1、第五、悍在“凶狠”第六、准在“高分”第七、全在“综合”第八、变在“瞬时”第九、星在“奇特”第十、技在“升华”第十一、阵在“机动”第十二、帅在“智谋”第十三、男、女“并趋”（四）中国的篮球运动1、现代篮球运动在中国的发展1）1895-1948年为第一时期第一个阶段为1895-1918年的初始传播阶段；第二个阶段为1919-1936年的缓慢推广阶段；第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段；2）1949-1995年为第二时期第一个阶段为1949-1965年的普及、发展阶段；第二个阶段为1966-1978年的徘徊、困惑阶段；第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段；3）1996年至今为
2、第三时期第一时期（1895-1948年）第二时期（1949-1996）2、我国篮球运动普及、提高的基础3、新世纪中国篮球运动面临的任务（五）篮球课程要求及整体安排1、上课时必须着运动服装上课，必须按时，遵守课堂组织纪律，听从教师安排。病、事假必须有假条和老师的允许才行。2、本课程是两个学期的教学，一年结业并考试。专项内容包括篮球基本技术和基本战术配合，能力方面包括裁判临场等。3、每一学期安排一次考试并作为学期成绩。（六）思考题1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。2、针对现代篮球运动的基本特点与功能，你有哪些新认识？3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。4、简要阐明现
3、代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运动向何处走。 5、从中国篮球运动的发展历程，并结合自身的体会评述CBA职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。课次2上课系别 班级 上课时间 上课教师 课的内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术（起动、变速跑、变向跑、侧身跑）3、学习原地运球技术（高运球、低运球）4、学习原地单手肩上投篮技术课的目的与任务 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 课的部分时间次数组 织 教 法准备部分15钟一、值日生集合整队，
4、报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节8X8拍/节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、 胸前指拨球30次2、 单、双手抛接球20次3、 腰、膝绕环10次4、 胯下抛接球10次5、 胯下绕8字20次6、前踢腿腿下交接球8X8次一、集合队形要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学二、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节练习要求：
5、充分活动开身体的各关节。（三）原地体操队形，一人一球进行练习1、按要求认真进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数基本60一、学习移动技术（25分钟）（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾
6、向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑从右向左变向时，最后一步用一、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解移动的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动
7、作方法4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法5、讲解动作要点（二）练习方法1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。约3分钟基本姿势自然、正确。2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保
8、持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。二、学习运球技术基本掌握原地高、低运球的动作方法。（二）动作方法1、原地高运球两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。一、二排分别做起动后变速跑练习变速明显，动作正确。4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。变向突然，蹬地跨步快。5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一组沿两边线练习侧身跑。自然向前跑动；注意观察场上情况。（三）易犯错误与纠正方法根据学生练习和掌握
9、动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正方法。二、教学步骤：（一）讲解与示范：1、讲解队形（略）手按拍球的部位正确，手脚配合协调。2、原地低运球两膝深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球，拍球的部位在球的正上方。重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。三、学习原地单手肩上投篮（20分钟）初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（二）动作方法与要点以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。
10、两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。 动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。2、讲解运球技术的概念、分类、运用3、讲解高、低运球的动作方法4、完整示范高、低运球的动作方法1、学生两排成体操队形，练习原地左、右手高运球；各40次。练习队形同讲解示范队形。2、学生两排成体操队形，练习原。地左、右手低运球，各40次。基本上掌握原地高、低运球的动作方法。1、易犯错误：运球低头；运球时重心高；运
11、球手法不正确。2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教师手势运球；随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。三、教学步骤2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。1、原地徒手模仿投篮动作。次数为20次/人。体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距3-4米对投。体会投篮手法和身体协调配合。3、一人一球在罚球线投篮练习。体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。 持球手法不正确；肘关节外展；身体配合不协调。重复讲解、示范投篮动作要点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号提示学生“抬肘、伸臂、
12、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。结束5一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。一、体操队形原地两人一组互相帮助放松二、成集合队形进行小结集合迅速，认真听讲。三、课后练习今天学习的内容。所需场地器材篮球场地一块，每人一个篮球课后小结课次3课的内容：1、复习运球技术 2、继续学习移动技术（急停、转身） 3、继续学习原地单手肩上投篮技术 4、学习原地双手胸前传接球技术 课的任务：1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术 2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要
13、点 教 学 内 容组 织 教 法一、 值日生集合整队，报告出勤人数三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、 准备活动（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动；第二节 伸展运动；第三节 扩胸运动；第四节 体侧运动；第五节 踢腿运动；第六节 腹背运动；第七节 压腿第八节 原地活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球一、集合队形：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点；见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教师教学。（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈（二）练习方法：原地体操队形，听教师口令练习认真，充分活动开身体。（三）练习方法：端线后两列纵队，一人
14、一球慢跑中进行练习手脚协调配合，速度由慢到快。 15分钟3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球一、复习运球技术（10分钟）进一步掌握原地运球技术 （二）教学重点：正确的运球手法二、继续学习移动技术（15分钟） 基本掌握急停、转身技术的动作方法。（二）动作方法与动作要点1、跳步急停跑动中用单脚或双脚起跳，使双脚稍有腾空。上体稍后仰，两脚平行或前后落地（略宽于肩）形成进攻基本站立姿势。落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，保持身体平衡。2、跨步急停急停时先向前跨出一大步，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面，降低重心，身体稍后仰
15、。第二步落地的同时，两膝深屈并内扣，身体稍侧转，两脚尖自然转向前方向，前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力，上体稍后仰，两臂屈肘自然张开，然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。第一步要用脚步外侧着地，微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。（一）练习方法1、原地体操队形，分别练习左、右手高、低运球。2、看教师手势，报数运球。运球手法正确，抬头运球。（二）易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现运球时手心未空出的错误，采用个别纠正。2、讲解急停、转身技术的概念、分类和运用。3、讲解急停、转身技术动作方法。4、完整示范急停、转身技术的动作方法。
16、1、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。3、前转身移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。转身时，中枢脚前掌用力碾地，移动脚蹬地并迅速跨步，同时转腰转肩并保持身体平衡。转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。三、继续学习原地单手肩上投篮技术（20分钟） 进一步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。伸臂、压腕、拨指动作。四、学习原地双手胸前传接球技术（20分钟）初步掌握原地双手胸前传接球动作方法。1、双手胸前传球双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指
17、用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后， 2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习队形同练习一。动作正确，控制好身体重心停稳。3、 学生两排成体操队形，练习原地前、后转身。练习队形同练习一蹬跨有力，转身时保持重心平衡。 急停时重心前移；转身时身体上下起伏，重心不稳。2、纠正方法；教师正确的示范，学生练习中语言提示。三、 教学步骤1、原地模仿投篮动作练习。体会正确的投篮动作。2、学生分成两组，一人一球分别在罚球线后练习原地单手肩上投篮。进一步改进投篮技术动作。四、教学步骤：两手向下略向外翻。持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球两眼注视
18、来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、分类、运用3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方法。4、完整示范双手胸前传、接球技术的动作方法。5、讲解双手胸前传、接球技术要点1、学生原地自抛自接球体会接球的正确手法。2、两人一组一球，相距3-4米对传1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。 持球动作不正确；接球时；两手未成半圆形。
19、重复讲、示投篮动作要点；反复练习正确传球技术动作；针对易出现的错误，采用正误对比进行纠正。四、归还器材、宣布下课二、上课队形小结需要场地器材球场一块，球每人一个。课次41、复习移动技术 2、复习原地双手胸前传接球技术 3、复习原地单手肩上投篮技术 4、学习行进间运球技术 课的目的与任务：1、进一步掌握进攻移动技术 2、初步掌握原地双手胸前传接球技术和原地单手肩上投篮技术 3、初步掌握行进间运球技术 五、准备活动（二）持球操（4*8）1、持球振臂运动；2、持球体转运动3、持球踢腿运动；4、持球腹背运动5、持球压腿运动（三）行进间熟悉球性练习3、头、腰、膝绕环交接球队伍快、静、齐；球有顺序地放在场
20、外指定地点。见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈原地体操队形，听教师口令练习持球操。端线后两列纵队，一人一球慢跑中进行练习。手脚协调配合；速度由慢到快，练习中不掉球。一、复习移动技术（10分钟）进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。控制身体重心的平衡和变化。1、急停：跳步急停跨步急停2、转身： 前转身 后转身3、移动综合技术二、复习原地双手胸前传接球技术（10分钟） 进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。传接的手法练习队形同上。动作正确，控制好身体重心，停稳。练习四： 学生两排成体操队形，慢跑中接自抛球练习急停前、后转身。蹬跨有力，转身时保持平衡。急停时重
21、心前移；学生多练习，学生练习中语言提示。二、教学步骤进一步体会接球正确手法。2、两人一组一球，相距3-4米对传练习动脑练习，熟练掌握双手胸前传接球技术动作方法。三、复习原地单手肩上投篮技术（10分钟进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。投篮手法和全身协调用力。四、四、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）（30分钟）基本掌握行进间运球技术。拍按球的部位和身体的协调配合。1、行进间高运球2、行进间低运球根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用个别纠正。1、学生一人一球，相距3-4米对投练习2、学生分成两组，一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。 进一步改进投篮技术动作。四、教学步骤2、讲解行进间高、低运球技术的运用。3、讲解行进间高、低运球技术动作方法。4、完整示范行进间高、低运球技术的动作方法。5、讲解行进间高、低运球动作要点。1、学生一人一球，原地练习高、低运球提高原地控制球的能力练习二：学生分成两组，一人一球分别站在端线上，听教师口令向前慢跑分别练习行进间高、低运球。抬头运球，拍按球的部位正确，全身配合协调。根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现拍按球部位不正确的错误，采用集体或个别纠正。二、本课小结一、两人一组原
