1、10.基础理论（选定的主题或/和方法的理论依据）（1）人格特质“人格特质指的是在不同的时间与不同的情境中保持相对一致的行为方式的一种倾向。”高尔顿威拉德奥尔波特在他的人格特质论中提出了人格的14种共同特质，如：外向-内向，自信-自卑，支配-顺从，合群-孤独，理论兴趣高-理论兴趣低等。拥有不同人格特质的人面对全新的环境心境是不同的，所采取的应对方式也不同。内向、自卑、孤独的新生与其他学生相比更易遇到各种不适应问题；（2）体液学说体液学说把人的气质分为四种类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质，不同气质类型的人遇事的思维和解决方式是不同的，性格差异也很大。拥有粘液质气质的人群行为孤僻、不太合群、非常
2、敏感、多愁善感，具有明显的内倾性。很多抑郁气质较明显的新生，当面对差异很大的新环境、新群体必然会产生明显的心理不适应；（3）需要层次理论马斯洛提出的需要层次理论认为人类的需要是分层次的，由低到高依次为：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。一般来说，某一层次的需要相对满足了，就会向高一层次发展，追求更高一层次的需要就成为驱使行为的动力。大学新生刚刚结束高考，离开曾经熟悉亲密的老师朋友，来到一个陌生的环境，渴望找到群体的归属感以及得到他人的尊重。11.效果评估方法：（1）行为量化法。（2）标准化的心理测验。（3）自编调查问卷。（4）主观报告法。工具：心理测验量表，问卷，反
3、馈表，评估量表等第一次团体活动方案1.本次活动目标（1）澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。（2）协助成员订立团体规范。2.本次活动时间：120分钟3.场地、道具等（1）场地要求：大草坪或室内（2）道具：大白纸l张、笔每人1支4.开场白：今天是个特殊的日子，我们通过一则消息共同汇聚到这里，相识是一种缘分。来到的同学们都有不同的动机，也或者是对我们活动的好奇，不管怎样，我们都用热烈的掌声欢迎你的到来。团体辅导活动是对大家成长的辅导，是对大家新环境心理适应的辅导。在今后的八次活动中，我希望每位成员遵守我们的活动规则，尽量不会中途退出。也衷心的祝愿大家在接下来的日子里正确认识自
4、我，认识周围的每一位人！5.暖身活动（1）名称：sevenup（2）规则：从任意数字开始，3进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜成员。（3）目的：活跃气氛，让成员感受团体氛围。（4）时间：10分钟6.导入（1）方式：语言描述接下来的两项任务。1、要求每位成员列出对这个团体的期望；2、要求成员们列出团体契约并签订契约；（2）时间：5分钟7.主要活动一“许愿精灵”1按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。a.我加入团体的希望是：b.我希望我们的团体是：领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。完善今后的团体领导方式，使
5、今后团体工作顺利进行20分钟8.主要活动二你我约定1领导者说明订立团体规范的原因。2团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成团体契约书。3每个团体成员在团体契约书上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。完善团体内制度，形成有组织、有目的、有规范的团体30分钟9.结束活动一家庭作业1、每位成员回去后选择一种新颖的自我介绍方式正式认识时使用；2、每个人用小便签将自己在大学生活以来的困惑或难题匿名写出来，下次活动备用；领
6、导者对每位成员有大致的了解，并排除一些存在人格障碍和严重心理问题的参与者。10.本次活动小结第一次的活动重点在于制定团体契约，结合参与者的期望，在今后的七次活动开展中形成一个大家都满意的团体。因此历时不长，成员们彼此简单认识，与领导者简单沟通，是一个整体活动的开始阶段。第二次团体活动方案（1）消除新生陌生感、孤独感（2）尽快适应新环境（3）增强人际沟通能力（4）感受集体的温暖,增强集体凝聚力100分钟凳子若干大家好！一周不见，我是你们的活动主持人*。上周的第一次见面比较匆忙，各位成员们或许只留下了大致的容貌印象。那么今天我们就进入到整个大家庭的认识阶段，希望大家认真记住每一位成员的姓名和特点，
7、这样会有利于我们今后活动的开展。找家1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担任临时人员。2、主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3、主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4、主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或插其他没
8、成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。锻炼团队成员的反应能力，增强他们的归属感15分钟语言描述，刚才看到同学们暖身活动玩得都很尽兴，在这么快速的切换角色中，大家都能及时转换过来吗？想必通过找家游戏我们彼此的距离更近了一步，下面我们开始正式的活动，首先我们通过简单的活动让我们正式的认识每个成员2分钟叠罗汉每个人说一句话或用一个夸张的动作介绍自己以让别人记住自己，第二个人介绍自己前要先介绍前面一个人，以此类推。打破陌生，相互认识和我一样在大家前期认识的基础上，从某个成员开始，大声喊出，我想知道有没有人和我一样.（可以是兴趣爱好、身体特征、做过的事情等），如果有相同的成员则一起站出来，每个成员至
9、少轮流一次。寻找彼此间的共同性和差异性，形成对他人的接纳，同时让新生产生亲切感，进一步加深了解9.结束活动你我同分享大家围成一个圈坐在一起，从某一位新生成员开始，每个人做两个方面的分享：1、分享参加新生心理适应的目的以及自己的想法；2、分享通过这短短几十分钟的相处的收获和感触；增进主持人对每个成员大体的了解，让所有成员形成归属感，对接下来的活动充满兴趣和激情。40分钟（1）新生心理适应团体辅导活动历时较长，第一次只是大家熟悉接触的阶段，重点在了解我们的活动流程，规则，感受氛围；（2）因为第一次是大家第一次见面，难免有成员产生不适应的状况。领导者应予以这些人积极关注，做好引导工作；（3）领导者在
10、全程过程中，应始终保持热情的态度，让成员有继续参加接下来活动的欲望。第三次团体活动方案（1）以团体的形式开展活动，减少成员单独活动的机会，增加成员对集体的认识；（2）增加团体意识，培养团体凝聚力。大草坪蜡笔若干盒、白纸若干张上周的简单认识活动还历历在目，成员们或多或少记住了一些人的姓名和特点，有些也可能没记住，这也没关系。那么这周我们将个体融入一个小团体，从合作与竞争中认识他人，了解自己，好不好？相信大家一定会有更多的收获！口香糖所有人围成一个圆圈，先由任意一人站在团体中说：“口香糖。”，旁人问：“粘什么？”，如果那人说：“粘耳朵。”，那么所有学员就必须找人来两两配对将耳朵贴在一起。没有找到人
11、配对的学员就要站到中间继续游戏。依次进行五次。通过身体的接触达到破冰效果，活跃整体的气氛8分钟口头导入。步入大学的校园，大家目前最棘手的问题莫过于如何将自己融入集体，如何和已形成的集体友好相处。或许有些成员在高中也遇到过类似的问题，但采取的有可能是回避，亦或是其他不合理的手段。今天是大家认识的第二周，我会按照一定规则把你们每个人的纳入一个小团体中，希望你们用团结合作的心态去相处，去努力！weare伐木累1、主持人或协助者随机将已经做好的小卡片发放至每位成员手中，拥有同样颜色、或同样形状、或写有同样数字的几个人自动组合为一个团体；2、各团体成员简单认识后，每个团体选出一个小组长（即接下来活动的团
12、体主要领导者）；3、各小组组长利用5到十分钟的时间记住其他每位成员的姓名、家乡、爱好；从某一团体开始，向大家介绍并记住每位成员。在第一次活动的基础上，加深彼此的印象；我们都是艺术家1、按照主要活动一的分组，领导者给每位小组发放一盒蜡笔，若干张彩纸，要求每个小组设计一个具有小组特色的logo，一个响亮的小组名称、一条有意义的标语以及五条小组活动契约；2、创作完成后，每个小组依次出一个代表向其他人展示本组的成果寓意；集思广益，让成员们在合作中求同存异，发挥每个人的想象力；你我的贡献主要活动结束后，大家席地而坐。1、领导者对活动简单的总结，起到带头作用；2、从某一成员开始发表活动总结。总结一：本次集
13、体活动我的贡献有哪些；总结二：本次活动中，我最看好的表现的成员是谁，为什么；让成员认识到自己对集体的重要性，同时意识到身边的榜样，懂得发现美，不吝啬赞赏的言语（1）第二次团体活动以小组的形式进行，打破了以往独立个体的局面，扩大了每位新生活动的范围；（2）团体共同活动，难免出现责任分散，无法顾及到每位新生，领导者应适当加入他们，同时鼓励他们；第四次团体活动方案（1）在成员们彼此认识的基础上，进入正式主题，表面挖掘新生们存在的各种各样的情绪；（2）让成员们通过角色扮演，视频观看了解情绪对生活的影响；多媒体教室多媒体机器、情绪视频资料、情绪脸谱图今天阳光明媚，我们又如期而至的见面了，很高兴活动进行到
14、第三次，大家都一一在场。可见我们这个大家庭凝聚力越来越强了。上周的分组活动进行的非常成功，大家应该都还对自己的成员铭记在心，现在大家就按照各小组站开，开展今天的特色活动。教学3+11、领导者拍“一”次手，全体成员双手摸头。2、领导者拍“两”次手，全体成员双手摸膝盖。3、领导者拍“三”次手，全体成员双手摸嘴。4、当全体成员了解拍手和其动作之间的关系后在拍“一”“二”“三”次手混和运用，直到全体成员安静为止。锻炼大家的反应能力，肢体协调能力情绪视频播放。视频中会呈现众多种情绪类型图，涉及真人的、卡通的、手绘的等等。让成员认真观看并有自己的感想。我的情绪脸谱图1、事先准备好写有几种常见情绪的卡片，积
15、极消极的情绪都包含。2、成员按照之前分好的小组坐好，每个小组组长到领导者手中抽取两张情绪卡片。3、用非言语的方式，或者情景哑剧将抽到的情绪表演出来。其他小组竞猜是哪种情绪。对表演的同学及竞争优秀的同学给予奖励。让新生们初步认识各种情绪，并学会表达和识别周围人和自己的情绪。我的情绪图1、以一个舒服的姿势坐好，仔细感受一下最近一周都有过怎样的情绪和心情2、选择一种你认为可以表达情绪的颜色的蜡笔，用你觉得任何可以表达该情绪的意象在纸上表露出来；3、表达完后，可以做小组内适当的交流，可以组内鼓励小组成员表达出自己引起该情绪的事件，以及处理方式，也可鼓励小组成员帮该成员寻找解决方式，前提是尊重成员的表达
16、意见探索自己近一周的各种情绪，学会用表现的方法表达情绪。分享表达1、针对主要活动二，每个团队选出一到两个代表性的成员自觉在所有成员面前分享自己的情绪问题；2、所有参加者出谋划策，为该成员提供必要的解决方式；3、同时，也要尊重成员的表达意愿高效率集思广益的解决成员们的情绪问题，引发拥有情绪问题的成员的思考，找出问题的最佳出口。（1）这周关注点深入到了新生中比较实际而又未迟到隐私的情绪管理部分，这是新生心理适应一个重要的模块；（2）由于活动涉及到日常情绪及处理措施的自我暴露，领导者和其他成员一定要尊重成员的表达意愿，对不愿表达的成员不能予以消极打击和忽视；（3）此外，从本次活动开始要给新生布置家庭
17、作业，比如，本次结束后的家庭作业是，采访你的一位同学或朋友关于TA最近一周如何进行情绪管理的，下周来时积极分享。第五次团体活动方案（1）通过上周的自我情绪分享、他人分享以及事后采访他人这三个途径进行总结，让新生们不再做情绪的妥协者；（2）给予成员宣泄情绪的机会，在活动中让他们自己掌握适合自己的情绪宣泄方式，拥有积极乐观的心态。钢笔若干只、纸张若干张、视频资料上一次我们通过视频观看、情绪脸谱图等认识到了积极情绪的重要性以及消除消极情绪的必要性，大家也对周边的朋友进行了采访。那么我们到底要不要宣泄，要，怎么宣泄？这值得每位成员自我探索真正适合自己的宣泄方式。解手链领导者说：大家随机站成一个大圈圈，
18、先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，想办法解开。让成员体会在解决集体问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团体的合作精神。这是一个需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏。当我们除了要加强自己的创造力以外还要认识到在解决集体问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及集体的合作精神。梵高作品图片展。外加语言导入梵高是印象画派的典型代表者之一，很多作品我们很难将他们读透彻。但仔细观察你会发现，他的一些作品中或多或少可以透露出当时他的创作情绪，你们能读出来吗？我们需要宣泄1、仔细感受令你难过的一种情绪
19、，然后用铅笔在纸上涂抹，一定要把纸涂黑涂满。2、领导者的提示语：“刚才我们画出来的情绪中，有你觉得熟悉的情绪，有一些负面的情绪。有的时候情绪是很难自己控制的，明明觉得不好，可好像是很那摆脱。今天我们试试能不能把它扔掉！”接下来说，“想象你觉得最讨厌最难以摆脱的一种情绪。完全感觉它，然后开始在纸上慢慢的画圈，感觉可以把情绪通过你的铅笔都画在纸上，把整张纸都涂黑。我想要你感觉到愤怒从你身体里面流到纸上。用尽你所有的力气来把这张纸涂黑。如果它破掉了，不用担心，继续画，直到你觉得把它全部画出来为止。”3、休息片刻，然后进行处理。4、“远远的看你的画（一定的距离）”分享远处看这些画的感受，画完的心情。5
20、、自己选择任何方式来处理掉你的这些坏情绪。6、进行适当的讨论。用既不伤害别人也不伤害自己的方式宣泄负面情绪。我学会了、我要学会1、给每位成员发放一只笔和一张白纸，坐下来仔细感受入学的这段时间自己的成长变化；2、列出两方面的内容（1）我学会了（2）我要学会3、鼓励成员们积极分享自己的内容。小组成员们感受与高中相比自我的成长，以及进入大学后自己在性格、生活、人际交往任一方面想发生的改变，促进大学自我的成长。视频观看1、领导者提前准备好视频资料（关于大学生人际交往冲突型）2、布置几个问题：（1）视频中的主人翁遇到了什么问题？他是怎么解决的（2）你的身边有没有类似的问题，当时怎么解决的（3）谈谈你对主
21、人翁行为的看法或者意见建议为下次活动提前引入，将活动点逐渐聚焦于大学人际关系（1）本次活动的目的在于带领成员合理的自我宣泄，在活动中让他们自己探索到属于自己的宣泄方式，这是大学生活里避免不了的课题；（2）目前正是活动的中期，要注意前后活动的衔接、承启作用，进行合理的调整第六次团体活动方案（1）侧重点放到大学人际关系的处理层面，包括室友关系、工作伙伴关系、师生关系等；（2）在活动的引导和启发下成员学会合理调整人际关系，协助成员掌握合适的人际关系技巧。草坪或室内（3）我们又见面了，目前我们活动已经开展到中后期了，相信大家跟我一样都有许多感触吧。大家还记得上一次活动结尾的家庭作业吗？人际关系历来是校
22、园里不容忽视的一个话题。今天我们要谈论的话题就是大学里的人际关系，你们准备好了吗？大风吹1、全体围站成圈，主持人立于中央。2、主持人开始说：大风吹！大家问：吹什么风？主持人说：吹.有穿鞋子的人。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到任一人的位置，使得一人没有位置成为新主持人，再以此类推吹。可吹：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、长头发的人、穿黑颜色衣服的人、带戒指的人等等。创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使团辅成员与集体相互融合，为更好地进行人际关系辅导奠定基础。在前几次活动的基础上，今天我们要尝试新的活动了。主要活动有，情景表演和很有神秘感的爱在指间活动，希望大家以最积极的
23、心态参与到其中来。过把演员瘾1、情景一：宿舍熄灯后，A成员依然在宿舍内大声打电话，B成员指责他影响到其他人的休息，要求A立刻挂断电话，两人因此发生争吵；2、情景二：A成员在大扫除时不小心把B最心爱的衣服弄脏了，B成员十分生气，两人发生口角。3、情景表演完后进行分享和集体评价。在角色扮演中，使得成员懂得人与人之间是相互影响的，要学会换位思考，时刻要站在对方的角度看问题，才能换得他人的真诚对待和良好的人际关系。爱在指间1、将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指
24、挥下。做出相应的动作。2、当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。3、当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2
25、个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。4、每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。通过游戏增强成员间的人际关系沟通等。我说你画1、团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言
