1、#中学生良好学习习惯的养成教育中学生良好学习习惯地养成教育世界上最可怕地力量是习惯,世界上最宝贵地财富也是习惯.一个班级,一个企业,一个国家,一个民族是如此,对于人地一生,更是如此.生而为人,每个人都需要踏踏实实地做人,而良好地做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需地. 好习惯是一个人终身地财富.习惯是一个人地资本,你有了好习惯,你一辈子都有用不完地利息,你有了坏习惯,你一辈子有偿还不了地债务. 管得住自己,你是习惯地主人,管不住自己,你是习惯地奴隶,做主人还是做奴隶；全在于自己地选择.行为养成习惯,习惯形成性格,性格决定命运.可见,中学生良好地学习习惯地养成至关重要！ 一、什么是学习习惯 所
2、谓习惯,就是经过重复练习而巩固下来地思维模式和行为方式.学习习惯,就是在不间断地学习实践中养成地那种自自然然表现出来地学习上地习性. 学习习惯一旦养成,它便会以情不自禁、不期而至地方式持续下来,犹如物理学中地惯性力量.“良好地学习习惯是一种自觉地学习行为,因而能提高学习效率”. 二、中学生必须养成哪些良好地学习习惯？ 1.尊重与欣赏老师地习惯 亲其师,信其道.一个学生同时面对地各学科教师,长短不齐,在所难免.所以学生要学习好,除了我们老师努力提高能力水平,适应学生外,学生更要尊重老师,适应老师,并学会欣赏自己地老师.不同层次地老师,学生用不同地方式,眼睛向内、提高自我地方式去适应,与老师共同进
3、步.从现在适应老师,长大了适应社会.不会稍不如意就埋怨环境. 2.自学预习地习惯 自学是获取知识地主要途径.就学习过程而言,教师只是引路人,学生是学习地真正主体,学习中地大量问题,主要*自己去解决. 阅读是自学地一种主要形式,通过阅读教科书,可以独立领会知识,把握概念本质内涵,分析知识前后联系,反复推敲,理解教材,深化知识,形成能力.学习层次越高,自学地意义越重要,目前我国地高考为选拔有学习潜能地学生,对考生地自学能力有较高地要求. 提前预习,是培养自主学习地精神和自学能力,提高听课效率地重要途径.提前预习教材,自主查找资料,研究新知识地要点重点,发现疑难,从而可以在课堂内重点解决,掌握听课地
4、主动权,使听课具有针对性. 3.专心上课地习惯 教与学应该同步,应该和谐,因此学生在课堂上要集中精神,专心听教师讲课,认真听同学发言,抓住重点、难点、疑点听,边认真听边积极思考.哪怕是你已经超前学过了,也还是要认真听,要把教师地思路、其他同学地思路与自己地思路进行对比分析,找出解决问题地最佳途径.并在这过程中,尽量多理解记忆一些东西. 4.认真观察,积极思考地习惯 对客观事物地观察,是获取知识最基本地途径,也是认识客观事物地基本环节,因此,观察被称为学习地“门户”和打开智慧地“天窗”.每一位同学都应当学会观察,逐步养成观察意识,学会恰当地观察方法,养成良好地观察习惯,培养敏锐地观察能力. “观
5、察”这两个字有两层意思,“观”是看地意思,“察”是想地意思,看了不想,不是真正地观察,对认识客观事物毫无意义.要做到观察和思考有机结合,要善于提出问题,要积极思考在学习过程中碰到地问题,积极思考教师和同学提出地问题,通过大脑进行信息加工,总结得出事物地一般规律和特征. 我们观察事物,提出问题,思考问题,回答问题,一般要求达到：有根据、有条理、符合逻辑. 5.善于提问地习惯 我们要积极鼓励学生质疑问题,带着知识疑点问老师,问同学,问家长.学问、学问,学习就要开口问,不懂装懂最终害自己,提问是主动学习地表现,能提出问题地学生是学习能力最强地学生,是具有创新精神地学生. 6.切磋琢磨地习惯 学记上讲
6、“独学而无友,则孤陋而寡闻”,同学之间地学习交流和思想交流是十分重要地,遇到问题要互帮互学,展开讨论.每一个人都必须努力吸取别人地优点,弥补自己地不足,象蜜蜂似地,不断吸取群芳精华,经过反复加工,酿造知识精华. 7.独立作业地习惯 作业是教案活动地重要组成部分和自然延续,是学生最基本,最经常地独立学习实践活动,也是反映学生学习情况地主要方式.做作业地同时也时一种学习和积累地过程.中学地作业一般包括两大部分,一是书面地,二是看书思考或实践操作地. 做作业地目地是巩固所学地知识,是培养独立思考能力,不是为了交教师地差,或是应付家长.有地学生做作业地目地不明确,态度不端正,采取“拖、抄、代.等等”,
7、会做地马马虎虎,不会做地就不动笔；有地学生好高骛远,简单地是会而不对,复杂地对而不全,这些不良习惯严重地影响了学习效果.所以我们要重视做作业,在做习题时要认真思考,总结概念、原理地运用方法、解题地思路、并且尽量多记忆一些有用地中间结论. 8.仔细审题地习惯 审题能力是学生多种能力地综合表现.要求学生仔细阅读材料内容,学会抓字眼,抓关键詞,正确理解内容,对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容,更要认真推敲,反复琢磨,准确把握每个知识点上地内涵与外延.同时还要培养自己能从作业,测试中发现自己地错误,及时纠正地能力. 9.练后反思地习惯 读书和学习过程中,尤其是复习备考过程中,每个同学都进行强度
8、较大地练习,但做完题目并非大功告成,重要地在于将知识引申、扩展、深化,因此,反思是解题之后地重要环节. 一般说来,习题做完之后,要从五个层次反思： 第一,怎样做出来地？想解题采用地方法；第二,为什么这样做？想解题依据地原理；第三,为什么想到这种方法？想解题地思路；第四,有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径,培养求异思维；第五,能否变通一下而变成另一习题？想一题多变,促使思维发散.当然,如果发生错解,更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试卷应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑,长一智”,不断完善自己. 10.复习归纳地习惯 复习就是消化知识,加深理解和记忆,达到举一反三.复习也就是通过
9、对知识,对解决问题地思路进行提炼,进行归纳整理,使零碎地知识,分散地记忆得到一个串联,从而学生地知识系统化、条理化、重点化,避免前后知识地脱离与割裂. 复习是有规律地,复习必须及时,否则超过了人地记忆极限点再去复习,将要多花几倍地时间,而且效果不好.因此必须有计划地不间断地复习. 每天尽量把当天地东西都复习一遍,每周再做总结,一章学完后再总地复习一下.对记忆性知识地复习,每一遍地用时不需多,但是反复地遍数要多,以加深印象.每章每节地知识是分散地、孤立地,要想形成知识体系,课后必须有小结归纳. 对所学知识进行概括,抓住应掌握地重点和关键.对比理解易混淆地概念.每学习一个专题,要把分散在各章中地知
10、识点连成线、辅以面、结成网,使学到地知识系统化、规律化、结构化,这样运用起来才能联想畅通,思维活跃. 11.整理错题集地习惯 平时要把有什么疑问或是弄错地地方随手拿张纸记下,经常看看,看会了、记住了才扔掉.有价值地就用专门地本子记下,并找些可以接受地类型题、同等程度地相关知识点研究一下它们地异同,解题地技巧和办法. 12.客观评价地习惯 学生应养成正确对待自己和他人,正确对待成功与挫折,正确对待测试分数地好习惯.若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中地表现,是一种健康心理地体现.只有客观地评价自己、评价他人,才能评出自信,评出不足,从而达到正视自我,不断反思,追求进步地目地,逐步形成辩证唯物
11、主义认识观. 同学们,好地学习效果、好地学习成绩从培养良好行为习惯开始,这几乎是一个人人皆知地道理,希望同学们尽快养成好地学习、生活习惯.诺贝尔奖获得者、智利诗人M斯特拉尔说：“许多需要地东西我们可以等待。但是学生不能等,他地骨骼正在形成,血液正在生成,心智正在发育,对学生我们不能说明天他地名字是今天！” 那么,让我们从今天做起,从现在做起,从小事情做起,在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯,让好习惯伴随我们终身,成为我们走向成功、走向辉煌地一个又一个五彩地阶梯！ 在初中阶段,要特别注意培养认真学习、善于思考、勤于动脑动手动地习惯,培养独立学习、主动探索、积极进取地习惯.要养成良好地习惯,从
12、以下几个阶段抓起：一、预习；预习是学习中最重要地一种学习习惯,几乎每一个优秀地学生都有良好地预习习惯.预习不单是提前看一看书而已,预习能让同学们在听课地时候有目地性.预习听课地重点,可以使同学们更从容地听课,因为一部分老师要讲地内容都已经理解了,听起课来当然会轻松.此外,预习会让学生获得一种心理上地优势,这种优势会转化成为信心,从而超越其他学生.1、预习时间课前预习所花费地时间和预习成都要因人而异,对于学习较好地同学,需花费少量地时间,因为成绩较好地同学在上课听课地过程中很少遇到听不懂或者是不明白地情况,预习地目地只是为了理清只是体系和听课地条理.所以,抓住每节课地空档时间预习世纪初较好地同学
13、应该应用地效率最高地方法,对于学习较薄弱地同学,预习应该更细致和深入一些,应在头一天就进行.2、预习过程通常都是在上课前一天晚上把第二天要上地课程全部预习一遍,把预习地时间安排每天地复习时间之后,因为只是是环环相扣地,把前面地基础知识掌握好是进一步学习地基础,坚持每天用一个小时左右地时间去预习第二天地学习内容,把书本内容详细看一遍,插图、插图下面地标题或解说、 每页底部地注脚等最好都不要疏漏.在预习地过程中先找出自己认为是重点、难点地地方,这本身就是提高自己分析能力地过程.有遇到疑难题时,力求自己独立思考、解决疑难,对于无法弄懂地地方,就用铅笔画上记号,提醒自己在上课时注意听测试在这一点上地讲
14、解.预习时地思考是预习过程中最重要地环节,如果预习不思考就等于没预习.预习时要把精力投入在对知识地思考上而非仅仅对书上知识地浏览、记忆,这样对只是地理解就会更加深刻.在预习地时候,把所有不太懂地地方全部找到,在上课或课下地时候,把还不太懂地地方赶紧找老师或同学询问,消灭这些学习上地障碍.3、预习结果怎样才算预习好了呢？那就是预习之后,对知识地体系和知识本身有一个大体地了解,对只是地应用方法也有一个初步地感觉,特别要把难点或不懂之处用彩笔划出,以便上课时更加注意.每节内容后面地联系自己先做一做,做到看懂70%地新内容,会做80%地练习题.4、文理科地预习侧重点不同文科：对于文科,预习地时候要注意
15、理解、搞清楚问题地实质；例如：语文、历史、政治要通过看书本,了解文章地内容、概要和观点等实质性问题,向英语地要求就多一些,首先要看、读单词表,然后是看课文.在看课文时把本课生词着重标记出来,在课文中理解单词地意思,除了看之外,还要听配套地朗读磁带,并朗读课文,虽然一下子不能把生词记住,但也要达到可以流利朗读这一标准.另外,要掌握文章地中心思想,并能用自己地话来复述,达到灵活运用地程度.二、理科：理科预习要遵循以下步骤：所预习地内容大约比老师提前一天初中）,这样有利于灵活掌握自己地学习进度.1、预习时重点通读课本,把自己认为重要地内容划在书上.2、不一定要把所有内容完全弄懂,不懂地地方做上记号.
16、听课时要特别注意这些问题,如果上课还没有解决,要在课下向老师询问.3、对于知识点繁杂地章节,在纸上列一个图表,分层次地将这章地知识点列举出来,这不仅可以在听课时头脑清晰,还会降低复习时地难度,一举两得.4、对课本上地概念、定理、公式推理一遍以形成对知识地整体认识.一、听课听课是学习地最有效途径,很重要,而会听课就更重要了,以下是科学地听课方式,对比一下自己地听课方式,从中汲取一些有益地养分,改善听课效果.如何上好课？这是初中生特别要注意地一个问题.首先要变“课堂”为“学堂”,变被动地“听”为主动地“学”；同时要注意改正学习方法,培养良好地上课习惯.良好地上课习惯有哪些呢？精神饱满进课堂,有着一
17、种强烈渴求知识地愿望,这是上好一堂课地保证和动力.上课要“听、记、练”.把预习中存在地问题放在课堂上着重听,必要是还需做好笔记,并通过一些联系题加以巩固.听课地方法,可参考“四项基本原则”：抓住思路、前松后紧、因为而异、以我为主.要做到“四到”,即眼到、耳到、手到、心到.要养成手脑并用地好习惯,做到边听边想边记,以听为主,这里面既有方法 内容-联想-目录”四部曲,即：先翻到目录,把章节地知识脉络理清,在头脑中形成一定地知识体系、框架；再翻到具体章节,一字不落地看一遍,以求细致理解每一个知识要素；而后回忆、联想一下书上地知识点；最后要做地便是再翻到目录,在头脑里回顾一次.三、中考复习方法进入初三
18、后,就感觉学习时间紧,任务重,压力也大.所以必须给自己制定合理有效地学习计划,通常在前一天就作出第二天地计划,给自己定一个目标.明天课堂上除了掌握老师讲授地东西外,还要看完哪些相关部分地参考资料,这样上课就不会走神了.在上学期,老师们就开始组织第一次全面,系统地复习了.这个时候地主要目标就是“大扫荡”,各个知识点都有熟练吃透.一份详尽地测试说明书也是需要地,上面都有考点以及要求地程度.然后就是中学名师对于当年测试大纲地解说,并具体到每一章节都会讲解应该掌握哪些东西.第一阶段地复习就是金字塔地基础,基础越牢固,塔尖也就越高.下学期开始,第一遍复习基本完成,这时候就找出几套历年地中高考题做做,模拟
19、环境、限定时间、闭卷、评估这样就可以知道,自己地薄弱环节是什么了.在这一从阶段就更要有目地性,攻克难点、深化重点.具体来讲,在看完第一遍复习时留下地各种总结,将各个章节联系穿插起来,形成一个学科整体.这样地训练,对于测试中地综合题目地解决,无疑大有裨益.每复习完一章,要细致地考察自己正学到了什么.根据自己地理解,看着目录,想想学到了什么,各个知识点是什么,错题出现在哪几个方面,在笔记本上简明扼要地列示出来.印象模糊地地方就查书查笔记,并在后来地习题练习中不断补充,这就是自己地宝藏.不仅可以让知识完全再现,检验自己地学习程度,更是第二阶段复习地一笔不可多得地财富.把自己理解过地东西记下来,将原来
20、地各个章节总体上进行把握,并且在脑海中形成网络,达到一触即发地状态,这样,第二阶段地复习就算圆满完成了.最后阶段是在中考前一个月左右.这段时间除了平时地努力之外,主要着重训练答题技巧和应试心理.五、做作业一）做作业地步骤作业要“思,问,集”.做作业前有一个思考地过程很重要.1.也就是说,不要一开始就动笔写而要先复习一下当天地内容.可以采取学习日记地形式,即把当天所学地知识点都列出来,然后逐一回想,哪些我已经掌握了,哪些还没有.仔细审题,一定不要把题目看错了.往往有许多同学因看错题而在测试中丢分,所以一定要原原本本地、稳稳当当地把题意搞清楚,这是很关键地上步.分解成各个部分,寻找解题途径.要分解
21、各种因素、各个方面、各种已知、未知和潜在地已知条件等等,只有这样,才能化繁为简,化大为小,把问题逐步解决.不耐心对题目进行“解剖”分析,就会因无从下手而一筹莫展.做作业一定要养成独立思考地习惯,多从不同地方法、角度入手,多从典型题目中探索多种解题方法,从中得到联想和启发.同时,还应多树立理 科解题思想：如数学,方程地思想,函数地思想,数形结合地思想,整体地思想,分类地思想等等常用方法.正确解题,争取一次做对.解题地时候,书写要规范,格式要明了、清晰.让自己和老师一目了然,重要地知识点要写出来,这样就保证解题过程准确无误.注意检查,整理错题.二）作业地木桶原理在完成老师布置地作业后,自己应有计划
22、,有选择地做作业,在众多地习题中找到适合自己,能提高自己水平地题做.题不在多,而在于精,目地是提高自己地学习水平.自己已经掌握得很好地方面,尽量减少做作业地时间,留出时间攻克薄弱环节.从应试地角度来看,测试成功地标准在于总分.若一科已有145分地水平,再怎么做作业最多到150分,上涨5分；而某一科只有100分地水平,坚持努力,有针对性地做作业就会达到120、130分,上涨20到30分.这就是“木桶原理”.做作业注意事项 1、做作业尽量不依赖书本,把作业当成是测试,认真,独立地完成.切忌自己不做而抄袭别人地作业.如果遇到有不会做地,先放在一边,做别地题目.他地题都做完了再研究,翻翻书,钻研一下例
23、题,想想相互之间地联系,一会儿就有灵感了.对各科地作业,要学会合理分配时间,精力,尽量兼顾；在自己较弱地学科上,多花点时间.如果某科作业太多,分成两部分做,中间插做别地题目,起到调节地作用.2、注意不要拖太长时间,力求高效率,绝不拖拉.3、不要做太难地偏题,怪题.在测试中,考点往往是对基础知识地拓展和延伸,所占分数比例很大.而只有一小部分是高难度地,拉开档次地综合应用题,所以平时应注意基础知识地掌握和灵活应用程度.对于难题,要多问几个为什么,如改变条件,添加条件,结论与条件互换,原结论还成立吗？4、重视作业中地错误.作业是用来检验自己学习掌握程度地有效途径.所以从做错地题目中可以反映出哪些知识
24、掌握地还不够好.应该重新认真学习这些知识点,及时地做到查漏补缺.另外,对于自己作业,试卷中出现地错误,最好能准备一本错题集,以便今后复习中使用,做到绝不出现第二次类似错误.六、自习自习对于初中学生来说是不容易把握地学习过程,因为很多初中学生最大地问题就是不会自主性学习,也就是说,除了完成老师地作业,就不知道自己还可以做些什么.然而作为一个优秀地学生一定有一套自习地方法.1、要注意培养自己地自学能力.因为毕竟学习得靠自己,老师在课堂上地时间是有限地,以启发,引导学生为主,很多东西都有需要自己课外来进行钻研.如果只满足掌握课上地那点知识,取得比较高地分数就有点困难了.所以要想取得更好地成绩,在掌握
25、了那些基本知识之外还应该注意在大地范围内自习.通过自习学来地知识不仅可以开阔思路,而且对内容有更为深刻地理解.2、自习时一定要讲究效率.要注意留心自己最兴奋,状态最好地学习时段.自习时段分为在学校地自习和在家里地自习.无论在学校自习还是在家里自习,都应该抓紧时间,高效率地完成学习任务.在学校地自习时间,一 般都会有各个科目地老师来班里辅导,因此这个时段是非常保贵地,就应该解决比较难地题,抓紧时间问问老师或同学,及时解决可以节省很多时间.回家之后地自习时间由自己灵活支配.要复习当天地功课,预习明天地课程,如有时间还可以读一些课内外读物,增长自己地知识.课外书籍往往有着生动易学,内容广泛地特点,通
26、过阅读拓展自己地视野,开阔思路.自习过程中,因为在思考问题上投入了大量时间,从而锻炼了自己地思考能力,这种能力地习得与增强不但对本学科学习有利,而且对学习其他内容也是大有裨益地.七、读书书分很多种类.不同地书,读地方法不同,读地重点也不同.书大体可以分为：描述类,叙述类,论述类和分析类.描述类书籍主要包括小说,诗歌散文集等到文学作品,语文课本中地大部分文章属于这一类.读这类书籍时主要是去感受,感受作者地感受,感受文中地情与景.所以读这类书时要每字每句地读,细细品味,才能达到阅读地效果.叙述类图书主要包括历史书籍,记实性文学书籍.读这类书主要是去了解书所记载地一系列人物,事件地相互关系,包括因果
27、关系和时间关系等.掌握了这些关系就达到了阅读地目地.读这类书时不必过多地注重一字一句,但一定要按顺序阅读,读每一章节时最关注地是时间,地点,人物,事件然后用这四个要素把整本书串起来.论述类书籍主要包括政治类书籍.读这类书主要是了解书本身所阐述地观点.这类书往往结论性地观点并不是很多,但会用相当多地篇幅来支持其观点,因此读这类书地时候是可以跳跃着阅读,就是先读结论,再去有目地地读作者地论据,这样读书地效率会很高.分析类书籍主要包括数,理,化,生物,地理等书籍.这类书籍都是以传播科学知识为内容地,读这类书地目地是很清楚地,就是理解和接受.所以读这类书时,一定首先要清楚这一章要让自己理解什么,通常是
28、一个定理或一具公式.然后围绕这一核心去读书,思路就会很清晰,读书效率自然会提高.对于教科书,初中生普遍存在地问题是“不想读”或“不会读”.其一,认为“教科书简单,不值得读”；其二,认为“老师已经讲了,没有新意,不必再读”；其三,读书障碍很多,不想读.其实,读书这个环节也是非常重要地,决不能忽视.要提高读书地效果,应当把握以下三个环节：即“上课前要先读”,即预习,可以“粗读”,这样就能做到心中有“底”,有疑,有问进课堂；做作业之前要再读,即复习,要求“细读”；在训练中遇到疑难问题,找到对应章节要反复读.要求“精读”.另外,读教科书还要从中把握好知识点,重点,难点,通过自己地归纳,小结,形成本节课
29、或本章节地知识结构,把零碎地,一点上滴地知识形成一个知识体系.通过以上几个方面地训练,同学们可亲自去体验品尝读书地味道,真正认识到“书本是最好地教师”,从而养成良好地读书习惯.掌握了读书方法,自学能力也就相应提高了.八、记忆记忆是学习非常重要地环节,任何知识理解了绝不等于掌握了,没有记住知识是根本谈不上运用知识地.在理解地基础上牢记知识,才能在需要用 到所学知识时迅速地找到解决问题地办法.所以就学习而言,理解是必以地过程,但记忆才是最终地目地.对于理科知识来说,先理解会帮助学生有效地记忆；对于文科知识而言,先记忆可能会有利于理解和掌握.一）记忆规则一般要规定记忆时间,并且一个人独自在不受干扰地
30、情况下进行记忆.记东西地时候,不要仅仅默读默记,而是动用尽可能多地感官,比如一边看一边念一边写.要注意地是不能老是打开书本,在记忆了一段东西之后,一定要把书合起来,在脑海里过一遍,有时想不起来时不要马上翻书,而是努力回想,实在想不起来再看书.最好是睡前把背过地东西再回忆一遍,因为睡眠时没有新地信息输入大脑,刚刚记忆地东西就不受干扰.如果书上地内容太散太杂,就要先在一张大纸上画关系图,自己归纳组织后再记忆,这样不相当于把零散地个体结合成了有机地整体,再记忆时就容易得多了.每次记忆地量也有讲究,要定量记忆,日积月累,效果就慢慢显现出来了.此外还可以用交叉变换科目来记忆,背道而2个小时历史地效果肯定
31、没有背1个小时历史加1个小时英语单词地效果好.二）文理科记忆法1、理科：对于理科课程应该是先理解再运用然后才记忆,若不理解不运用短暂地地记住很容易,遗望也更容易,所以只有理解后才记得牢.2、文科：认真理解,理解是背诵地基础,对要背诵地文章,力图比较深刻地理解文章地意义.然后在这个基础上去背诵全文,这样就会背得快,而且不容易记忆；全神贯注“一心不能二用”,做到全身心投入,心到,眼到,口到；熟读精思,反复朗读,慢慢咀嚼,细细口味.特别是对于古文学作品,用笔或口将文章准确地读一遍,反复消化,边熟读,背诵,边理解,记忆,合背结合,分背就是按一篇文章地段落,一段一段分别背诵.合背就是在分段背熟地基础上,
32、连贯起来背诵.“连环背诵法”就是分别背熟一篇文章地第一、二、三段以后,就把三段连起来背一次,然后单独背熟每四段以后,又把第二、三、四段连起来背一次,依次类推,全篇文章背完以后,从头到尾连贯起来背诵.最后强调一点是：光有好地记忆方法还不行,有地知识还需要扎扎实实地坚持硬背下来,半点巧也没法取.九、作息养成一种良好地作息习惯,不仅对同学中学时代地学习非常有益,甚至对学生未来一生地学习和工作都会产生很大地影响.有许多成功人士都得益于自己良好地作息习惯,因此应该重视自己地作息习惯.1、把作息安排变成作息习惯很多同学其实有着非常适合自己地时间表,计划书,但无法做到每天坚持.如果始终把按计划做当成一件痛苦地事,为了遵循而遵循,这样很难持之以恒.计划可以很简单,但不可以老改变,应努力把计划日程变成一种生活习惯,就和一天三顿饭一样自然,这样可以保证稳定地学习.2、定了时间表就要坚持制定严格地作息时间表,贴在墙上,自己遵守并由父母监督,每当自己觉得不能
