1、他每一次感冒发烧的时候他都会出现大便干、口气、口臭等等一些症状。一旦出现这些症状之后，我会及时地给他喂一些药物，像清热、泄火的药物，这样很快身体的各种功能就平衡了，这样他一般地不会感冒，即便是感冒了以后他也不会发高烧。那您带他去打针、吃药、打吊瓶吗？也许是（因为）我本人做中医的，我基本上不赞成孩子感冒发烧就去打针的，所以我孩子现在十岁了基本上没有打过吊针。从来没有打过吊针？从来没有打过吊针。现场的观众朋友相信吗，苑老师的孩子已经十岁了，很少感冒，而且从来都没有打过吊针，相信吗？现场观众：不相信。不相信，他们不相信。是不是给孩子吃了什么灵丹妙药。其实没有什么灵丹妙药，我觉得主要是生活习惯上的调理
2、。再一个就是及时发现孩子身体状况的变化，然后及时地给他进行处理，这样才能预防感冒。并没有什么灵丹妙药治感冒。吃了什么特别好的东西吗？应该是孩子每一次感冒，每一次身体状况出现问题，大多数都是吃多了，吃了好东西了。因为孩子见了好东西他就大吃、猛吃，对自己的胃没有自我调整的功能，不像大人一样，吃饱了他就不吃了。孩子见到好吃的，自己不知道饥饱，所以很容易撑着，就是我们所说的食积。这个时候一旦撑着一次，这个孩子马上就要出问题了。你就发现一个是腹胀出来了，另一个他几天不愿意吃饭，再一个大便发干、发硬，再一个问题他口臭。那么这些症状一旦出来以后说明什么？（说明）孩子体内的内热已经形成了。有时候家长好像对这个
3、问题不是太关心，不知道这是疾病的一个征兆，所以就把它放过去了。等到放过去以后呢，孩子内热逐渐越积越重，最后出现什么问题呢？出现了一遇到凉风马上就要感冒就要发烧这种情况。日常生活中饮食的搭配是非常重要的，特别是饮食认识上有一些误区。有些东西是能吃的，有些东西虽然是好东西，但是不能吃。对,咱们来看一看。好的。这些东西辨别一下。这些对大人来说，对预防感冒应该是有好处的。对，让现场的观众朋友来猜一下吧，哪些东西是适合小朋友吃的，哪些是不适合小朋友吃的。酸奶、梨，还有鸡汤三样，是吗？对，就这三样。还有其他的意见吗？应该还有蜂蜜吧？还有蜂蜜是吧？都对，但是有一点我希望给大伙儿讲一下，就是橘子大人可以吃，因
4、为大人吃了这个橘子有一种化痰的作用。但是橘子（有）一个什么问题，干燥，它能够让人（有）口干舌燥的感觉，所以儿童不宜多吃橘子。吃橘子多了容易上火，有的家长有这个经验，因为孩子吃橘子吃多了以后会（有）口干舌燥、鼻子发干等等这一些症状出现。所以橘子孩子（是）可以吃（的），但是要少吃，一定要控制这个量。【标版】苑嗣文博士提醒您:孩子身体自我调节能力弱，要少吃上火的食品，比如节目中提到的橘子。另外还有油炸，煎烤，刺激的食物也容易上火，要少吃或者不吃。在这里面当中，梨对孩子感冒是最好的。为什么呢？梨它能够清肺，能够化痰，能够清热，是不是？孩子常吃一些梨（是）可以的，如果孩子喜欢吃也可以，有的时候孩子不喜欢
5、吃。还有一个办法就是把梨熬到稀饭当中，这样吃效果也是非常好的。再一个就是鸡汤的问题，鸡汤我要特别谈一下。我们都知道鸡汤是大补的东西，身体虚了可以补补。但是孩子感冒很少有虚的问题，大部分都是积火了，所以尽量不要给孩子喝鸡汤，这点是需要注意的问题。那咱们有效地来预防感冒增强孩子的体质，还有一些什么要注意的地方吗？现在都是独生子女了，好多家长对孩子都处在一种过度的关爱。尤其是怕孩子吃不饱吃不好，尤其到幼儿园里，他们看幼儿园第一就是看伙食吃得好不好，这是第一位的东西，吃得好与吃得饱。这地方需要把握一个度，什么叫吃得好，我想并不是说你鸡鸭鱼肉吃得多了，营养丰富了，这就是吃得好了，反而不是这样。如果你吃得
6、过多，包括鸡鸭鱼肉这些东西，高蛋白、高热量的东西摄取过多，超过了孩子的消化吸收能力，很容易就造成孩子积了食了，这个时候就很容易造成孩子发病了。并不是说你吃得越多越好，不是这样的。再一个问题就是好多家长担心自己的孩子长得慢，我要叫他赶快吃、赶快长。古代有个成语叫揠苗助长，恨不能把孩子提溜起来。好多家长就为了这个原因让孩子多吃饭，结果一下就吃撑着了，这是在育儿当中需要特别注意的问题。再一个就是饮食上要多样化，丰富一些，包括蛋、肉、鱼、菜，这些一定要均衡地搭配，均衡地搭配这样才能保证孩子健康的成长。苑嗣文博士观点：吃得好并不是光指鸡鸭鱼肉，要注意营养的全面均衡，这样才有利于孩子的成长。有些大补的食品
7、我想问一下，比如说像人参、海参，甚至有一些家长给孩子补充一些蛋白，这种东西是有必要的吗？人参这味中药吧，主要是大补元气的，而且人参分为多种，分为红参，经过糖熬制以后，然后蒸干的就叫红参了。还有生晒参，还有白参等等分好几种。我们平常常用的就是红参，红参的特点是大补元气。那么它还有一个副作用在哪里呢？人参的副作用就是它能（引起）上火，用多了以后能（引起）上火。如果你孩子身体本身就不虚弱，非常健康，那你没有必要给他补人参。如果过度地食用人参会出现一个什么副作用呢，大伙儿可能知道，有的孩子用了人参之后会出现什么呢？流鼻血，吃人参吃得流鼻血了，就说（明）你孩子本身身体状况非常好，就是他不虚，他不需要补，
8、那你给他吃这个东西它就容易造成一些副作用。所以我觉得，孩子如果没有疾病的情况下，平常的这种生长环境非常好，身体状况也是非常好的情况下，一般不需要补人参的。对于身体健康的孩子来说，一般不需要补充人参、海参等高级营养品，注意一日三餐营养搭配就可以了，吃好三餐是最重要的。就（算）是感冒的情况下，现在的孩子感冒很少有虚性的感冒，大部分都是由内热造成的感冒。所以你再补人参反而是火上浇油，越补越坏，对孩子来讲尽量少给他用人参这些大补的药物，孩子最好还是让他自然地去成长。对，吃一些比较自然的、健康的食品。普通但是要注意营养的搭配对吗？那我们来问一问现场的观众朋友，知不知道一些预防感冒的小常识。用凉水洗脸。凉
9、水洗脸，宝宝的皮肤是比较稚嫩的，能用凉水洗脸吗？可以，可以用凉水洗脸，可以让孩子到一个寒冷的环境当中去锻炼自己，锻炼自己的耐寒的能力，这样对孩子适应寒冷的能力能够有所提高，所以能用凉水洗脸，预防感冒是有一定道理的。还有吗？多喝水。多喝水，多喝白开水（对）预防感冒是非常有好处的，实质上白开水就是一味药，它叫白开水。它也是一味药，但是看你怎么去用它了。白开水的服用方法它有正确和错误之分是吧？白开水正确服用方法是什么呢？就是不要喝凉开水也不要喝热开水，它烫，那么就要温和（的），尽量地让孩子能够喝到喝完白开水以后能够发汗，微微地发汗，这样就能非常好地预防感冒。看似普普通通的白开水，其实也是一味中药，给
10、孩子多喝白开水，忌过凉和过热，对孩子预防感冒有很好的作用。还有一个小常识，就是说没事的时候家里隔一段时间用醋来熏一熏，这是一个好习惯。因为用醋来熏一下室内的空气能够预防感冒，这个我想可能是中国人几千年来所得出的一个生活的常识和生活的经验。前段时间我去太原参观，太原是盛产老陈醋的地方，大伙都知道山西老陈醋是不是？老陈醋的生产厂家就是在太原，我们也去老陈醋的厂家参观了。不用进他车间（酿醋的地方），一进他这个厂区就闻见一股股浓浓的醋味。去了以后醋味简直熏得人受不了。后来他们厂子（负责）参观的介绍人跟我说，他说你不要担心它难闻，（他说）我们厂的人从来都不感冒的，你来到这儿以后熏熏这个醋就从不感冒的。所
11、以我一想这个事，我们几千年的这个经验可能就是由于这个醋厂工人不感冒，所以把这个经验推广开来了，熏熏醋可以预防感冒。醋可以杀死细菌，有条件的家里每周可以用醋熏2到3次。刚才谈了好多家长提到一些预防孩子感冒的小常识和方法，这些都是在感冒流行期间所做的一些方法。我们说预防流行性感冒的发生，就是家长也感冒了或者有其他孩子也感冒了，这个时候为了预防流行性感冒我们可以采用这些方法。平时为了预防孩子感冒我们还需要注意一点，就是现在我们生活的大环境变了。比如说我们现在家里都有空调了，都有暖气了，这些都是现在环境改变以后对我们孩子造成感冒的一个非常重要的因素。比如说关于空调的问题，大伙儿知道夏天开空调，以前的时
12、候都是冬天、秋天这个季节孩子感冒的非常多，但是现在夏天感冒的孩子也非常多，为什么呢？我觉得一个非常重要的原因，就是空调的使用问题，空调的使用不当容易造成孩子感冒。比如说夏天让孩子直吹着空调或者说是把空调的温度定得过低，因为孩子的体温调节的功能和成人还是有区别的，就是我们刚才讲了，至阴至阳之体，他对环境的适应能力和调节能力都非常差，所以这个时候你把空调定得过低温度定得过低，就很容易造成孩子的感冒。空调也是引起孩子受凉的一大隐患，孩子体质较弱，在空调房间时，温度不要太低，也不要直接对着吹。宝宝的运动应该也是非常重要的一个方面。对，运动对孩子预防感冒、增强体质是非常好的一个办法。为什么这样（说）呢？
13、我想一个是孩子在家里和大人在一块儿玩的时候，运动就非常少，很少有家长带着孩子去运动。大伙儿都是散散步，这是常见的。但是真正的带着孩子运动做一些游戏，让孩子的体力能够尽快地发挥出来，这种情况非常少。幼儿园老师可能就带着（孩子）做一些游戏促使孩子运动，运动到什么程度为好呢？运动的程度主要要把握到孩子微微出汗，这是最好的，这是达到了一个最佳的效果。微微出汗，微微出汗这是一个最佳的效果。如果出不来汗，那么这个运动达不到这个效果。孩子当然也和成年人一样，需要通过运动来增强体质，预防感冒。家长要掌握一个度的问题，带孩子运动不要过猛，到孩子微微出汗时效果最佳。那么运动有哪些好处呢？第一 我想（是）增强体质，
14、这是大伙儿都知道的。第二个它能增进孩子的食欲，运动了以后孩子吃饭好。如果孩子经常不运动经常静静呆在那里很可能要造成什么，吃了饭以后他也消化不了，形成这种食积状态。再一个方面他也不愿意吃饭了，所以运动对增强孩子体质对促进孩子的营养的吸收都有非常好的作用。其实今天咱们聊了这么多，最关键的落到一点就是，孩子如果想预防感冒的话最关键的是增强体质。最关键的是增强体质。好的，谢谢苑博士！不客气，不客气。苑老师今天的意思其实很简单，小宝宝的成长其实就像是养花一样，需要浇水、修枝、剪叶，需要阳光雨露给宝宝精心的呵护，让他茁壮地成长。他的体质好了自然也就远离感冒了。如果说宝宝感冒了会有什么样的症状，家长怎样在第
15、一时间来鉴别呢？明天我们继续接着聊，明天见！谢谢现场的观众朋友，也谢谢苑老师，谢谢，谢谢，明天再见！第二集：宝宝感冒的前奏曲感冒重在治未病，七大征兆了然于心。你要打仗那个时候，你再现造兵器去，就是“斗而铸兵”，那“不亦晚乎”，这个时候已经很晚了。内火根源在肺热，各种妙方清除干净。给体内的热气一个出路，让体内的热气排泄出去，这样反而能够预防感冒了。【正文】欢迎大家来到活到九十九，今天我们来继续聊让宝宝远离感冒。苑老师您好！我看您今天气色不错。我看你气色更好。气色怎么看出来好不好，咱俩交流一下。气色，实质上中医看病讲究望诊，说是望闻问切。望闻问切。苑嗣文:对!望诊在第一位的是不是？望诊在第一位。不
16、行，我得把把脉才能看出来气色好不好。把脉是最后的，要是一般的人看可能就是看你的肤色。是不是红润眼睛是不是有神是吧？ 对，你很有了解。你对中医很有研究。那宝宝的气色能不能从肉眼上判断出来。就是父母在平时日常生活当中。宝宝的气色、健康状况父母要注意观察，也是可以观察得到的。当然你刚才讲了，一个是脸色，另一个眼神，再一个就是神态。活泼不活泼这个孩子，这样都是可以观察到的。如果是联系到感冒的预防这一方面，我想家长就应该在这方面下功夫，注意学一点这方面（的知识），观察宝宝健康状况的一些小常识，这样对预防宝宝的感冒是非常有效的。您先别说，咱们来问问现场的观众朋友好不好？现场的观众朋友，平时如果说宝宝已经不
17、舒服了，你们能够在第一时间观察出来吗？有时候孩子的眼睛流泪或者就像要睡眠那样，本来不应该睡眠的时候孩子有时候看着就像要睡觉似的。恹恹欲睡。我孩子感冒之前他精神不是很好，睡觉的时候呼吸听着也不是很顺畅，可能有时候会大便特别干。对，大便干，精神也不是很好。这时候就看着好像孩子要出事了。要出事了，要出问题了，就是这种感觉。您这也太严重了，出事了。对，确实是这样。对，这位家长回答得非常好，已经非常准确了。大便干这是一个小孩感冒发烧之前非常典型的一个症状。我的孩子每次感冒之前你就能闻见他口里有味。这样吧，刚才各位家长都已经谈到几个问题了，一个是口臭的问题，一个是大便干的问题。我现在再把孩子感冒的几个征兆
18、给大伙儿一一阐述一下，让你们能够对感冒的症状有一个很好的了解。对，让大家了解得更专业一些。对，更专业一些，到时候观察孩子更有针对性，这样能够提前发现孩子感冒的征兆，及时地进行预防，不要等到感冒了以后再去治疗，这个时候就更麻烦了。中医上讲治未病，黄帝内经上曾经讲过了，圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，是应此也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？它就是说这个病已经生成了你再去治疗它，那就是，夫病已成而后药之，就是用药来进行治疗，好像什么呢？就好像你渴了以后你再去凿井。就是说，譬如渴而凿井或者说你要打仗那个时候你再现造兵器去，就是斗而铸兵，那不亦晚乎？这个时候已经
19、很晚了是不是？有点亡羊补牢的意思。我们强调要治未病的这个观念，就是在孩子还没有感冒之前，要及时地发现孩子感冒的前兆或者叫征兆，出现这个征兆之后，我们及时地给他做一些处理，这样就不感冒了。治病提倡治未病，即在病还没有生发起来时，将它消灭在萌芽状态。孩子感冒也如此，家长要察言观色，注意宝宝神态举止的变化，出现感冒征兆后，及时地进行处理才是上策。下面我就给各位观众介绍一下孩子感冒的七大征兆，有哪七大征兆呢？第一个征兆就是要观察一下孩子的眼屎。如果这个时候眼屎非常多，睁眼的时候非常费劲，家长需要用毛巾给他擦一下才能让他睁开眼，这个时候就说明你孩子的肺热这个时候已经形成了。第二个就是刚才有个家长提到了口
20、气重，只要出现了口气重，这说明孩子的胃火已经形成了。这个时候孩子往往吃饭不好，因为内热形成以后影响到他的食欲。再一个孩子喜欢喝冷饮，他不喜欢喝热水了喜欢喝冷饮。这个时候他胃热了。那么第三个征兆我们说（是）咽痛，咽痛就是嗓子疼。我们说有些孩子会描述，有些不会描述。你嗓子疼不疼孩子有的时候说不上来是不是？但是作为家长有个观察的方法，就是早晨孩子起来以后，然后叫他（叫）啊，像到医院看病一样。让孩子一（叫）啊，拿手电筒一照，那么就会发现孩子咽部“颚宫”这一块红红的或者出现疼痛。第四个征象就是口唇发红。很多小孩的口唇像抹上口红一样，特别红特别红，而且还干燥，失去润泽了。那么这个时候多数是标志着孩子的内热
21、已经形成了。第五条、第六条主要是提到舌象的问题了。你们到医院去看中医的时候，最后中医大夫都要让你干什么？伸舌头看一看，这（是）干什么?这叫看舌苔,看舌质.那么给小孩怎么看呢?（给）小孩看舌象需要（注意）哪几个方面的问题呢?第一个就是舌质。什么叫舌质呢？就是小孩伸出舌头那个肉的颜色，舌的肉的颜色。你看一下这个肉的颜色，特别红特别红的（表明），这个时候出现上火的症状了。有的孩子整个舌体不是很红，单纯出现舌尖红、舌尖部红，这也是孩子上火的一种表现。再一个问题就是观察舌苔。一般（情况下）孩子的舌苔是非常薄非常薄的一层，如果孩子的舌苔一看是白白的一层或者黄黄的一层，这个时候说明什么，孩子的舌苔已经厚了。
22、当然有的孩子内火大了以后还会出现什么，口腔的溃疡、口腔黏膜的溃疡或者舌尖、舌体的溃疡，这些都是孩子内热的一个征象。再一个有的孩子火气严重了以后还会出现一种（花剥）舌。我们可以看一下大屏幕，放一下（花剥）舌的舌象。来，请看大屏幕。这个为什么前面有舌苔后面中间就是光光的一层，有的就没有舌苔了光剩下肉了？这就叫舌苔的剥脱现象，这在中医上叫舌苔剥脱。我们很形象地称它，（用）一个名词叫地图舌，像地图一样。你看这舌头是不是像地图一样？这代表着孩子的内火已经比较大了，伤及了肺阴和胃阴了。还有第七大征兆，第七大征兆主要就是观察孩子的大便情况。一般情况下是一天一次大便，而且质地非常正常，不干不松是不是？大便干结
23、的儿童有一个特点，拉大便的时候都非常费劲。我不知道家长注意没注意这个方面，有的孩子拉大便的时候憋着那个小脸通红通红的，有的把眼泪都憋出来了。如果出现这种情况，说明孩子的内火已经相当大了，这个时候及时地服用一些药物把内火清除掉。有了这七大症状可能就是有感冒的预兆了。对，这是感冒的征兆。如果说感冒了有没有一些类型的划分？ 如果孩子出现了这七大症状或者是只要出现了这七大症状（中）的两种（或者）到三种以上的症状，孩子感冒大部分都是肺热型的感冒，基本上都是这样的。他们的治疗方法只是药物的用量上不一样，基本上整体的思路和用药的思路都是一致的。孩子感冒七大征兆：一、眼屎过多。二、口气重。三、咽部红肿疼痛。四
24、、口唇干燥发红。五、舌尖红。六、舌头成地图舌。七、大便干结。这七大征兆从中医的病因来讲都归结于肺热的表现。那么出现这七大征兆之后，我们就要及时地来清除肺热。第一点还是要注意饮食。如果孩子出现了这七大征兆之后，就标志着内热形成了。那么饮食方面需要注意哪些呢？第一我刚才讲了，鸡汤还能不能喝，不能喝了，鸡汤这个时候绝对是不能喝了。海参还能不能吃？也不能吃了，包括其它温补的一些东西，包括我们通常吃的具有温性的，具有补阳之性的一些肉类，像羊肉像狗肉，这些都不要吃了。这个时候要注意什么呢，孩子的饮食一定要清淡。孩子内火形成时，不能让他盲目进食，饮食要清淡、适量、易消化。如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、
25、烧烤、辛辣、人参、海参等，食用这些食物，如同火上浇油。再一个问题就是，孩子要是不愿意吃饭，这两天你看着他大便也干了、口也臭了，不愿吃饭了，这个时候你不要强迫他再吃了。第二，出现这些情况以后，可以及时选用一些中成药。刚才一个观众说了，我是不是可以服用一些王氏保赤丸或者是七珍丹，这是非常好的一个方法。王氏保赤丸、七珍丹还有小儿清热化痰口服液、小儿清热解毒口服液或者可以选用像防风通圣丸、黄连上清丸等，这些都是可以的。主要的问题是什么？解决孩子大便干燥的问题。孩子大便干燥说明了什么呢？热气没有出口了，如果你让孩子拉拉肚子，这时候通过给他吃药让孩子拉肚子，每天拉上两次三次的这都不要紧的，这样给体内的热气
26、一个出路，让体内的热气排泄出去，这样反而能够预防感冒了。苑嗣文博士小贴士：可给孩子服用的中成药有王氏保赤丸、七珍丹、小儿清热化痰口服液、小儿清热解毒口服液、防风通圣丸、黄连上清丸，祛除内火。再一个，如果服用我上述说的这些药物，这些中成药，如果还不能解决大便干的问题那么怎么办呢？我在这里给大伙儿介绍一个小验方，这个验方非常简单，而且口感非常好，孩子非常喜欢喝，甜甜的，这个方子既能够清热又能够通便。这个小验方一共有四味中药组成，一个就是麦冬，一个就是生地，一个就是玄参，再一个就是罗汉果，一共就这四味药。它的用量是多少呢？玄参四十克、生地四十克、麦冬四十克、罗汉果一个，这就是它的剂量。这是一味药的量
27、？对，这是一副药的量，一天喝这一剂就可以了。煎到多少升呢？大概是煎到五百毫升就可以了，代（替）水喝就可以。如果孩子喝水的时候你就用这个来代替，只要把这个药液喝进去，孩子的大便一般两到三天就非常通畅了。苑嗣文博士小秘方：每副药玄参四十克生地四十克麦冬四十克 罗汉果一个，加冰糖2小块，煎水500毫升，代茶饮，每天一副。该药既能清热，又能通便，口感又好，味甜不苦，十分适合儿童预防感冒服用。大家知不知道一些预防感冒的小偏方，刚才苑博士给我们说了四味药。应该说是比较有效的一种手段。大家在平时生活当中有没有去注意过这方面。我有个同事，人家（的）孩子从小就保管得特别好吧，孩子一天到晚都是煮梨，放罗汉果煮梨水喝，这孩子真是感冒很少。对，这位家长说得非常对。梨这个水果也是入中药的，比如说这个梨皮，包括梨汁，它都是入中药的东西。这个梨的作用非常明显，清热化痰。你说他天天喝梨水，那是非常有用的。应该说像这些能够清火的（东西），像金银花、菊花，这些都是可以喝的。像金银花还有提到的苦丁茶，这都是清热败火的一些药物。但是它的服用特点有什么问题呢？因为孩子对苦味的药物接受起来往往比较困难，这个时候你给孩子喝可以，但是就看孩子能不能喝进去。有的孩子不喜欢喝，嫌这个药太苦，那是让孩子吃中药他不嫌苦嘛。我自己感觉，就我自己来讲，我开的治疗小孩感
