1、艾灸对机体亚健康状态的调整，不能用治疗二字概括。目前在人们生活中，虽然机体亚健康状态，从现代医学角度分析，很难定位是哪一种病，但是确实存在这一现象。笔者于201X年2月201X年3月，采用艾灸百会、大椎、足三里等穴的方法对90例亚健康状态者（机体疲劳征）进行了保健灸，效果满意，现 总结 报告 如下。1 临床资料本组90例，均为灸疗临床门诊保健者，其中男57例，女33例；年龄最小18岁，最大56岁；每日学习及工作时间超过8小时者80例，8小时以内10例；脑力劳动者70例，体力劳动者20例。排除观察对象：指接收抗疲劳保健灸的人员，应是查体健康，无任何疾患情况。即抗机体疲劳应建立在超负荷工作之余出现
2、的亚健康状态，有任何疾病者都不作观察对象。2 保健方法2.2选择穴位接收保健者取俯伏坐位，选百会、大椎、足三里、承山、气海、颈枢穴（奇穴、位于第4颈椎棘突下）。2.2 操作方法取穴定位后，首先采用蓝墨水棉签定标，然后取纯艾条，点燃一端，距穴位3 cm处左右回旋灸及雀啄灸交替使用，每穴灸57分钟，待穴处出现温热舒适感觉时为度，施灸结束后用右手中指尖轻轻在穴位上叩击数下。每次需要30分钟左右，隔日1次，5次为一疗程。3 保健观察本组90例，在接受保健灸1个小时之内，机体疲劳迅速解除者50例，占55.6%；接收保健3个小时之内机体疲劳较快解除者30例，占33.3%；接收保健8小时之内缓慢解除疲劳者9
3、例，占10.0%；无效1例，占1.1%。总有效率98.9%。有效者在24小时之内均无反弹。4 典型案例李，男，41岁，高级经济师。201X年3月20日初诊。主诉：脑力劳动12个小时后精神不振，全身疲劳。查体：T 36.2，P 80次/分，R 20次/分，Bp 128/80 mmHg。精神不振，机体疲倦，全身酸软乏力，舌质淡，苔薄白，脉缓和。临床健康查体排除其它疾患。中医辨证：神气劳损。治则：养神气，抗疲劳。采用上述艾灸调整机体亚健康状态方法，灸疗1次后，自觉上述表现完全消失，且感到第2天工作精力充沛，共接受灸疗5次，身体强健有力，精力充沛，随访1年，未复发。5 体会机体亚健康状态（机体疲劳征）
4、，应属祖国医学神气不足的范畴。因为神是人体生命活动的总称，也就是对精神意识，思维活动，以及脏腑精、气、血、津液活动外在表现的高度概括。灵枢?平人绝谷载：“故神者，水谷之精气也”。也就是说人的后天水谷之精气不断充养先天之精气，则人体气血旺盛，五脏六腑调和，生命力才强健，精力就充沛。择足三里穴（足阳明胃经合穴）补后天，旨在以生水谷之精气，大椎穴以鼓动振作阳气精神，百会穴为六阳之会，以升阳降浊，醒脑养神；气海穴以强壮身体，增强人体免疫功能。据现代医学有关资料证明，机体无规律地过度疲劳，起初引起免疫力下降，易患感昌，逐渐出现心脑血管的早期劳损现象。因为机体过度疲劳，易消耗人体内部的气血津液，即现代医学
5、所论述的三羧循环代谢紊乱，久而久之，无氧代谢产物自由基在体内堆积，乳酸增多，故使微循环、心脑肾受到侵害，其发展进程是机体疲劳机体内部功能紊乱出现心脑肾等组织器官病变。目前随着人们的工作学习节律加快,人们的第二职业不断扩大,促使人们的机体潜在能量逐渐透支,从而出现过劳死现象。对此,医学界也该有应对措施,与时俱进,使亚健康状态得到应有重视。艾灸不失为一种较理想的方法。几个保健灸常用穴位介绍及使用方法保健灸可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能,调整和提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力,从而达到防病健身延年益寿的目的。（1）、灸足三里:足三里是阳明胃经的合穴
6、,为五月俞穴之一, 为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,壮元阳,桔风邪及强身壮体益寿的作用,俗话说. 若要安 （足）三里不干,是古今最常用的保健穴。 常用法采用艾条温和灸或化脓灸。用温和灸每次10-15分钟,灸至局部有温热感出现红晕为度,每日或隔日 1次,每月灸10次。（2）、灸关元穴:关元属任脉经穴,为足二阴与任脉之会,手太阳小肠的募穴。具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气 和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体 ?性腺功能,提高机体免疫力,防病强身 保健。古人有关元主诸虚百才员。对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸 常用穴。
7、采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸,药物 （附子饼）敷灸,每次每穴5壮或15-20分钟,灸至小腹温暖舒 适,局部皮肤红晕发热为度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕妇忌用。（3）、灸气;每穴:气海穴属任脉经穴,为保健要穴。具有培补元气,益肾固精,调理冲任及强壮作用,灸之能调整胃肠及 肾的功能,提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古 人有气海者,人元气所生之地也.常采用艾灶灸、艾条温和灸。灸法同关元。（4）、灸肾俞穴:肾俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,具有补肾益精强健腰背,聪耳明目,壮骨健身,温阳散寒等强壮作用 。灸之能调整肾;功能,促进肾上腺皮质功能,调整膀
8、脱张力,兴奋网状内皮系统的吞噬能力,主治肾虚腰 痛,精少早哀,诸虚百才员等。对肾虚腰痛、遗精、阳痪、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用。可选用艾灶 无戒痕灸,艾条温和灸、灸法同足三里。（5）、灸膏育俞穴:膏育俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,有调整肺气,养阴润肺,补虚益损的功效。灸之能缓解支气管症孪 , 增加血红蛋白和红细胞数,防治肺结核、支气管炎、哮喘、虚劳及一切血证。可选用艾灶元疲痕灸或艾 条温和灸。（6）、灸风门穴:风门穴属足太阳膀脱经穴,为足太阳膀脱经与督脉交会穴,又称、热府,是风邪出入之门户。具有宜肺 解表, 疏散风邪,调整气机的功效。灸之能调整肺功能,增强肺通气量。主治一切风证,防治感冒、鼻炎
9、、 肺炎、中风、面瘫等。可选用艾条温和灸,每次10-30分钟,每日l次,每月灸10次。在感冒流行季节,每日 施灸l 次,连灸7-10次。（7）、灸三阴交穴:三阴交穴属足太阴脾穴,为足三阴经之交会,具有保健和胃,调补肝肾,调理经血,主生殖的作用。灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律、心卒,调整月夷岛素分泌,预防生殖系统疾病。主治肝、脾 、肾三脏的疾病。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和妇科病等多种疾病。可采用 艾条温和灸,每次15-20分钟,每日1次,每月灸 10次。（8）、脐疗:艾灸熏灼脐疗法,走古代很多医家都非常重视的长寿灸.宋代针灸资生经提出脐灸有壮元阳,益百 损延
10、年益寿的作用.朝鲜东宝医鉴称脐灸有.养丹田、助两肾,添精补髓,返老还童,防病延寿之功. 随着中医学在世界各地的流传,近年来,在日本,南韩及东南亚各国掀起了新一轮的脐灸热潮,脐灸也引其 卓著的疗效,备受众多医家和人民推崇.脐中又名神阀,具有温肾壮阳,健牌和胃,回阳因脱,延年益寿和强 壮的作用.用于医治中风虚脱,四肢厥冷,尸厥、癫、腹痛绕脐,腹泻,久病,小便失禁,妇女不孕男子不育, 形惫体乏,年老体弱等一切体虚之证。同时, 本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益寿之功效。为中老年保 健 要穴。艾灸神阙穴法:用艾叶精油合用,效果史佳,艾叶精油能使体内白血球、红血球增加,血红素与血中钙 质份量增高,先用艾
11、叶精油均匀涂擦于神阙穴皮肤表面,然后取艾条施以温和灸,使其产生温热刺激,促进 艾油精油渗入俞穴,通行十二经络。以药穴同用,达到更好的保健治病功效。每次灸15-30分钟,每周灸l 次。医学入门说. 凡一年四季各熏脐一次,元气坚固,百病不生,益气延年神灸堂提示您，每次灸完后喝杯温水，有助身体废物代谢。灸能养生也能美容艾灸为中国最古老的中医医术，属中医外治法，源于远古时代，形成于商周年，历时几千年。灸养生是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放人温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协
12、调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。通过灸疗能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。灸养生有六大功效。1、温肌散寒、疏风解表；2、温经通络、活血逐疲；3、温中活里、强脏壮腑；4、温阴补虚、回阳固脱；5、行气活血、消火化淤；6、平衡阴阳、保健防病。灸养生于美容亦有两大功效。1、益于面部皮肤采用灸养生，可加速皮肤的血液循环，增进细胞代谢机率，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。2、能改善眼部
13、环境采用灸养生，能改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂现象，减轻眼部皱纹，延缓眼部的松弛老化，使眼部恢复光彩。篇二：第四章艾灸为什么能治病第四章艾灸治病养生原理内经所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”所以说阳气是生命的根本。阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，都有着极为密切的关系。如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死，就是阳气从一百到零的过程，也就是说人从生到死，从健康到疾病，就是阳气的消耗过程。故而养生贵在于保养阳气、强壮阳气。阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御外邪之；脾阳健壮，就可运化精微，营养；肾阳充足，能够推动整个机体气血的循环运行，五脏，强壮身体，使人之寿命延长。这正是
14、中所讲的“阳精若壮千年寿”“阳精若在必能生”养生境界。代燧人氏以艾绒钻木取火，见艾可以产生火，古人就把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦真阴真阳关锁于此，称之为，故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为之真阳，是阳气活动的动力。也可以说关元，是阳气之源，不懈的灸关元，可以打通，大补元阳。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃烧时产生特殊频率的辐射，使其补阳之力更加显著，从而达到养生壮阳之功。温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气
15、行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。防病保健艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。艾灸治病的原理是什么？答：中医认为人之所以生病，全是因为“经络不通，阴阳失和”，也就是西医说的“新陈代谢受阻，血液循环放慢”。经络闭阻不通，气血流行不畅，甚至气滞血瘀，从而引发肢体或脏腑组织的
16、肿胀、疼痛。气血不能正常运行到相应的肢体和脏腑、组织，又会引起肢体的麻木、萎软、拘挛或者脏腑组织功能活动失去平衡。身体为什么会出现不适或疾病？几乎全是经络不畅，出现瘀阻。艾灸是通过热量的共振传导，打开瘀阻的经络，让经络恢复畅通。艾灸理疗中，经隧在立体螺旋的热旋流照下，经脉里会瞬间增压，以强大的压力冲破瘀阻点，使得经脉重新流畅，热量带动气血沿经络快速前行，达到祛风散寒，疏通经络的效果。经络通了，身体自然康复。“阳气是人身上最好的治病良药”“养生治病首要扶阳”“80的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”在市面上热销的养生保健书籍中，常能看到这样的话语。确实，阳气对人体至关重要。黄帝内经中素问生气通
17、天论中提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”“阳者，卫外而为固”。也就 是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用 养生就是一种磨练意志的过程，耐心最重要篇三：艾灸的保健和治病作用通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少
18、，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。研究证实，艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的 物理 因子红外线。根据物理学的原理，任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。研究认为，艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内 生物 分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代
19、谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。进入现代社会之后，针疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落。艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴，会在身体上留下施灸的疤痕。灸学大师周楣声先生指出，正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁对艾灸深入研究，推进艾灸的现代化发展。近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗
20、法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代的温灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡.灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。清代吴仪洛著本草从新中记载艾叶“苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿
21、?以之灸火，能透诸经而除百病。”意思说：艾绒制成的艾炷，能使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，故而能够达到扶正祛邪，强身保健的作用。保健灸法是自古以来的防病之术。要使身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合，这是古代医疗长期实践中得出来的经验总结。又如灸风门穴可预防感冒，常灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、肾俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴都可以起到保健作用。现代医学实验研究证明，灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢、改变血液成分，增加白细胞、血色素、红细胞数量和白细胞的吞噬功能，加强免疫力，提高机体的抵抗力，从而起到预防保健的作用。艾叶能宣理气血，温
22、中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。艾用于灸法，其功效确非我们意想所能及的。艾火的温热刺激能直达深部，经久不消，使人发生畅快之感。若以普通火热，则只觉表层灼痛，而无温煦散寒之作用。灸法也和针法一样，能使衰弱之机能旺盛，也能使亢进之功能得到抑制。虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。以上是经络养生网讲述艾灸的功效与作用，希望能对大家有所帮助。艾灸要注意多喝温开水，我是灸后两小时后开始喝蜂蜜水，到现在都没有上过火。饮
23、食要注意，不要吃太寒凉的食物。上火的厉害时可以用艾叶泡脚，每次艾灸的时候最后灸下足三里。 加灸太溪和涌泉穴以引火归元。 艾炙和我们站桩一样，初学者都有一个上火的过程，那么原因在哪呢？就是因为经络不通的原故，通了，再怎么炙也不会上火的，呵呵。这一点，地球人并不是都知道啊，呵呵。我就每天一边泡脚一边用艾灸盒艾灸，泡上半个小时就能一身大汗，可是这样反而一点都不上火，屡试屡灵，我想可能是因为泡脚时出汗所以气血畅通了，毒气得以散发出去了吧，借此推荐给艾灸时和我一样容易上火的艾友们。篇四：史上最全的艾灸治病取穴方法乳腺增生，艾灸取穴：选取阿是（乳肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前症重加太冲；经后症重
24、加太溪。还可以配合应用一些鹿角胶之类的“补气药”，可行血中之气，因而治乳疾效果最好。 每天艾灸一次，每次每穴10-15分钟。10天为一个疗程。用隔姜灸或艾条灸。癌症，用艾灸可以扶正，增强免疫功能，取穴中脘、关元、膏肓、足三里。中医管各种癌症叫癥瘕，癥瘕初是“气”产生的阶段，始是“形”产生的阶段，素是“质”产生的阶段。疾病的发生发展也是从无到有，经历了无邪、有邪气、形变、质变的过程。症瘕描述的就是疾病从无形的邪气发展到了有形的积聚，并即将质变成癌岩的阶段。所以根除症瘕，其实就是防患于未然。导致癥瘕的发生多是：情志郁结、饮食不节或外感六淫之邪等导致致病因素，以致机体阴阳失调，脏腑功能障碍，经络阻塞
25、，气 血运行失常，气滞血瘀、痰凝邪毒等而发生此病。临床表现：体内结块，固定不移，同游定处。病久面暗消瘦，纳减乏力、舌质淡紫、舌光无苔，脉细数。治疗：扶正补虚，祛瘀排毒。取穴：神阙、关元、足三里。方法：用四眼盒艾灸在腹部的神阙和关元部位行大面积艾灸，每次腹部穴位大约艾灸20-30分钟，足三里用单眼艾灸盒每穴艾灸10分钟。每天一次或隔天一次。这样艾灸10余次后，你的机体免疫力会有一个提高，相继会带动其他症状的消失。声带小结，可以在少商和商阳点刺放血，然后再在大椎穴点刺2-3下，拔罐放血后，在此艾灸15-20分钟。便秘，可以艾灸天枢和足三里。这两个穴位都是胃经的穴位，对机体具有双向良性调节作用、如泄
26、泻时艾灸天枢会止泻；便秘时艾灸天枢又能通便。虚证，用艾灸中脘、关元、足三里治疗一段时间也会有疗效的。 用铺灸治疗背痛可以主一身之阳，调整人体的正气，使病邪不会在嚣张。用铺灸调动体内的元阴元阳,疏通经络。真气动力才可能增强，病情才能痊愈。背痛，先用铺灸的方法调动一身之阳。1.先把大蒜捣碎成泥，大约要100-200克大蒜泥。2.用一条纱布，从大椎穴铺起直到长强。然后把大蒜均匀地扑在纱布上的脊柱中，厚度约3-4mm。宽度约30mm。3.把艾绒放在蒜泥上，然后用香火分段点燃艾绒，分段点燃。这时，烟和火都很旺盛，嘱病人一定要咬牙挺住。这个铺灸很容易成为化脓灸，如果实在坚持不下来，可以两个人一起把纱布托起
27、。在放下，在托起。如果嫌铺灸过长，可以一段一段地铺灸，先从上到下进行。这种方法比较适合强直性脊柱炎，对于总是背痛的人做铺灸也是很好的方法。没有化脓灸的铺灸可以三天一次，（因为蒜泥也会导致皮肤起泡）。已经化脓灸的椎体可以10-15天一次，主要看化脓灸的部位预后情况。 没有做过铺灸的，可以先尝试在大椎到胸十二算一段，胸十二到长强算一段，这期间也可以分为三段，总之这些灸法都要看施灸者和被灸者对灸法和耐受程度。开始施灸的时候，做的长蛇灸不要太粗，要逐渐适应。长蛇灸太粗就会很烫，被灸者就会有忍受不了的时候，而造成施灸者手忙脚乱。如果化脓了在铺灸是很痛苦的，这时在放上蒜泥会杀洌洌的疼痛。2、艾灸中脘、关元、足三里，这些是辅助艾灸治疗，主要都是调动体内的阳气升发。“邪之所凑，其气必虚”，阴阳失和，引阳扶正是治疗之本。放血疗法治疗背痛，。刺血疗法适应症比较广泛，中医的所谓实热证、痛证、瘀证等，均适宜刺血。对一些诊断不明，检查不清的病症，也可对症刺血治疗。还有一些久病不愈的宿疾，屡服药物和其他治疗方法无效者，亦可行刺血治疗。如果你一
