 近年来，SMP系统常被作为一个节点构成更大的并行巨 型机系统，这就是Cluster SMP（CSMP，集群SMP）系 统。#在集群系统中，所有节点可一起工作，如同一个单 一集成的计算资源；#每个节点都有自己的操作系统，并 能通过共享磁盘来共享关系数据库管理系统。#对于 CSMP系统来说，扩展能力只是增加更多的处理器、磁 盘、存储器、I/O带宽或另一个节点。# CSMP虽然在技术上比传统的SMP系统更复杂，但却有很 多好处，如
372、容易编程、硬件自动容错、动态联机后备、 动态批量负载平衡等，且可用性通常比其他结构高。#因 此，CSMP代表了未来巨型机结构技术的重要方向。# 集群技术的关键是一个结构独立的集群软件，可以是独 立的软件厂家的产品，它为多台应用服务群的高可用性 管理提供了解决方案。# 磁盘阵列和热插拔# 磁盘阵列一般指的是RAID磁盘阵列，也就是采用多余 的磁盘来对信息进行冗余保存，从而提高磁盘系统的 可靠性。#当某个硬盘发生故障时，可以通过保存在其 他硬盘上的冗余信息把故障硬盘上的数据全部恢复出 来。# 热插拔是一种不停机恢复故障硬盘的技术，一般需要 和磁盘阵列配合使用。#当磁盘发生故障时，可以在不 停机的情
373、况下更换故障硬盘并恢复故障硬盘中的数据， 而此时系统正常工作仍在继续。#这种技术只有在发生 故障时也不允许服务中断的某些关键场合才需要。#但 是这种技术只解决了磁盘子系统的故障问题，当系统 发生其他故障时还是需要停机处理，所以在可靠性要 求更高的场合还有双机热备份等技术。# ECC内存# 内存是一种很重要的部件，程序需要在内存中保存并 运行，所有的数据也都需要在内存中处理，内存出错 肯定会引起数据错误甚至造成系统死机。#在服务器上 一般采用奇偶校验内存，它能够检测到内存1位的错误。# 在可靠性要求较高的场合，特别是当采用的内存量较 大的时候，应该采用ECC内存。#ECC内存能够检测并自 动纠正
374、错误。#一般能够检测2位错误，自动纠正任何1 位错误。#ECC内存的实现在服务器上也有两种形式：#一 种是内存的插槽与普通内存一样，为工业标准的SIMM 插槽，内存采用特殊的ECC内存条，错误检测和纠正功 能在内存条上实现，低档服务器一般都采用这种方法；# 另一种方法是采用特殊的ECC内存卡，多条SIMM内存 条插在内存卡上，内存卡上有电路来实现错误的检测 和纠正，高档服务器一般采用这种方法。# ISC服务器控制技术# ISC（Intel Server Control）是一种网络监控技术，只 适用于使用Intel架构的带有集成管理功能主权的服务 器。#采用这种技术后，用户在一台普通的客户机上，
375、 就可以监测网络上所有使用Intel主板的服务器，监控 和判断服务器是否正常。# 一旦服务器中机箱、电源、风扇、内存、处理器、系 统信息、温度、电压或第三方硬件中的任何一项出现 错误，就会报警提示管理人员。#值得一提的是，监测 端和服务器端之间的网络可以是局域网也可以是广域 网，可直接通过网络对服务器进行启动、关闭或重新 置位，极大地方便了管理和维护工作。# EMP应急管理端口# EMP（Emergency Management Port）是服务器主板 上所带的一个用于远程管理服务器的接口。#远程控制 机可以通过Modem与服务器相连，控制软件安装于控 制机上。#远程控制机通过EMP Co;i
376、:21;s:29490:仙剑三图文攻略 #写在前面#1、五灵相克关系：#水克火、火克雷、雷克风、风克土、土克水#2、人物属性与宝箱、机关关系：#景天（风）：#可开启绿色风宝箱，能打开石门机关。#雪见（土）：#可开启棕色土宝箱，能打开毒雾机关。# #龙葵（雷）：#可开启紫红色雷宝箱，能打开巨石机关。#紫萱（水）：#可开启蓝色水宝箱，能打开蛊阵机关。#长卿（火）：#可开启红色火宝箱，能打开木桩机关。#一、初入江湖#进入游戏，景天正在梦游周公。#突然轻响一声，景天一跃而起，拉开了仙剑三的序幕.#1.1 渝州 #原来进屋的是雪见，一段剧情后，双方约定在渝州西南的竹林交换。#景天粘好壶盖后，点击床休息（
377、建议存档，毕竟初始剧情较长）。#天亮后点击右边木架上的紫砂壶，出门。#星沉月落夜无香 素手出锋芒 前缘再续新曲 心有意 爱无伤 江湖远 碧空长 路茫茫 闲愁滋味 无限思量#走出宿舍到永安当大院。#熟悉鼠标和键盘操作，行走可以用鼠标或者键盘上的上下左右方向键，鼠标连击并按住或者键盘连击并按住人物就可以跑动起来。#（键盘A,D或者鼠标滚轮可以转换视角），注意学会看屏幕左下方的小地图。#从大厅进入前门，触发剧情，景天被告知赵管事在客房有事找他。#进入当铺大客房前注意存档。#见到赵总管，进入鉴别古董游戏。#鉴定成功将获得赝品，赝品在游戏剧情进行中将会换回真品（没有赝品则对应的剧情不会触发）。#小游戏：
378、#古董鉴定#兽面纹爵:# 真品杯口光滑，赝品杯口有缺口。#玉双龙首璜:# 真品全绿，赝品左侧有一块烧焦的痕迹。#玉蝉出牙环:# 真品颜色较浅，且有明显的裂痕。#青瓷熏炉:# 真品底部有裂痕。#（使用放大镜，并用鼠标按住拖动可以看底部） #白釉烛台:# 真品烛台下部颜色较深。#鉴定成功后得到五件赝品。#触发一段雪见剧情。#继续操纵景天。#注意按照地图拾取道具。#拾取完成后出永安当前门便是渝州。#永安当总图#进入渝州，注意按照地图拾取道具。#就近拾取渝州北部以及北部上层的道具。#（注意：#永安当对面民宅古董“刻花白玉环”，位于条桌上的隐藏物品）。#建议此时前往药店买些止血草 （补精）、鼠儿果（补神
379、）和少许解毒药。#务必前往防具店购买绸布方巾和英雄氅（尤其是英雄氅）。#注意：#将收集的道具出售（补药保留）,差不多可以获得1000文钱。#或可出售古董“刻花白玉环”，可得数万钱。#（后期可以通过新安当重新收购回来，不过稍有麻烦）。#出售古董的玩家可以为雪见准备一套武器护手钺（原价2500）。#仙剑三游戏一大特色在于还价系统，即漫天要价，坐地还钱。#最低可以打五折。#在游戏中，你可以选择与商人讨价还价（药店和行脚商人处不讲价）。#但是如果不幸讲价太低被驱赶出来，可以再与商人说话，选择“卖东西”，然后直接按“确定”，再点“买东西”就又可以继续还价了。#可是商人脾气各不相同，知己知彼，方能百战百胜
380、！#（本攻略后附仙剑奇侠传三店铺打折全解析）#选买绸布方巾和英雄氅，五折讨价还价。#如果老板不同意并拒绝交易，这时需要随便卖点东西给老板，再找老板五折买我们想要的装备。#不出几个回合，老板会同意五折交易。#（该老板忍耐度较高，详情见本攻略后附仙剑奇侠传三店铺打折全解析）#渝州总图#【古董提示1】：#刻花白玉环#永安当附近,两层楼的豪华民居一楼#1.2 壁山#景天装备购买的装备，到南面江边码头，走到尽头系统询问是否划竹筏过江，选择“是”，便去渝州西南。#到渝州西南，注意按照地图拾取道具。#（按照渝州总图拾取渝州西南道具，渝州东南未开放）。#在渝州西南的南面有个布告栏，左边站着一个苗人（米财，游戏
381、四大行脚商，需要游戏版本1.01及以上）。#强烈建议购买六个香袋（效用每轮恢复2%的神，女性极佳饰物。#雪见装备两个，其余可装备游戏其它女性）。#软骨浆、减速砂、破甲散等是BOSS专用物品，建议早作准备。#景天在渝州西南的西面竹林处触发剧情。#雪见未到，准备前往唐家堡寻她。#前往壁山，触发剧情，然后必须捡起道士扔在地上的木剑 （自动装备），进入壁山。#进入壁山，游戏第一个迷宫，注意拾取道具，存盘点存档（刚刚进入壁山的法阵）。#该迷宫的普通怪物对我方基本没有威胁，（我方装备有绸布方巾和英雄氅）,顺便熟悉仙剑三的战斗系统。#（详情见本攻略后附仙剑奇侠传三战斗系统终极解析）#壁山有一个乌龟机关，不用
382、理它，后期三人方能开启（即此时我方仅能到达壁山总图的右半部分）。#在池边通过荷花叶子过去， 道路的沟壑需要鼠标右键跳过去（出现提示箭头）。#建议装备拾取的道具护手、草鞋。#注意第二个存盘点存档。#首先开启台阶上的放水机关，再进入璧山山洞。#注意拾取道具。#在壁山山洞内遇到石板机关（景天可以开启）。#山洞里有一个大宝箱（属性为土）。#建议开启前务必出洞存盘点存档后再开启（以防开启失败）。#土属性宝箱：#放水后的璧山山洞西北出去的地上。#物品：#缅钢刀，龙形针，素纱衣，鹿皮短靴，止血草 。# #游戏大宝箱隐含五种属性，风土水火雷。#人物对应属性越高，宝箱开启概率越高。#三次开启失败宝箱会损坏 ，大
383、宝箱开启前注意存档。#（游戏后期开启宝箱时只要人物合适，基本必定成功，无须次次存档人物相应五灵属性较高！#游戏初期的大宝箱开启时建议存档。#）#建议在壁山稍微练级，可以通过进出壁山山洞刷新怪物。#建议景天多使用仙术“风咒”，尽快练出“暖雾”。#一般景天至少刷级到5级左右，习得技能暖雾、酒金笺。#（笔者于此刷级景天到7级，此处刷级极为考验耐心，行动条的移动速度。#快捷键R重复上回合动作。#可以设置AI,自动战斗，可通过主界面“阵型”设置，F5键战斗中退出此模式。#）#壁山总图（此时我方仅能到达壁山总图的右半部分）#存盘点存档后，景天进入唐家堡，触发剧情。#景天被唐家守卫赶走，原来雪见已被逐出唐家
384、堡。#景天返回渝州。#到渝州西南已是晚上，注意拾取渝州夜间道具（参照渝州总图，仅渝州西南客栈二楼走廊左侧的搜宝鼠、渝州北部民屋的狂龙香），然后回永安当。#触发剧情。#景天回到永安当，被赵管事训斥。#突然红发男子重楼进来，以一文钱当一把巨剑。#景天半夜外出小解时发现魔剑紧跟其后，吓得景天夺门而逃。#在渝州西南竹林时与迎面而来的雪见撞个满怀。#注意景天与雪见对话时选项：#1、我没有，我没有！#雪见好感度+3 #2、我是说这把剑雪见好感度+0 #3、你你该给我解药了吧？#雪见好感度+5 #仙剑三好感度系统开启，可以通过对话选项与、时间棒等影响景天对雪见、龙葵、花楹、紫萱四人的好感度，并影响游戏结局。
385、#本攻略后附仙剑奇侠传三好感度与结局全解析#景天雪见两人来到逍遥客栈（渝州西南的码头旁边），跟店主对话，选择“住宿”，休息。#（恢复精、神。#在客栈住宿恢复精、神，花钱甚少） #天亮后，两人前往九龙坡。#装备两人的装备，前期未曾在米财处购买香袋的玩家，此时务必购买六个。#两人到达九龙坡。#1.3 九龙坡#进入九龙坡。#游戏第二个迷宫，注意拾取道具，存盘点存档。#九龙坡是一个占地面积较大的迷宫。#路况不复杂，会有一些沟须得跳过，有些路、沟不太显眼要注意，多看小地图，注意自己在整个迷宫中的位置。#路上的木桩机关是景天和雪见打不开的，只有后期长卿可以回来打开，不必管它。#注意：#景天可以准备魔剑，出
386、现魔剑技“残影剑”。#此时魔剑初始同步率为10，即景天使用魔剑普攻20次，可以聚气使用一次魔剑技“残影剑”。#（游戏初始阶段，该技能威力尚可，可以聚气在打BOSS时使用）。#九龙坡总图#刚到九龙坡时，位于地图东北角。#过存盘点向西南走，右侧前后会有两个岔道拐向北，第一个进去是死胡同，第二个到尽头有梯子爬上去。#主道方向是一直向西南，从西南角的一条沟跳过去。#建议先去西北角拿大宝箱。#在西边区域有三根木桩挡住的地方，藏有古董三彩狮子（游戏后期长卿在队时可以开启木桩机关）。#风属性宝箱：#九龙坡地图西北角。#物品：#【绿松石】，金创药，金创药，紫石乳。# 注记：#方括号表示矿石。#【矿石提示】：#
387、绿松石土属性宝箱里 #从西南角向东，跳过一条沟，走一点就可以看到小木屋在东南处。#还需要再跳过一沟，就可以进入小木屋二楼。#二楼左下角有梯子爬到一楼。#一楼的梯子旁边就是出口，可以出去（主道）；#另外可以看到一堆箱子堵着一个门，推开箱子可以进一个秘道。#注意拾取道具。#若推错箱子，只需要出进场景便可复原箱子。#（例如上楼、出屋，再回来）。#小木屋秘道里有紫色蜘蛛网机关（紫色蛊阵，紫萱可以开启）。#里面是水宝箱，后期可拿，不必管它。#注意古董。#【古董提示2】：#三彩骆驼#小木屋秘道东北，有流云披风和浩然巾的箱子中间。#从小木屋的一层左下出口出门，然后向东走，走一个“几”形的路，拐向北再拐个弯向
388、南直行，去东南角迷宫总出口。#一路上一共还有三条沟要跳过。#建议连练级。#推荐利用木屋密道切换刷新怪物，练级。#推荐景天雪见级别刷到8级左右，两人多用仙术。#尤其雪见多用“土咒”，强烈推荐雪见练出“飞岩术”。#后面BOSS战会轻松许多。#仙剑三“防御”至关重要，十余点差距便是被打得鲜血四溅和根本打不中的区别，而升级可以使裸身防御直接上升。#笔者此时景天9级、雪见10级。#景天风系仙术学会“仙风云体”，雪见土系仙术学习“飞岩术”。#注意存盘点存档。#在东南尽头会出现两个霹雳堂弟子。#触发战斗，胜利。#但是更多敌人出现，束手就擒。#在地牢中，两人想尽办法，再杀两拨霹雳堂弟子后逃走。#霹雳堂弟子甲：
389、#人/火属性/精350/神26/武60/防8/速3/运10/经验36/金钱30#霹雳堂弟子乙：#人/火、土/精400/神100/武72/防8/速3/运10/经验36/金钱80 #前后三场战斗是连续的，中间都是剧情，不能存盘，每一场会自动补满精气神。#建议魔剑技留在第三场使用。#笔者人物等级10级左右，雪见使用“飞岩术”，景天随便普攻或“风咒”，战斗毫无压力。#1.4 宾化#胜利后景天再次晕倒，雪见拖他离开地牢，爬上竹排逃命。#乘竹排至宾化，雪见把景天留在仓库之中，离去。#景天醒来后，从仓库出来，位置在宾化东城区。#注意按照地图拾取道具。#宾化总图#建议在药店购买补药，防具店给即将出场的紫萱准备
390、鞋子和头饰，景天雪见装备注意更新。#（这里没有长卿能用的装备）。#建议景天回客栈恢复精、神。#（仙剑三中客栈恢复精、神极为实用）#景天在西城区的南门外墙边找到雪见（图中标记位置）。#触发剧情。#装备两人新的装备。#补充雪见精、神。#重新调整阵型（基本遵循景天风位、雪见土位。#以免后面剧情新角色加入队伍，系统会乱排一气。#以后不再赘述）#注意存档，人物稍微向前移动即触发剧情，遇到霹雳堂弟子。#杀之；#他们会妖魔化成怪物，再杀。#妖魔化武士甲：#妖/火/精600/神30/武90/防18/速1/运11/经验60/金钱120#相对于我方等级装备，战斗难度不高。#多多使用仙术。#第二场战斗怪物或许使用“
391、火隐”，我方攻击不到它，此时可以防御、补血。#待回合后消灭敌人。#雪见“飞岩术”伤害可观。#胜利后得到“炎宿”仙术书。#在物品栏的第二分栏中会看到此书，双击，再选择角色（头像）便可学习，角色将学会火系最基本法术火咒。#建议给景天学习。#（详解见本攻略后附仙剑奇侠传三战斗系统终极解析仙术系统#仙术学习最佳配置：#景天风属性，初始风系法术，雷克风，不能学雷。#雪见土属性，初始土系法术，风克地，不能学风。#龙葵雷属性，初始雷系法术，火克雷，不能学火。#紫萱水属性，初始水系法术，地克水，不能学土。#长卿火属性，初始火系法术，水克火，不能学水。#有时队员离队造成无法打尸块,所以最好是各种仙术都集于景天一
392、身，游戏中可在宾化城门、蓬莱御剑堂商风子、霹雳堂地牢、古藤林精精、安宁村万咏枝处陆续拿到炎宿、水镜、雷觉、风源、土隐五种仙术书各一本。#长卿参加队伍的机会太少，可不予学习。#考虑到战斗效果和尸块问题，建议给景天学习水、火、土系仙术，给雪见学习雷系仙术，给紫萱学习风系仙术。#景天可学到风露饮、风雪冰天、举火燎天、星沉地动、灵血咒；#雪见可学到天魔附体；#紫萱可学到风露饮、风雪冰天。#1.5 大渡口#战斗胜利后，向南进入大渡口。#触发剧情，雪见喊累，让景天找水。#注意对话选项：#1、别担心，我会保护你的。#雪见好感度+5 #2、不会吧？#有那么严重吗？#雪见好感度+0 #3、他们到底有什么阴谋？#
393、雪见好感度+3 #休息后，自由活动。#游戏第三个迷宫，注意拾取道具，存盘点存档。#推荐此时练习仙术，利用可以回宾化客栈恢复神的机会，刷该迷宫入口处的普通怪物练习仙术。#笔者景天风系仙术至“仙风云体”且全部四级，火系仙术至“净衣咒”且全部四级。#雪见土系仙术至“飞岩术”且全部四级。#该迷宫有很多台阶，有些并不显眼，注意转换视角。#迷宫会出现两种新的角色机关，现在不能开启，不要理睬：#一种是紫色的蛊阵，游戏后期紫萱在队时才能开启（内有古董鎏金嵌玉银带钩）；#另一种是巨石，游戏后期龙葵在队时才能开启。#我方初始在大渡口地图的西北角，然后一路向东；#向南一点、再折向西。#最后再向南、折向东、直奔东南角
394、的迷宫出口（其实是走一个很大的之字形的路）。# #大渡口总图#风属性宝箱：#进入大渡口不久的东南方向 ，在必经之路附近。#物品：#银戒指，止血草，袖箭，石南藤，百里香，鬼蛤蜊 。#土属性宝箱：#东南出口的正北面，需要绕道才能到达。#物品：#【火烷】，还魂香，脉络散，寒山枫，行运丸，鬼蛤蜊 。# #【矿石提示】：#赤铜矿大渡口西南空地；#火烷土属性宝箱里 #该迷宫建议练习仙术，尤其是景天的火系仙术，学会净衣咒（解除定、封、禁）。#笔者此时景天11级、雪见12级。#景天风系仙术至“仙风云体”且全部四级，火系仙术至“净衣咒”且全部四级。#雪见土系仙术至“飞岩术”且全部四级。#到渡口，注意存档。#触发
395、战斗，胜利后，雪见昏倒。#更多妖化的霹雳堂弟子出现，长卿和紫萱援手。#妖魔化武士乙：#妖/火、土/精600/神30/武80/防18/速10/运11/经验153/金钱120#敌人共四个，战斗难度不大。#雪见使用飞岩术，景天使用魔剑技、普攻、单体仙术等。#我方人物若中毒或中不利状态及时解除。#轻松获胜。#游戏战斗中毒情况：# #水毒（人物头像蓝色）：#每回合减现存精的50%，持续5回合。#赤炎果（解水毒）。# #火毒（人物头像红色）：#每回合减最大精的5%。#冰蟾子（解火毒）。# #雷毒（人物头像紫色）：#潜伏3回合，之后2回合每次减最大精的50%。#紫石乳（解雷毒）。# #风毒（人物头像绿色）：
396、#潜伏3回合，之后5回合每次减最大精的75%。#寒山枫（解风毒）。# #土毒（人物头像黄色）：#第1回合减最大精的2%，之后每次依次减前次的1.5倍。#鬼蛤蜊（解土毒）。#战斗中如若中毒，请及时解毒。#后面战斗不再重复。#（详情见本攻略后附仙剑奇侠传三战斗系统终极解析状态详解#景天醒来后，发现自己躺在船上，为长卿和紫萱所救。#剧情后，长卿将蜀山基本心法教给景天。#景天在船上与每一个人对话（注意拾取船上道具）。#船尾景天与紫萱对话，注意选项：#1、为什么会有误会？# 紫萱好感度+5#2、没有挽回的余地了吗？#紫萱好感度+3 #3、真可惜紫萱好感度+0 #房间右出景天与雪见对话，注意选项：# #1
397、、好！#青山不改，绿水长流，唐女侠！#咱们后会有期！#雪见好感度+5 #2、我如果不用剑的话，哪里比得上你半点。#雪见好感度+0 #3、什么切磋切磋，你要想学，我教给你！#雪见好感度+3 #景天与每一个人对话完成后，再到船头与长卿对话，发现异动，进船做些必要准备。#八卦阵可以恢复精、神，羁旅行囊处可以购买补药。#装备紫萱、长卿的装备，调整阵型。#注意存档。#到船头找长卿，准备进入行船游戏。#游戏第四个迷宫，注意拾取道具（不可重游）。#失败可重来并不会失去上次所得物品，因此可故意触礁，多重来几次把物品拿全。#不建议练级和练习仙术。#船-长江总图#1.6 镇江#经过船#长江，到达镇江。#众人分散采
398、买东西。#注意按照地图提示拾取道具。#建议在药店购买药品，武器店更新装备。#完成两个支线。#镇江总图#【支线1】：#镇江雪见无忧仙果 #在一个斜坡上与长卿对话后（位置可参照镇江总图），进入虎踞镖局，碰上雪见，可以学到“无忧仙果”的合成法。#（如果之前没有与长卿对话，此支线不会触发）#该处选择：#打断时间棒，选择“雪见”雪见好感+10；#不打断时间棒，不选雪见好感+0#无论如何选择，都能得到“无忧仙果”配方。#人物初始成功率：#景天20、雪见10、紫萱40、长卿20 （建议紫萱学习）#（关于合成配方学习人物的选择，游戏将共计学到8个合成配方，每人可以最多学习6个合成配方。#考虑到游戏剧情人物离队
399、造成该配方无法合成，以及合成配方的重要性，建议主要合成配方景天学习，其余合成配方优先龙葵学习（龙葵在队时间最长），或可结合人物初始成功率选择。#人物每合成一次配方，不论成功失败，配方合成成功率会加1，即合成配方成功率可以达到100%。#）#【支线2】：#镇江花楹 #从虎踞镖局出来往东走上台阶，看到花楹躲在左手边的民居后面（位置可参照镇江总图），与她对话可触发支线。#（触发完成【支线1】：#镇江雪见无忧仙果之后，才可以触发该支线） #该处选择：#打断时间棒，选择“哎呀呀，这可了不得！#”花楹好感+10；#不打断时间棒，不选花楹好感+0。# #完成支线后，回到船上，长卿决定独自前往蜀山。#上船前注
400、意存档。#我方乘船，经过船#海。#游戏第五个迷宫，注意拾取道具（不可重游）。#失败可重来并不会失去上次所得物品，因此可故意触礁，多重来几次把物品拿全。#不建议练级和练习仙术。#船-海总图#【尸块】：#璇龟甲*1 璇龟 飞岩术（雪见5级 获取概率10% 卖价6000；#本场景不可重游）#合成：#火烷（矿石） + 璇龟甲 （尸块） 龙葵 赤玉履 火属性 防+60 #游戏尸块系统开启。#尸块是以特定法术打死特定怪物之后才有可能获取的东西，到游戏后期可以使用尸块和矿石打造各种顶级装备。#打尸块需要注意：#一：#我方阵型中间不能站人。#二：#必须用特定的仙术或绝技杀死特定的敌人，即敌人必须是用特定的招式
401、杀死，换言之，之前用其它的招式没关系，只要敌人的死亡是由特定的招式直接造成的就可以了。#注意：#每种尸块的爆率不尽相同。#打尸块在于玩家的耐心与运气。#敌我双方的运对于尸块爆率无影响。#（已经被验证）。#战斗中一直使用特定技能对于尸块爆率亦无影响。#（详情见本攻略后附仙剑奇侠传三尸块、矿石与终极装备全解析）#注意：#怪物璇龟，橘色的头，身子紫色且有点圆，淡兰色的尾巴，有点像刺猬，混在怪物群中数目不少。#璇龟甲卖价达到6000，建议多取一些。#（即将达到的蓬莱迷宫，出现另一个更易获取的高价尸块）。#刷尸块卖钱是游戏前期刷钱重要的方法！#！#！#1.7 蓬莱岛、蓬莱御剑堂#到达蓬莱码头，发现右边有
402、一个四方四象枢。#。#小游戏2：#四方四象枢。#四方四象枢游戏里一共四个。# #点击鼠标左键，指针停止时所指的区域代表全体“精”的恢复比例：#蓝色区恢复0%，紫色30%，土黄50%，金黄75%，红色100%。#轮盘的四个方位，会有队伍中成员的头像闪烁，当指针停止的刹那，如果四方头像为同一人，代表此人之气和天地运行暗合 ：#如果四方皆为同一女子，提升该女主角的好感度10点 ；#如果四方为同一男子（景天、长卿），则该男子精气神全满，其他人的恢复血的数量由指针位置决定。#（仅景天与某一女性角色在队时，四方四象枢是刷好感度的捷径！#）#向前进入蓬莱迷宫。#游戏第六个迷宫，注意拾取道具。#存档盘存档。#
403、直接进入蓬莱迷宫上层。#正面有个香炉，推它可以掉到下层，拾取道具，再通过法阵回上层。#在上层的东北角会看到十六块版，左边八块都嵌有蓝色纹路，右边六块都嵌有绿色纹路 ，右边还有两块全灰色没有任何纹路。#嵌蓝色和绿色纹路的板块踩了都会掉到下层。#通过两块全灰色没有纹路的板块可以跳到对面拾取两个小箱子。#踩蓝色纹路的板块掉下去可以拾取一个大宝箱，然后通过法阵回来 。#水属性宝箱：#在东北角从蓝色板块掉到下层可取。#物品：#碧玉笛，蜂王蜜，紫石乳，两仪仙丹 #从绿色纹路板块掉到下层是主道，下层的山壁等处容易中风毒（寒山枫可解）。#（迷宫）风毒：#初始减现存精的50%，之后依次减1，不足变为1。# #到
404、迷宫下层的一个岔道，有机关需要打开（此时可以全部开启）。#紫色蛊阵，需要按TAB键切换紫萱领队打开。#继续向前，看到存盘点；#由东南一个窄道进去，就看到到上层的楼梯（旁边有凤头丝履），到上层之后经过一个风属性大宝箱，就到迷宫出口。#出去就是蓬莱御剑堂。# #风属性宝箱：#迷宫出口不远处。#物品：#【黑耀岩】，如意发带，还魂香 。#【矿石提示】：#黑耀岩蓬莱迷宫上层风属性宝箱。#【尸块】：#碎如意*1 如意仙童 三昧真火（景天14级 获取概率20% 卖价4500）#合成：#绿松石 + 碎如意 龙葵天魃圣泉冠 火 防+55 速-1 运-1 #怪物如意仙童十分容易识别。#尸块碎如意比较容易获得，卖价
405、亦不错，建议缺钱的玩家多多收集。#蓬莱迷宫总图#【支线3】：#蓬莱迷宫蓬莱弟子#在蓬莱迷宫下层拣到烟月神镜的那个角落（必经之路），遇到一个垂死的蓬莱弟子。#与之对话触发支线。#不会增加好感度。#【古董提示3】：#鸭嘴形柄漆盒#蓬莱迷宫下层U字型楼梯后面。#从蓬莱迷宫出来，到达蓬莱御剑堂。#强烈建议不要进入正北方大殿，注意按照地图拾取道具。#尤其是天香续命露。#（地图中的剧情之前道具，若直接进入大殿，物品消失）。#东边剑台可以恢复精、神。#在蓬莱北方大殿触发剧情。#清微道长正在为难商风子，紫萱发现清微道长为人假扮。#假扮清微的邪剑仙当即发动攻势，但为随后出现的重楼化解并仓促逃离。#紫萱决定赶往蜀
406、山揭穿阴谋。#临别，商风子赠“水镜”仙术。#（“水镜”给景天学，详情不再赘述）。#商风子最后指出殿外左侧有秘道可直通海边。#注意按照地图拾取道具。#（地图中的剧情之后道具）。#此时西边屋子开放，建议买些药品（尤其是回神药品，两仪仙丹“加武力、防御”亦需准备些）。#通过密道或者蓬莱迷宫都可以回到海边，海边有小姑娘（米源，游戏四大行脚商人）。#建议多多购买物品减速砂（降速）、破甲散（降防）、软骨散（降武）。# 可以乘船离开（强烈不建议）。#强烈建议此时重回蓬莱迷宫刷级、练仙术、刷尸块！#！#！#蓬莱御剑堂总图#注意：#蓬莱迷宫是游戏中第一个刷级、练仙术、刷钱的理想场所！#！#！#关键在于可以利用蓬
407、莱御剑堂的东面剑台恢复精、神！#！#！#仙剑三游戏仙术练习至关重要，相信许多玩家早已迫切希望练习仙术，却苦于神的缺少。#现在机会来了！#！#！#方法：#1、可以在御剑堂恢复精、神，在蓬莱迷宫出口处不断切换刷新怪物，主要练习仙术。#2、在进入蓬莱迷宫下层后需要开启桥机关的岔道，（参照蓬莱迷宫总图下层绿色圈点处），通过楼梯不断在上层与下层切换，稍高级别后雪见“飞岩术”轻松消灭群怪。#刷级效率极高！#！#！#刷钱（刷尸块碎如意）：#在进入蓬莱迷宫下层后需要开启桥机关的岔道，（参照蓬莱迷宫总图下层绿色圈点处），通过楼梯不断在上层与下层切换。#此处下层有如意仙童怪物，景天三味真火消灭，刷尸块碎如意。#刷
408、足够数目碎如意出售卖钱，注意多多购买药店两仪仙丹，行脚商减速砂（降速）、破甲散（降防）、软骨散（降武）等。#新仙术的学习需要人物等级与上级仙术级别，练习仙术至关重要，强烈建议所有仙术练至四级（瞬发）。#注意仙术升级表。#（详情见本攻略后附仙剑奇侠传三战斗系统终极解析仙术系统）#法术升级表 #注：#L2：#表示此仙术升为2级需要使用的次数 #L3：#表示此仙术升为3级需要使用的次数 #L4：#表示此仙术升为4级需要使用的次数 #tL：#所需的仙术上一级仙术的级别 #pL：#所需人物级别 #一：#水属性仙术：#名称 L2 L3 L4 tL pL #冰咒 15 15 15 无 无 #雨润 05 05
409、 05 02 03 #烟水还魂 10 10 10 04 10 #雨恨云愁 20 15 10 03 20 #;i:22;s:16872: 大量管理资料下载#消费者行为分析#消费者研究要解答七个问题，即市场的七个“O”#市场由谁构成 （Who）？#（家庭主妇）#构成购买者的群体 （Occupants）#（家中的孩子）#购买何物 （What）？#（起居饮食必需品）#购买的目标产品 （Objects）#（经济实惠产品）#为何购买 （Why）？#（迎接佳节）#购买的目的 （Objectives） #（庆祝老太爷生日）#谁参与购买 （With whom）?#（家中主要成员）#采购组织的角色 （Organi
410、zation）#（安排、联络、决策）#如何购买 （How）？#（电话、网页）#采购作业的程序 （Operations）#（网页参阅、电话定席）#何时购买 （When）？#（下班时间）#购买时机 （Occasions）#（拓销优待）#何处购买 （Where）？#（亲临拜访）#购买地点 （Outlets）#（方便、快捷、大家都知道）#购买者反应#产品选择#品牌选择#销商选择#购买时机#购买数量#购买者黑箱#购买者 购买者#的决策#特征 过程#行销刺激其他刺激#产品 经济#价格 技术#地点 文化#促销政治 #购买行为模式#消费者购买行为的主要因素#（1）文化因素#* 文化价值观，对问题的认识。#*
411、次文化籍贯上的认同；#社会上小群体（国家群体，种族群体，宗教群体）和地理区域的风俗习惯。#* 社会阶级#文化影响消费形态#文化#特征#消费形态#向上型#自由型#个人型#团队型#同情型#敬老尊贤型#重成功型#积极#喜爱大自然#寻找自我#与同伴相同#同情弱者#回忆旧时往日#金钱至上#新产品#自然产品，环保产品#消费个性化#消费集体化#忠于弱小便宜品牌#老牌子，怀旧#爱炫耀，贵就是好。#品牌#（2） 社会因素#* 家庭#家庭成员之间的影响（父母对子女的影响；# 夫妻之间的影响）；#个人的雄心；#自我价值#* 角色与地位主妇角色；#社交地位；#能够累加社会资本的种种因素。#* 参考团体能直接或间接影响
412、一个人态度和行为的群体#（3） 媒体因素#一般情况下，消费者购买行为受媒体报导的影响最大。#（4） 个人因素#* 年龄与生命周期阶段#消费者随年龄的变化而购买不同的产品，消费者也受家庭生命周期影响。#家庭生命周期八阶段及其购买模式#家庭生命周期阶段#购买或行为模式#1.单身阶段#（Bachelor Stage）：#无财务负担，领导潮流，喜娱乐#2.新婚#（Newly married couples）：#财务状况较好，有最高的购买率和耐久财购买量。#3.满巢一期#（Full nest I）：#最小的孩子小于六岁#购买家庭用品的巅峰时期，有很少的流动资产，对新产品有兴趣，喜欢广告的商品，对财务状况
413、不满意。#4.满巢二期#（Full nest II）：#最小的孩子六岁#财务状况较好，购大型包装产品，数量多的商品，上音乐课等。#5.满巢三期#（Full nest III）：#中年夫妇，孩子未独立#财务状况仍好，很难受广告影响，对耐久财平均购买力最高。#6.空巢一期 #（Empty nest I）：#小孩不同住，家长仍工作#自有房子，对财务状况满足，喜远游，娱乐，自我教育，对新产品没兴趣。#7.空巢二期#（Empty nest II）：#小孩不同住，家长年老退休#所得减少，购医疗用品及保健用品。#8.年老丧偶独居#（Solitude）：#和其它退休者类似。# 职业：#蓝领；#白领；#职业群体
414、# 经济情况：#支出与所得；#储蓄与财产；#接贷能力# 生活方式：#表现在个人的活动，兴趣，意见方面的方式# 人格自我观念：#自信，优越感，自主，服从，善交际，防御性和适应性等。# （5） 心理因素#* 动机 （Motivation）#马斯洛 （Maslow）：# 由需要产生。#需要的重要性依次为：#生理需要，安全需要，社会需要，尊重需要（自我尊重，受肯定，地位），自我实现需要。#自我#实现需要#尊 重 需 要#社 会 需 要#安 全 需 要#生 理 需 要#* 认知 （Perception）#人们对相同的刺激客体会有不同的认知，主要因为选择性注意，选择性扭曲，选择性记忆。#* 学习 （Lea
415、rning）#学习论者认为，一个人的学习是通过驱使力，刺激物，诱因，反应和强化的相互影响而产生的。#* 信念与态度 （Beliefs and attitudes）#信念指个人对某些事物所持的观点；#态度指个人对某些个体或观念的持久性评价，感觉和倾向。#消费者决策过程的五个阶段#1. 问题确认 （Problem recognition）#* 产生问题或需要#* 产生问题和需要的原因#* 与产品的关联#2. 信息收集 （Information search）#* 个人（家人；#朋友；#邻居；#熟人）#* 商业（广告；#推销人员；#批发商；#包装与展示）#* 公共（大众传播媒介；#消费者评鉴组织）#
416、* 经验（曾有处理，检查，使用产品的经验）#3. 评估可行方案 （Evaluation of alternatives）#* 产品属性 Product attributes#（电脑：#记忆容量；#绘图功能）#* 相关属性的重要性权数 Importance weights#（列为心理第一顺位 （top-of-the-mind） 的属性）#* 品牌信念#（品牌信念的组合形成品牌形象 Brand image；#忠诚度）#* 效用函数 Utility function#（预期产品所能带来的满足）#* 评估程序 Evaluation procedure#（通过评估程序对品牌产生特定的态度）#4. 购买决
417、策 （Purchase decision）#（有两个因素介于购买意图与购买决策之间）#* 第一影响因素是他人态度 （Attitudes of others）#* 第二影响因素是非预期情境因素# #（Unanticipated#situational#factors）#（购买决策可分为三类）#* 例行性购买反应 （Routine response behavior）#购买行为发生在例行性消费时候，无须多思考便可决定。#* 有限决策 （Limited decision making）#决策需一些时间考虑，通常发生在偶然性的购买或选购较孰知品牌时。#* 密集决策 （Extensive decisio
418、n making）#最复杂，发生在选购不熟悉或昂贵产品时，是研究购买行为的主要对象。#5. 购后行为 （Post purchase behavior）#* 购后满足 （Post purchase satisfaction）#* 购后行为 （Post purchase actions）#* 购后使用与处理 （Post purchase and disposal）#现代人消费形态的演变#（1） 商品决策#要求日用品轻，薄，短，小，轻便，品质高；#人性化、个性化，有特色，与众不同。#（2） 购价决策#对日用品要求廉价，对个性化，有特色，与众不同的产品较不计较价钱。#（3） 购买点决策#选在：#符合身
419、份地位；#赏心悦目；#一次购足之处。#（4） 购买心态#有时以理性的态度去采购，零售店宜请楚划分产品类别。#有时会冲动购买，故产品的陈列，包装，造型应让顾客一看就喜欢。#消费者采用新产品的过程#知晓#Awareness#兴趣#Interest#评估#Evaluation#试用#Trial#决策Decision#采用#Adoption#拒绝#Rejection#继续拒绝#Continued Rejection#过后采用#Later Adoption#继续采用#Continued Adoption#中止采用#Discontinuance#组织市场和组织购买行为#企业组织并非专事销售，它们之间也需要
420、建立彼此依存的伙伴关系。#（Business Partner）#组织购买行为的四项特别考虑因素：#1. 组织购买商品和服务以满足个种组织目标。#2. 采购决策的参与人员多，决策标准不同。#（因参与决策的出发点，观点，背景不同而异）#3. 购买者必须遵守组织政策与策略。#4. 需有报价单，合同，交货时间表等。#三种组织市场# 工业市场 （Industrial markets）# 工业市场的成员#（1） 少量购买者 （Fewer buyers）#如：#轮胎公司的工业市场主要依赖汽车制造商。#（2） 大量购买者 （Larger buyers）#工业市场往往由少数公司采购大部分产品。#（3） 供需双方
421、关系密切 （Close supplier-customer relationship）#如：#加工工业供需双方的关系，购买者较少，采购量与影响力却较大。#（4） 购买者地理分部集中#（Geographically concentrated buyers）#（5） 衍生需求 （Derived demand）#对工业品的需求多衍生自对消费品的需求。#（6） 无弹性需求 （Inelastic demand）#即受价格变动影响不大的需求。#（7） 变动的需求 （Fluctuating demand）#消费者增加10%需求，会导至产业需求增加200%。#（8） 专业化购买 （Professional p
422、urchasing）#工业品多由采购代理商购买，他们受过供价，鉴定等方面的专业训练。#（9） 决策影响者较多 （Several buying influences）#因此需雇销售代表，并谴销售小组和专业采购人员交易。#（10） 其它特性 （Miscellaneous characteristics）#直接购买 （Direct purchasing）#相互购买 （Reciprocity）#租赁 （Leasing）# 工业市场购买者的采购决策#（1） 购买情境的主要型态#直接重购 （Straight rebuy）（如购办公用品，化工原料）#修正重购 （Modified rebuy）（如购新货车，电
423、子零件，药物）#新购 （New task）（分四阶段：#兴趣；#评估；#试用和采纳）#（2） 购买决策的子决策 #（Major sub decisions involved in the buying decision）#决定产品规格，价格限制，送货条件，服务条件，付款条件，订购数量，可接受的供应商和选定的供应商。#（3） 系统采购及销售的角色# （The role of systems buying and selling）#系统采购 systems buying：#整批购买，不作单独的小决策#系统销售 systems selling：# 供应商出售一组相互关联的产品；#供应商出售整套系统或
424、服务，以符合买方顺利操作生产之需。# 工业市场购买过程的参与者#（1） 使用者 （User）#多为最初提议选购者，或订定所需产品之规格者。#（2） 影响者 （Influencers）#如专业技术人员，评估人员，特别有关者。#（3） 决策者 （Deciders）#有权作最后决定者，有权选择或赞成最后供应商的人。#（4） 核准者#授权给计划的决策者或购买者的人。#（5） 采购者 （Buyer）#有正式权力选择供应商和安排采购条件的人。#（6） 守门者 （Gatekeepers）#控制资讯流程的人，防止销售人员与使用者或决策者见面。# 影响工业购买者购买决策的主要因素#（1） 环境因素 （Envir
425、onmental factors）#需求水准，技术，政治和竞争等发展。#（2） 组织因素 （Organizational factor）#采购部门地位提高#集中化采购 （Centralized purchasing）#（3） 人际因素 （Interpersonal factor）#（4） 个人因素 （Personal factor）#参与决策者的动机，认知，偏好等；#受个人年龄，所得，教育，职业，对风险的态度等影响。# 工业购买者的购买决策过程#（1） 确认问题#会是内外刺激的结果。#（2） 一般需求描述#决定需求的一般特性与需求量。#（3） 决定产品规格#进行价值分析。#（4） 寻找供应商#
426、阅工商名录,用电脑追寻，请其它公司介绍。#（5） 征求报价#口头，书面，约见。#（6） 选择供应商#（7） 正式订购#MRO商品（Maintenance维护，Repair#修理，Operating#作业）购买者渐采用统购契约，和供应商建立长期关系，供应商定期按议定价格和条件重新供货。#（8） 绩效评估#评估供应商的绩效以决定继续，修正或停止与.买方的供需关系。# 中间商市场 （Reseller markets）# 中间商市场的成员批发；#零售# 中间商的购买决策#（1） 独家搭配 （Exclusive assortment）#只销售一家制造商的产品线。#（2） 深度搭配 （Deep assor
427、tment）#销售许多厂商提供的同类产品。#（3） 广泛搭配 （Broad assortment）#销售性质相近的多条产品线。#（4） 混合搭配 （Scramble assortment）#销售许多相关的产品线。# 中间商面临三种购买情况#（1） 新产品情境 （New-item situation）#可依新产品的好坏，考虑是否进货，可不断增加新产品。#（2） 最佳供应商情境 （Best-vendor Situation）#选择最佳供应商提供所需某一项目。#在两种条件下发生：#中间商无足够空间容纳所有产品；#中间商想发展自己的专属品牌。#（3） 较佳交易条件情境 （Better-item sit
428、uation）#选择条件最好的供应商。# 中间商的购买决策#（1） 家庭经营小商店的老板#（2） 商品经理 （Merchandise manager）#（3） 采购委员会 （Buying committee）#（4） 商店经理 （Department Manager）# 影响中间商购买决策的主要因素#中间商购买决策同样受环境，组织，人际和个人等因素影响。#七种购买形态：#1. 忠诚购买者 （Loyal buyer）#多年来忠于同一商品来源。#2. 机会主义购买者 （Opportunistic buyer）#选择能符合长远利益的供应商，随时选择最划算的供应来源。#3. 最佳交易购买者 （Best
429、-deal buyer）#选择该时期的最佳交易。#4. 创造性购买者 （Creative buyer）#直接要求某种产品服务和价格。#5. 广告型购买者 （Advertising buyer）#每次交易都希望得到广告费用补贴。#6. 巧诈型购买者 （The chiseler）#7. 小心仔细型购买者 （Nuts-and-bolts buyer）#选择最佳搭配的商标。# 中间商的购买决策过程#大致同于工业购买者。#中间商会不断改进采购技巧，如以每立方英尺利润#（Profit-per-cubit-foot）#来计算产品展售空间 的投资报酬， 不再以产品别计算。# 政府市场 （Government
430、markets）# 政府机构市场的成员#政府各大部门；#地方政府；#市镇理事会等。# 政府机构的购买决策#价格导向；#心信用导向；#品质导向。# 政府机构购买过程的参与者#采购部（Purchase department）#管理部（Administration）#供应署（Agencies）#局（Boards）#委员会（Commissions）#执行局（The executive office）# 影响政府机构购买决策的主要因素#政治因素；#民心所向#国会决策#财政预算#地区性事项# 政府机构购的购买决策过程#公开召标（Open bid）#政府和约（Negotiated contract）#（由政
431、府机构与一家或多家公司接触，从中择定能符合规格和交易条件的一家，直接与之商议和约。#主要发生在复杂产品的采购，如大工程，长期武器交易）#委任团体决策#购买行为 讨论问题 （新加坡）#1. 消费与浪费是两个完全不同的概念。#高消费促使社会进步，浪费则是死亡之路。#评述之。#2. 超前消费是目前市场中的普遍现象。#请评述你对超前消费的社会心态是什么？#3. 可支配所得才是真正消费市场的实力。#请评述之。#购买行为 讨论问题 （中国）#1. 传统的“勤俭持家”“量入为出”与目前的“消费饥渴”“能挣会花”是一强烈对比，请以此分析，当前中国消费者购买行为的走势。#2. 中国消费者的购买动机以理智动机为本
432、，当较脆弱的心理承受力受到冲击后，容易产生冲动性购买行为。#请评述之。#3. 现代中国消费品/工业品市场的发展面面观。#;i:23;s:6323: #浅谈小学语文教学中的人文性#语文是最重要的交际工具，是人类文化的重要组成部分。#工具性与人文性的统一，是语文课程的基本特点。#语文课程应致力于学生语文素养的形成与发展。#语文素养是学生学好其他课程的基础，也是学生全面发展和终身发展的基础。#现代社会要求公民具备良好的人文素养和科学素养，具备创新精神、合作意识和开放的视野、具备包括阅读理解与表达交流在内的多方面的基本能力，以及运用现代技术搜集和处理信息的能力。#语文教育应该而且能够造就现代化社会所需
433、的一代新人发挥重要作用。#基础教育中，语文是一门基础学科，由于它的特点，使得在人文教育方面具有独特的因素。#本人多年在语文教学实践中，不断地总结探索，结合语文课文内容，采取有效措施，有机结合人文教育，培养学生的人文素质，进一步提高学生的全面素质。#一、语文教学中的人文精神#1、人文精神是语文教学的重要内容。#人文精神的“人文”本是“人文思想”。#它提倡学术研究，主张思想自由和个性解放，肯定人是世界的中心。#现在我们所提的人文主义精神，它强调个性的自由与权利，个人的尊严和个人的价值。#语文课程丰富的人文内涵对人们精神领域的影响是深广的，学生对语文材料的反应又往往是多元的。#因此，应该重视语文的熏
434、陶感染作用，注意教学内容的价值取向，同时也应尊重学生在学习过程中的独特体验。#2、人文精神与学生素质培养。#语文教育对健康个性、健全人格等人文素质的形成，是不应该被遗忘的也是必要的和必须的。#语文教学内容所具有的独特的丰富的人文精神财富，为学生人文素质的培养提供了条件。#因此，语文课程必须面向全体学生，使学生获得基本的语文素养。#语文课程应培育学生热爱祖国语文的思想感情，指导学生正确地理解和运用祖国语言语，丰富语言的积累，培养语感，发展思维，使他们具有适应实际需要的识字写字能力、阅读能力、写作能力、口语交际能力。#语文课程还应重视提高学生的品德修养和审美情趣，使他们逐步形成良好的个性和健全的人
435、格，促进德、智、体、美的和谐发展。#3、新教材与人文精神。#语文作为人文学科的一个重要组成部分，其课程包含着丰富的人文内涵。#同时，语文教材包容了各种各样内容和完整的知识体系。#二、挖掘语文教学内容中的人文底蕴#培养学生的人文素质，就必须发现语文教材和社会生活事件中具有的存在的人文底蕴因素，只要我们认真地深入到教材和社会生活中去，我们就能在语文教学中开展和实施人文精神教育。#从而为语文教学培养人文精神素质找到了有效的素材。#一般可以从经典名著中发现人文精神，从语文课文中名人的事迹上挖掘人文精神，从科学家的身上感受人文精神，等等。#三、语文教学中人文教育的实施#深入地了解语文教学中课文内容所体现
436、出来的人文精神，就能在教学中积极、灵活、有意识地对学生进行人文精神的熏陶培养。#1、营造师生平等和谐的氛围。#英国教育学家洛克曾说过：#“你不能在一个战粟的心理上，写上平整的文字，正如同你不能在一张震动的纸上，写上平整的文字一样。#” 这句话说明学习氛围直接影响学习效果。#要让我们的语文课堂能真正地促进学生智力的发展和能力的提高，促进学生个性的自由和谐发展，就必须为学生的学习创设一个和谐的人文环境。#只有在这样的课堂氛围中，学生的思维才会处于积极的状态，情绪是高涨的，思维是活跃的。#为此，我们在语文教学中要关注学生成长，营造和谐育人氛围。#关注学生成长，努力创设平等、和谐、民主的师生关系，是课
437、堂教学成功的重要条件，是师生进行正常交往的前提，也是学生自主学习，主动参与到教学之中的催化剂。#课堂上，不仅学生可以问老师考老师，也可以学生之间相互提问。#只有在平等的师生关系中，学生才能大胆提问题，敢说爱说。#2、改革语文课堂的教学组织形式。#语文课堂教学要改变过去那种老师讲、学生听的单一模式，多尝试和运用“合作学习、自主学习、探究学习”等现代教学模式。#特别是要在语文课堂教学中努力为学生创造合作学习的氛围，灵活运用小组合作学习的模式，为学生开辟横向交往和多向交流的舞台。#学生可以几个人一个小组，也可以形成流动式的大组。#人人参与共同解决某一学习任务。#通过小组合作学习，学生们学会竞争又学会
438、合作。#同时也有利于教师在观察、参与中帮助学生树立正确的人际交往态度，教给他们正确的人际交往方法。#同时，在开放性的教学活动中培育人文精神，以开放性的试题去培养学生的人文素质，特别是作文教学要着眼于人的发展。#3、在作文评语中实现人文关怀。#教师应该去发现作文中的亮点，学会欣赏。#对于所谓的差生而言，把你的要求放到最低，就会发现一个闪光点，而这微弱的火花，就是希望的起源。#例如：#如果字写得不错，你可以赞扬说“你的字写得真漂亮”；#如果他的文章写得很有情节，你可以说“你很会讲故事”。#总之，教师在语文教育教学过程中，要始终坚持教师与学生平等的对话，要始终充分肯定学生的个性，要始终肯定学生的创造
439、性发现。#要始终用美的语言去欣赏学生，要始终以“人的发展”作为教育教学的出发点和归宿。#;i:24;s:12804:新版危险化学品重大危险源辨识（GB18218-2018）与旧版区别何在？#国标新版危险化学品重大危险源辨识（GB18218-2018）于2018年11月19日发布，于2019年3月1日实施。#该标准的发布引起行业高度关注。#重大危险源辨识是重大工业事故预防的有效手段。#自1982年欧共体颁布了工业活动中重大事故危险法令以来，美国、加拿大、印度、泰国等地都发布了相应的标准，1996年澳大利亚颁布了国家标准NOHSC：#1014（1996）重大危险源控制。#这些法规或标准中辨识重大危
440、险源的依据都是物质的危险性及临界量。#1997年，我国由原劳动部组织实施的重大危险源普查试点工作中，对重大危险源辨识进行了试点实施，在试点工作基础上，国家经贸委安全生产局提出了重大危险源辨识（GB18218-2000）。#2009年，国家安全监管总局将标准名称改为危险化学品重大危险源辨识（GB18218-2009）代替原标准。#本次重大危险源辨识（GB18218-2018）是对2009版的一次修订。#那么，相较于2009版，新修订的标准有哪些变化？#对此，CCSA（中国通信标准化协会）#有关专家表示，新版危险化学品重大危险源辨识的修订主要集中以下几方面。#首先，封面上“危险化学品重大危险源辨识
441、”的英译有所变化，“危险”由“dangerous ”变为“hazardous ”，根据专家的解释，前者是指处于危险状态，（自己处于危险就用be in danger），后者指那个东西对我（说话主体）有危害，本身危险与否并不知道，因此，hazardous比较符合安全生产中对“危险”的定义。#其次，标准依据由原来的危险货物品名表（GB12268）、化学品分类、警示标签和警示性说明安全规范（GB20592-2006）变为化学品分类和标签规范系列国家标准，GB30000.2、GB30000.5等等，化学品分类和标签规范是通过分类确定一种危险化学品的固有危险性，并在生产、储存、运输、经营、使用等全生命周期
442、将该危险性通过标签和安全技术说明书准确传达给作业场所的劳动者、消费者及社会公众，确保他们了解化学品的危险性和防护措施，以及如何在发生事故时进行安全处置。#这个变化意味着在做重大危险源辨识评价时需要更细致、认真，也会带来工作量一定程度增加。#对重大危险源的分类，专家表示，老版标准对单元的划分是绝对距离范围内的装置、设施、场所，这种划分方式有其不合理之处，定义相对模糊简单。#新版则解决了此问题，定义更加科学合理，可操作性增强。#将重大危险源分为生产单元和储存单元分别辨识，生产单元包括生产装置和设施，以切断阀作为分割界限划分为独立的单元；#储存单元包括储罐区和仓库，储罐区以罐区防火堤为界限划分为独立
443、的单元，仓库以独立库房（独立建筑物）为界限划分为独立的单元。#同时，还在附录A中给出了重大危险源辨识流程图。#此外，根据专家的分析，新版标准还解决了实际存在量的争议和混合物的处理。#之前业界一直对危险化学品的实际存在量究竟是按现存量、设施极限量还是按设计最大量确定存有争议，新版标准明确了危险化学品实际存在量按照设计最大量确定。#同时，还明确了危险化学品混合物的处理方法：#如果混合物与其纯物质属于相同危险类别，则视为纯物质，按混合物整体进行计算；#如果混合物与其纯物质不属于相同危险类别，则应按新危险类别考虑临界量。#最后，新版标准补充了重大危险源分级指标、计算方法。#整合了危险化学品重大危险源监
444、督管理暂行规定（2015修正）中重大危险源分级方法，其中毒性气体校正系数取值有所变动，暴露人员a校正系数、重大危险源和R值对应关系没有变化。#2018年11月19日，市场监管总局 标准委发布2018年第15号公告，批准了危险化学品重大危险源辨识GB 18218-2018的发布。#该标准将代替标准GB 18218-2009，根据规定，新标准将于2019年03月01日起开始强制实施。#那么，时隔近十年的新标准较之老标准都有哪些技术变化呢？#天泰志远将在本期为大家解读。#1、修改了相关定义#首先是对“危险化学品”的定义作了相关修改，最新的标准依据危险化学品安全管理条例（国务院令第591号），将“危险
445、化学品”的定义修改为：#具有毒害、腐蚀、爆炸、燃烧、助燃等性质，对人体、设施、环境具有危害的剧毒化学品和其他化学品。#其次是对“危险化学品重大危险源”的定义作了相关修改，在化学品行为上新增了“经营”，并删掉了与“生产”相雷同的“加工”。#“危险化学品重大危险源”的最新定义为：#长期地或临时地生产、储存、使用和经营危险化学品，且危险化学品的数量等于或超过临界量的单元。#2、修改了重大危险源分类#在新的标准中将危险化学品重大危险源分为生产单元危险化学品重大危险源和储存单元危险化学品重大危险源。#其中生产单元指的是危险化学品的生产、加工及使用等的装置及设施，当装置及设施之间有切断阀时，以切断阀作为分
446、隔界限划分为独立的单元；#而储存单元指的是用于储存危险化学品的储罐或仓库组成的相对独立的区域，储罐区以罐区防火堤为界限划分为独立的单元，仓库以独立库房（独立建筑物）为界限划分为独立的单元。#这样的分类举措较之老版的“单元划分考虑500米范围”更为合理，实操性也更强，而且可以通过附录A中给出了重大危险源辨识流程图更为清晰明确地辨识重大危险源。#3、更新了危险化学品的分类标准#在对重大危险源进行辨识时，主要依据的是危险特性和数量。#而危险特性的确认则依据的是相关危险化学品的分类标准。#由于2013年我国已经发布了全新的危险化学品分类标准GB 30000系列（转化自GHS制度第四修订版），因此在最新
447、的GB 18218中将危险化学品的分类标准由之前的GB 12268危险货物品名表及GB 20592（急性毒性）变更为了GB 30000系列标准中的对应标准。#4、列明危险化学品的变更#众所周知，GB 18218最核心的内容便是表1和表2，其中表1是重大危险源中列明的危险化学品及其临界量；#表2则是未在表中列举的危险化学品类别及其临界量。#在09版GB 18218的表1中列出了共计78种危险化学品，而在18版GB 18218中则变更为了85种危险化学品。#18版GB 18218的表1较之09版GB 18218的表1，新增了“硝酸钾”、“氧（压缩的或液化的）”、“硝化纤维素溶液”等化学品；#删除了
448、“发烟硫酸”等与重大危险源分类标准相悖的化学品；#将“硝化纤维素”细分为了“硝化纤维素（含乙醇25%）”、“硝化纤维素（含氮12.6%）”等五类；#并对旧版中部分物质的适用条件作了相关修改，比如将“过氧化甲乙酮（含量60%）”修改为了“过氧化甲基乙基酮（10%有效氧含量10.7%，含A型稀释剂48%）”，将“硝酸铵基化肥”修改为了“硝酸铵基肥料（含可燃物0.4%）”等。#除此以外，18版表1的结构也有相应完善，新增了“CAS号”、“别名”两栏，删除了“类别”一栏。#同时对于部分化学品的临界量也有了相应更改，比如将“硝酸铵基化肥”的临界量由1000t改为了200t；#将“硝化纤维素”10t根据不
449、同限制条件分别改为了1t、1t、10t、50t、50t五种。#5、所涉危险类别的变更#危险化学品的分类标准由之前的GB 12268危险货物品名表及GB 20592（急性毒性）变更为了GB 30000系列标准中的对应标准。#因此，表2中对应危险类别的描述也发生了明显差异，其中的区别取决于同一危害在TDG与GHS两大体系中的差异。#同时，18版的表2对于09版表2中很多不合理之处作了相应完善，主要差别表现在以下几个方面。#1） #“爆炸物”的相应调整#在09版表2中，除1.1项外的爆炸品临界量都是50t，而在18版中针对危害程度依旧很高的1.21.5项以及1.6项的临界量则被调整为10t，只是将危
450、害程度相对较低的1.4项保留了50t临界量；#并将之前遗漏的“不稳定爆炸物”加入表2中，并规定其临界量为1t。#2） #新增了“气溶胶”#在09版中，未将“气溶胶”纳入重大危险源考虑范围。#而在18版表2中则将气溶胶（类别1和类别2）纳入其中，并规定其临界量为150 t（净重）。#3） #“易燃液体”的细化#首先是对临界量为10t的“极易燃液体”的定义作了变更，将之前的“沸点35，闪点0”改为了类别1的易燃液体，这将使得“沸点35，闪点23”的液体都适用于临界量为10t。#这也意味着对闪点23但0 的易燃液体在重大危险源的判定上将有巨大变化。#其次是针对类别2和类别3的这类易燃液体，如其具有引
451、发重大事故的特殊工艺条件包括危险化工工艺、爆炸极限范围或附近操作、操作压力大于1.6Pa等情况，其临界量将远低于旧版中的1000t与5000t，而是统一规定为的50t。#4）“自燃液体与自燃固体”临界量的变化#由于分类标准的变更，对于自燃危害，将之前的“危险性属于项且包装为或类的物质”改为了“类别1自燃液体和类别1自燃固体”，并将之前200t的临界量改为了50t。#5）“有机过氧化物”的细化及严格#在09版中，有机过氧化物的临界量统一为50t。#而在18版中，针对A型和B型这两类危害程度较高的有机过氧化物，临界量被调整为了10t，C、D、E、F型则保持50t临界量。#6）新增了“自反应物质和混
452、合物”#在18版中，将危害程度较高的物理危害“自反应物质和混合物”新增进了表2，并规定其中A型与B型自反应物质和混合物的临界量为10t，而C、D、E、F型的临界量则为50t。#7）“毒性物质”的变更#在18版中，首先是对“毒性物质”进行了GHS化，并将类别3的低毒液体与固体也纳入了重大危险源的考虑范围；#其次是将09版中独立出去的毒性气体纳入到“毒性物质”中；#并针对低沸点（35）的低毒液体（类别2与类别3）单独限定了临界值为50t（09版为500t）影响可谓巨大。#6、其他重要变化阐述#除上述以外，18版GB 18218较之09版还有以下几点重要技术变化，包括：#将之前存在争议的危险化学品的
453、厂外运输明确排除在此标准的适用范畴外；#明确了危险化学品混合物的处理方法，如果混合物与其纯物质属于相同危险类别，则视为纯物质，按混合物整体进行计算，如果混合物与其纯物质不属于相同危险类别，则应按新危险类别考虑临界量；#对于之前一直存在争议危险化学品的实际存在量到底是按现存量、设施极限量还是按设计最大量确定，18版明确了危险化学品实际存在量按照设计最大量确定；#将危险化学品重大危险源监督管理暂行规定（2015修正）中重大危险源分级方法新增进18版GB 18218中，其中毒性气体校正系数取值有所变动，而暴露人员a校正系数、重大危险源和R值对应关系没有变化；#针对危险类别新增了“符号”一栏，如氧化性
454、气体对应符号为W4；#以附录形式新增了危险化学品重大危险源辨识流程等。#在本期解读中，天泰志远为大家详细讲解了18版GB 18218危险化学品重大危险源辨识相较于09版标准的系列差异。#不难发现，新旧标准的差异很多，这也势必对相关企业造成非常巨大的影响。#因此，提醒相关企业人员，需仔细研读新标准，从而做出相关应对措施。#4#;i:25;s:28150:【12星座生命中最重要的东西】#1.白羊勇气 。#2.金牛金钱 。#3.双子自由。# #4.巨蟹家庭 。#5.狮子自尊 。#6.处女听众 。#7.天枰朋友 。#8.天蝎理智 。#9.射手流行 。#10.摩羯信任 。#11.水瓶灵感 。#12.双鱼
455、梦想。#若为自由故，二者皆可抛。#【十二星座凶残程度】 #第一名：#双鱼座#第二名：#天蝎座。#第三名：#狮子座。#第四名：#水瓶座。#第五名：#金牛座。#第六名：#处女座。#第七名：#双子座。#第八名：#巨蟹座。#第九名：#射手座。#第十名：#白羊座。#第十一名：#摩羯座。#第十二名：#天秤座。#后半程的一般般凶残！# 默默地发帖！#希望有人顶#【十二星座隐藏的心机】#白羊先下手为强。#金牛知己知彼百战不殆。#双子捕获人心 。#巨蟹甜蜜心机。#狮子大玩心理战术 。#处女做榜样让对方心悦诚服。#天枰与其不欢而散不如趁早置身度外。#天蝎虚荣心。#射手体贴感动对方。#摩羯以退为进。#水瓶用曾经的快
456、乐牵住情人心。#双鱼势在必行心态。#【十二星座什么时候不是人】#白羊-疯狂起来不是人。#双子-思考起来不是人。#金牛-沉迷起来不是人。#天蝎-发怒起来不是人。#狮子-行动起来不是人。#处女-怀疑起来不是人。#天秤-恋爱起来不是人。#巨蟹-追问起来不是人。#射手-理性起来不是人。#摩羯-管理起来不是人。#双鱼-幻想起来不是人。#水瓶-学习起来不是人。#最容易吃醋的情人】#第1名:#天蝎座 。#第2名:#处女座 。#第3名:#金牛座。#第4名:#狮子座。# #第5名:#巨蟹座。# #第6名:#白羊座。# #第7名:#双鱼座 。#第8名:#魔羯座 。#第9名:#双子座。#第10名:#天秤座 。#第1
457、1名:#水瓶座 。#第12名:# 射手座#十二星座最幸运的星座排名】#第一名：#巨蟹座 。# #第二名：#金牛座。# #第三名：#双鱼座 。#第四名：#狮子座 。#第五名：#处女座 。#第六名：#天蝎座 。#第七名：#魔羯座 。#第八名：#白羊座 。#第九名：#射手座 。#第十名：#天秤座 。#第十一名：#水瓶座 。#第十二名：#双子座。#【最值得托付终身星座排行】#第一：#摩羯。#第二：#金牛。#第三：#巨蟹。#第四：#天蝎。#第五：#处女。#第六：#狮子。#第七：#白羊。#第八：#双鱼。#第九：#水瓶。#第十：#双子。#第十一：#天秤。#射手吊车尾。#12星座守信用程度】#巨蟹座-信用程度
458、95 #天蝎座-信用程度92 #处女座-信用程度90 #金牛座-信用程度85 #狮子座-信用程度85 #摩羯座-信用程度84 #水瓶座-信用程度75 #白羊座-信用程度65 #天秤座-信用程度65 #双鱼座-信用程度60 #射手座-信用程度55 #双子座-信用程度45 #双子悲剧了#【十二星座的幸运颜色】#白羊座_绿色。#金牛座_桃红、紫色。#双子座_蓝。#射手座_黄色。#狮子座_苹果绿、橘色。#处女座_橘、水蓝色。#天坪座_深蓝色、红色。#天蝎座_粉红色、粉橘色。#巨蟹座_咖啡色、海水蓝。#摩蝎座_黄色、桃红色。#水瓶座_咖啡色。#双鱼座_蓝紫色、蓝绿色#【十二星座代表的蔬菜】#白羊座芋头
459、。#金牛座南瓜 。#双子座冬瓜 。#巨蟹座青豆 。#狮子座黄瓜 。#处女座生菜 。#天枰座丝瓜 。#天蝎座辣椒。#射手座萝卜。#摩羯座土豆 。#水瓶座菠菜。#双鱼座玉米#【12星座口号】#白羊：#冲动是魔鬼。#金牛：#食色性也。#双子：#什么都要试一次。#处女：#活在记忆中。#狮子：#最重要面子。#巨蟹：#没有最好只有更好。#天秤：#我是个好人。#天蝎：#天蝎复仇十年未晚。#射手：#最紧要好玩。#摩羯：#我要影响全世界。#水瓶：#我的未来不是梦。#双鱼：#爱爱爱 【花痴】#【十二星座一生有几次真爱】#白羊座-1次。#金牛座-6次。#双子座-每次。#巨蟹座-5次。#狮子座-2次。#处女座-3次。
460、#天秤座-4次。#天蝎座-3次。#射手座-搞不清。#摩羯座-两次半。#水瓶座-3次。#双鱼座-1.5次#12星座的胡言恋语】 #巨蟹座-失恋就似感冒。#金牛座-心痛到快要淌血。#双子座-旧不去新不来。#白羊座-是不是我不够好。#狮子座-我要扮得好不在乎。#处女座-要慢慢细心分析。#天秤座-怕形单只影。#天蝎座-别让我再见到ta。#射手座-去非洲探险。#摩羯座-要努力工作。#水瓶座-可能是一种解脱。#双鱼座-爱情比我条命更重要#一生不愁钱的5个星座】#第1名：#巨蟹座。#第2名：#金牛座。#第3名：#双鱼座。# #第4名：#天蝎座。#第5名：#白羊座#看来也是劳碌命！#【最爱慕虚荣的星座】 #第
461、1名：#双鱼座。#第2名：#狮子座。#第3名：#巨蟹座。#第4名：#白羊座。#第5名：#摩羯座。#. 感情最专一星座】#第1名天蝎座。#第2名巨蟹座。#第3名双鱼座。# #第4名金牛座。#第5名摩羯座。#【爱情路上最不顺的星座】#第1名 白羊座。#第2名 天蝎座。#第3名 水瓶座。#第4名 狮子座。#第5名 射手座。#【十二星座心计排名，看你排第几】#第12双鱼座。#第11白羊座。# #第10金牛座。# #第9狮子座。# #第8双子座。#第7射手座。#第6处女座。# #第5天秤座。# #第4天蝎座。#第3巨蟹座。#第2摩羯座。#第1水瓶座。#最会隐藏爱意的5强星座】#第1名天蝎座。#第2名处女
462、座。# #第3名金牛座。# #第4名水瓶座。# #第5名巨蟹座。#什么星座一谈恋爱就“吃亏”？# 】#第1名：#射手座 吃亏论点：#爱自欺欺人，进无步、退无路！#第2名：#狮子座 吃亏论点：#情人眼里出西施，就爱到了能怎么办！# #第3名：#天蝎座 吃亏论点：#感性大于理性，对方说什么就是什么！#第4名：#双子座 吃亏论点：#人财两失，欲哭无泪！# #第5名：#水瓶座 吃亏论点：#有苦无处申，吃亏吃到底！#十二星座重友轻色排行榜】#第1名双子座。# #第2名天秤座。# #第3名射手座。# #第4名巨蟹座。# #第5名摩羯座。# #第6名白羊座。# #第7名处女座。# #第8名双鱼座。# #第9
463、名狮子座。# #第10名水瓶座。# #第11名金牛座。# #第12名天蝎座。#回复 收起回复 #看星座你的悲伤写在哪里】#金牛座 天秤座 巨蟹座眉间。#双子座 水瓶座背影。# #射手座 处女座 双鱼座眼神里 。# #天蝎座 摩羯座心底。# #白羊座 狮子座笑容里。#【分手最有魄力的星座】 #第1名：#双子座。# #第2名：#天蝎座。# #第3名：#狮子座。#【分手最没骨气的星座】#第1名：#处女座。# #第2名：#天秤座#第3名：#魔羯座#（T-T）为啥我排第一？#被哪个星座爱最幸福？#】#第1名巨蟹座。# #第2名双鱼座。# #第3名狮子座。# #第4名天蝎座。# #第5名金牛座。# #第6
464、名摩羯座。# #第7名处女座。# #第8名天秤座。# #第9名白羊座。# #第10名射手座。#第11名双子座。# #第12名水瓶座。#十二星座的爱情死穴在哪里？#】#1、“挑战他的权威”狮子座、白羊座。# #2、“太多金钱往来”双子座、水瓶座。# #3、“冒犯他的家庭和朋友”巨蟹座、双鱼座。# #4、“瞧不起他的工作和收入”金牛座、天蝎座 。# #5、“窥探隐私疑心管太多”射手座、天秤座 。# #6、“太过于放任不闻不问”处女座、摩羯座#十二星座不再相爱的理由】#白羊座因为成长。# #金牛座因为天意。# #双子座太多理由。# #天蝎座因为婚姻。# #狮子座因为厌倦。# #处女座因为完美。# #
465、天秤座因为梦想。# #巨蟹座因为不爱。# #射手座不要理由.#魔羯座因为责任。# #水瓶座因为潇洒。# #双鱼座因为爱情。#什么是最让12星座揪心的爱情】#白羊座 背叛的爱情。# #金牛座 生离死别的爱情。# #双子座 天涯海角的爱情。# #巨蟹座 青梅竹马的分离。# #狮子座 单恋的纠结。# #处女座 棒打鸳鸯的痛苦。# #天秤座 团体的分崩离析。# #天蝎座 若即若离的恋情。# #射手座 叛逆而非世俗的爱.#摩羯座 天梯的崩塌。# #水瓶座 热情的爱变冷清。# #双鱼座 无法触碰的恋情#6#【最守规矩的星座排行】#第1名（处女座）#第2名（魔羯座）#第3名（金牛座）#第4名（巨蟹座）#第5
466、名（双鱼座）#第6名（天秤座）#第7名（天蝎座）#第8名（双子座）#第9名（水瓶座）#第10名（狮子座）#第11名（白羊座）#第12名（射手座）#【12星座代表的水果】白羊座火龙果#金牛座西瓜；#双子座香蕉；#巨蟹座草莓；#狮子座榴莲；#处女座蓝莓；#天秤座山竹；#天蝎座柠檬；#射手座芒果；#摩羯座枇杷；#水瓶座奇异果#双鱼座百香果。#【十二星座富翁排行榜】#第一名：#处女座#第二名：#天蝎座#第三名：#白羊座#第四名：#水瓶座 #第五名：#狮子座 #第六名：#天秤座 #第七名：#摩羯座#第八名：#双子座#第九名：#金牛座 #第十名：#巨蟹座#第十一：#双鱼座#第十二：#射手座#【十二星座人品
467、排名】第一名：#双子座。#第二名：#白羊座。#第三名：#狮子座。#第四名：#摩羯座。#第五名：#金牛座。#第六名：#巨蟹 座。#第七名：#处女座。#第八名：#水瓶座。#第九名：#天蝎座。#第十名：#射手座。#第十一名：#天秤座。#第十二名：#双鱼座。#【12星座女标准体重】白羊座（42kg）天秤座（45kg）巨蟹座（50kg）金牛座（40kg）射手座（49kg ）天蝎座（45kg）双子座（65kg）双鱼座（45kg）水瓶座（46kg）处女座（50kg）狮子座（55kg）摩 羯座（43kg）#【哪个星座女人越老越美丽】冠军（巨蟹座）；#亚军（处女座），季军（射手座），第四名（摩羯座），第五名（狮
468、子座），第六名（天秤座），第七名（双鱼座），第八名（天蝎座），第九名（水瓶座），第十名（金牛座），第十一名（双子座），第十二名（白羊座）#【十二星座的终极梦想】白羊：#浪迹天涯的徒步旅行者；#金牛：#过隐士般的生活；#双子：#发明创新；#巨蟹：#沉浸在艺术之中；#狮子：#不尽的掌声；#处女：#打扫卫生、修剪花木、修理电器；#天秤：#明星梦；#天蝎：#没有终极；#射手：#不被束缚；#魔羯：#好好睡一觉（太累了）；#水瓶：#三五朋友高谈阔论；#双鱼：#什么都不做。#【对感情最为痴情最为依赖的星座！#大家不要伤害他们哦】冠军（天枰）、亚军（天蝎）、季军（狮子）、第四名（摩羯）、第五名（双鱼）、第六名
469、（水瓶）、第七名（处女）、第八名（白羊）、第九（金牛）、第十名（巨蟹）、第十一名（射手）、第十二名（双子）#【忠厚老实并且非常善良被伤害了只会委屈自己】第一名（白羊座）。#第二名（双子座）。#第三名（射手座）。#第四名（处女座）。#第五名（狮子座）#【越对你发脾气就是越对你好】第一名（白羊座）。#第二名（射手座）。#第三名（双子座）。#【十二星座谁最有心计】冠军（水瓶座），亚军（摩羯座），季军（双子座），第四名（天蝎座 ），第五名（天秤座），第六名（处女座 ），第七名（射手座），第八名（巨蟹座），第九名（狮子座），第十名（金牛座），第十一名（白羊座 ），第十二名（双鱼座）。#【十二星座MM凶残
470、程度】冠军（水瓶）、亚军（双鱼）、季军（天蝎）、第四名（狮子）、第五名（金牛）、第六名（处女）、第七名（双子）、第八名（白羊）、第九名（射手）、第十名（巨蟹）、第十一名（摩羯）、第十二名（天秤）#【嘴上喊减肥最勤快却越减越肥的星座】冠军天蝎座）、亚军（双子座）、季军（双鱼座）、第四名（射手座）、第五名（天秤座）、第六名（狮子座）、第七名（巨蟹座）、第八名（金牛座）、第九名（魔羯座）、第十名（白羊座）、第十一名（处女座）、第十二名（水瓶座）。#【十二星座失恋后谁爱装作满不在乎】冠军（水瓶座）、亚军（狮子座）、季军（白羊座）、第四名（摩羯座）、第五名（天蝎座） 【只想让你幸福的星座】冠军（巨蟹座）
471、、亚军（天蝎座）、季军（白羊座）、第四名（射手座）#【天秤座5习惯，你有几条?#】1.吃完饭碗里要么剩很多,要么能吃的一颗都不剩；#2.上厕所的时候，卫生纸对折整齐才用 ；#3.穿鞋带的时候要调整到严格的两边一样长，不能有拧麻花的现象发生；#4.不喜欢肥皂上粘有毛发；#5.发短信的时候很少会有多字少字或错别字，因为会检查。#【十二星座恋爱情商排行榜】：#冠军（天秤座）、亚军（双子座）、季军（射手座）、第四名（天蝎座）、第五名（狮子座）、第六名（双鱼座）、第七名（巨蟹座）、第八名（水瓶座）、第九名（白羊座）、第十名（处女座）、第十一名（魔羯座）、第十二名（金牛座）#【金牛座那些嗜好 】1.常暗恋
472、；#2.不自信 讨厌跟人打交道；#3.小闷骚，没事喜欢胡思乱想；#4.失眠或者嗜睡；#5.笑起来是个孩子 冷起来是个谜 ；#6.喜欢真诚的人；#7.热心 易被感动；#8.爱讲道理；#9.整理癖；#10.常独处；#11.有棱角；#12.不爱穿内衣；#13.常年宅在家，中了5个以上举爪子#【十二星座的缺点】白羊：#心太软、金牛：#不太现实、双子：#不够坚强、巨蟹：#脾气不太好、狮子：#容易相信他人、处女：#太依赖别人、天秤：#心肠太好、天蝎：#太追求完美、射手：#有点任性、摩羯：#性格刚烈、水瓶：#对自己不够好、双鱼：#太过于追求时尚。#【十二星座什么时候最牛B】白羊座（谈恋爱）；#金牛座（吹牛）
473、；#双子座（随时）；#巨蟹座（有钱）；#狮子座（聊天）；#处女座（喝醉后）；#天秤座（分手后）；#天蝎座（获奖后）；#射手座（当官）；#摩羯座（被激怒后）；#水瓶座（吸引异性时）；#双鱼座（发火时）#【你是这样的双鱼吗？#】1.不做第三者，即使再喜欢。#2.骗我可以，如果被我知道超过两次，请你有多远滚多远。#3.如果你拿我不当回事，我会以同样的方式对你。#4.我可以装傻，但别以为我真傻。#5.我可以容忍，但别超过我的底线。#6.我不是没脾气，只是不轻易发脾气。#【十二星座生气指数你排第几哪 ？#】冠军（白羊座）、亚军（射手座）、季军（双子座）、第四名（处女座）、第五名（水瓶座）、第六名（巨蟹座
474、）、第七名（天蝎座）、第八名（天秤座）、第九名（双鱼座）、第十名（摩羯座）、第十一名（双子座）、第十二名（金牛座）。#【什么会让12星座看破红尘】 白羊座：#过份理想；# 金牛座：#难舍钱财；#双子座：#为性为爱；#巨蟹座：#生离死别；#狮子座：#一丝希望；#处女座：#感怀身世；#天秤座：#重视体态；#天蝎座：#至情至圣；#射手座：#被人出卖；#摩羯座：#出尘脱俗；#水瓶座：#进出红尘；#双鱼座：#爱恨交缠。#【十二星座绝情指数排行】冠军（天蝎座）、亚军（白羊座）、季军（金牛座）、第四名（狮子座）、第五名（摩羯座）、第六名（水瓶座）、第七名（双子座）、第八名（处女座）、第九名（巨蟹座）、第十名
475、（射手座）、第十一名（双鱼座）、第十二名（天秤座）。#【12星座邪恶排行榜】冠军（双鱼）；#亚军（天蝎）；#季军（狮子）；#第四名（水瓶）；#第五名（金牛）；#第六名（处女）；#第七名（双子）；#第八名（白羊）；#第九名（射手）；#第十名（巨蟹）；#第十一名（摩羯）；#第十二名（天秤）。#【哪个星座女的秘密最多】冠军（双鱼座）、亚军（巨蟹座）、季军（射手座）、第四名（天蝎座）、第五名（双子座）、第六名（白羊座）、第七名（金牛座、）第八名（狮子座）、第九名（处女座）、第十名（天秤座）、第十一名（摩羯座）、第十二名（水瓶座） #【白羊座的十点个性，你有吗？#】一、追求自我实现 二、直白而诚实 三、
476、天真单纯 四、外表快乐，内心孤寂 五、喜欢华丽高贵 六、坚强执著 七、追求美好的单纯真爱 八、至爱比唯一更重要 九、希望发生奇迹 十、是只很可爱，让人开心的，小绵羊。# #【你的星座哪样最强？#】白羊：#行动力强。# 金牛：#忍耐心强。#双子：#洞察力强。# 巨蟹：#反应力强。#狮子：#保护力强。#处女：#鉴赏力强。#天秤：#判断力强。#射手：#发展力强。#天蝎：#独立性强。#摩羯：#野心力强。# 水瓶：#独创力强。#双鱼：#理解力强。#【你的星座哪样最强？#】白羊：#行动力强。# 金牛：#忍耐心强。#双子：#洞察力强。# 巨蟹：#反应力强。#狮子：#保护力强。#处女：#鉴赏力强。#天秤：#判
477、断力强。#射手：#发展力强。#天蝎：#独立性强。#摩羯：#野心力强。# 水瓶：#独创力强。#双鱼：#理解力强。#【白羊座的特点】吃软不吃硬；#经常口是心非；#很乐观又很悲观；#安全感不多；#有点感性；#有些话即使害怕错过也不说；#常常被人骗；#小敏感；#小洁癖；#小心软；#害怕受伤；#总说自己不孤单，其实很寂寞；#对陌生人冷冷的，熟悉后就嘻嘻哈哈；#总表现的很坚强，其实很软弱；#总被人误解，却不愿解释。# #【十二星座的说话风格】白羊（直来直去）、金牛（温柔周到）、双子（幽默风趣）、巨蟹（听而不说）、狮子（自信激情）、处女座（小心谨慎）、天秤（嘴上抹蜜）、天蝎（一针见血）、射手（滔滔不绝）、摩
478、羯（仔细慎重）、水瓶（流行元素）、双鱼（轻柔和婉）#白羊的勇气是自己最自豪的地方！#只要发现自己已经爱上对方，白羊就一定会勇敢说出来，立刻展开追求。#如果爱情的感觉逐渐淡了，白羊也绝对不会拖泥带水，主动提出分手。#干干脆脆，痛痛快快，白羊就是这么直爽.#【被哪个星座爱着最幸福？#】第1名：#巨蟹座 。#第2名：#双鱼座 。#第3名：#狮子座。#第4名：#天蝎座。#第5名：#金牛座。#第6名：#摩羯座。#第7名:#处女座.第8名:#天秤座。#第9名：#白羊座。# 第10名：#射手座。#第11名：#双子座。#第12名：#水瓶座.#【十二星座中谁最好色】冠军（金牛座）、亚军（天蝎座）、季军（白羊座）
479、、第四名（双鱼座）、第五名（巨蟹座）、第六名（狮子座）、第七名（魔羯座）、第八名（射手座）、第九名（处女座）、第十名（双子座）、第十一名（天秤座）、第十二名（水瓶座）#【人堆里12星座最独特的个性标志】白羊（最愣）金牛（最实际）双子（最胡闹）巨蟹（最神经）狮子（最要面子）处女（最事儿）天秤（最正义）天蝎（最看不穿）射手（最乐天）魔羯（最淡定）水瓶（最难理解）双鱼（最爱哭）你是这样的吗？#【12星座MM厨艺排行榜】第1名巨蟹座；#第2名金牛座；#第3名双鱼座；#第4名双子座；#第5名天秤座；#第6名处女座；#第7名射手座；#第8名水瓶座；#第9名魔羯座；#第10名狮子座；#第11名白羊座；#第1
480、2名天蝎座。#【12星座之最容易伤到别人的星座】：#第1名:#天蝎座；#第2名:#水瓶座；#第3名:#天秤座；#第4名:#处女座；#第5名:#射手座；#第6名:#双子座；#第7名:#魔羯座；#第8名:#狮子座；#第9名:#白羊座；#第10名:#双鱼座；#第11名:#金牛座；#第12名:#巨蟹座。# 【12星座最闷骚 最表里不一指数排行榜】1.金牛座99%；#2.处女座95%；#3.天蝎座92%；#4.双鱼座90%；#5.天秤座90%；#6.巨蟹座80%；#7.摩羯座75%；#8.双子座70%；#9.水瓶座60%；#10.狮子座40%；#11.白羊座30%；#12.射手座20%。#【2012年财
481、情两收的星座排名】冠军（白羊座）；#亚军（天蝎座）；#季军（摩羯座）；#第四名（处女座）；#第五名（射手座）；#第六名（水瓶座）；#第七名（天秤座）；#第八名（巨蟹座）；#第九名（狮子座）；#第十名（双鱼座）；#第十一名（金牛座）；#第十二名（双子座）。#【最爱翻男友手机的星女】冠军（天蝎座）、 亚军（双鱼座）、 季军（处女座）、第4名（巨蟹座）、第5名（双子座）、第6名（狮子座）、第7名（金牛座）、第8名（天秤座）、第9名（白羊座）、第10名（魔羯座）、第11名（水瓶座）、第12名（射手座） #【十二星座身体最差伤不起排行榜】第一名：#巨蟹座；#第二名：#处女座；#第三名：#摩羯座；#第四名
482、：#水瓶座；#第五名：#狮子座；#第六名：#双鱼座；#第七名：#金牛座；#第八名：#天秤座；#第九名：#射手座；#第十名：#天蝎座；#十一名：#白羊座；#十二名：#双子座。#好好保养了么？#【12#星座#女生的花钱方式】买衣服、鞋子（金牛座、巨蟹座、摩羯座）；#买减肥药、保养品、做SPA（处女座、水瓶座）；#买爱的礼物（白羊座）；#买醉、玩乐、享受生活（狮子座、双鱼座、射手座）；#算命（双子座、天蝎座）；#电话费（天秤座）#【十二星座死党组合】白羊座（双子座）；#金牛座（巨蟹座）；#双子座（白羊座）；#巨蟹座（金牛座）；#狮子座（双子座）；#处女座（巨蟹座）；#天秤座（狮子座）；#天蝎座（摩羯
483、座）；#射手座（天秤座）；#摩羯座（天蝎座）；#水瓶座（射手座）；#双鱼座（摩羯座）#处女座敢爱敢恨，爱笑，爱闹，情绪化。#容易与全世界打成一片，也能安静的让旁人发现不了自己的存在。#心情不好时，一个人躲在角落里，希望在意的那个人能发现并安慰自己。#在情绪低落时，你的玩笑可能Ta会当真，处女，一直都是个真性情的孩子！#【最容易被灌迷汤的星座】第一名（狮子座）、第二名（天秤座）、第三名（射手座）、第四名（双子座）、第五名（摩羯座）#【注定让别人受伤的前五名星座】第一名（水瓶座）、第二名（射手座）、第三名（天秤座）、第四名（魔羯座）第五名（双子座）#如果你惹怒他们，绝对让你没好日子过的#星座# |
484、 爱星座爱测试（hahahu2013）:#【如果你惹怒他们，绝对让你没好日子过的星座】第一名:#天蝎座；#第二名:#摩羯座；#第三名:#水瓶座；#第四名:#狮子座；#第五名:#白羊座；#第六名:#天秤座；#第七名:#巨蟹座；#第八名:#金牛座；#第九名:#双子座；#第十名:#射手座；#第十一名:#处女座；#第十二名:#双鱼座。#颇具名气#6#【找男友眼光最准的的星女】第一名：#金牛座。#第二名：#天蝎座。#第三名：#摩羯座。#第四名：#白羊座。#第五名：#处女座。#【恋爱中最让人窝心的星男排行】第一名：#摩羯座。#第二名：#金牛座。#第三名：#巨蟹座。#第四名：#白羊座。#第五名：#处女座。#
485、第六名：#射手座。#【12星座说话的风格】白羊座一语道破；#金牛座吞吞吐吐；#双子座说来话长；#巨蟹座表达不清楚；#狮子座总是说自己；#处女座喜欢讽刺；#天秤座胆小，不敢说真话；#天蝎座一针见血；#射手座想到什么就说什么；#摩羯座说话谨慎；#水瓶座要别人听自己说；#双鱼座太罗嗦。#【射手座的特质】1、替他人着想；#2、外表亲切热情，内心追求安逸的环境；#3、对最亲爱的人容易暴走脾气；#4、爱睡觉，自我，忽冷忽热；#5、刀子嘴豆腐心；#6、珍惜友谊；#7、什么事都在心里自己承受；#8;i:26;s:11340:学校考场视频监控系统方案#一. 用户需求分析#1.#考场监控项目：#需要对45个教室进
486、行考场监控。#2.#考场监控需求：# 要求室内监看无死角。#即摄像机的监控区域必须覆盖整个教室。#因此如果安装固定摄像机，应注意摄像机的数量和镜头视角。#通常一个教室需安装2路固定摄像机。#也可采用云台安装方式，通过控制摄像机的转动和镜头的拉伸，使监看的距离和视角不受限制，这样每个教室只安装一路就可以了。#并且通过控制摄像机的转动和镜头的拉伸，可以更细致的监看各种可疑情况。#所以，更多学校采用这种安装方式。# # 音视频同步录像存储。#需要将每个教室的图像和声音进行同步记录，以便日后查证。# # 保证图像、声音的连续性和清晰度。#无论监看画面还是回放图像，都要求动作清晰流畅，没有间断和跳跃。#
487、声音录制要求清晰可辨，且和视频同步。# # 录像资料具有防窜改功能。#作为考场监控的录像资料，应具有证据效力，因此要求录像资料真实可靠，无法人为改动。# # 录像资料可任意截取、拷贝，并支持硬盘、光盘、软盘、USB活动硬盘等备份。#重要图片可放大打印。#该要求是为了取证时便于提取、携带、保存重要资料而提出的。# # 要求系统具有更多附加功能。#由于学校并非生产型企业，因此资金投入上比较慎重，尽可能希望采购的设备具有更多使用价值，例如平时可用来日常教学管理、公开课教学、教学评估等多种附加功能，来满足校方的更多需求，同时更提升了学校的硬件配置，充分响应当前教育部门关于“建设现代化数字校园”的号召。
488、# #二. 设备选型 #1.#针对以上特点分析，我方建议在45个教室内各安装1路室内高速球形摄像机，进行可控式全方位监控。#可选用迷你型智能高速球摄像机，特点是：#1）多倍光学变焦和电子变焦，自动光圈。#自动光圈调节功能，可以根据监控现场光线的明暗来自动调节光圈，可清晰地显示图象细节。#2）云台可水平360度连续旋转，垂直90度旋转，较固定安装方式的摄像机有很多灵活性。#监听头采用高灵敏、高保真的优质拾音器。#考虑到成本问题，摄像机也可以采用固定安装方式，在教室内一角安装一台彩色半球摄像机。#固定安装方式的特点是：#摄像机监看距离和范围永远保持不变，不可通过主控中心任一控制和调节。#2.#所有
489、监控信号全部通过视频线缆集中传送到学校监控中心，接入数字硬盘录像主机，即可进行监看、云镜控制、录像存储、网络传输等操作。#3.#硬盘录像主机选用IDRS-7016HE-D嵌入式数字硬盘录像机，特点是：#采用H.264压缩格式，节省硬盘空间；#D1录像，画质突出，音质清晰；#显示、录像速度均为全实时；#系统功能全面；#网络远程监控功能强大，网络传输占用的带宽小；#系统界面友好，设置简单，稳定性高等；#4.#为保证3天中每天连续录像5小时，按每路每小时600M（D1录像画质）的资源占用量计算，600M*16路*5小时*3天=1440G/台，即每台16路主机安装1块2000G硬盘标准系统硬盘即可；#
490、按每路每小时250M（CIF录像画质）的资源占用量计算，250M*16路*5小时*3天=600G/台，即每台16路主机安装1块1000G硬盘标准系统硬盘即可。#由于硬盘占用量也和设置的图像质量以及监看画面的活动量有关，所以这里计算的硬盘量仅为参考值。# #三. 系统工能#1. 主控室具有的功能 # 设备的管理、监测、调度和教室摄像机状态的检查等。# # 控制主机上可以显示任意室内、室外监控点的声像信息。# # 可任意控制监控点的摄像机，选取最佳角度和最佳距离（如前端采用云镜控制方式便可实现）。# # 可在电脑显示器上，也可在大屏幕电视墙上监测显示各监控点的现场情况。# # 通过鼠标点击可以单路
491、循环切换各图像，或多画面分割显示多幅图像。# # 可对监测到的全部或部分教室情况进行数字硬盘录像，记录现场内容。# # 可在数字硬盘录像主机上按照时间、日期、教室进行智能检索，快速调看录像资料。# #2. 网络分控功能 # 可以切换、调看授权范围内任意室内、室外监控点的声像信息。# # 可控制授权范围内某监控点的摄像机，选取最佳角度和最佳距离（如前端采用云镜控制方式便可实现）。# # 可查看授权范围内以前录像资料。# # 可以和主控中心进行语音对讲，实时指挥。# #四. 系统原理图# #五. 主要设备参数#1. 2.5寸防暴半球摄像机（教室适用） # 2.5英寸，防暴金属外壳，可有效抵挡外来撞
492、击 # 图像传感器：#1/3# SONY EXview HAD CCD II # 水平分辨率：#650电视线 # 有效像素：#PAL：#976#582；#NTSC：#976#494（H#V） # 镜头：#2.8-12mm手动光圈手动变焦镜头 # 最低照度：#0.01Lux/F1.2 # 电源：#DC12V # 外型尺寸：#108#78mm（#H） # 工作温度：#-10#C 50#C（相对湿度:#最大95%） #2. 4.5英寸迷你高速球（教室适用） # 彩色500线, 黑白570线 # 采用机械移除式IRCUT双滤光片,可以配合红外灯使用 # 水平0360#旋转, 垂直090#旋转 # 转速
493、:# 0.1300#/s # 16个用户定义预置位 # 自动巡航功能 # 支持两点间往复自动扫描 # 智能断电实时记忆功能 # 防水, 防尘, 达到IP66防护等级 # 安装方式：#壁装或吊装 #3. 硬盘录像机 # 标准H.264双编码，支持通用播放器播放 # 界面简洁大方，操作灵活方便 # 面板、遥控、鼠标、控制键盘等多种操作方式 # 多倍速的快退和快进 # 多种分辨显示 # 优异的网络性能，丰富的网络协议 # SATA硬盘接口 # USB2.0高速备份 # 多路同时回放 # VGA、监视器同时输出并提供SPOT功能 # 中英文操作 #技术参数表：# #系统 #操作系统 #LINUX实时操
494、作系统 #视频参数 #视频压缩标准 #H.264#预览分辨率 #PAL：#704#576（D1）,水平线数500,垂直线数450#回放分辨率 #PAL：#704#576（D1）352#288（CIF），NTSC：#640#480（D1）320#240（CIF） #视频输入 #4/8/16/16路视频输入,BNC插座，1.0Vp-p，75#支持制式 #PAL/NTSC/SECAM#视频输出 #1路TV输出,BNC插座,1Vp-p，75#1路标准VGA输出,DIN-15插座 #1路SPOT矩阵输出（BNC插座，1Vp-p，75欧姆） #视频帧率 #25帧/秒/通道（PAL） 1，3，6，12，25
495、和用户自定义 #30帧/秒/通道（NTSC）1，3，7，15，30和用户自定义 #视频输出码率 #32kbps-4096kbps#辅助视频编码 #CIF：#352#288（PAL）/ 320#240（NTSC）#辅助视频输出码率 #CIF:#1-15帧,码流32kbps-512kbps#抓图功能 #支持预览、回放抓图（JPEG格式） #音频参数 #音频压缩标准 #G.726/G.711#音频输入 #4/8/16路音频输入,RCA插座，2Vp-p，600#音频输出 #1路音频输出,RCA插座，2Vp-p，600#语音对讲输入 #1路对讲输入,RCA插座，2Vp-p，600#输出采样率 #24KH
496、z#采样大小 #16位 #声道数 #单声道 #数据率 #24kbps/64kbps#硬盘驱动器 #类型 #4/8个SATA接口 #最大容量 #单个SATA接口最大支持2T硬盘 #录像管理 #录像模式 #手动、定时、移动侦测、报警联动录像 #录像保存 #支持盘组存储（普通、报警、冗余、备份）/网络 #录像回放 #4路D1同时回放，支持1，4分屏，快放、快退1x,8x,16x#备份方式 #本机/移动硬盘/U盘/DVD/网络 #外部接口 #网络接口 #1个10M/100M自适应以太网接口（RJ45）#串行接口 #1个RS232口 #USB接口 #2个前置USB口 #键盘接口 #1个键盘接口 #云台接
497、口 #1个RS422口 #报警输入 #16路报警输入（支持常开/常闭两种形式） #报警输出 #4路报警输出（常开，继电器闭合输出） #其他 #电源 #220V#10;#110V#10 #功耗 #核心功率38W，外接8个硬盘时89W#工作温度 #050 #工作湿度 #1090RH#机箱 #2U#尺寸 #435x465x95mm （长x宽x高）#重量 #8.10-8.60Kg（不含硬盘、配件） #安装方式 #机架安装，台式安装 #六. 主要设备清单 #视频部分前端主要设备#序号 #名称 #型号 #品牌/厂家#单位 #数量 #单价 #合计 #适用环境 #防暴半球摄像机（彩转黑）#彩转黑，650线，0
498、.01Lux，1/3# Sony ICX673AK CCD，标配2.812mm手动调焦手动光圈镜头镜头，电源：#DC12V。#BN-033Q/SE-B2#Bernee#百科博#台 #教室视频监控#4.5英寸迷你高速球#彩色500线/黑白570线，彩色黑白自动转换（ICR双滤光片），0.01Lux，内置10倍光学变焦镜头，f=3.838mm，10倍数字变焦，水平360度连续旋转，垂直90度旋转，水平/垂直转速0.1#-300#/s，16个预置位，支持两点间线性扫描和按照预置点顺序扫描，供电电源：#DC12V（标配含电源和一体化支架）。#BN-5604QH2#Bernee#百科博#台 #教室视频监
499、控 #拾音器#BN-A400#Bernee#百科博#只#教室音频监听#直流线性稳压电源#DC12V/1.5A#BN-PD1206#Bernee#百科博#固定点摄像机和拾音器使用 #监控中心主要设备 #序号 #名称 #型号 #品牌 #单位 #数量 #单价 #合计 #说明 #16路嵌入式硬盘录像机（SATA,D1）#2U机箱 压缩格式：#H.264 压缩分辨率：#D1/CIF，全实时 视频输入：#16路 视频输出：#1*VGA，1*BNC，4*Video Spot out（支持1/4/9/16分割模式） 音频输入：#16路 对讲输入：#LINE-IN 音频输出：#A-OUT 报警输入：#16路 报
500、警输出：#8路 硬盘接口：#8个SATA接口（单盘最大容量:#2TB） 通讯接口：#1个RJ45 10M/100M自适应以太网口，1个RS485口（键盘接口），1个RS422口（PTZ控制），1个RS232，2个前置USB接口 #IDRS-7016HE-D#IDRS#百科博 #台 #DVR专用硬盘 #块 #操作台 #国产 #套 #;i:27;s:11283: 网址:#养老地产行业的政策机遇及未来前景展望#一、养老地产行业的政策机遇#出台养老服务设施用地新政#2014年4月23日，国土资源部对外发布了养老服务设施用地指导意见。#该意见旨在落实国务院2013年9月份发布的关于加快发展养老服务业的若
501、干意见所提出的任务要求，保障养老服务设施用地供应，规范养老服务设施用地开发利用管理。#国土部此次出台的意见中提到，经养老主管部门认定的非营利性养老服务机构的，其养老服务设施用地可采取划拨方式供地；#营利性养老服务设施用地，应当以租赁、出让等有偿方式供应，原则上以租赁方式为主。#土地出让（租赁）计划公布后，将在不设置竞买人限制条件的情况下以招拍挂方式供地。#另外，为鼓励租赁供应养老服务设施用地，降低营利性养老服务机构的建设成本，意见提到，各地可制订养老服务设施用地以出租或先租后让供应的鼓励政策和租金标准，明确相应的权利和义务，向社会公开后执行。#我国养老产业存在投资额大、资金回收期长、盈利考验等
502、风险，产业发展一直处在初期阶段未能有所突破，养老产业中存在擅自改变土地用途、容积率的方式进行房地产开发等问题。#意见中明确了对养老服务设施用地的监管，要求不得改变规划确定的土地用途。#出让或租赁建设用地使用权可以设定抵押权，但以划拨方式取得的建设用地使用权应补缴相应款项后方可优先受偿。#鼓励民间资本参与养老服务业发展#为充分发挥市场在资源配置中的决定性作用和更好地发挥政府作用，逐步使社会力量成为发展养老服务业的主体，2015年2月，国家民政部、发展改革委、教育部等十部委联合发布了关于鼓励民间资本参与养老服务业发展的实施意见。#意见提出，鼓励民间资本在城镇社区举办或运营老年人日间照料中心、老年人
503、活动中心等养老服务设施，为有需求的老年人，特别是高龄、空巢、独居、生活困难的老年人，提供集中就餐、托养、助浴、健康、休闲和上门照护等服务，并协助做好老年人信息登记、身体状况评估等工作。#在鼓励民间资本参与机构养老服务方面，意见提出，支持采取股份制、股份合作制、PPP（政府和民间资本合作）等模式建设或发展养老机构。#鼓励社会力量举办规模化、连锁化的养老机构，鼓励养老机构跨区联合、资源共享，发展异地互动养老，推动形成一批具有较强竞争力的养老机构。#支持机关、企事业单位将所属的度假村、培训中心、招待所、疗养院等转型为养老机构，支持民间资本对企业厂房、商业设施及其他可利用的社会资源进行整合和改造，用于
504、养老服务。#为推进医养融合发展，意见提出，各级卫生计生行政部门要对养老机构设立医务室、护理站等医疗机构给予大力支持，积极提供便利；#按规定进行设置审批和执业登记。#养老机构内设医疗机构符合职工基本医疗保险、城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗定点医疗机构条件的，要按规定申请纳入定点范围。#意见还提出，加大对养老服务业发展的财政资金投入。#有条件的地区，可设立专项扶持资金。#充分利用支持服务业发展的各类财政资金，探索采取建立产业基金、PPP等模式，支持发展面向大众的社会化养老服务产业，带动社会资本加大投入。#通过中央基建投资等现有资金渠道，对社会急需、项目发展前景好的养老项目予以适当扶持。#加
505、大养老服务业金融扶持力度#积极应对人口老龄化，加快发展养老服务业，是全面建成小康社会的一项紧迫任务，也是推进供给侧结构性改革的重要内容。#为进一步创新金融产品和服务，促进养老服务业加快发展，支持供给侧结构性改革2016年3月，中国人民银行、民政部、银监会、证监会、保监会联合印发了关于金融支持养老服务业加快发展的指导意见（银发201665号，以下简称意见）.#意见要求，金融业要充分认识做好养老领域金融服务对于加快养老服务业发展和实现自身转型升级的重要意义，增强战略意识，优化业务布局，大力推动组织、产品和服务创新，不断满足社会日益增长的多层次、多样化养老领域金融服务需求，提升居民养老财富储备和养老
506、服务支付能力，实现支持养老服务业和自身转型发展的良性互动。#力争到2025年，基本建成覆盖广泛、种类齐全、功能完备、服务高效、安全稳健，与我国人口老龄化进程相适应，符合小康社会要求的金融服务体系。#意见提出，要积极创新专业金融组织形式，探索建立养老金融事业部制、组建多种形式的金融服务专营机构，创新适合养老服务业特点的贷款方式，探索拓宽养老服务业贷款抵押担保范围，加大对养老领域的信贷支持力度；#推动符合条件的养老服务企业上市融资，支持不同类型和发展阶段的养老服务企业、项目通过债券市场融资，完善养老保险体系建设，为养老服务企业及项目提供中长期、低成本资金支持；#优化网点布局，增强老年群体金融服务便
507、利性，积极开发可提供长期稳定收益、符合养老跨生命周期需求的差异化金融产品，不断扩展和提升居民养老金融服务能力和水平。#国土部强调保障养老用地#2016年5月，国土资源部印发关于下达2016年全国土地利用计划的通知，明确要加强和改进土地计划管理，从2016年起土地计划以土地利用总体规划为控制，实行3年滚动编制、分年度下达，统筹新增和流量建设用地，新增建设用地计划、城乡建设用地增减挂钩计划、工矿废弃地复垦利用计划同时下达。#国土部要求，各级国土资源主管部门要统筹未来3年各类各业用地安排，保障用地需求；#要按照要求统筹新增建设用地计划、增减挂钩计划和工矿废弃地复垦利用计划，实行建设用地总量和强度双控
508、，逐步减少新增建设占用耕地，加大存量用地盘活和补充耕地的力度，落实最严格的耕地保护制度和节约用地制度。#2016年计划全国土地利用计划体现坚持区别对待、有保有压且促进区域、城乡、产业协调发展的总原则，重点倾斜交通、水利、能源等基础设施和军事建设、中小城市和特色小城镇且发展潜力大、吸纳人口多的县城以及养老、旅游、物流、光伏等新产业新业态以及“大众创业、万众创新”发展用地和和重点镇和教育、医疗、文化和公益设施等项目。#目前，我国养老产业的用地需求十分旺盛，但养老用地正面临着诸多难题。#一方面，由于养老用地的限制，部分养老机构缺乏扩建或改造的余地，床位和空间都无法满足市场需求。#另一方面，规划保障的
509、缺失使养老用地不得不建在地理位置偏僻的地方。#国土资源部出台的养老用地相关政策，将直接影响到未来养老用地的开发，可能产生利好影响。#二、养老地产行业未来前景展望#受调控影响，住宅市场逐渐趋冷，众多房企对养生养老地产领域的关注与日俱增。#较为常见的一类开发模式是在普通社区中配建养老组团或养老公寓等。#开发商可以在建设普通住宅区的同时，拿出一小片地配建12栋养老公寓。#这种模式比较符合我国老人与子女希望就近居住、相互辅助的国情。#与此同时，也有一些其他的模式。#比如与医疗机构之间的合作，使养老设施或养老社区与医院就近设置、共同建设，发挥各自的资源优势，实现互惠互利等。#从运营模式上来说，既可以是出
510、租型也可以是出售型。#具体到居住人群的类型和所提供的服务方面，又可细分为两种：#一种是仅接收健康自理老人的老年公寓，另一种是带有一定护理服务的老年公寓。#养老项目的开发运营涉及到很多环节，从前期土地、资金问题，到规划设计、运营管理等等，都需要进行整体把握，需要多个领域和行业的协调配合。#目前我国相关的政策和制度尚不明晰，养老产业链整合度低，许多相关领域和行业的专业配套服务较为匮乏。#例如养老服务人才就存在很大缺口，许多养老院的护理人员是来自中国农村的中年妇女，缺乏专业的技术培训。#从规划设计方面来说，许多开发者对所要开发的具体产品类型和建筑形式考虑得比较简单，对养老服务模式和老年人需求缺少了解
511、，使得建筑功能配置不明确，使用空间无法满足管理需要，最终导致项目适老性不足。#例如有些开发商提出只接收健康、自理的老人，因而不在建筑设计上考虑相应的护理要求，但随着时间的推移，这些老人的身体条件必然会发生变化，护理需求也会逐渐产生。#因此应在最初设计时考虑到后期灵活变动的可能，一旦所入住老人步入半护理、全护理期时，能够从空间功能方面进行一些改造，以适应护理需求。#在当前的市场环境下，很多房地产商都在尝试转型，无论是商业地产、旅游地产还是养生养老地产，都是他们非常关注的转型方向。#养老地产与旅游、商业地产共同开发，是较为常见的一种形式。#目前市场上已经有一些开发商尝试在开发旅游地产的同时，加入养
512、老养生、康复保健、长寿文化等理念。#此类项目的用地规模往往较大，各类居住产品、服务设施容易较为分散，因此在规划设计时，应将养老居住产品相应地集中布置，并注意就近设置配套服务设施，节省服务管理的人力，避免出现交通路线过长、服务不到位或老人出行不便等问题。#在城市中心区等繁华地段进行商业地产开发时，搭配建设老年公寓，也是一种较为新颖的模式。#对于一些居住在北京、上海、香港等大城市的老年人而言，他们希望能享受城区中便利的商业、休闲配套资源，而当他们需要护理时，往往更不愿放弃城区的优质医疗资源。#特别是一些高端养老客户群，他们具备相应的经济实力在城市中心区养老、消费。#若能在较为繁华的地段建设高端养老
513、公寓，则能满足这些老年人的居住需求。#;i:28;s:1231:高庄子小学 五年级 闫琳娜,听听他们的故事,猜猜看,东汉时候，他是著名的政治家。#他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。#每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。#读书时间长，劳累了，还不休息。#时间久了，疲倦得直打瞌睡。#他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法。#他就找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。#当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。#,战国时期，他也是出名的政治家。#回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。#这对他的刺激很大。#所以，他下定决心，发奋读书。#他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。#他也想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。#这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。#,孙敬悬梁,苏秦刺股,他们是怎么解决的？#,坚强！#自强！#,不比基础,比进步不比聪明,比刻苦不比阔气,比志气,少年强则国强,;
