1、2、 教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。3、 学生集体练习。教师喊口令。每种手型 亮掌、冲拳、勾手 5次*2组每种压腿 左右腿8个8拍*1组每种溜腿 左右腿 15次*2组身体素质练习仰卧起坐 20次*2组下蹲起 20次*2组俯卧撑 10次*2组三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。效果较 好1、 学习步型马步、虚步、仆步、歇步、弓步2、 练习溜腿（正、侧、后）1、 学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。2、进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组下腰 10秒*2次1、 解动作要领及注意事项。2、 示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。每种步型 5次*2
2、组4、 复习上节课所学的内容。5、 五种步型的组合练习。5、 培养学生不怕苦的精神。6、 练习学生的柔韧性及腿部力量，对五种步型的熟练的练习。1、 集合、整队、讲解本次课内容。2、 进行柔韧性练习 4、 讲解动作要领及注意事项。5、 教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。6、 学生集体练习。每种步型 马步冲拳弓步推掌虚步挑掌仆步亮掌歇步冲拳5次*1组200米冲刺跑1、复习上节课的内容。2、里合腿、外摆腿的学习及练习。3、学习五步拳（弹腿冲拳、马步架掌）1、 学习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。2、 练习五步拳、进一步了解武术。2种腿法 12次*4组五步拳 8次1
3、000米耐力跑2、正踢腿、侧踢腿的学习及练习。3、学习五步拳（并步抱拳、搂手弓步冲拳）7、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。8、 练习五步拳、进一步了解武术。3、 集合、整队、讲解本次课内容。4、 进行柔韧性练习 2、弹腿、蹬腿、侧踹腿的学习及练习。3、学习五步拳（盖掌歇步冲拳）9、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。10、 练习五步拳、进一步了解武术。5、 集合、整队、讲解本次课内容。6、 进行柔韧性练习 压肩 8个8拍*1组1、 复习上节课学习的内容。 4种腿法 12次*4组 五步拳 3次2、讲解动作要领及注意事项。3、教师示范动作
4、，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。3种屈伸性腿法 12次*4组蛙跳100米*2次俯卧撑20次*2次2、前扫腿、后扫腿学习及练习。3、学习五步拳（提膝穿掌、仆步穿掌）11、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。12、 练习五步拳、进一步了解武术。7、 集合、整队、讲解本次课内容。8、 进行柔韧性练习 2、 复习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*4组2种扫腿 5次*4组直立跳 100次*2组仰卧起坐20*3组背起 20*3组2、学习双拍腿、单拍腿、后撩腿3、学习五步拳（虚步挑掌、并步抱拳）13、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便
5、后面内容的学习及理解。14、 、学习并练习五步拳、进一步了解武术。9、 集合、整队、讲解本次课内容。10、 进行柔韧性练习 3、 复习上节课学习的内容。 2种扫腿 4次*2组双拍腿 4次*8组单拍腿 4次*8组后撩腿 4次*8组负重深蹲 15次*2组抱人冲刺 100米*2次2、学习抡臂拍地、转腰3、学习五步拳反面1、 习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。2、 学习并练习五步拳、进一步了解武术。1、 学习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 双拍腿 单拍腿 后撩腿 12次*4组 抡臂拍地、转腰 10*4组五步拳 （正、反） 8次2、学习腾空飞脚3、练习五步拳15、
6、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。16、 、学习并练习五步拳、进一步了解武术。11、 集合、整队、讲解本次课内容。12、 进行柔韧性练习 4、 复习上节课学习的内容。腾空飞脚 4次*8组2、马步旋风脚学习及练习。3、学习自由拳法：直拳及四面步法17、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。18、 完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格及精神面貌。13、 集合、整队、讲解本次课内容。14、 进行柔韧性练习 5、 复习上节课学习的内容。 腾空飞脚 4次*4组马步旋风脚 4次*8组自由拳法：仆步跳20次*2次立卧撑跳20次*2组
7、2、仆步腾空外摆腿学习及练习。摆拳、勾拳1、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。2、 完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格及精神面貌。1、 练习上节课学习的内容。 2种跳跃 4次*4组 腾空外摆腿 4次*8组兔子跳100米*2次俯卧撑20次*2组1、 基本功集体练习2、 学习拳击步法及组合动作3、砸拳、大越步前穿学习及练习19、 以基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。20、 学习基本组合动作，使学生的进一步了解武术、逐步增加学生动作协调能力。15、 集合、整队、讲解本次课内容。16、 进行柔韧性练习 6、 复习上节课学习的内容。 4
8、种腿法、3种屈伸性腿法 12次*2组 3种跳跃 4次*4组五步拳（正反） 3次抡臂拍地（左右） 10次*2组拳击步法及组合动作砸拳 10次*2组大越步前穿 4次*8组50米冲刺仰卧起坐 20次*2组1、 本功、基本组合集体练习2、 学习摔交：搬脚摔3、跌、扑、滚、翻的学习及练习（前滚翻、后滚翻、前倒*）1、 基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。2、 学习难度动作培养学生不怕困难、不怕艰苦的精神，突出武术课中的精髓教学。 4种跳跃 4次*4组基本组合（左右） 10次*2组学生集体练习。学习摔交：跌、扑、滚、翻3种 10次立卧撑跳 20次*3组矮子走 200米摔交 2次1、 基本功、
9、基本组合集体练习抱腿摔3、学习侧手翻学习侧手翻小结: 1、通过本学期的训练学生基本掌握了武术的基本功，但是在动作规格和武术精神面貌的体现上还不够，需要进一步在平时的训练中熏陶，是学生养成良好的训练习惯。2、学生经过一学期的训练在身体素质上有了很大的提高，但是再柔韧方面还是比较欠缺。3、在自觉完成回家作业上的“自觉性”还不够，也需要在平时的训练中不断熏陶和教育，有利于今后武术的教学和提高教学进度。4、在武德教育贯穿到武术训练中，进行的较好。计划:本学期的教学内容分为三部分进行教学：第一部分培养兴趣、第二部分学习内容、第三部分提高所学内容。 首先，应该为不同年龄的学生设立不同的目标，培养他们对运动的兴趣，让 他们对武术运动产生浓厚的兴趣其次、教学方法上要将低年级和高年级的区分开来，在教学的内容上也应该有所不同。 通过不同的教学方法和内容让大部分学生能了解武术运动、爱好武术运动，并且自己会练习武术。 本学期主要学习的武术内容有：基本功、五步拳、基本攻防、自由拳法及步法。教学目标1、在武术教学中始终将武德教育放在首位，并结合生活中和书上的小故事来进行进一步的教育。2、通过武术教学培养学生不怕苦，不怕累，用于挑战困难的意志品质，提高他们在今后的学习和生活上信心。3、通过训练提高学生的健康水平使学生学会如何去运动，如何科学的运动。
